26/06/13(土)23:20:23No.1439658502そうだねx1
00:47頃消えます
しばらく放置してたあすけん再開したけど高得点を目指すと食いたいもんも食えないな
P:140g, F:55g, C:289g
で2200kcal目安にしてるんだけど
カツ丼や麻婆豆腐食うと一発で脂肪が超過する
晩飯はプロテインとグミやNOPEで調整する日が続いてるよ…
| … | 126/06/13(土)23:22:56No.1439659363そうだねx1食いたいものも食えないこんな世の中じゃ |
| … | 226/06/13(土)23:23:10No.1439659449+品数少ない貧困飯はどうやっても歪なバランスになるよ |
| … | 326/06/13(土)23:24:00No.1439659709+めんどくさい…納豆と卵でなんとかならない？ |
| … | 426/06/13(土)23:25:32No.1439660194+塩分が高くなるんだよなあ… |
| … | 526/06/13(土)23:27:39No.1439660851+コンビニで買うのもおにぎりばかりになるんだけどじみーに梅や昆布にも脂質あるのよね… |
| … | 626/06/13(土)23:28:44No.1439661177+>塩分が高くなるんだよなあ… |
| … | 726/06/13(土)23:30:28No.1439661724+脂質が突破するのわかってるなら量自体を減らして適正に収めればいい |
| … | 826/06/13(土)23:31:09No.1439661928+汗をかくと塩分が失われるらしいぞ |
| … | 926/06/13(土)23:34:16No.1439662990そうだねx3NOPE飲むな |
| … | 1026/06/13(土)23:36:24No.1439663848+この女と一緒に暮らすようになってからポテチを食べる頻度が数ヶ月に1度レベルまで激減しちゃったよ |
| … | 1126/06/13(土)23:37:08No.1439664105そうだねx1>じみーに梅や昆布にも脂質あるのよね… |
| … | 1226/06/13(土)23:38:05No.1439664422+気をつけてカロリー抑えて逆に低得点パターンが多い |
| … | 1326/06/13(土)23:40:44No.1439665324+>めんどくさい…納豆と卵でなんとかならない？ |
| … | 1426/06/13(土)23:42:11No.1439665770+脂質は他2つと比べて調整難しいよね |
| … | 1526/06/13(土)23:42:12No.1439665780+>卵1日4個食えばタンパク質はクリアできる |
| … | 1626/06/13(土)23:42:48No.1439666001+脂質のコントロールマジでめんどくせえ |
| … | 1726/06/13(土)23:47:07No.1439667442+>脂質のコントロールマジでめんどくせえ |
| … | 1826/06/13(土)23:47:52No.1439667736+羽目外すなっつってんだ |
| … | 1926/06/13(土)23:49:31No.1439668384+途中でアドバイス求めれば提案してくれるんだからちゃんと聞こう |
| … | 2026/06/13(土)23:50:23No.1439668720+倍運動したらチャラですよ |
| … | 2126/06/13(土)23:58:22No.1439671515+カロリーオーバーのほうが点が高くなるな |
| … | 2226/06/14(日)00:10:58No.1439676136+酒をちょっとビール5本飲んだだけなのにボコボコにきれてきやがる |
| … | 2326/06/14(日)00:39:00No.1439685638+脂質取らないようにすると今度は糖質が足りない |