26/04/20(月)13:03:31No.1422149144+
15:36頃消えます
1500kcal目安に付けてるんだけど一日2食じゃないとコントロール難しいね…このスレは古いので、もうすぐ消えます。
| … | 126/04/20(月)13:05:22No.1422149541+プロテインを飲むんだ |
| … | 226/04/20(月)13:05:27No.1422149570そうだねx3スレ画の女なんざ泣かせてなんぼよ |
| … | 326/04/20(月)13:06:09No.1422149741そうだねx29リベンジいいか？ |
| … | 426/04/20(月)13:06:46No.1422149883そうだねx10女怒ってんじゃん |
| … | 526/04/20(月)13:06:54No.1422149919+食う量減らすより運動しろっつってんだよ |
| … | 626/04/20(月)13:07:38No.1422150073そうだねx7>リベンジいいか？ |
| … | 726/04/20(月)13:07:44No.1422150094+この間はじめて90点以上出た |
| … | 826/04/20(月)13:09:27No.1422150440+運動を |
| … | 926/04/20(月)13:10:11No.1422150572そうだねx3>この間はじめて90点以上出た |
| … | 1026/04/20(月)13:11:13No.1422150814そうだねx2>運動するとかなり甘くなるよ |
| … | 1126/04/20(月)13:12:16No.1422151009そうだねx4>食う量減らすより運動しろっつってんだよ |
| … | 1226/04/20(月)13:12:35No.1422151077+>運動するとかなり甘くなるよ |
| … | 1326/04/20(月)13:13:59No.1422151363+どれくらいの期間女の言いつけを守ったら効果出るのだろう |
| … | 1426/04/20(月)13:20:06No.1422152596+100から70まで落としたけどそっからは全然落ちないな |
| … | 1526/04/20(月)13:20:14No.1422152627そうだねx1>どれくらいの期間女の言いつけを守ったら効果出るのだろう |
| … | 1626/04/20(月)13:23:43No.1422153340+>どれくらいの期間女の言いつけを守ったら効果出るのだろう |
| … | 1726/04/20(月)13:24:34No.1422153516そうだねx1一食500kcal制限とか滅茶苦茶キツくない？ |
| … | 1826/04/20(月)13:25:53No.1422153764+計算面倒で夕飯がご飯と納豆2パック固定になっちゃった |
| … | 1926/04/20(月)13:25:58No.1422153788+キッチンスケールは必須だぞ |
| … | 2026/04/20(月)13:26:24No.1422153888+2食にすりゃいいじゃん |
| … | 2126/04/20(月)13:27:34No.1422154111そうだねx41500は取らなさすぎだろ |
| … | 2226/04/20(月)13:29:04No.1422154406そうだねx2この女いつも不機嫌だから嫌い |
| … | 2326/04/20(月)13:31:41No.1422154958+自炊だと写真解析がクソの役にも立たないんだけどそんなもん？ |
| … | 2426/04/20(月)13:36:31No.1422155909+黙ってれば分かんないって |
| … | 2526/04/20(月)13:43:23No.1422157247+朝プロテインのみ昼好きなの夜鶏むね肉とブロッコリーにしてるけど結構痩せてきたよ |
| … | 2626/04/20(月)13:47:49No.1422158160そうだねx4この女にウソつき始めたら終わりだぞ |
| … | 2726/04/20(月)13:56:15No.1422159903+>朝プロテインのみ昼好きなの夜鶏むね肉とブロッコリーにしてるけど結構痩せてきたよ |
| … | 2826/04/20(月)13:59:17No.1422160516そうだねx2>この女にウソつき始めたら終わりだぞ |
| … | 2926/04/20(月)14:00:11No.1422160700+女怒らせるなよ |
| … | 3026/04/20(月)14:01:58No.1422161035+>運動するとかなり甘くなるよ |
| … | 3126/04/20(月)14:02:12No.1422161075+ラジオ体操と毎日３０分以上のウォーキングだけじゃ運動は足りない感じだろうか |
| … | 3226/04/20(月)14:03:05No.1422161231+>>運動するとかなり甘くなるよ |
| … | 3326/04/20(月)14:04:55No.1422161566+夏に間に合う？ |
| … | 3426/04/20(月)14:07:42No.1422162104+1年間カロリー守ってて体重増えも減りもしないってそんな事ある？ |
| … | 3526/04/20(月)14:09:27No.1422162426そうだねx5>スレ画の女なんざ泣かせてなんぼよ |
| … | 3626/04/20(月)14:10:36No.1422162646+なんでザオサガのポーズ取ってんの？ |
| … | 3726/04/20(月)14:12:11No.1422162931+仕事しんどいのもあって増やしたいけど増えない |
| … | 3826/04/20(月)14:12:39No.1422163021そうだねx2一時的な食事制限するより規則正しい食事習慣を身につけてそれを一生続けた方が健康にいいよ |
| … | 3926/04/20(月)14:15:23No.1422163522+こいつ野菜加点あるのムカつく |
| … | 4026/04/20(月)14:16:38No.1422163754+運動量が多かったときに摂取カロリーの補正してくれないよね？ |
| … | 4126/04/20(月)14:22:48No.1422164841+外食で800カロリーくらい |
| … | 4226/04/20(月)14:25:00No.1422165217そうだねx1>>食う量減らすより運動しろっつってんだよ |
| … | 4326/04/20(月)14:26:39No.1422165509+>こいつ野菜加点あるのムカつく |
| … | 4426/04/20(月)14:27:24No.1422165651+お酒飲むとすぐ泣くんだから |
| … | 4526/04/20(月)14:27:29No.1422165669+2食にするは必須になってきてるな |
| … | 4626/04/20(月)14:29:32No.1422166032+魚ヘルシーすぎる |
| … | 4726/04/20(月)14:31:08No.1422166335+痩せ気味でカロリー全然足りてないんだけど安くてカロリー多い食品教えてほしい |
| … | 4826/04/20(月)14:32:51No.1422166617+>痩せ気味でカロリー全然足りてないんだけど安くてカロリー多い食品教えてほしい |
| … | 4926/04/20(月)14:34:52No.1422166975そうだねx1これで摂取カロリー自覚して買い食いとか控えてたらみるみるうちに痩せた… |
| … | 5026/04/20(月)14:35:04No.1422167012+カロリーは基礎代謝以下 |
| … | 5126/04/20(月)14:35:06No.1422167020+昨日100点出た |
| … | 5226/04/20(月)14:35:40No.1422167114+>カロリーは基礎代謝以下 |
| … | 5326/04/20(月)14:35:53No.1422167138+1800〜2000くらいを意識してたら俺の体格なら痩せる |
| … | 5426/04/20(月)14:36:10No.1422167183+>痩せ気味でカロリー全然足りてないんだけど安くてカロリー多い食品教えてほしい |
| … | 5526/04/20(月)14:36:36No.1422167251+>>痩せ気味でカロリー全然足りてないんだけど安くてカロリー多い食品教えてほしい |
| … | 5626/04/20(月)14:36:41No.1422167269+たんぱく質がいつも低くなる |
| … | 5726/04/20(月)14:36:49No.1422167290+>痩せ気味でカロリー全然足りてないんだけど安くてカロリー多い食品教えてほしい |
| … | 5826/04/20(月)14:37:07No.1422167342+>医者は両方やれって言う |
| … | 5926/04/20(月)14:37:55No.1422167488+>痩せ気味でカロリー全然足りてないんだけど安くてカロリー多い食品教えてほしい |
| … | 6026/04/20(月)14:38:23No.1422167578+健康考えるならちゃんと基礎代謝分はしっかりとった方がいいよ |
| … | 6126/04/20(月)14:38:30No.1422167597そうだねx11500kcalとか頭も体も動かねえだろ… |
| … | 6226/04/20(月)14:38:30No.1422167600+成人男性が1500は生きてるだけくらいになるから |
| … | 6326/04/20(月)14:38:31No.1422167603+初日30点しかなくて厳しい…！と思ったけどウイダーinマルチビタミン1個で大甘採点になった女 |
| … | 6426/04/20(月)14:38:36No.1422167614+最強間食もやし |
| … | 6526/04/20(月)14:38:45No.1422167629そうだねx2>カロリーは基礎代謝以下 |
| … | 6626/04/20(月)14:39:14No.1422167718+在宅ワークになってから自分の基礎代謝がまったくわからん |
| … | 6726/04/20(月)14:39:34No.1422167775+代謝が悪くてつらい |
| … | 6826/04/20(月)14:40:04No.1422167876+逆にデブの基礎代謝どう計算していいかわからんデブ |
| … | 6926/04/20(月)14:40:24No.1422167929+>摂取カロリー自覚して |
| … | 7026/04/20(月)14:40:31No.1422167944+あすけんの言う通りにしてるけど2300キロカロリー取って30分運動してを毎日やって痩せて来てるよ |
| … | 7126/04/20(月)14:40:32No.1422167949+基礎代謝と活動代謝の区別は理解しような |
| … | 7226/04/20(月)14:41:02No.1422168038そうだねx1>昨日100点出た |
| … | 7326/04/20(月)14:41:08No.1422168058そうだねx1>1500kcalとか頭も体も動かねえだろ… |
| … | 7426/04/20(月)14:41:37No.1422168152+食べすぎないのも体が栄養吸収モード入るからちゃんと食べないとね |
| … | 7526/04/20(月)14:41:47No.1422168179+朝プロテインで昼サラダチキンスティック間食カニカマスティック夜適当にで1500キロカロリーかつお腹も空かないよ |
| … | 7626/04/20(月)14:42:24No.1422168287+何食ってもいいからとにかく1日2000kcal |
| … | 7726/04/20(月)14:42:28No.1422168303そうだねx11500って女性でギリくらいじゃないの… |
| … | 7826/04/20(月)14:42:42No.1422168338+>>摂取カロリー自覚して |
| … | 7926/04/20(月)14:42:54No.1422168383+痩せた事例は年齢も書いてくれないと参考にならないデブ |
| … | 8026/04/20(月)14:43:00No.1422168409+成人男性1日1500は気付かずに睡眠時間増えるとかそういうレベルだよ |
| … | 8126/04/20(月)14:43:00No.1422168411そうだねx2>>1500kcalとか頭も体も動かねえだろ… |
| … | 8226/04/20(月)14:43:19No.1422168479+>基礎代謝と活動代謝の区別は理解しような |
| … | 8326/04/20(月)14:43:31No.1422168522+とっしーゼロカロリーコーラって健康に悪い？ |
| … | 8426/04/20(月)14:43:46No.1422168566+完全メシ3食だけで食事終わらせようとしてみな |
| … | 8526/04/20(月)14:44:04No.1422168620+食べすぎもダメだけど食べなすぎもダメだかんな |
| … | 8626/04/20(月)14:44:32No.1422168705+自分の体重と体型見れば自ずと答えは出るでしょうに |
| … | 8726/04/20(月)14:44:35No.1422168721+>食べすぎないのも体が栄養吸収モード入るからちゃんと食べないとね |
| … | 8826/04/20(月)14:45:10No.1422168817+体重70kgくらい、平均カロリーちょうど1500くらいで1ヶ月ほどやってるけど |
| … | 8926/04/20(月)14:45:17No.1422168838+>>基礎代謝と活動代謝の区別は理解しような |
| … | 9026/04/20(月)14:45:22No.1422168856+>>>1500kcalとか頭も体も動かねえだろ… |
| … | 9126/04/20(月)14:45:35No.1422168897+仕事のパフォーマンス落とせないことを考慮するとどうしても一日に2000カロリー前後は要る…1800制限って本当に些細なことで超えちゃうから難しすぎる |
| … | 9226/04/20(月)14:46:26No.1422169069+へー今どきって完全メシなんてあるのか… |
| … | 9326/04/20(月)14:46:27No.1422169077+極端な食生活から極端な食生活に振れるのは継続可能なダイエットから程遠いから気を付けようね |
| … | 9426/04/20(月)14:46:50No.1422169164+成人男性の必要カロリー2200キロだぞ |
| … | 9526/04/20(月)14:47:55No.1422169401+別に一日1500とか1800とか無理しなくてもずっと一日2000で続けてれば1年後くらいには大体標準体型になってるよ |
| … | 9626/04/20(月)14:48:14No.1422169471そうだねx1>>食べすぎないのも体が栄養吸収モード入るからちゃんと食べないとね |
| … | 9726/04/20(月)14:48:31No.1422169534+教科書通りのやっちゃいけない痩せ方書いてるのネタでやってるのかガチで言ってるのか判断に困る |
| … | 9826/04/20(月)14:48:55No.1422169604そうだねx1１日１食もまずいのかよ？ |
| … | 9926/04/20(月)14:49:00No.1422169619+今は栄養食が豊富でいいよな |
| … | 10026/04/20(月)14:49:31No.1422169699+>1500って女性でギリくらいじゃないの… |
| … | 10126/04/20(月)14:50:02No.1422169782+二郎インスパイアを食べて「フン…今日はあと200kcalか」って思った後に普通に晩御飯は食べる おわり |
| … | 10226/04/20(月)14:50:11No.1422169807そうだねx1>長年のデブはデブは普通に食うとデブが維持されるんだよ体質がデブだから |
| … | 10326/04/20(月)14:50:32No.1422169866+自分の物差しで批判するガリおすぎ！ |
| … | 10426/04/20(月)14:50:44No.1422169900そうだねx2>１日１食もまずいのかよ？ |
| … | 10526/04/20(月)14:51:01No.1422169940そうだねx2>別に一日1500とか1800とか無理しなくてもずっと一日2000で続けてれば1年後くらいには大体標準体型になってるよ |
| … | 10626/04/20(月)14:51:07No.1422169955そうだねx3デブの言う普通とか信用できない単語すぎる |
| … | 10726/04/20(月)14:51:13No.1422169980+だからあすけんの女のご機嫌取りながら頑張るんですね |
| … | 10826/04/20(月)14:51:38No.1422170055+デブのあすけんはだいたい甘く見積もった数字になるから1500くらいで丁度よかったりする |
| … | 10926/04/20(月)14:52:04No.1422170149そうだねx2デブってすぐ体質のせいにするけど絶対食生活だよね… |
| … | 11026/04/20(月)14:52:15No.1422170195+タンパク質取るの難しすぎてプロテイン飲むようになったんだけど本当に手軽に摂取出来て良いね |
| … | 11126/04/20(月)14:52:19No.1422170205+>だからあすけんの女のご機嫌取りながら頑張るんですね |
| … | 11226/04/20(月)14:52:51No.1422170293+>>別に一日1500とか1800とか無理しなくてもずっと一日2000で続けてれば1年後くらいには大体標準体型になってるよ |
| … | 11326/04/20(月)14:53:00No.1422170326+食生活改善と運動どっちもやれってだけの話じゃん…楽して痩せられると思わないことだ |
| … | 11426/04/20(月)14:53:03No.1422170334+>>１日１食もまずいのかよ？ |
| … | 11526/04/20(月)14:53:18No.1422170378そうだねx2>デブの言う普通とか信用できない単語すぎる |
| … | 11626/04/20(月)14:53:52No.1422170478+脂質とかにはめちゃくちゃ厳しいのに塩分いくらオーバーしても点数に全く響かないのはどういう設計思想なんだコイツ |
| … | 11726/04/20(月)14:54:29No.1422170597+>タンパク質取るの難しすぎてプロテイン飲むようになったんだけど本当に手軽に摂取出来て良いね |
| … | 11826/04/20(月)14:54:36No.1422170617+ダイエットだけなら食事制限だけでOK |
| … | 11926/04/20(月)14:55:04No.1422170698+デブは食事制限も運動もしなくていいから |
| … | 12026/04/20(月)14:55:07No.1422170712+極端な食事制限は数字上の体重だけは減っても筋肉の方が脂肪よりどんどん落ちてくからな… |
| … | 12126/04/20(月)14:55:07No.1422170714そうだねx3>脂質とかにはめちゃくちゃ厳しいのに塩分いくらオーバーしても点数に全く響かないのはどういう設計思想なんだコイツ |
| … | 12226/04/20(月)14:55:38No.1422170810+最近食欲ないからタンパク質は肉か豆乳で妥協してるでぶ |
| … | 12326/04/20(月)14:55:46No.1422170832+魚の脂質は予定カロリー内なら摂取量オーバーしても良いという俺ルール |
| … | 12426/04/20(月)14:56:03No.1422170893+運動で痩せるって言うより運動で消費したカロリーを直視して「こんなに苦労して減らしたカロリーがこのシュークリーム1個で消し飛ぶのか…？」ってなるのがデカい |
| … | 12526/04/20(月)14:56:05No.1422170896+>真面目なこと言われたらデブは怒るしかないんだな… |
| … | 12626/04/20(月)14:56:37No.1422171017+ミキは聖夜にタンパク質をたくさん摂取できるからいいよなｗ |
| … | 12726/04/20(月)14:57:37No.1422171241そうだねx2>ミキは聖夜にタンパク質をたくさん摂取できるからいいよなｗ |
| … | 12826/04/20(月)14:57:56No.1422171296+カロリー摂りすぎた時は激しめの運動で消費するくらいがいいよね |
| … | 12926/04/20(月)14:58:24No.1422171385+>運動しなかったら基礎代謝以上のカロリー摂ってたらよくて現状維持悪くて微増デブよ |
| … | 13026/04/20(月)14:58:34No.1422171425+食い物の値段がたけえから魚とかずっと取ってないわ |
| … | 13126/04/20(月)14:58:48No.1422171471そうだねx1>>ミキは聖夜にタンパク質をたくさん摂取できるからいいよなｗ |
| … | 13226/04/20(月)14:58:54No.1422171505そうだねx2ちゃんと食べて痩せたほうがいいよ |
| … | 13326/04/20(月)14:59:13No.1422171573そうだねx1>食い物の値段がたけえから魚とかずっと取ってないわ |
| … | 13426/04/20(月)14:59:32No.1422171650そうだねx1デブって食べる量より食べる物が悪いんだよな |
| … | 13526/04/20(月)14:59:41No.1422171682そうだねx1そもそも運動も健康のために適度にするものであって食い過ぎたカロリーを消費するためのものじゃないぞ… |
| … | 13626/04/20(月)15:00:09No.1422171769+スレ画コラじゃなかったんだ |
| … | 13726/04/20(月)15:00:28No.1422171829+そんな時は鯖缶だ |
| … | 13826/04/20(月)15:00:54No.1422171904+食事制限だけで痩せてくると腕とかうわ…おもっきりガリの腕やん…になって筋トレしだす |
| … | 13926/04/20(月)15:01:12No.1422171962+>デブは食事制限も運動もしなくていいから |
| … | 14026/04/20(月)15:01:22No.1422171985+脂質摂らなすぎるとそれはそれで不具合起こすからめんどくさい |
| … | 14126/04/20(月)15:01:37No.1422172049+>1日2000kcalで太るとか寝たきり老人かな？ |
| … | 14226/04/20(月)15:01:45No.1422172076+今はイワシが安めじゃない？ |
| … | 14326/04/20(月)15:02:01No.1422172124+ちゃんと3食炭水化物とっても足りないって言われるんだけど要求摂取量多くない？ |
| … | 14426/04/20(月)15:02:11No.1422172165+なんか足りないと思ったらとりあえずサラチキ |
| … | 14526/04/20(月)15:02:32No.1422172235+>デブって食べる量より食べる物が悪いんだよな |
| … | 14626/04/20(月)15:03:02No.1422172321+一日1700で長いこと続けてるけど全然痩せない |
| … | 14726/04/20(月)15:03:50No.1422172503+https://www.kubara.co.jp/products/archives/10 |
| … | 14826/04/20(月)15:03:52No.1422172510+>一日1700で長いこと続けてるけど全然痩せない |
| … | 14926/04/20(月)15:03:53No.1422172518+ジュースはデブ関係なくやめたほうがいいよ |
| … | 15026/04/20(月)15:04:36No.1422172667+停滞期入っちゃったらガッツリ食ったほうがいいんだっけ？ |
| … | 15126/04/20(月)15:05:26No.1422172843+>一日1700で長いこと続けてるけど全然痩せない |
| … | 15226/04/20(月)15:05:57No.1422172948+>停滞期入っちゃったらガッツリ食ったほうがいいんだっけ？ |
| … | 15326/04/20(月)15:07:20No.1422173226そうだねx11500kcalは食餌療法のラインなんだよ |
| … | 15426/04/20(月)15:07:33No.1422173275+夕食後は寝るだけだから夕食を軽くした方がいいとはよく言われるけど飲酒もしつつじっくりがっつり食えるチャンスなんて平日は夕食しかないからうるせ〜しらね〜ってなった |
| … | 15526/04/20(月)15:07:52No.1422173337+>一日1700で長いこと続けてるけど全然痩せない |
| … | 15626/04/20(月)15:08:30No.1422173466+1日2000を下回れない… |
| … | 15726/04/20(月)15:08:58No.1422173578そうだねx1よほどエクストリームデブか絞る必要のあるボクサーかシコるくらいしかやることがない暇人かで話は変わってくる |
| … | 15826/04/20(月)15:09:59No.1422173806+脂質制限するとわかりやすく便秘になる |
| … | 15926/04/20(月)15:10:32No.1422173911+>よほどエクストリームデブか絞る必要のあるボクサーかシコるくらいしかやることがない暇人かで話は変わってくる |
| … | 16026/04/20(月)15:11:16No.1422174063+トップバリュのよりも1本あたりの値段安めなプロテインバーってなんかある？ |
| … | 16126/04/20(月)15:11:26No.1422174093そうだねx1デブは常に痩せたいと思ってるよ |
| … | 16226/04/20(月)15:11:34No.1422174118+>よほどエクストリームデブか絞る必要のあるボクサーかシコるくらいしかやることがない暇人かで話は変わってくる |
| … | 16326/04/20(月)15:11:44No.1422174151そうだねx1色々ライフスタイルがあるから摂取カロリーだけ示してどう？って言われてもね |
| … | 16426/04/20(月)15:12:06No.1422174239+脂質制限し過ぎたら性欲減退した |
| … | 16526/04/20(月)15:12:21No.1422174287+まずは身長から適正体重を割り出してその適正体重と性別年齢と身体活動レベルから必要なカロリーが分かる |
| … | 16626/04/20(月)15:12:25No.1422174298+>夕食後は寝るだけだから夕食を軽くした方がいいとはよく言われるけど |
| … | 16726/04/20(月)15:12:48No.1422174377+スレ画課金して数値で見れるようにしたらだいぶ楽しい |
| … | 16826/04/20(月)15:12:50No.1422174382+食事のカロリー計算は大事だけど日常的な活動量との兼ね合いはある |
| … | 16926/04/20(月)15:14:13No.1422174678+>スレ画課金して数値で見れるようにしたらだいぶ楽しい |
| … | 17026/04/20(月)15:14:15No.1422174685+1500って女性の目安じゃない？ |
| … | 17126/04/20(月)15:14:30No.1422174729+>シコのクオリティ上げたい暇人！ |
| … | 17226/04/20(月)15:14:55No.1422174813+被害者意識の強い卑屈なデブは嫌われるぞ！ |
| … | 17326/04/20(月)15:15:08No.1422174854+あすけんの女って食事メニュー見せた時多品目だと点数多めにくれるよね |
| … | 17426/04/20(月)15:16:20No.1422175072そうだねx1塩分だけは一回もクリアできたことがない |
| … | 17526/04/20(月)15:16:40No.1422175138+>被害者意識の強い卑屈なデブは嫌われるぞ！ |
| … | 17626/04/20(月)15:17:32No.1422175313+もやし1袋とかキャベツで雑にかさ増しするだけで野菜摂取量の目標達成加点くれるちょろい女 |
| … | 17726/04/20(月)15:18:21No.1422175470+>塩分だけは一回もクリアできたことがない |
| … | 17826/04/20(月)15:18:41No.1422175533+1gでも超えるとケオる女も悪いんですよ… |
| … | 17926/04/20(月)15:19:28No.1422175700+>我は塩分を極めし者… |
| … | 18026/04/20(月)15:19:49No.1422175779+>我は塩分を極めし者… |
| … | 18126/04/20(月)15:20:22No.1422175883+>もやし1袋とかキャベツで雑にかさ増しするだけで野菜摂取量の目標達成加点くれるちょろい女 |
| … | 18226/04/20(月)15:20:51No.1422175989+スレッドを立てた人によって削除されました |
| … | 18326/04/20(月)15:21:14No.1422176056+>例えばそばのつゆを飲まないときとか |
| … | 18426/04/20(月)15:22:00No.1422176219+>一日1700で長いこと続けてるけど全然痩せない |
| … | 18526/04/20(月)15:22:40No.1422176350+どんくらい飲んだかみたいなのは最悪そば(麺のみ)と麺つゆでそれぞれ入力するとかでもいいのよ |
| … | 18626/04/20(月)15:25:24No.1422176918+>色々ライフスタイルがあるから摂取カロリーだけ示してどう？って言われてもね |
| … | 18726/04/20(月)15:25:25No.1422176929+ビタミン系はサプリで補ってて |
| … | 18826/04/20(月)15:26:35No.1422177181+サプリは記録してくれるけど査定はしてくれない女だ |
| … | 18926/04/20(月)15:26:39No.1422177195+いい感じの身体を手に入れるにはやっぱり運動を組み合わせるのが効率的というか運動せず食事だけでどうにかしようとするのが効率クソ悪い事を身をもって体験した |
| … | 19026/04/20(月)15:27:23No.1422177360+一度三連休でジョギング毎日して三日間三食バナナだけてやったら |
| … | 19126/04/20(月)15:27:50No.1422177462+>あすけんはカロリーと栄養素を管理するにはとても良い |
| … | 19226/04/20(月)15:28:45No.1422177632+>>例えばそばのつゆを飲まないときとか |
| … | 19326/04/20(月)15:29:13No.1422177729+>運動はミクさんに一方的にシゴかれる生活 |
| … | 19426/04/20(月)15:30:15No.1422177937+こいつの言う事聞いてたら体調不良になったから悪魔の使いだよこいつ |
| … | 19526/04/20(月)15:33:26No.1422178604+>カロリーはあすけんに見てもらって運動はミクさんに一方的にシゴかれる生活を始めた |
| … | 19626/04/20(月)15:34:33No.1422178824+>>運動はミクさんに一方的にシゴかれる生活 |