水とインスタント味噌とかコンソメ入れておじやにしよう

普通のオートミールの方が好きだったな
今はブランリッチオンリーだけど

ラーメン食った後のスープに入れるのだ

これ全然米（ごはん）にならなかったな

普通の押し麦でええ！！

オートミールは慣れだから
慣れれば食えるよ

毎晩スープに適量入れて消費してる
洋風でも中華でも味噌汁でもいける

米化っていうけど全然米じゃねえよなってなる

味

ラムー行ったらポーランド製のオートミールが500g150円とかだったけど1000円のスレ画とどう違うの？

スレ画は粒大きめでご飯っぽい食感になるよってやつ
輸入物は普通のオートミールだよ

レンジでやるやつあまりにも食感がアレすぎて俺のやり方が間違ってるのかなと思ったよ

違うものすぎて米の代わりは普通に無理だろ…ってずっと思ってる

米と一緒に炊いて何となくヘルシー感出そう

ごはんとか書くから期待しちゃうよね…せいぜいおかゆだよ

米っていうより固形物として食えるって感じだよね
お粥じゃないって程度

鳥の餌だと思って食えばいい

お米2号にこれ50g 入れて炊いてる
そんなに気にならない

2年ぐらい夕食の白飯代替で喰ってるけど
素は論外レベルで慣れないので主に納豆プラスで食ってる

好き嫌いじゃなくて主食がそれになるから食うんだよ
レンチンして色々混ぜるかスープに入れるのが食べやすい

健康に良いとはいえ一食苦行にする程の栄養でもないよねオートミール

>健康に良いとはいえ一食苦行にする程の栄養でもないよねオートミール
低カロリーで腹が膨れるところがいいんでないかい？

炊きたてのおいしい白米って比較対象がある日本人にはキッツい

ごはん代わりにするのは諦めた
補助食品としてなら割と使える

甘くしてもしょっぱくしてもいいらしいな

ご飯風になるよ！って水分量で作るとレンジから出した直後はいいけど
最後の方皿に滅茶苦茶こびりつくの割と印象最悪だと思う

なんの準備もなくても1分で食えるのが最高に便利

>甘くしてもしょっぱくしてもいいらしいな
ポリッジ(牛乳粥)は慣れるまで本当にやめた方がいい
オートミール苦手になる理由の9割はこれだと思ってる

小説なんかでもオートミールはたいてい不味いもの扱いだよな…

>ご飯風になるよ！って水分量で作るとレンジから出した直後はいいけど
>最後の方皿に滅茶苦茶こびりつくの割と印象最悪だと思う
そんなこびりつくの？ねちゃっとしてる？

まあ控えめに言って鳥の吐いたゲロだと思う

普通にグラノーラ食べておけばいいのに・・・

>まあ控えめに言って鳥の吐いたゲロだと思う
形態としてはまあそのとおりだし

オートミールは減量したい人向けじゃない？

ねっちょりの食い物ご飯と思い込むの厳しくない？

炒ればグラノーラっぽくなるんじゃね

オートミールはお好み焼きにするのが一番うまい

卵かけご飯にしたらネチョネチョが気になりにくい

カップスープに入れて朝食にしてる

カレー雑炊にするとだいぶ解決する
米と思うな

オートミール食べたあとに銀シャリ食べると涙が出るくらい美味しい

おやつや間食をコレで何かしら作って気持ちカロリー抑えるとかそんな使い方

>オートミールは減量したい人向けじゃない？
増量期も普通に食ってるよ
食物繊維とりやすいし味のバリエーション多いから便利
正確にはナッツとかベリーとか加えるからミューズリーなんだけど

カロリー控えめのグラノーラとそんなにカロリー変わらないよね

ふりかけと塩こぶ混ぜてかっこむ

そのままサクサク食うのはだめ？

米として食う気にはならんな…
しっかり味付けした粥でしか食えん

>そのままサクサク食うのはだめ？
ﾊﾞﾐﾊﾞﾐﾊﾞﾐって感じの食感だよ

ダイエット中はずっと食べてたなあ
今は3食中1食は塩分抜きしたいのと食物繊維とりたいのとでオールブランのブランリッチ食べてる
これはうんちぶりぶりか？ですごく良い…

ご飯のかわりとかいう欺瞞で通そうとするとすぐ挫折すると思う
ご飯に合う味付けもまあ美味しいけど別物としてのおいしさだし

>そのままサクサク食うのはだめ？
そのまま食える人は鳥かなんかだろ
コーンフレークじゃないんだから

まずケロッグとかフルーツブランとかおいしいものを想像して食べるのが間違い

>そんなこびりつくの？ねちゃっとしてる？
スレ画のやつは特にねちゃつく
まあ納豆でもなんでもいいから汁っ気あるもの足せば解消できるけどね

>カロリー控えめのグラノーラとそんなにカロリー変わらないよね
そりゃ具をいれたミューズリーをオーブンにいれたらグラノーラなんだら構成物質の差が具しかないもの
おにぎりとカロリー控えめのこんぶおにぎりほぼ同じカロリーだよねみたいな

普通のオートミールの方が食べやすいよね

白米が美味すぎるのがよくない
比べるのは無理

納豆でごまかしながら食ってた
カレーじゃ負ける

レンジ使うのめんどいからコスモスで売ってる小粒のやつお湯でふやかしておかゆにしてるけどスレ画もその運用できるかな

これ食うのはカロリー目的じゃなくてGI目的じゃねえの

ロールドオーツをはちみついれた牛乳でことことしてそれに冷凍フルーツとかバナナのっけてたべるやつ好き

>正確にはナッツとかベリーとか加えるからミューズリーなんだけど
この食い方そんな名前だったんだ…

>普通のオートミールの方が食べやすいよね
普通じゃないオートミールってどれだ

俺は一旦水でふやかしてからさらに水追加してレンジで温めて
氷で冷ましてから液みそ入れて味噌おじやって感じにしてる
味噌と出汁の味だから普通に美味いし麦との相性も結構良い

>これ食うのはカロリー目的じゃなくてGI目的じゃねえの
大量のカロリー取りつつ血糖コントロールできるからマッチョが食いまくるんだ

粟や稗がなんでバカにされる食べ物なのか身に沁みて理解できるよね

深夜に腹減ったらダシ入れてお湯でふやかしてる
うまい

>白米が美味すぎるのがよくない
>比べるのは無理
主食を玄米にしたらみるみる体重減って白米に戻したら一瞬で戻って増えたわ
マジで白米うまい

>>これ食うのはカロリー目的じゃなくてGI目的じゃねえの
>大量のカロリー取りつつ血糖コントロールできるからマッチョが食いまくるんだ
これで取るの...？マッチョはよくわからんな

スレ画ってなんでこんなにねちょつくんだろ
ロールドオーツのイメージと全然違う感じで食うの辛かったよ

>粟や稗がなんでバカにされる食べ物なのか身に沁みて理解できるよね
最近は食物繊維が重視されてるから雑穀も見直されてるけど
まあ精製された白米小麦には味で敵わんからな

朝飯いろいろ試したけどオートミール系がいちばん続いてるな

粘りが嫌なんだ

>粟や稗がなんでバカにされる食べ物なのか身に沁みて理解できるよね
あわやひえはこいつよりもさらに二段階くらいまずいから…
健康にはいいから雑穀米くらいでゆるして

オートミールに鶏ガラスープの素かけて職場で水道かけてチンしてたな昔

>スレ画ってなんでこんなにねちょつくんだろ
>ロールドオーツのイメージと全然違う感じで食うの辛かったよ
俺はいつも説明書きより長くふやかして緩めに作ってるからあんまりネチョるイメージないな
ロールドより粒感があって食感も好き

海外小説とかでちょっと憧れてたけど食ってみたらきつい

シャバシャバにしてお茶漬けのもとを入れたらまあまあいける

ネット上はオートミールを美味しく食べるための試行錯誤で溢れてる

>ネット上はオートミールを美味しく食べるための試行錯誤で溢れてる
まあ先人のおかげで割とどうとでもなるよな
俺も最初はきんに君の動画真似してた

カルビーのフルグラ半分とロールドオーツ半分を牛乳に浸して夜に冷蔵庫いれると朝にもちもちになってうまいぞ
オーバーナイトオーツって食い方なんだけど賞味期限半日だから朝確実に食える日しかつくらんが

カートゥーンの朝飯描写でベチャッと皿に盛られる謎の物体

とりあえず朝飯にこれを食ってる
レンチンして牛乳ときな粉をかけて食うのと卵と白だしで食う以外に何かあるかな

じゃあ俺はフルグラ食べるから…

何もかけなくても余裕でねちゃねちゃ食べてるよ
海苔とかかけるともっとねちゃねちゃできるよ

スープにいれる具とかお茶漬けくらいのゆるさにしたほうが親しみやすいよね
海外のあまくして煮込むやつ日本人の感覚だと死ぬほどまずい

冬場の朝飯に丁度良い
温かいし食いやすいし

普通のコメ化って言われてるやつに納豆混ぜて食ってるわ
オートミール100gに浸す程度の水とコンソメ小さじ半分入れて
2分レンチンして軽く混ぜてから納豆入れる

ハウスの中辛の味付カレーパウダーでカレー雑炊にすると結構おいしい

>カートゥーンの朝飯描写でベチャッと皿に盛られる謎の物体
あれはコーングリッツっていう食べ物なんだ
マッシュポテトとも勘違いしてる人割といるけど

納豆玉子ご飯の代用で入れてるけど滅茶苦茶水分吸うねこの子

>レンチンして牛乳ときな粉をかけて食うのと卵と白だしで食う以外に何かあるかな
よく売ってるはるさめすーぷの素各種にぶっこむだけでバリエーション10種くらいに増えるぜ

中華やコンソメ味の雑炊で食べる
たまに面倒くさくなってカレールーぶち込む

ご飯らしさ欠片もないけどお茶漬けにすると違和感なかった

>とりあえず朝飯にこれを食ってる
>レンチンして牛乳ときな粉をかけて食うのと卵と白だしで食う以外に何かあるかな
後者のバリエだけど市販のスープの元でいくらでも増やせる
ただ始めからとろみあるやつは微妙かも

米炊くの面倒な時にオートミール味噌豆腐水混ぜて4分レンチンしたら
味噌味のなんかもちょもちょした何かができるのでそれを食べてる

コーングリッツ日本だと全然売ってないけどあれのほうが日本人は好きだよな
バターと塩だけでおいしいくらいの味になる
とうもろこし粉を粒状にしたやつだからほぼジャンクフードだけど

汁物にぶっ込むのが一番手軽だよね
量さえ間違えなきゃ合わないやつはそう無いと思う

ヨーグルトと食べるって聞くけどどう料理するの

クッキーにすると美味いぞ

>ヨーグルトと食べるって聞くけどどう料理するの
有名なのはヨーグルトと混ぜて1晩寝かせるオーバーナイトオーツかな

>汁物にぶっ込むのが一番手軽だよね
>量さえ間違えなきゃ合わないやつはそう無いと思う
冬は味噌汁で夏は冷や汁風にしてる
基本朝で時間ないから具は入れてないけど食いやすい

お米という食材はうますぎる…

>ヨーグルトと食べるって聞くけどどう料理するの
前日からオーツを混ぜて放置して朝に食べるやつとか
シナモンシュガーとかで煮込んであまくしてから無糖ヨーグルトと一緒に食べたりとか

スレ画も表示に意識誘導されなきゃ普通にうまい

イギリスでは子供に最後まで食わせる為に底にはちみつを入れていたという

粉砕タイプは論外でamazonあたりに転がってるガチロールドオーツは調理時間かかるからスレ画がちょうどいいわ俺

一時期食ってたけど食事の楽しみがなくなりそうで自分には合わなかったな

どんなにオートミールが不味くても俺はこのフルグラを食べるしかない…

そういえば甘くないグラノーラ出たけどあれどうなん
普通の食ってると無性に塩辛いの食べたくなるんだけどグラノーラって塩気合うんだろうか

対抗馬って玄米とか麦100％飯とか雑穀100％粥とか継続きついやつらのはずなのに白米と味でバトルさせられてるのかわいそう

お茶漬けが一番食えた

お茶漬けの素か納豆ぶち込んで雑に食う

今スレ画そのまま喰ってみたけど後味粉っぽいだけで結構喰えるな

>普通の食ってると無性に塩辛いの食べたくなるんだけどグラノーラって塩気合うんだろうか
基本甘い味付けだけど外人もナッツと刻みベーコンオンリーの無糖グラノーラ食べる人いるからあわなくはないんじゃない

フルグラとオートミール半々がちょうど良い
オートミールだけは餌って感じ強すぎて無理だった

いきなり主食として白米の代替にしようってのが無理だよね
まずシリアルとかグラノーラの習慣があってその枠を変更するとかじゃないと

白米と栄養価バトルするなら激甘のフルグラでも余裕で勝利するからな…
コーンフレークでも砂糖とかチョココーティングされてるやつらくらいでいいバトルできると思う

お茶漬けの素か味噌汁だな
塩分には目をつぶる

カップメン食べた後の汁にぶち込むとたんぱく質と食物繊維が足されてバランスが良くなる

シリアルを元々よく食べる人なら甘い味付けのオートミールは多少まずいけど余裕だなくらいのノリでいける
おじさんのとこのシナモンアップルとかはかなりうまいけどあますぎるから半分無味のまぜる

ヨーグルトに混ぜて食べてるよ
8時間くらいおけば自然とふやける

>カップメン食べた後の汁にぶち込むとたんぱく質と食物繊維が足されてバランスが良くなる
欺瞞！
といいたいけど米でどうせたべるならずっとマシか…

鶏がらスープ粥が思いのほか美味かった

作り方ネットで調べると米化なんてワードが出てくるのがよくない
そういう食感期待しちゃうじゃん…

以前流行ったヨーグルトココナッツサブレの中に入れたら美味いかな？

納豆と生卵混ぜて食ってる
まあまあ美味しい

栄養価とGI値とおいしさのバランス考えたらパスタでいいと思う

レトルトのデロデロの粥だと思えば

他の主食と比較されがちだけど白米自体はわりと健康食品なんだよな…たんぱく質と食物繊維が充分ある

飯って感じはしないけどこれで蒸しパン作ったり固めてクッキーにして朝食代わりやおやつにしてもいいよ

>以前流行ったヨーグルトココナッツサブレの中に入れたら美味いかな？
あれ水分吸収しちゃうからどうだろ…

日本人の腸内細菌は米に特化してるから…

>他の主食と比較されがちだけど白米自体はわりと健康食品なんだよな…たんぱく質と食物繊維が充分ある
えっ…

>他の主食と比較されがちだけど白米自体はわりと健康食品なんだよな…たんぱく質と食物繊維が充分ある
主食としては最底辺だけどきゅうりとか水よりは多いからな

昔の白米が栄養バランスよかったけど今のは甘くなりすぎてるんだよなあ

>以前流行ったヨーグルトココナッツサブレの中に入れたら美味いかな？
こいつがヨーグルトの水分吸うから適当な冷凍の果物と一緒に入れて寝かせておくだけで美味いよ

>あれ水分吸収しちゃうからどうだろ…
オーバーナイトオーツがそもそもヨーグルトの水吸わせて水切りヨーグルト風になるからおいしいって同じ理屈だしいいんじゃね
水分多めの使わないとカスッカスになりそうだけど

>主食としては最底辺だけどきゅうりとか水よりは多いからな
比較対象がその…

白米はスーパー大麦混ぜて炊いてる
うんちぶりぶりすぎて楽しい

白米が健康食品ならスレ画なんてとんでもなく健康食品じゃん

どうにも合わなかったからフルグラに混ぜてかさ増ししたり牛乳掛けて不味いシリアルだと思い込んでどうにか消費した

粒が小さくて食感足りなかったりレンジ長過ぎたりすると苦手
厚めのやつをレンチンせずにお湯掛けてふやかす程度でお茶漬けの素ならいける

白飯美味いの流れに沿って綺麗に研いだ白米前提で話すと
栄養バランス的には炭水化物に偏り過ぎだよ食物繊維なんてほぼ無い

うちの赤ん坊だって文句言わずに食べてるのに…

>>他の主食と比較されがちだけど白米自体はわりと健康食品なんだよな…たんぱく質と食物繊維が充分ある
>えっ…
いやマジなんだって今医者に言われてダイエットしてるけど米自体はわりと食っていいって言われてるし栄養管理士と相談して決めたリストと照らし合わせながら色々と栄養成分見てると脂質と塩分抜きで栄養とれるのほんとすごいよ
まぁ俺の場合は炭水化物は食っていいほうだから人によっては駄目かもしれんが

うんちぶりぶりか？

ハチミツや砂糖入れちゃってもいいんだぜ

ベイクドオーツってどうなん？

白米はうまさのためと割り切って食う
麦飯と玄米とオーツローテすると飽きないし美味しいうちに次いけるからいいぞ

ほんだし入れて水入れてレンチンするだけで主食になるから割と嫌いじゃない
もっと満遍なく水分になってほしいとは思うが

結局普通に米炊いた方が安いやつ

毎日これ食べてる人すごいと思う
尊敬する

オートミール30gと米150gを同列に扱うのは無理がある

全粒のロールドよりか砕いたクイックの方がうんちぶりぶりになる気がする

挽いてない状態の麦に慣れてるかどうかがデカい
麦多めの麦飯で硬いの邪魔だなと思う人なら向かないしそれが好きなら調理次第で美味く食える食い方がある

>結局普通に米炊いた方が安いやつ
いや安さのために食うもんじゃないだろ
そりゃ安さなら日本は米が最強だよ

一人暮らしだとレンチン5分で食えるのは大きい

俺は麦飯は好きだけどこれは美味しいと思えねぇ…

昭和天皇は毎朝オートミール食ってたけど砂糖と牛乳入れてたらしい

鶏がらスープはいいぞ

米が美味い美味すぎる

>いやマジなんだって今医者に言われてダイエットしてるけど米自体はわりと食っていいって言われてるし栄養管理士と相談して決めたリストと照らし合わせながら色々と栄養成分見てると脂質と塩分抜きで栄養とれるのほんとすごいよ
うーん…なんというか…超絶不健康な人がポテチより白米の方が健康とかいう温度の話をされても反応に困るんだよね

米とパンうますぎ問題

安物オートミールはキロ200円で一食50g弱だぞ
全然減らなくて困るぞ

食物繊維とタンパク質が摂れるという事で十分美味しい

コーンフレークじゃダメ？

ロールドオーツをコメ化してキムチ納豆卵で食ってるよ
食べ慣れたとは言えコメではない
クイックオーツのお粥の方がおコメのお粥っぽさはある

オートミールと比べたら食物繊維は２０分の１
タンパク質は５分の１とかだな白米

>いやマジなんだって今医者に言われてダイエットしてるけど米自体はわりと食っていいって言われてるし栄養管理士と相談して決めたリストと照らし合わせながら色々と栄養成分見てると脂質と塩分抜きで栄養とれるのほんとすごいよ
>まぁ俺の場合は炭水化物は食っていいほうだから人によっては駄目かもしれんが
他になにでタンパク質や食物繊維摂ってるかによる
米だけで1日のタンパク質や食物繊維が賄えてるなら健康食品かもな

>>いやマジなんだって今医者に言われてダイエットしてるけど米自体はわりと食っていいって言われてるし栄養管理士と相談して決めたリストと照らし合わせながら色々と栄養成分見てると脂質と塩分抜きで栄養とれるのほんとすごいよ
>うーん…なんというか…超絶不健康な人がポテチより白米の方が健康とかいう温度の話をされても反応に困るんだよね
ごめん
そんなにストイックな話してると思わなくて…すみませんでした

>コーンフレークじゃダメ？
おいしいよ

健康のために食ってるわけじゃないならラーメンの汁とか鍋の残り汁に突っ込むのが最良だけど…
健康のために食ってるとその食い方は塩分がよ…

米食ってても別に毎日サラダ山盛りとか食えるなら良いんだよ
それよりもスレ画とかのほうが楽で健康的だよねってとこだから
手の込んだバランスのいい食事を前提にするなら別にオーツくわなくても…くったほうがいいけどさ…くらいになる

>>コーンフレークじゃダメ？
>おいしいよ
おいしいのは大事

>ごめん
>そんなにストイックな話してると思わなくて…すみませんでした
ストイックに話さなくても白米よりオートミールのが栄養あるのは明らかなのに米も栄養すごいとか話し出すのはおかしいと思わなかったのか…？
玄米ならともかく

オーツミルクは効果実感しづらい

こればっか食ってるとほかの野菜類の摂取も相まっておなら増えるから朝食だけでいいよ

栄養士は色んな栄養を万全に取ったうえでカロリーもちょっと少なめみたいな食事を作ると米の量で栄養バランスを取ってくるからな…
病院食とかもこれで米は200gは食わされる

>オートミールと比べたら食物繊維は２０分の１
>タンパク質は５分の１とかだな白米
でも美味しいんですよ白米…

身体に良いかは分からんけどこれをレンチンして白だしで食う方がグラノーラと牛乳に比べて糖質摂取が少ないのは分かる

丁度米高騰した時期に炊飯器壊れたからちょうどいいタイミングだと乗り換えた

あじの薄いせんべいくらいに進化してくれねえかな…

米も栄養自体はあるんじゃないか？
比較すると少ないだろうけど

白米が美味しいことに関してはオートミール食ったら身に染みるから誰も反論しないよね
寧ろ白米を美味しくするためにオートーミール生活してほしい

>あじの薄いせんべいくらいに進化してくれねえかな…
水分ちょっと多めに入れてレンチンしたのを練って薄くして焼くとクッキーになるよ

>>ごめん
>>そんなにストイックな話してると思わなくて…すみませんでした
>ストイックに話さなくても白米よりオートミールのが栄養あるのは明らかなのに米も栄養すごいとか話し出すのはおかしいと思わなかったのか…？
>玄米ならともかく
ごめんオートミールと比較するつもりはなくて白米は白米で悪くないんだよって言いたかっただけで
でもスレの流れ的にはほんとそうだよねごめんなさい

オートミールは油分（脂肪分）と出汁（コンソメでも鶏ガラスープでも味の素でもよい）を中心に作るとだいたいうまいぞ
どうあがいても米にはならない甘みがないからだ
ゆであがるのが早いショートパスタと思ってリゾットや粥を作ると美味いぞ

最初は違い分からずにロールドじゃなくてインスタント買って不満を感じた

白米なりなんなりに混ぜるんだよ

鶏ガラが癖なくて一時期やってたけどダメだったなあ
まあ好みの問題だろうけど

>栄養士は色んな栄養を万全に取ったうえでカロリーもちょっと少なめみたいな食事を作ると米の量で栄養バランスを取ってくるからな…
>病院食とかもこれで米は200gは食わされる
総合的にバランスよくするのは毎食同じ献立が許されない限り難しそうだし
糖質以外のバランス考える！残りの糖質とカロリーは米に任せる！になるんだろうな

茹でてたものに卵と出汁醤油で食ってたわ
今はもう食ってねえ

俺は無精者だからちょっと甘いシリアルに甘くないシリアルを混ぜるくらいだ

1日1食こいつを組み込むと白米の旨さを再確認するよね

病院とか栄養指導で管理された食事くらいのを毎日食うのは大変だから楽しようってオートミールくってるとこあるしな
毎日何品もつくって逐一栄養素チェックするのが手間じゃない人ならいいけど時間もかかるし・

>1日1食こいつを組み込むと白米の旨さを再確認するよね
そんなにつらいなら食べない方がいいぞ
ストレスを溜めない方が大事だろ

同じ所に置いてあるコーンフロストたまに食べたくなる