二次元裏＠ふたば
画像ファイル名：1768620303455.mp4-(947508 B)
947508 B26/01/17(土)12:25:03No.1393239824そうだねx1 14:09頃消えます
「続けると体が引き締まり、代謝が上がって太りにくくなるうえ、血圧や血糖値、コレステロールの数値の改善効果も期待できます」
整形外科専門医 吉原潔
このスレは古いので、もうすぐ消えます。
…126/01/17(土)12:26:50No.1393240390そうだねx128
でしょうねって感じの動きだ…
…226/01/17(土)12:27:31No.1393240605+
そりゃ改善するでしょ…
…326/01/17(土)12:27:37No.1393240647そうだねx42
普段運動しない人がやったら膝壊すやつ
…426/01/17(土)12:27:44No.1393240682そうだねx79
これくらい俺にだっ
…526/01/17(土)12:28:24No.1393240885そうだねx15
元々引き締まってる人じゃないとできない動きだ…
…626/01/17(土)12:28:55No.1393241051+
これは一つの場所でじっくりやれて鍛えられそうだな…
…726/01/17(土)12:29:35No.1393241298そうだねx67
なるほど俺を殺したいらしいな…
…826/01/17(土)12:30:11No.1393241494+
練られておる
…926/01/17(土)12:30:18No.1393241536そうだねx13
膝があああっ
…1026/01/17(土)12:30:32No.1393241602そうだねx69
これ出来る時点で改善必要無いだろ
…1126/01/17(土)12:30:58No.1393241760+
体幹の化け物…！
…1226/01/17(土)12:31:07No.1393241808そうだねx34
わたしがこんな運動できるわけないじゃん、ムリムリ!（※ムリだった!?）
…1326/01/17(土)12:31:32No.1393241915そうだねx27
ねえこれ改善した後じゃない？
…1426/01/17(土)12:32:00No.1393242053そうだねx9
なにその動き…AIか…？
…1526/01/17(土)12:32:02No.1393242072そうだねx5
バランス崩してやがるじゃん
…崩してなかった！
…1626/01/17(土)12:32:12No.1393242125そうだねx1
いきなりこんあん始めたら怪我するぞ
…1726/01/17(土)12:32:47No.1393242302+
最初の動きで足の腱切れて病院送りになりそう
…1826/01/17(土)12:32:47No.1393242305+
やってみたら浮かせる方の足が伸びずに地に付いてしまう
まず柔軟からだな…
…1926/01/17(土)12:33:00No.1393242379+
まずこれができるようになるのがハードル高くない？
…2026/01/17(土)12:33:12No.1393242445+
3秒ぐらいまでならいけそう
そこかは先は絶対無理
…2126/01/17(土)12:33:27No.1393242526+
グリムリパーが完璧アピールする時の動きじゃん
…2226/01/17(土)12:33:31No.1393242548+
開始2秒で後ろに倒れて頭ぶつけそう
…2326/01/17(土)12:34:38No.1393242909+
80歳のおばあちゃんでも出来るかなあ！？
…2426/01/17(土)12:34:38No.1393242915そうだねx2
ﾊﾟｷｯ🦵
…2526/01/17(土)12:35:10No.1393243088+
ね？簡単でしょ？
…2626/01/17(土)12:35:54No.1393243314+
血圧血糖値コレステロールで悩む人はまずこの動き無理だろ
…2726/01/17(土)12:35:57No.1393243325+
まずヘルメットを着用し頭部を外傷から保護しておきます
…2826/01/17(土)12:36:11No.1393243400そうだねx3
見ただけで膝が死んだ
…2926/01/17(土)12:36:16No.1393243422+
同じ先生のエクササイズだけどこっちなら「」でも余裕だろう
https://www.orangepage.net/news-daily/32771
…3026/01/17(土)12:36:31No.1393243492そうだねx13
多分これをやる筋肉をつけるための運動…をするための運動がいる
…3126/01/17(土)12:36:52No.1393243573そうだねx4
なるほどね
できるかこんなの
…3226/01/17(土)12:37:05No.1393243625そうだねx2
20km走るのを続けると体が引き締まり〜って言ってるようなもんだろこれ
…3326/01/17(土)12:37:26No.1393243727そうだねx1
仮に俺がこれやったら膝と腰を確実に潰す自信がある
…3426/01/17(土)12:37:44No.1393243805+
背景見るに体幹にはやはりケトルベルか…
…3526/01/17(土)12:37:45No.1393243812+
これぐら
AI！絶対この動きAIだって！
…3626/01/17(土)12:37:47No.1393243830そうだねx2
まず体を鍛えます理論やめろ
…3726/01/17(土)12:37:53No.1393243851+
AIなんだろう？
そう言ってくれ
…3826/01/17(土)12:38:15No.1393243965+
これできるなら身体に問題ないだろうな…
…3926/01/17(土)12:38:53No.1393244176+
片足スクワットは出来るけどその後うねうねするの何なんだよできねえよ
…4026/01/17(土)12:39:16No.1393244299+
AIかどうかと言われたらAIだけど人間でも出来るよっ！
…4126/01/17(土)12:39:18No.1393244317+
想像した三倍くらい高度な動きしてた
…4226/01/17(土)12:41:06No.1393244846+
太ももの筋肉
…4326/01/17(土)12:41:08No.1393244855+
横に倒れた後反対の足伸ばすあたりから意味不明なんだが
…4426/01/17(土)12:42:43No.1393245351そうだねx26
    1768621363060.png-(16400 B)
16400 B
ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
…4526/01/17(土)12:43:22No.1393245570+
どこから壊れるかな？
…4626/01/17(土)12:43:41No.1393245671+
ケトルベルの多さが気になって動きに集中できない
…4726/01/17(土)12:43:41No.1393245673+
しぬ
…4826/01/17(土)12:44:07No.1393245802+
腰に悪そう
…4926/01/17(土)12:44:15No.1393245834+
>1768621363060.png
「」ルニカ
…5026/01/17(土)12:44:29No.1393245915そうだねx5
まず俺は片足だけでしゃがめないが？
…5126/01/17(土)12:44:31No.1393245921+
コサックダンスかよ
…5226/01/17(土)12:45:46No.1393246328+
俺なら足首グネって整形外科のお世話になりそう
…5326/01/17(土)12:45:59No.1393246389+
これ俺がやったら沈む時の動きの時に膝からメリメリ音がすると思う
…5426/01/17(土)12:46:33No.1393246566+
やる前から弱音を吐くな！やってからい
…5526/01/17(土)12:46:41No.1393246615そうだねx1
整形外科専門医「くくっ…これで実践して怪我するやつゲットだぜ」
ってこと？？？
…5626/01/17(土)12:47:56No.1393247009そうだねx9
片足スクワットってまず難易度そこそこ高いよね
…5726/01/17(土)12:48:17No.1393247121そうだねx3
続ける前にまず始められねぇよ
…5826/01/17(土)12:50:33No.1393247770+
片足スクワットはサッカー部でもできたの俺くらいだったぞ……
…5926/01/17(土)12:50:35No.1393247777+
体幹すごいけどなんのスポーツやってたんだろ
…6026/01/17(土)12:50:51No.1393247864+
元ネタ辿ったら情報商材屋に行き着いた
…6126/01/17(土)12:50:58No.1393247905+
学生のとき自重でかなり筋トレやってるつもりだっけどどうしてもピストルスクワットはできなかったの思い出す
柔軟性もないとだめだし
…6226/01/17(土)12:51:32No.1393248065+
こんな運動したくても
…6326/01/17(土)12:51:46No.1393248120そうだねx1
体を動かしてなさすぎると膝とかの前になんか背中の変なところを痛める
…6426/01/17(土)12:52:06No.1393248215+
>元ネタ辿ったら情報商材屋に行き着いた
この動画も結構古いはず
…6526/01/17(土)12:52:28No.1393248313+
>まず俺は片足だけでしゃがめないが？
できるの足技系でも普通にエリート層でギリだよ
…6626/01/17(土)12:52:50No.1393248420+
最初の奴でそのまま後頭部を地面に打ち付けて死んだ
…6726/01/17(土)12:53:29No.1393248609+
俺ブルガリアンスクワット15kg3セットでもプルプルになるから無理…
…6826/01/17(土)12:54:29No.1393248894+
「」はまずラジオ体操からはじめろ
…6926/01/17(土)12:54:36No.1393248937+
まず膝が曲がらない
…7026/01/17(土)12:55:31No.1393249188そうだねx2
片足で踏ん張るのはともかく可動域超えてないか片足スクワットは
…7126/01/17(土)12:56:44No.1393249521+
これ続けられるならもう健康だろ
…7226/01/17(土)12:56:58No.1393249588+
>片足で踏ん張るのはともかく可動域超えてないか片足スクワットは
脚の力もだけど体幹ガッチリしてないと無理よ
一回でもできたら自慢していい
…7326/01/17(土)12:57:18No.1393249672+
横に倒す時に足をひねる未来がありありと...
…7426/01/17(土)12:57:24No.1393249705+
ここに至るまでの段階を踏ませてくれよ…
…7526/01/17(土)12:57:57No.1393249864そうだねx3
まず最初が出来ねぇよ！
…7626/01/17(土)12:58:00No.1393249877+
あらゆる場所の筋力と可動域がこの動作を許さない
…7726/01/17(土)12:58:13No.1393249947+
体幹はともかく体柔らかくないと無理だなこれ
…7826/01/17(土)12:58:45No.1393250089+
この動きをやる為にまずトレーニングが必要なのでは
…7926/01/17(土)12:59:26No.1393250297+
知り合いが似たような体操でアキレス腱痛めてたな
…8026/01/17(土)12:59:53No.1393250407+
これが出来なくなったら引退の合図とかそういう類でしょ
…8126/01/17(土)12:59:55No.1393250419+
ここまでしなくてもつま先立ちでスクワットするだけでええよ
…8226/01/17(土)13:00:00No.1393250451+
凄え体幹と関節の柔らかさだ
…8326/01/17(土)13:00:02No.1393250460+
足首の柔軟性がないとそもそも両足でもしゃがみきれないからな
…8426/01/17(土)13:00:26No.1393250592+
ワインを毎日飲めるならそれだけの財力があるから健康になれるみたいな話やめろ
…8526/01/17(土)13:00:52No.1393250701+
申し訳ないんだけど
この整形外科専門医は追放したほうがいいと思う
…8626/01/17(土)13:01:40No.1393250942+
>この動きをやる為にまずトレーニングが必要なのでは
(10年ほど必要だ)
…8726/01/17(土)13:02:01No.1393251031+
まず懸垂の姿勢でキープします
くらいの入門かっ飛ばし具合
…8826/01/17(土)13:02:06No.1393251051そうだねx1
顔にまで筋肉がついてバキみたいな顔になりそう
…8926/01/17(土)13:03:11No.1393251354+
体幹すげー
…9026/01/17(土)13:03:12No.1393251359+
もう最初から無理だ
…9126/01/17(土)13:03:31No.1393251433+
やろうと思ったのにこれできるスペースが家になかった
…9226/01/17(土)13:03:47No.1393251515+
片足スクワットは出来る気がしない
…9326/01/17(土)13:04:00No.1393251566+
できない…
…9426/01/17(土)13:04:44No.1393251768+
死ぬ死ぬ
…9526/01/17(土)13:05:01No.1393251860+
整形外科医ならデブにこれやらせたらどうなるかお分かりですよね？
…9626/01/17(土)13:05:06No.1393251882+
>できない…
「」でできるのおるんか？
…9726/01/17(土)13:05:44No.1393252061+
>>できない…
>「」でできるのおるんか？
できるよ
ジムで80キロでスクワットしてるし
…9826/01/17(土)13:06:05No.1393252148+
足首そこまで稼働しねえ！
…9926/01/17(土)13:06:17No.1393252211+
>整形外科医ならデブにこれやらせたらどうなるかお分かりですよね？
痩せてるならできるみたいなこと言うのやめろ・・・やめてくだち！
…10026/01/17(土)13:06:29No.1393252258そうだねx3
できる奴は既に健康
…10126/01/17(土)13:06:46No.1393252369+
ピストルスクワットだけなら大して難しくないけどね
…10226/01/17(土)13:08:04No.1393252764+
こんなん出来るやつは最初から健康だろ
…10326/01/17(土)13:08:10No.1393252801+
があああっ　ああーーっ
整形外科医いかなきゃ…
…10426/01/17(土)13:08:39No.1393252929+
最初の動きでもう無理なのわかる
…10526/01/17(土)13:09:02No.1393253031そうだねx5
>があああっ　ああーーっ
>整形外科医いかなきゃ…
なるほど
頭いいな
…10626/01/17(土)13:09:28No.1393253136+
怪我したくなければ片足はやめとけ
…10726/01/17(土)13:10:40No.1393253509+
これできる人元から健康です
…10826/01/17(土)13:11:07No.1393253623+
何キロかついでスクワットしてるから出来るとかそういう話じゃないと思う
どっちかというと柔軟性の問題だと思う
…10926/01/17(土)13:11:32No.1393253743+
「」はこのぐらいラジオ体操みたいなもんだよな？
…11026/01/17(土)13:11:49No.1393253833そうだねx1
なるほど完璧な作戦ッスねーッ
…11126/01/17(土)13:12:03No.1393253910+
新橋でサラリーマンに抜き打ちでやらせてみたい
…11226/01/17(土)13:12:46No.1393254102+
格ゲーの下段キックみたいなことしてる
…11326/01/17(土)13:14:29No.1393254651+
本職の体操選手かなんかだろうか
…11426/01/17(土)13:14:48No.1393254735そうだねx1
膝と腰を80まで維持する方法ある?
鍛えたらむしろ壊れない？
…11526/01/17(土)13:14:49No.1393254743+
ヨガマスターが準備運動とかでやるやつじゃん…
…11626/01/17(土)13:15:36No.1393254988+
これできる奴は数値気にする必要ない奴だろ
…11726/01/17(土)13:15:53No.1393255073+
あり得ない動きしてない！？AIだろ！？
肩と背中と膝と足首がめちゃくちゃ痛いんだけど！！
…11826/01/17(土)13:16:04No.1393255124+
割と序盤で既にダルシムみたいな動きしてる気がする…
…11926/01/17(土)13:16:28No.1393255250+
>膝と腰を80まで維持する方法ある?
>鍛えたらむしろ壊れない？
鍛えても壊れないように維持する
…12026/01/17(土)13:16:40No.1393255306+
片足だと立ち上がれない
俺の脚こんなに弱っていたのか…
…12126/01/17(土)13:17:09No.1393255464+
全然揺れねえな…
…12226/01/17(土)13:22:13No.1393256903+
ここまでやる必要があるかは疑問だが
おおよそ加齢による体の痛み動かなさの問題は腰回りと脚の柔軟性の問題なので
ストレッチしてたら改善するのは事実
…12326/01/17(土)13:22:49No.1393257092+
鍛えたら壊れる理論は老人ビルダーがいる時点で破綻してる
…12426/01/17(土)13:23:22No.1393257247そうだねx1
これくらい俺d
…12526/01/17(土)13:23:47No.1393257358+
めっちゃ歯食いしばってない？
…12626/01/17(土)13:26:45No.1393258234+
体が引き締まっていない人ができる動きじゃないだろ！
…12726/01/17(土)13:27:11No.1393258386+
これ出来る奴がコレステロールの値とか気にするの？
…12826/01/17(土)13:27:34No.1393258502そうだねx1
脚が壊れる以前にこんな動き出来ねえよ
…12926/01/17(土)13:29:20No.1393259017+
>肩と背中と膝と足首がめちゃくちゃ痛いんだけど！！
（最初の動作で倒れたな…）
…13026/01/17(土)13:32:32No.1393259915+
たぶん殺し屋
…13126/01/17(土)13:32:52No.1393260000+
中学の時は出来てた
いまはもうできない
…13226/01/17(土)13:34:46No.1393260527+
なんでプルプルしないんだよ
体幹強すぎる
…13326/01/17(土)13:35:14No.1393260671+
初手で膝がゴンって床に落ちて終わりました
…13426/01/17(土)13:35:16No.1393260679+
まぁでもこれできたら気持ちいいと思うよ
…13526/01/17(土)13:35:54No.1393260857+
カポエイラみたい
…13626/01/17(土)13:37:28No.1393261279+
ピアノ線で吊ってくれないと無理だ
…13726/01/17(土)13:37:45No.1393261349+
膝がﾊﾟｯｷｬｵする
…13826/01/17(土)13:38:31No.1393261595+
僕にこの膝を壊せと言うのか…
…13926/01/17(土)13:39:29No.1393261870+
Hな動きで盛り上がってんのか？と思ったら凄かった
こりゃH(ard)だわ
…14026/01/17(土)13:39:38No.1393261910+
身体逸らしながら腰落すのから出来る気がしない
…14126/01/17(土)13:40:14No.1393262095+
語尾にデブをつけろ
…14226/01/17(土)13:41:22No.1393262408+
これ医師が勧めてるし膝に負担あまりかからない感じなのか？
…14326/01/17(土)13:42:05No.1393262622+
>これ医師が勧めてるし膝に負担あまりかからない感じなのか？
まともなフォームでやれば大丈夫だと思う
これまともなフォームでできるやつあんまいないけど
…14426/01/17(土)13:43:19No.1393262967+
コンテンポラリーダンスかと思った
…14526/01/17(土)13:43:23No.1393262982+
女体柔らかいのいいな
まずここまで腰曲がらん
…14626/01/17(土)13:43:31No.1393263023+
片足で立ち上げるのはちょっと無理だから最初のしゃがむまでの動作で転がって終わる
…14726/01/17(土)13:44:02No.1393263167+
これ本当にエクササイズ！？
…14826/01/17(土)13:45:47No.1393263651+
ムホ…むぅ
…14926/01/17(土)13:46:10No.1393263757+
これができるようにまず鍛えないと…
…15026/01/17(土)13:47:06No.1393264014+
スクワットってポピュラーだけどミスると膝壊すし中々怖い
…15126/01/17(土)13:48:19No.1393264337+
片足で立ち上がるのやったら伸ばしてる方の足攣りそうになったわ
1回で限界だこんなの
…15226/01/17(土)13:48:37No.1393264415そうだねx2
出来ないし覚えられない
…15326/01/17(土)13:48:40No.1393264429+
やってみたけど案外簡単にできたし膝はメキキィッってデケェ音鳴らしてた
…15426/01/17(土)13:50:28No.1393264887+
運動部全盛期でも片足でしゃがみと立ち上りはきつかったぞ
…15526/01/17(土)13:50:34No.1393264913+
開始1秒で死を感じ取った
…15626/01/17(土)13:52:46No.1393265463+
とりあえず片足屈伸やってみたらヒザからみしって音した
…15726/01/17(土)13:53:45No.1393265744+
完全にコントロールしてるから簡単そうに見えるの罠だよね
…15826/01/17(土)13:54:44No.1393266006そうだねx2
こんなしゃがみ中キックみたいのできねえよ
…15926/01/17(土)13:54:47No.1393266023そうだねx3
AIみてえな滑らかさだ
…16026/01/17(土)13:55:58No.1393266356+
これが出来る奴はもう心配要らないのでは…？
…16126/01/17(土)13:57:07No.1393266662+
のけぞる段階で既に足首が痛い！
…16226/01/17(土)13:57:19No.1393266702+
これ出来るやつは不健康じゃないだろ
…16326/01/17(土)13:57:29No.1393266762+
もってくれよ…！俺の膝！！！！
…16426/01/17(土)13:57:59No.1393266887+
最初の動きだけで人類の半数が死ぬ
…16526/01/17(土)13:57:59No.1393266889+
関節が柔らかくないとむりそう
…16626/01/17(土)13:58:53No.1393267142+
身体そらしつつ腰を落とすのはギリギリできるけどここから片足になってその後の動きが何…？？？ってなる
…16726/01/17(土)13:59:06No.1393267190+
リアルニンジャのドージョーだろこんなの
…16826/01/17(土)13:59:06No.1393267197+
このくらうううううううう！！！！！
…16926/01/17(土)13:59:23No.1393267264+
これやると死ぬよ
さっき死んだ
…17026/01/17(土)14:00:20No.1393267506+
エッチな動画かな…？
うおっなにこれ…
…17126/01/17(土)14:02:34No.1393268092+
俺の膝と足首があっこれ死んだって言ってた
…17226/01/17(土)14:02:56No.1393268185+
アラフォーの男性でこれ出来るの全体の0.1%以下だと思う
…17326/01/17(土)14:04:33No.1393268596+
1手目で死んだ
…17426/01/17(土)14:04:43No.1393268640+
っていうか身体に悪そうな運動だな…

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