週4なら減ったりしない…？

揚げるとアクリルアミドが増えるからな…

芋と塩と油
健康にいいわけも無く…と思ったがけっこう影響薄いな！？

週3で！？

2割ぽっちでもだいぶ忖度した結果なんじゃね

これが週6になると…？

>さらには、じゃがいもを別の炭水化物に置き換えた場合の効果も検証している。
>…
>しかし反対に、じゃがいもを白米に置き換えた場合は、かえって糖尿病のリスクが上がってしまうことも判明した。
なお白米はもっとダメ

向こうでの利権弱まったのかな

良かった…
週2なら大丈夫なんだ…

糖尿病リスクだから血圧とかそういうのは見てないだけかも

こんな美味いもんが身体に悪いわけないだろ
なにかの間違いだよ

揚げなかったらドポテトじゃん

フライド白米はまあダメだろ

冷凍フライドポテトをエアフライヤーで調理はどうなの！？

>なお白米はもっとダメ
そうでしょうね

週3でフライドポテト食うやつなんておらんやろ！

野菜じゃん

>良かった…
>週2なら大丈夫なんだ…
本気でそう考えるポテトマンは必ずいる！

野菜なのに！？

仕方ないから週2までにしておくか

>しかし反対に、じゃがいもを白米に置き換えた場合は、かえって糖尿病のリスクが上がってしまうことも判明した。
米を揚げて塩まぶすの！？

白米をデコイにしようとしても逃げられるわけじゃねえよ！？

ノンオイルフライヤーならいけるということか…

フライド白米ってなんだよ

バーガーチェーンで一番健康に良くないの加工肉じゃなくてフライドポテトだからな…

>米を揚げて塩まぶすの！？
お前にはおかきもぼんち揚げもやらん

揚げ焼きなら？

Mなら倍食べられる？

>フライド白米ってなんだよ
ライスコロッケって食いもんがあるらしいぜ

>フライド白米ってなんだよ
おこげ揚げ知らんのか…

野菜なのに！？

ポテトポーテトフーライド〜♪

フライド白米がダメで普通の白米ならセーフ？

>フライド白米ってなんだよ
チャーハンも知らんのか貴様は

精製して食べる白米や小麦粉はガチで身体に悪いって証明されてるからな…美味い美味い

ポテトもパンも肉も野菜も揚げると悪い物になる…
一体何が悪いって言うんだ！

揚げないフライドポテトっ焼いてない焼き魚みたいなもんじゃない？

俺昨日ポテトおかずに白米食ってんだけど…

揚げないフライドポテトって禅問答かなにか？

>>フライド白米ってなんだよ
>ライスコロッケって食いもんがあるらしいぜ
多分それは話が違って…

そんな頻度で食うものか？

>フライド白米がダメで普通の白米ならセーフ？
揚げなければ大丈夫

週一の俺はセーフだ

別に糖尿病リスク感じてないしどうでもいいか…

実際ハンバーガーに豆だと割と健康的だと聞いた
子供の笑顔は消える

>俺昨日ポテトおかずに白米食ってんだけど…
リスク四割増といったところか…

そもそも週3でポテト食うような奴がデブという話ではなく？

小麦粉とか白米は近年何かと悪者扱いされるけど主食が体に悪いとか言われても知らんのですよ
食わないって選択肢はないんだからそれ食って死ぬんならそれは寿命

>精製して食べる白米や小麦粉はガチで身体に悪いって証明されてるからな…美味い美味い
精製されてない食品の入手性が低すぎる

>揚げないフライドポテトって禅問答かなにか？
たぶんフライパンで焼いてほぼほぼ揚げ物！ってやつだと思う
たぶんちがう

あっフライド白米はあげせんか
いや身体に悪いわけないだろ歌舞伎揚げめっちゃ食うぞ

>実際ハンバーガーに豆だと割と健康的だと聞いた
>子供の笑顔は消える
豆を食べてパワーアップするヒーローが待たれる

>ポテトもパンも肉も野菜も揚げると悪い物になる…
>一体何が悪いって言うんだ！
油なんだよなあ

俺は週一だからセーフだな

>>精製して食べる白米や小麦粉はガチで身体に悪いって証明されてるからな…美味い美味い
>精製されてない食品の入手性が低すぎる
そもそも出回ってる量も少ないし精米って手間挟んでないのに何故か逆に高くなる不思議

週6週7だとポテトに適応してリスク下がったりしない？

>精製されてない食品の入手性が低すぎる
やはりオートミールか…

やはりポテトの代わりにえだまめコーンか…

>やはりポテトの代わりにえだまめコーンか…
なんで？

えっ！？って思ったけどフライドポテト週3回も食べないわ

>やはりポテトの代わりにえだまめコーンか…
https://youtu.be/3x3MqCnmykw?t=17

ハンバーガーを食べる日は思いっきり身体に悪いもの食べないと失礼だと思う
ポテトはL頼むし飲み物はコーラ一択で当然ゼロカロリーコーラとかいう欺瞞は眼中にない

>週6週7だとポテトに適応してリスク下がったりしない？
アメリカじんですら適応出来てないんだぞ

>やはりポテトの代わりにえだまめコーンか…
あれはあれで美味そうじゃねとは思う
野菜ではない

米だともっとダメってことは逆にジャガイモを炊けばいいのでは
蒸かし芋かこれ

ポテトは野菜なので健康にいい

マクドナルドは細くて油が染み渡ってるから良くないけど
ケンタッキーは太いから大丈夫じゃない？

逆にそんだけ食べてもその程度しか上がらないなら今の食生活なら問題ないな

>米だともっとダメってことは逆にジャガイモを炊けばいいのでは
>蒸かし芋かこれ
これにバターをめちゃくちゃ乗せて塩かけて食うとめちゃくちゃ美味い

>マクドナルドは細くて油が染み渡ってるから良くないけど
>ケンタッキーは太いから大丈夫じゃない？
カーネリングポテト…お前は今どこで戦っている…

週2で食い溜めするしかねえな…

フライドポテトを食べることに特化した新人類に進化しないかな

欧州でめっちゃ豊作でタダで配っても有り余ってるらしいし食べに行きたい

じゃがバター最高！

>>米だともっとダメってことは逆にジャガイモを炊けばいいのでは
>>蒸かし芋かこれ
>これにバターをめちゃくちゃ乗せて塩かけて食うとめちゃくちゃ美味い
フライドポテトよりはじゃがバターの方が健康に良さそう

>>さらには、じゃがいもを別の炭水化物に置き換えた場合の効果も検証している。
>>…
>>しかし反対に、じゃがいもを白米に置き換えた場合は、かえって糖尿病のリスクが上がってしまうことも判明した。
>なお白米はもっとダメ
炒飯にしてカロリーを焼き切るか…

マックのポテトじゃなくて枝豆買ってきて子供が困惑してる画像みたいのあったよね

>欧州でめっちゃ豊作でタダで配っても有り余ってるらしいし食べに行きたい
あれマジでなんかいい感じに保存できねえのかな…
すごいもったいないよね

フライドポテト食い過ぎ！

まあもともとからしてジャガイモよりも白米のほうがザ・糖って感じするしな…

揚げ餅を否定するのか

2割で済むんだリスク…

高いのに週3も食えるかよ

あんなに美味いんだからずっと食べてれば人体のほうが先に適応するさ

週3回揚げた芋を食ってるような奴はどう考えても他にも身体に悪いもの食ってろくでもない生活習慣してるから…

ブラジル人も結構こんな勢いで食うっぽい

>豆を食べてパワーアップするヒーローが待たれる
お腹が空いた人たちに豆由来食品食べさせる国民的ヒーローなら居るから…

>>精製されてない食品の入手性が低すぎる
>そもそも出回ってる量も少ないし精米って手間挟んでないのに何故か逆に高くなる不思議
出回ってるそういう商品は無農薬や減農薬で手間がかかってたり需要自体が少ないせいだったりで値段が上がってしまうのだ

揚げない芋は野菜だった…？

だがアンパンマンポテトならどうかな！？

>欧州でめっちゃ豊作でタダで配っても有り余ってるらしいし食べに行きたい
ジャガイモ豊作なのか…いいニュースで嬉しいねえ

小麦は加工によってだいぶ変わってパスタとかだと逆にGIスコアかなり良かったりするんだよな

>揚げない芋は野菜だった…？
実際ビタミンが豊富で完全食に限りなく近かったりするんだ

焼きポテトや蒸かしジャガイモも美味しいんだが
フライドポテトとは違うのだ！ってなるか仕方ない

>フライドポテトよりはじゃがバターの方が健康に良さそう
元の記事でも焼いたり蒸したりするとリスクが高まること無かったそうだから高温で揚げるのがトリガーみたい

>あれマジでなんかいい感じに保存できねえのかな…
お湯入れるとマッシュ芋になるやついっぱい作るとか…

玄米！玄米を食べましょう！

そもそも芋と油なんか労働しっかりしてる人の為のエネルギー食品なんだから
動いてないデブが食ってたらそりゃ駄目だろ

>しかしその一方で、焼く、茹でる、マッシュポテトといった油で揚げない調理法のじゃがいもについては、たくさん食べても糖尿病リスクを有意に高めることはなかった。つまり、じゃがいもそのものがリスクというよりも、高温の油で揚げる調理法が発症リスクを押し上げている要因と考えられる。

>揚げない芋は野菜だった…？
ダイエットとか筋トレとかだと茹で芋おススメみたいの見た気がする

週3も食ってたらそら太るわ

ハンバーガーは割と健康的な食べ物なのにポテトとジュースの巻き添えで悪いイメージついてて可哀想

>玄米！玄米を食べましょう！
銀シャリ食うために働きに出てんのに茶色いコメなんざ食ってられっかバッキャロー

ハンバーガーの栄養バランスは良いけどフライドポテトが全てをぶち壊しにしてるみたいな話を思い出した

冷凍のフライドポテト用のを揚げずにレンジするのはセーフだろうか

揚げ物は毒…！

芋はすげーぞ
米と同じだけカロリー取ろうとすると超飽きる

美味いものほど身体に悪いのこれ絶対何かバグってるだろ

素パスタ自体が健康的でも油まみれじゃないレシピがないのでは？

>ハンバーガーの栄養バランスは良いけどフライドポテトが全てをぶち壊しにしてるみたいな話を思い出した
ポテトとジュース無しでバーガー食ってる人はかなり健康だって

>ジャガイモ豊作なのか…いいニュースで嬉しいねえ
ベルギーのニュースだったと思うけど買い付けも需用にも寄付にも足りててなおかつどうしようもないってレベルなのはそれで問題で結局埋め直したりとかしてるみたい

揚げてるんじゃなくて油で茹でてるならセーフか

>芋はすげーぞ
>米と同じだけカロリー取ろうとすると超飽きる
だがそこにバターを添えれば…？

揚げ物毎日食ってるようなバカはいないだろうから大丈夫

チャーハンはダメか…

>芋はすげーぞ
>米と同じだけカロリー取ろうとすると超飽きる
米がすげーんじゃねーか

>美味いものほど身体に悪いのこれ絶対何かバグってるだろ
バグってんのは美味いもんをアホみたいに食える環境の方だから…

ポテトサラダはセーフ？

もしや油は健康に悪いのでは？

>>あれマジでなんかいい感じに保存できねえのかな…
>お湯入れるとマッシュ芋になるやついっぱい作るとか…
それ作った国の人間の目が死ぬ

>美味いものほど身体に悪いのこれ絶対何かバグってるだろ
毒きのこくんもそうだそうだと言っています

>ポテトサラダはセーフ？
マヨネーズがね
まぁそんなにモリモリ食うもんじゃないからいいけど

とりあえず塩と脂が多ければ美味いと思ってる奴は多い
俺とか

>だがそこにバターを添えれば…？
カロリーで見るとそれでいいけどバター入りマッシュポテトは味濃くて主食としては飽きが早く来る

>芋はすげーぞ
>米と同じだけカロリー取ろうとすると超飽きる
日本だけの話かも知れんがそもそも食事での米の役割がかなり他と代替利かなすぎる…

ポテトフライ常食してる奴なんて他もろくなもん食ってないってことじゃなくて
ピンポイントで揚げた芋が悪なの…？

>美味いものほど身体に悪いのこれ絶対何かバグってるだろ
バグってるのは美味いからって際限なく食おうとする自制心の無さだ

白米ってそんな健康に悪いのか

>>ハンバーガーの栄養バランスは良いけどフライドポテトが全てをぶち壊しにしてるみたいな話を思い出した
>ポテトとジュース無しでバーガー食ってる人はかなり健康だって
パンに野菜と肉だからバランスは取れてる

でもマックで芋食わないなんてありえないんだけど…
バーキンやモスならそれでもいいけど

ラーメンは週3でも問題ないようでよかった…

乾燥ジャガイモ粉もっと安くならねえかなって思ってる
お湯で戻したらすぐマッシュができるのってすごいぞ

>>>ハンバーガーの栄養バランスは良いけどフライドポテトが全てをぶち壊しにしてるみたいな話を思い出した
>>ポテトとジュース無しでバーガー食ってる人はかなり健康だって
>パンに野菜と肉だからバランスは取れてる
ピクルスと玉ねぎマシマシにすれば本当に完全栄養食になる

白米は悪くないよ
そうじゃないと毎回ラーメンライスやってる俺が不健康になっちゃうからね

>白米は悪くないよ
>そうじゃないと毎回ラーメンライスやってる俺が不健康になっちゃうからね
…

>とりあえず塩と脂が多ければ美味いと思ってる奴は多い
塩と脂ってなんであんなに美味いんだろうな…

>>とりあえず塩と脂が多ければ美味いと思ってる奴は多い
>塩と脂ってなんであんなに美味いんだろうな…
塩入バターマジ最強

想定するのはマックポテトMくらいの量なのかな

>ラーメンは週3でも問題ないようでよかった…
スープ飲み干さないなら1食をラーメンに置き換えるなら結構なヘルシー食の部類
大盛りとか油マシマシとかはやめろ

週3回もフライドポテト食うやつは異常者だろ

白米は炭水化物類の中ではあまり良質な栄養源と言えないのがドンドン話が積み重なっている
それはそれとして超美味い

>ラーメンは週3でも問題ないようでよかった…
糖尿はわからんけどラーメン食べる県ほど脳卒中で死んでるデータはあったはずだ

>想定するのはマックポテトMくらいの量なのかな
アメリカのMなら日本だとL以上か…

>塩と脂ってなんであんなに美味いんだろうな…
実は塩と脂(とあと炭水化物)は身体に必要な栄養だから美味いと感じるようになってるんだ

>>しかし反対に、じゃがいもを白米に置き換えた場合は、かえって糖尿病のリスクが上がってしまうことも判明した。
>米を揚げて塩まぶすの！？
チャーハンとか油まみれにして塩分も追加だぜ

ジャガイモじゃなくてサツマイモなら？

>週3回もフライドポテト食うやつは異常者だろ
えっ？

取り過ぎてるのが悪いだけなので量を減らせばヘルシーよ

ふかし芋好きなので週末にもりもり食う
土日屁が止まらなくなる

吸収されない油とか見つからないかな
まあ相当上手くやらないと尻から出てくるわけだが

>吸収されない油とか見つからないかな
>まあ相当上手くやらないと尻から出てくるわけだが
バラムツですね

>吸収されない油とか見つからないかな
バラムツって魚がいいよ

しょうがねえオニオンリングにするか

>>週3回もフライドポテト食うやつは異常者だろ
>えっ？
まじで減らした方がいいよ…

アメリカの週3ポテトって日本の週3ポテトの倍ぐらい食ってんじゃないの？

>良かった…
>週2なら大丈夫なんだ…
1日は3食だから6回は食べてもOKってことか

>>良かった…
>>週2なら大丈夫なんだ…
>1日は3食だから6回は食べてもOKってことか
つくしあきひと算はやめろ

週3はそりゃそうでしょうね

これ量の問題じゃなくて一口食ったらもうアウトなの？

ノンフライポテト（のどごしを良くする為に油を後から塗布してます）

揚げない芋はトレーニーもダイエッターもありがたがる栄養豊富な主食だからな

身体さえ許すなら毎食フライドポテト食べてもいいくらいだよ俺は

野菜なのにどうして

>これ量の問題じゃなくて一口食ったらもうアウトなの？
じょうしきでかんがえてわからなかったらおかあさんにきいてみよう

>これ量の問題じゃなくて一口食ったらもうアウトなの？
一口ならセーフだよ

ポテトチップもだめ？

>白米は悪くないよ
>そうじゃないと毎回ラーメンライスやってる俺が不健康になっちゃうからね
死神が隣に出てそう

>小麦粉とか白米は近年何かと悪者扱いされるけど主食が体に悪いとか言われても知らんのですよ
>食わないって選択肢はないんだからそれ食って死ぬんならそれは寿命
食べすぎが身体に悪いのであって適量なら命をつなぐ必需品なんですよ

週一にするか

フライドライスは？

マック週３で食う様な奴はリスクが高いだけ

昼にチャーハン週3くらいで食ってるんだけどもしかしてやばいのか？

>大盛りとか油マシマシとかは
おいしいよね

>揚げない芋はトレーニーもダイエッターもありがたがる栄養豊富な主食だからな
トレーニーが食ってる芋って食ったら死ぬほど喉乾きそうなやつの印象がある

>揚げない芋はトレーニーもダイエッターもありがたがる栄養豊富な主食だからな
水分量多いからな…なのでカラッと揚げて完成ってわけ

油控えよう
炒め物でも

アメリカ基準だから日本人が通常摂取する量なら大丈夫ってオチじゃね

玄米にしないとダメなのか

>フライド白米はまあダメだろ
揚げおこわを毎日食べるなって言うのかよ殺生な

>アメリカ基準だから日本人が通常摂取する量なら大丈夫ってオチじゃね
知ってるか｢｣
アメリカ人の基準で摂取すると日本人は先に死ぬ

ポテト食べる時はポテトだけで済まないよな

>昼にチャーハン週3くらいで食ってるんだけどもしかしてやばいのか？
横文字にしたらフライドライスだからヤバい

冷凍ポテトなんかトースターとかで焼いても美味しいよ

サイドはナゲットにしようね

知るかバカ

週21米食ってたら糖尿病リスク高いのかなやっぱ

>知るかバカ
うどん

冷凍ポテトをノンフライヤーしてる俺は勝ちってことか

ベイクドポテトにすっべ

>ポテト食べる時はポテトだけで済まないよな
そうシェイクだ

ナゲットかサラダにしてるからいいや
ポテトだとポテトでお腹いっぱいになってしまう

フライド白米か
サラダせんべい美味しいよね

じゃがバターはセーフなのか？

油で太るなんて誰も教えてくれなかった！

こんなのに騙されてるの馬鹿すぎる
炭水化物全般、油、塩何も食えなくなるだろ
適量を食えば良いんだよ、1日の消費カロリーを越えて食うな

アメリカ人来たな…

フライド白米は油吸いまくるだろうしそりゃそうだ

>じゃがバターはセーフなのか？
油の総量によるんだろうけど動物性脂肪のバターの方がヤバい線はあり得ると思う

自炊以外で目安カロリー超えない食事なんてこの現代社会ではほぼ不可能なんですよ

ポテト食いたくなってきた

芋と白米の間を取ってうどんにしとくか

関係ないねうめえもん好きなだけ食って散る

フライドポテト週3とか食えないだろ
週1でも飽きかねない

まあいもは食物繊維あるから炭水化物とる先としては割と筋はいい

週3も食わないだろ

>油の総量によるんだろうけど動物性脂肪のバターの方がヤバい線はあり得ると思う
じゃがバターでフライドポテトより油を摂取するのはしんどそうだ

>自炊以外で目安カロリー超えない食事なんてこの現代社会ではほぼ不可能なんですよ
カロリーは頑張ればなんとかなる
塩分は無理

>フライドポテト週3とか食えないだろ
>週1でも飽きかねない
でもポテチなら？

焼きおにぎりで我慢するんだな

>こんなのに騙されてるの馬鹿すぎる
>炭水化物全般、油、塩何も食えなくなるだろ
>適量を食えば良いんだよ、1日の消費カロリーを越えて食うな
全粒穀物はかなり良化するよ

じゃあ冷凍のシューストリングをオーブンで焼くだけならセーフ？

>フライド白米か
>サラダせんべい美味しいよね
ベイクド白米じゃね？

週4でチャーハン食べてたら危険ってこと…！？

>週4でチャーハン食べてたら危険ってこと…！？
普通の白米よりヤバいと思うよ

白米は伝来して以降日本列島を全部中毒者に変えたドラッグ

>週4でチャーハン食べてたら危険ってこと…！？
チャーハンだけならまだいいかもしれんが一緒にラーメンや餃子食ってないか

>塩分は無理
1日の推奨塩分摂取量すごいよね
7.5gとかカップラーメンとおにぎり1個食っただけで余裕で超える

>じゃあ冷凍のシューストリングをオーブンで焼くだけならセーフ？
あれ一回素揚げしたのを冷凍してるんじゃないの

白米禁止にするとして何を食べればいいんだ？

年寄りは食べられる量減るから炒飯やラーメン食えって勧めたりはするな
もちろん野菜も肉も多めにして

>白米禁止にするとして何を食べればいいんだ？
麦飯とか十穀米とか

>あれ一回素揚げしたのを冷凍してるんじゃないの
物による
簡易包装の大容量で売ってるやつは非加熱で冷凍してある

>>週4でチャーハン食べてたら危険ってこと…！？
>普通の白米よりヤバいと思うよ
白米より血糖値の上昇が緩やかでヘルシーなのに…

まあ付けが回ってくる40過ぎてからだろう

塩はどう考えてもおかしい何考えてんだって感じ

油で揚げたらなんでもリスキーだって話か

>1日の推奨塩分摂取量すごいよね
>7.5gとかカップラーメンとおにぎり1個食っただけで余裕で超える
かかりつけのお医者さんに「医師会推奨塩分の食事を食べてみましたけど…いやーマズかったです！」
って堂々と言われて俺はどう返したらいいんだろう…ってなったの思い出した

でえじょうぶだ大量に水分を取って排尿すればなんとかなる
かもしれない

>揚げるとアクリルアミドが増えるからな…
そんなプラスチックみたいな化学式がふえるの！？

>白米禁止にするとして何を食べればいいんだ？
玄米

2割で済むんだ

あっちのポテトだろ？Sサイズで日本のLサイズ出てくるようなやつ

>そんなプラスチックみたいな化学式がふえるの！？
日本人の心もプラスチックになっちまったからな…

蕎麦食いねぇ

ノンフライのポテトが作られる事が待たれる

>蕎麦食いねぇ
そばつゆは健康に悪い塩分だから清水オンリーで

フライドポテトの塩分量なんか微々たるもんだろう

>白米禁止にするとして何を食べればいいんだ？
色付けた米

語尾デブ界隈には聞きとうないニュースやな…

>7.5gとかカップラーメンとおにぎり1個食っただけで余裕で超える
これは流石にカップラーメンの汁も完飲した数値だろ
まぁ麺のみとおにぎりだけでも4gくらいは軽く行くんだが

>これは流石にカップラーメンの汁も完飲した数値だろ
>まぁ麺のみとおにぎりだけでも4gくらいは軽く行くんだが
つまり1日2食に減らしてもアウトってことなのでは…

レストランの添え物は全てじゃがバターになって欲しい

週5で食べて次の週は食べなきゃセーフだな

ハンバーガーだけなら500kcal前後
ポテトは食うな

>語尾デブ界隈には聞きとうないニュースやな…
むしろ2割で済むのかってレベルじゃない？

>フライドポテトの塩分量なんか微々たるもんだろう
調べてみたらマックのポテトMで0.7gか
思ったよりかなり少なかった

>ハンバーガーだけなら500kcal前後
>ポテトは食うな
わかりました…チキンナゲットにします

正直週3でフライドポテト食ってるようなやつは
それ以外の食事内容もヤバイだけな気がする

サブウェイのフライドポテトは揚げないから健康ってアピールしてるね

>つまり1日2食に減らしてもアウトってことなのでは…
まずカップラーメンを食うのをやめろ

>語尾デブ界隈には聞きとうないニュースやな…
デブがこんなニュース気にするとか生意気過ぎだろ

揚げなければジャガイモは加熱しても残るビタミンCもあって立派に野菜らしいね
でもまあ野菜であったとしても主食寄りではあるだろ

>自炊以外で目安カロリー超えない食事なんてこの現代社会ではほぼ不可能なんですよ
普通に減らせば済む話じゃない？

>まあもともとからしてジャガイモよりも白米のほうがザ・糖って感じするしな…
その理屈で言うとコーラはもっとダメなのでは？
ダイレクト糖だし

芋も米も酒にして飲めば良い

>語尾デブ界隈には聞きとうないニュースやな…
デブはフライドポテト以前に他の食事で桁単位で上がってるからごさ

最近サラダに蒸したじゃがいも入れて食ってるんだけど
調味料無しだとじゃがいもマジで食うの辛いね…

>自炊以外で目安カロリー超えない食事なんてこの現代社会ではほぼ不可能なんですよ
語尾にブタをつけろ

芋×油がヤバいって話だからそれ以外は好きに食え

>自炊以外で目安カロリー超えない食事なんてこの現代社会ではほぼ不可能なんですよ
ここまでデブな発言もすごいだろ

>その理屈で言うとコーラはもっとダメなのでは？
>ダイレクト糖だし
そうだが？
吸収しやすくて飲むと血糖値爆上がりするぜ

なんつーか
それはそうですねという感想しかない…

>色付けた米
サフランライス！

>芋×油がヤバいって話だからそれ以外は好きに食え
違うぞ
炭水化物（食物繊維の少ない物）と油（揚げ物）のセットだ

>最近サラダに蒸したじゃがいも入れて食ってるんだけど
>調味料無しだとじゃがいもマジで食うの辛いね…
調味料くらい入れろよ
病気かトレーニーなのか？

つまり野菜の揚げ物ならいくら食べても…？

>フライド白米はまあダメだろ
そんな…焼き飯…

そもそも2割増ってなんの2割だよ
例えば50歳までに糖尿病になる確率が10%としたらそこから２割増って言われてもたった12%にしかならんぞ

>最近サラダに蒸したじゃがいも入れて食ってるんだけど
>調味料無しだとじゃがいもマジで食うの辛いね…
ドレッシング無し？豪気だね

>芋と塩と油
>健康にいいわけも無く…と思ったがけっこう影響薄いな！？
野菜だしヘルシーだからね

日本人が塩分少ない食事を全然とらないというかあらゆるものに塩分いれちゃうだけで塩分0の食事に昼とかをするだけで数gは減るからな
洋食も日本に来たら塩味になっちまうんだ

>揚げなかったらドポテトじゃん
ぽるぽと

寧ろジャガイモ以外の小麦粉とか餅だったらもっとやばそうだよな
ドーナツとか…

>最近サラダに蒸したじゃがいも入れて食ってるんだけど
>調味料無しだとじゃがいもマジで食うの辛いね…
味噌汁に入れたら飯いらんくていいよ

>>さらには、じゃがいもを別の炭水化物に置き換えた場合の効果も検証している。
>>…
>>しかし反対に、じゃがいもを白米に置き換えた場合は、かえって糖尿病のリスクが上がってしまうことも判明した。
>なお白米はもっとダメ
白米揚げて食うの？

ハンバーガー店の健康に悪い部分の7割はポテトだからな
バーガーだけなら割と悪くない

え！？最近毎日食ってるよ！！！
やったね！

>>>しかし反対に、じゃがいもを白米に置き換えた場合は、かえって糖尿病のリスクが上がってしまうことも判明した。
>>なお白米はもっとダメ
>白米揚げて食うの？
揚げ煎餅できた！

>ハンバーガーだけなら500kcal前後
>ポテトは食うな
OK
ハッシュドポテト入りバーガー食べるわ

揚げてない芋＞他の揚げた炭水化物＞揚げた芋＞揚げてない白米など
になってるってことだろ

>芋×油がヤバいって話だからそれ以外は好きに食え
よかったドーナツは粉×油だから許された

週4のバーガーキングのポテトを週2オニオンリングに変更するか…

>最近サラダに蒸したじゃがいも入れて食ってるんだけど
>調味料無しだとじゃがいもマジで食うの辛いね…
オリーブオイルだオリーブオイルはどれだけ摂ってもいいんだ…

ジャガイモは焼肉のタレが意外と合うということをアピールしていきたい

>揚げた芋＞揚げてない白米など
ここは逆だろ

じゃあ…マッシュポテトにした上で米を混ぜて固めて揚げて塩を振って食べれば…？あるいは…？

揚げ物が悪いのはいいんだけど天ぷらは和食だから健康的ですよね？

チャーハンとか揚げライスだろ

>揚げ物が悪いのはいいんだけど天ぷらは和食だから健康的ですよね？
つまり天かすはヘルシー…？！

揚げるとなにがダメなんだろ

>じゃあ…マッシュポテトにした上で米を混ぜて固めて揚げて塩を振って食べれば…？あるいは…？
うまいのだけはわかる

>揚げるとなにがダメなんだろ
油…
ですかね…

そんな…コロッケで白米食べるのがダメなんて…

サラダ油だからヘルシ―

そんな…まるで週3で揚げ餅食ったら健康に悪いみたいじゃん…

>揚げるとなにがダメなんだろ
油炭水化物とそれが加熱された際に生成される成分
なので程度が変わるけど他の香ばしい料理とかサクサクのも大半ダメな部分はある
逆に言うならメイラード反応の美味しさはそれでもやめられないということ

天ぷらもポテトもカラッと揚げた時のあの色だけ見たら体に悪そうな感じはしないのに

>そんな…まるで週3で揚げ餅食ったら健康に悪いみたいじゃん…
週2ポテトで週2揚げおかきにするか・・・

>>揚げるとなにがダメなんだろ
>油…
>ですかね…
油が何をしたっていうんだよ！

今健康に生きている人、長寿で亡くなった人
みーーーんなフライドポテトぐらい普通に食べてるだろうし気にしないわ
食いすぎなければええんやろ

ポテト買わずにハンバーガー系ばっか買ってた俺は健康的…？

そういう食習慣になってるのが1番ダメという
ポテトだけで済ませるデブがいるわけないし

冷めた油なら安全…？

美味しさと≒になっちゃうからそういうの気にすると微妙な味の油と蒸し食品になるからな…
煮込みもまだマシだけど

>食いすぎなければええんやろ
スレ画読めよ週3っていってるだろ食い過ぎてる

バラムツの油で揚げることで吸収を抑える！

ビックマックは体に悪いはずがないって説は聞いたな…
悪いのはポテトとコーラ

>ポテト買わずにハンバーガー系ばっか買ってた俺は健康的…？
実際ハンバーガーだけなら不健康な要素はほとんどない食べ物だよ
一緒についてくるポテトとコーラコンビが不健康要素の七割くらいを担ってる

医者がトーストにバター盛り盛りしてたからじゃがバターは許されるんだと思う

>>ポテト買わずにハンバーガー系ばっか買ってた俺は健康的…？
>実際ハンバーガーだけなら不健康な要素はほとんどない食べ物だよ
>一緒についてくるポテトとコーラコンビが不健康要素の七割くらいを担ってる
毎日ハンバーガー食えばヘルシーか…

>冷めた油なら安全…？
一部事実ではあるナッツとか酸化してない健康にいい油をドレッシングにして野菜とか食べるのは推奨されてるし

>今健康に生きている人、長寿で亡くなった人
>みーーーんなフライドポテトぐらい普通に食べてるだろうし気にしないわ
>食いすぎなければええんやろ
いいやいま健康に生きている人、長寿で亡くなった人
そのうち誰一人としてフライドポテトを食べた事のある人はいない
一口でも食べた時点でたちどころに不健康になり寿命は縮むのである

>毎日ハンバーガー食えばヘルシーか…
アメリカの健康系バーガー店が2年くらいPRでバーガー生活させてるけどその人健康だからまあそうだとおもう
軽い運動はしてるようだけど

>冷めた油なら安全…？
オリーブオイルとか加熱せずに使えよな！って油はある
それはそれとしてニンニクとベーコンは炒める

揚げ物ってなんで日常食扱いされてるんだろうなってぐらい御馳走の間隔で食べる物だよな…

ハンバーガーは炭水化物と肉と野菜だから完全食か？

>ハンバーガーは炭水化物と肉と野菜だから完全食か？
ハンバーガーだけなら実際完全かはともかくバランスはいい

>ビックマックは体に悪いはずがないって説は聞いたな…
>悪いのはポテトとコーラ
別にそんな事もなくビックマックもふつうに不健康の範疇

>ハンバーガーは炭水化物と肉と野菜だから完全食か？
実際ちょい塩と油が多めになりやすいぐらいでバランス自体は結構いい

健康にいいタイプの油大体酸化に弱いから揚げ物＝比較的身体に悪い油になるトラップもある

ポテトはそんなでもないけど揚げ物は週一以上の頻度で食べてるな…
惣菜が揚げ物多いんだよな

>実際ハンバーガーだけなら不健康な要素はほとんどない食べ物だよ
言うてこれだって本当にノーマルのハンバーガーぐらいじゃん！

>これが週6になると…？
ただちに神になる

真空もしくは窒素雰囲気下で揚げればいい！

大学のリソースの無駄だろ…

>真空もしくは窒素雰囲気下で揚げればいい！
不完全燃焼なんだろ？

ヒッピーがやってるような店のハンバーガーは身体に良さそうだけど
某チェーン店のハンバーガーは炭水化物とタンパク質と塩分と油分だろ
これで身体にいいなら牛丼も身体にいい

白米はフライドポテト並みのリスクとかいわれても日本人は困るよ…