二次元裏＠ふたば
画像ファイル名：1778822802221.jpg-(367674 B)
367674 B26/05/15(金)14:26:42No.1430004916そうだねx1 16:57頃消えます
微妙に早く目が覚める（7時に起きようと思ってるのに5〜6時ごろに目が覚める）のが最近続いてるんだけどこれも中途覚醒に入るのかな
七時間は寝た方がいいって聞くからその通りにしたくて備えてるのに半端な時間に起きてまだ早いじゃん…って二度寝して起き直すのずっと続いてる
…126/05/15(金)14:27:39No.1430005091+
明るくなるの早くなってきたからじゃない？
寝室ちゃんと真っ暗にしてるる
…226/05/15(金)14:28:09No.1430005188+
俺も似たようなの1年近く続いてるよ
薬飲んでも治らないよ
…326/05/15(金)14:29:05No.1430005364+
無呼吸症候群とか糖尿病とかは？
…426/05/15(金)14:29:12No.1430005377+
寝てるときにお腹空いて起きちゃうんだよ
晩御飯食べるの寝る直前にしたほうがいいよ
…526/05/15(金)14:30:40No.1430005654+
>明るくなるの早くなってきたからじゃない？
>寝室ちゃんと真っ暗にしてるる
カーテン閉めてるけどそれでも目が覚めちゃうんだよな
アイマスクつけても寝てる間に剥がしちゃってて避けてたけど付け直そうかな

>無呼吸症候群とか糖尿病とかは？
デブだから正直こっちの方もだいぶ疑ってるけど
…626/05/15(金)14:30:51No.1430005703+
5時間じゃ寝足りないよお
…726/05/15(金)14:33:17No.1430006159+
早く寝れば目が覚めるの早めでもいっぱい寝れる！
って毎日思ってる
…826/05/15(金)14:34:58No.1430006452+
早めに目覚めるだけならまだ寝なおせるんだけど
ウオオ今日はあれやるぞこれやるぞって頭の中がせわしなくなっちゃうのよね
…926/05/15(金)14:36:22No.1430006705+
二度寝って睡眠時間にはカウントされないんだっけ
どうして…
…1026/05/15(金)14:37:17No.1430006889+
朝8時に起きるぞ！ってしたら
🧠(なら7時に起きるか)
ってなって8時に起きれるよ
…1126/05/15(金)14:37:22No.1430006906+
体感ではされる
2時間の二度寝ありとなしじゃ前者のが調子いいし眠くならない
…1226/05/15(金)14:38:36No.1430007161+
無呼吸症候群だけどCPAP付けて長時間ぐっすりもそれはそれで無理
…1326/05/15(金)14:38:48No.1430007207+
日差しが部屋に入ってきたら起きようとしちゃう
…1426/05/15(金)14:40:47No.1430007599+
>無呼吸症候群だけどCPAP付けて長時間ぐっすりもそれはそれで無理
スレ画みたいにガッツリ固定してくれるんならまだしも横になってたら寝返り打つ時とか邪魔になんないかなって思うんだけどやっぱ邪魔になる？
…1526/05/15(金)14:41:17No.1430007688+
>日差しが部屋に入ってきたら起きようとしちゃう
あと今ぐらいの季節だと気温の上昇で起きる…
…1626/05/15(金)14:42:21No.1430007878+
寝る時は寒いのに起きる時暑くて目が覚めるんだよね
つらい
…1726/05/15(金)14:42:39No.1430007947+
>朝8時に起きるぞ！ってしたら
>🧠(なら7時に起きるか)
>ってなって8時に起きれるよ
天邪鬼すぎる…
…1826/05/15(金)14:42:42No.1430007955+
俺の密かな特技なのだが二度寝をした時にほぼ確実に二度寝の長さを約1時間に出来る
59分56秒で誤差4秒まで詰めたことある
…1926/05/15(金)14:43:15No.1430008048+
起きる時間が固定化されてるのはいいことなんだけど起きる時間がちょっと早過ぎる！
はよくある…
…2026/05/15(金)14:44:29No.1430008251+
子供の頃から5時間寝たらトイレに目が覚めるから連続睡眠で7時間みたいな意識をしたことがないわ
…2126/05/15(金)14:44:38No.1430008271+
俺も5時くらいに起きて二度寝して寝坊ギリギリに起きるってのが続いてる
まずい
…2226/05/15(金)14:44:53No.1430008315そうだねx5
水を飲む：尿意で起きる
飲まない：渇きで起きる
詰みである
…2326/05/15(金)14:45:15No.1430008379+
加齢による体力の低下だね
これが進行すると二度寝する体力すらなくなって早起きおじいちゃんが完成する
…2426/05/15(金)14:46:00No.1430008535+
>>無呼吸症候群だけどCPAP付けて長時間ぐっすりもそれはそれで無理
>スレ画みたいにガッツリ固定してくれるんならまだしも横になってたら寝返り打つ時とか邪魔になんないかなって思うんだけどやっぱ邪魔になる？
うん
まあ付けてないと寝ても全然回復しないからしょうがないけど
…2526/05/15(金)14:54:23No.1430010113+
寝不足気味だから３０分とか１時間早く寝ると、１、２時間早く起きたり、何回か目が覚めたり、体に裏切られた気持ちになる。
…2626/05/15(金)14:56:24No.1430010506+
三時間で目が覚めてまた三時間寝る
でも日中は元気
困るなー困るよこれ
元気ならいいじゃんじゃなくてストレートに寝たいわ
…2726/05/15(金)14:58:13No.1430010875そうだねx1
なんで寝るのに体力がいるんだよ
矛盾してるだろ
…2826/05/15(金)14:59:14No.1430011069+
めざましなる前に目が覚めるけど
前の日に30分長く起きてるとやっぱり寝覚めが悪い
惰眠の時間も睡眠に入ってるとおもう
…2926/05/15(金)15:09:14No.1430013021+
体力不足が原因で寝れない時はプロテインとユンケルを飲む
つまり毎晩寝る前にプロテインを飲んでるんだけどまぁスレ「」と同じ状態だから多分体力不足ではない
…3026/05/15(金)15:10:04No.1430013176+
寝れば寝るほど回復してくれよ
…3126/05/15(金)15:13:35No.1430013822そうだねx1
それで二度寝してもあまり休まらないし時間の無駄だから早起きして活動しちゃうのもありだよ
その分夜早く寝ればいい
…3226/05/15(金)15:14:01No.1430013902+
かといって血糖値スパイクで寝るのもアホだからな
理想としては就寝1時間前に水分とって小便して寝ることか
…3326/05/15(金)15:17:52No.1430014601+
>それで二度寝してもあまり休まらないし時間の無駄だから早起きして活動しちゃうのもありだよ
>その分夜早く寝ればいい
早寝した分早起きしちゃう…いっぱい寝たいのに
…3426/05/15(金)15:23:25No.1430015628+
日光と周囲の生活音で目が覚めるから耳栓とアイマスクした上で雨戸も閉じろ
…3526/05/15(金)15:29:38No.1430016766+
室内遮光テント使ってすげえ快適だったけど立てるのが面倒になって
でも遮光カーテンだけだと隙間から漏れる光が結構眩しくて…
あとカーテン開けないと起きた気がしなくて面倒
スマートボットのカーテン開けるやつ本気で検討しようかとおもってる
…3626/05/15(金)15:36:50No.1430018227+
早起きする
夜は眠れん
…3726/05/15(金)15:37:19No.1430018330+
8時間寝たいなと思って10時に寝ても5時には起きる
12時に寝ても5時には起きる
だからといって9時に寝ると3時ぐらいに起きる
…3826/05/15(金)15:56:40No.1430022228+
小便行ってから二度寝してる
…3926/05/15(金)16:16:04No.1430026159+
>水を飲む：尿意で起きる
>飲まない：渇きで起きる
>詰みである
なら水を飲む方がいいな…
…4026/05/15(金)16:33:27No.1430029875+
平日いつも6時に起きるから休みの日でもその時間に自然と目が覚める
もっと寝てたいということもないんだけど早く起きても特にすることもないし昼前に少し眠くなってくる

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