運動しろ

うんこしろ

飲むだけで痩せたい

喰わなきゃ勝手に痩せる

喰わないだけでみるみる痩せる

楽して痩せたいなんて舐めてんじゃねぇぞ

内臓が壊れれば楽して痩せられるよ

カロリー計算するようになって気付いたけど食わないのキツ過ぎ自転車漕いでる方が楽だわ

摂取カロリー減らして軽い運動を継続的にやるのが結果的に一番楽だよ

週3スクワット週4散歩かバイクやって毎日メシ茶碗一杯分だけ減らせ
半年後には見違えてる

>内臓が壊れれば楽して痩せられるよ
死ィ〜

特茶だけじゃ痩せられんぜ

食わずに痩せるは不健康による痩せだからやめろ
食う量減らして日常的に動く時間を作れ

楽して痩せたいなら金出して脂肪吸引以外はない

せめて散歩くらいしろ

いつだって適度な運動と食生活の見直しだぞ

スーパーフィッシュオイルを飲め！

毎日30分汗ばむ程度の速さでウォーキング
これだけでかなり違う

結局特茶は効果あるのかないのか教えて下さいよ！

食わなきゃ痩せる
不健康とか言ってるやつは無視していい

中国がまだ貧しくて痩せてる人が多かった時代に中国人がみんな飲んでいるウーロン茶にはダイエット効果があるんだって日本でウーロン茶ブームが起きた話好き

食生活見直すだけで勝手に痩せるよ
好きなもの好きなだけ食って痩せてえってんなら胃とか腸の切除でもすれば

>結局特茶は効果あるのかないのか教えて下さいよ！
適切な運動と食生活をして本製品をご利用くだされば効果があります

とにかく運動せずに痩せるのはダメだ！！
これを許容して良い理由がどこにある！！

>結局特茶は効果あるのかないのか教えて下さいよ！
ダイエット系の食品やサプリに頼るよりも間食減らして毎日3食しっかり食べて適度に運動する習慣つけた方がいい
特に朝を抜くと逆に太りやすいから注意

毎週ハードな登山やってても中々体重減らず食事から炭水化物を削ってやっと減ったから
毎日の食事の量や内訳を見直すのは大切よ

摂取カロリーを減らして消費カロリーを増やす
ね？簡単でしょ？

>とにかく運動せずに痩せるのはダメだ！！
>これを許容して良い理由がどこにある！！
他のやり方があったら！！
教えてくださいよ！！

朝にタンパク質を摂ると痩せやすくなりますよってあすけんの女が言ってた

朝飯食わないと逆に太るよ？は俺も最近医者にいわれたな
タンパク質取らないとダメなんだって

>他のやり方があったら！！
>教えてくださいよ！！
無いので運動して適切な食事量を心がけてください…

肉じゃなくて魚にしろ
同量食っててもそれだけでどんどん痩せるぞ

体重を気にするより筋肉つけて代謝良くしろ

朝食抜くなとよく言われるが夜はいいのか

ナイシトールを過剰摂取するのがめちゃくちゃ効く

178センチ62キロなのに脂質異常って診断されたな
遺伝でどうしようもないから放置してる

普通に仕事とか趣味に打ち込めば食事なんて忘れるよ
やることないから食べちゃうんだから

>朝食抜くなとよく言われるが夜はいいのか
夜も抜くな
1日2食以下はお相撲さんがとにかく太りたい時期にやる食生活だぞ

食事は朝がっつり昼ほどほど夜控えめが良いとか何とか

もういいだろハンジ…こいつは15だぞ？
楽して痩せたい時期は誰にでもある

脂肪として溜め込んでるのに筋肉から消費するのおかしい

>178センチ62キロなのに脂質異常って診断されたな
>遺伝でどうしようもないから放置してる
放置せずに薬飲め
スリップダメージくらい続けるようなもんだぞ

糖尿病の注射手に入れて痩せるのが流行ってるじゃろ
なお副作用

三食食う方が痩せるのはガチ
俺ずっと二食だったけど三食に変えて別に運動せず半年で10キロ落ちたでぶ

>脂肪として溜め込んでるのに筋肉から消費するのおかしい
筋肉を使わない生活してるから筋肉要らないと処理されるのだ

>もういいだろハンジ…こいつは15だぞ？
>楽して痩せたい時期は誰にでもある
15でダイエットが必要だなんてどれだけエリートデブなんだよ…

長続きしない俺でも手っ取り早く痩せる方法！！
教えてくださいよ！！

特茶にしろ綾鷹とかの濃いうぇいにしろ黒烏龍茶にしろセットで運動することが必須
飲むなら毎日ね

栄養管理をちゃんとすれば運動も不要だった
あすけんの女に魂とプレミア代を払え

いいんだぞ一日5食に増やしても
当然一日に食う総量は減らしてもらうが

単に濃いだけなんだよね？やすいお茶２本飲めば？

今流行りの防風通聖散はどうよ

特茶は精液が黄色くなる効能があるよ

そんなの嫌だ！
俺に脂肪がつくなんて！！一生痩せ型であってほしい！！

特水飲みながら階段の昇り降りなりウォーキングなりできることはなんでもしろ

>単に濃いだけなんだよね？やすいお茶２本飲めば？
特茶は脂肪を燃やしやすくなる成分が入ってるんだけど
エビデンスとなってるものもそれまで以上に運動した場合で比較してるので
運動しない場合の効果は科学的に認められていないと考えられる

>今流行りの防風通聖散はどうよ
強い薬だから合わない人はお腹ピーピーになるよ気をつけて

>特茶は脂肪を燃やしやすくなる成分が入ってるんだけど
いやその成分ってなによと調べたらケルセチン配糖体って奴で売ってるじゃん
特茶じゃなくていいじゃん

エレンのバカ！デブ！

休日寝て過ごして大体1食だけなんだけどダメだったのかこれ

>エレンのバカ！デブ！
…っ！！

こんなに食うのだからさぞ脂肪を必要としているのだろうという
自分の体からのご厚意

糖尿病の症状が進むと何もしなくても痩せるよ

習慣変えずに飲み物を特茶にしたら数値少し良くなったから効果あると俺は思ってるよ
でも運動はしろって怒られてる

何もしなくても痩せるならガンか糖尿病だ

地ならしすれば全体脂肪の8割がなくなるよ

入院するとみるみる痩せて怖かった

>他のやり方があったら！！
>教えてくださいよ！！
特茶もだけど継続するには金が掛かるがやりようはある…
メトホルミン（メトグルコ）やツイミーグやマンジャロなんかを個人輸入して使うんだ

>入院するとみるみる痩せて怖かった
太る病院のほうが逆に怖くね…？

スレ画のエレンってマジで茶化してる場合じゃないっていうか
本当に切実に言ってる通りに他の方法があるなら知りたかったよね
教えて欲しかったよね自分が知る限り一番頭のいい人に

烏龍茶といえば喉の油を流すとかって話があるけど未だに信じられない

>休日寝て過ごして大体1食だけなんだけどダメだったのかこれ
ダメ
飯は三食食った方がいい
消化が鈍って太るだけじゃなくて色々な体調不良になる
今は大丈夫でも今後響くよ

昼食べないor食べても春雨にしたら痩せ始めたよ

よせ「」ンジ⋯
働いてるとなかなか運動できなくて楽して痩せる方法を詮索する時期は⋯誰でもある⋯

仕事で疲れてるのにウォーキングに行く気力なんて出ないんですよ！！

ジョギングはそこまで効果ないと聞いて俺は…ガッカリした

>仕事で疲れてるのにウォーキングに行く気力なんて出ないんですよ！！
疲れないためにウォーキングをするんだ

手足も顔も痩せてるけど！！
お腹だけ出てるんですよ！！

空腹感をごまかすテクニックを身につければ若干楽になるが
つらいもんはつらい

職場がそこそこ駅から遠いから帰宅するだけで1万歩歩けるから楽だわ

喉が乾いてるのとお腹が減ってるの違いが分からない人が居るとかなとか

>手足も顔も痩せてるけど！！
>お腹だけ出てるんですよ！！
一般的な中年太りなので走って腹筋しろ

スクワットしよう
四股でもいい

運動は無駄というよりパンピーが出来るような強度じゃ効率が本当にカスなので痩せたきゃ食わないことをメインにするしかない

>運動は無駄というよりパンピーが出来るような強度じゃ効率が本当にカスなので痩せたきゃ食わないことをメインにするしかない
そうはいうが通勤通学で１ｈ歩いたら結構な消費なんだよ

>運動は無駄というよりパンピーが出来るような強度じゃ効率が本当にカスなので痩せたきゃ食わないことをメインにするしかない
それはそれとして運動しないと

特茶は継続引用してるけど飲んでても飲んでなくても体重変化に明確な違いは見当たらないから
仮に効果があるとしても気休め程度でしかないということは言えると思う

特茶もいいけど清涼飲料水もやめよう
めきめき効果あるぞ

1日の摂取カロリー1500前後におさえて平日200kcal分エアロバイク漕いだら半年で10キロ近く痩せたから真似していいよ

大体100kmくらい歩けば体重は一キロ減る
毎週100キロ歩けば一月で4〜5キロペースで体重が落ちるぞ！

>そうはいうが通勤通学で１ｈ歩いたら結構な消費なんだよ
なにもしてないやつがいきなり1時間も運動に可処分時間あてる生活なんて現実的じゃないから食わないほうが楽だぞ

>なにもしてないやつがいきなり1時間も運動に可処分時間あてる生活なんて現実的じゃないから食わないほうが楽だぞ
えーっと仕事も学校やめるんですか！？

>えーっと仕事も学校やめるんですか！？
痩せるために何するかって話でなんで最初から徒歩通勤してる例を持ってきてんの？

imgをする時間で歩けば…

運動するだけ無駄
食べないだけで痩せる

でもそれ運動したから痩せただけなんじゃないんですか！

太ったってことは今までの生活習慣じゃダメだってことだから変えない変わらないぞい

いくらでも他のやり方があるエレン初めて見た

運動無駄といっても週に3回200キロカロリー消費するだけでも1年で結構な量になるからバカにできんよ
極短期間で超痩せたいとかでとなけりゃ

>朝にタンパク質を摂ると痩せやすくなりますよってあすけんの女が言ってた
実際鶏胸肉とか食べる食べないで満足感とかその後の空腹感が結構違うから大事な気がする

運動は痩せる為というより健康を維持する為に必要

芸人の小杉がその場で1分間緩くジャンプを1日3回するだけのダイエットで結構痩せてたぞ

炭水化物ベースの食事を夕飯にしてるとぶくぶく太る

>運動は痩せる為というより健康を維持する為に必要
特に年取ってくると程よい運動習慣あるかどうかで体にガタがくる度合いが違いすぎる

中々浸透しないけど1番手軽に痩せる方法は内蔵上げだよ

運動しないで筋肉落としたほうが痩せるよ

>運動無駄といっても週に3回200キロカロリー消費するだけでも1年で結構な量になるからバカにできんよ
>極短期間で超痩せたいとかでとなけりゃ
大体156日くらいと仮定して31200キロカロリーだから4.5キロってところか…

>運動は痩せる為というより健康を維持する為に必要
どちらかというとこれだよな…必要に迫られて始める

身体に悪い痩せ方でいいならマンジャロでもキメればいいやろ…

普段から動いてないと走り方を忘れるからね…

食事制限だけで体重を減らすと筋肉が減るからな

うるさい運動しろ

これは持論だがダイエットに一番効くのは運動だと思う

体重の変化に対応する為に心肺機能を高めて備える必要があるから運動をするべきみたいなところあるよね

糖と脂肪の吸収を抑えるって書いてあるから信用して暴飲暴食したんだぞ！嘘は許さん！

別に運動するなと言ってるんじゃない
食事管理もしろ

運動みたいなコストを支払う事自体が食いすぎを止める意識を育む面もある

マンジャロほんとによく効く

>糖と脂肪の吸収を抑えるって書いてあるから信用して暴飲暴食したんだぞ！嘘は許さん！
抑えるだけで完全ブロックじゃないんだ
小石でダム作ったって濁流の前には無力なんだ

まぁ真面目な話をすると特茶だけだと痩せないし
特茶飲んで運動したところで目に見えた結果は出ないです
気休めだよあれ

>運動みたいなコストを支払う事自体が食いすぎを止める意識を育む面もある
このパン1個でランニング30分か…とか考えるようになるのいいですよね

>週3スクワット週4散歩かバイクやって毎日メシ茶碗一杯分だけ減らせ
>半年後には見違えてる
茶碗一杯減らしたら0杯にならんか？

>糖と脂肪の吸収を抑えるって書いてあるから信用して暴飲暴食したんだぞ！嘘は許さん！
ダメージ５％減の装備をつけて自分をダメージ受けないと勘違いしたらアホや

難消化性デキストリンを信じろ

>中々浸透しないけど1番手軽に痩せる方法は内蔵上げだよ
へぇー初めて聞いた
ぽっこりお腹気になるからやってみようかな

特水でええ

>運動は無駄というよりパンピーが出来るような強度じゃ効率が本当にカスなので痩せたきゃ食わないことをメインにするしかない
パンピーでも心肺だけ一定まで鍛えられたら消費でかい運動が長時間できるようになるよ
走るなら管理しなきゃいけない部分が他にも多いけど水泳とか自転車がダイエットで強いのはこの部分

◯◯食べたら痩せるとか信じる人全員アホです…

やせたいって言うデブは大体節制してない

食わないのはダメだぞ
食事制限だぞ

年末からフィットボクシング始めたんだけど
これさては食事制限も一緒にしないとデブが固太りになるだけだな？

食欲の奴隷だ…

特茶って要は難消化デキストリン混ぜ出るだけだろ？
それだけで痩せるわけないだろ

ハンジさんが何したんだよ…

フレイルや骨粗鬆症とかと向き合う時期が必ず来るから結局いつかは運動しないといけなくなるぞ
運動するのを遅らせるほど辛くなるぞ

特茶っていうかお茶はあくまで脂肪の吸収抑えるか燃えやすくなる効果だから運動しないと意味ないんじゃなかったっけ

朝食わないのってダメなのか…
なかなか痩せねえなと思ってたけど…

ビリーザブートキャンプもフィットボクシングもリングフィットもやってみたけれどこれ全部楽して痩せるんじゃなくキツイ運動を効率よくやるから短期間で効果出るよってことだな？

医薬品：普通に想像するおくすり、薬剤師か特定販売業者じゃないと売れない
医薬部外品：風邪薬とか薬剤師がいなくても買える程度の弱い薬
トクホ：メーカーの独自研究で健康に良い影響があるとして厚労省が認めたもの
健康食品：ビタミンとか入ってるだけの普通の食品

トクホはあくまでメーカーがそういうデータを出していると言うだけで広範な研究が行われているわけではない

運動はするに越したことはないよね

>特茶って実際効果あるもんなの？
>楽して痩せたいんだけど
ないよ
運動しろ

メーカーの研究はまあ信頼度低いからな…
大本営発表ぐらいの信頼度

どうせ意志が弱くて続かないんだからおかず一品減らすとかご飯おかわりしないとかから始めろ

まず使ってるお茶碗を小さくするところから始めろ

一日十回のスクワットでいいから運動しろ
正しい姿勢でな

>メーカーの研究はまあ信頼度低いからな…
>大本営発表ぐらいの信頼度
まあデータ自体が捏造でない限り何らかのポジティブな効果があると認められたものではあるよ

空港内とかで已む無く高いお茶買うとき特茶だけ上がり幅小さくてお得な気がするから買っちゃう