毎日プール通ってたらかなり落ちたよ

筋肉は年々落ちていくからね

なら増やさきゃええねん

おじさんになると代謝がね…

チャーハンのほうがマシだったな

これ結婚した後なのがな

若い頃は1食抜いたりウンコしたりするだけで簡単に落ちたのに中年になると微動だにしない

わしゃがなメンバーの激太りはどうしたことだ

肉村さんと言いスレ画と言い気軽にウーバーは太るって

ぶくぶじゃなくてぶくぶくに改名しろ

1日6袋かと思ったら6皿かよ…

医者に痩せろ言われたから週3でプール行ってるけど痩せるんかいな

>これ結婚した後なのがな
どうなってんだよ

>おじさんになると代謝がね…
基礎代謝は20歳から60歳くらいまで変わらないから安心しろ

>わしゃがなメンバーの激太りはどうしたことだ
梶田はダイエットしてるでしょ！

>医者に痩せろ言われたから週3でプール行ってるけど痩せるんかいな
運動もだけど食事もどうにかしないと…

加齢で減るのは代謝ではなく運動量

>>医者に痩せろ言われたから週3でプール行ってるけど痩せるんかいな
>運動もだけど食事もどうにかしないと…
とりあえず夕飯のご飯三杯を一杯にはした

>>おじさんになると代謝がね…
>基礎代謝は20歳から60歳くらいまで変わらないから安心しろ
筋肉がね

食生活直して1ヶ月で2キロ痩せたよ

３０半ばのころは８０ぐらいあったけど４０到達して７３〜４kgぐらいで安定してる
単に食が細くなっただけだ…

>>>おじさんになると代謝がね…
>>基礎代謝は20歳から60歳くらいまで変わらないから安心しろ
>筋肉がね
筋肉量も極端に減っていくの50代以降だから大丈夫だよ

そもそも全然太らない

>とりあえず夕飯のご飯三杯を一杯にはした
俺達デブはご飯食べるためにオカズの味付けや量決めてる所有るからご飯一杯守るだけで徐々に食習慣変わってくよ
間食は気合で耐えよう

5キロのダンベルで筋トレしたら次の日腕が痛みで伸ばせねぇ

食ってねえのに痩せねえって言ってる人は食ってねえと食ってねえの間にモリモリ脂と塩とカロリー摂ってる
あすけんの女から逃げるな

急に運動量は増やせないが食べるものと量はいじれるぞ

食うのが楽しくなってきた
正確に表すと他のことが楽しくない

「」ってやたらと冷食を推すし企業努力が〜とか語るけど
あれラードの量やばいよな
まあ栄養成分表記なんか見ないおデブちゃんに何言っても無駄なんだろうけど…

むしろ全然増えないんだけど
筋トレしまくって明らかに身体デカくなったのに体重一緒だからどこで帳尻合わせてるのか怖い
水分か？

残り時間を考えるとダイエットはもう間に合わない「」もいそう

結婚すると男は太ってハゲる
そうならないやつは浮気してる

代謝がどうこうより食う量を減らさんとどうにもならん
間食をやめろ

相手見つけて子供作ったら見た目整える理由がほぼ消えます
あとは金を稼いで家に入れるだけの装置です

>結婚すると男は太ってハゲる
>そうならないやつは浮気してる
独身でデブでハゲのお前がいるからそれはないさ

冷凍チャーハンを皿で数えるな
普通に考えると1袋で2皿？

>相手見つけて子供作ったら見た目整える理由がほぼ消えます
>あとは金を稼いで家に入れるだけの装置です
家族が出来たら人前に出る機会が増えるからそれはないと思うよ

ダイエットなんて飯の量減らせば良いだけだよね
女じゃあるまいし

腹八分目を知らない人？

喰う量変わってないのになぜか増える最近

運動部なんかは学生の頃の食生活を続けてるとぶくぶく太る

冷凍チャーハンはマジで太る
口当たりいいのに少量でカロリーが凄い

デブは何言ってもギャグになるから
デブならデブらしく笑われた方がいいよな

健康診断80キロあったんだけど今測ったら67キロなの
痩せてる気はしないんでさすがに体重計がおかしいよな？

脳細胞だか肝細胞だかが生まれつきデブなんだっけ？

冷凍チャーハン一日６袋が日課は食べ盛りの柔道部とかそのレベルでは

>健康診断80キロあったんだけど今測ったら67キロなの
>痩せてる気はしないんでさすがに体重計がおかしいよな？
医者にいけ

ダイエット始めて2ヶ月で83→77kgになったからほめて

>ダイエット始めて2ヶ月で83→77kgになったからほめて
えらい
続けたらもっとえらい

梶田君責任取って！

冷凍炒飯は適正量であろう200g食べても全然腹膨れねぇ
あとレンチンしたらペッタンコになるの腹立つ

あまり食生活をバカにしない方がいいよ
肉村くんみたいになるぞ…

>えらい
>続けたらもっとえらい
ありがとう🩷
今も10キロダンベル2個使って30分ちょっとの家トレを週4回続けてる🩷

食い物をストックしないだけで痩せるよ

嫁さんいるのに栄養管理されないのか

辛いときは炭酸水だぞ

>食い物をストックしないだけで痩せるよ
ストックしなくてもウーバーがいるからな！

>嫁さんいるのに栄養管理されないのか
管理されると反動で隠れて食べ始める日村パターンかも

間食止めれば太らないハズなんだけど習慣変えるの難しいね
とりあえずゼロコーラから水に変えて冷凍食品麺ヤメた

>>嫁さんいるのに栄養管理されないのか
>管理されると反動で隠れて食べ始める日村パターンかも
嫁に内緒にしてねが口癖だったらしいな…

ラード多い → 少ない（推定）でまとめると以下の順番になるらしい
味の素「ザ★チャーハン」
マルハニチロ「あおり炒めの焼豚炒飯」
ニチレイ「本格炒め炒飯」
大阪王将 直火炒めチャーハン
テーブルマーク「焼めし」
ニチレイ「具材たっぷり五目炒飯」
味の素「五目炒飯」
日清カップヌードル 謎肉炒飯
セブンプレミアム「すみれチャーハン」
ファミリーマート「さっぽろ純連監修チャーハン」
マルハニチロ「ワイルディッシュ 焼豚五目炒飯」

>間食止めれば太らないハズなんだけど習慣変えるの難しいね
>とりあえずゼロコーラから水に変えて冷凍食品麺ヤメた
口寂しいのが止められないから豆腐バーと塩味のついてないスルメイカにしたらグングン減り出した

1日6皿って3袋ぐらいか…？

豆腐サラダとか安くて腹にもそこそこ溜まるのでオススメ

ラードとマーガリンは爆速で太るよね…
唐揚げ専門店とか動物性油脂で揚げてるからヤバいって店やって破産手続きした友人が逝ってた

そもそも食べる時間を固定してたらそんなに太らないのでは？

>「」ってやたらと冷食を推すし企業努力が〜とか語るけど
>あれラードの量やばいよな
>まあ栄養成分表記なんか見ないおデブちゃんに何言っても無駄なんだろうけど…
塩分量もやばい
たまに食べる分には全く問題ないけど常食するようなもんじゃないと思う

太ってた方が痩せてるより健康にはいいって聞いた

>ラードとマーガリンは爆速で太るよね…
>唐揚げ専門店とか動物性油脂で揚げてるからヤバいって店やって破産手続きした友人が逝ってた
成仏してもらって⋯

基礎代謝1900kcalで毎日平均1400くらいなんだけど
全然現状維持
運動しないと人は痩せないの？

塩分取りすぎると顔パンパンになったり分かりやすい変化が現れると思うのだけど
鏡とか見たりしないんだろうか

金もあるからもう止める方法が自分の意思しかないよなこういうの…

肉体労働になってから贅肉がどんどん落ちてく

>太ってた方が痩せてるより健康にはいいって聞いた
それ言ってた上司が今心筋梗塞で休業中なんだよナ…

脂質も塩分も生きていくのに必要なんだぜ！

>太ってた方が痩せてるより健康にはいいって聞いた
小太りなぐらいがちょうどいいけどスレ画は小太りどころじゃないので糖尿病とか高血圧とか脳梗塞とか色々健康被害がやばそう

>太ってた方が痩せてるより健康にはいいって聞いた
医者が太鼓判推してくれるならいいけどこれ言ってる人9割（そんな気がする！）なんだよな…

>基礎代謝1900kcalで毎日平均1400くらいなんだけど
>全然現状維持
>運動しないと人は痩せないの？
人は食わなきゃそれに合わせて消費エネルギー落ちるんだから運動しなきゃ
別に強度はそこまででいいから有酸素運動しよう

>太ってた方が痩せてるより健康にはいいって聞いた
BMIが低体重レベルだと肥満より健康上のリスクが高いよって話なんだけど
痩せてるより太ってたほうが健康に良いと解釈する人が後を絶たない

>基礎代謝1900kcalで毎日平均1400くらいなんだけど
>全然現状維持
>運動しないと人は痩せないの？
物理法則無視して体重維持出来るわけねぇんだから絶対それ以上摂ってるよ

冷凍チャーハンのカロリー適当に調べたら900超えてたぞ

>運動しないと人は痩せないの？
摂取カロリーが少ないと慣れちゃうんだ
鬱でいなくなった先輩が酒と缶コーヒーしか飲んでないのに体重減らないって嘆いてたの思い出した

ぶくぶなんか作風変わった？

>冷凍チャーハンのカロリー適当に調べたら900超えてたぞ
なそ

>太ってた方が痩せてるより健康にはいいって聞いた
これも程度問題でリスクが下がるのは肥満(1度)まで

>冷凍チャーハンのカロリー適当に調べたら900超えてたぞ
やべーぞ！

一度も痩せたことねえ
でも年取って加速していく
そのうち光速を超えて太る

40分走って500弱のカロリー消費なのに
菓子パン一つでほぼ並ぶの身体のバグだろ...

1年ジムに通ったら
ウニクロのXLズボンがガバガバになったよ

>脂質も塩分も生きていくのに必要なんだぜ！
とはいえどっちも現代的な生活だと取りすぎな気はするんだぜ！
あすけんの女がずっと泣いてやがるんだ

どうして筋トレしないんですか！

太ってるから痩せてるかの二択に逃げるな

自分に都合のよい雑な情報を言い訳にするのはやめようね！

>菓子パン一つでほぼ並ぶの身体のバグだろ...
パン一つにそれだけカロリー詰め込める現代がバグなんだと思う時があるぜ

>どうして筋トレしないんですか！
膝と太ももが痛くてね…

口出しして栄養管理するタイプの嫁さんじゃない可能性もあるし嫁も同類の可能性もあるし

>>どうして筋トレしないんですか！
>膝と太ももが痛くてね…
じゃあもうだめだね…

梶田はおそらく映画のお仕事の関係で筋肉で100キロ超え目指してるみたいなこと前に言ってた
肉村さんとぶくぶくちゃんは知らない

>金もあるからもう止める方法が自分の意思しかないよなこういうの…
https://www.okita-naika.com/blog/overeating-neuroscience-appetite-control-7tips/
脳や神経の働きで身体は食べようとしてしまうから意志でコントロールするのは大変なんやな
その方向に働きにくい環境を整えるのが肝要やな

夕飯食わない生活1年続けたら10キロ痩せたよ
ただ最初の半年と次の半年で減るスピード極端に変わったけど
やっぱ最終的には運動しないとダメ

>口出しして栄養管理するタイプの嫁さんじゃない可能性もあるし嫁も同類の可能性もあるし
一緒に毎日ケーキ食って糖尿病になった夫婦いたけどそんな感じかな…

ダイエット時全然うんこでなくて困った
一定量油取ったら出た

適正体重って痩せ過ぎじゃない？ってなる
俺身長１９０ｍだけど70kgにしろって言われて困ってる

>40分走って500弱のカロリー消費なのに
>菓子パン一つでほぼ並ぶの身体のバグだろ...
バグというか人体はめっちゃ燃費いいんだ
ちょっと食っただけでもとりあえず動けるんだ
だから痩せにくいし太りにくい
日頃から食う量に気を付けるしかない

ブレーキどころかアクセルの嫁もあるだろうし
いいもん食おう好きなもん食おうって

>ダイエット時全然うんこでなくて困った
>一定量油取ったら出た
油が駄目！っていうのが間違ってるからね
油にも種類があって不飽和脂肪酸は必要なだけ取らないと駄目

手遅れっぽいし寿司でも取る？

食う量はあんまり減らしてないけど断酒して週5日は30分エクササイズするようになったら痩せたよ

>適正体重って痩せ過ぎじゃない？ってなる
>俺身長１９０ｍだけど70kgにしろって言われて困ってる
ウルトラマンですか？

スナック菓子とかチョコレート禁止にしたいけどコレやめて何が楽しいの？ってなってる

本当はプールで泳ぎたいんだけど近場にそんな場所がねぇ…
子供の頃みたいに思いっきり泳ぎてぇ…

人類が食うに困ってたときにデブになりやすいように進化したんだ
つまりデブは進化の最先端なんだ

>手遅れっぽいし寿司でも取る？
寿司好きかなあ

>適正体重って痩せ過ぎじゃない？ってなる
>俺身長１９０ｍだけど70kgにしろって言われて困ってる
BMI19を狙っても痩せ気味になるよね⋯としか

俺もここ1年くらいで15キロ増えた…なんで？
いや節制できてないのも老いると代謝が落ちてカロリーの収支が変わるのも分かるけど
それにしたって1年で15キロはいくら何でも増えすぎだろ…これまでそんなことなかったじゃないか

>スナック菓子とかチョコレート禁止にしたいけどコレやめて何が楽しいの？ってなってる
禁止までしなくても週1とかにしとけば問題ないでしょう

>スナック菓子とかチョコレート禁止にしたいけどコレやめて何が楽しいの？ってなってる
苦労して痩せてもそれを維持し続けないといけないし
そんな中で事故死災害死したら笑えない…
食える時に食べたい物を食べるこれ幸福也

85キロを60前半まで落とすのが理想って医者に言われてるけど
全然減らねぇ…

>バグというか人体はめっちゃ燃費いいんだ
なんなら栄養不足きっかけで省エネ体質に切り替えるスイッチが入るので
ダイエットして痩せてもそのあと何年も省エネモードが固定されて
普通の食事量に戻しただけでドンドン太る

プラス３㎏か4㎏くらいならまだ取り返し付くけど10㎏はヤバい
米袋1個分だ

>BMI19を狙っても痩せ気味になるよね⋯としか
これ日本人で痩せすぎってなるからアメリカ人とか大丈夫なの？ってなる基準だよね

>スナック菓子とかチョコレート禁止にしたいけどコレやめて何が楽しいの？ってなってる
いつも食いたいけど土日限定にしてる

どんな飢餓状態でも生き延びることに特化した結果だから仕方ない
飽食の時代を想定してない進化をしてしまった

>スナック菓子とかチョコレート禁止にしたいけどコレやめて何が楽しいの？ってなってる
スナック一個を死ぬほど楽しむ方向に行け
菓子を楽しむ方向としてもダイエットする方向にしても雑に味わいもせずにバリバリ食うのは良くないと思う

好きな物4分の3くらいはやめられたけど全部は無理だ

筋トレして脂肪を筋肉に変換していくなら体重おとさなくてもいいんですよ♥

嫁は節制させないのか

>苦労して痩せてもそれを維持し続けないといけないし
>そんな中で事故死災害死したら笑えない…
>食える時に食べたい物を食べるこれ幸福也
「死んだら元も子もない」で課題を後回しにしてもね⋯

プールは無心で泳ぐことができれば簡単に痩せるぞ
水中での疲労感の薄さは脅威

>いつも食いたいけど土日限定にしてる
ポテチは休日だけの楽しみにしたマン！

バナナって健康にいいかな？

>>BMI19を狙っても痩せ気味になるよね⋯としか
>これ日本人で痩せすぎってなるからアメリカ人とか大丈夫なの？ってなる基準だよね
いや190cmならBMI25アンダーでも90キロまで許容されるんだから
単純に狙ってるBMI値が悪いだけ

>プールは無心で泳ぐことができれば簡単に痩せるぞ
>水中での疲労感の薄さは脅威
尻汁もれるからいけないの辛い

>筋トレして脂肪を筋肉に変換していくなら体重おとさなくてもいいんですよ♥
筋肉で太ってても医者は体重落とせっていってくるのがなあ

>食い物をストックしないだけで痩せるよ
あると食っちゃうのは分かる

無理な食事制限は身体がわかりやすく警告出してくるよね
すぐ上に出てるけど便秘とかあと指先が異常に冷える

>毎日プール通ってたらかなり落ちたよ
毎日はすごいな…

血糖値を上げるホルモンは大量にあるのに下げるホルモンは唯一インスリンしかない
この酷い欠陥バランスに立ち向かっていくには鍛えないと…

>バナナって健康にいいかな？
カリウムはいいけど取り過ぎもダメ

控えた方がいい食い物を完全にゼロにするのは無理が出るから置き換えって大事だね

>バナナって健康にいいかな？
いいよ
どんぶり飯バクバク食うやつには流石に進めないけど

いろんなダイエットを試してみたけど
個人的に一番効いたのは「食後とっとと歯を磨く」だったよ
ご参考に

近所にプールが無い
もうダメ亜d

>近所にプールが無い
>もうダメ亜d
用水路！

>バナナって健康にいいかな？
食べるだけで痩せたりはしないけど朝食とかには良いと思うよ

>バナナって健康にいいかな？
バナナはラーメンとか塩分多い食い物が好きなやつにおすすめ
塩分排出してくれる

原因よくわからんのに太った場合も痩せた場合も病気が原因な場合あるからな
腎臓病で水が溜まって水ぶくれとか糖尿病悪化で自動的に痩せるとか

日村さんって結婚したのに子供もいなくてあの不健康体型とかどこのハズレと結婚したんだ

いいなあ太りたいよ
今40.5kgだよ

>日村さんって結婚したのに子供もいなくてあの不健康体型とかどこのハズレと結婚したんだ
痩せたら日村じゃなくなって仕事がなくなる

筋トレするならこれくらいのマッチョになりたいんだけど
日本人の遺伝子？的にまずできないらしいからやる気がわかない…
古い例だけど最低限ボブサップくらいになりたい

豆腐がいいと聞いて食べ始めたが逆に体重増えて来たぞ

ダイエットしてると思うけど標準体重ってものすごく難易度高くない？
世の普通の人はどんだけストイックなんだ

>いいなあ太りたいよ
>今40.5kgだよ
俺の2倍かぁ

最低限のハードル高くない？

>古い例だけど最低限ボブサップくらいになりたい
日本人に限らなくてもアレになれるの世界でも一握りだろ…

>日村さんって結婚したのに子供もいなくてあの不健康体型とかどこのハズレと結婚したんだ
結婚する前のほうが圧倒的に不健康な生活してたから日村さんのせいだよ

久しぶりに会った人みんなに痩せたな？！って驚かれるけど大した努力はしてない
油っこいものがダメになっただけなんだ…

バナナマン日村が歩く！って番組やっててああなってしまったのは
ウォーキングは意味がなくてとにかく筋トレしろって事だと思われマッスル

>豆腐がいいと聞いて食べ始めたが逆に体重増えて来たぞ
豆ってエネルギーの塊なんですよ

実家暮らしとかで親に飯用意してもらってるタイプのデブは一人暮らし始めると急に痩せるケースがある

>筋トレするならこれくらいのマッチョになりたいんだけど
>日本人の遺伝子？的にまずできないらしいからやる気がわかない…
>古い例だけど最低限ボブサップくらいになりたい
やらない言い訳探してるだけじゃん

食わなけりゃすぐ痩せるけど食生活を元に戻すと確実にリバウンドする

>筋トレするならこれくらいのマッチョになりたいんだけど
>日本人の遺伝子？的にまずできないらしいからやる気がわかない…
>古い例だけど最低限ボブサップくらいになりたい
それは無理な目標を立てることで
やる意味がないと自分に思わせたいだけの考えなのでは

>日村さんって結婚したのに子供もいなくてあの不健康体型とかどこのハズレと結婚したんだ
嫁がデブ食用意してるなら責任あるかもだけどさ
多分そうじゃないでしょ

>バナナマン日村が歩く！って番組やっててああなってしまったのは
>ウォーキングは意味がなくてとにかく筋トレしろって事だと思われマッスル
ウォーキングと筋トレしてたらよかったんかな…

そもそも現代人はたんぱく質をまるでとれてないんですよ！
身体はたんぱく質でできてるんですよ！

>バナナマン日村が歩く！って番組やっててああなってしまったのは
>ウォーキングは意味がなくてとにかく筋トレしろって事だと思われマッスル
まず食べる量適正にしないとね…
アスリートみたいな生活してるとかならともかく

お腹出てないけど体重が重いけどどうなってんの…

>お腹出てないけど体重が重いけどどうなってんの…
筋肉ダルマ

>原因よくわからんのに太った場合も痩せた場合も病気が原因な場合あるからな
>腎臓病で水が溜まって水ぶくれとか糖尿病悪化で自動的に痩せるとか
健康診断の結果を遡って後から気付いたんだけど俺3年前に太り始めたとき
健康診断で出る何だったかの数値が許容値の5倍くらいになってたんだよな…
3年間で少しずつ落ちてきていまは許容値に入ってるんだけど何だったんだろう…怖い…
健診のお医者が何も言ってくれなかった…とは思えないから俺が聞き逃したんだろうが…

>そもそも現代人はたんぱく質をまるでとれてないんですよ！
>身体はたんぱく質でできてるんですよ！
人間の体の6割は水分なのでなんというかその⋯

>筋肉ダルマ
それで痩せろって言われてるの理不尽じゃない…？

今の体重とかを入れてチャットGPTに相談すると
おにぎり一個くらい増やせとか教えてくれるし励ましてくれる

>>筋肉ダルマ
>それで痩せろって言われてるの理不尽じゃない…？
痩せor太りの判別根拠が身長と体重しかない雑測定なんだから体脂肪計で殴り返せ

むしろ学生時代より食欲増してるわ俺
あの頃は晩飯も最大2回で済んでた

1日たんぱく質100gを目標とした食事を組み立てて食後1時間くらいに筋トレして血糖値をコントロールする
簡単ですよね！

現代日本人は魚介類由来の栄養素が不足しがちらしいから
肉より魚を摂取することを意識してみたらどうかな

>痩せor太りの判別根拠が身長と体重しかない雑測定なんだから体脂肪計で殴り返せ
11%だった…

>1日たんぱく質100gを目標とした食事を組み立てて食後1時間くらいに筋トレして血糖値をコントロールする
>簡単ですよね！
言うは易し…

>>痩せor太りの判別根拠が身長と体重しかない雑測定なんだから体脂肪計で殴り返せ
>11%だった…
じゃあもうそのままでいいよお前！

まあでもデカい筋肉に憧れるのはあるよ
俺はジャスティス岩倉って筋肉芸人の体形に憧れがあるけど俺ではできなさそうだ
https://www.youtube.com/watch?v=aiGe8H7QHz4

マッチョはあれはあれで不健康だぞ

リングフィットでお手軽メニュー（しっかり）を2種やってフィットボクシングを15分コースやってる

紅鮭の栄養素はすばらしいですよ

>マッチョはあれはあれで不健康だぞ
短命だしな
年取ると嫌でも痩せるんだから無理して絞る必要はない

>紅鮭の栄養素はすばらしいですよ
拙者塩鮭大好き！！

45分のスクワット律儀にやってる
1ヶ月1キロペースぐらいではあるが着実に落ちてるの割と嬉しい

魚って脂質多くない？

過去一の肉体労働仕事に転職したら5キロくらいあっという間よ
ズボンのウエストがスカスカに

魚料理主体にして揚げ物やめたら自然に痩せるよ

身体に悪いものが美味く感じるのは人体が悪いだろもう

これからの季節は痩せるチャンスだ

>魚って脂質多くない？
魚ってもピンキリすぎるぜ

>身体に悪いものが美味く感じるのは人体が悪いだろもう
エネルギー多い

たんぱく質を理想と言われるくらい摂り続けるの地味につらい
脂質を避けるほど味云々関係なく食事が作業になる

俺の体に何かが起きている…

運動すると長期的健康どころか直後から顕著に体の調子いいのはわかってるんだけど運動が大嫌い
週5でジム通ってるけど今日も汗だくになって嫌だった…って毎回思う
なんとかならんか

fu6819989.jpg
35歳からダイエット始めた俺のグラフ褒めていいぞ

>これからの季節は痩せるチャンスだ
チャンスでいうと冬の方が動きやすくね？
ジムですら弱冷房なのちょっと辛いわ

>運動すると長期的健康どころか直後から顕著に体の調子いいのはわかってるんだけど運動が大嫌い
>週5でジム通ってるけど今日も汗だくになって嫌だった…って毎回思う
>なんとかならんか
週5で嫌になっても続けられてるならもうそのままでいいよ…

>fu6819989.jpg
>35歳からダイエット始めた俺のグラフ褒めていいぞ
えらい！

>なんとかならんか
マゾになろう

運動してて体温が上がってくると身体が危険を訴えてくる
クーラー効かせてもアッツ！ってなる

>年取ると嫌でも痩せるんだから無理して絞る必要はない
単に痩せるのではなく
あえて太った上で痩せるを繰り返すのでちょっと違う

6皿！？

>身体に悪いものが美味く感じるのは人体が悪いだろもう
ヒトという種の歴史において毎食腹いっぱい食えるのが普通になったのはここ100〜50年ぐらいだ
それまではカロリー高い＝体にいいだったんだ
人間が裏切ったのが悪い

毎日エアロバイク最低30分こぐのと晴れた休日はサイクリング2時間以上やるようにして食生活はそのままでおやつのアイスをカロリー1/3ぐらいのヨーグルトに変えた
一年半で13kg落としてBMI23になったからほめて

>fu6819989.jpg
>35歳からダイエット始めた俺のグラフ褒めていいぞ
8ヶ月30キロは怖い
でも110キロスタートならそんなもんなのかな…

夏は暑いので運動する気にならない
冬は寒いので運動する気にならない

変にもう食べません！とかにするから長続きしない
一日6袋のところを1袋までとか制限付ければ意外とイケるし食費も抑えれるよ

>毎日エアロバイク最低30分こぐのと晴れた休日はサイクリング2時間以上やるようにして食生活はそのままでおやつのアイスをカロリー1/3ぐらいのヨーグルトに変えた
>一年半で13kg落としてBMI23になったからほめて
えらい

2年前の映像みたいだけどサップまだいい体してるな…
維持は大変だろうけど
https://www.youtube.com/watch?v=U7MEbC6AmZI

>夏は暑いので運動する気にならない
>冬は寒いので運動する気にならない
春と秋は花粉で運動する気にならない

>夏は暑いので運動する気にならない
>冬は寒いので運動する気にならない
言い訳じゃないんだけど…いや言い訳だとしてもマジでコレだから困る
しかも近年夏と冬がどんどん伸びてきてる気がする…
6月なのにもうランニングしたらヤバい！って感じる気温してる
どうすればいいんだ

揚げ物断つと痩せる
なんで人間は揚げ物なんて発明してしまったの

>fu6819989.jpg
>35歳からダイエット始めた俺のグラフ褒めていいぞ
ここまで急激に痩せると皮余りしちゃいそうだけど大丈夫？

年齢のせいで痩せないっていうなら中高年はデブばっかじゃなきゃおかしいんだよな…

>ここまで急激に痩せると皮余りしちゃいそうだけど大丈夫？
駄目だよ
ウエスト周り妊娠線だらけだ

ついに100キロになった

はちぶんめってなに？

>ついに100キロになった
そこまでいけるのは才能！

現在170cm80キロ
10月にライブに行きたいから残り4ヶ月ですらっとした体型まで痩せたい
少なくともウワッあのバンドのファンって不健康な連中だなあ…って思われない程度の体型になりたいんだけど間に合うかな？

痩せるとユニクロが楽しくなるし温泉にも劣等感なく入れる…

一日一食続けてたらやつれたよ…

スーパー現場仕事やってても80キロのだるま体型を維持している
腰はたまに爆発する