女の子でも容赦なく毒ガスみたいな屁になるよね

イヌリン摂ったら爆音の屁が5分に1回出るようになったよ
客商売でなくてよかった

腸がグォルルルって何か唸る

食物繊維しかないごぼうを山盛り食べるとよくバズーカになる

ぶりぶりか？

血糖値上昇にも効果あるのか

デキセドリン！？

最近食物繊維多めにとって咀嚼回数増やしたからか屁が止まらん

あんまり腸をびっくりさせると
腹痛を起こすからオーバドーズは気をつけろ

そうか自家製えひめAI仕込むとき糖分だけじゃなく食物繊維…米ぬかも入れた方がいいか

消化しにくい＝うんちゆるくなるので
「痩せられる魔法のクスリ」って安易に使い続けたら身を亡ぼすから気ィ付けんといけんよ

>イヌリン摂ったら爆音の屁が5分に1回出るようになったよ
今までどんな食生活してたんだよ……

俺はピーナッツが一番効いた

ああっー流れないよぉー

>消化しにくい＝うんちゆるくなるので
>「痩せられる魔法のクスリ」って安易に使い続けたら身を亡ぼすから気ィ付けんといけんよ
ってか単に摂り過ぎだよそれ！！

>>消化しにくい＝うんちゆるくなるので
>>「痩せられる魔法のクスリ」って安易に使い続けたら身を亡ぼすから気ィ付けんといけんよ
>ってか単に摂り過ぎだよそれ！！
用法容量は守ろう！

食物繊維が便秘に効くのは腸に留まってずっと刺激し続けてるからで腸荒れてる人にはあんまよくない

面白そう
自分の体で試すの好きだからやってみよ

コンビニのジェネリックファイブミニみたいなのとかとわかもとでもキマる？

俺はヨーグルトで十分だよ

最近はミートボールばっかりだったけどヨーグルトと牛蒡をバカ食いして3〜4時間運動したら次の日長芋くらい太長いのが出た

食物繊維取るとうんこ以上に屁の量が凄くなる

逆に自分はうんちゆるゆるなので困ってる
なんかいいブツないの？

普段カチカチうんち
時々覚醒してハイパーミラクルぶりぶりぶりぶり
複数回に分けて流さないとトイレが詰まるの

>逆に自分はうんちゆるゆるなので困ってる
>なんかいいブツないの？
油ものを控えよう

>逆に自分はうんちゆるゆるなので困ってる
>なんかいいブツないの？
この…白い錠剤と白い粉

ガス
すごいでる

>難消化性デキストリン小さじ1杯でいいって説明だけど効き目を感じないので
デキストリンは身体にいいけど、発酵性だから取り過ぎのオナラ注意ね
腸で発酵して身体がオナラ発生機になるの
>イヌリン摂ったら爆音の屁が5分に1回出るようになったよ
イヌリンも発酵性高いから気をつけてね

発酵性低いのだとオオバコ粉末がいいよサイリウムハスクとも言うの

野菜食べろ

いつも軟便で下痢気味で内視鏡もやったけど何も異常なくて
あすけんの女に食事見てもらったら普通に普段から食物繊維多すぎだった
でもよう…いっぱい食べたいからまず野菜を山盛り食わねえとだしよ…玄米もうめえし…

こんなドサッとした袋で市販されてるものなの・・・！？

>逆に自分はうんちゆるゆるなので困ってる
>なんかいいブツないの？
まずは整腸剤でなんだかんだ食物繊維とった方がいいと俺は思うよ
朝飲むようにしてからこの冬は一度もゆるゆるで困らんかったし

俺は大根食べると最悪流れていかないレベルのが出る

>面白そう
>自分の体で試すの好きだからやってみよ
治験とか向いてそう
あとは平坂寛みたいなこととか

毎日オールブランにイージーファイバーかけて喰って整腸剤も飲んでるけど油断すると即詰まるから困る

>普段カチカチうんち
>時々覚醒してハイパーミラクルぶりぶりぶりぶり
>複数回に分けて流さないとトイレが詰まるの
ウンコマンミラクル

医者っていつも適正量の薬くれるけど体重報告した覚えないんだよな

サイリウムハスクを女にもりもり食べさせたい

>こんなドサッとした袋で市販されてるものなの・・・！？
アマゾンから直輸入や…

>こんなドサッとした袋で市販されてるものなの・・・！？
Amazonや楽天などで…

要するに食物繊維の塊だからめっちゃ屁が出る

>サイリウムハスクを女にもりもり食べさせたい
わらびもちモドキを作って食わせよう

袋でかいよね･･･使い切るのに1年以上掛かる気がする

>逆に自分はうんちゆるゆるなので困ってる
>なんかいいブツないの？
納豆とキムチ

>毎日オールブランにイージーファイバーかけて喰って整腸剤も飲んでるけど油断すると即詰まるから困る
そんな時はアライのようなリパーゼ阻害酵素って力業もある
うんちがオイルコーティングされて出やすくなるぜ
代わりにバラムツ食ったときみたいに尻から脂漏れおこす恐れはあるが

最近はアカシアパウダーにしてる
血糖値にも効果があるといわれている

>こんなドサッとした袋で市販されてるものなの・・・！？
プッシャー（売人のこと）は薬局（ヤクザ直営の粉卸売り）で仕入れて小分けにして売るのが仕事だから

白い錠剤って酸化マグネシウムじゃなくて整腸剤の方か

米に麦混ぜろ

うんちゆるゆるの場合は野菜めっちゃ食え
サラダ代わりにキムチをバカバカ食ってたら調子良くなったぞ
血圧には気をつけろ

知名度低いけどフォドマップ(FODMAP)を調べるといいよ
おならの出やすさ指数ってあるの

高フォドマップ(おならでやすい)は
食パン、うどん、ソーセージ、納豆、きのこ類、牛乳、ビール、烏龍茶、蜂蜜、人工甘味料いくつか(デキストリン、イヌリン、キシリトール、ソルビトール)

低フォドマップ(おならでにくい)は
白米、豚肉、白菜、トマト、ほうれん草、みかん、いちご、カマンベールチーズ、バター、コーヒー、紅茶、味噌、醤油、メープルシロップ

>うんちゆるゆるの場合は野菜めっちゃ食え
>サラダ代わりにキムチをバカバカ食ってたら調子良くなったぞ
>血圧には気をつけろ
ゆるいのに野菜でいいんだ
カチカチウンコマンは野菜食えなのに

毎朝無脂肪ヨーグルトにフルグラ混ぜて食べてるけどこんな感じになる
fu6355273.jpg

水と油もちゃんと摂らないとね

イヌリンの難点は吸湿してセメントみたいに堅くなること

食物繊維を取りすぎもダメなんだ

過敏性腸だから腸に良い食べ物をたくさん食べるとよくないんだよね…
だからブロッコリー食べてる

何で隠語ばかりになるかなあ！

>ゆるいのに野菜でいいんだ
どういう理由でゆるゆるかにもよるんだろうけどエサやるとなんだかんだ腸が健康になっていいぶりぶりに戻れる…気がする

おなゆるには強力わかもととかエビオスが効く

水溶性食物繊維さんがいないと俺は柔らかいウンチ出せない
切れ痔を助けてくれたのは水溶性食物繊維さんだ

よく分からんので味噌汁とかに適当にどさっと入れてる
なんかいい感じに摂れるだろ…

食物繊維はとりすぎるとウンチ固くなるならゆるゆるにも効果あるよ

素直に酸化マグネシウム錠飲んだほうがいいんじゃないの
あれ効きやすいわりに副作用も少ないぜ

>何で隠語ばかりになるかなあ！
あまり声高に話す内容じゃないからね

俺は緑茶でアナルプババショットガン飛び散りうんこになるから
スレ画必要ない

お通じ悪いのなんて人間の大半は年取ればそうなるぞ
柔いか硬いかの違いだ

💩は柔らかいならそのほうがいいってケツの医者が言ってた

>油ものを控えよう
言うは易し…

>俺は緑茶でアナルプババショットガン飛び散りうんこになるから
>スレ画必要ない
便器の裏にうんここびりついてるよ…

トイレを虐待するな

>水溶性食物繊維さんがいないと俺は柔らかいウンチ出せない
>切れ痔を助けてくれたのは水溶性食物繊維さんだ
最近初めて切れ痔になったけど本当に便器真っ赤になって泣いちゃった

結構柔くても肛門にダメージ入ってる感覚あるんだよな

納豆とヨーグルト交互に食べるようになったらぶりぶりだった

力まず重力に任せて排便しろって言うけどそんなこと出来るか？

ロボアニメみたいでかっこいいよな難消化性デキストリン

葉野菜でも食え！！！

効いてるかは分からないけど腸の不調感じた時にたまにキャベツバカ喰いするの好き

>結構柔くても肛門にダメージ入ってる感覚あるんだよな
ブババは勢いよすぎて散弾の粒が銃口ガリガリ引っ掻いていくらしいからカチカチスラッグ弾よりもダメージあるとか

腹痛組の組員多いな…

下痢になってると普通に悪影響だからダメだぞ

にんにく2玉食べたらバズーカしたわ

便通良すぎても切れ痔になるぞなった

>💩は柔らかいならそのほうがいいってケツの医者が言ってた
柔らかいならいいんだけど下痢までいくとダメなんだよな…

にゅるにゅる出てくるウンコ好き
先だけ硬いウンコ死ねはよ出ろ

>💩は柔らかいならそのほうがいいってケツの医者が言ってた
形が崩れるとか便器に粘性でへばりつくくらいになるともうダメだから割と狭い

昔からよく見たイージーファイバーってコレだったんだな

催してすぐにトイレ行くとスッキリ出ない…

>何で隠語ばかりになるかなあ！
ここがうんこうんこ連呼しるのがおかしいんだよ

>素直に酸化マグネシウム錠飲んだほうがいいんじゃないの
>あれ効きやすいわりに副作用も少ないぜ
乳酸菌！
デキストリン！
マグネシウム！
どれも副作用少ないからどれも飲めば
ええ！

>昔からよく見たイージーファイバーってコレだったんだな
なんならトクホ系飲料もだいたいこれだよ

血糖値スパイク抑えられるって聞くけど逆にすごい眠くなる…

カロリミットのアップルスパークリングが味が好きでよく飲むんだけどめっちゃうんこ出て困る
俺は便通には困ってねえんだ美味しいから飲んでるんだ

イージーファイバーは溶けやすくて味に変化ないから好き

俺は最近諸事情でパイナップル食ってるけどいい感じにぶりぶりになってる

ファイブミニって飲み物がありましてね
あれをがぶ飲みしてた子がいたんですよ
しばらく下痢で苦しんでましたね

切れ痔は運動不足の方がメインだから…
一時間に一回は立てよ国民して週に二回は散歩しよう

>>何で隠語ばかりになるかなあ！
>ここがうんこうんこ連呼しるのがおかしいんだよ
いや…うんこのことを言い出せなくて健康を害する社会の方がおかしい！

１週間ぐらい入院で寝たきりだったから腸が動かないで便秘して久々にリハビリで歩き回ったら腸がぐるぐる言い出したのよね
とてつもなくでっけえのが出て出しただけで体重が２キロ減ってびびった

>力まず重力に任せて排便しろって言うけどそんなこと出来るか？
まず脱力して肛門を柔らかく
ブツが下ってきたら直腸の奥の方を緩やかに搾っていく
ちんちんを迎え入れた時のようにね

難消化性デキストリンが主な成分のダイエットサプリとかクソ高いけど
難消化性デキストリンそのものを買うと安いライフハック

>まず脱力して肛門を柔らかく
>ブツが下ってきたら直腸の奥の方を緩やかに搾っていく
>ちんちんを迎え入れた時のようにね
ホモは出て行ってくれ

ひどい便秘だった友人がおそらくこの薬飲んだらあまりにも出過ぎてトイレで失神したらしい

そんな速攻性があるんだ
最近便秘気味だしキメてみようかな

効果あるか分からないけどスープに入れてる
ウンコ出る時は出るけど出ない時は出ない

>１週間ぐらい入院で寝たきりだったから腸が動かないで便秘して久々にリハビリで歩き回ったら腸がぐるぐる言い出したのよね
>とてつもなくでっけえのが出て出しただけで体重が２キロ減ってびびった
2kg！？

難消☆化性
できすと・リン

まず溜まってるものを便秘薬で出し
根菜を食って食物繊維を取り
ビオフェルミンS買ってきて腸内環境を改善しようとした結果
やっと出るものがまともに出るようになってきた
今日腹が壊れたかと思ったくらい出たわ

>とてつもなくでっけえのが出て出しただけで体重が２キロ減ってびびった
お前はトリコ？

fu6355352.jpg
踏み台を使うか
fu6355353.jpg
こうする

正露丸でよくない？

ウンコで失神！？

炭酸水もいいぞ

>ひどい便秘だった友人がおそらくこの薬飲んだらあまりにも出過ぎてトイレで失神したらしい
未曾有の快腸で死にかける人初めて見た

便器にこびりつくようなねっちょりしたうんこがずっと続いててつらい…
たまにものすごいキレの良い一本糞の時もあるけど本当に極稀

>>１週間ぐらい入院で寝たきりだったから腸が動かないで便秘して久々にリハビリで歩き回ったら腸がぐるぐる言い出したのよね
>>とてつもなくでっけえのが出て出しただけで体重が２キロ減ってびびった
>2kg！？
うん
流した時に詰まりかけたけど詰まらなくて良かった
あとデカすぎたせいで１週間肛門が痛くて排便がつらかった

このスレの「」はちゃんとトイレでうんちするだけえらいな

毎日４０�pくらいのウンチ出てるって医者に言ったら元気ですね〜って褒めてもらえたよ

たまに間に合わない時がある

>毎日４０㎝くらいのウンチ出てるって医者に言ったら元気ですね～って褒めてもらえたよ
>毎日４０㎝くらいのウンチ出てる
元気ですね〜

>>ひどい便秘だった友人がおそらくこの薬飲んだらあまりにも出過ぎてトイレで失神したらしい
>未曾有の快腸で死にかける人初めて見た
排便失神自体は珍しい話じゃないよ
いきんで血圧上がったところに一気に排泄して血圧がドーンと下がると失神する

>便器にこびりつくようなねっちょりしたうんこがずっと続いててつらい…
油分取りすぎとかでなく？

自分は逆にうんこがよく出過ぎてて大丈夫なのか心配になる
大体ギリギリ形を保ってるくらいの緩さのうんこで1日2回くらい行ってるわ

試してみるか…

食物繊維ちゃんととってると浮くんだっけか

最近うんこが尻に残る
腹筋が衰えたのか？太ったからか？

>>>ひどい便秘だった友人がおそらくこの薬飲んだらあまりにも出過ぎてトイレで失神したらしい
>>未曾有の快腸で死にかける人初めて見た
>排便失神自体は珍しい話じゃないよ
>いきんで血圧上がったところに一気に排泄して血圧がドーンと下がると失神する
俺も似たようなことあったよ
便秘してた時に温まってたらお腹が急にギュルギュルいいだして軽く吹いて排便して風呂はいり直そうとして出したら過呼吸起こしてグワングワンして失神しかけて３０分ぐらい立てなかった

軟消化性デキストリンは以前月曜から夜ふかしで飲んでる人が出てきて
「パケ持ち歩いてるとそれだけで不審者みたいに見られる」
「パケってそんなに珍しいですかね」
って言ってたのを覚えてる

トクホコーラとかの成分がこれだぞ

めちゃくちゃ屁が出るんだけどなんでだろう

>油分取りすぎとかでなく？
朝白飯味噌汁ヨーグルト卵焼き
昼ベースブレット
夜白飯野菜系副菜主菜
で夜の主菜で揚げ物とかはあるけど常識的な量しか食ってないから油取りすぎってことはないと思うんだけど…

>めちゃくちゃ屁が出るんだけどなんでだろう
腸内で発酵しやすいもの食ってるから

>食物繊維ちゃんととってると浮くんだっけか
便にガスが多く含まれるようになって水に浮くのが健康な状態のうんこと聞く

カードで整えて鼻から吸うといい

たまに大蛇みたいなウンコでると写真撮ろうか迷って辞める

>「パケ持ち歩いてるとそれだけで不審者みたいに見られる」
スレ画で後ろで聞いてるやつみたいな飲み方してそう

>女の子でも容赦なく毒ガスみたいな屁になるよね
毒性！？

快便には腸に良質の屁を満たし爆発的に排出する方法が一番と心得よ

プロテインキメると便秘になる体質なのでプロテインにイヌリンとデキストリンをプロテインの半分入れて飲んでるが身体に悪かったの？

粉末食物繊維を毎朝プロテインと共に摂取するようにしたら人生が変わった
うんちぷりっぷり

>プロテインキメると便秘になる体質なのでプロテインにイヌリンとデキストリンをプロテインの半分入れて飲んでるが身体に悪かったの？
単純にタンパク質多くとると便が硬くなりやすい

バイショォォオオオオオオオオオ！！！！！
ってぐらいうんち出るって聞いて気になってる

便秘に効くと書いてあったからごぼう茶を飲みだしたけど
屁が止まらない

野菜たくさん食べるとマジでうんこの質が変わるよあと臭いも変わる
肉食いまくると駄目だうんこが臭い

>めちゃくちゃ屁が出るんだけどなんでだろう
タマネギとか卵とかは俺は屁が出やすいな
FODMAPとかいう指標よかったりする

>油取りすぎってことはないと思うんだけど…
油って言うか糖質摂りすぎなんじゃねーの

人間には消化できないけど細菌には消化できる類の糖類を摂取するとガスで腹がパンパンになるぞ！

水と食物繊維と油
ダイエットとかでこれ軽視してカチカチうんこになる女性の多いことよ

>そうか自家製えひめAI仕込むとき糖分だけじゃなく食物繊維…米ぬかも入れた方がいいか
俺にやるか…

うんち、カチカチか？

油は取らな過ぎても腸の能力下がるし物理的にも便の出悪くなるからな

水溶性は難デキが結構お手軽だけど不溶性が難しい

>俺も似たようなことあったよ
>便秘してた時に温まってたらお腹が急にギュルギュルいいだして軽く吹いて排便して風呂はいり直そうとして出したら過呼吸起こしてグワングワンして失神しかけて３０分ぐらい立てなかった
それは普通に危ないから気をつけろ
お年寄りとかの一人暮らしの孤独死はそういうのが原因だから

ついに切れ痔切除して健康なうんこライフ送ってる

俺が毎日オナラぶりぶりさせてるのは食物繊維のせいだったのか…

>油は取らな過ぎても腸の能力下がるし物理的にも便の出悪くなるからな
なのに健康のためということで油減らすの推奨する人結構いるから罠よね

排泄って体温下がるから冬場は危ないんだよね…

うんこの色で判別できるよ
黄色系＝穀物、米などを主体にしている
茶色系＝肉食系
黒＝病気です

軟便は拭いても拭いてもケツにこびりつく感じがなぁ

人間はタンパク質めっちゃ欲しいけど細菌はそんなの欲しくない
なので細菌のご機嫌取りに人間は欲しくないけど食物繊維をたっぷりあげるんだ

プロテイン飲むと屁が臭くなるがこれ飲めば屁が改善されるの？

ちょっとまとめてくれないか
うんちぶりぶりには整腸剤とショック持つ線維でOKなのね?

>なのに健康のためということで油減らすの推奨する人結構いるから罠よね
まあ炭水化物か脂質が過多になってる人間が多いのはそうだからな
タンパク質過剰で太るような生活送る日本人なんていないし

>ちょっとまとめてくれないか
>うんちぶりぶりには整腸剤とショック持つ線維でOKなのね?
あと根本的に腸を動かすのが大事なんで運動をしましょう

長生きしたいなら肉食は週に一回で必要十分
野菜主食にして低カロリーにしろ

>まあ炭水化物か脂質が過多になってる人間が多いのはそうだからな
>タンパク質過剰で太るような生活送る日本人なんていないし
実は最近増えてきてる
タンパク質過剰+炭水化物少なすぎて見た目痩せてるのに体脂肪増えてるのが特に女性で多い

>うんちぶりぶりには整腸剤とショック持つ線維でOKなのね?
油と水分もな

あと水もちゃんと飲もう現代人は水いつでも飲めるのに水分不足になりがち
小便行きたくないからと水のまないと体に悪いぞ

タツさん俺と定期的に酒でも飲んで健康知識教えてくれんか？

腸の細菌だけのこと考えると肉食わない方がいいってなるけど人間はそうじゃねえからな…
最低限とれてるならいいけど相当豆とかを気を付けて取らないと足りなくなって腸細胞の荒廃引き起こしてマイナスになる

>うんこの色で判別できるよ
>黄色系＝穀物、米などを主体にしている
>茶色系＝肉食系
>黒＝病気です
紫色の野菜ジュース飲んでも黒くなったりするから…

統計的には健康に生きてる人間は週に200〜450gの肉換算の動物性たんぱく質を摂取してる

>あと水もちゃんと飲もう現代人は水いつでも飲めるのに水分不足になりがち
>小便行きたくないからと水のまないと体に悪いぞ
尿が濃くなると結石もできやすくなるしな
出来てからそろそろ４ヶ月なのに動いてるけどまだ出てないから困る

うんこの色で判別って消化されない色素とかそれこそ葉物野菜多めに食っただけであてにならなくなるからな

俺緑のうんこ出たことあるよ

葉物野菜食いまくった時は便が緑色になって笑ったわ

やばいと思ったら素人判断せずに医者に行こう！

野菜主食にしたいけど用意するのもめんどいし高い
レストランとかで500円サラダ食べ放題みたいにならない？

健康診断で使う検便のキットであの棒がうんこに刺さらないくらい硬かったのには参った

>俺緑のうんこ出たことあるよ
ほうれん草とかたくさん食って色がつくなら問題ないけど消化不良起こしたり腸内炎症起こしてても緑色になるから気をつけろよ

毎朝コーヒーにぶち込んでる
おかげで毎日ぶりぶり

>食物繊維が便秘に効くのは腸に留まってずっと刺激し続けてるからで腸荒れてる人にはあんまよくない
先に腸内環境を整えるのが先か

>野菜主食にしたいけど用意するのもめんどいし高い
安い油と穀物うめえ太るとなるのは仕方ないですね

便に色つけるとこがダメになると銀色のSSRうんこになるらしいな

軽作業してたときは水分足りなさすぎてカチカチになったから切れ痔がやばかった
デキストリンでマシになった

>>>ひどい便秘だった友人がおそらくこの薬飲んだらあまりにも出過ぎてトイレで失神したらしい
>>未曾有の快腸で死にかける人初めて見た
>排便失神自体は珍しい話じゃないよ
>いきんで血圧上がったところに一気に排泄して血圧がドーンと下がると失神する
上杉謙信の死因だっけ？