食生活改善

ふんばれ

ホモセ

これ痛くて貧血みたいになるからイヤ

マジレスすると浣腸でしょ

スレ画から解消された瞬間が最高なんだよな

>ふんばれ
頭の血管切れるから踏ん張らないほうがいいぞ

自分の生活内容を見直せマジで

太いと滑りよくしてもアナル壊れる

俺はだいたい野菜ジュースと水三リットル飲むとめちゃくちゃ出る

>食生活改善
さつまいも1日1本食う
マジおすすめドバドバ出る

良くないんだけど下剤飲んでる

水分をとれ
一気に取るとオシッコマンになるだけからこまめに少しずつな

摘便

浣腸ついでにアネロスでケツ穴広げる練習してろ

30分ほど奮闘して強引に硬い便をひねり出したら
土砂みたいな便が出てすごい気持ちよかった
翌日ケツが筋肉痛になった

アーモンドいいよ

全然運動してないけどここ10年は1日3回以上はうんこしてるわ

こうなったら摘便だよ

固くなる前に出せ

昨日バイト終わりに低脂肪乳1リットル飲んだらしばらく尻から水出るマンになったので
便秘の人にはおすすめしたい
今日ちょっと身体だるい

バランスの良い食生活と適度な運動したらならないよ

むしろ便が柔らかくて嫌になる

酸化マグネシウムを毎日飲む

結局体質なんじゃないの？
酒飲もうが辛いモン喰おうがずっと快便だぞ

>昨日バイト終わりに低脂肪乳1リットル飲んだらしばらく尻から水出るマンになったので
>便秘の人にはおすすめしたい
>今日ちょっと身体だるい
下痢で脱水状態だからポカリとか飲みなされ

これなった時踏ん張りすぎて頭痛くなった
もうこりごり

この位置にあるなら傷つかないように爪とか切って使い捨て手袋なりしてから指突っ込め

ちなみに水分と油分取ることでフツーに出るようになります
予防だと夕飯にスープや味噌汁にオリーブ油スプーン1杯足せばいいよ

ウォシュレット当て続けるしかない？

カレーとキャベツを山盛り食ってコーヒー飲むと出る

カット野菜でもいっぱい食べれば改善できるよ

シャワー浣腸がおすすめだってサウナ行くの好きな知り合いが言ってた

>結局体質なんじゃないの？
>酒飲もうが辛いモン喰おうがずっと快便だぞ
この手のは単純に食事量少ない繊維質少ない奴だよ
なので中に粘土状の便が出来て水分取られてカッチカチになって蓋になるからな
食事量足りてたら今度は便をさっさと排出するために下痢する人もいるけどな

酸化マグネシウムとイヌリンキメろ

もう1ヶ月くらいこの状態で病院2ヶ所行ったけどどっちでもおくすりで様子見ましょうって言われた

自力でやると無理なら病院行けば看護師が潤滑剤塗ったグローブで指突っ込んでかき出してくれるぞ

さいきん排便力が衰えてきた気がする

朝イチでかたい便出して11時くらいにギュルギュルしてくるの本当にやだ
なのでこうしてグラノーラを食べる

これを繰り返しているとケツがぶっ壊れるので
浣腸とマグネシウムしかない

山盛りのキャベツ…

これのことチャージショットって呼んでる

大昔流行ったグロ画像でクソが詰まり過ぎて心臓麻痺で死んだ女性を解剖した画像ってあったよね

ダイエット期間中は晩飯にモヤシ一袋を食う様にしてるが
次の日の朝にもう面白いくらいスルスル出る

ケツ穴広げるのも訓練必要なんだぞ

カット野菜は食物繊維は取れるからバカにしないで食え

毎日排便すればいいんじゃないですか？

牛蒡の汁物とワカメサラダでいくぜ

こうなるともう摘便ですよ

食事のミネラル不足してると大腸でいっぱい吸収しようと試みられてカチカチになる説あるよな

夜寝る前に食べたりしないこと

>大昔流行ったグロ画像でクソが詰まり過ぎて心臓麻痺で死んだ女性を解剖した画像ってあったよね
たけしの家庭の医学でその症状で死んだ女性の事やってたなぁ

>毎日排便すればいいんじゃないですか？
言うは易し…

この状態になってから食物繊維取ると地獄だぞ

>夜寝る前に食べたりしないこと
何時間待てばいいの？

>夜寝る前に食べたりしないこと
だったら寝なきゃいいんだ！って夜中にケーキ食うCMあったよね

>摘便
便がキツくつまってるところに指まで突っ込んで掻き出したらいたくない？

(詰まってるんだな)

今まさにトイレでドバァン！ドボボボボ…みたいになってる
痛いつらい

バナナが割と柔らかくしてくれる印象がある

こうならないように日々気を付けるのが大事だよね

納豆パワー

予防とこうなってからの対処とを分けろ
予防なら軟便になる食い物食ってればよかろ

この状態ならさっさと浣腸しろ

バラムツ食ったらするッと出てくる？

>マグネシウムしかない
何でマグネシウム？

これって硬いやつ無理に引っ張り出そうとしたら爆発する？

旅行と久々に実家帰ったとか環境変わらない限りは
家でも職場でもぶりりりだよ

>>マグネシウムしかない
>何でマグネシウム？
たぶん酸化マグネシウムが妊婦用の下剤だからだろう

昔は過敏性腸症候群かってくらいお腹ゆるかったんだけどな…

幸いにしてまだなったことはないけど辛そうだな画像の状況

指ぐらい入るだろう…

ウンコして出勤して10分後ぐらいに二軍がきて困る

この時期ならスイカを食え

左胸が痛くなって深刻な病気だろうな…って病院に行ったら
レントゲン撮って便秘ですねってなった

最近水みたいなうんちしか出ない

可哀想すぎる…
https://news.yahoo.co.jp/articles/0a89145845738ddf8a864df76ef86310e6cf1463

>幸いにしてまだなったことはないけど辛そうだな画像の状況
腹の激痛と脂汗
神に祈りながら硬い便がゆっくり排出されるのを待つしかない

>幸いにしてまだなったことはないけど辛そうだな画像の状況
腹痛&切れ痔のコンボが始まる

物理的に外から力を加えるほかあるまい
上体起こしとかいいよ

水たくさん飲めば勝手に出てくるよ

大量の水は石も防いでくれる

こうならない様に水飲め

これでやっと出でも下痢便のカスがまた腸に残留してるからいつまで経ってもお腹が痛い
それらが全部肛門付近まで集まって排出されてやっと解放される

便がソフトになる効果てきめんの食事はいくつかご存知だが年がら年中そういう食生活するわけにもいかず

カチカチになる理由は水分無くなったから？

クーラー効いた部屋に一日中いるとうんこが硬くなるから困る

毎日バナナ食うようにしてからうんちもバナナ型になって快便

脂だ脂

野菜食えばいい

細い棒突っ込んでガシガシやっても崩れないレベルなの？

藤子A先生が摘便にハマってたけどこういう症状への対処だったんだなぁ

やはり水…水は全てを解決する！

とりあえずスポドリを少しずつ沢山飲むといい
これでその場は凌げる

詰まったことは人生で一度もないから感謝してる
エマージェンシーコールは何度もあるけど

後ろの下利便の水分吸収して柔らかくなってくれたりはしないのか

>藤子A先生が摘便にハマってたけどこういう症状への対処だったんだなぁ
エッセイで描いてたのは水木先生では？

これになったことがあるか必死に気張って最終的に指つっこんで掻き出した結果出せたけど失神してえらいことになった

酵素サプリ飲むとウロボロスみたいのが肛門から出るよ

コルク栓みたいだなって思いながらケツから血を流す

アナニーする人って便秘知らずだったりするの？

この時期は１日４Ｌくらい飲んでるけどこれになりかける

fu7054364.jpg

>ケツ穴広げるのも訓練必要なんだぞ
これは訓練だから…
便秘解消のためだから…

シリアル食えシリアル
思ったより栄養バランスよくなるしうんちももりもり出るぞ

切れ痔がなかなか治らないから言ったら
便が堅いせいよって言われて慢性便秘改善薬なるものをもらった
実際うんこが柔らかくなって快適よ

>酸化マグネシウムを毎日飲む
大腸まで運ばれて固い便に水分を与えるという
あまりにも都合の良すぎる作用がある上に安価な化合物きたな…

予防だけど乳酸菌タブレットはマジで効く
飲むのやめたらたちまちカチコチだからもう手放せない

やれよ…納豆…
飛ぶぜ…？

>この時期は１日４Ｌくらい飲んでるけどこれになりかける
飲みすぎて逆に水分出ちゃってるんじゃないの
なんかそういうのあった気がする

>やれよ…納豆…
>飛ぶぜ…？
うんこが…？

豆腐としらたきの卵とじが主食だけどつまる事はあまりないな
下痢はしょっちゅうだけど

毎日決まった時間にうんこする時間取るだけだろ…習慣的にうんこしようとしないから出ないんだ

これやるとケツから血がでるよ

最近腸活ココア飲み始めた
まだそこまで快便ではないけど屁はめっちゃ出る

>>摘便
>便がキツくつまってるところに指まで突っ込んで掻き出したらいたくない？
痛いけどやらないと命に関わるからね
この間もポテトばっかり食べてた中学生が腸閉塞で亡くなった事件があった

こう…尾てい骨の下あたりをグイグイ押し込んで硬い便を押し潰して出しやすくする
なんなら直腸を絞るような押し込み方で硬い便を押し出す

これで夏場のトイレで4時間踏ん張って救急車呼ぶことになったから定期的な排出が大事

BIO食べるようにしたら軟便になった

ちなみにベッドの上でオムツにうんちできないと似たような状況になるそうだから入院した時は覚えておくといいよ

>毎日決まった時間にうんこする時間取るだけだろ…習慣的にうんこしようとしないから出ないんだ
出ねぇもんは出ねぇのよ

肛門を拡張するのは？
今の2倍…いや3倍まで拡張すればウンコブリブリ人生が保証される

一週間くらいオリーブオイル漬けオリーブ食ってた時は毎日快便だったから脂がいいかもしれない

1日ぐらい出ないのは普通だから気にしすぎるな
3日以上は下剤飲め

食物繊維には便を軟らかくするものと硬くするものがあるから必要に応じた物を摂取しよう

栄養バランスのいい食事を心がける
適度な運動もする
ちゃんと寝る
ちゃんと寝る
ちゃんと寝る
これで完璧だ

オリーブオイル飲むといいってのは聞くな

うんち来るな…ってタイミングで我慢しないでちゃんと行くのも大事

食生活とかじゃなくて今困ってるんだけど

便秘薬とか飲むとやけに体が痒くなるからなるべくなら頼りたくない…

>>幸いにしてまだなったことはないけど辛そうだな画像の状況
>腹痛&切れ痔のコンボが始まる
たくさんのかたい便が一気に排便される事により高確率で脱肛にもなる

玄米食え玄米

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酷すぎるなら難消化性デキストリンでも飲め
ドラッグストアで売ってるから

>細い棒突っ込んでガシガシやっても崩れないレベルなの？
あまりに酷いとセメントみたいになる

>うんち来るな…ってタイミングで我慢しないでちゃんと行くのも大事
これ基本だけど結構怠りがち
職場だろうが出先だろうが便意きたらトイレ直行よ

>食生活とかじゃなくて今困ってるんだけど
いますぐ出したいなら浣腸が手っ取り早い

水さ！！水さえ飲めりゃ何でも出てくるからな
でかいうんち！！
いいうんち！！
うまいうんち！！

>>毎日排便すればいいんじゃないですか？
>言うは易し…
は？

牛乳飲むとすぐ出るから便秘って何かのファンタジーだと思ってる

水ばかり飲んでも水分保持するための食物繊維とらないとそれはそれで便状態は悪化する

栓が抜けた後にﾄﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞｯﾊﾞって出てくるのいいよね…

ヤクルトがめちゃくちゃ効く人もいるから試すといいよ

牛乳き合わせてさつま芋を食べるとうんこドバドバでる

さつまいもはマジで出るよね
鶏むねとさつまいもとサプリだけの生活してた時はすげー出てた

>>>毎日排便すればいいんじゃないですか？
>>言うは易し…
>は？
毎日どころか便意じたいが1週間に1度あるかどうかだからなぁ…

>毎日どころか便意じたいが1週間に1度あるかどうかだからなぁ…
いかん…！

1週間に一度ってよく生きてるな

1週間出ない人は通院しようねえ

>毎日どころか便意じたいが1週間に1度あるかどうかだからなぁ…
口からうんこ臭するようになるから対策したほうがいいよ

便秘で死んだ事例って何週間だっけ？

エビオス飲んどけ

バナナ食え

いきみ過ぎてトイレで貧血になり半ケツで死にかけたのが俺だ

一時期ジャイコーンにはまってもりもり食べてたら快調だった

バナナはすべてを解決する

>水分はすべてを解決する

いきむのがそもそもヤバいよ
ケツに痔パワーを充填してるに等しい

おなら出まくるの何とかしてくれ
生物の欠陥だろ

牛乳飲んだだけで腹下す体質だけど便秘よりマシなんだな

>いきむのがそもそもヤバいよ
健康的なうんこならそこまでいきむ必要ないから
腸内環境が悪いのが痔の原因みたいなもんさね

便秘の人って水分ちゃんと取ってるんだろうか？

ずっと腸内環境悪かったけどオールブランとビオフェルミンとデキストリンでかなり改善された
人によって合う合わないあるからそのまま真似しろとは言わんけど腸活はこれくらいやりなさる

敢えて放置して腐らせた牛乳飲めば下痢と引き換えに出るよ腹を意図的に壊せ

野菜生活100いいぞ

>便秘の人って水分ちゃんと取ってるんだろうか？
昔からかなり水分取る側だけど一時期すごい便秘してたからあんまり関係ないと思ってる

さつまいもは干し芋で雑に摂取出来るからマジでありがたい
別に温野菜にしてくってもいいけど

食物繊維があればなんとかなるということか

油をいっぱいとったなって日はブリブリになるから油が大事だと思ってる

メシ食えば
ウンコブリブリ
野菜３００ｇ

>メシ食えば
>ウンコブリブリ
>野菜３００ｇ
字余り

何もなくても浣腸ぶち込んでたら毎日ぶりぶり快便生活になる

ヨーグルト１日１箱食うようにしたら下痢も便秘もなくなったけど１日２回すごい量のウンコが出るようになった

むしろこの時期はエアコンで冷えて何回も行きがち

>何もなくても浣腸ぶち込んでたら毎日ぶりぶり快便生活になる
浣腸しないと出ない身体になる…

これ硬い便出た瞬間後続がブビチチチチ！って出てくるのいいよね

色々対策あるけどバナナが手頃な値段で栄養あって小腹も満たせるから気にいってる

色々試したけど白米を玄米に変えたのが一番効果あった

バナナとヨーグルトで健康生活って要するにウンチブリブリしようってことだったんだね

今の季節ならスイカ食え

>色々対策あるけどバナナが手頃な値段で栄養あって小腹も満たせるから気にいってる
食物繊維も優秀で塩振って食えばミネラルも補給できる

>バナナとヨーグルトで健康生活って要するにウンチブリブリしようってことだったんだね
色と形のいいうんこならブリブリした方がいいからな

数年に一回起きるか起きないかだけど起きると生きるの後悔するくらいキツい
恒常化してる人はよく生活できるよ

食物繊維めっちゃ摂ったらめちゃくちゃ健康的な良い色の良いウンチが出て感動したことがあってそれから腸活気を使ってる

>バナナとヨーグルトで健康生活って要するにウンチブリブリしようってことだったんだね
腸が活性化すれば身体の諸問題の6割は解決するからな
4割は循環器なので風呂入ってよく寝なさい

前に一度だけ真っ黒いうんこ出たときは焦った

ブリブリのブリーッ

アヒージョ食うとほぼ解消する

女性が一週間ぶりのウンチとが言ってるの戦慄する

カットキャベツほぼ毎日食ってるけどたまになる
足りんのか

先ずはイチジク浣腸
浣腸液には便を柔らかくする効果がある

胆のう取っちゃうと便が柔らかくなるみたい

肉を減らす
米からパンやパスタにする
サラダにオリーブオイルいっぱいかける

この時期暑くて水分取りすぎなのか下痢気味になりがち

忙しくて1日2食シリアルと3食目に作り置きのチリコンカン食ってたら翌日1日5回くらい腹痛もなく快便が出る

夏は汗で水分持っていかれるから便秘になりやすい

>前に一度だけ真っ黒いうんこ出たときは焦った
レバーとか血合い食うと翌日なる
それかイカスミ

野菜食えよ

最近1日3〜4回出るのめんどくさくて悩んでるんだけどこれ快便って言っていいのか？
理想は1日1回じゃないの？

>肉を減らす
>米からパンやパスタにする
>サラダにオリーブオイルいっぱいかける
デブまっしぐらの食生活にならん？