26/04/20(月)17:24:46No.1422202894そうだねx2
19:12頃消えます
ダイエットってエアロバイク買って漕げばいいデブ？このスレは古いので、もうすぐ消えます。
| … | 126/04/20(月)17:25:42No.1422203144そうだねx46餌を減らす |
| … | 226/04/20(月)17:27:06No.1422203506+1日の摂取カロリーを2000kcal未満にする |
| … | 326/04/20(月)17:27:47No.1422203668+butaが |
| … | 426/04/20(月)17:27:51No.1422203683+まあやれるならそれでいいけどどのくらいデブかにもよる |
| … | 526/04/20(月)17:31:33No.1422204592+単純に食べる量減らしてちゃんと噛め |
| … | 626/04/20(月)17:31:57No.1422204696+いきなりエアロバイクやっても足痛めるんじゃないの？ |
| … | 726/04/20(月)17:32:22No.1422204793+豚って結構筋肉あるらしいな |
| … | 826/04/20(月)17:35:09No.1422205489そうだねx5>いきなりエアロバイクやっても足痛めるんじゃないの？ |
| … | 926/04/20(月)17:38:04No.1422206211そうだねx5ダイエットは食事の見直しが大前提なのでまずそこを考えましょうね |
| … | 1026/04/20(月)17:38:30No.1422206324+エアロバイクは走行風が無いから飽きるﾃﾞﾌﾞｩ… |
| … | 1126/04/20(月)17:39:17No.1422206539そうだねx2運動習慣が身に付いてない段階で効率を求めるな |
| … | 1226/04/20(月)17:40:12No.1422206802+>いきなりエアロバイクやっても足痛めるんじゃないの？ |
| … | 1326/04/20(月)17:40:37No.1422206916+運動しても食事変えなきゃSUMOレスラーが出来上がるだけじゃないんぬ…？ |
| … | 1426/04/20(月)17:40:59No.1422207009+エアロバイク意外と安いブタねぇ |
| … | 1526/04/20(月)17:42:10No.1422207313そうだねx3運動するとお腹が空いていっぱい食べる |
| … | 1626/04/20(月)17:42:53No.1422207523+運動して疲れたからスポドリ飲むデブ |
| … | 1726/04/20(月)17:44:14No.1422207888+ポケgoでもドラクエでも信長でもインストールしてうろうろしてこい |
| … | 1826/04/20(月)17:46:05No.1422208398+なんか努力が感じられないんだよな |
| … | 1926/04/20(月)17:46:46No.1422208556+空腹は豆腐で誤魔化すデブ |
| … | 2026/04/20(月)17:47:12No.1422208658そうだねx1内臓弱いからデブになれるの少し羨ましい |
| … | 2126/04/20(月)17:47:27No.1422208711+絶対摂取カロリーの見直しから入った方がいいよ |
| … | 2226/04/20(月)17:52:58No.1422210185+1日2000kcalの食事まもればデブは運動しなくても最初は痩せていくんぬ |
| … | 2326/04/20(月)17:55:05No.1422210775そうだねx3職場の建物内の移動を上下ともほぼ階段使うようにしたんぬ |
| … | 2426/04/20(月)17:55:44No.1422210966+>あとエアロバイクはおすすめよ俺は動画見ながら漕いでる |
| … | 2526/04/20(月)17:55:49No.1422210989そうだねx1絶食ダイエットオススメ |
| … | 2626/04/20(月)17:56:16No.1422211132そうだねx2>職場の建物内の移動を上下ともほぼ階段使うようにしたんぬ |
| … | 2726/04/20(月)17:57:04No.1422211339+そもそもダイエットなんてする必要ないよ |
| … | 2826/04/20(月)17:57:55No.1422211586+痩せたいなら食うの控えるんブ |
| … | 2926/04/20(月)17:57:57No.1422211606+通勤徒歩5分！！ |
| … | 3026/04/20(月)17:59:06No.1422211903+>絶食ダイエットオススメ |
| … | 3126/04/20(月)17:59:28No.1422212015+鬱が治ったんぬ！ |
| … | 3226/04/20(月)18:01:13No.1422212475+まずは定期を解約して徒歩通勤にし酒とジュースやめたんぬ |
| … | 3326/04/20(月)18:01:55No.1422212685+>絶食ダイエットオススメ |
| … | 3426/04/20(月)18:02:08No.1422212736+1日2300キロカロリーでも食品のカロリーの高さに引くデブ |
| … | 3526/04/20(月)18:04:32No.1422213340+>運動で痩せるのは常人には耐えられないんブ |
| … | 3626/04/20(月)18:05:53No.1422213696+運動はこれで痩せるというよりカロリーを気にするようになるためにいいよ |
| … | 3726/04/20(月)18:06:19No.1422213819+まずは常人の食事に慣らすところからなんぬ |
| … | 3826/04/20(月)18:09:02No.1422214501+運動で痩せるのは時間と筋肉量が多い10代限定ブ |
| … | 3926/04/20(月)18:10:06No.1422214810そうだねx1カロリー減らしすぎても代謝が落ちて痩せにくくなると聞いて人体面倒くさすぎるデブ〜 |
| … | 4026/04/20(月)18:11:21No.1422215135+はー運動後のNopeは美味いんブなぁ |
| … | 4126/04/20(月)18:11:25No.1422215153+176cm70kgから67kgになったガリ！ |
| … | 4226/04/20(月)18:11:39No.1422215221+贅肉が筋肉になる薬が欲しいデブ |
| … | 4326/04/20(月)18:13:40No.1422215760そうだねx1太りやすい食べ物が美味しすぎる |
| … | 4426/04/20(月)18:15:17No.1422216209+しっかりカロリー計算し始めると外食メニューのあまりのカロリーの高さに驚くことになるデブ |
| … | 4526/04/20(月)18:15:41No.1422216322+食事以外にドーパミン出す方法を探すブ |
| … | 4626/04/20(月)18:16:29No.1422216561+>はー運動後のNopeは美味いんブなぁ |
| … | 4726/04/20(月)18:17:03No.1422216719+お菓子ちょっと食べるだけで300〜400kcalもあるんブゥ！？ |
| … | 4826/04/20(月)18:17:09No.1422216746そうだねx1>カロリー減らしすぎても代謝が落ちて痩せにくくなると聞いて人体面倒くさすぎるデブ〜 |
| … | 4926/04/20(月)18:17:53No.1422216964+毎日チートデイブゥ〜！！！！ |
| … | 5026/04/20(月)18:18:21No.1422217112+運動のいいところはカロリーの消費じゃなくて |
| … | 5126/04/20(月)18:22:19No.1422218289+エアロバイクはいい機械なんぬ |
| … | 5226/04/20(月)18:29:41No.1422220407+ぬは自重のフルスクワットを暇な時にやってるんぬ |
| … | 5326/04/20(月)18:29:45No.1422220429+人間どうやっても摂取したカロリー以上に身体をデカくすることなんでできないんですよ…！逆に言えばボディメイクなんて食ってるものが9割なんですよ…！ |
| … | 5426/04/20(月)18:30:58No.1422220803+>ぬは自重のフルスクワットを暇な時にやってるんぬ |
| … | 5526/04/20(月)18:31:39No.1422220972そうだねx5>フルスクワットは1回0.8kcalくらい消費するらしいから1日1000回やれば800kcal減るんぬ！1食分なんぬ！とか甘い事考えてたんぬ |
| … | 5626/04/20(月)18:32:40No.1422221268+歩け |
| … | 5726/04/20(月)18:32:50No.1422221307+エアロバイクで体壊すならもう病院レベルだよ… |
| … | 5826/04/20(月)18:37:16No.1422222636+餌を減らすのは本当に効いたデブよ |
| … | 5926/04/20(月)18:37:58No.1422222827+1か0の思考をやめて食生活から見直すデブ |
| … | 6026/04/20(月)18:39:12No.1422223190そうだねx1でもこの労働地獄の毎日では食べることくらいしか楽しみが… |
| … | 6126/04/20(月)18:39:31No.1422223285そうだねx1食生活を見直すと生活スタイルも見直すことになるデブ |
| … | 6226/04/20(月)18:40:19No.1422223514+>でもこの労働地獄の毎日では食べることくらいしか楽しみが… |
| … | 6326/04/20(月)18:41:32No.1422223899+>でもこの労働地獄の毎日では食べることくらいしか楽しみが… |
| … | 6426/04/20(月)18:43:36No.1422224491そうだねx1ロリマンダイエットオススメ |
| … | 6526/04/20(月)18:43:45No.1422224536+いきなり食事制限とかキツいから朝昼の脂質を減らして夜いつも通りとかでもいいぞ |
| … | 6626/04/20(月)18:44:55No.1422224883+>いきなり食事制限とかキツいから朝昼の脂質を減らして夜いつも通りとかでもいいぞ |
| … | 6726/04/20(月)18:47:18No.1422225628そうだねx1プールで1時間歩くんぬ 350kcal消費なんぬ |
| … | 6826/04/20(月)18:47:27No.1422225664+昼飯サンドウィッチのみにしてるから昼間の地震で貧血でも起きたかと思ったデブ |
| … | 6926/04/20(月)18:47:41No.1422225738+食べる量を半分に減らす日を作るのもいいよね |
| … | 7026/04/20(月)18:47:52No.1422225799+>ポケgoでもドラクエでも信長でもインストールしてうろうろしてこい |
| … | 7126/04/20(月)18:47:57No.1422225821+>エアロバイクは走行風が無いから飽きるﾃﾞﾌﾞｩ… |
| … | 7226/04/20(月)18:48:47No.1422226094+お菓子のかわりに煮干しとピーナツ食うんぬ |
| … | 7326/04/20(月)18:49:32No.1422226332+サラダチキンだよ |
| … | 7426/04/20(月)18:50:08No.1422226496+アニメとか動画見ながら1日2時間ぐらいバイク漕いでるんぬ |
| … | 7526/04/20(月)18:50:15No.1422226540+>カロリーは無いけど人工甘味料漬けもこれはこれでなんかダメな気がするんブな…？ |
| … | 7626/04/20(月)18:50:25No.1422226600+最近筋トレ始めたんぬがちょっとずつ引き締まってって嬉しいんぬ |
| … | 7726/04/20(月)18:50:25No.1422226605+運動も健康にいいけど痩せるならまず食生活の改善が1番よ |
| … | 7826/04/20(月)18:51:23No.1422226929+>歩け |
| … | 7926/04/20(月)18:51:35No.1422226987そうだねx2>運動も健康にいいけど痩せるならまず食生活の改善が1番よ |
| … | 8026/04/20(月)18:51:36No.1422226999+仮に痩せられたとしてもデブ時代の食事とはお別れ |
| … | 8126/04/20(月)18:51:41No.1422227033+運動した後はケンタッキーと炭酸が旨いデブよ |
| … | 8226/04/20(月)18:52:17No.1422227212そうだねx1毎日プールで運動してたら飯が美味しくて太ったわ |
| … | 8326/04/20(月)18:52:20No.1422227234+>これのお陰でぬはBMI16くらいなんぬ |
| … | 8426/04/20(月)18:52:25No.1422227253+>>カロリーは無いけど人工甘味料漬けもこれはこれでなんかダメな気がするんブな…？ |
| … | 8526/04/20(月)18:52:36No.1422227304+>仮に痩せられたとしてもデブ時代の食事とはお別れ |
| … | 8626/04/20(月)18:52:37No.1422227310そうだねx1睡眠時間増やした方が良い |
| … | 8726/04/20(月)18:52:39No.1422227323+人工甘味料の食い物で太るは嘘だよ |
| … | 8826/04/20(月)18:52:59No.1422227405+>言うは易し… |
| … | 8926/04/20(月)18:53:38No.1422227600+松屋とか行っても大盛りとか辞めるのがいいデブよ |
| … | 9026/04/20(月)18:53:43No.1422227628そうだねx1いきなり食事量減らすのできないなら |
| … | 9126/04/20(月)18:53:58No.1422227699そうだねx1単純に人工甘味料でお腹壊す人もいるよね |
| … | 9226/04/20(月)18:54:23No.1422227824+>松屋とか行っても大盛りとか辞めるのがいいデブよ |
| … | 9326/04/20(月)18:55:02No.1422228030+>はー運動後のNopeは美味いんブなぁ |
| … | 9426/04/20(月)18:55:39No.1422228226+体組成計買って自分の基礎代謝調べて1日の摂取カロリーをそこ+100kcalとかにしとけば運動しなくても痩せていくやで |
| … | 9526/04/20(月)18:55:45No.1422228261+デブもそのうち身体壊して痩せて死ぬからそれまでデブとして生きろ |
| … | 9626/04/20(月)18:56:06No.1422228373+>単純に人工甘味料でお腹壊す人もいるよね |
| … | 9726/04/20(月)18:56:46No.1422228602+子供用の茶碗で食事してダイエットとかあるデブよ |
| … | 9826/04/20(月)18:57:36No.1422228836+菓子パン食わないだけでちょっとはマシになるデブよ |
| … | 9926/04/20(月)18:58:31No.1422229137+>菓子パン食わないだけでちょっとはマシになるデブよ |
| … | 10026/04/20(月)18:58:33No.1422229144+普通の食事するだけで痩せるもんだけど案外それが面倒で難しい |
| … | 10126/04/20(月)18:59:13No.1422229343+野菜嫌いデブ |
| … | 10226/04/20(月)18:59:14No.1422229345+AIに日本一周するならどのくらいの距離に何かあるのか表にしてもらって走行距離記録して照らし合わせてる |
| … | 10326/04/20(月)18:59:24No.1422229388+エロい事すれば体力使うんで痩せれるデブよ |
| … | 10426/04/20(月)18:59:46No.1422229499そうだねx1空腹に慣れるデブ |
| … | 10526/04/20(月)19:00:02No.1422229579+1600kcal食事制限で痩せてきたから食事制限できるならこれでいいよ |
| … | 10626/04/20(月)19:00:06No.1422229600+ピッキング作業とか延々歩く仕事だと簡単デブよ |
| … | 10726/04/20(月)19:00:16No.1422229646+一か月かけて二キロくらい痩せられたから |
| … | 10826/04/20(月)19:00:58No.1422229837+20時以降食わないとかすればだいぶマシになるデブよ |
| … | 10926/04/20(月)19:01:15No.1422229937+腹筋ってカロリー消費少ないしどこが鍛えられてるのかよくわからないけど何回もしてると食欲なくなっておすすめ |
| … | 11026/04/20(月)19:01:45No.1422230095+口にするもの全部のカロリーをメモする習慣つけよう |
| … | 11126/04/20(月)19:01:51No.1422230121+>野菜嫌いデブ |
| … | 11226/04/20(月)19:01:56No.1422230147そうだねx1>サラダチキンだよ |
| … | 11326/04/20(月)19:02:00No.1422230165+>一か月かけて二キロくらい痩せられたから |
| … | 11426/04/20(月)19:02:20No.1422230274+炭酸飲料飲みたくなったときは炭酸水で何とかなるデブよ |
| … | 11526/04/20(月)19:03:30No.1422230631+腹持ちの面を考えるとカロリー的に菓子パンってなかなかにコスパ悪い |
| … | 11626/04/20(月)19:03:39No.1422230681+めんどくせーけどとりあえず一週間のメシ写真撮ってカロリー算出してみるデブよ |
| … | 11726/04/20(月)19:04:01No.1422230789+>炭酸飲料飲みたくなったときは炭酸水で何とかなるデブよ |
| … | 11826/04/20(月)19:04:30No.1422230949+肉やらオカズだけ食うデブよ |
| … | 11926/04/20(月)19:04:59No.1422231095+歩きまくってたら膝軟骨の減りが早いですねって言われた |
| … | 12026/04/20(月)19:05:29No.1422231240+記録つけるならあすけん入れてみるといいデブ |
| … | 12126/04/20(月)19:05:41No.1422231290+膝壊してお爺ちゃんみたいになった事あるからデブにいきなり運動はヤバいデブよ |
| … | 12226/04/20(月)19:07:37No.1422231875+つきこんにゃくを炒めてピーマンとタケノコの細切り加えて青椒肉絲っぽくしたのでなんか食った気分出してる |
| … | 12326/04/20(月)19:07:49No.1422231937+>膝壊してお爺ちゃんみたいになった事あるからデブにいきなり運動はヤバいデブよ |
| … | 12426/04/20(月)19:08:30No.1422232155+背もたれ付き買うデブよ |