節約できる自炊をしないとならない

まとめて4人前くらい作って冷凍するとなる

食うことだけちょっと足りなくてもいいってするとだいぶ安く惨めな食事になるぞ

カレー4人前作ったからお得だぜー！
飽きた…いらね…

自炊して分かるスーパーの惣菜の異様な価格

金銭的な面で多少節約できたとしても手間や時間に栄養とか加味するとな
生活力を高めるとか料理が趣味とかじゃないならやらんでいいと思う

卵10個を2週間で使い切るのもしんどい

>金銭的な面で多少節約できたとしても手間や時間に栄養とか加味するとな
むしろ栄養バランス整えるために自炊するもんじゃないか…？

男は凝り始めて甜麺醤とか買い出すからな

デカイ冷凍庫だ
一人自炊ならまずバカデカイ冷凍庫を買え

大学のある場所に引っ越して惣菜屋なり飯屋なり行けば一人で安く済むんじゃ無いか

>卵10個を2週間で使い切るのもしんどい
茹でてめんつゆに漬ける

1食200円に収めるのは難しいけど5食分1000円にするのは簡単

インパラが見えてきた

>卵10個を2週間で使い切るのもしんどい
何で2週間…？生で食わなきゃいいだけだろ？

たまにご飯炊くより安上がりなパックご飯あるよね

>むしろ栄養バランス整えるために自炊するもんじゃないか…？
栄養バランス考えながら節約するって縛りプレイじゃない

>卵10個を2週間で使い切るのもしんどい
卵かけご飯連打

自炊は別に節約にならない気はするんだが
自炊してた頃の方が不思議と出費は抑えられてたな…

自炊しない場合に何食うかにもよるんじゃないか

米を炊く肉や魚を焼く野菜は自分で切る
これだけでも店で食ったり弁当買ってくるよりは安く済むと思うが

男の自炊は炒飯を極めるところから始まる

>デカイ冷凍庫だ
>一人自炊ならまずバカデカイ冷凍庫を買え
微冷蔵機能は必須だね
生肉の表面だけ凍らせる程度の低温でそのまま調理に使えるのに10日は日持ちする優れた機能だ

自炊は一食を安く作るんじゃなくて一度に大量に作って保存して節約するもんだ

汁物どかっと作って一週間食い繋いでたら割といけるんじゃないか
後は米炊いてナッシュ

食については節約したらしただけ全てにデバフがかかるからほどほどにやるもんだ

量食おうと思ったら自炊以外選択肢がない

>男の自炊は炒飯を極めるところから始まる
一生ゴールが見えないんですけどこの道

>>むしろ栄養バランス整えるために自炊するもんじゃないか…？
>栄養バランス考えながら節約するって縛りプレイじゃない
季節の野菜と肉買ってあとはたまに魚買うぐらいで1食300〜400円前後には収まってるな
節約ってのが100円200円みたいな貧乏飯想定してるなら話は変わるけど

大体節約にならない自炊は材料の種類が多い
肉と野菜焼く！米炊く！豆腐とワカメ味噌汁に突っ込む！とかなら普通に安く収まる

>カレー4人前作ったからお得だぜー！
>飽きた…いらね…
カレーうどん

1食分好きなものだけ食おうと考えたら買ったり外食のほうが色々楽…
毎日作って片付けもして…とかめんどい

インスタントのあさげにあおさを入れて栄養価と風味アップ！
これだけでも自炊でいいですか

野菜は適当な大きさに切って冷凍庫に入れておけ

一人暮らしで色んなもんちょっとずつ食う意識高い生活しようとすると節約どころじゃない

なんなら米と具沢山汁物さえあればメインは買ってきても問題ないって土井善晴先生が

野菜はキッチンペーパーで包んで野菜保存袋に入れるだけで余裕で10日は持つぞ
なんなら野菜保存袋だけでも1週間は余裕だ

金よりもとにかく時間がかかるのが問題だと思う

ご飯！
汁物！
肉と野菜を同時に摂取できる一品！

>一人暮らしで色んなもんちょっとずつ食う意識高い生活しようとすると節約どころじゃない
それは節約と対極な丁寧な暮らしというやつだ

洗い物がクソすぎて即自炊辞めた

金はもちろん節約したいけど時間と手間も節約したいのだ…

>金はもちろん節約したいけど時間と手間も節約したいのだ…
皿うどんとかちゃんぽん麺程度なら10分もあれば作れて安い上に野菜とタンパク質取れて色んな面でバランス良いと思うんだけどそれも無理？

スーパーの半額惣菜って弁当に比べると割高だからご飯炊かずにもう弁当で良いかってなる
朝はシリアル

>>金はもちろん節約したいけど時間と手間も節約したいのだ…
>皿うどんとかちゃんぽん麺程度なら10分もあれば作れて安い上に野菜とタンパク質取れて色んな面でバランス良いと思うんだけどそれも無理？
まさにだからこそそういう料理が一番やりやすくて好き

日々のめんどさを初期投資で解決するのは
一人暮らしのストレスから解放されると思っているので食洗機とドラム洗濯乾燥機とNoshを買った

自炊の量や好きな味付けの好きな料理って要素のコスパは確かに良いんだ
けど逆に言えばコンビニエンスではないのは確かなんだ

調理にかかる時間と手間を消したいなら弁当しかないな…

>金はもちろん節約したいけど時間と手間も節約したいのだ…
無　理

こんな面倒な事をずっとやってきたのか！？って後になって絶大な力が判明する漫画のキャラみたいだ
すげーよカーチャン

塩分糖分油分を控え目なのをボチボチ安価に
単純な金額なら菓子パンとジュースに勝てない

大量に作り大量に食べるという前提がないと自炊のメリットは皆無

親を乗り越えられる気がしない

個人的に調理器具でこれだけは一人暮らしでも買ってもいいなと思ったのは低温調理器（サラダチキン用）だった朝何も考えたくないって時に作り置きしてるとマジで便利

自炊はまず毎日献立考えるのが面倒だからな

>洗い物がクソすぎて即自炊辞めた
鍋の直喰い洗わない
なに次のメシの下味だ

日本男子たるもの無計画に鶏皮を焼いてアワアワしないといけない

スーパーの半額弁当のコスパには勝てない…
とはいえそれだと足りなくて何か追加購入したりするし結局は自炊のほうが安く済んでる

冬は鍋があるからいいんだけど夏が無理！食材がすぐ死ぬ！

お惣菜だけ買ってご飯だけ炊く！これね！10kgくらい余裕で肥えるから困るね…

>大量に作り大量に食べるという前提がないと自炊のメリットは皆無
塩分脂質を控えるという長期間で見た時に一番大事な部分を補えるぞ
市販品の塩分脂質やばすぎ問題だからな

味噌汁なら平日毎日作ってるぜ

安さよりも味の好み
世の中の総菜が甘すぎる

>男の自炊はペペロンチーノを極めるところから始まる

>冬は鍋があるからいいんだけど夏が無理！食材がすぐ死ぬ！
冷凍庫買いなされ冷蔵庫は一人暮らしだとそこまでいらんが冷凍庫は作り置き考えるならマジで便利だぞ

困ったら全部味噌汁の具にすると良いぞ
簡単で一品になって栄養バランスも自由自在だ例のメガネのおっちゃんもそう言ってる

揚げ物は出来合い買った方が速いし美味い
油の処理が面倒だしノンフライヤー買うほど頻度高くない…

2000円くらいで食材買ってきて1時間かけて6〜7食分作ってる
1食400円くらいならまあ…まあ？

>インスタントのあさげにあおさを入れて栄養価と風味アップ！
>これだけでも自炊でいいですか
それやるなら味噌と豆腐とあおさに粉末だしでよくね
どうせ味噌と粉末だしはつまみとか作るのにも使うし

冬場は鍋でいいんだけどね

>金はもちろん節約したいけど時間と手間も節約したいのだ…
やはりナッシュ…！

>日本男子たるもの無計画に鶏皮を焼いてアワアワしないといけない
初めて焼いた時無限に油出てきてセル第二形態みたいな表情になった

休日にカレーとか冷凍のきくもの大量に作って一食分ずつ小分けに冷凍するんだよ

>2000円くらいで食材買ってきて1時間かけて6〜7食分作ってる
>1食400円くらいならまあ…まあ？
コンビニや牛丼チェーンですら600〜700位だから

水菜59円で買って切ってタッパーに入れとけば2日分のサラダになる

もうナッシュに魂売っちゃった
旨だれペッパーチキンが今のところ一番美味い
あれで菓子パンよりカロリー少ないってんだから痩せちゃうなこりゃ

ちゃんとした物を食おうとしたら一人前を自炊することは経済的ではないけど
限界ギリギリの飯を作れば自炊の方が安いと思う

もうめんどくさいし好きなもん作って無味プロテインかければよくない？

ナッシュの回し者ってimgにも居るのかよ…

たまに生トマト食えばビタミン系の栄養はなんとかなるだろ多分…

スーパーが優秀かにかかってるな！

>ナッシュの回し者ってimgにも居るのかよ…
だって楽なんだもん…一人暮らしは楽に抗えなくなるんだ

昔の節約レシピが金額的に再現できない…！

栄養価はサプリメント頼りの方が早インパラ…

都内だとスーパーや八百屋の選択肢多くて常に安い物選べるからかなり自炊が安上がりになる
市場近くにある野菜のB品扱う店とか知っておくと相場の半額くらいで買えるし

コスパ重視の自炊を考えるとパスタばかりになる

>2000円くらいで食材買ってきて1時間かけて6〜7食分作ってる
>1食400円くらいならまあ…まあ？
2000円で6-7食は食材が高いか食べる量が多い
外食だと倍じゃ効かないやつ

一人暮らし始めたばっかの頃は自炊してたけどだんだんめんどくさくなってあまりやらなくなった
食材の期限に追われる感じがどうやら俺は苦手らしい

自炊は食う人数が増えるほどボリュームディスカウントが効く
自炊を生かしたいなら結婚だ

まとまった量を作らないとあまり安くはならない
しかしまとまった量作っても消費に時間がかかると傷むし

俺は日清の回し者
冷凍完全メシは栄養バランスがよく味も値段もそこまで悪くない
欠点はデカい冷凍庫が必要なこと

一人暮らしのときは2,3食分くらいを一度に作ってたなあ

調理道具や調味料を償却するまでやり続けないのなら損だよ
長続きしないならやるもんじゃない

>自炊は食う人数が増えるほどボリュームディスカウントが効く
>自炊を生かしたいならハーレムだ

美味しいものを作って食いてぇ…！ってなると普通に店で食ったほうが量はともかく値段は安いわってなる
でも料理によるなやっぱ
ハンバーグとかは外で食うと高すぎじゃね？ってなる

グダグダ文句言ってねえでベースブレッドでも食ってろよ

人数が増えるほどお得になるんだ

>グダグダ文句言ってねえでベースブレッドでも食ってろよ
メリットデメリットを語る流れでなにそんなカリカリしてるんだよ

カレーくらいしか数食分作れないけど正直節約としては微妙だった
具沢山欲しい…

まず最初に炊事に快適なキッチンを得る為の家賃が高コストなんだよな

家の近くにオーケーと業務スーパーと安い八百屋と肉屋があるからはっきり言って最強モードだ

出来たては美味いから自炊は節約ではなく贅沢を目的になってきた

自炊で節約しようとすると結局痛みやすいもんの痛んでる状態を買って痛むから早めに食うことになるので懐にも健康にもよろしくない

厚揚げと小松菜か水菜を炊くといい
勝手に出汁が出てほぼ味付け不要かつ安く量が作れる

トマト缶を使うと美味しい上に栄養価に対する罪悪感がかなり減るから買いだめて色んなときに使ってる

ベースブレット食ってるからイライラが募って…

食べたいメニューが先にあって食材を揃えると
安売りしていない食材も買うことになるので高く付く
安売りしている食材からメニューを組み立てるスキルが要る

ラーメンをちゃんと作ろうとしたら日高屋の中華そばにすら及ばない

この時期になるとカレーや鍋料理等の保存が難しいからレパートリーに悩む…

>ラーメンをちゃんと作ろうとしたら日高屋の中華そばにすら及ばない
見ろよこの冷凍ラーメン
200円台でちゃんとした具がついてめっちゃうまい

食事面倒くさい
何とかならないの

>食事面倒くさい
>何とかならないの
霞でも食ってろ

結局ケチると鍋に行き着いてギリギリ攻めてガチ目の食中毒に陥るまでが独身自炊のチュートリアル

短期間で生鮮食品の値段めっちゃ上がってて
でも大規模チェーン店は長期契約で仕入れ値がまだ高騰してないのもあるんじゃね
今の自炊はほんと全然安くないっす

>安売りしている食材からメニューを組み立てるスキルが要る
すごいよね世の奥さんの
冷蔵庫の中身と安売り情報だけで献立ぱっと考えつくの

昔はスーパーの惣菜とかほっともっとの弁当が異様に安かった
今はどっちも高い

>ラーメンをちゃんと作ろうとしたら日高屋の中華そばにすら及ばない
今のチルドラーメンは普通に店のレベルなんでないですね…
どうせ作ってんのバイトだし

安い卵を選ぶは嘘の節約だった
正解は売ってる中で1番期限が長いやつを選ぶだった

月45000円以下がラインでこれを自炊なしでは実現できない

カレーとか鍋とか何日もするなら普通に安いよ

実家暮らししてたけどかーちゃんはすげぇよ…仕事から帰ってきて当時俺含めて３人いた子供の分の料理を作ってたからよぉ…

カレーめっちゃ作ってカレーカレーカレーうどんカレースープカレーピラフのコンボをキメる

ちょっと時間が経ってるから安くなってる豚肉や牛肉
進んで取るかいや新鮮なほうが美味いよで避けるか

>今のチルドラーメンは普通に店のレベルなんでないですね…
>どうせ作ってんのバイトだし
ちゃんとっていうのは！生麺茹でて！出汁取って！チャーシュー仕込んで！卵茹でて漬けといて！っていうのだよ！洗い物の数がすっごいよ！じゃあますますもってチルドラーメンでいい？そうだね

デカい冷凍庫と近所に業スーがあれば大分安く済むのだろうか

冷食のパスタで済ませてる美味しい

他はともかく自分でコロッケ作る奴はバカ

200g入りスパイス買ってから2年ぐらい経ったけどようやく尽きそう
スパイスはもっと良い塩梅の量ねえのか

ラーメン作りには憧れるけど俺にできることは最高の味玉を作ることだけ…

食材販売は2〜4人くらいの家族を想定してるから一人暮らしだとどうしてもね

でかい車！でかい冷蔵庫！でかいコンロ！

鍋ってすごいよな
余った食材なら殆どなんでもつっこめるし

週2でパスタ作ったお前！になってる

>他はともかく自分でコロッケ作る奴はバカ
調理過程が他の料理の3倍近くある…！

何日も同じメニューは耐えられん

実家で料理してた時両親ともども2,3食同じものは嫌と怒っていた
それぐらい良いじゃねぇか微妙に不味い味噌汁毎朝出してたのに！

揚げ物の手間だけ段違いなのなんかのバグだろ

>デカい冷凍庫と近所に業スーがあれば大分安く済むのだろうか
業スーの質にもよる
生鮮が強かったり惣菜あるとかなり安い

>ナッシュの回し者ってimgにも居るのかよ…
アンタもしかしてブリッジス派？

業スーはむしろ料理しない人間のための店だと思ってた

コロッケは家族の人数で割ってようやく労力に見合う
いや見合ってはいない本当にしんどい
ママに感謝しろ

揚げ物は一人暮らしでやるもんじゃない
準備と片付けが出来上がる料理の量に見合っていない

まとめて作れば自炊は安いとか言うけどまとめて作ったら作った分が一食にならない？

先週から一人暮らし始めたけどフライパンの蓋が無くて目玉焼きすら納得行く出来にならなかった
俺はゴミだよ

ナッシュは味薄いんだよ
種類も豊富っていうけど美味しいやつ少ないし

>揚げ物の手間だけ段違いなのなんかのバグだろ
揚げ焼きだとそうでもない
具材によっては手短にすむまである

>まとめて作れば自炊は安いとか言うけどまとめて作ったら作った分が一食にならない？
そういう人はあきらめよう！

>まとめて作れば自炊は安いとか言うけどまとめて作ったら作った分が一食にならない？
語尾にデブをつけろ

>まとめて作れば自炊は安いとか言うけどまとめて作ったら作った分が一食にならない？
どういう意味？
小分けにするだろ

>先週から一人暮らし始めたけどフライパンの蓋が無くて目玉焼きすら納得行く出来にならなかった
>俺はゴミだよ
アルミホイルで蓋代わりでもいい

雑にトマト缶で煮込む
これに勝るものはない

電子レンジでキャベツとソーセージ蒸す器具欲しい

揚げたては最高に美味い
食い終わった後の片付けで正気に戻る

揚げ物は沈められるぐらいの油を使うな
片面ずつかろうじて揚げられるぐらいにすると片付けが楽

作り置きはだんだん飽きてくる上に質も落ちていくからじわじわ辛くなってくるんよね

餃子はめんどい　めんどいけどアレは手作りでご家庭の味が出るから作れるなら作ったほうがいい…

洗剤と前に作ったカレーの匂いが取れないテフロン鍋で作った料理いいよね

揚げ物はめんどくさくても揚げたてバフが凄いからやる価値がある

>作り置きはだんだん飽きてくる上に質も落ちていくからじわじわ辛くなってくるんよね
耐えれるのは翌日までだ

>雑にトマト缶で煮込む
>これに勝るものはない
加熱してオリーブオイルとかと一緒に摂取すると栄養効率良くなるのがあまりにも強すぎる神の食材だトマト

揚げ物はもう近所の肉屋から買うよ…

作り置きした揚げ物はオーブンで焼くと割とサクサクに戻るよね

やったら無条件に節約出来るということは全く無いがスコアアタック的な感じで節約をしようとしてみたり作る過程自体を楽しむぶんにはいい気分転換になるぞ自炊は

トマト缶も高くない？
っていうかサバ缶さえ値上げして100円超えるようになってきたの辛いわ

>洗剤と前に作ったカレーの匂いが取れないテフロン鍋で作った料理いいよね
それは流石にちゃんと洗ってすすげ…

>餃子はめんどい　めんどいけどアレは手作りでご家庭の味が出るから作れるなら作ったほうがいい…
王将やみの素の餃子が150円ぐらいでうまいしなあ…
半額になるチルドもあるし

チーズやバターが高すぎてつらい

年取ると体が酸化した油処理できねえのか
半額の揚げ物からダイレクトに命削ってる味がしてくる

からあげ大量に食いたい奴はやらない手はないぞ自炊揚げ
仕込みもぶった切って下味絡めて粉まぶすだけだし

自炊はぶっちゃけ食べたいものを作るためにやってるところある

バターはもう3分の1くらいバターの偽バターを使うようになった
自分を騙していく

節約においては鶏むねの値上げっぷりがやべえよな

>やはりナッシュ…！
デブなんで3個食えちゃうデブゥ･･･

2食分作って残った分は２日後に食う
連続で食うと飽きるからね

>カレー4人前作ったからお得だぜー！
>2日でなくなったデブ

今はキャベツが安いから芋虫になってる

冷凍食品が旨すぎていけない

揚げ物用の鍋に油注いでいると
こんな量の油使うならそれ相応の量揚げたいよな…と思う
そんなに食べないし日持ちもしないからやらないんだが

あと家で揚げ物するメリットは油の品質自分で管理出来るっていうのがある
外で食う揚げ物なんかどんだけ体に悪い酸化した油使ってるか知れたもんじゃないし

>作り置きした揚げ物はオーブンで焼くと割とサクサクに戻るよね
余分な油も落ちて身体にもいい

むう…お好み焼き(キャベツのみ)か…

昔は餃子とか作ってたんだけどな
今はこの味の素冷凍餃子…！

>節約においては鶏むねの値上げっぷりがやべえよな
安くて38円だったのが安くて68円にまで上がったからな…
その代わりささみが下落気味だと思う

>節約においては鶏むねの値上げっぷりがやべえよな
卵が値上がりして以前の感覚で使えなくなってる

>っていうかサバ缶さえ値上げして100円超えるようになってきたの辛いわ
流石にそれはギリギリの生活すぎるから転職したほうが良いと思うよ

>一人自炊ならまずバカデカイ冷凍庫を買え
ああ、次は地元の安いスーパーを開拓しろ･･･

明後日賞味期限の卵が9個ある…
これからゆで卵にするしかない

>揚げ物はめんどくさくても揚げたてバフが凄いからやる価値がある
手作りのコロッケはメチャウマだけどコロッケ自体の手間も凄くてなかなかやる気になれない

>むう…お好み焼き(キャベツのみ)か…
お好み焼きソースが有ればイケるイケる！
ソースが高くて節約にならんかった･･･

実際冷蔵庫の戦闘力って冷凍室のデカさで決まるよね

>明後日賞味期限の卵が9個ある…
>これからゆで卵にするしかない
別に生じゃなきゃ普通に使えるよ…

卵の賞味期限を律儀に信じてる人いるよね

揚げた後の油が消滅してくれるならなぁ…

>節約においては鶏むねの値上げっぷりがやべえよな
近所だと鶏ももとの差が10円位にまで縮まってるわ…

リアルで自炊で月三万ちょいでやりくりしてるって言うとそんなに！？って言う人とそんだけって言う人に極端に分かれがちでそんなもんよねってなる人とあまり会わない
可もなく不可もなくでやると三万ちょいに落ち着くと思うんだけど

>揚げた後の油が消滅してくれるならなぁ…
ついでにはねた油も消失してほしい

>実際冷蔵庫の戦闘力って冷凍室のデカさで決まるよね
別に買うかぁ･･･フリーザーボックス！！

サバ缶は安いと急に味が落ちるのと生臭油缶ゴミが怠すぎるのがだめでやめた

一人分の自炊は趣味でしか無い
ポン酢砂肝を腹一杯食べるとか

外食で1食1000近く行くけど適当に焼きそばでも作れば惣菜付けても1食500程度だしだいぶ助かるわ

揚げ物は油もそうだが衣の小麦粉も台所を汚す

>揚げた後の油が消滅してくれるならなぁ…
油物は片付けの手間とか油の量使うとそれなりのコストになるとか揚げる時熱いとか
色んな面で作る気を無くす要素が多くて困る
いざ作ると大体何揚げても美味いんだけどね

処分品を買ってきてどう調理してやろうかって時のワクワク感はある

もう自炊の時代は終わったね
米が10倍の価格になった時点でコスパ最悪

揚げ焼き程度の油なら茄子切って吸わせりゃいい
茄子さんの油吸い能力は桁違いだ

>リアルで自炊で月三万ちょいでやりくりしてるって言うとそんなに！？って言う人とそんだけって言う人に極端に分かれがちでそんなもんよねってなる人とあまり会わない
そんなもんだと思うけどそんなに！？って人はどんな粗食なんだろうか

下手くそはそう

うどんと焼きそばに助けられてる

フライパンで米を炊くようになった

俺は基本的に鍋と豚汁しか作らないマン

>サバ缶は安いと急に味が落ちるのと生臭油缶ゴミが怠すぎるのがだめでやめた
100円ショップ系の鯖缶が不味くて驚いた
カンズメでも味の差が出るんだなって

流石に昨今の物価上昇の中で3万って相当きついよ

>可もなく不可もなくでやると三万ちょいに落ち着くと思うんだけど
1日1000円だとちょっと高めだと思う
たまにいいの買って食うとかあるからそんなもんな気もしないでもないけど

自炊で食費3万＋フルーツ代くらいだなぁ

惣菜の価値に比べて手作りが面倒くさ過ぎる料理トップ3
コロッケ
ハンバーグ
ポテサラ

俺はもう野菜は業務スーパーの冷凍品しか使ってない
安すぎる

スーパーの味付け肉を焼く！
この極めて単純かつ原始的な工程により吉野家よりうまい肉に安くありつける

ホムセンで冷凍庫のスペースが充実してる冷蔵庫買いなされ
6,7万だし

鍋さ！鍋さえ作れば自炊は安く上がるからな！

ナッシュってなんだよガイルの友達か？

>もう自炊の時代は終わったね
>米が10倍の価格になった時点でコスパ最悪
米10倍て君今まで5kg400円で買ってたってホラ吹く気か？

人類はというか特定以上の年代の人はテフロンコートの強度過信しすぎだと思う

自炊始めて気付いたのが調味料がそれなりのお値段する

なあ豆のコスパ凄すぎないか？

安い飯食ってるとアメリカは貧困層ほどデブになると言うのが分かってくる
野菜は高い

外食も値上がってるから雑なもの外で食べるなら自炊のほうが健康的かも
マルちゃん焼きそばとカット野菜と豚肉で大満足だ

月3万は10日間で1万か
なんかもうチャレンジみたいになっててその節約への情熱を別に廻した方が良さそうだな･･･

冷凍むき枝豆500gで250円切るのすごい

>スーパーの味付け肉を焼く！
>この極めて単純かつ原始的な工程により吉野家よりうまい肉に安くありつける
脂が出切ったらめっちゃ小さくなった！

売りモンの惣菜オンリーだと塩分過多になるから年食ってから腎臓が破壊される

揚げ物はスーパーの惣菜に頼ってる
買ったほうが安くて早くて美味インパラ

熱した芋を潰す作業があまりにも自分でやりたくなさすぎる

>鍋さ！鍋さえ作れば自炊は安く上がるからな！
最近の気温だと保存効かなくない？

コスパで言うならパスタもヤバい
5kg1100円位で買えるのに1食150g位だし

冷凍うどんにめんつゆかけてタマゴ入れて野菜を好みの量乗せてレンチンして自炊できた

コスパだとモヤシが最強だけどあんまり味が好きではない

なんか料理とかしなくても米を家で炊くだけですげえ節約にならない？
外食で米食おうとすると相当コスパ悪いぞ

業務スーパー利用の週一で8000円買い込んで1ヶ月4週として食材で32000円くらいだな
後は調味料とかで34000円
タバコで20000円
月54000円…

鶏肉安いし美味いけどまな板で切る工程が面倒臭過ぎる
生肉に汚染された洗い物ほんと嫌い

パスタ飽きた！

節約飯は
気力が死ぬぜ

>タバコで20000円
禁煙しろ

レシピ本に載ってるようなの作ろうとすると節約にならない

コスパと賞味期限と色々考えるのって余裕ある時はいいけど余裕ない時だとみいちゃんみたいにギャオりそうになる

飯で手間と金の両方を惜しむと悲惨なことになるぞ！

>コスパだとモヤシが最強だけどあんまり味が好きではない
濃縮ラーメンのつゆの素を買って麺抜きラーメン野菜マシマシごっこがいいですよ･･･

>業務スーパー利用の週一で8000円買い込んで1ヶ月4週として食材で32000円くらいだな
>後は調味料とかで34000円
>タバコで20000円
>月54000円…
日本竹馬連合会の会費90000円…

電子レンジで作れない料理は存在しない

タバコを吸うのはいいが食費に計上するな

揚げ物は業スーの冷凍品買ってる
食べたくなったら凍ったまま油にシュゥー！
洗い物とコンロ周りの掃除は明日の俺に任せる

一カ月1万円生活とか今土台無理だよなあ

ペペンチーノ作ってた頃は味はいいんだけどなんか華がなかった

食事制限に比べたら貧乏飯なんかなんてことないぜ

あー肉大量に入ったカレー食いてえなとかやって全然節約になってないし健康にも良くない

小松菜ってなんで安いんだろう助かってるからいいんだけどさ

パスタも茹でるのめんどいから焼きそば麺チンする

時期によって変わるけどもやしより白菜やキャベツの方がよっぽど良いと思ってる

>なんか料理とかしなくても米を家で炊くだけですげえ節約にならない？
>外食で米食おうとすると相当コスパ悪いぞ
一人暮らしで一番バランスの取れる生活パターンはこれだと思う
外で惣菜買うなり軽く飲むなりだけして家の米をかっこむ

腹減ったな寝るかって出来る生活環境があると節約になる

レンチンしたもやしに肉味噌乗っけてラー油垂らすと美味いぞ！

この世で安いのもう野菜と豆腐類とコンニャクしかない

節約言って炭水化物オンリーは結構すぐに身体に影響来るよな

楽に外食より安く食おうとすると袋ラーメンとか冷凍うどんとかになっちゃう
そして太る

>あー肉大量に入ったカレー食いてえなとかやって全然節約になってないし健康にも良くない
インスタントカレーに炒めた肉トッピングすると安くて満足感が高くて手間も少ない

オリーブオイル鯖缶でペペロンチーノ作るのはまあ中々

唐揚げ作ったら10個で800円くらいかかってちょっと悲しくなった…

自分で米炊くなり麺茹でるなりしてレトルトをかけるだけで200円もかからないの神いわゆるゴッド

>自炊始めて気付いたのが調味料がそれなりのお値段する
最強調味料の創みシャンタンと白だしを用意しろ
あいつらは見た目より量が多いし幅が広すぎる

>レンチンしたもやしに肉味噌乗っけてラー油垂らすと美味いぞ！
肉味噌作るの大変なんだよな
豆板醤と甜麺醤とひき肉とピーマン…あとネギと…

自炊の何が面倒くさいって調理スペースの確保と片付けが面倒くさい
一人暮らしの狭い部屋で自炊してる人ってあの狭いシンクでどう料理してるんだ…

>自分で米炊くなり麺茹でるなりしてレトルトをかけるだけで200円もかからないの神いわゆるゴッド
タンパク質とビタミンが死んでる…

俺はレンジでできる自炊しかしない

>自炊の何が面倒くさいって調理スペースの確保と片付けが面倒くさい
>一人暮らしの狭い部屋で自炊してる人ってあの狭いシンクでどう料理してるんだ…
コンロの下に敷く拡張引き出しスペースみたいなの便利だよ

肉はクレイジーソルトでもまぶしてオーブンで焼く
野菜はお好み焼きみたいにマヨかけてオーブンで焼く

牛乳と卵ともやしと豆腐
にんじんじゃがいも
この辺りが神レベルのコスパをしている

>>鍋さ！鍋さえ作れば自炊は安く上がるからな！
>最近の気温だと保存効かなくない？
カット野菜買うか自分で切って一食分づつ冷凍しておく
あとはその日の気分で鍋でもカレーでもシチューでも肉じゃがでも豚汁でもしたらええ

>一人暮らしの狭い部屋で自炊してる人ってあの狭いシンクでどう料理してるんだ…
工程一つ毎に片付けるんだよ
面倒…

>自炊して分かる冷凍食品の異様な価格

鶏モモが平気で100円超えて猫のスーパー

焼いてる時間に洗うのは基本

半額食材と鍋の保存性のギリギリを攻めることでのみ達成できる食費

>一カ月1万円生活とか今土台無理だよなあ
値段がどんどん上がる！

レンジが回ってる間にレンジで作った料理を食う
これがフルコースか

>>自分で米炊くなり麺茹でるなりしてレトルトをかけるだけで200円もかからないの神いわゆるゴッド
>タンパク質とビタミンが死んでる…
サラダチキンと生トマトたまに食えばなんとか…？

>湯沸かし時間に洗うのは基本

卵と納豆が美味いから栄養は何とかなっている

>>スーパーの味付け肉を焼く！
>>この極めて単純かつ原始的な工程により吉野家よりうまい肉に安くありつける
>脂が出切ったらめっちゃ小さくなった！
生姜焼きとか味噌漬けなんかの厚めのカットはともかくプルコギ系はヤバい
野菜に吸わせるにも限度があるよ

>鶏肉安いし美味いけどまな板で切る工程が面倒臭過ぎる
>生肉に汚染された洗い物ほんと嫌い
まな板にサランラップ敷きなされ

キャベツは持ち比較的いいのも大きい
サラダ食いたくてレタスをキャベツのノリで冷蔵庫入れたら変色が早すぎて驚き

1ヶ月1万円生活とかもやしドカ食いくらいの勢いじゃないと無理だろう

魚臭い！！！！！骨めんどくさい！！！！！！！で肉だらけになる

1ヵ月どころか2週間の食費1万でもひもじいわ

鶏肉はキッチンバサミで細切れにしてやれ
包丁と違ってスパスパ切れるぜ

ペペロンちいのう…

>卵と納豆が美味いから栄養は何とかなっている
死ぬわアイツ

>魚高い…で肉だらけになる

俺しか買ってなかった30円の惣菜の天かすがついに80円まで値上げされてしまった

>生姜焼きとか味噌漬けなんかの厚めのカットはともかくプルコギ系はヤバい
>野菜に吸わせるにも限度があるよ
そう言うのはもう焼きそば麺やうどんと焼いてる
カット野菜も入れる

このコントは普通に冗談ではないなとは思ってる

https://youtu.be/qibJdiuoMvI?si=LBD5rM66jVLxLqdo

>一人暮らしの狭い部屋で自炊してる人ってあの狭いシンクでどう料理してるんだ…
シンクにまな板渡してなんとかスペース確保したり一口しかないコンロで先に味噌汁作り蓋して保温、冷める前に肉を焼くとか頑張ってたな

牛スジとかが安い時代に戻って

肉も高騰してるから逆に魚がそんなに高くなくなってきた

つべとかでレシピ見る→調味料がない→アレンジする→何か違う

レタスおいしい
きょうもレタスだ

牛乳パックは洗ってHIRAいておいておくと便利よ

冷凍ブロッコリーとトマトジュースで野菜をとった気になる

お菓子も自分で作っちゃうぜー！
なにこの砂糖の量
なにこのバターの量
なにこのサラダ油の量

俺はそろそろ安物扱いのマグロのアラ当たりが高騰する気がしている
動物性たんぱく質最後のフロンティアが終わるぜ

>自炊の何が面倒くさいって調理スペースの確保と片付けが面倒くさい
>一人暮らしの狭い部屋で自炊してる人ってあの狭いシンクでどう料理してるんだ…
調理の時だけシンクに渡し板かけて作業台にしてたな

冷蔵庫にあるトマト缶とキャベツと豆腐2丁で何か良い感じのメニュー作れないかな…

>お菓子も自分で作っちゃうぜー！
>なにこの砂糖の量
>なにこのバターの量
>なにこのサラダ油の量
流石にやばすぎるからちょっと控えめに…
うお…まっず…

>牛乳パックは洗ってHIRAいておいておくと便利よ
油捨て用に開かないやつもあるとなお良し

>魚臭い！！！！！骨めんどくさい！！！！！！！で肉だらけになる
骨取りサバも高くなっちゃったな

>冷蔵庫にあるトマト缶とキャベツと豆腐2丁で何か良い感じのメニュー作れないかな…
あとキムチでもありゃご機嫌な鍋じゃない？

>揚げ焼き程度の油なら茄子切って吸わせりゃいい
>茄子さんの油吸い能力は桁違いだ
素揚げの茄子美味すぎ問題

シンクにまな板橋渡し必須
美味しい料理できるわけない電気コンロ
レオパレスはクソだったわ

栄養バランス考えつつ節約って無理じゃね

保存性と調理の手間、金額でギリ許されるのが冷凍食品

お菓子は化学なので反応を守るためにもレシピ厳守
バターの量とか冷静に見るとこれ人間が食べて大丈夫なやつ??

>冷蔵庫にあるトマト缶とキャベツと豆腐2丁で何か良い感じのメニュー作れないかな…
塩昆布とごま油でわしゃわしゃして豆腐にぶっかけてサラダ豆腐にしたい

ほんの２〜３日肉を減らした食生活にするだけで体が狂う

IHってちょっとでもフライパン浮かすと何やってんだゴラ〜！！！って言ってくるからきらい

>冷蔵庫にあるトマト缶とキャベツと豆腐2丁で何か良い感じのメニュー作れないかな…
ミネストローネに豆腐いれちまえ

ひき肉だひき肉は全てを解決する
弁当によしパスタソースによしつまみによし

レトルトは肉の量が異常に少ないからほぼ入ってないようなもんだよな

>つべとかでレシピ見る→調味料がない→アレンジする→何か違う
作ったことない料理をアレンジするのは無謀だ…

>冷蔵庫にあるトマト缶とキャベツと豆腐2丁で何か良い感じのメニュー作れないかな…
全部鍋にぶち込んで煮る

自炊が下手くそなだけだろ
安く済ませたいなら素パスタ作れ

>栄養バランス考えつつ節約って無理じゃね
栄養バランスを考えた上でどれだけ費用抑えるかが節約じゃないの

牛脂が有料になりつつあるのがだいぶピンチ
アイツのパワーでお手軽に美味く仕上げられたというのに

アジの刺身売ってくれりゃあ
醤油とゴマに漬けて美味いおかず兼お茶漬けにするんだが
近所のスーパーなめろうしかないんだよな…

安い食材をまとめ買いして冷凍が結局正義

>自炊が下手くそなだけだろ
>安く済ませたいなら素パスタ作れ
栄養価を捨ててる雑魚は黙っていな！

肉より野菜の方が高い

>牛脂が有料になりつつあるのがだいぶピンチ
近所だとどこもタダだな
あれ有料とかあるんだ…

君は自炊が上手い！がまったく誉め言葉にならないスレだ

オージービーフのおかげで俺は安くステーキを食えてる

>揚げ焼き程度の油なら茄子切って吸わせりゃいい
>茄子さんの油吸い能力は桁違いだ
つまり味付け肉油で過ぎ問題も解決？

バズなレシピ本じゃなくて主婦向け買え
節約できて美味しいレシピたっぷりだぞ

>ひき肉だひき肉は全てを解決する
>弁当によしパスタソースによしつまみによし
つまみになるかなぁ！？

野菜よりビタミン剤買った方がマシ

塩パスタ生活2日目！

>つまり味付け肉油で過ぎ問題も解決？
茄子ならやれます！やらせてください！！

何か小腹空いたなってときにサッと作って食えるのが自炊の一番の利点かもしれない

ビタミン剤じゃ食欲を満たせないよ…

>野菜よりビタミン剤買った方がマシ
野菜嫌いのガキの扱いを受ける発言出たな

近所のスーパーに近隣小学校の給食メニュー書いてるからそれを使う
お安くできてバランスもいい

毎日同じモノ食い続けられるのは才能

>アジの刺身売ってくれりゃあ
>醤油とゴマに漬けて美味いおかず兼お茶漬けにするんだが
>近所のスーパーなめろうしかないんだよな…
3枚におろしてくれる店なら1人分の骨抜きと皮引きはそこまで手間じゃない
骨抜きは欲しいけど皮は手でも剥けるしな

>小松菜ってなんで安いんだろう助かってるからいいんだけどさ
こいつ神すぎる
ほうれん草みたいな見た目でシュウ酸の問題も無いし歯ごたえあって噛む回数必要だから満腹感にも寄与できる

>近所のスーパーに近隣小学校の給食メニュー書いてるからそれを使う
なにそれたのしそう

俺みたいな毎日同じものでも構わない人向けだな

冷凍食品を毎日食えるやつは才能だと思う

ごま油と塩昆布とかいう最強のコンビ

外で食うと不健康なものばかり食べちゃうからわざわざ自炊してる所ある
外だと野菜食わないわ…果物も食わないわ…ビタミン取れてない気がする

4食分作ったぞ!
2食分だったな…

そんなだからベースブレッドでも食ってろとか言われるんだぞ？

>4食分作ったぞ!
>2食分だったな…
コンニャクと豆腐を加えることでこれが減る！

空腹なんてお湯飲めばおさまるだろ

>毎日同じモノ食い続けられるのは才能
自炊初めてすごい実感してるわそれ
3日同じメニューは無理だ

>4食分作ったぞ!
>2食分だったな…
食う前に分けちまえ！

外で野菜メインで食べたい！となっても中々見つからんのよな

>空腹なんてお湯飲めばおさまるだろ
それは節約ではなく修行だ

>外で野菜メインで食べたい！となっても中々見つからんのよな
しゃぶと葉っぱキメるしかねえか

一般作ったから今週作らなくていい！
なお2日後

ついこの前までは白菜豚バラ鍋を週2で食べていた
今はもう白菜がお高く…

カレーはもうキーマカレーしか作ってない
楽だし

>>4食分作ったぞ!
>>2食分だったな…
>食う前に分けちまえ！
足りない…2食分だったな…

まいたけしめじ霜降りひらたけエリンギときのこ類だいぶ好きなんだけどきのこ欲って外食で満たすの難しい
今は黒舞茸真食いまくってる

そもそも野菜が高いから野菜でかさましもしづらい不具合

>毎日同じモノ食い続けられるのは才能
時々YouTubeに流れてくる作り置き弁当5日分のレシピとか節約できてうまそうだなと思うが朝どうしても飽きそう

夜作ってそれを朝昼晩食って
また翌日分を夜作るのループ生活
それはそうと外食もするので食費が月4万円！

>ついこの前までは白菜豚バラ鍋を週2で食べていた
>今はもう白菜がお高く…
旬の時期は白菜安いデカい美味いで最強だったよね

果物は外食だと絶対に口にしないな…

ガキの頃は日々色んなもの食わせてもらってたんだな…と今更実感してる

>4食分作ったぞ!
>2食分だったな…
美味しくできたならまあヨシ！

流石に今は外食高過ぎて比べ物にならん

困ったら納豆
そして納豆
最終的に納豆

あまり野菜の味噌汁みたいな鍋作ってサバ缶をドーンする

ベースブレッドも言うほど節約にはならんだろ

卵と納豆はこんな栄養価をこの値段で！？すぎる

そういや毎日朝は納豆卵かけご飯だけど飽きねぇや…
土日は別ってのがいいのかもしれない

自炊で節約できないって言う奴はとりあえずひたすら鍋を食え
鍋食ってるうちに分かってくる

>流石に今は外食高過ぎて比べ物にならん
自炊も値上がりしててそんなにかなあ

気付いたら毎日タマネギ一玉食ってる

食パンって自炊にはあんまり向いてない？パン好きなんだけど

>卵と納豆はこんな栄養価をこの値段で！？すぎる
大豆がまず安いから色々使いやすいよな

>>流石に今は外食高過ぎて比べ物にならん
>自炊も値上がりしててそんなにかなあ
そんなにだよ

あったよ！業務スーパーの肉団子1kg360円！！

安くて美味い塩パスタだけでずっと過ごせる

帰宅する時にスーパー寄って安売りしてる野菜だけ買うのだ

豆腐のアレンジ覚えるの重要よねぇ

>気付いたら毎日タマネギ一玉食ってる
半分でも多いのに…

ご飯もあんま食べないしパックご飯でいいかなって

雰囲気でパスタか焼き魚定食作ってるけどなか卯の親子丼450円に勝てるわけねえだろとも思ってる
でも栄養価とか作る楽しさとかあるので…

>>気付いたら毎日タマネギ一玉食ってる
>半分でも多いのに…
炒めたら少ない！

>安くて美味い塩パスタだけでずっと過ごせる
さすがに栄養価が終わってないか?

作り置きして飽きるって感覚が分からない
3食同じは流石に食べ方がおかしいし朝食ったものが翌日の朝まで感覚残ってる訳ないじゃん

>食パンって自炊にはあんまり向いてない？パン好きなんだけど
ほぼ毎日半額になるから冷凍しなさる

普段ほぼ水だろってやっすい豆腐ばっかり食ってるから本物が来ると深みが違う

デブは外食の一人前程度じゃ足りないから自炊した方が安いデブ

面倒な日は豆腐をレンチンして好みのふりかけとかお茶漬けの元かけて食う

パスタやパンは塩使ってるからご飯代わりにしていると
ちょっと注意だぞ

>普段ほぼ水だろってやっすい豆腐ばっかり食ってるから本物が来ると深みが違う
沖縄の豆腐に比べたら本土のなんてカスですよ

割と200〜300円ぐらい使っても自炊すれば結構食えるから外食と見比べるとキツい

どの程度ハンバーグに混ぜ物するかが重要だ

>自炊で節約できないって言う奴はとりあえずひたすら鍋を食え
>鍋食ってるうちに分かってくる
うまい出汁じゃないと鍋も続けば辛いことが！

自炊しつつスーパーの値引き品を狙うのがお得よ

ぶっちゃけ栄養を犠牲にすればいくらでも節約はできるよ

3食連続で同じものは飽きないんだけど2日連続同じ時間に同じものは飽きる
ふしぎだ…

パンは腹持ち悪いのがなぁ

普通に料理して400円くらいでこの満足感は外食じゃ超えらんねえなってなるよね
最近の外食はとにかく値段に対しての量が悲しいわ

>食パンって自炊にはあんまり向いてない？パン好きなんだけど
朝ならトーストやホットサンドにできるしカリッと焼けばアヒージョなんかにも合うゾ

>自炊の何が面倒くさいって調理スペースの確保と片付けが面倒くさい
>一人暮らしの狭い部屋で自炊してる人ってあの狭いシンクでどう料理してるんだ…
諦めてテーブルでやってる

ネバネバした食べ物が苦手なんだけど安くて身体に良い食材調べると大体ネバネバしてて畜生！！

>帰宅する時にスーパー寄って安売りしてる野菜だけ買うのだ
家族にお前買い物するとキノコばかりと言われる

>野菜よりビタミン剤買った方がマシ
量食えないと空腹感がなぁ…

>>普段ほぼ水だろってやっすい豆腐ばっかり食ってるから本物が来ると深みが違う
>沖縄の豆腐に比べたら本土のなんてカスですよ
だいぶマイルドに言い換えたな

>>栄養バランス考えつつ節約って無理じゃね
>栄養バランスを考えた上でどれだけ費用抑えるかが節約じゃないの
外食でやろうとしたら幾らあっても足らないしな
あとバランスは日々でなく週単位…最悪二週位で整えれば良いのだ

>食パンって自炊にはあんまり向いてない？パン好きなんだけど
西洋料理だとカチカチになったバゲットの残り物をリサイクルするレシピかなりあるよ
食パンでも代用は効くとは思うけど日本のパンってことごとく柔らかさ重視だからバゲットほど美味しくならないと思うけど
たとえば堅くなったバゲットを細かくカットしてオリーブオイル吸わせてトマトソースのパスタの具にするヤツとかある

不健康な食事とはよく言うがあくまでデブる方向にいって
現代で何らかの栄養が欠乏して栄養失調系の病気に罹る人はまぁあんまりいないよな
よほど限界を超えた食生活でもしない限りは

ブロッコリーの茎のきんぴらうまい

卵に目を向けてから知ったスフレオムレツというジャンル

4食×３作ってローテーション出来る人ならいける 大体の人は買ったほうが早い結果的に安い

>うまい出汁じゃないと鍋も続けば辛いことが！
鍋は味変がいくらでも効くのがメリットだろ！！
どうしても駄目になったら味噌入れとけ！！

>割と200〜300円ぐらい使っても自炊すれば結構食えるから外食と見比べるとキツい
1食400円かけたとして昔の感覚だと高いけど今外で400円に押さえるの無理だからな

>面倒な日は豆腐をレンチンして好みのふりかけとかお茶漬けの元かけて食う
牛乳にコンソメと豆腐入れてレンチンで豆腐スープもあったまっていい
中華だしや白だしめんつゆも合う

値上げ幅の少ない外食＝量抑えてると言っても過言ではないからな

鶏胸肉の味噌漬けにハマってる
仕込みそんな手間かかんないし安くて美味すぎてビビってる

>不健康な食事とはよく言うがあくまでデブる方向にいって
>現代で何らかの栄養が欠乏して栄養失調系の病気に罹る人はまぁあんまりいないよな
>よほど限界を超えた食生活でもしない限りは
無理に節約しようとして気軽に限界を超えようとするひとはわりといる

栄養偏ってるんだろうなと思いつつ自分に何が足りてないかわかってない

味噌汁の具の乾燥野菜をおやつ代わりにボリボリ食ってる
ワカメの程よい塩気とキャベツの甘みがたまらんね

味噌って何気なく使ってるけど飢饉の時に生死を分けるくらい重要だ

ラーメンも1000越えが普通になってきたしな

パンとかおにぎりですら数個で自炊のガッツリ飯のコストを軽々と超えるからふざけるなよ…ってなる

>栄養偏ってるんだろうなと思いつつ自分に何が足りてないかわかってない
あすけん先生に頼れ

まあ栄養は肉でも卵でも豆腐でもタンパク質を摂取していればいいか…ってなる

限界飯ほど炭水化物祭りでデブ一直線なのはどこも一緒

>鶏胸肉の味噌漬けにハマってる
>仕込みそんな手間かかんないし安くて美味すぎてビビってる
むね肉は漬けるとしっとり感がアップしていくらでも食べられる
食べ過ぎる

フフフ…今夜は昨晩仕込んでおいたタンドリーチキンを食うんじゃ…

お肉を入れると一瞬で予算オーバーするデブ

豆腐だ豆腐を食え
豆腐食っときゃなんとかなる豆腐だ

節約の基本は忍耐だよ

田楽味噌とか柚子味噌とかつけて味噌かけて味噌とかそういうのあると逃げれて楽

>パンとかおにぎりですら数個で自炊のガッツリ飯のコストを軽々と超えるからふざけるなよ…ってなる
コンビニパンはともかくコンビニおにぎりの高騰やばいよね

久し振りにおにぎり買うかと値段見たら300円しててそっと手を戻した

今確認したら月四万弱ぐらい食費だったな
朝昼晩食べてるし惣菜とかもぼちぼち買ってるしまぁこんなもんか

これから外食の値段も物価も跳ね上がっていくだろうから料理スキル自体はあった方が便利ではある
価格抑えてる企業はありがたいがいつまで保つかわからんしね…

肉も豚や鳥ばかりになるから牛食べたい

2kgぐらいで売ってる鶏むねに興味がある

買い飯は1日2000円基準がギリッギリラインとかじゃねえかな
1000円は不可能間違いなく栄養が欠如する

味噌ベースに考えると野菜が重要になる

>2kgぐらいで売ってる鶏むねに興味がある
あれでカレー作るとマジで最高だぞ

一日一食にすればかなり節

>一日一食にすればかなり節
死んだか

冷凍食品は自炊に含まれる？
味の素の冷凍餃子好きなんだけど

最近鶏むねがあんまやすくないからもうもも肉普通に買ってる

おにぎり豚汁セットとかでも千円越えるから洒落にならん
たまにはいいけど毎日は無理だ

1年一人暮らしして10キロ増えた
思う存分に食い過ぎて節約にならない
今日はこんだけとかにならねえ

冷凍鶏肉2キロ買うような感じじゃないと節約にはならない
毎食違うもん食うタイプだと節約は無理

鶏の中で胸が一番美味しいと思うんだけどなー

>2kgぐらいで売ってる鶏むねに興味がある
10回ぐらいに分けて食えば割安になるとわかってても保存がめどくてスルーしてしまう

昼食わない人は増えたわ

>お肉を入れると一瞬で予算オーバーするデブ
牛肉でもなければレシピの1人前を守る限りそこまででもない
1人前50g!?足りねえ!全部だ！

>1年一人暮らしして10キロ増えた
>思う存分に食い過ぎて節約にならない
>今日はこんだけとかにならねえ
量の加減もそうだけど「半端に残すとあれだな…」って食べきっちゃうので多分食い過ぎてるわ俺

働く訳でもなく寝るだけの夜とかそんなに食う意味ないだろ
そこ削ればかなり節約できるよ

晩飯だけ準備してて節約意識も対してしてないけどそれでも結構な差があるなと感じるよ

>鶏の中で胸が一番美味しいと思うんだけどなー
いいや肩小肉だね

レシピ本とか見ても牛肉使うレシピあんま多くないよね

野菜をまとめて買って冷凍保存できる環境がないと割高
とにかくデケェ冷凍庫を飼うべき

外食すると金無くなってむしろ痩せるよな

玉ねぎはおいしくて料理のかさましにも便利だ

週に１回買い物してまとめて作って平日食は毎回同じメニュー
ぐらいじゃない節約にはならないよ
毎食を楽しむ人間には向かない

節約出来たからご褒美に1杯ってやるとね常備菜が消えるよね

>玉ねぎはおいしくて料理のかさましにも便利だ
玉ねぎなんか微妙に高くなってない？

>鶏の中で胸が一番美味しいと思うんだけどなー
手羽元だよ

今夜はクリームシチューを自炊するか

>1年一人暮らしして10キロ増えた
>思う存分に食い過ぎて節約にならない
>今日はこんだけとかにならねえ
白米をやめろ
大体白米が悪い

冬はスープだけ変えてずっと白菜鍋食ってた

地元の野菜が安いから狙い目だ

>気付いたら毎日トマト一玉食ってる

野菜は小松菜ばっかり食ってる
ほうれん草より安いのにアク抜き不要で栄養価も高いのは初心者救済アイテムか？

肉を150gくらい喰いたい
売ってるのは100か200だ

スーパーの野菜の惣菜高いよなぁ
煮物がなぜあんなに

自炊で節約意識するなら買い物段階でお得用とか大容量の物を購入しねえと節約にならないわな
そんでソレを腐らせて大損しないように計画的に消費しないといけない訳で

>いいや肩小肉だね
これ最初から一口大だから
これに揚げない唐揚げ粉を袋でまぶしてトースターで焼くと
下準備無しの簡易唐揚げが出来る

最近のはポン酢も美味いからずっと鍋でも平気ゴマダレ欲しかったらゴマドレかける

>肉を150gくらい喰いたい
>売ってるのは100か200だ
200を3パック買って4つに分けちゃえ

>肉を300gぐらい喰いたい

牛ってなかなか料理するメニュー思いつかないよな…いやあるよもちろん
あるけどさ…

>週に１回買い物してまとめて作って平日食は毎回同じメニュー
>ぐらいじゃない節約にはならないよ
>毎食を楽しむ人間には向かない
週1回だと安いの逃してるから駄目だ
スマホでチラシ見て帰りに寄って半額含めてちょこちょこ買って冷凍したり適当に作ってローテーションしろ

コンビニはもう本当に高くていけなくなった
俺の稼ぎが低いばかりに

意外とゴマドレで代用出来るよね
鍋レタスとかよく合う

毎月1万円位だったのが最近1.5万円くらいになったお辛い…

外で野菜ちゃんと食おうとすると異様に高いから節約にはなる
腹満たすだけなら知らん

コンビニおにぎりの値段はちょっと馬鹿すぎて買えない

牛肉だけは買わない
野菜や魚とか含めても何よりも高いわ

うま味調味料って偉大

コンビニでおにぎり食うならパンのほうがいい時代だ

まあ晩飯は外食にして
朝や昼は作ったもんにするだけでも節約にはなる

コンビニはまず入らなくなった

牛肉あんまり味が出てくれないしな…
豚と鶏はすげえよ

冬場は白菜鍋ばっか作ってたからマジで1日の食費1000円くらいだった気がする

スーパーの弁当安すぎる

でかいパックの肉を買うと普通に消費量が倍になるだけなので買わないようにしてる

昼とか食パンかじってるわ

自炊してたら厚揚げのポテンシャルを思い知った

>でかいパックの肉を買うと普通に消費量が倍になるだけなので買わないようにしてる
運動量も倍だぜ！

食品がじわじわ値上げしていく…！

厚揚げをオーブンで焼いて姜葱醤のせる
業務スーパーで売ってるこれ
ざるうどんのつけ汁に入れても良し
適当な肉野菜炒めにも良し
fu6515379.png

適当料理における豚と鶏のポテンシャルの高さよ

鍋に既製品の肉団子とかつみれ入れようと思うと高すぎる

醤油！酒！みりん！
こいつらの出番多すぎ！

朝：チーズトーストとコーヒー（150円）
昼：月見わかめうどん（150円）
夜：豚肉白菜豆腐の鍋・ポン酢・黒霧焼酎（600円）
なので1000円前後ぐらいだな

厚揚げはそのままかじってうまいし油ってすごい

常備菜2種作れれば世界は変わる
好きじゃないとやらんし時間も少し食うけど

ある程度自炊するようになると冷蔵庫よりも冷凍庫のほうが必要だな…ってなる
しかしねぇ一般的な冷蔵庫に付いてる冷凍室は半分ぐらいのサイズなのだから…

茶碗1杯分のおにぎり作るだろ？
作り置きサラダチキンと冷凍ブロッコリーをタッパーに入れるだろ？
お昼ごはん完成！

自炊が節約になるようにするにはそれなりに経験値が必要だから…

厚揚げは竹虎が好きだな

>常備菜2種作れれば世界は変わる
>好きじゃないとやらんし時間も少し食うけど
常備菜だけは出来あいのパック買っちゃう

鰹節に醤油垂らすだけでご飯に彩りが加わって俺嬉しいよ

>鰹節に醤油垂らすだけでご飯に彩りが加わって俺嬉しいよ
ここでごまをひとつまみ

毎度思うが栄養バランス考えて飯作れないやつが外食でバランス良く食ってるとは思えない

自炊が悪いんじゃなく一人暮らしが悪いと思うんだよな

牛は煮込むなあ
時間かかるのが難点

栄養と尊厳を削ればいくらでも節約はできる

小腹が空いたときに食えるもんがあると食っちまう

イタリアのミシュラン三ツ星シェフのパスタのレシピ再現したのがあまりにも美味すぎてこの半月のうちに三回作ってる

>自炊が悪いんじゃなく一人暮らしが悪いと思うんだよな
どないせいっちゅうねん

子供っぽいとか思ってたけど最近はふりかけも馬鹿にできないなって

厚揚げはもっちりやわらかが値段以上の味だと思う

>厚揚げは竹虎が好きだな
何も考えず安さとPBは…ってなって相模屋を買ってる

>毎度思うが栄養バランス考えて飯作れないやつが外食でバランス良く食ってるとは思えない
毎回定食食べてるとかなら悪くはないだろ多分
牛丼牛丼牛丼マックマックマックみたいなのは死ぬけど

食い尽くしついやっちゃうから家にお菓子は置かないようにしてる

麩が安い味沁みて美味いいっぱい食っちゃう

>イタリアのミシュラン三ツ星シェフのパスタのレシピ再現したのがあまりにも美味すぎてこの半月のうちに三回作ってる
カロリー高くない？
パスタってびっくりするくらい油使うんだよね

食材が足りなくなるストレスと悪くなる前に使い切らないといけないストレスと戦う

パスタやうどんはいまだにだいぶ安上がりで済むかはすごい
具に凝り始めたら青天井だけど

>>自炊が悪いんじゃなく一人暮らしが悪いと思うんだよな
>どないせいっちゅうねん
誰かと一緒に暮らせ
配偶者を持て

毎日同じもの食い続けられるやつは強い

>食材が足りなくなるストレスと悪くなる前に使い切らないといけないストレスと戦う
デカい冷凍庫買え

>鍋に既製品の肉団子とかつみれ入れようと思うと高すぎる
業務スーパーのこれお手頃
500gで300円程度の筈
肉自体はフワフワだけどレンコンのシャッキリ食感が良い
fu6515395.png

>毎度思うが栄養バランス考えて飯作れないやつが外食でバランス良く食ってるとは思えない
というか考えて食いたくても外食屋って油物が多かった里で無理

>>>自炊が悪いんじゃなく一人暮らしが悪いと思うんだよな
>>どないせいっちゅうねん
>誰かと一緒に暮らせ
>配偶者を持て
栄養バランスよく食べる方が簡単だな

近くにトライアルあったらマジで料理しなくなるよ

楽だしヘルシーだからせいろ蒸しにハマってる

楽観主義が現実に取って代わる

>パスタってびっくりするくらい油使うんだよね
出来上がりにマンテカーレは基本のキだからな

節約じゃないんだ
好きなものを作れるのと塩分が押さえられるんだ

きょうの料理ビギナーズにはだいぶお世話になってる

ラードチューブ買え

パスタとかうどんって単品で済ませるから安上がりみたいなところあるけどおかず用意しないと栄養足りなくね？

定食の野菜って大抵量しょぼくない？

>きょうの料理ビギナーズにはだいぶお世話になってる
ありがとうババア！ってなってる

牛すじ煮込みとかつい1キロ作っちゃうから
消費するのに冷凍して１週間かかるわ

お腹すいた時は水を飲め
健康に良くてコストゼロで腹を満たせる最強の飲み物だぞ

朝食はいつもご飯汁物のみだわおかずとか用意するのも面倒
栄養は野菜ジュースと青汁に頼ってる

蒸し野菜にゴマドレやばい
一緒に牛肉とか蒸しても良い

カレー用のカット野菜詰め合わせと肉団子でも煮込んで食べればそこそこバランス良さそう
葉物のサラダも欲しいところだが

>お腹すいた時は水を飲め
>健康に良くてコストゼロで腹を満たせる最強の飲み物だぞ
空腹を水で誤魔化すのは健康に良いとはとても…

今日のご飯はハナマサの冷凍餃子50個入り999円から12個とご飯一膳に卵落とした味噌汁の予定
多分節約できてる！

>お腹すいた時は水を飲め
>健康に良くてコストゼロで腹を満たせる最強の飲み物だぞ
水道水はそのまま飲みたくないんだ

自炊だとおかずの種類を用意するのってすっげえ大変なんだなと気付かされる
あと3人前くらい出来ちゃったけどまあ美味いしいっか…
1食でなくなったな…？が頻発する

>パスタとかうどんって単品で済ませるから安上がりみたいなところあるけどおかず用意しないと栄養足りなくね？
栄養は１週間トータルでバランスとれてればいい
パスタやうどん食べた日があるなら
サラダたっぷり食べる日を作ればいい

10年ぐらい毎日同じもん食ってるけど飽きってこないもんだな

トマトジュース飲んでればまぁなんとかなるかぁ〜〜〜って生活2年続けて肝機能引っかかる直前まで行ったからあの手の飲料過信しない方がいいよ
やっぱり野菜は野菜を取った方がいい

カレーは自炊でもぶっちゃけあんまレトルト買うのと原価変わらないんだよな…

2人で野菜多めの食事してると割と自炊のほうがメリットを感じる

俺じゃどう頑張ってもスーパーの半額弁当に勝てなかった

お腹がすいたら冷凍餃子

買い物の回数も減らしたいから難しい

テレビで見かける節約メニューなんか家族で食うにしてもそもそもの量がなんか少ないけど足りるのか?って思いながら見てる

冷凍うどん　栄養　足すには

>トマトジュース飲んでればまぁなんとかなるかぁ〜〜〜って生活2年続けて肝機能引っかかる直前まで行ったからあの手の飲料過信しない方がいいよ
>やっぱり野菜は野菜を取った方がいい
野菜ジュースが罠なのは有名では？

飯にこだわり全く無いから夜食は片手で食える完全栄養食だけで生きてる

節約しつつしっかり野菜を食いたいと思ったら自炊するしかない
外食も惣菜も野菜取ろうとすると割高すぎる

>冷凍うどん　栄養　足すには
卵と納豆

野菜ジュースは健康に良いとはあんまり…

野菜ジュースは欺瞞でいいからちょっと野菜欲しい欲の為にある

スーパーの半額弁当が最強なのは分かる
でも最近スーパーの弁当が夜21時には狩られ尽くしてて残ってても30％とかだから困る
これもAIのせいだと聞いた

ビタミンミネラルなんてサプリメントでいいからタンパク質をいかに摂取するかになる

腹膨らませるだけなら本当に手段自体は沢山あるんだけど栄養もってなると途端にパズルゲーになってきません？

ビタミン剤

そもそも無塩だとしてもトマトジュースもそこまで万能ではない

人間飢えて辛いくらいがちょうどいい気がしてきた
お腹っぱいだと思考鈍るしな

一袋20円くらいのもやしとパック野菜と適当な肉は常備してる
スープでも鍋でも野菜炒めでも焼きそばパスタ何にでも応用できて安上がりで栄養取れる

一人暮らしするようになって思うのが少食の人が羨ましいって事

野菜ジュースじゃなくてせめて1日分のビタミンとかにしようぜ
こっちならビタミンは保証される

>冷凍うどん　栄養　足すには
わかめとネギ

栄養考え出すと食費がグッと上がるよね

>自炊だとおかずの種類を用意するのってすっげえ大変なんだなと気付かされる
>あと3人前くらい出来ちゃったけどまあ美味いしいっか…
>1食でなくなったな…？が頻発する
常備菜が色々あるとメインのおかずの量も絞れるんだけど単品だとそうなりがち

>>トマトジュース飲んでればまぁなんとかなるかぁ〜〜〜って生活2年続けて肝機能引っかかる直前まで行ったからあの手の飲料過信しない方がいいよ
>>やっぱり野菜は野菜を取った方がいい
>野菜ジュースが罠なのは有名では？
罠とか以前に極端すぎるしバカすぎるだけじゃねーか

納豆3パックと豆腐300ｇとサラダセット食っとけば腹満たされる

水と睡眠を利用すれば食費は誤魔化せる
体に悪いのは承知だけど

なので人は皆スーパー半額タイムセールを目指すようになっちまうんだ･･･

豚コマ100円超えがデフォになってて困る

栄養なんてサプリメントとかプロテイン頼りで煩わしい空腹だけうどんとかパスタでごまかしてる

>>冷凍うどん　栄養　足すには
>卵と納豆
どっちもあるからもうちょい足したい

>どっちもあるからもうちょい足したい
冷凍ブロッコリーでも食っとけ

>一人暮らしするようになって思うのが少食の人が羨ましいって事
語尾にデブを付けろでぶぅ

>一人暮らしするようになって思うのが少食の人が羨ましいって事
これから食費も保険料も天井知らずに上がるから野菜中心の粗食に慣れといたほうがいいぜ
本当に

ビタミンはもうサプリでどうにかする
これでも毎食野菜取り入れるよりは半分以下のコストだ…

>冬場は白菜鍋ばっか作ってたからマジで1日の食費1000円くらいだった気がする
高くない…？1日で全部食ってたの？

野菜ジュースは飯が食えない時に飯替わりに飲むのに便利だな飲むとしばらくもつ

今もうスーパーも5割引き滅多にしない
3割引きばかり見る

1人暮らしならひと月いくら位なら節約してるなって感じられるんだ？

葉付き大根あれば買うといいよ
使いやすいし結構保つ

>今もうスーパーも5割引き滅多にしない
>3割引きばかり見る
半額にしなくても売れることにスーパーが気がついちまった感がある

ブロッコリースプラウトってどうなの？

やっぱりぃ
豚鳥牛魚豆腐卵はバランスよくとりたいしぃ
野菜も取らないとだしぃ
乳製品も色々欲しいし
捕食としてのタンパク質系チルド欲しいし
はちみつください
とかしてたら先月は食費がえらいことに！

りんご高くなりすぎる

>>一人暮らしするようになって思うのが少食の人が羨ましいって事
>これから食費も保険料も天井知らずに上がるから野菜中心の粗食に慣れといたほうがいいぜ
>本当に
野菜中心な時点で粗食ってコストじゃなくなるじゃねーかよ

>これから食費も保険料も天井知らずに上がるから野菜中心の粗食に慣れといたほうがいいぜ
>本当に
野菜たっけえ！

>葉付き大根あれば買うといいよ
>使いやすいし結構保つ
葉っぱでふりかけ作るの好き

>豚コマ100円超えがデフォになってて困る
豚肉100g100円以下勢が居てくれてよかった
健茶豚とかどうでも良いから100g95円の豚肉をください･･･！

やっすい値段と思って980円くらいの外食すると実物ちっちゃ…ってなることある

独り身だと栄養疎かにするとマジで無駄に金かかるし詰むから金で解決したほうが良い

パックのカット野菜はクズの寄せ集めだから安いぞ
すぐ使えるし

>>今もうスーパーも5割引き滅多にしない
>>3割引きばかり見る
>半額にしなくても売れることにスーパーが気がついちまった感がある
AIで売り上げ予測が精度高くなってきた

白菜（キャベツ）とモヤシとキノコとニンジンを細かくして袋詰めにして冷凍
野菜炒めにも鍋にもこれでOKね！

スーパー側ももう余裕が無いんだ
総菜も売り切れるだけの数しか作らない

>腹膨らませるだけなら本当に手段自体は沢山あるんだけど栄養もってなると途端にパズルゲーになってきません？
カット野菜と緑黄色野菜をほどほどに摂りさえすればそこまで厳密に考えなくてもいいと思う
コストはかかるが外食でバランス取るよりは安上がりだと思うしかない

たくさん作って全部食べちゃうからあんまり節約だと思ったことないデブねぇ…

キャベツだキャベツを信じろ

スーパーの値引きは夜に一括半額にするより昼から10%〜30%と段階的にやって
夜にはすっからかんにしたほうがロス率削減美味いね❤️
ってその手のコンサルが言いふらして浸透してたりする

大量に作って冷凍保存したのを複数用意して飽きないように1ヶ月ぐらいにわけて食ってる
冷凍保存に向いた料理しか作らなくなった

半額弁当が最強ってのがよく分からない
カロリーだけ見たらそうかもしれないが…

ほぼ米とサプリメントで10年は過ごしてるけど野菜っているの

自炊で節約するには一度に大量に作って冷凍以外の解決策がないんだ
つまり前提条件として冷凍庫を買うべきなんだ

メイン料理と飯だけじゃなくてインスタントでいいから汁をつけるといい
満足感がかなり違うから

>ほぼ米とサプリメントで10年は過ごしてるけど野菜っているの
もうちょい歳食ったら答えが分かるよ

>スーパーの値引きは夜に一括半額にするより昼から10%〜30%と段階的にやって
>夜にはすっからかんにしたほうがロス率削減美味いね❤️
>ってその手のコンサルが言いふらして浸透してたりする
コンサル許すまじ

>健茶豚とかどうでも良いから100g95円の豚肉をください･･･！
近所は毎週肉の日にそのぐらいで出てくる
たまに88円もある

経済的に栄養も考えて腹一杯食べるとなると自炊するしかない

>半額弁当が最強ってのがよく分からない
>カロリーだけ見たらそうかもしれないが…
作るコストも含めた総合力だ

野菜は全てが高いって事はないからその時期ごとに安いのを買ってればそこまで負担じゃない

野菜を出汁で煮てゼリーで固める

サプリ頼りは肝臓の負担やばいことになりそう

この物価高だと自炊コスパ悪い

野菜はトマトが食べたいんだけどコイツだけ他の野菜に比べて高すぎないか？

卵が余りそうと思ったら味玉仕込む
完全に染みる前に消えた何でだ

スーパーの売る側の人間だけど半額春奈は実際お達し出てるのは確かだよ
夜すっからかんになっていいからとも言われてるから
売場のボリューム感なんて昼までで留めてるよ

>この物価高だと自炊コスパ悪い
外食はもっと悪いってだけだな

>作るコストも含めた総合力だ
スーパーの弁当って野菜少なくない？

>この物価高だと自炊コスパ悪い
外食も高くなってる…

>この物価高だと自炊コスパ悪い
もう冷食以外コスパは終わってるよ

>野菜を出汁で煮てゼリーで固める
ヤサイ寒天バトルか･･･

>この物価高だと自炊コスパ悪い
外食も弁当も惣菜もコスパ悪くなってるぞ

もしかして全てのものが高い？

冷食はあんまり値段変わらなくて偉い

>野菜はトマトが食べたいんだけどコイツだけ他の野菜に比べて高すぎないか？
1個60円ぐらいだし…

>>作るコストも含めた総合力だ
>スーパーの弁当って野菜少なくない？
サプリと半額パウチサラダでどうにかしろ

そろそろ山形のだしだけで食っていける季節になるな

物価高で自炊だけコスパ悪くなるって論法は無理があるだろ！

>経済的に栄養も考えて腹一杯食べるとなると自炊するしかない
シマダヤのチルドうどん3玉150円ぐらいをめんつゆで食って終了！
>栄養も考えて
やっべ考え忘れた！！

>スーパーの売る側の人間だけど半額春奈は実際お達し出てるのは確かだよ
>夜すっからかんになっていいからとも言われてるから
>売場のボリューム感なんて昼までで留めてるよ
残業勢に死ねというのか…

>もしかして全てのものが高い？
お気づきになりましたか

>残業勢に死ねというのか…
冷凍弁当買って頂ければ…

どうせ食事作る時間浮かせて庶民がやれる事なんてたかが知れてるんだから割り切って飯作った方がいいって
疲れて料理する気力がないならまぁ…

食費を切り詰める！
すると炭水化物と脂質で腹を膨らませる以外の選択肢が消えて
死

>食費を切り詰める！
>すると炭水化物と脂質で腹を膨らませる以外の選択肢が消えて
>死
やはり霞か…

デブは作った分だけ食っちゃうから節約にならないぞ

家庭菜園とかいいなって思うけど毎回えいやって気持ちが湧かずに帰ってきちまう
本格的なのじゃなく豆苗みたいなさ…

>残業勢に死ねというのか…
職場近くのスーパーに昼買いに行きな！
職場の冷蔵庫に入れておきな！

コンビニにたまに寄るとヒューってなる

レンジデパスタユデルヤーツに適当に麺と肉と野菜をぶち込むのが俺の自炊だ

>疲れて料理する気力がないならまぁ…
まあ結局はここに尽きると思う
19時に帰って飯作りたくねえ

>残業勢に死ねというのか…
冷食弁当とかもあるから
割引は諦めろ

半額品より材料買ってレンチン料理する方がいっぱい食える

値段据え置きでやってくれてる飯屋もあるからな

>残業勢に死ねというのか…
残業で金貰ってんだからあきらめな！

マジだった…
>スーパーの元店主が語る…いま売り場から「半額弁当」が急速に姿を消している「残念な理由」
https://gendai.media/articles/-/152508

ほっほっほとにかく金を払いたくないの到達点はベランダで野菜を作ることがゴールになるぞ

>夜にはすっからかんにしたほうがロス率削減美味いね❤
>ってその手のコンサルが言いふらして浸透してたりする
くたばってくれ
普通に買い物がギリギリにしか行けない人間には辛い

パスタはパスタソースも値上がりして
冷凍パスタの方が安上がりにすらなるのバグだろ…

弁当とかおにぎりの値段見るともうバナナ食うかってなる

>ほっほっほとにかく金を払いたくないの到達点はベランダで野菜を作ることがゴールになるぞ
野草と昆虫食始めるか…

独り身だと段々贅沢をする手段になってくるんだよな自炊

デカい冷蔵庫買ったけど冷蔵部分過剰だなって感じる
冷凍と野菜室で7割くらいでいい

今キャベツ安いらしいぞ

>>残業勢に死ねというのか…
>残業で金貰ってんだからあきらめな！
ものがなけりゃ金があったって…

野菜ジュースは健康に悪いから飲むなって割と前から言われてるよね
肝臓にダイレクトアタックしてるようなもんだぞと

毎日自炊してるけど自炊できてるのは在宅勤務だからだ19時に仕事終わっても通勤なければ作れる

自炊するようになったらツマミばっかり作るの上手くなってコスパとか節約なんかどっかいったぜガハハ！

スーパーのサラダクソ高いから安くなった惣菜買ってサラダだけレタスやミニトマトみたいな今安い野菜買って適当に盛り付ける

友達が農家だからたまに特定の野菜だけいっぱいもらう
ブロッコリーダンボールひと箱もらっても正直参ったけど冷凍したりナムルにしたりして処理した

粗食に耐えられる人はまた話が変わってくるからな…

>弁当とかおにぎりの値段見るともうバナナ食うかってなる
バナナは変わらず100円だもんな…

安い上に美味いから旬ってすげえ！ってなる
逆に時期を外すと高いものがクソ不味いっていう不条理を受け入れるのに時間がかかった

キャベツはレンチンして塩昆布とか鰹節かけたらもう美味しい

>野菜ジュースは健康に悪いから飲むなって割と前から言われてるよね
>肝臓にダイレクトアタックしてるようなもんだぞと
そんなもんモノによるとしか…

ゴーヤは簡単に作れる上に大量に出来ちゃうぞ

スーパーがなんで今まで夕方までバカみたいに商品並べてたのかって言うと
ボリューム感という景観の良さを維持するためだからね
しなくていいよと言われたらじゃあ製造数減らすかってなる

胡乱な健康知識がどんどん出てくる！

野菜が高すぎて…

冷凍八宝菜が二食で400円だから
野菜も摂れてお安いからお勧めする

無塩の野菜ジュースならよくない？
野菜の質が悪いって話も聞くが…

>野菜も肉も高すぎて…

近所のはちゃんと半額にしててえらい
競争激しすぎるからではあるんだけど

>本格的なのじゃなく豆苗みたいなさ…
適当な器に置いて水変えるだけで2回くらい再生するぞ
一回食べたオマケみたいなもんだから失敗しても気にならない

野菜はもろに取れ高と供給バランスで値段決まるからお安いときは普通にお安いよね
肉や卵はそういかんけど

実際サプリとかで国の定める必要な栄養素取れるならそれだけで健康に生きていけるのかは気になる

安いのは命くらいだ

>野菜ジュースは健康に悪いから飲むなって割と前から言われてるよね
>肝臓にダイレクトアタックしてるようなもんだぞと
野菜ジュースにそこまでの負担ないよ
よく言われるのはこれで野菜とった気になるな野菜食えって話

バナナも最近150円とかのやつよく見るようになってきた
というか特売でもない限り100円で売ってる時がない

>ほっほっほとにかく金を払いたくないの到達点は河川敷で違法耕作して野菜を作ることがゴールになるぞ

うちの近所のスーパーは今の時期最大9割引きまでする
多分学生とかを定着させる作戦なんだろうなって思うありがたい