26/01/30(金)14:49:12No.1397222213そうだねx26
17:32頃消えます
これ辛いこのスレは古いので、もうすぐ消えます。
| … | 126/01/30(金)14:50:52No.1397222511そうだねx14わかるよ… |
| … | 226/01/30(金)14:57:12No.1397223778そうだねx30でも3時に寝れるからいいじゃん |
| … | 326/01/30(金)15:00:28No.1397224355+書き込みをした人によって削除されました |
| … | 426/01/30(金)15:01:36No.1397224542+削除依頼によって隔離されました |
| … | 526/01/30(金)15:02:34No.1397224706そうだねx15わかるけど23時40分は早寝ではない！ |
| … | 626/01/30(金)15:14:30No.1397226888そうだねx3YO！YO！ |
| … | 726/01/30(金)15:21:14No.1397228281そうだねx1全くわからない |
| … | 826/01/30(金)15:22:08No.1397228448そうだねx30>眠くないなら分かるけど眠いのに寝れないとかある？ |
| … | 926/01/30(金)15:32:46No.1397230560そうだねx4スマートウォッチで計測するようになってわかったけどこういう時は少し眠ってる時間があるでも自覚できない |
| … | 1026/01/30(金)15:33:30No.1397230723+エロいこと妄想してたらすぐ眠れるよ |
| … | 1126/01/30(金)15:34:10No.1397230850+眠れないアル |
| … | 1226/01/30(金)15:44:15No.1397232713+早く寝ると2時間くらいで目が覚めてそのまま眠れないコース |
| … | 1326/01/30(金)15:46:53No.1397233132そうだねx3これ夜更かしした場合は寝る時間が4時5時とかになって更に後悔するだけだよ |
| … | 1426/01/30(金)15:47:37No.1397233259+ホットミルクとか液体とは言え胃の動き多少なりとも活発化しちゃいそうなイメージだけど |
| … | 1526/01/30(金)15:48:43No.1397233433+もうこうなったら寝ないで行こうって朝日が差し込むと急に眠くなるのなんなの |
| … | 1626/01/30(金)15:49:40No.1397233590そうだねx7椅子に座るのが耐えきれないほどの眠気が布団に入ると消える現象どうにかしたい |
| … | 1726/01/30(金)15:51:38No.1397233951+今も2ヶ月に一回くらい完徹するわ |
| … | 1826/01/30(金)15:51:46No.1397233978+>椅子に座るのが耐えきれないほどの眠気が布団に入ると消える現象どうにかしたい |
| … | 1926/01/30(金)15:51:50No.1397233989+ラーメンドカ食いすると眠れる |
| … | 2026/01/30(金)15:52:42No.1397234141+眠剤買っとけ |
| … | 2126/01/30(金)15:54:05No.1397234358+>椅子のまま寝てみよう |
| … | 2226/01/30(金)15:55:37No.1397234586+めちゃくちゃ疲れた日とかは |
| … | 2326/01/30(金)15:56:30No.1397234716そうだねx1食後に今すごく眠気来てるそのまま布団入ろすると0時くらいに覚めるのやだ |
| … | 2426/01/30(金)15:56:37No.1397234732+1時20分の行動が悪すぎる |
| … | 2526/01/30(金)15:58:22No.1397235033+夜勤が連続した後は頻繁に起こってつらい |
| … | 2626/01/30(金)15:59:34No.1397235239+１年ぐらいこれ繰り返した後こんな無駄な時間過ごすぐらいならで開き直って夜更かしするようになった |
| … | 2726/01/30(金)16:01:03No.1397235496+最近は眠れなくてもひたすらじっと目を瞑っていることにした |
| … | 2826/01/30(金)16:02:08No.1397235661+眠るまではラジオとか配信とかの人の声を聴いてると眠りやすい |
| … | 2926/01/30(金)16:02:15No.1397235676+眠くなるまで遊びたい派 |
| … | 3026/01/30(金)16:02:38No.1397235747+夕方ぐらいにカフェイン取っちゃうとこんな感じ |
| … | 3126/01/30(金)16:02:59No.1397235807+俺は静かめのゆっくりやゆかりさん実況聴いてるとよく寝られる |
| … | 3226/01/30(金)16:04:14No.1397236037+夜ふかししときゃよかったで結局また夜ふかししちゃってるせいじゃない？ |
| … | 3326/01/30(金)16:04:31No.1397236079そうだねx1適当にベッドで横になった時はすぐ寝落ちするのに |
| … | 3426/01/30(金)16:04:46No.1397236131+電車で座れたときの激眠さを貯金させろ |
| … | 3526/01/30(金)16:04:56No.1397236163+目をつぶって横になるだけでも休息にはなるから |
| … | 3626/01/30(金)16:05:08No.1397236199+ソシャゲしてて寝落そうになるから寝る態勢に入る |
| … | 3726/01/30(金)16:05:22No.1397236233+こうなった時に自分は23:40に寝たと自己暗示を掛けるのが一番大事 |
| … | 3826/01/30(金)16:05:25No.1397236245+取り敢えずホットアイマスクと耳栓つけてじっとしてれば大概なんとかなるよ |
| … | 3926/01/30(金)16:05:43No.1397236292+早寝するぞって気合い入れる時は21時ぐらいには床に入ってないと |
| … | 4026/01/30(金)16:08:24No.1397236767+効いてるかどうか分からないけどひたすら認知シャッフル睡眠を試してる |
| … | 4126/01/30(金)16:08:49No.1397236841+薬もらおう？ |
| … | 4226/01/30(金)16:09:40No.1397236987+日中ちゃんと仕事とか家事とかやってても眠れないの？ |
| … | 4326/01/30(金)16:11:48No.1397237361+眠れないからイライラするのは本当にメンタルに来るから今日は無理な日だと悟ったらPCつけて普段しないことしてる |
| … | 4426/01/30(金)16:13:13No.1397237594+眠れない時は（こんな生活いつまで続くんだろう）（親が死んだら何をどうすればいいんだろう）（10年後20年後の自分の収入はいくらでどこでどんな暮らしをしているだろう）とか考えるといいよ |
| … | 4526/01/30(金)16:13:23No.1397237628+ちょっと寝れないなってタイミングで寝ることを理論的に考えてしまうから脳味噌が寝れなくなる |
| … | 4626/01/30(金)16:15:42No.1397238019+すっかりスマホに飼い馴らされて『何もしない』が出来なくなってるよね |
| … | 4726/01/30(金)16:16:57No.1397238239+それでも夜ふかしするよりマシだから頑張って寝る |
| … | 4826/01/30(金)16:20:10No.1397238788+晩御飯少なくするといい |
| … | 4926/01/30(金)16:22:12No.1397239131+ハースストーンのバトグラ動画見ると寝落ちできる身体になった |
| … | 5026/01/30(金)16:22:24No.1397239165+冗談抜きで入眠剤処方してもらうといい |
| … | 5126/01/30(金)16:23:37No.1397239358+横になってるだけで疲れは少しずつ取れてるかんな |
| … | 5226/01/30(金)16:24:11No.1397239441+これが続くなら病院行くなりなんなりするんだけど月1くらいなのが… |
| … | 5326/01/30(金)16:25:15No.1397239611+薬必要なほど頻繁には起きないんだよな |
| … | 5426/01/30(金)16:26:22No.1397239785+メラトニン飲んでみるとか |
| … | 5526/01/30(金)16:28:06No.1397240062+>そういう日のためだけに睡眠薬って貰えないんだろうか… |
| … | 5626/01/30(金)16:29:04No.1397240218そうだねx2>わかるけど23時40分は早寝ではない！ |
| … | 5726/01/30(金)16:30:56No.1397240526+日頃の習慣 |
| … | 5826/01/30(金)16:31:14No.1397240574+睡眠薬に頼ると睡眠中の脳の処理が普通の睡眠と違うから認知症リスクが跳ね上がるんだよな |
| … | 5926/01/30(金)16:31:38No.1397240640+今年から生活改善のモチベ湧いて早寝早起きに修正したから22時過ぎたら眠くなって22:30就寝だわ |
| … | 6026/01/30(金)16:31:53No.1397240677+21時台に風呂入って23時までに布団入ったときはマジですぐ寝られるんだけど |
| … | 6126/01/30(金)16:32:05No.1397240713+睡眠薬飲むと寝過ぎちゃうから平日は飲めない |
| … | 6226/01/30(金)16:32:54No.1397240841+学生の頃これだったけど睡眠薬飲んだら治った |
| … | 6326/01/30(金)16:33:34No.1397240951そうだねx1横になったら寝ちゃうからこんな事なってみたい |
| … | 6426/01/30(金)16:34:17No.1397241073+規則正しく寝ないならそりゃ寝れんだろ… |
| … | 6526/01/30(金)16:34:27No.1397241098+時々なるけど決して起き上がらずにベッドでひたすら目を閉じてる |
| … | 6626/01/30(金)16:34:49No.1397241173+布団があったかいと寝られるというか身体熱いとすぐ寝るな |
| … | 6726/01/30(金)16:34:55No.1397241187そうだねx3問題があるのは睡眠じゃなくて生活 |
| … | 6826/01/30(金)16:35:22No.1397241279+母は椅子で寝てたな |
| … | 6926/01/30(金)16:35:45No.1397241343+眠れない時は布団から出て本でも読んでた方が良いぞ |
| … | 7026/01/30(金)16:36:16No.1397241433+>ホットミルクとか液体とは言え胃の動き多少なりとも活発化しちゃいそうなイメージだけど |
| … | 7126/01/30(金)16:36:20No.1397241449+目を閉じて7時間まんじりともしないってことはなくてウトウトはしてるはずだしな |
| … | 7226/01/30(金)16:36:52No.1397241542+疲れてたら普通に寝れると思うが |
| … | 7326/01/30(金)16:36:52No.1397241544そうだねx1布団入ってからスマホはだめよ |
| … | 7426/01/30(金)16:37:14No.1397241609そうだねx1>眠れない時は布団から出て本でも読んでた方が良いぞ |
| … | 7526/01/30(金)16:38:36No.1397241870+出身大学の近場で就職して(引っ越し面倒だし狭いとこ好きで満足もしてたから)学生時代から10年以上同じワンルームに住んでたんだけど |
| … | 7626/01/30(金)16:38:52No.1397241922+>布団なんて好きなこと考えて暖かくて最高なのに |
| … | 7726/01/30(金)16:39:35No.1397242071+こんなんでも横になってジッとしてるだけで多少は体が休まるから本当に夜ふかしして他のことするよりはマシだよ |
| … | 7826/01/30(金)16:39:49No.1397242118+葛城リーリヤって人とマッチングしたけどクリスタちゃん使ってなかったうんち |
| … | 7926/01/30(金)16:40:09No.1397242185+>眠れない時は布団から出て本でも読んでた方が良いぞ |
| … | 8026/01/30(金)16:40:59No.1397242349+無心になろうとするのって意味ないなって結構前に気づいた |
| … | 8126/01/30(金)16:41:00No.1397242352+img見てると目が冴えてくるけど漫画や動画見てると眠くなる |
| … | 8226/01/30(金)16:41:07No.1397242376+寝てなくても横になってるだけで回復してるから変に活動するな |
| … | 8326/01/30(金)16:41:08No.1397242380+寝る前の飲み物だと白湯が一番しっくり来たな |
| … | 8426/01/30(金)16:42:15No.1397242583+工事現場で働いた初日の夜めちゃくちゃ疲れてるのに眠れなかったの思い出した |
| … | 8526/01/30(金)16:42:22No.1397242605+>ラーメンドカ食いすると気絶出来る |
| … | 8626/01/30(金)16:45:43No.1397243227+抑揚の少ないソフトーク使った動画とか寝ながら聴いてるとそのうち寝れる |
| … | 8726/01/30(金)16:46:43No.1397243409+冬は電気毛布使えばぐっすり寝れる |
| … | 8826/01/30(金)16:48:20No.1397243732+寝られなさすぎてシャクティ試してみようかなってなってる |
| … | 8926/01/30(金)16:48:23No.1397243743+睡眠ってメンタルに左右されすぎる欠陥システムだと思う |
| … | 9026/01/30(金)16:48:59No.1397243864+21時に寝て1時頃起きて風呂に入る |
| … | 9126/01/30(金)16:49:19No.1397243916+ﾒ見てると睡眠障害のクリエイター多くてビビる |
| … | 9226/01/30(金)16:51:00No.1397244262+膝とかがムズムズして全く眠れなくなる時はたまにある |
| … | 9326/01/30(金)16:51:23No.1397244344+身体動かせ |
| … | 9426/01/30(金)16:53:31No.1397244752+>ﾒ見てると睡眠障害のクリエイター多くてビビる |
| … | 9526/01/30(金)16:54:09No.1397244882+家から出るのは大事 |
| … | 9626/01/30(金)16:55:29No.1397245148+大体日曜日これになる |
| … | 9726/01/30(金)16:55:37No.1397245174+なんかめちゃくちゃ眠くて考えるのも辛いのに全然寝れない時あるよな |
| … | 9826/01/30(金)16:56:42No.1397245387+不眠が半年くらい続いて深夜3時くらいに「眠れねぇ」ってスレ立てたら自律訓練法というのを教えてくれた「」がいて |
| … | 9926/01/30(金)16:58:56No.1397245816+PCで10〜30分くらいのYouTubeの動画流して寝る |
| … | 10026/01/30(金)16:59:34No.1397245941+寂しいんだろうね |
| … | 10126/01/30(金)17:01:20No.1397246285+線路に程近い場所に住んでた頃は「ああ始発動き始めちゃった…」てのがよくあった |
| … | 10226/01/30(金)17:02:10No.1397246437+やたら口が渇いてくる |
| … | 10326/01/30(金)17:02:46No.1397246552+普段寝る時間帯で眠くない日はまぁいいんだ…2時とかになるときもあるけどそのうち眠くはなるし… |
| … | 10426/01/30(金)17:03:47No.1397246737+俺はこの状態になると異常に尿意強くなるマン |
| … | 10526/01/30(金)17:04:07No.1397246796+横になるといくらでも寝れる |
| … | 10626/01/30(金)17:05:17No.1397247016+1時間しか寝てねえよ…と思ってたらスマートウォッチ見ると意外に3時間くらいは寝てた事になってる |
| … | 10726/01/30(金)17:06:08No.1397247192+あっもう意識手放せる…ってとこで変な物音とかで目が冴えると最悪 |
| … | 10826/01/30(金)17:06:46No.1397247293+まぁ…ゲームやるか…？ |
| … | 10926/01/30(金)17:09:48No.1397247919+>1時間しか寝てねえよ…と思ってたらスマートウォッチ見ると意外に3時間くらいは寝てた事になってる |
| … | 11026/01/30(金)17:10:31No.1397248055+体動かす仕事に転職してこれほとんど無くなった |
| … | 11126/01/30(金)17:12:35No.1397248457+現実に軸足を置きすぎてるんだ |
| … | 11226/01/30(金)17:13:32No.1397248650+冬場は体冷えてるのに気づかず寝れなかったりする |
| … | 11326/01/30(金)17:14:23No.1397248847+このモードに入ると聴覚が異常に敏感になる |
| … | 11426/01/30(金)17:21:48No.1397250438+無限に寝れるから理解が難しい |
| … | 11526/01/30(金)17:24:55No.1397251113+スマホみてたら寝ちゃうから |