二次元裏＠ふたば
画像ファイル名：1779640123658.jpg-(124404 B)
124404 B26/05/25(月)01:28:43No.1433207735+ 08:07頃消えます
「」はちゃんとベジ・ファーストしてる？
このスレは古いので、もうすぐ消えます。
…126/05/25(月)01:29:12No.1433207815そうだねx9
ちゃんとポテトから食ってるよ
…226/05/25(月)01:30:00No.1433207964+
ラーメンの時はちゃんと焼豚・ファーストしてる
…326/05/25(月)01:32:41No.1433208503そうだねx2
最近やるようになった
…426/05/25(月)01:34:26No.1433208823+
肉と一緒に食べたい
…526/05/25(月)01:34:29No.1433208831そうだねx4
最近これやめたほうがいいみたいなネットニュースなかった？
…626/05/25(月)01:36:49No.1433209199+
一皿ずつ出てくるようなとこなら意味あるけど定食の野菜先に食う程度だと特に意味は無い
…726/05/25(月)01:37:32No.1433209318そうだねx9
ご飯の15分前くらいにサラダ食べとくくらいじゃないと意味ない的なのは見た
実際のところは知らん
…826/05/25(月)01:38:41No.1433209515そうだねx1
前に見たNHKの番組ではオリーブオイルがドバドバかかってる前提だと最近わかったって言ってた
…926/05/25(月)01:45:26No.1433210587+
食卓にベジが乗ることが稀だからやったことない
…1026/05/25(月)01:47:16No.1433210849+
>前に見たNHKの番組ではオリーブオイルがドバドバかかってる前提だと最近わかったって言ってた
先にオリーブオイルを摂った方がいいの？
…1126/05/25(月)01:54:21No.1433211999そうだねx11
ベジファーストは野菜食べてから十数分は間を空けてその他の食事をしないとならないけど、そんなことする人いないし厚生労働省の2025年版日本人の食事摂取基準からは記載が消えたよ
…1226/05/25(月)01:56:13No.1433212263そうだねx1
そうなの…
…1326/05/25(月)01:57:38No.1433212464そうだねx2
血糖値気にするならスクワットした方がいいよ
…1426/05/25(月)02:24:18No.1433216029そうだねx1
ちゃんと食物繊維のあるライスや小麦から食ってるよ
…1526/05/25(月)02:25:30No.1433216184そうだねx3
現実的な範囲でこれやろうとしたら食事の十数分前に漬物と緑茶を飲むスタイルになる
…1626/05/25(月)02:30:03No.1433216700+
>最近これ意味ないよみたいなネットニュースなかった？
…1726/05/25(月)02:31:25No.1433216878+
10年以上前からこれ多分意味無いけど野菜食べる習慣は付くからまぁ別にいいよね
でスルーされてるって話しを病院の栄養科でしていた
…1826/05/25(月)02:33:22No.1433217072+
やはり運動…！
…1926/05/25(月)02:36:24No.1433217382+
たんぱく質野菜炭水化物の順と最近聞いたな
…2026/05/25(月)02:40:18No.1433217689+
野菜食った後はすぐに肉食いたいから無理だな
…2126/05/25(月)02:43:49No.1433217986+
これ本当なんだろうか…
どうせすぐ胃の中で混ざるのに
…2226/05/25(月)02:44:47No.1433218061+
お味噌汁のわかめから食べてるのはファーストになってるのか
…2326/05/25(月)02:46:07No.1433218142+
体重と体脂肪と血圧を落としたら何から食べてもよくなるんですよ
…2426/05/25(月)03:31:36No.1433221291そうだねx1
まあ野菜から食べて腹膨らませるのは良いんじゃないか
…2526/05/25(月)03:56:03No.1433222669+
野菜を摂らせるのが主目的なら別にいいんじゃねーかな…
…2626/05/25(月)04:26:53No.1433223848+
これいつもやってるけど意味ないんでしょ？
…2726/05/25(月)04:31:37No.1433223996そうだねx1
ベジファーストしても総摂取カロリーは減らないから痩せない！って記事は見た
あたりめーだろって思った
…2826/05/25(月)04:34:28No.1433224086そうだねx1
難消化性デキストリンが入った飲み物を食前30分前に飲むのがスマートなんだろうけど
やってることが糖尿病患者みたいである
…2926/05/25(月)04:55:57No.1433224760+
店入る前にキャベツ食うみたいなものか
…3026/05/25(月)04:57:46No.1433224814+
マック食べる時は必ずポテトから食べてる
…3126/05/25(月)04:58:52No.1433224851そうだねx1
>まあ野菜から食べて腹膨らませるのは良いんじゃないか
腹一杯になったから野菜はいらないや…みたいなのもあるしな
…3226/05/25(月)05:02:21No.1433224982+
昔から邪魔なサラダを最初に片付けてた
…3326/05/25(月)05:02:35No.1433224992そうだねx3
>厚生労働省の2025年版日本人の食事摂取基準からは記載が消えたよ
消えた理由はなくタンパク質を先にとるものいいし時間をかけてたべるのもいいからベジタブルという言葉が不適切だからだ
否定されたからではなく拡張されたんだ
…3426/05/25(月)05:37:15No.1433226140+
意味はなくはないけどベジのあとしばらく時間おかないといけない
…3526/05/25(月)06:06:55No.1433227268+
野菜嫌いだから先に食べてる
…3626/05/25(月)06:17:05No.1433227626+
胃の中で胃酸と混ぜて2時間掛けて消化させるのに食べる順番変えるぐらいで何が変わるんだで誰も答えなかった謎マナー
…3726/05/25(月)06:35:39No.1433228360+
スローフードしつつベジファーストしないとね
…3826/05/25(月)06:41:14No.1433228683+
ベジファーストじゃないけどおかずさきたべて米だけ最後に食べるようにしてる
…3926/05/25(月)06:50:43No.1433229350+
コースとかで野菜ものから出てくるのは意味あったんだな
…4026/05/25(月)06:58:01No.1433229845+
>前に見たNHKの番組ではオリーブオイルがドバドバかかってる前提だと最近わかったって言ってた
たぶん同じ番組だと思うけどいい油を先に摂れはなかなか目から鱗だった
…4126/05/25(月)06:59:17No.1433229949+
徹底すれば意味はあるけどそこまでやるやつがいないという
…4226/05/25(月)07:01:25No.1433230106+
味の濃い主食や味噌汁食べた後にサラダで〆て口をスッキリさせるのが好きだから
サラダから先に食えって言われてもなーみたいに思いながらサラダから食べてる
サラダを食べ始めてからご飯に手を付けるまで5分もかからんけど
…4326/05/25(月)07:11:12No.1433230883そうだねx1
>最近これやめたほうがいいみたいなネットニュースなかった？
ねえよそんなもん
…4426/05/25(月)07:24:32No.1433232088+
野菜ジュースでいいかな？
…4526/05/25(月)07:55:12No.1433235462+
>野菜ジュースでいいかな？
甘いやつ砂糖入とかは逆効果だぞ
トマトジュースとか血糖値悪化するし分量も1日200mlとか適量がある
…4626/05/25(月)07:55:46No.1433235527+
意味無いって話はあっても止めろって話は無いよ
やる事によるデメリットも特にないので
…4726/05/25(月)07:58:23No.1433235861+
二郎は理に適ってたんだな
…4826/05/25(月)07:59:00No.1433235950+
ベジファーストした後にタンパク質とってからコメ食べてるけどこの順序なら時間も十分取れるから無理がない
難癖つけて拒否する理由がない

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