26/06/11(木)01:15:29No.1438765324そうだねx1
08:22頃消えます
ほんとお？このスレは古いので、もうすぐ消えます。
| … | 126/06/11(木)01:16:10No.1438765419そうだねx13ボディビルダーの食事じゃん |
| … | 226/06/11(木)01:22:18No.1438766349そうだねx5野菜少々なのか |
| … | 326/06/11(木)01:23:46No.1438766571そうだねx16バルクアップにはまず体重を増やさないといけないので炭水化物は必要 |
| … | 426/06/11(木)01:28:24No.1438767328そうだねx4食べるだけじゃなくて高強度トレーニングもセット |
| … | 526/06/11(木)01:29:09No.1438767436+筋肉を作った後の食事じゃないの |
| … | 626/06/11(木)01:29:46No.1438767520+食費がかかって仕方ない |
| … | 726/06/11(木)01:30:21No.1438767610そうだねx7筋トレにおいて炭水化物と脂質って分けて考える意味あるかな |
| … | 826/06/11(木)01:30:44No.1438767660+作るのが面倒な人はちゃんこ鍋で解決 |
| … | 926/06/11(木)01:31:11No.1438767728+ビタミンどこで取ってるの |
| … | 1026/06/11(木)01:32:35No.1438767922+卵黄食っていいんだ |
| … | 1126/06/11(木)01:47:21No.1438769948+無味はなんか意味あるの？ |
| … | 1226/06/11(木)01:47:58No.1438770024そうだねx5>卵黄食っていいんだ |
| … | 1326/06/11(木)01:48:27No.1438770095そうだねx5>筋肉を作った後の食事じゃないの |
| … | 1426/06/11(木)01:48:51No.1438770141そうだねx5美味いから食うんやない |
| … | 1526/06/11(木)01:49:06No.1438770178+>無味はなんか意味あるの？ |
| … | 1626/06/11(木)01:49:13No.1438770190そうだねx2ここまでやると肝臓悪くするよ |
| … | 1726/06/11(木)01:49:38No.1438770243そうだねx1トレーニーは好きなものサーロインステーキ嫌いなもの脚のステーキっていってた |
| … | 1826/06/11(木)01:51:55No.1438770527+トマトいいなら無味耐えられそうだけど |
| … | 1926/06/11(木)01:52:34No.1438770597+醤油や塩もだめなのかい |
| … | 2026/06/11(木)01:52:46No.1438770624+野菜くえ |
| … | 2126/06/11(木)01:54:00No.1438770775そうだねx5>醤油や塩もだめなのかい |
| … | 2226/06/11(木)01:55:09No.1438770899+トレーニーだってもうちょい上手いことやってるよ |
| … | 2326/06/11(木)01:56:58No.1438771136+とにかくこまめに食わなきゃいけないのがきつい |
| … | 2426/06/11(木)01:59:39No.1438771418+ジュース一切飲まずお菓子もほとんど食わずに110キロまで増やしたの才能あるんだろうな俺 |
| … | 2526/06/11(木)02:06:26No.1438772147+胡椒ならいいんじゃないの |
| … | 2626/06/11(木)02:08:34No.1438772370+お酢はいいぞ |
| … | 2726/06/11(木)02:09:06No.1438772427そうだねx3アメリカのボディビルダーの食事見てるとカーボとして意外なほど米食うよね |
| … | 2826/06/11(木)02:12:52No.1438772782+>アメリカのボディビルダーの食事見てるとカーボとして意外なほど米食うよね |
| … | 2926/06/11(木)02:21:08No.1438773448そうだねx26回も食事するとなると普通に味付けしたら塩分過多だから無味で食ってくれ |
| … | 3026/06/11(木)02:28:03No.1438773979+ステロイドは？ |
| … | 3126/06/11(木)02:28:13No.1438773991そうだねx2>筋トレにおいて炭水化物と脂質って分けて考える意味あるかな |
| … | 3226/06/11(木)02:30:56No.1438774209+脂質は単純にカロリーが高いから切ってるのでは？ |
| … | 3326/06/11(木)02:31:15No.1438774236+野菜摂らないのはその分肉と米を詰め込むため？ |
| … | 3426/06/11(木)02:33:27No.1438774417そうだねx4本当は無味にする必要ないけどね |
| … | 3526/06/11(木)02:37:52No.1438774761そうだねx1エネルギー源で脂質は本当に悪なのか糖質とそんなに差があるのかはなんか納得いくソースが見つけられない |
| … | 3626/06/11(木)02:38:33No.1438774802そうだねx4野菜少々（無味） |
| … | 3726/06/11(木)02:40:23No.1438774941+脂質はシンプルにカロリー計算しづらいんじゃねえかな |
| … | 3826/06/11(木)02:41:28No.1438775021+オイリーなドレッシングじゃぶじゃぶ使いながら |
| … | 3926/06/11(木)02:42:12No.1438775079そうだねx3塩はトレーニング前に個別で摂る人もいるくらいだから積極的に使っても大丈夫よ |
| … | 4026/06/11(木)02:44:10No.1438775226+米はタンパク質も含まれている完全食だァ |
| … | 4126/06/11(木)02:44:15No.1438775232+味付けはそれこそ人によるのでどうにも |
| … | 4226/06/11(木)02:48:03No.1438775450そうだねx1食事メニューを極端にしてその反動で死んだビルダー昔いたよね |
| … | 4326/06/11(木)02:49:03No.1438775519+筋肉は常に発熱してカロリーを奪うので食うの大事 |
| … | 4426/06/11(木)02:50:25No.1438775606+>食事メニューを極端にしてその反動で死んだビルダー昔いたよね |
| … | 4526/06/11(木)02:52:01No.1438775692そうだねx8ボディビルって健康ではないからな |
| … | 4626/06/11(木)02:58:13No.1438776017そうだねx1ジャガイモってこういうのに向いてるんだ |
| … | 4726/06/11(木)02:59:00No.1438776059+タンパク質は筋合成、炭水化物は運動時のエネルギーと疲労回復 |
| … | 4826/06/11(木)03:03:41No.1438776316+コレステロール値上げると普通に不健康 |
| … | 4926/06/11(木)03:04:11No.1438776341+無味の鶏肉みたいなの無感情で食ってるイメージだった |
| … | 5026/06/11(木)03:05:12No.1438776390+野菜もっと喰え |
| … | 5126/06/11(木)03:05:46No.1438776418+タンパク質もエネルギーとして使えるから |
| … | 5226/06/11(木)03:07:20No.1438776512+>ジャガイモってこういうのに向いてるんだ |
| … | 5326/06/11(木)03:21:57No.1438777219+体脂肪10％以下はその時点で健康じゃない |
| … | 5426/06/11(木)03:23:42No.1438777287そうだねx1長生きする日本人の理想的な食事だったりする？ |
| … | 5526/06/11(木)03:24:36No.1438777325+>長生きする日本人の理想的な食事だったりする？ |
| … | 5626/06/11(木)03:27:41No.1438777442そうだねx1>長生きする日本人の理想的な食事だったりする？ |
| … | 5726/06/11(木)03:28:36No.1438777482+長生きって運動習慣だったりストレスだったりいろんな要因があるからこれ食ってりゃ長生きってのはない |
| … | 5826/06/11(木)03:28:56No.1438777495+長生きにおいては適度な脂肪は重要だからな… |
| … | 5926/06/11(木)03:28:59No.1438777498+長生きしたくないなら好き勝手食べていいかな |
| … | 6026/06/11(木)03:29:12No.1438777506+ダイエットの時のPFCカロリーバランスは2対2対6の比率って言われてるけどボディビルディングも結構炭水化物摂るのかな |
| … | 6126/06/11(木)03:30:36No.1438777544+これから夏なら体脂肪は多少落としても大丈夫 |
| … | 6226/06/11(木)03:31:47No.1438777587そうだねx1>ダイエットの時のPFCカロリーバランスは2対2対6の比率って言われてるけどボディビルディングも結構炭水化物摂るのかな |
| … | 6326/06/11(木)03:32:11No.1438777598+摂取カロリー極端に落とすと筋肉から分解されるってのなんなの… |
| … | 6426/06/11(木)03:35:45No.1438777710+過剰なタンパク質も体には悪いから一生健康になる目的だとダメだと思う |
| … | 6526/06/11(木)03:38:52No.1438777825+ダイエットには塩分糖分油を減らせ |
| … | 6626/06/11(木)03:39:27No.1438777846+>摂取カロリー極端に落とすと筋肉から分解されるってのなんなの… |
| … | 6726/06/11(木)03:41:34No.1438777915+>摂取カロリー極端に落とすと筋肉から分解されるってのなんなの… |
| … | 6826/06/11(木)03:51:49No.1438778224そうだねx3>むしろ一番長生きしてる沖縄人はもっとジャンクなもの食ってるんで… |
| … | 6926/06/11(木)03:55:14No.1438778341+>長生きする日本人の理想的な食事だったりする？ |
| … | 7026/06/11(木)03:55:23No.1438778347+必須アミノ酸的な意味で必須脂肪酸が存在するから |
| … | 7126/06/11(木)03:55:54No.1438778367+>>アメリカのボディビルダーの食事見てるとカーボとして意外なほど米食うよね |
| … | 7226/06/11(木)03:59:11No.1438778477+タンパク質が多いパスタとかもりもり食うのかな |
| … | 7326/06/11(木)03:59:40No.1438778504+そもそも炭水化物アホほど搾るのは筋肉着いた後で筋肉を見栄え良く見えるようにするための時だから… |
| … | 7426/06/11(木)04:05:30No.1438778691+十代の五輪サーファーは毎日mochi食ってるって言ってたな |
| … | 7526/06/11(木)04:14:01No.1438778926そうだねx1高脂質にするとニキビがね |
| … | 7626/06/11(木)04:20:32No.1438779105+高血圧対策してると割と近しい食い物になる… |
| … | 7726/06/11(木)04:26:11No.1438779265+えっこの3品を6食！？ |
| … | 7826/06/11(木)04:48:27No.1438779894+やめて… |
| … | 7926/06/11(木)04:54:56No.1438780055そうだねx2大前提としてボディビルダーは不健康 |
| … | 8026/06/11(木)04:54:58No.1438780057+何故人はトレーニングに目覚めるとタンパク質にこだわり出すのか |
| … | 8126/06/11(木)04:55:45No.1438780071+沖縄が長寿なのって栄養よりフリーストレスだと思う |
| … | 8226/06/11(木)05:02:06No.1438780230+じゃがいもあれで炭水化物は意外と控えめなんだぜ |
| … | 8326/06/11(木)05:05:18No.1438780317+ボディビルダーは筋肉をつける方に目が行きがちだけど |
| … | 8426/06/11(木)05:05:32No.1438780326+>何故人はトレーニングに目覚めるとタンパク質にこだわり出すのか |
| … | 8526/06/11(木)05:06:10No.1438780358そうだねx1どのスポーツでも一流といわれるレベルは普通に健康には悪い |
| … | 8626/06/11(木)05:15:24No.1438780629+筋肉見せる大会とか出ないなら極端に脂肪分避ける必要なくない？ |
| … | 8726/06/11(木)05:17:17No.1438780679+>ほんとお？ |
| … | 8826/06/11(木)05:18:20No.1438780713+脂質抑えようとすると自然と似たようなメニューになっていく気がする… |
| … | 8926/06/11(木)05:18:59No.1438780735+特に肝臓がね…ダメなんだよ… |
| … | 9026/06/11(木)05:21:35No.1438780802そうだねx1健康管理ってめんどくせぇなぁ！ |
| … | 9126/06/11(木)05:22:12No.1438780823+動物性脂肪も極端に減らすと男性ホルモン減って活力が落ちるの |
| … | 9226/06/11(木)05:23:59No.1438780880+丁度オレも健康診断に向けて脂質制限中だ |
| … | 9326/06/11(木)05:40:49No.1438781321+マッチョってなんであんな料理ヘタなんだろう |
| … | 9426/06/11(木)05:42:35No.1438781382そうだねx3そんなマッチョの料理食ったことあるのか |
| … | 9526/06/11(木)05:47:45No.1438781535そうだねx1美味しく調理する工程ではどうしても脂質がね… |
| … | 9626/06/11(木)06:39:15No.1438783512+消化器系に負担かかって老後にくるよ |
| … | 9726/06/11(木)06:45:27No.1438783830+日本のパンは柔らかいから普通に食う分には米の方が咀嚼回数増えるよ |
| … | 9826/06/11(木)06:52:04No.1438784186+じゃがいもはGI値低めで食物繊維それなりで悪くないんだよな |
| … | 9926/06/11(木)06:53:20No.1438784247+>健康管理ってめんどくせぇなぁ！ |
| … | 10026/06/11(木)06:55:49No.1438784371そうだねx1>じゃがいもはGI値低めで食物繊維それなりで悪くないんだよな |
| … | 10126/06/11(木)07:01:16No.1438784737+茹で芋生活始めるか… |
| … | 10226/06/11(木)07:02:03No.1438784776+しおを恐れるな |
| … | 10326/06/11(木)07:15:51No.1438785732+あすけん入れたけど |
| … | 10426/06/11(木)07:18:58No.1438785982+そこまでやるなら玄米食えよ |
| … | 10526/06/11(木)07:21:28No.1438786194+>あすけん入れたけど |
| … | 10626/06/11(木)07:22:53No.1438786317+>タンパク質が多いパスタとかもりもり食うのかな |
| … | 10726/06/11(木)07:28:01No.1438786752+なんで味しないんです…？塩とかかけるだけでも変わらない? |
| … | 10826/06/11(木)07:33:18No.1438787504+>あすけん入れたけど |
| … | 10926/06/11(木)07:38:42No.1438788284+>なんで味しないんです…？塩とかかけるだけでも変わらない? |
| … | 11026/06/11(木)07:39:56No.1438788472+塩抜きはストイックさを誤解してるだけだと思う |
| … | 11126/06/11(木)07:50:06No.1438790117+塩って取ったらダメなの？ |
| … | 11226/06/11(木)07:56:17No.1438791126+ボディビルダーはぶっちぎりで寿命(選手生命じゃなくて人生的な意味)が短いアスリートだからな |
| … | 11326/06/11(木)07:56:45No.1438791211そうだねx1>長生きする日本人の理想的な食事だったりする？ |
| … | 11426/06/11(木)08:05:07No.1438792702+低炭水化物なんて求めてないのに売りにしやがる |
| … | 11526/06/11(木)08:05:08No.1438792704+>塩抜きはストイックさを誤解してるだけだと思う |
| … | 11626/06/11(木)08:07:19No.1438793053+めんどいから朝と昼の境界みたいな時間に一回目の飯食ってあと晩飯食って一日終わりの俺にはどうやって六回食うの？って純粋にびっくりする |
| … | 11726/06/11(木)08:10:21No.1438793435+塩はバナナ食ってるなら要るし、塩が多いならバナナ食え |