26/05/28(木)18:41:33No.1434406714そうだねx22
20:07頃消えます
1万2千歩歩いたんぬ！
| … | 126/05/28(木)18:42:52No.1434407134そうだねx20えらい |
| … | 226/05/28(木)18:43:14No.1434407244そうだねx178000歩過ぎた頃からもっと歩きたくなった |
| … | 326/05/28(木)18:44:01No.1434407477+>1万歩以上はかえって膝や腰への負担となることもあります。 |
| … | 426/05/28(木)18:44:18No.1434407562+スレッドを立てた人によって削除されました |
| … | 526/05/28(木)18:45:54No.1434408072+大体こんな感じ |
| … | 626/05/28(木)18:46:11No.1434408168+最近は早歩き推しだよな |
| … | 726/05/28(木)18:48:14No.1434408849+>最近は早歩き推しだよな |
| … | 826/05/28(木)18:49:23No.1434409252+そら歩くより走るか早歩きの方が消費するのは当然だよな… |
| … | 926/05/28(木)18:49:25No.1434409260+お前が偉いだけで俺は偉くないからな？調子に乗るなよ？ |
| … | 1026/05/28(木)18:50:16No.1434409549+>>最近は早歩き推しだよな |
| … | 1126/05/28(木)18:51:57No.1434410093+>>最近は早歩き推しだよな |
| … | 1226/05/28(木)18:52:23No.1434410256+逆にジョギングは効率悪いんだっけ |
| … | 1326/05/28(木)18:52:50No.1434410416そうだねx1ゆっくりと早めを何分かおきに繰り返すのがいいって教えられたことがあります |
| … | 1426/05/28(木)18:53:48No.1434410755+息上らない程度だと効果無い！までは言わんけどやっぱ薄くなるとは聞くね |
| … | 1526/05/28(木)18:54:28No.1434410996+なんでまだどの歩き方がいいとかどんなステーキの焼き方がいいとか定まってねえんだ |
| … | 1626/05/28(木)18:55:57No.1434411516そうだねx4歩いても早歩きでも走っても良いから運動しろ |
| … | 1726/05/28(木)18:56:02No.1434411536+>じっくり歩いても脂肪は燃えない |
| … | 1826/05/28(木)18:57:19No.1434411953+なんか仕事してたら12000歩くらい歩いてんだよね |
| … | 1926/05/28(木)18:58:34No.1434412411+スレ「」じゃないけれど長時間歩いたら腰が痛くなる鞄背負ったりもしていないなんなおこれ |
| … | 2026/05/28(木)18:59:05No.1434412599+>スレ「」じゃないけれど長時間歩いたら腰が痛くなる鞄背負ったりもしていないなんなおこれ |
| … | 2126/05/28(木)19:00:23No.1434413021+通勤で１日１万四千歩くらい歩いてるな |
| … | 2226/05/28(木)19:00:36No.1434413092+週3日2万歩歩いてる |
| … | 2326/05/28(木)19:06:33No.1434415170+>通勤で１日１万四千歩くらい歩いてるな |
| … | 2426/05/28(木)19:09:38No.1434416276+>歩いても早歩きでも走っても良いから運動しろ |
| … | 2526/05/28(木)19:12:31No.1434417283+同じ距離だと6倍くらい効果違うからな早歩きとゆっくり歩き |
| … | 2626/05/28(木)19:13:00No.1434417432そうだねx4歩くのはれっきとした運動です… |
| … | 2726/05/28(木)19:16:11No.1434418494+不登校だった頃暇すぎて一日中歩き回ってたら20kg痩せたよ |
| … | 2826/05/28(木)19:17:53No.1434419135+ビデオゲームも運動だしな |
| … | 2926/05/28(木)19:19:28No.1434419723+まず痩せたいなら運動どうこうより食うのやめろって話になるからね… |
| … | 3026/05/28(木)19:23:22No.1434421213+>「1日1万歩」は生活習慣病予防として長く親しまれてきましたが現在の最新の医学研究では「1日8,000歩、うち早歩きを20分」が健康長寿の最適解とされています。やみくもに歩数を増やすよりも、質を意識することが重要です。 |
| … | 3126/05/28(木)19:25:31No.1434422021+考える要素あるかな… |
| … | 3226/05/28(木)19:28:19No.1434423044+スレッドを立てた人によって削除されました |
| … | 3326/05/28(木)19:30:40No.1434423879そうだねx1面倒くせぇから管理 |
| … | 3426/05/28(木)19:35:55No.1434425921+一万歩で褒めてくれるスマートウォッチつけてると中々に気持ちいい達成感があってモチベになるぞ |
| … | 3526/05/28(木)19:36:28No.1434426116+5000歩ぐらいしか歩いてないのにスマートウォッチが死ぬほど褒めてくる |
| … | 3626/05/28(木)19:38:01No.1434426713+俺は朝起きたらちょっとラジオ体操第一第二したあと40分インターバル速歩してる |
| … | 3726/05/28(木)19:40:35No.1434427688+効率とか最適解とかよりまずなんでもいいから継続しましょう |
| … | 3826/05/28(木)19:50:58No.1434431683+>歩くのはれっきとした運動です… |