二次元裏＠ふたば
画像ファイル名：1771945446812.jpg-(34881 B)
34881 B26/02/25(水)00:04:06No.1405314977+ 02:37頃消えます
ふくらはぎがカチカチだからもみもみしてるんだけど柔らかくならない
カチカチすぎていつか弾け飛びそうで怖い
このスレは古いので、もうすぐ消えます。
…126/02/25(水)00:04:35No.1405315131+
まずは湯につける
…226/02/25(水)00:04:47 ID:dQnDlAuUNo.1405315188+
どうでもいいわ
…326/02/25(水)00:05:06No.1405315274+
>まずは湯につける
着けて揉んでもカチカチなんだよ
…426/02/25(水)00:05:06No.1405315275そうだねx2
硬い棒で柔らかくなるまで叩く
…526/02/25(水)00:06:17No.1405315662+
>硬い棒で柔らかくなるまで叩く
叩きにくくない？
…626/02/25(水)00:06:19No.1405315674+
最初に太ももかアキレス健を揉め
…726/02/25(水)00:06:29No.1405315719+
ひたすらアキレス腱伸ばせ
…826/02/25(水)00:09:15No.1405316590+
>ひたすらアキレス腱伸ばせ
アキレス犬伸ばすといいのか
やってみるわ
…926/02/25(水)00:09:38No.1405316698+
わん！？
…1026/02/25(水)00:11:06No.1405317177+
腱とか筋ってなんで固まるんだろう
もっとやわやわになればいいのに
…1126/02/25(水)00:12:59No.1405317821+
スクワットしろ
…1226/02/25(水)00:14:02No.1405318230+
真っ直ぐ立ってるだけで膝の裏のスジが突っ張ってる感じする
足首って爪先立ちみたいな感じにしてる方が楽なんだな
…1326/02/25(水)00:15:02No.1405318563+
プランクとかやれば
…1426/02/25(水)00:16:29No.1405319026+
俺はさらに足首はバキバキ言うし足の裏もカチカチで鉄の棒が一本入ってるかのようだ
今もストレッチしてるが効果がさっぱりわからねえ
…1526/02/25(水)00:17:08No.1405319235+
ねえなんか左足のアキレス腱伸ばしてたら身体があちこち痛くなり始めたんだけどこれは？
…1626/02/25(水)00:17:57No.1405319473+
>ねえなんか左足のアキレス腱伸ばしてたら身体があちこち痛くなり始めたんだけどこれは？
次は尻を揉め
…1726/02/25(水)00:19:35No.1405319939+
ゴリラの一掴み使え
…1826/02/25(水)00:19:56No.1405320036+
整体行った方が良いよ
…1926/02/25(水)00:20:04No.1405320069+
>腱とか筋ってなんで固まるんだろう
その部位そのものじゃなくてそこに繋がってる筋肉が縮んで引っ張られてることもある
…2026/02/25(水)00:21:55No.1405320654+
身体って硬いことでいいことないみたいな感じだけど本当にいいことないの？
実はパワーが出るとかないの？
…2126/02/25(水)00:22:37No.1405320841+
>整体行った方が良いよ
昔肋骨折られたから行きたくない…
…2226/02/25(水)00:23:11No.1405321019+
カタくても柔らかくてもダメとかだるい
…2326/02/25(水)00:24:10No.1405321322+
開脚バタバタいいぞ
…2426/02/25(水)00:24:34No.1405321452+
カチカチなのって悪い血が溜まってるからだよ
消毒した鋭いナイフでふくらはぎを切って血を抜くとよくなるよ
…2526/02/25(水)00:25:28No.1405321712+
>カチカチなのって悪い血が溜まってるからだよ
>消毒した鋭いナイフでふくらはぎを切って血を抜くとよくなるよ
血に悪いとかいいとかあるの！？
…2626/02/25(水)00:25:39No.1405321769+
マッサージガン買え
…2726/02/25(水)00:26:14No.1405321959+
>ゴリラの一掴み使え
これ気になってるんだけど気持ちいいんです？
…2826/02/25(水)00:26:21No.1405321995+
寝る前ほっとリフレを使え
気持ちいいぞ
…2926/02/25(水)00:26:37No.1405322081そうだねx8
>>カチカチなのって悪い血が溜まってるからだよ
>>消毒した鋭いナイフでふくらはぎを切って血を抜くとよくなるよ
>血に悪いとかいいとかあるの！？
中世から来た「」なんでしょ
…3026/02/25(水)00:28:26No.1405322641+
>血に悪いとかいいとかあるの！？
悪しき血が頭に回ったら死ぬ
…3126/02/25(水)00:31:13No.1405323405+
ふくらはぎほんとどうすればいいの
…3226/02/25(水)00:35:55No.1405324641+
整形外科の先生にうんこ座りするように言われてから改善したな俺
かかとから膝の裏あたりまでがいい感じに伸びるとかなんとか
…3326/02/25(水)00:38:49No.1405325403+
最近自分もだ…年かな
…3426/02/25(水)00:38:58No.1405325443+
>整形外科の先生にうんこ座りするように言われてから改善したな俺
改善する為のうんこ座りができない！
…3526/02/25(水)00:39:13No.1405325504+
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…3626/02/25(水)00:41:29No.1405326066+
ずっと片膝がポキポキ鳴るんだけだやばいかな？
…3726/02/25(水)00:42:56No.1405326485+
運動不足を自覚してるなら運動しろ
…3826/02/25(水)00:46:55No.1405327453+
カッチカチやぞ
…3926/02/25(水)00:51:19No.1405328596+
>ずっと片膝がポキポキ鳴るんだけだやばいかな？
俺も一時期そういう感じになった
マッサージもしたけど良くならなくてダメかと思ってたんだけど
歩くとき足を開かず平行にするのを心掛けたら改善した
…4026/02/25(水)00:55:51No.1405329720+
ふくらはぎとかアキレス腱の辺り押し込むと超痛いんだけどみんなこんなもん？
…4126/02/25(水)00:55:58No.1405329744+
スジやら筋肉変に揉むと簡単に取り返しがつかないレベルで悪くなるからちゃんとしたところで見てもらったほうがいいぜマジで
…4226/02/25(水)00:57:42No.1405330127+
うんこ座りができないって相当だな…
…4326/02/25(水)00:58:28No.1405330290そうだねx1
年取るとマジで硬くなるからストレッチしよう
…4426/02/25(水)01:00:07No.1405330646+
風呂で揉む
…4526/02/25(水)01:01:59No.1405331066+
カチカチって力いれてないのにカチカチなの?
…4626/02/25(水)01:05:59No.1405331944+
浮腫んでパンパンに張ってて指で押さえても張った皮膚を押さえてる感触だけでマッサージしてる感覚もないような状態だよ
…4726/02/25(水)01:06:27No.1405332050+
ストレッチと運動だよね
あと筋膜に生理食塩水打ってほぐす筋膜リリース注射
（保険適用あり）もあるから興味あったら調べてみて
…4826/02/25(水)01:06:41No.1405332094+
>ふくらはぎとかアキレス腱の辺り押し込むと超痛いんだけどみんなこんなもん？
ふくらはぎはマッサージの中でも特に痛い箇所として有名だぜ！
…4926/02/25(水)01:11:34No.1405332996+
酒飲み過ぎで水分不足と言われたのが俺
水使いすぎだろ肝臓ちゃん
…5026/02/25(水)01:12:21No.1405333134+
1回抜いて楽になれば
…5126/02/25(水)01:12:45No.1405333204+
笹針刺して血を抜くといいパカ
…5226/02/25(水)01:13:14No.1405333276+
痛みや疲れの原因が実は患部とは別の場所というのは人体あるあるだが
ふくらはぎが疲れる時はハムストリングスストレッチすると良いと思うよ今すぐ効くとかじゃないけど
…5326/02/25(水)01:14:19No.1405333434+
正座してみる
組体操のアンテナをしてみる
…5426/02/25(水)01:15:07No.1405333584そうだねx4
>酒飲みすぎだろ「」ちゃん
…5526/02/25(水)01:16:28No.1405333805+
脚の指を動かす筋肉のほうが傷んでる場合もあるぞ
ちゃんと親指曲がる？
…5626/02/25(水)01:17:41No.1405334010+
なんか最近脚がだるいだとかで病院行ったら
心臓弱っててそのまま緊急入院になってた「」居なかったっけ
…5726/02/25(水)01:18:15No.1405334103+
せんねん灸買ってきて三陰交に貼り付けろ
…5826/02/25(水)01:19:50No.1405334349+
>なんか最近脚がだるいだとかで病院行ったら
>心臓弱っててそのまま緊急入院になってた「」居なかったっけ
ポンプの役割だからね脚の筋肉
…5926/02/25(水)01:24:28No.1405335099+
散歩してみよう
…6026/02/25(水)01:42:14No.1405337692+
>三陰交
陰！交わる！これはエッチな場所に違いない！
…6126/02/25(水)01:57:27No.1405339431+
何やっても調子良くならん
人体ってめんどくさい…
…6226/02/25(水)01:59:37No.1405339642+
水を馬鹿みたいに飲む
…6326/02/25(水)02:00:45No.1405339768+
足だけじゃなくて尻のストレッチもちゃんとしないとダメだぞ
ググればたくさん出てくるからそれやってみなさる
…6426/02/25(水)02:00:55No.1405339786+
>何やっても調子良くならん
>人体ってめんどくさい…
「年を取ると調子の悪い日がデフォになる」という言葉の重さよ…
…6526/02/25(水)02:02:55No.1405339989そうだねx1
前屈をじっくりやって背中からお尻太もも裏膝裏脹脛と全部伸ばしてやるとかなり変わってくるけど
短時間延ばした程度じゃどうにもならないんだよね…
特にお尻から太もも裏って意識しないと伸びないからそこがガチガチになってていくら膝と脹脛伸ばしても良くならないなんて事が多い
…6626/02/25(水)02:19:14No.1405341484+
右足のふくらはぎが固まって右足だけ短い
それが20年以上続いてるから右足のかかとが付けられない
…6726/02/25(水)02:29:11No.1405342338+
カーフレイズしろ

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