25/11/25(火)22:36:39No.1376250776そうだねx7
00:05頃消えます
部屋でも出来るしと買って二ヵ月間週六で1時間30分やり続けて6㎏落ちました…ここは自分のダイエット手帳このスレは古いので、もうすぐ消えます。
| … | 125/11/25(火)22:37:18No.1376251066+そりゃ凄いな |
| … | 225/11/25(火)22:37:59No.1376251349そうだねx3上の部屋の奴うるせぇな… |
| … | 325/11/25(火)22:38:37No.1376251596そうだねx27>上の部屋の奴うるせぇな… |
| … | 425/11/25(火)22:40:01No.1376252113+フローリングでやるなら靴履いた方が良いぞ！ |
| … | 525/11/25(火)22:42:38No.1376253151そうだねx7>フローリングでやるなら靴履いた方が良いぞ！ |
| … | 625/11/25(火)22:43:26No.1376253481+飽きない？ |
| … | 725/11/25(火)22:43:54No.1376253629+>そりゃ凄いな |
| … | 825/11/25(火)22:44:01No.1376253671そうだねx1アニメか映画見てりゃなんとかなるけど |
| … | 925/11/25(火)22:44:32No.1376253870そうだねx1以前は平屋の賃貸に住んでたから部屋で好きなだけ音を立てる運動が出来たけど |
| … | 1025/11/25(火)22:45:02No.1376254057+たいして疲れないなと思って4時間やってたら翌日腰が死んだやつじゃん |
| … | 1125/11/25(火)22:46:12No.1376254519そうだねx9無理に高さ上げないほうが良いよねこれ |
| … | 1225/11/25(火)22:46:36No.1376254686+30分番組見ながらぐらいが丁度いい |
| … | 1325/11/25(火)22:48:32No.1376255429+>飽きない？ |
| … | 1425/11/25(火)22:50:37No.1376256196そうだねx2おめでとう |
| … | 1525/11/25(火)22:53:00No.1376257104そうだねx1膝が！ |
| … | 1625/11/25(火)22:53:23No.1376257270そうだねx18これほぼ毎日1時間半やれるのはマジで才能だと思う |
| … | 1725/11/25(火)22:55:46No.1376258114+動画見ながらでも1時間超えたことない |
| … | 1825/11/25(火)22:57:13No.1376258643+>無理に高さ上げないほうが良いよねこれ |
| … | 1925/11/25(火)22:57:26No.1376258739+自分は知らないアニメだと脚が止まってしまう |
| … | 2025/11/25(火)22:58:51No.1376259279+ふくらはぎパンパンになるよね |
| … | 2125/11/25(火)22:59:36No.1376259542+帰宅後すぐ風呂入るようにしたら筋トレするタイミングがなくなってしまった |
| … | 2225/11/25(火)22:59:52No.1376259642+アニメ1本分もう何年もやってるけどふくらはぎがガンダムみたいになってるよ |
| … | 2325/11/25(火)23:01:00No.1376260052+>アニメ1本分もう何年もやってるけどふくらはぎがガンダムみたいになってるよ |
| … | 2425/11/25(火)23:01:49No.1376260345そうだねx4ダイエットはどうでもいいけどガンダム脚には憧れる… |
| … | 2525/11/25(火)23:02:03No.1376260426+踏み台ってなんでもいいの？ |
| … | 2625/11/25(火)23:02:04No.1376260432そうだねx141日30分じゃなくて1時間30分は凄いな |
| … | 2725/11/25(火)23:02:16No.1376260499+なんだよガンダムみたいな足って |
| … | 2825/11/25(火)23:03:01No.1376260749+俺はプライムビデオ観ながらツイストステッパー1時間踏んでる |
| … | 2925/11/25(火)23:03:22No.1376260868+あひるの空だっけガンダムみたいな脚 |
| … | 3025/11/25(火)23:03:38No.1376260954+なにこれ |
| … | 3125/11/25(火)23:03:52No.1376261059+エアリアルみたいな脚なら踏み台がちょっと高いかもしれない |
| … | 3225/11/25(火)23:05:01No.1376261470+足踏みとどれくらい違うんだろ |
| … | 3325/11/25(火)23:05:38No.1376261657+>1日30分じゃなくて1時間30分は凄いな |
| … | 3425/11/25(火)23:05:48No.1376261699+画像みたいな台買うのがいい |
| … | 3525/11/25(火)23:06:52No.1376262041そうだねx8>前から1時間後ろから上がるの30分 |
| … | 3625/11/25(火)23:07:24No.1376262231そうだねx5後ろから上がるのは危なくない？と思ったけど結果を出しているガンダムに説法だった |
| … | 3725/11/25(火)23:08:50No.1376262728+>画像みたいな台買うのがいい |
| … | 3825/11/25(火)23:08:58No.1376262781+1時間×週5で2年かけて15kg落としたけど流し見するものには時折困るな |
| … | 3925/11/25(火)23:10:00No.1376263130そうだねx1>ありがとう |
| … | 4025/11/25(火)23:10:03No.1376263153+スタート時の自重を明記し玉枝！！ |
| … | 4125/11/25(火)23:11:43No.1376263707+これ買うのケチって雑誌積み重ねて適当にまとめたのを踏み台がわりに使ってたら |
| … | 4225/11/25(火)23:12:54No.1376264129+まあ結局これだけじゃ効果も薄く |
| … | 4325/11/25(火)23:13:10No.1376264207+楽しくて速度上げてシェイハッシェイハッって乗り降りしてたら |
| … | 4425/11/25(火)23:13:42No.1376264394+>スタート時の自重を明記し玉枝！！ |
| … | 4525/11/25(火)23:16:32No.1376265311そうだねx3>これ買うのケチって雑誌積み重ねて適当にまとめたのを踏み台がわりに使ってたら |
| … | 4625/11/25(火)23:16:51No.1376265416+1日10分すら続く自信ないわ |
| … | 4725/11/25(火)23:17:05No.1376265490そうだねx1ゲームしながらでもできるからいいよね |
| … | 4825/11/25(火)23:18:38No.1376266039+>172㎝83㎏スタートでした！ |
| … | 4925/11/25(火)23:19:04No.1376266181+最初は10分20分とかで無理なくやろうね |
| … | 5025/11/25(火)23:19:08No.1376266213そうだねx2毎日続ける意志が続くのがすごい |
| … | 5125/11/25(火)23:19:59No.1376266493+登り台じゃないけどペダルだけのエアロバイク買って1日1時間くらい漕いでる |
| … | 5225/11/25(火)23:20:13No.1376266569+俺は腹だけでてるからスレ画でいいのか悩む |
| … | 5325/11/25(火)23:20:18No.1376266603+https://www.yodobashi.com/product/100000001007147473/ |
| … | 5425/11/25(火)23:20:46No.1376266779+踏み台しょーこー |
| … | 5525/11/25(火)23:22:10No.1376267263+今アマで２０００円の奴かったけど良い感じだよ |
| … | 5625/11/25(火)23:22:18No.1376267311+>https://www.yodobashi.com/product/100000001007147473/ |
| … | 5725/11/25(火)23:23:31No.1376267699+運動用ではなくてそういうのでも良いのか… |
| … | 5825/11/25(火)23:23:40No.1376267740+もう2年ぐらい使ってないや |
| … | 5925/11/25(火)23:23:55No.1376267819+>俺は腹だけでてるからスレ画でいいのか悩む |
| … | 6025/11/25(火)23:24:25 ID:9m4749bINo.1376267996+動画を見ている時でも1時間以上続くことはありません |
| … | 6125/11/25(火)23:24:39No.1376268073+>運動用ではなくてそういうのでも良いのか… |
| … | 6225/11/25(火)23:24:53No.1376268139+内臓脂肪なら1週間でも効果分かるよ |
| … | 6325/11/25(火)23:25:06No.1376268206+作ろうと思えば週刊漫画誌重ねて並べてガムテープでまとめても出来る |
| … | 6425/11/25(火)23:25:54No.1376268473そうだねx1>作ろうと思えば週刊漫画誌重ねて並べてガムテープでまとめても出来る |
| … | 6525/11/25(火)23:26:08No.1376268546そうだねx13>将校運動なんて会談でもいいぞ |
| … | 6625/11/25(火)23:27:02No.1376268878+やってる人いるみたいだけどデスクの下に置ける小さいエアロバイクっていいのかな…ながらで少しでも運動できるならと気になっている |
| … | 6725/11/25(火)23:27:13No.1376268937+運動続けるの無理だったから食事内容だけ変えてダイエットしたわ |
| … | 6825/11/25(火)23:34:07No.1376271095+体脂肪率15％だけどこれでもへその下の肉まだ全然あるんだよね… |
| … | 6925/11/25(火)23:34:25No.1376271182そうだねx2ながらって言うけど結局体を動かす動作な以上ある程度の意識の集中は必要とされるので |
| … | 7025/11/25(火)23:34:28No.1376271195+>将校運動 |
| … | 7125/11/25(火)23:36:58No.1376271946そうだねx5>将校運動なんて会談でもいいぞ |
| … | 7225/11/25(火)23:37:53No.1376272193+椅子がわりになってるわスレ画 |
| … | 7325/11/25(火)23:38:11No.1376272292+書き込みをした人によって削除されました |
| … | 7425/11/25(火)23:39:17No.1376272646+ランニング行くには寒いからスレ画良さそうだなと思ったけどずっと昇り降りしてる感じ？ |
| … | 7525/11/25(火)23:42:24No.1376273588+あじバンドで脈拍140未満をキープするとゴリゴリ痩せる |
| … | 7625/11/25(火)23:42:31No.1376273617+>腹だけ出てるのは腹筋 |
| … | 7725/11/25(火)23:42:39No.1376273650+アニメ一本22分とかだから全然苦にならないぞ |
| … | 7825/11/25(火)23:43:03No.1376273788+アニメとか見ながらやるとちょうど30分ぐらいなので取りだめした奴見ながらやってる |
| … | 7925/11/25(火)23:44:52 ID:9m4749bINo.1376274371+ふくらはぎがいっぱいになる |
| … | 8025/11/25(火)23:47:18No.1376275158+>やってる人いるみたいだけどデスクの下に置ける小さいエアロバイクっていいのかな…ながらで少しでも運動できるならと気になっている |
| … | 8125/11/25(火)23:50:30 ID:9m4749bINo.1376276274+2年くらい使ってないな30分でも動かなくなると困る |
| … | 8225/11/25(火)23:51:11No.1376276504+普通にスクワット続けて太ももが周囲60cmになったけど体重かわらなかった |
| … | 8325/11/25(火)23:52:45No.1376277010+負荷をかけすぎたからだろそれは |
| … | 8425/11/25(火)23:53:16No.1376277189+これどうやって使うんだ |
| … | 8525/11/25(火)23:53:28No.1376277231+俺も駄ニメストアで2倍速でセーラームーン見ながらやってた |
| … | 8625/11/25(火)23:54:13No.1376277459+昇り降りするだけだよ |
| … | 8725/11/25(火)23:55:20No.1376277798+登ったほうの足はワンステップさせる |
| … | 8825/11/25(火)23:56:00No.1376277978+風呂上がりに10回だけスクワットするのでもすぐ忘れる俺にはとうてい無理な話だ… |
| … | 8925/11/25(火)23:56:29No.1376278123そうだねx1>これ買うのケチって雑誌積み重ねて適当にまとめたのを踏み台がわりに使ってたら |
| … | 9025/11/25(火)23:59:06No.1376278852+まあ結局これだけではあまり効果はないのでスクワットやウォーキングと組み合わせる必要がある |
| … | 9125/11/26(水)00:00:15No.1376279213+俺の110kg超えボディでも受け止めてくれるかな… |
| … | 9225/11/26(水)00:00:40No.1376279359+>雑誌はただ積み重ねておくんじゃなくて |
| … | 9325/11/26(水)00:01:22No.1376279555+>俺の110kg超えボディでも受け止めてくれるかな… |
| … | 9425/11/26(水)00:02:05No.1376279777+YouTubeやアニメを見たりゲームをしながら過ごすこともあるので飽きることはありません |
| … | 9525/11/26(水)00:02:22No.1376279875+>俺の110kg超えボディでも受け止めてくれるかな… |
| … | 9625/11/26(水)00:02:57No.1376280047+巨デブはまず飯減らして痩せればそれだけでいいよ |