最低4 胃に余裕があるなら5

6食

じゃあ0食

我慢してでも長生きする意味は

たくさん食べられない病気なので６食くらい

一日2食になってもう20年くらいかねえ
朝飯という概念が懐かしい

>我慢してでも長生きする意味は
ゲゲゲの先生に聞いてみろ

空腹をちゃんと覚える食事生活してる

2食だけど間で菓子食ってる

朝食べないと元気でないという感覚がわからない

>我慢してでも長生きする意味は
考える間もなくコロッと逝けるならともかく
なまじ大病を患ってしまうと逆にやり残した事ばかり思い出して長生きしてぇ〜ってなるよ

0〜6

菓子パン、スナック菓子、煎餅とか間食してんのも食事にいれると結構な量になってしまう

朝は食えるけど昼食は少しでいい
昼は200kcalくらいしか食えないからどんどん体重減ってる

休みの日のお昼に迷う
お腹空いてないけどなんか食べないと落ち着かない

内海聡かぁ…

暇だから寝てる間以外ずっと食ってる

表紙の話題で大喜利してるだけかと思ったらじわじわと本文の話題を混ぜてくるタイプの「」がいそう

むしろ朝飯食うと午前中お腹の調子が悪くなる

こういう強い言葉で持論を強制するようなタイトルの本出す奴大体きらい

一日2食生活がそんなに体にいいなら3食が一般的になった江戸時代より前の人間はもっと長生きしてたはずだし

いもげやめなさい！！！

3食食べているけど晩飯すごい軽くしているから朝飯抜くとエネルギー不足でフラフラになる
健康診断の日とか辛い

1日3食バランス良く
と5万回言われても、独自の食事回数変えるアイデア語り出す人とそれを有り難がる人は絶えない
人類は愚か

>一日2食生活がそんなに体にいいなら3食が一般的になった江戸時代より前の人間はもっと長生きしてたはずだし
環境が違い過ぎて食の回数以前に比較の意味が無い

一昨日身内が死んだから今は1日1食が限度

常に何か食べてる

でもこの著者のことをしんじたくない

むしろ食べられなくなった時が終わりの時なんだよなぁ

1か2
0の時もある
料理めどい

2食にしたけどかなり健康に影響出てやめた
ここを乗り切らなきゃいけないのがつらいところ

>一昨日身内が死んだから今は1日1食が限度
南無阿弥陀仏
精進落としで戻せ

無職時代は一日一食だったけど
代わりにその一食で食えるだけ食った
昔は1000円もあればガストでチーズハンバーグに
大盛りライスにポテトとドリンクバー付けれて良かったな

回数は常に3回だけど空腹を感じない時は口に物を入れる程度で済ませているな

>回数は常に3回だけど空腹を感じない時は口に物を入れる程度で済ませているな
赤ちゃんかよ

朝食うの面倒でずっと二食だったけど朝にカフェオレ一杯飲むだけでも違うなって…

2食してたら糖尿病になって医者に3食せよと怒られた

>>回数は常に3回だけど空腹を感じない時は口に物を入れる程度で済ませているな
>赤ちゃんかよ
おっぱいは食事じゃなくて娯楽

0.5食を10回くらい

>2食してたら糖尿病になって医者に3食せよと怒られた
単なる食い過ぎでは

食事のつもりの食事は三回だけどスライスチーズつまみぐいするとかそういうのが複数ある
こういうのはどう数えるんだろ

3食してるのにどんどん痩せていく
おい3000kcalは食ってるぞどうなってんだ

からだ動かすもんで小分けに4〜５食だな

>食事のつもりの食事は三回だけどスライスチーズつまみぐいするとかそういうのが複数ある
>こういうのはどう数えるんだろ
語尾にチュウをつけろ

現代人のほとんどが1日3食食べててこんなに寿命伸びてんだから
3食が合う人間がほとんどなのは確かじゃない

>3食してるのにどんどん痩せていく
>おい3000kcalは食ってるぞどうなってんだ
寄生虫でも居そう

>3食してるのにどんどん痩せていく
>おい3000kcalは食ってるぞどうなってんだ
アスリートか何かなさっておられる？

飢餓時間が長いのはやべえ
筋肉燃焼して代謝減るし脂肪備蓄してQOL下がる

朝に牛乳とトマトジュースと納豆と食パン1枚は必須だけどそれ以降は腹がなったら食べるくらい

>3食してるのにどんどん痩せていく
>おい3000kcalは食ってるぞどうなってんだ
代謝が良いか超肉体労働やってるかスポーツやってるか
でなかったら糖尿病とか癌とかその線になってくるな…

身体動かしてる日とそうじゃない日で必要カロリーが違いすぎて安定しない
絶対体によくねえ

>3食してるのにどんどん痩せていく
>おい3000kcalは食ってるぞどうなってんだ
うちの親父がガン発覚する前そんな感じだった

朝ご飯しっかり食べてしっかりうんこしてから出かける習慣にしてるので
仕事中や街中で突然便意に襲われるという経験がほぼほぼ無くなった
反動で土日休みでダラダラ寝てて一日一食とかで過ごすと月曜朝うんこが固くて出て来れない

きちんとした統計とデータに基づいてるから邪推するこっちがアホデブってだけなんだけど
医者の推奨する食事と食生活ってなんか非現実的に思える

常識逆張り断定系のタイトルは読むに値しない
他者が誤解して健康を損なうリスク承知の広告手法取るやつは健康を語るな

>>3食してるのにどんどん痩せていく
>>おい3000kcalは食ってるぞどうなってんだ
>寄生虫でも居そう
だいじょうぶ？わけも無く水辺に行きたくなったりしてない？

3食で食事の時間ほぼ固定化してるぜ

カタNISSIN

胃腸が弱いから逆に小分けに4食
これ始めてから胃腸炎が結構改善されてカロリーも取れるようになった

https://news.yahoo.co.jp/articles/fb1bedb9c49f0e44843a2311a28c8bfb77bc1fdf
断食が脳の働きに与える影響について、これまで「朝食を抜くと頭が働かない」「空腹時は集中力が低下する」といった通説が広く信じられてきた。

　研究チームは63の研究論文から得られた222の効果量を統合し、合計3484人のデータを分析。対象となった断食時間の中央値は12時間で、完全に食事を断った状態と通常通り食事をとった状態での認知パフォーマンスを比較している。その結果、断食群と摂食群の間に意味のある差は認められなかった。標準化平均差はわずか0.02で、統計的にもほぼゼロに等しい値だ。

　特に、断食時間が長くなるほど（49時間未満）、むしろ両群の認知パフォーマンスの差が縮小する傾向が見られた。これは、身体が断食に適応し、脂肪由来のケトン体を脳のエネルギー源として利用し始めることと関連している可能性がある。

お腹に聞いてから食事してたら間違いないよ
ただ一般的な食事量自体が多過ぎ傾向だから一回の食事量は減らした方が良い

1食で1200kcalくらいだな

3食か4食だな
朝昼食べて帰宅してから動ける体力無ければ何かお菓子とかパンとか軽く食べてから晩御飯で4食

朝はビタミンドリンクとプロテインだけだから実質2食だな
休日で朝早く起きて外で活動する予定があるときだけちゃんと3食食べる

働いてた時は1〜2食
無職やってる今は2〜3食

>きちんとした統計とデータに基づいてるから邪推するこっちがアホデブってだけなんだけど
>医者の推奨する食事と食生活ってなんか非現実的に思える
お前いいかげん痩せろ酒と塩分控えろって言ってきたお医者さんがこの前医師会推奨塩分量の食事を
食べたんだけどいやー不味かった！って言ってそこはもうちょっと塩分控えたくなること言えよ！ってなった

こういう強い言葉で断言するタイプって9割詐欺師タイプだよ

>働いてた時は1〜2食
>無職やってる今は2〜3食
暇だと…ね
働いてる間は緊張感でお腹減らないのもある

医者の言う食生活なんて聞くに値しないってドクターペッパーババアが言ってたし…

大体1食
たまに2食

健康面だと5食がアンサーなんだよね

>朝食べないと元気でないという感覚がわからない
むしろ朝飯食わずに昼まで平気でいられるのが全く分からん…
朝メシ食ってても10時にはもう腹減ってるぞ

>食べたんだけどいやー不味かった！って言ってそこはもうちょっと塩分控えたくなること言えよ！ってなった
1食シリアルで塩分0にしたら相当余裕でる

>>朝食べないと元気でないという感覚がわからない
>むしろ朝飯食わずに昼まで平気でいられるのが全く分からん…
>朝メシ食ってても10時にはもう腹減ってるぞ
多分年齢と何より筋肉の有無
ガリガリとマッチョで代謝が2倍は違う

ずっと何かしら食ってるから何食か分からない

聡というより恥？

長生きする奴は体が丈夫ってだけだな
弱いやつは大事にするしかないんだ

相撲取りは一日2食だけど早死にじゃない？

>6食
トレーニーかな？

>朝メシ食ってても10時にはもう腹減ってるぞ
食べるから腹減るんだよ

>1食シリアルで塩分0にしたら相当余裕でる
シリアルだけでも塩分は1食あたり0.3g程度はあるし牛乳をかければ0.5gだから0にはならない

肉体労働してる時は毎日4000kcal弱食べても太らなかったしすぐ腹が減ったけど無職の時は起きてからジュースだけで5時間経っても問題なかったし労働負荷は食欲に直結する

こういう時は書いてきた本のタイトルがそのまま履歴書になるからね　Amazon見ればいいんだよ
>医者に頼らなくてもがんは消える
>医者や薬に頼らず自然治癒力を高める食べ方
>医学不要論
>歴史の真相と、大麻の正体
>その油をかえなさい！
>まだ誰も知らない《水素と電子》のハナシ
>ワクチン不要論
…ごちそうさまでした

>相撲取りは一日2食だけど早死にじゃない？
昔は太るためで2食ドカ食い昼寝だったけど今はアスリートみたいに鍛えてんじゃないかな

>ずっと何かしら食ってるから何食か分からない
牛のレス

>>>朝食べないと元気でないという感覚がわからない
>>むしろ朝飯食わずに昼まで平気でいられるのが全く分からん…
>>朝メシ食ってても10時にはもう腹減ってるぞ
>多分年齢と何より筋肉の有無
>ガリガリとマッチョで代謝が2倍は違う
筋肉１キロ当たりの基礎代謝なんか13カロリーだからそんなに変わらんよ

無茶な食生活でも長生きしてるジジババいるけどそいつらが特異体なだけだぞ

>こういう強い言葉で断言するタイプって9割詐欺師タイプだよ
内海聡先生が詐欺師って言うのか！
fu5931383.jpg

>シリアルだけでも塩分は1食あたり0.3g程度はあるし牛乳をかければ0.5gだから0にはならない
じゃあ豆乳にして塩分無しのシリアルにしよ

好きに食え
どのみち人はいずれ死ぬ

>こういう時は書いてきた本のタイトルがそのまま履歴書になるからね　Amazon見ればいいんだよ
>>医者に頼らなくてもがんは消える
>>医者や薬に頼らず自然治癒力を高める食べ方
>>医学不要論
>>歴史の真相と、大麻の正体
>>その油をかえなさい！
>>まだ誰も知らない《水素と電子》のハナシ
>>ワクチン不要論
>…ごちそうさまでした
本心からこういう似非科学撒き散らすやつ死んでほしいと思ってる
殺人犯と変わらんよ

>無茶な食生活でも長生きしてるジジババいるけどそいつらが特異体なだけだぞ
特殊な食生活でも健康で長生き！はその人の前に適応できなかった多くの屍があるからな…

>>医者に頼らなくてもがんは消える
>>医者や薬に頼らず自然治癒力を高める食べ方
>>医学不要論
>>歴史の真相と、大麻の正体
>>その油をかえなさい！
>>まだ誰も知らない《水素と電子》のハナシ
>>ワクチン不要論
>…ごちそうさまでした
役満じゃん
すんげぇ〜

>筋肉１キロ当たりの基礎代謝なんか13カロリーだからそんなに変わらんよ
20キロくらい差でたら相当変わるだろう
後基本動作の時にもヨボヨボ動くのとさっと動くので結構消費が違うはず

腹減ってないなら食わんでええよ

>>無茶な食生活でも長生きしてるジジババいるけどそいつらが特異体なだけだぞ
>特殊な食生活でも健康で長生き！はその人の前に適応できなかった多くの屍があるからな…
てか昭和の写真の60台と今の60台まったく外見年齢違うから多分今の年齢もっと長生きするよ

>一昨日身内が死んだから今は1日1食が限度
大分近い身内だな

時間と金があれば5−6食を分けて食ったほうが脂肪つかなくて健康的なんだよな
まあ無理だが

>>3食してるのにどんどん痩せていく
>>おい3000kcalは食ってるぞどうなってんだ
>うちの親父がガン発覚する前そんな感じだった
ガンって食ってても痩せるのか
食えなくなるとは聞くが

何でBMIなんて二百年近く昔の指標がいまだに使われるんだろうな

>ガンって食ってても痩せるのか
栄養を消費するんじゃなくて
ようは栄養取り込めなくなったりするからね

一応3食ではあるんだが仕事が朝早く到底たくさんは食える気がしないので大袋にちっこいパンがいくつも入ってるやつ買って一つだけもさもさと食ってうっすいカフェオレで流し込んで出かけてる

>時間と金があれば5−6食を分けて食ったほうが脂肪つかなくて健康的なんだよな
どういう理屈なんだこれ？
カロリー制限うまくいってれば何食でもまあまあなんとかなるもんなんじゃないの？

毎朝カツサンドとハッシュドポテトの俺がまるでデブみたいじゃん

食わないと明らかに調子良いよな
まあ年で消化できなくなってるだけかもしれんけど

食える時にまとめて食ってる
ビジホのホテルバイキングとか行くと3食分食う

>毎朝カツサンドとハッシュドポテトの俺がまるでデブみたいじゃん
よく飽きないな…
よく胃もたれしないな…

>毎朝カツサンドとハッシュドポテトの俺がまるでデブみたいじゃん
金と消化力ありそうでうらやましい

e-Sportsキャスターなないさん死去　格ゲー世界大会「EVO」から帰国後、突然の訃報
2023.08.10 21:25
https://kai-you.net/article/87463

健康に正解はないの
若くても亡くなるときは亡くなるから…

休日は気づいたら食べてなくて寝る前に少しだけ腹に入れたり
平日は色々買い過ぎて晩飯と夜食で4食食べたり不特定

>食わないと明らかに調子良いよな
>まあ年で消化できなくなってるだけかもしれんけど
ここは人それぞれだろう
俺朝食わんと全くダメだわ

>じゃあ豆乳にして塩分無しのシリアルにしよ
減塩生活を考えているなら当然無調整な
ただしシリアルは1食50g（大さじ3杯強）+200g（コップ1杯）なので量的な満足感を得たいなら果物も足した方がいい

ここ2週間くらいセブンイレブンで売ってるサラダチキンケイジャン味とマルチビタミンで済ませてる

>若くても亡くなるときは亡くなるから…
心臓と脳はいくら健康体の人でも突然のバグみたいに逝くときはいくから…

>どういう理屈なんだこれ？
>カロリー制限うまくいってれば何食でもまあまあなんとかなるもんなんじゃないの？
ちょっとずつ食うのが一番消化器官に負担が少ない
消化には数時間かかるのでその途中に食うのは良くない
寝る時間除外すると大体5回くらい
筋トレの食事なんかも理想はこの形

ガチの突然死は本当に健康がどうとか不健康だからどうとか関係なくマジで突然死ぬからな…

朝抜くと元気でないけど食欲ない

量とバランスだから回数じゃないのよね

30年くらい1日1食生活してるけど夜にほぼ2食分食ってるな…

朝がっつり
昼軽め
夜がっつり
だわ特に朝はしっかり食べないと身体がもたない

>量とバランスだから回数じゃないのよね
あすけんで100点だとしても1回でドカ食いは健康に悪いからな

>時間と金があれば5−6食を分けて食ったほうが脂肪つかなくて健康的なんだよな
>どういう理屈なんだこれ？
>カロリー制限うまくいってれば何食でもまあまあなんとかなるもんなんじゃないの？
変換されたエネルギーはその時必要とされない分は自動で脂肪に変換されると聞く

個人差あるからな
加齢による代謝の低下とか持病とかもあるだろうし絶対の正解なんてない

朝しっかり作って食べる
昼おにぎり1個
夜しっかり作って食べる
を長年続けてる

学生時代運動不足を極めてて後から運動習慣作った人間だけど筋肉のせいか分からないが食欲がまるで違う
朝抜くとか絶対無理になった…昔は朝ミルクコーヒーだけで生きていけた

画像のせいでなんかカップ麺食いたくなってきた

夜特に寝る前に一番食べる
悪いのは分かってるがそうでねえと寝れねえんだ

スレ画キチガイい

保健指導で夕食を軽くしましょうって言われたけど
時間に余裕があってゆっくり準備して好きなもの食べられるのが夕食くらいしかないんだから
それくらい好きにさせてくれよって思ったわ

朝ガッツリ夜少なめが理想なんだろうけど夜は豪華にいっちゃう

2.5食くらい
本当は4食くらいに増やして太りたいんだが食べるのしんどいガリ

眠いから朝抜いても全く問題ないけど
昔の人は朝と夕だったか…
昼無い方が腹減りそうだ

夜少なめってちょっとでもバランス間違えたら深夜腹減って目冷めるし現実的じゃないよね
完璧に管理出来るならいいんだろうけどさ

夜に食うのはエネルギー補給以外にメンタルケアの面もある！

平日帰ってくるの遅いからどうしても朝は睡眠を少しでもとりたくなって朝ごはん食べないわ

>我慢してでも長生きする意味は
これすげえ嫌なデブって感じのレスだ

土日ゲームやってるから飯食うタイミング逃しがち

朝は食わないかパン1枚で昼にがっつり食って夜は遅めの時間に軽くだな
遅めといっても寝る5時間前くらいだけど

1日4食もできねえよ

>>我慢してでも長生きする意味は
お前は惨めにボロボロの体で生きてゆけ
簡単には死ねんぞ

ここで自論展開してる「」もスレ画と変わらんよ

>夜に食うのはエネルギー補給以外にメンタルケアの面もある！
若い頃それを言い訳にして就寝前のコンビニ飯ドカ食いをしていたら体重がとんでもないことになった
今同じことをしたら死んでしまう

☓長生き
◯健康寿命
血圧下げまくって介護付きなら不健康でも90くらいまで生きちまうのが現代

レイトショーで映画見ながらポップコーンをコーラで流し込んで1食とす

人によって腸内環境違うんだから押し付けるもんでもない
朝食べなきゃだめな人と食えない人の話が合うわけないんだから

>>>我慢してでも長生きする意味は
>お前は惨めにボロボロの体で生きてゆけ
>簡単には死ねんぞ
自分がそうだからってみんなそうだと思わない方がいいよゴミ
自殺して医療費節約しろ

夕食って結構人によってバラつきあるけど
19時くらいが一番多いのかな
帰宅して即食べるからいつも18時くらいには食ってる

>こういう強い言葉で持論を強制するようなタイトルの本出す奴大体きらい
こういうタイトルで説得力を感じるの
娘が餓死した体験を持つ鈴木その子の「痩せたかったら食べなさい」くらいだ

>自分がそうだからってみんなそうだと思わない方がいいよゴミ
これ不健康なデブジジイが言ってると思うとギャグだろ

だいたい1食から2食だな
それでも100下回ることはない

>土日ゲームやってるから飯食うタイミング逃しがち
それぐらい集中出来るものがあるのは幸せだぜ

>だいたい1食から2食だな
>それでも100下回ることはない
身長高いか間食しまくってるか単に運動してないだけか
1食で100あるのはすげーな

不健康なデブのおっさんの上に口まで悪いとか死んだほうがいいぞ！

>ここで自論展開してる「」もスレ画と変わらんよ
人間としては医者の言うことを聞くのが一番なのは誰でも解っているけど
「」としてはスレが伸びないことが問題なんだ

大学生時代からずっと朝晩2食だけど健康診断とかは全項目異常なしでこの前人生初人間ドックも問題なかった
ただ朝も夜も結構しっかり自炊して栄養摂ってる

>1食で100あるのはすげーな
まあ2000kcal近く朝食うからな
フルリモートの仕事だし運動量少ないし減らねえって感じ

2食

>>1食で100あるのはすげーな
>まあ2000kcal近く朝食うからな
>フルリモートの仕事だし運動量少ないし減らねえって感じ
好きな飲み物は？

>好きな飲み物は？
綾鷹の濃いやつ

2食って言うと朝抜きの印象あったけど昼抜きとかもあるのか
そっちのが健康そうではあるな

食べたかったら食べる
たとえば今日はimg以外の何もできなくて食べれない

朝7時半・夜19時半に飯食ってるけど丁度12時間で腹が減る体になってる

陰謀論者のカスをスレ画にするのやめてください

>食べたかったら食べる
>たとえば今日はimg以外の何もできなくて食べれない
このサイトそこまでして見るもんじゃないですよ
なんか食べて

2日に一食

1日2食と3食は医者やら専門家やらでも意見分かれてるけど1食は基本お勧めされない
血糖値の上り幅が頭おかしくなるから

>我慢してでも長生きする意味は
食に重きを置かない人もいるから...

あすけんと相談して1400Kcalに絞ってるデブ
まだ体重が117Kgあるデブ

>>食べたかったら食べる
>>たとえば今日はimg以外の何もできなくて食べれない
>このサイトそこまでして見るもんじゃないですよ
>なんか食べて
それはそれとして8時以降に食べるのも微妙じゃない？

休みの日は1食