26/03/18(水)05:45:58No.1411805830そうだねx6
10:37頃消えます
無理のない運動って実はメリットだらけなんじゃないか…？このスレは古いので、もうすぐ消えます。
| … | 126/03/18(水)05:47:12No.1411805865そうだねx2イエス、レッツ運動！ |
| … | 226/03/18(水)06:39:36No.1411807743+10キロも走ったら足首痛めちゃうよ |
| … | 326/03/18(水)06:40:21No.1411807773そうだねx2お散歩は楽しいからな… |
| … | 426/03/18(水)06:40:46No.1411807787そうだねx210kmは歩いてても股関節にくる |
| … | 526/03/18(水)06:47:03No.1411808095+会話できるペースか早歩きでもいいぞ |
| … | 626/03/18(水)06:51:20No.1411808342+せっかちたから1日1分で必要な運動量完結させたい |
| … | 726/03/18(水)06:52:31No.1411808407+>それ以上は心肺機能と心を鍛える領域になる |
| … | 826/03/18(水)06:52:31No.1411808408そうだねx1>10キロも走ったら足首痛めちゃうよ |
| … | 926/03/18(水)07:03:53No.1411809150+関節より腿が擦れる |
| … | 1026/03/18(水)07:09:25No.1411809543+日常的に長めの距離歩き慣れてないと足の筋力が鈍ったり腱や関節の可動域が狭くなってるから |
| … | 1126/03/18(水)07:09:43No.1411809565そうだねx2>せっかちたから1日1分で必要な運動量完結させたい |
| … | 1226/03/18(水)07:20:40No.1411810348+リングフィットすらダメージある… |
| … | 1326/03/18(水)07:24:05No.1411810646そうだねx1どうして…どうしてちょっとずつ負荷を増やして継続するってできないの…！ |
| … | 1426/03/18(水)07:30:05No.1411811138+初日は10分歩くとかでいいぞ |
| … | 1526/03/18(水)08:34:44No.1411819952+立ち上がっただけで足首が少し痛いので歩きたくない… |
| … | 1626/03/18(水)08:38:13No.1411820504+犬の散歩で毎日1時間弱ぐらいは歩く |
| … | 1726/03/18(水)08:46:20No.1411821825+悲しいことに上体起こしとか腕立て伏せとか実は強度高いなってなる |
| … | 1826/03/18(水)08:52:54No.1411822853+歩く距離より時間だよね |
| … | 1926/03/18(水)08:53:41No.1411822979+>>せっかちたから1日1分で必要な運動量完結させたい |
| … | 2026/03/18(水)08:54:49No.1411823167+家でネトフリ見ながら歩いてるよ |
| … | 2126/03/18(水)09:06:10No.1411824928+高校の時ですら1500m走で死にそうになりながらヨダレダラダラでなんとかゴールはできたくらいなのに今10kmも走ったら死んじゃう |
| … | 2226/03/18(水)09:20:45No.1411827177+人間は日に20キロくらいが無理なく移動できる限界とされる |
| … | 2326/03/18(水)09:25:03No.1411827926+2日で100km歩いた時は最後は足が上がらなくなったな |
| … | 2426/03/18(水)09:38:14No.1411830133+朝散歩すると気持ちがいい |
| … | 2526/03/18(水)09:42:16No.1411830791+高校で10キロマラソンやらされたけど殆んど喋りながら歩いてたな |
| … | 2626/03/18(水)10:07:06No.1411835200+縄跳びやろう |