二次元裏＠ふたば
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11908 B26/05/30(土)21:33:37No.1435121351+ 22:41頃消えます
納豆ご飯と味噌汁を朝夜に食べる生活を一週間続けてたらマジで腸内環境が改善した
それまでは朝は朝マックや菓子パン
夜は家系ラーメンやピザとか牛丼食ってた
納豆ご飯だけだと腹減るから一応魚の缶詰や厚揚げをおかずにしてる
…126/05/30(土)21:38:20No.1435123461+
ブロッコリーとか食物繊維多めの野菜も食べるともっとバランスよくなりそうだな
冷凍ブロッコリーなら楽だし
…226/05/30(土)21:39:23No.1435123928そうだねx1
デザートに無糖ヨーグルトだぞ
…326/05/30(土)21:40:01No.1435124212+
ご飯もいらない
納豆だけでいい
…426/05/30(土)21:40:07No.1435124262+
>デザートに無糖ヨーグルトだぞ
豆乳飲んでる
…526/05/30(土)21:40:21No.1435124360+
キャベツ…キャベツはいいぞぉ
美味しいし食物繊維もたっぷりだ
…626/05/30(土)21:40:44No.1435124509+
>ご飯もいらない
>納豆だけでいい
エネルギー足りなくて力入らないのよ
…726/05/30(土)21:41:35No.1435124932+
マジで外食漬けって体に毒なんだな
外食は昼だけでいい
…826/05/30(土)21:41:38No.1435124966+
随分ひどい食生活してたんだな…
…926/05/30(土)21:43:41No.1435125905+
>随分ひどい食生活してたんだな…
時間に追われる毎日だったからな
ご飯炊いて納豆を用意するだけでもめんどかった
でも外食ばかりだと体の疲れが取れなくて結局何もできなかった
…1026/05/30(土)21:44:31No.1435126290そうだねx1
納豆が強すぎる
…1126/05/30(土)21:44:36No.1435126332+
腸内環境は大事だからな…
…1226/05/30(土)21:46:51No.1435127327+
内臓が疲れてると疲労が取れないと言われてるけど確かに高糖質高脂質高塩分なものばかり食べてた気がする
朝からそうだったんだよな
朝マックとかファミチキをたまごサンドに挟んで食べてたりしてた
…1326/05/30(土)21:48:41No.1435128125+
米炊くの面倒なときは松屋の朝定が便利
…1426/05/30(土)21:49:27No.1435128492+
ネギも良いぞ
…1526/05/30(土)21:49:48No.1435128637そうだねx3
>朝マックとかファミチキをたまごサンドに挟んで食べてたりしてた
だいぶファンキーな食べ方してんな…
…1626/05/30(土)21:49:48No.1435128640+
菓子パンマジで毒だな…
…1726/05/30(土)21:50:09No.1435128790+
>デザートに無糖ヨーグルトだぞ
無糖ヨーグルトマジで美味しくないよね…毎回「美味いから食うんやない」ってセリフを思い出しながら食ってる
…1826/05/30(土)21:51:33No.1435129408+
>だいぶファンキーな食べ方してんな…
10年くらい前にSNSで話題になってた悪魔みたいな食べ方だよ
今思うとこんなの毎日食ってたのやばい
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…1926/05/30(土)21:54:04No.1435130535+
>デザートに無糖ヨーグルトだぞ
ドライマンゴー漬け込んでいい？
…2026/05/30(土)21:57:11No.1435131967+
わかさ…
…2126/05/30(土)21:58:43No.1435132651+
30代でこんな食べ方してるもんだから40手前でガタが来た
…2226/05/30(土)21:59:22No.1435132936+
>>だいぶファンキーな食べ方してんな…
>10年くらい前にSNSで話題になってた悪魔みたいな食べ方だよ
>今思うとこんなの毎日食ってたのやばい
>fu6768626.jpg
これを毎日かあ…
…2326/05/30(土)22:23:25No.1435143030+
1日1食コンビニ弁当かカップラーメンを20数年繰り返してきた男性が頸動脈乖離からの脳塞栓コンボって記事最近読んだけど食事はだいじ

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