死を控えてる人間にそんなことさせたら危ないからな

俺の身体は爆発寸前！？

そりゃ血管いきなりやられちゃう可能性大だからな
散歩とかも要相談だぞオメー

死ぬぐらいのデブとか運動よりも食事制限かけられるからな

お前の体は詰まったホースなんだよ

「ご家族で血圧高かったり血管で倒れられた方いらっしゃいます？」というので
いや特に居ないですけど…と思ったが
母方の祖母がクモ膜下で一度倒れてて
母方の祖父が晩年透析受けてて
母方の叔父が心不全で急逝してた
あれ…？俺遺伝的にもリスクあるのか…？

当たり前だけど運動すると血圧上がるんだ
あまり血圧上がるとそのまま意識がぶっ飛んで走ってる勢いのまま倒れてちょっとしたもみじおろしになる
なった

バーベルで死んだりするしな

>バーベルで死んだりするしな
死…！？

>なった
成仏して

うすら寒いトイレでウンコ踏ん張るだけでアウト

>>なった
>成仏して
削れた部分が一部だったから皮膚移植してなんとかなったから…

運動療法は血圧を下げるのに有効だけど
平静時血圧まで極端に高い状態では運動自体させられないってだけ
まず内服薬などで平静時血圧をさげてから水中ウォーキングのような負荷の軽い有酸素運動から始めさせる
最初から力みを必要とするような筋力トレーニングはこの時点では始められない
まずは食事療法を中心に減塩と体重を落とすことを目指して1年くらいかけながら徐々に心肺機能を有酸素運動で高めてから
基礎代謝を増やすための軽い筋力トレーニングという流れだろう
酒、タバコ、カフェインも当然治療中、治療後も禁止

>死…！？
単純に息止めと力みがヤバイんだよ
息止めてバキのキャラみたいに〜〜〜ッ！！ってやればわかる

>うすら寒いトイレでウンコ踏ん張るだけでアウト
漏らすか…

引き篭もりって好きな時間に寝て食べて酒もタバコもやり放題
運動習慣一切なしじゃそーなるわな
働いていたら翌日何かしら支障をきたすから必然的に健康でリズム正しい生活になる
血圧が下がってきたらまずは作業所通いからだな
2〜3年も続けていれば職員が次に進むべきステップを教えてくれるよ

>酒、タバコ、カフェインも当然治療中、治療後も禁止
スレ「」じゃないけど酒と紅茶飲めない生活なんて耐えられんわ
血圧低いですねって言われるからセーフだけど…赤血球の数も足りないけど…

>引き篭もりって好きな時間に寝て食べて酒もタバコもやり放題
>運動習慣一切なしじゃそーなるわな
>働いていたら翌日何かしら支障をきたすから必然的に健康でリズム正しい生活になる
>血圧が下がってきたらまずは作業所通いからだな
>2〜3年も続けていれば職員が次に進むべきステップを教えてくれるよ
ああごめん働いてるんだ
ただ先月までは30分通勤にかかってたのが
今月からリモートになったので余計に運動しない

>そりゃ血管いきなりやられちゃう可能性大だからな
>散歩とかも要相談だぞオメー
そんなに！？

>息止めてバキのキャラみたいに〜〜〜ッ！！ってやればわかる
お前ふざけんなよ死んだじゃねえか

高血圧は降圧剤を飲み続けるのがまず一番で
それに伴って減塩なりで食事療法のが大事よ
運動は血圧下がって来て維持できるようにあくまで軽いのを習慣付けましょうってくらい

運動止められる血圧てどれくらいなんだ…？

運動は強者にしか許されてない行動なんだ

今月いきなりリモートになったくらいで高血圧になるの…？
週5で往復1時間歩いてたんだよね？

>運動止められる血圧てどれくらいなんだ…？
186/125とか

>今月いきなりリモートになったくらいで高血圧になるの…？
>週5で往復1時間歩いてたんだよね？
高血圧自体は前からだよ
そりゃ一週間で高血圧になる人なんて居ないからね
健康診断のたびに言われてたが
先月風邪で病院に罹った時についでで診てもらうことになり
今月再診してもらいこうなった

心拍数もやばそう

そりゃ高血圧で心臓に負荷化がかかってる
状態で運動すりゃもっと負荷がかかって止まりそうだしねえ
まあスレあきの場合は止まったほうがいいよね

>心拍数もやばそう
86平均だよ

スレあきかあ

>186/125とか
重症だコレ
即投薬治療必要状態な数値やな

140とかなら運動頑張ろうねかもしれないけど180はもうお薬パワーに頼ったほうが早いだろ

通風の薬もらいに行く度に医者から塩分減らせダイエットしろって言われてるよほめて

>86平均だよ
俺の歩行時並みじゃん

なぜそんなになるまで放っておいたのですか？

遺伝子的な要因なのか文化的に塩分高い食事なのか

>遺伝子的な要因なのか文化的に塩分高い食事なのか
全部ですね
遺伝も考えられるし
出身の東北が塩辛いのを好む文化で
俺自身も塩辛いの好みだから
そして運動の習慣はなかった

体重は？

>>運動止められる血圧てどれくらいなんだ…？
>186/125とか
下が俺の上の最高値くらいある…

>体重は？
98

塩分も控えたほうがよさそう

まあ血圧下げきってから運動だよね…

血圧が高くなれるのもタフな証拠ではあるんだが…
ルーズベルト大統領が亡くなった時は血圧200超えてたという記事はどこかで読んだ

>血圧が高くなれるのもタフな証拠ではあるんだが…
>ルーズベルト大統領が亡くなった時は血圧200超えてたという記事はどこかで読んだ
アメリカ人の身体すんげえ〜

>186/125とか
下が俺の上より高いんだが？

>塩分も控えたほうがよさそう
どうやって減らすんだろうね
6gってかなりしんどい
わさびとかでごまかすけど

ジム体験入会いったら血圧測らせられてちょっと高いんでやめときましょうって言われたわ

ちなみに高血圧で脳とかの血管が逝くと最悪死ぬより辛い状況で80歳くらいまで強制的に生きさせられるぞ！

>どうやって減らすんだろうね
>6gってかなりしんどい
>わさびとかでごまかすけど
料理によるけど酸味を強めるとか出汁を代わりに使うとか香辛料に置き換えるとか

>ちなみに高血圧で脳とかの血管が逝くと最悪死ぬより辛い状況で80歳くらいまで強制的に生きさせられるぞ！
叔父さん多分それで逝ってたんだよなあ

醤油を減塩醤油やポン酢に置き換えるだけでもそれなりに効果あると思う

遺伝要素疑われるタイプなら下手に民間療法に心の安らぎを求めるよりちゃんと病院通いした方がいいぞ！

>醤油を減塩醤油やポン酢に置き換えるだけでもそれなりに効果あると思う
減塩味噌と麺つゆには既に変えてる
と言うかうちにはそもそも醤油が無いな…麺つゆかポン酢の方が好きだ

働いたら健康になるって嘘だよなぁ
俺引きこもってた頃の方が健康だったわ

減塩醤油デフォになってる
それでも高い

>働いたら健康になるって嘘だよなぁ
>俺引きこもってた頃の方が健康だったわ
健康かどうかなんて病気になるまでわからんよ
普段の生活に不自由しないことを健康だと勘違いして実際体の中では病気が進んでましたなんてよくあることなんだから

腰ぶっ壊れたには絶対仕事のせいだと思ってる

定期的な健康診断と腸内洗浄だな

内科外来やってると180どころか200とかもたまに見るからなぁ
今は下げる薬色んな種類出てるから組み合わせて下げてく
逆に上げる薬ってほとんど無かったりする

家にいる方が食生活安定するんだよなぁ…
働き始めてから太っちまった

低血圧の治療も存在してるんだろうか
どんなことするんだろう

>低血圧の治療も存在してるんだろうか
>どんなことするんだろう
結局薬だよ
低血圧もひどいと脳に血が回らなくなる(＝首絞められてるのと同じ)だから治療は大事

昨日胃カメラ入れる時に測ったのが下が90くらいで上が115くらいだった

運動できる血圧にしてからとはまあまあの高さだな