無理だと学習しろ

キムチとめかぶはちょっと贅沢品寄りだろ

納豆1パックと安くて量ある豆腐をぐちゃぐちゃ混ぜて食べるのを三食続けるくらいしかなくない？

1食じゃなくて1日は無理じゃない…？

なせばなる
なせねばならぬ
何事も

>キムチとめかぶはちょっと贅沢品寄りだろ
腸内環境整えて体に良いって聞いたからつい…
豆腐と納豆だけなら100円に収まるけど味が薄すぎて耐えられなかった

もやし焼きそばなら100円で収まる
でもこれ毎日食ってたらその内死なない？

キムチと納豆とめかぶは同時に食おうとせず豆腐とキムチの日とか豆腐と納豆の日みたいに分けたら？

100円のカップ麺3個で

>納豆1パックと安くて量ある豆腐をぐちゃぐちゃ混ぜて食べるのを三食続けるくらいしかなくない？
これで一応栄養は摂れてるの凄い

食費と寿命はトレードオフ

>キムチと納豆とめかぶは同時に食おうとせず豆腐とキムチの日とか豆腐と納豆の日みたいに分けたら？
困った事にこの3つは混ぜて食べると何故か美味しいんだよね…

まず3食食うのを諦めて1食300円、朝と昼は白湯のみで過ごす

豆腐とか納豆って3個90円パックとかでも1個30円になるからデイリー消費するには高級品だろ

切り詰めた分だけ後で体壊して医療費かかるんだから必要以上にケチるな

健康を切り売りして節約するのはマジでやめとけ

米農家になれば毎日米食い放題だぞ

期限決まってる節約ならまあ…

とりあえず最近安いしキャベツ安売りの時に買ったら？
外側のデカい葉1枚で結構な量になるし1玉98円で一日1〜3枚食っても10日程度は持つだろうし

木綿で揉めてんねん
なんつって

>>納豆1パックと安くて量ある豆腐をぐちゃぐちゃ混ぜて食べるのを三食続けるくらいしかなくない？
>これで一応栄養は摂れてるの凄い
野菜と糖質足りないんじゃねえか！？

無理に食費削って栄養不足で病気になるなんてアホのすることだぞ

ウチだとキャベツ一玉200円すんだけど！

>もやし焼きそばなら100円で収まる
>でもこれ毎日食ってたらその内死なない？
100円以内に拘らずに卵1個も追加しよう
焼け石に水かも知れんけど

そこまで切り詰める以前に収入どうにかしろとしか言えない

まあ餓死するよりは寿命削る方がマシだ

10年前食費一月一万生活をしばらく続けてた俺からのアドバイス
加工品はg単価カロリー単価高いから基本買ったらだめだぞ
主食は小麦粉で麺やパラタ作ったり野菜の自家栽培も取り入れないと健康に生きられない
あと今の物価で食費一月一万はほぼ不可能なのであきらめろ

めかぶと納豆毎日食べてる
どちらも3パックで100円ちょいだから1食で120円しないくらい

AIに聞いたら特売セールの時の業務スーパーでまとめ買いしたら行けるんじゃないかな…って返って来た

>ウチだとキャベツ一玉200円すんだけど！
都民ならロピアかオーケーを使うんだ

バナナと納豆とパンと卵で一週間持たせてる俺って凄かったんだな

俺みたいに無職でほぼ布団の上で過ごして1日1食とかならまだしも
普通に働いてたら1日300円は死ぬと思う

厚揚げ1パック100円を1日1食のみで済ます

>バナナと納豆とパンと卵で一週間持たせてる俺って凄かったんだな
別に凄くもないです…

パラタ…？

あれ？これ一日分の食材を二日に分けたら一日150円で行ける？

>そこまで切り詰める以前に収入どうにかしろとしか言えない
1食100円に抑えられるのは家に引きこもって身体も頭も動かさない人間しか出来ない事なんだ

腸内環境整えるならビフィズス菌入りのヨーグルトが一番だぞ
ここに金を惜しむな

食事の量や回数を減らすのは基本

収入のほうがどうにかなってくれたらな
来期会社に椅子があるかどうか

まあキャベツ一玉200円でも2週間くらいかけて消費すれば1日あたり14円くらいだしな
そんな感じで野菜食ってれば食費ガンガン下げれるぞ！

今の時代安く上げることは大事だがムチャはいかんぞ

パスタなら一食40円くらいで行けるか

準完全食の粉末ドリンクに頼って安く済ませてるけど
体調維持できてるというか上向いてるからコレでいく

だいたい食事を無理に削ると体壊して医療費のほうが高くつく
なんで削りたいのかよく考えろ

>まあキャベツ一玉200円でも2週間くらいかけて消費すれば1日あたり14円くらいだしな
>そんな感じで野菜食ってれば食費ガンガン下げれるぞ！
キャベツをとりあえず刻みまくって鍋にしたらそれだけで何日か良い主菜になった
サンキューキャベツ！

馬鹿は稼ぎを増やす努力をしない

キャベツをもしゃもしゃ齧れ
300円で１玉半は買える

>キムチとめかぶはちょっと贅沢品寄りだろ
キムチは漬物、めかぶはワカメで代用出来ると聞いた

最近の感じは白菜大根キャベツが三種の神器かな

140kgあるから体に良い物だけ食べて体重減らしてえ
減らしてえなあ

外食するときバカみたいに食べて飲んでも健康って人がやってる食事が
外食時以外3食納豆豆腐ゆで卵のみらしいからやってみたら？

>140kgあるから体に良い物だけ食べて体重減らしてえ
>減らしてえなあ
運動を
するんだよ

昔一ヶ月1万円生活ってテレビがあったが今じゃ現実的じゃない

https://www.maff.go.jp/j/seisan/ryutu/yasai/otokuyasai.html
キャベツ価格平年比54%だって
すげえな

当面凌ぐだけってんならひたすら水を飲んで腹を膨らますとか緊急手段はある
おすすめはしない

身体壊せば治療費で何十万も出ていくぞ

140kgなら適切な食事してれば勝手に痩せ始めるレベルだろ

かなり無理あるけどやろうと思えばやれるのがすげえなあ現代…

変わらない味
変わらないデカパイ

>外食するときバカみたいに食べて飲んでも健康って人がやってる食事が
>外食時以外3食納豆豆腐ゆで卵のみらしいからやってみたら？
それだけで生きていけるの凄い
豆腐が米代わりなのかな

さっき腐りかけのバナナ3房が60円で買えた
儲けたぜー

140維持する金出せてる時点で勝手にしろすぎる

>キャベツ価格平年比54%だって
>すげえな
去年ひと玉500円超えだったからね

>さっき腐りかけのバナナ3房が60円で買えた
>儲けたぜー
パオンを作る気じゃな！

米とミックフベジタブルでチャーハンでも作ってあとは納豆でものせときゃいいんじゃないの

袋麺の茹で時間1分半くらい増やしたのがちょうどいい量なんだよな…
というか普通の茹で時間だとおにぎり2個追加しないと腹満たされないのどうかしてる

500g130円のオートミールが2袋食えるぞ
よかったな

野菜嫌いならキツいけどその時安い野菜を蒸してポン酢かけて食うと栄養も取れていいよ

煽りでもなんでもなく浮浪者の格好して支援してるNPOで食べさせてもらったらいいんじゃないの
満足な食費が得られないのは立派に貧困だよ

1食300円じゃなくて1日かぁ…しばらくしたら死なない？

>1日の食費を何とか300円以下に抑えたいんだけど
>豆腐とキムチと納豆とめかぶを買うとそれだけでもう予算ギリギリであれー！？ってなる
仮に予算クリアできても毎食ずっとこれはおかしくなりそう
俺だったら1日で限界だわ

500円でいこう

1日300円は現代だともう栄養不足ラインだと思う
何をどうやっても栄養が足りない
せめてサプリ織り交ぜて500円にしとけ
できれば1000円くらいにしといた方が人間らしくなれるけど

米は炊いて冷凍として味噌汁はだし入り味噌で作って
それにめかぶと納豆ならギリギリ300円以下にはなる

>仮に予算クリアできても毎食ずっとこれはおかしくなりそう
>俺だったら1日で限界だわ
卵足したり水煮たしたら案外飽きないかもしれない

たかだか月1万2万と引き換えにするには健康を売り払うのはお勧めできないが…

>米は炊いて冷凍として味噌汁はだし入り味噌で作って
>それにめかぶと納豆ならギリギリ300円以下にはなる
米の時点でダメだよ現代は
まず節約ならパスタ買え

野菜を加えろ
大根とか日持ちするやつ買え

食料まとめ買いして材料日割りで何円になるかって自炊しろって言っただろ！

独身じゃ厳しすぎる
冷凍常用する作り置きは味が落ちる

食べ物ケチるのメンタルやるから一日1000円ぐらいはかけた方がいいよ

米はどうあがいても大体1食60円くらいかかると思っておけ
これがパスタだと30円くらいだ
ちなみに全体的に物足りない量だと思うからこんなカツカツで計算するな

食費を抑えるとかなんのために生きてるデブ？

朝　ブラックサンダー
昼　ブラックサンダー
夜　ブラックサンダー

>>仮に予算クリアできても毎食ずっとこれはおかしくなりそう
>>俺だったら1日で限界だわ
>卵足したり水煮たしたら案外飽きないかもしれない
卵高いし予算超えない？

>食べ物ケチるのメンタルやるから一日1000円ぐらいはかけた方がいいよ
一日300円てのに何の抵抗も感じてない時点でもうだいぶメンタルやってると思う
他人事だからどうでもいいけど

>食べ物ケチるのメンタルやるから一日1000円ぐらいはかけた方がいいよ
ケチるにしてもあるライン超えるとマジでメンタルに来るよね…

国産豚コマ高いよな

農家の親戚と仲良くするというチート技をやっていた両親は賢かった

まあ食いもんまともじゃないとウンチも厳しくなるよなあ…

栄養価考えたら卵は必須

一日300円は自炊しないと無理だぞ

>まあ食いもんまともじゃないとウンチも厳しくなるよなあ…
ウンチ出したいなら押し麦いいよ
押し麦と安い米半々くらいならそこまで価格いかないしうんちもりもりになる

>卵高いし予算超えない？
1個20円としても…毎日食べたら6000円行くなあ…

とりあえずキャベツを買え
生でも火を通してもイケるし小麦粉があればお好み焼きにもできるぞ

>一日300円は自炊しないと無理だぞ
自炊どうこうのレベルの話じゃないぞ

>一日300円は自炊しないと無理だぞ
自炊しても最近じゃきついよ
500円でもカツカツ
物価上昇って安い商品ほど直接影響来るからな

人間痔になるとうんちが凄く辛くなる事は数年前に学んだ
お尻の穴の中がポリープだらけだけど凄くお辛い

>1個20円としても…毎日食べたら6000円行くなあ…
1日10個食うなよ！

もやし
豆腐
納豆
大豆に支配されている

>1日10個食うなよ！
盛大に計算をミスってた
俺はもう駄目かもしれない

一時期マジ金無くて節約のためにもやしばっか食べてたらトラウマになったのかもやしを受け付けない体になってた

卵は高くはなったけど栄養価考えるとあれでも余裕でコスパ良いから食え
卵食えないって言うラインはもはや貧乏とかそういうラインじゃないと思え

まぁ1日1個にしろって言われてたのは嘘だったらしいけど10個はさすがにポムの樹

https://comic-walker.com/detail/KC_003956_S/episodes/KC_0039560000100011_E?episodeType=first
これ

今たまご10個入り200円で買える？
俺は300円切ってたら買うくらいのラインだわ

>今たまご10個入り200円で買える？
>俺は300円切ってたら買うくらいのラインだわ
久しく見てないなそんな価格・・・
280円くらいならあるけど

1日300円は相当に無理がある
500円も厳しい
800円くらいあればまあ健康的には食える

300円だとなんならカロリー取るだけが限界
その他栄養摂取は出来ない

もやしだけで生き延びてたジャヒー様凄いね

今は卵Mサイズでも230円くらいだ

もやしってすぐ腹へるから結果的に言うほど節約にならないと思ってる

そんなに困窮する仕事やめて賄いある飲食で働け

さすがに米は実家からもらってるとかじゃないと無理じゃないか？炭水化物分がどうにもならん

俺は美味しいご飯食べるために生きてるのにそれを放棄するのか

とりあえず節約したいなら冷凍鶏むね買ってサラダチキン作りまくれ
これ切って冷凍しとくといつでも食えるタンパク質だ
多分たんぱく質のコスパだけ見たらこれ超えるの厳しいんじゃないかな

>一時期マジ金無くて節約のためにもやしばっか食べてたらトラウマになったのかもやしを受け付けない体になってた
毎日同じものを飽きずに食べられるって才能だと思う
俺はカーチャンがそれだから嫌いな食べ物がどんどん増えた
今はシュウマイと焼きそばが見るのも嫌

一日二食に減らしたよ…

朝は食パン昼は100円前後のなにか夜は30円以下の生麺で300円以下で抑えられる

やっぱすげえぜブロイラーは

>もやしってすぐ腹へるから結果的に言うほど節約にならないと思ってる
量考えたらキャベツがやっぱいいよね
あと旬なら大根と白菜

一々食事のメニュー考えるのが面倒臭い人は思い切って毎日同じ物だけ食べるのもオススメ
その内飽きるけど楽で良いよ

>量考えたらキャベツがやっぱいいよね
>あと旬なら大根と白菜
旬の白菜のコスパは異常だからな…

>とりあえず節約したいなら冷凍鶏むね買ってサラダチキン作りまくれ
>これ切って冷凍しとくといつでも食えるタンパク質だ
>多分たんぱく質のコスパだけ見たらこれ超えるの厳しいんじゃないかな
動物性ならそうだけど植物性含めたらやっぱ大豆食品には勝てんよ

ご飯食べるのが生きる楽しみだから1日300円は無理だ…

>毎日同じものを飽きずに食べられるって才能だと思う
>俺はカーチャンがそれだから嫌いな食べ物がどんどん増えた
>今はシュウマイと焼きそばが見るのも嫌
似たような感じでなんにでも入ってくるキャベツとネギ類がわりと得意じゃないわ俺
これがない料理探すとなるとけっこう大変

>動物性ならそうだけど植物性含めたらやっぱ大豆食品には勝てんよ
なので交互に食えばいいんだよ
何か一つだけ食うのってメンタル的にもきついから
安い手段を確保して織り交ぜろ

>朝は食パン昼は100円前後のなにか夜は30円以下の生麺で300円以下で抑えられる
心が荒みそう

三食米食うとそれだけで150円ぐらいになっちゃうからな…

月末の給料日までの縛りとかじゃなくてずっとなの？

動物性のタンパク質カットすると鬱になりやすいらしいしなあ

貧乏学生の自虐ネタ以外でこんな努力するよりは
副業ふやすなりバイトするなりしろってなるな

>心が荒みそう
それもそうだけど肉体的にも1ヵ月もすれば血液検査で異常が出ると思うよ…

スパゲティに味しおこしょうで終わりにしたら安いけど
参考にしていいよ

>なので交互に食えばいいんだよ
>何か一つだけ食うのってメンタル的にもきついから
>安い手段を確保して織り交ぜろ
結局これしか食えないってラインの中を入れ替えてごまかしてるだけだから限界はあるのよ

栄養素考えたら肉は豚だな
特売で特大パックを買って冷凍しなよ

栄養はある一定ライン下回ると単に肉体の資産削るだけになるというのを自覚した方が良い

ﾋで音楽家志望の子が冷蔵庫にキムチと納豆と卵だけ詰め込んでる画像見たんだけど
人間これだけ食べてれば生きていけるのかしら

旬の野菜わたりあるいてたまにサンマかじる生活もいいけどよくないよ

果物は摂った方がいいがいかんせん高いたっかい

夜飯は毎食同じもん作っても飽きないというか俺の作る飯が一番うまいと思ってる

>ﾋで音楽家志望の子が冷蔵庫にキムチと納豆と卵だけ詰め込んでる画像見たんだけど
>人間これだけ食べてれば生きていけるのかしら
死にはしないがいろんな栄養足りてない
特にミネラル関係

1月9000円以下とか馬鹿な事は抜きにして安くあげるなら
ヨーグルト低脂肪乳バナナ
卵納豆オートミール
キャベツ人参玉ねぎじゃがいも等のグラム単価が良い野菜
鶏むね肉
この辺を抑えておけば健康的に安くできる

豆腐1パック40円、納豆3パック60円、卵30円で130円だ
これ意外と何とかなりそうな気がしてきたよ

>人間これだけ食べてれば生きていけるのかしら
無理

肉魚はささみと豚小間鮭の切り身サバ缶でいい

納豆卵パスタがメインだわこれで結構削れる昼は普通に食べてる

たまに緑黄色野菜がっつり喰うと明らかに体が元気になったのを感じる
サプリだけじゃだめだねやっぱ

>豆腐1パック40円、納豆3パック60円、卵30円で130円だ
>これ意外と何とかなりそうな気がしてきたよ
いろいろたりてねえし何とかするのは一時的だけにしとけマジで

とにかく安くしたいなら乾燥豆を10キロ単位で買え

すりごまとブロッコリー混ぜて食え！って言われた

>とにかく安くしたいなら乾燥豆を10キロ単位で買え
元祖薄い豆のスープか…

ちなみに納豆は１日２パック限度でそれ以上大豆食品とるのは健康に悪いとされているぞ

やるにしても毎日じゃなくて週3日ぐらいにしとくべき

>1月9000円以下とか馬鹿な事は抜きにして安くあげるなら
予算その1/3だぞ

とりあえずたんぱく質取ればいいんでしょというのがいかにもショート動画で知識付けたつもりの人という感じだ

もやしだけで生きてるって人たまに居るけどどうやって生きてるの
てか結局肉は食べなきゃいけないし食費削れるところ特にない

>ちなみに納豆は１日２パック限度でそれ以上大豆食品とるのは健康に悪いとされているぞ
豆腐とか豆乳はもちろんだけど地味に醤油とか味噌とかでもイソフラボンを取っちゃうから何気に難しいんだよね…

米5kg4000円だと茶碗1杯60-70円なんよね
高いよ

やっぱ豆腐食うのが栄養的にも金銭的にも良いのか…？

白菜はひと玉で買うとめっちゃ保つよね
冷蔵庫圧迫問題を無視してでも買う価値がある

豆腐豆乳納豆醤油味噌でどれか抜かすならまあ豆乳かな

>やっぱ豆腐食うのが栄養的にも金銭的にも良いのか…？
安い豆腐がコスパつえーのは実際そうだけど
動物性たんぱく質も取った方が良いからまあ両方食え

>>1月9000円以下とか馬鹿な事は抜きにして安くあげるなら
>予算その1/3だぞ
スレ文では1日300円以下だから×30日で9000円以下であってるのでは

豆腐1兆食べても腹満たされないのがな

1月の食費が1万以下はセルフネグレクト入ってるから真面目に止めとけ…

ザーサイを買え

>>>1月9000円以下とか馬鹿な事は抜きにして安くあげるなら
>>予算その1/3だぞ
>スレ文では1日300円以下だから×30日で9000円以下であってるのでは
ほんとだ…俺も計算ダメだ…

１日二食にしたら結構いけるんじゃ

>豆腐1兆食べても腹満たされないのがな
ゴジラでも食べきれないだろ

卵と納豆と豆腐だけでタンパク質十分って聞いたのに…鶏むね肉も食べなきゃ足りてないの…？

>ほんとだ…俺も計算ダメだ…
ちゃんとしたご飯食おう
な！

とりあえず買ったもん全部切って焼いてタッパーに小分けして単価が幾らになるかくらい計算出来るようになってから考えようぜ
一人暮らしなら限界あるよ

この冬は玉ねぎの高騰が地味にダメージある
ちっせえ上にクソ高いのなんなの

>ほんとだ…俺も計算ダメだ…
ちゃんと食費をかけて栄養取った方が良いな！
分かったかスレ「」

嵩張る系の野菜って一見量の割に安く見えてもトマト一個分の栄養に匹敵しているのか怪しい

キムチ買うな
白菜安いときに一玉買って全部刻んで塩もみしてキムチの素で和えたやつ食え

自炊のために色々計算した末に近所のスーパーのデカイ焼鯖の弁当498円これ安くね？に行きついた

>自炊のために色々計算した末に近所のスーパーのデカイ焼鯖の弁当498円これ安くね？に行きついた
外食とか弁当とかと同じもの自分で作ろうとするともっと金かかるんよな…
量だけは勝てるかもしれんけど質は無理

>自炊のために色々計算した末に近所のスーパーのデカイ焼鯖の弁当498円これ安くね？に行きついた
自炊に関しては何をどうやっても激安・半額弁当あたりには勝てないからね…
とはいえあの手の弁当だけだと栄養偏るけど

ありがとうスーパーの半額惣菜
2日後くらいならまだ食える

>１日１食にしたら結構いけるんじゃ

>自炊のために色々計算した末に近所のスーパーのデカイ焼鯖の弁当498円これ安くね？に行きついた
色々食材買ってると弁当が最適解だったりするんだよね…
3人分まとめて作ってストックにしてようやく弁当よりコスパいいなくらいだし…

食パンにしたって5枚切りでも5日消費期限持つの探せないだろ
1人なら出来合い買う方が栄養面的には絶対いいぞ
食費9000円って1ヶ月1万円生活常にやるようなもんだぞ
栄養失調まっしぐらじゃ

奇遇だが私は
正月の買いだめ蕎麦に
キムチ納豆玉子めかぶをぶっこみましたfu6160668.jpg

>食パンにしたって5枚切りでも5日消費期限持つの探せないだろ
食パンは冷凍しろ
てか開封したら冷蔵庫にぶち込め

キムチもデカいヤツ買え

小麦粉が膨らむぞ

>キムチ買うな
>白菜安いときに一玉買って全部刻んで塩もみしてキムチの素で和えたやつ食え
キムチの素けっこう美味しい？

>奇遇だが私は
>正月の買いだめ蕎麦に
>キムチ納豆玉子めかぶをぶっこみましたfu6160668.jpg
ナイスデース♂

>食パンにしたって5枚切りでも5日消費期限持つの探せないだろ
>1人なら出来合い買う方が栄養面的には絶対いいぞ
>食費9000円って1ヶ月1万円生活常にやるようなもんだぞ
>栄養失調まっしぐらじゃ
https://www.yamazakipan.co.jp/entertainment/pan_life/lesson02.html
ヤマザキですら食パンは冷凍しろって言ってんだぞ

食費なんて変にケチって貧乏飯やっても身体壊して医療費にすっ飛んでくだけやぞ

>ありがとうスーパーの半額惣菜
>2日後くらいならまだ食える
半額惣菜まとめて買って冷凍すればさらにいける！

キムチは一日で食い切らねえだろ

結局500円の弁当食うのが身体には一番良い

じつはパンって冷凍向きなんだよな
結構通販なんかでも冷凍パン売ってるし

月に使える食費が9000円としたら最初の1日に9000円分纏め買いして小分けにしたら案外何とかならないかしら

最近値上がりで半額総菜ですらやすくねえ…ってなってる

主食は近所にあるんならラムーのオートミール一択だぞ
もちろん不味いぞ

カロリーメイトとゼリーだけで生きれるか1ヶ月くらい試したんだけど仕事できる気力も体力も消えたから意味なかった

>月に使える食費が9000円としたら最初の1日に9000円分纏め買いして小分けにしたら案外何とかならないかしら
そこまでやってギリギリアウトくらいの金額だからもう大人しく15000円は最低でも予算用意しとけ
できれば3万は欲しいけど

>結局500円の弁当食うのが身体には一番良い
野菜は買ったほうが圧倒的に安いからなぁ

>カロリーメイトとゼリーだけで生きれるか1ヶ月くらい試したんだけど仕事できる気力も体力も消えたから意味なかった
生きることはできるだろうけど生活は無理よね

そんなに食費切り詰めてスレ「」は成し遂げたい事があるのか

三食きな粉でも食ってろ

500円の弁当なんて大差ねえだろ
今どきの500円の弁当って中身カスだぞ

ベランダで野菜育てようぜ

冬は外食すらめんどくさい

キー坊だって見てくれは悪くても栄養のバランスは摂れてる食事を摂ってただろう
なら俺にだって出来る筈さ

>じつはパンって冷凍向きなんだよな
>結構通販なんかでも冷凍パン売ってるし
容積嵩むのがネック

>今どきの500円の弁当って中身カスだぞ
野菜はヘルシーだからな800円からだ

>そんなに食費切り詰めてスレ「」は成し遂げたい事があるのか
とりあえず老後の生活費くらいは残しておきたい…

>>そんなに食費切り詰めてスレ「」は成し遂げたい事があるのか
>とりあえず老後の生活費くらいは残しておきたい…
1月1万以下の食費なんて生活送ってたら早死にして老後なんて無くなるだろ…

>>そんなに食費切り詰めてスレ「」は成し遂げたい事があるのか
>とりあえず老後の生活費くらいは残しておきたい…
無理しすぎると老後自体がなくならない？

ヘルシーを謳うと商品価値があがるからな

>とりあえず老後の生活費くらいは残しておきたい…
真面目な事言うけど食費に2万も回せない仕事して老後の不安語るならさっさと転職しなよ
当然趣味だのなんだのに金かけてないんだよな？

スーパーの弁当くらいならまだいいけど外食はきついよね
たまにワンコインの店とかあるにはあるけど

やさいが不足するな…生野菜が

栄養さえ取れればというならマルチビタミンなら1錠数十円だろうし後はきな粉かなんかをサラダ油で練った物食ってればとりあえずは飢え死にはしないんだろうがそんなんで食事済ませてたら絶対に病むからさ

今の時期はキャベツ白菜大根安いしそいつらは冷蔵で一週間以上保つ

小松菜はいつだって安くて美味いからえらい

食費って切り詰めるなら最後の牙城だぞ
飯すら貧相になったら気力に直結する

>今の時期はキャベツ白菜大根安いしそいつらは冷蔵で一週間以上保つ
1週間どころかちゃんと保存すりゃ1か月くらいもつよキャベツ白菜は

冷凍庫を使え

何なら1日300円でも高いからもっと節約しろとか言う人居るぞ

>>結局500円の弁当食うのが身体には一番良い
>野菜は買ったほうが圧倒的に安いからなぁ
弁当じゃ塩分カロリー過多だし今時のワンコイン弁当じゃ野菜も足りてないだろうしで体に良いまでいけないと思うよ
健康面だけじゃなくてタイパまで含めないとコスパは良くない

野菜は袋詰めされたカットサラダ食ってるよ俺
簡単だし食べやすいし1袋100円とかだし…

なんだかんだ米は安いから大量に炊いて凍らせろ

>小松菜はいつだって安くて美味いからえらい
俺はほうれん草の方が好き
あと茹でて切って1食分ごとでラップに包んで冷凍しておくと保存性と1品追加を兼ねる事が出来る

昼はラムーの198円弁当で済ましてる
改めて考えると安過ぎる

朝食抜くの前提として900円で3日分の食事って考えると行けそうな気がする
キロ300円ぐらいのパスタと食パンをベースに安い食品で色々作れそう

キムチってそんな高かったっけ…

>何なら1日300円でも高いからもっと節約しろとか言う人居るぞ
上でも散々出てるけど結局は医療費で万単位の出費が出る上に体調不良でQOLダダ下がりするだけだからそんな雑音気にしなくていいよ…

カレーも凍らせろ

いやもう早死にする前提で生きても良いな

>健康面だけじゃなくてタイパまで含めないとコスパは良くない
家帰るまでに店に寄るだけで飯が完成して帰宅して2分で食える弁当よりタイパいいもんあるのか…？

>野菜は袋詰めされたカットサラダ食ってるよ俺
>簡単だし食べやすいし1袋100円とかだし…
大根と人参とキャベツを千切りスライサーで削れば10円とかしないから…

めんつゆくらい自分でつくれ

小松菜は味噌汁くらいでおひたしあんまうまくないなー活用幅狭いかなーって思ってたけど
この間パスタに使ったら思いのほかうまかった

ほうれん草は今時期ならともかく夏場に398円とかまでなるから…
逆に小松菜お前はなんで89円なんだよ

1食30円とか神じゃん！って袋麺を神聖視していた時期が俺にもありました

袋麺も凍らせろ

松屋の牛丼並盛が460円だよ
それだけ食べ続けよう

牛丼が250円で食えた頃が恋しいな

増えるワカメがいいぞ

惣菜や弁当の類は圧倒的に食物繊維不足するからそこはやっぱカバーしたいわ

野菜スープと蒸し鶏と麦食え

よく鍋だのカレーだので一週間回すって話があるが
あれはあくまでものぐさ自炊であって、食費切り詰めるんなら結局和食の常備菜マメに作る方が最強なんだなって結論になった

昔の「」エアパスタで糊口を凌いでいたという

今の卵はコスパ高いぞ

キャベツに味付けした鍋だけで生きていけねえかなぁ

一食300円にしとけマジで

>よく鍋だのカレーだので一週間回すって話があるが
>あれはあくまでものぐさ自炊であって、食費切り詰めるんなら結局和食の常備菜マメに作る方が最強なんだなって結論になった
いやカレーならベーシックに肉とじゃがいもたまねぎにんじん全部入れても米込みで1皿200円とかで収まる
それにキャベツと大根と人参をスライスして適当にドレッシング掛けたものを用意したら食費を抑えつつちゃんと栄養バランスも取れる
飽きないなら強い

デフレ時代でも一カ月一万円生活なんて超縛りプレイだぞ

全部混ぜって最強だよね
味以外は

>キャベツに味付けした鍋だけで生きていけねえかなぁ
キャベツだけは絶対飽きる

>全部混ぜって最強だよね
>味以外は
でも鍋は全食材混ぜてるのに味も最強だぜ

本当に腹を膨らますだけなら1kg200円のパスタを100g茹でて
2人前100円のパスタソースかけるとかそういうメニューになるけど
長くは続かないと思う

>パスタを100g茹でて
絶対200ｇ茹でるね

3食500円以内に緩和しちゃっていいんじゃないの
どうせコンビニ弁当1つ買うより安く済むんだし

オートミールとわかめスープ混ぜたり
納豆とヨーグルト食べたり
牛乳飲んだり

パスタ乾麺茹でたら2.5倍とかになるよ

他の具とかなしってなるならなおの事パスタ100gだと足りなすぎるよね実際…

白菜はザク切りにしてジップロックバッグに入れて冷凍しちまえ

食べるラー油だけで1日300円近くいってるわ…

>本当に腹を膨らますだけなら1kg200円のパスタを100g茹でて
>2人前100円のパスタソースかけるとかそういうメニューになるけど
>長くは続かないと思う
これやる時でも適当に残ってる野菜と冷凍のキノコを炒めて
パスタソースを湯煎やレンジではなくその野菜に掛けて加熱して
最後にパスタに掛けるってやってるわ
野菜を取らないと死ぬと思っているので

この時期昼飯は朝に作った鍋モノをスープジャーに入れて
食ってるのが最強
安上りだしご飯を半分残り汁に入れて雑炊風にすれば満足感もある

基本二束よねパスタ
小分けにされてるのは高めだから買わないけど

今のカレーライス物価指数は1皿460円だ

俺なんかパスタ500gでも足りねえ腹減ったもっと食わせろってなるよ

各野菜が100円で何g買えるのかと何ｇでどの栄養素がどれだけ取れるのかを計算して
同価格あたりの摂取可能栄養素を計算して初めて合理的な節約ができるよ

パスタ１００ｇだと足りないが２００ｇだとちょっとやりすぎたってなる

>パスタ１００ｇだと足りないが２００ｇだとちょっとやりすぎたってなる
150が求められる

カロリーメイト食え

すいとんと生卵に野菜でも無理

スレ文レベルだと種から育つ野菜はなるべく取り入れないと難しいと思う

冷凍野菜いろいろ買って煮たり焼いたりしてる
組み合わせ考えるのゲームっぽくてたのしい

食事はあまり妥協しすぎると死ぬぞ…
死なないまでも心身どっかしらに不調来すぞ…
いやマジで

パスタ200gとソース二袋でずっと済ませてた時期あるけど半年もしないで体重5キロ以上増えたから流石にやめた

ご飯一膳40円
納豆30円
味噌汁（充填豆腐1個30円　即席油揚げ10円分くらい）
卵1個25円
これで150円くらいだから朝抜いて昼晩だけならいける

>冷凍野菜いろいろ買って煮たり焼いたりしてる
>組み合わせ考えるのゲームっぽくてたのしい
生野菜も一度で全部使い切るのは無理だが
一度でも切ったらそこから劣化カウントダウンが始まるのでなる早で食べきるパズルが始まる

近くにクスリのアオキがあるなら128円の150gの鯖缶味付け3種類買えるから行っとけ
鯖缶の中では多分最安値

ちょっと前に食費は月3万円に抑えてるって言ったら「」に金使い過ぎと言われたのを思い出す

正直今の物価だと食費を抑えて節約っていうのもだいぶ難しい気がする

>>>>1月9000円以下とか馬鹿な事は抜きにして安くあげるなら
>>>予算その1/3だぞ
>>スレ文では1日300円以下だから×30日で9000円以下であってるのでは
>ほんとだ…俺も計算ダメだ…
ろくな食事しないでタンパク質やビタミン・ミネラルが足りないと頭の働きがかなり悪くなるから仕方が無い

>ちょっと前に食費は月3万円に抑えてるって言ったら「」に金使い過ぎと言われたのを思い出す
外飲みとかを遊興費で分けず食費扱いにしてるとかでもないならまあ使いすぎだと思う

>ちょっと前に食費は月3万円に抑えてるって言ったら「」に金使い過ぎと言われたのを思い出す
ちょっと前(10年前)だったりしない？

>正直今の物価だと食費を抑えて節約っていうのもだいぶ難しい気がする
＋20円30円がボディブローどころじゃなく響いてくる…

月3万円って1日1000円でしょ
さすがにね

>>ちょっと前に食費は月3万円に抑えてるって言ったら「」に金使い過ぎと言われたのを思い出す
>外飲みとかを遊興費で分けず食費扱いにしてるとかでもないならまあ使いすぎだと思う
ええ…
1日千円以内に食費抑えても3万円だよ？

>冷凍野菜いろいろ買って煮たり焼いたりしてる
>組み合わせ考えるのゲームっぽくてたのしい
冷凍野菜をうまく使いたいんだけどこいつはこいつで使い方とスペースの空け方が難しい…

1ヶ月3万＝1日千円って考えると基本外食とかコンビニ使わないってことだし抑えてる方だと思う

1日1000円って一食333円か
もっと削れない？

>1日1000円って一食333円か
>もっと削れない？

>豆腐とキムチと納豆とめかぶを買うとそれだけでもう予算ギリギリであれー！？ってなる

賄いつきのバイトするとかの方が良くない？

乾燥パスタでかなり減らせるぞ

食費を抑えたいならとにかく一度に大量におかずを作る事だな
後は小分けにして冷凍保存だ
これだけでマジで3割は節約出来る

スーパーで売ってる食品の値段見ると自炊してもあんま安くなる要素ない気がするんだが
赤テープで半額になったのばっか買うみたいな前提なのか？

パスタ納豆卵で100円ちょっとくらいか

節約慣れしてない人が半端に話聞いて半端に実行するとまず失敗するから
同じ目的や同じ金額で似た生活習慣の人の節約生活を丸ごと真似するのがいい

>パスタ納豆卵で100円ちょっとくらいか
まあだいたいそんなんで良いよな
野菜は欲しいが

安くて大量に食材買えるとこみつけて週末にまとめてすぐ料理できるだけの処理をして大体月30000で生活できてる感じ
弁当用のおかずはここでまとめて作る

見切り品はそれに合わせた献立組み立てられないと無駄になりがち
特にマイナーめな野菜

>スーパーで売ってる食品の値段見ると自炊してもあんま安くなる要素ない気がするんだが
>赤テープで半額になったのばっか買うみたいな前提なのか？
その時期毎の安い野菜や肉魚を買って自分で調理する
キャベツ一玉198円、イワシ一盛200円とかを総菜にしていって何食で食いきるかと考えたら日割りなら余裕で300円切れる

野菜は旬のものを安く買ってどうにかって感じだな…
今なら白菜とか

>野菜は旬のものを安く買ってどうにかって感じだな…
>今なら白菜とか
白菜大根カブに青物辺りかね
保存の効くじゃがいも人参玉ねぎはなんか高騰してんだよね

>スーパーで売ってる食品の値段見ると自炊してもあんま安くなる要素ない気がするんだが
>赤テープで半額になったのばっか買うみたいな前提なのか？
買ったほうが安いものもあれば作ったほうが安いものもある

ただ結局できるかできないかって才能の部分だよな…
具体的な計算せずとも感覚だけでふつうに節約できる人もいれば
せっせと家計簿付けてもどうやっても達成できない人もいる

いかなる時も浅漬は選択肢の中に入れておきたい

150gのサバ缶が税抜きで100円くらいで買えてた時期が懐かしい…
いや懐かしいってほど昔じゃねえな

米が高くて苦しいがみんなどうしてるんだ…？

なんでそんなに金が無いんだ？

安くて栄養とカロリー満たそうと思ったら豆腐納豆卵に落ち着きそう

>米が高くて苦しいがみんなどうしてるんだ…？
米の量減らしておかず増やしてる
特に汁物増やすようになってから朝起きるのが楽になった

>米が高くて苦しいがみんなどうしてるんだ…？
買ってないな
別にお金に困ってるわけではないんだがなんとなく買わなくなった

>米が高くて苦しいがみんなどうしてるんだ…？
米の価格戻ってきてるからそろそろ買えばいいんじゃないかな

頼むから栄養だけは取ってくれ
ぽっくり楽に死ぬわけじゃねえんだぞ

そんな生活する位なら生活保護したらいいのに…

>米の価格戻ってきてるからそろそろ買えばいいんじゃないかな
戻ってねーだろ

>>米の価格戻ってきてるからそろそろ買えばいいんじゃないかな
>戻ってねーだろ
うちの地域は戻ってきたから地域差あるのかもな
すまんこ

今スーパーだから米の値段見てみたけど5kg4000円だわ
うーんまぁ…許容範囲か…？

１回胃を拡張すると空腹に弱くなって常に飢餓感に襲われる

まず小麦を予算一杯全額使って買います
調理方法は簡単！水入れます！塩はお好み！
焼いても煮ても蒸しても食べれてお腹に溜まるよ

冷凍のカット野菜を買ってるぜ…

シスコーンって安くて良いんだけど単純に甘いの苦手だからほとんど食わないわ

>米が高くて苦しいがみんなどうしてるんだ…？
押し麦は1kg500円以下で買えるので半分ぐらい入れる

シスコーンは一見安いけど内容物や容量と価格で見たらフルグラのが安いんだよな

1周回って冷食って安いなって思い始める

>押し麦は1kg500円以下で買えるので半分ぐらい入れる
もち麦も美味しいよ

>米が高くて苦しいがみんなどうしてるんだ…？
オートミールかパスタか押し麦か小麦粉

肉1kgパックキャベツ半玉モヤシ1パック使って野菜炒め作ったら後は100gに分けて冷凍庫に入れとけ

クソ優秀なのはバナナ
でも300円で済ませるなら冷凍ばっかりにならんか

米もまあ高いけど買って3食食わなきゃ自炊の中では雑すぎて優秀

>米もまあ高いけど買って3食食わなきゃ自炊の中では雑すぎて優秀
なんも考えず炊けばそのまま食えるご飯になるって強いよな

>1周回って冷食って安いなって思い始める
正直自炊しても最近の冷凍麺のコスパには勝てないと思う
まあこればっかり食うのも問題あるけど

肉を10kgくらい買い込むといいぞ

おつとめ品をよく買い回ってる

食費抑える為におかず冷凍始めるとデカい冷凍庫欲しくなるよね…
安い肉そのまま突っ込んでもいいし
野菜は細胞壊れて水出てくたくたになるからダメだけど

そもそも自炊好きじゃなきゃ半額弁当にサラダ食っとけよ
節約っても身体が資本だぞ