リモートワークにして1日の食事全部宅配にしろ

まず下半身から鍛えましょうね
急に増量すると膝が壊れます
壊れた

マック食べまくろうぜ

食細い「」よく見かける気がする

血糖値をとにかく下げないようにするといい
おすすめは飴とコーラ

171で41キロは病人
センスないのに無理して体重増やしても負担が増えるだけだしやらないほうがいいぞ

よく生きてたな

>食事をタンパク質中心にして出来るだけ細かく食べまくったら
この時点でセンスない
合間合間にラーメンのスープでを飲め

かなり細いよね
俺の肉分けたらちょうど良さそう

太れない体質の人間は冗談みたいに太れないデブ
罪悪感飯を無心に食うしかない気がするデブ

糖分脂肪分は後にして身体を作ろう

プロテインに粉飴を混ぜたやつを飲みまくるといいぞ

揚げ玉かけた白米をスープで流し込むんや！

俺の半分しかない⋯

回数はともかく一回にどれくらいの量食べてるかは気になる

176で58キロだった頃の俺はガリガリだった
ズボンの腰回りは66センチくらいだったかな

3 時間おきに軽食だ

何事も超回復
食事そして睡眠

BMI14か凄いな…

なんでもいいけど急にやると死ぬぞ
増やすのも減らすのも一月1kgのペースでゆっくりやれ

>回数はともかく一回にどれくらいの量食べてるかは気になる
1食でご飯200gとタンパク質20gは取るようにしてる
飲み物はジュースを中心にしてなるべく間食を取ってる
食事のアプローチ以外にサプリとかあれば知りたい

オイコスがいいよオイコスが
コストコで箱買いするんだぞ

意外と食べてるな…
マジで太れないのな

>>回数はともかく一回にどれくらいの量食べてるかは気になる
>1食でご飯200gとタンパク質20gは取るようにしてる
>飲み物はジュースを中心にしてなるべく間食を取ってる
>食事のアプローチ以外にサプリとかあれば知りたい
お前はまだ食事の基礎練の段階デブ
余計なことは考えるなデブ

俺の肉20kgくらい移動させてやりたい

ポテチを白米だけで十分だぞ

少量でもいいから間食
ナッツ類など脂質多めのものがいいと思うが
腹壊さない程度にほどほどに

実際はどれくらいなんだい？

>1食でご飯200g
だそ
けん

171/41って寝たきりだよね...
171/50ならあり得なくはないか

漬物を常備して白米は入るだけ毎食食うんだぞ

生活習慣以前になんか疾病ありそうな体重だな…

たんぱく質云々の前にもっと食えよ

ガリの食生活って字面だけでも悲壮感が漂ってくるよね⋯

胃腸の吸収力がちょっと弱すぎる…

まず基本的な筋肉量あるいは内臓が足りてない状態だからまずは毎日ラジオ体操してみよう

BMI15だけど会う人会う人に指摘されるほど限界に近いぞ
14とかよく動けるなとしか…

毎日食中毒にでも罹ってるのか

鍛えて筋肉つけようにも胃腸が栄養摂ってくれないみたいな状態あるよね

とりあえずここで聞くより普段の食事全部メモして医者に相談してアドバイス貰ったほうがいい

骨スッカスカそうで気の毒

カロリー摂るためにジュース飲んでんのかもしれないけど変に極端なことやると太る前に糖尿病になるぞ

>鍛えて筋肉つけようにも胃腸が栄養摂ってくれないみたいな状態あるよね
死・・・

その食事量だと胃腸がなんか悪さしてない？
消化吸収してないように思える

将来的に寝たきりが確定してる人生ってのもなかなかしんどいな

寝たきり老人なんだろ
それ以外あり得ない

そっから増やすには適度な運動もかな…

キャシャリンって呼んでいい？

>>食事をタンパク質中心にして出来るだけ細かく食べまくったら
>この時点でセンスない
>合間合間にラーメンのスープでを飲め
この手の人って消化器官弱いから下痢なるべくしない食生活にしないといけない
ラーメンスープとかはあかん

痩せてると食事で体力使うからキツいんだよな

野菜も食べろ

朝昼晩二人前食べてれば特別な食べ方や変な生活しなくてもどんどん太れるぞ

健康的に太るって地味に難易度高いのでは

下駄脱がしたら 168 センチ 46 キロくらいかな
それでもまだヒョロガリなのか...？

ウンチの状態は？
毎回下痢なら吸収できてないのがわかるけど

>この手の人って消化器官弱いから下痢なるべくしない食生活にしないといけない
>ラーメンスープとかはあかん
毎日飲むんだ
そのうち耐えられるようになる

白米とスープでどんどん身体は大きくなる
体質も不問だ
力士を信じろ

171cm80kgの俺の体重を20kg分けてあげたい
来年の3月に結婚するから今70kg目指してる

菓子パンとジュースを間食する

自分もガリなんだけどこんな感じの陽気なデブになりたかった
fu5901787.jpeg

中年になったらいい感じになるぞ

菓子パンだ
とにかく菓子パンを食え

>俺の肉50kgくらい移動させてやりたい

本当に41キロだったなら今は増えてるとしても割と真面目に一回病院に相談に行った方がいいと思う
死にかけだからそれ

>175cm120kgの俺の体重を60kg分けてあげたい

消化よくするためにヨーグルトとかで乳酸菌取った方がよさそう

>ウンチの状態は？
>毎回下痢なら吸収できてないのがわかるけど
下痢が多いです
消化吸収率を高めたいとは思ってるけどどうしたらいいのかわからない状態です

太らなくても筋肉つけて重量増やせば良いだけじゃないのか

>中年になったらいい感じになるぞ
ガリは中年になってもガリだぞ
下手するとガリが進行する
した

痩せすぎ通り越して骨だろもう

>>中年になったらいい感じになるぞ
>ガリは中年になってもガリだぞ
>下手するとガリが進行する
>した
オクレ兄さーーーん！！

なんかいい薬ないのかね
俺が飲んでる鬱の薬はデブる副作用あるけどガリの人が飲んだらいい感じに肉ついたとかの話は聞く

>消化吸収率を高めたいとは思ってるけどどうしたらいいのかわからない状態です
おかゆを
よく噛め

病院には以前行ったのですが内臓系の疾患は無く体質と言われてビオフェルミンを処方されただけでした
そこから一念発起して体重を50kgまで増やした感じです

>太らなくても筋肉つけて重量増やせば良いだけじゃないのか
栄養吸収が弱いから筋肉も増えにくい

このレベル帯はミルク粥が最適

https://www.yamazakipan.co.jp/brand/usukawa/index.html
これ食いまくると効率よく太れるよ

俺は筋トレすりゃすぐ筋肉付くし暴食したらすぐ脂肪増えるし何もアドバイスできない…
体質って人によって違いすぎるんだね

エビオス錠がいいらしいぞ

根本的に胃腸内臓が弱いタイプのガリが無理すると死ぬぞいやマジで…

整腸薬もいろいろあるから試してみると良い
これも結構合う合わないあるから

>病院には以前行ったのですが内臓系の疾患は無く体質と言われてビオフェルミンを処方されただけでした
>そこから一念発起して体重を50kgまで増やした感じです
そっか…余計なこと言ってごめんね
お詫びにポテチ分けてあげる

貧血とかはどーなんだ
健康ならそれでいいんじゃないのか

俺より食事してそうなのに俺より痩せてるってことは消化能力がめちゃくちゃ低いかめちゃくちゃ運動してるかなのか…？

生きるためなら黄身も食った方が良くない？

>https://www.yamazakipan.co.jp/brand/usukawa/index.html
>これ食いまくると効率よく太れるよ
懐かしいな
高校生や大学生のときは朝昼晩とは別に2~3袋食べてたわ

>お詫びにポテチ分けてあげる
夫！こいつにポテチはもったいないぜ...俺様が有効利用してやるデブゥ

長生きしたいなら早く体重増やそう

140kgから60kgまで落として130kgにリバウンドした俺が言えるのはお菓子や甘いパンを食えということ
もうもりもり太るの飲み物もいちごオレとかコーヒー牛乳にしよう
糖尿病には気をつけてな俺も糖尿病ではない

飯なんて食ってりゃ太るだろ羨ましい

>140kgから60kgまで落として130kgにリバウンドした
ボディ「ふぅ...ひどい目にあったぜ...」

週3で二郎行ってたら半年で１０キロ太ったからおすすめ

>長生きしたいなら早く体重増やそう
個人ごとにベストな体重は違う
無理は早死の元

シュトーレン一日一つ買えばクリスマスには30キロは増えてると思うデブよ

20代までは何食っても太らないし筋肉もつかないしで不安だったけど年取ったら解決したよ
まあ腹だけ太るんだけど

とにかく食べやすい脂、食べやすい糖を摂れば太れるのでクッキーやチョコレートはかなりオススメ
口がパサパサするなら甘い飲み物でのむ
あとは料理を濃い味にすると自然と飯が増える

こいつ先に腎臓やって死にそうだぞ
あるいは糖尿まっしぐらだ

運動しまくってお腹空かせて飯食いまくればすぐよ

ビールは健康にもいいし太れるらしいぞ
俺は飲めんけど

薄皮パンよりケーキドーナツ毎日1袋間食で食べるほうがデブれるのでは

ドランクドラゴンの塚っちゃんが週5で豚骨ラーメン食べたら簡単に太れるって言ってた

無理に太ろうとすると病気のリスクあるのかよ
大変だな

年齢と生活スタイル次第だけど1日2000kカロリーを毎日続ければ月1kg増えるぞ

デブのアドバイスは参考にするなよ

卵粥を梅干しで大量に流し込むんや

172cm46kgだった時毎日10km走ってたよ
空手始めて増量したら膝が壊れたよ

もともとありえないところからのスタートだから誰もアドバイスできないんだ

マックとか食わせたら吐いちゃったりしない？

>無理に太ろうとすると病気のリスクあるのかよ
>大変だな
太ること自体がリスクばっかだし

>こいつ先に腎臓やって死にそうだぞ
>あるいは糖尿まっしぐらだ
増量したいならまめに腎機能(egfr)測った方が良いよね

上であったけどミルク粥が人類の歴史的に正しいんじゃない

病院にも行ってるしパーソナルジムとかでちゃんとコーチ付けてトレーニングするのもある

デブのアドバイスは危険だぞ
アイツらは内臓が異様に頑丈だから太れるんだ
選ばれしものしかデブにはなれない

内臓が弱いやつは何をやってもだめ

>デブのアドバイスは参考にするなよ
少ない量で太って食べやすいものを食べる以上に答えなんてないよ
人に聞いてる暇あったらクッキーかじるべき

消化に良くてかつ太るメシってあるのかな
油使う中国のお粥とかどうかな

じゃあガリからのアドバイス
ガリのままの方が楽だよ
ありのままの自分を受け入れろ

医者も特に何もやってくれないのは困るね
他の病院も頼ったら？

>上であったけどミルク粥が人類の歴史的に正しいんじゃない
ミルク粥よりいちごミルクでビスケットとかふやかしたほうが良いと思う

>>上であったけどミルク粥が人類の歴史的に正しいんじゃない
>ミルク粥よりいちごミルクでビスケットとかふやかしたほうが良いと思う
うまそー

炭水化物食え

コイツが必要なレベルでは？
fu5901825.jpeg

無理に体重増やしても内臓ついてこないんじゃないの

医者なんて平均的な値でしか言えないんだよ
ハズレ値はハズレ値コミュニティ内で情報交換するしかない

増える前俺の約3分の１とか死人ヤンケ

白身の卵焼きとかフライドチキンの皮なしとかって抜いた部位は捨てるのかな

>デブのアドバイスは危険だぞ
>アイツらは内臓が異様に頑丈だから太れるんだ
>選ばれしものしかデブにはなれない
普通の人はデブになる前に糖尿病や肝臓やっちゃうからマジで才能だよね…

太りたいならフライドチキンの皮は捨てちゃダメでしょ…
そこが1番のカロリーだぞ

病的な痩せだから病院で薬もらってきなよ
消化酵素薬でsm配合散かベリチーム
食欲増進で六君子湯辺りもらえば良いだろう

まず自分が吸収できるものの判別から始めないと

こういうのって自分でも予想もしてないようなものがアレルギーだったりするんだよな

博多の鶏皮60本食べて最高デブゥしてるのがおかしいって言うのかよ！

消化酵素が仕事しやすいようなるべく温かいものを食べて食後は胃を揉んでやるんだな

>太りたいならフライドチキンの皮は捨てちゃダメでしょ…
>そこが1番のカロリーだぞ
あそこが一番うまいからこそドン・キホーテでフライドチキンの皮弁当とかでたわけだしね
本能的に避けてるんじゃないかと邪推してしまう

太るのって金かかるよね

>消化酵素が仕事しやすいようなるべく温かいものを食べて食後は胃を揉んでやるんだな
温めたいちごミルクでビスケットをふやかすか⋯

>太るのって金かかるよね
俺達の身体は安モンで出来てるわけじゃねえんだわ

>太るのって金かかるよね
痩せるのは無料だからね…

>>太るのって金かかるよね
>俺達の身体は安モンで出来てるわけじゃねえんだわ
なんだか自信が湧いてきたよ・・・！！

ドン・キホーテでフライドチキンの皮は駄目
油でべちゃくちゃになってるから本来のフライドチキンの皮の美味さが損なわれてる

デブのレビューは参考になるな…

筋肉の才能なさそう

スレガリほどガリガリではないものの食べても鍛えても肉つかないって悩んでる友達いるけどプロテインとヘパリーゼ飲んで毎日懸垂してたらだんだん筋肉ついてきたって喜んでた
実際見て分かる程度には腕とか肩太くなってたな

ドンキで買うんならいっそでけぇおにぎりの奴でもいいんじゃねぇか？
合間合間に定期的に食おうぜ

羨ましいよ
おれなんてちょっと気を抜くとブクブク体重が増えるのに

>デブのアドバイスは危険だぞ
>アイツらは内臓が異様に頑丈だから太れるんだ
>選ばれしものしかデブにはなれない
と言っても食わないことには頑丈にならんぞ

実際身体は環境に適用するんだ
なのに吸収できないってのは前提が誤ってる可能性を考慮するべき

内臓だけじゃなく筋肉も鍛えるんだぞ

貧困層ほど肥満が多いってデータがあってぇ…

痩せてるやつにデブの食生活させるのもデブに痩せの食生活させるのも拷問だ

とはいえスレ「」はそういう状態で20年近く生きてこられたわけなんだろう？
このままでもいいんじゃないか？？

>痩せてるやつにデブの食生活させるのもデブに痩せの食生活させるのも拷問だ
や...やめてくれぇぇーー

50キロで太り方なんか気にする必要無いだろ
普通のメニューを普通の量食うだけでいい

171m110kg
対戦宜しくお願い致します！！

>50キロで太り方なんか気にする必要無いだろ
>普通のメニューを普通の量食うだけでいい
下痢してるらしいぞ

>痩せてるやつにデブの食生活させるのもデブに痩せの食生活させるのも拷問だ
だからこそそれを乗り越えることに価値があるんだ

寝る前にマックとか食べて小腹満たして寝ると一気に体重上がった

>とはいえスレ「」はそういう状態で20年近く生きてこられたわけなんだろう？
>このままでもいいんじゃないか？？
何か暴力とかそういうのに目覚めたんじゃないの

>171m110kg
>対戦宜しくお願い致します！！
戦ったら前科つくぞ

>>痩せてるやつにデブの食生活させるのもデブに痩せの食生活させるのも拷問だ
>だからこそそれを乗り越えることに価値があるんだ
才能あるやつのマッチョ理論やめたれ

>>171m110kg
>>対戦宜しくお願い致します！！
>戦ったら前科つくぞ
100キロ超えはもう凶器だよね

>>とはいえスレ「」はそういう状態で20年近く生きてこられたわけなんだろう？
>>このままでもいいんじゃないか？？
>何か暴力とかそういうのに目覚めたんじゃないの
研究室から逃げ出してきたところかもしれない

171/41だった人間からすると普通の量の食事というのがまずよく分からないかも知れない

刑務所で水とコッペパン一つの生活でももう少し肉がついてそうな気がする

硫黄島とかそういうレベルのガリガリよね

>171/41だった人間からすると普通の量の食事というのがまずよく分からないかも知れない
外食で1人前食えばわかるだろ

>>171/41だった人間からすると普通の量の食事というのがまずよく分からないかも知れない
>外食で1人前食えばわかるだろ
牛丼は特盛が基本だよね？

176cm51kgです対戦よろしくお願いします！
まぁ標準体型だろうし勝てるだろガハハ

>>>171/41だった人間からすると普通の量の食事というのがまずよく分からないかも知れない
>>外食で1人前食えばわかるだろ
>牛丼は特盛が基本だよね？
語尾にデブをつけろ

体重増えないって悩みなかなか理解されないよね
糖尿にしかならんだろみたいな馬鹿なアドバイスされたりするし

>体重増えないって悩みなかなか理解されないよね
>糖尿にしかならんだろみたいな馬鹿なアドバイスされたりするし
センスがないと糖尿になるんだよバカなアドバイスじゃない

スレ坊はまた一回り大きくなった見たいネ
でも急激な増量は内臓に負担をかけるネってTOUGHでも言ってただろうがよえーっ！？

>176cm51kgです対戦よろしくお願いします！
>まぁ標準体型だろうし勝てるだろガハハ
誠に申し上げ難いのですが貴方はガリガリです

毎食マヨネーズかけるのは基本デブ

>体重増えないって悩みなかなか理解されないよね
>糖尿にしかならんだろみたいな馬鹿なアドバイスされたりするし
そんな…自分がしてきた食事をそのまま勧めてるだけなのに…
もちろん糖尿病でもない

>体重増えないって悩みなかなか理解されないよね
>糖尿にしかならんだろみたいな馬鹿なアドバイスされたりするし
デブの癖して肩組に来るな

食えないのに太りたいと言われても無理だしなぁ
食えないと筋肉も脂肪もつかん

最終的に専門医にかかれ意外に言えないでしょ

>最終的に専門医にかかれ意外に言えないでしょ
太りたい外来なんてないです...

>体重増えないって悩みなかなか理解されないよね
>糖尿にしかならんだろみたいな馬鹿なアドバイスされたりするし
だって食っても増えないんじゃなくて食ってないんでしょ？
少量で太りたいなら糖尿みたいなメニューになるよ

そうだよな
そんなニッチな要求なら専用の医者よんで金かけて解決するべきだよ「」

デブでも食細くても長生き出来ないからがんばれ

金が入ってこないのに金持ちになりたいって言ってる「」を見たらどう思いますか？それと同じことデブ

良く知らんけどデブ専用プロテイン無かったっけ

アドバイスするときは身長と体重をかけ

食っても下痢しない食い物探してみるとか

愚者は経験に学ぶと言うし自分の経験で他人に指導したがるのは馬鹿と言われても仕方ない

デブ用の内臓にしてないと太りやすい物食ってもそのまま流れていくだけだぞ
まずは内臓を取り替えよう

>アドバイスするときは身長と体重をかけ
178/47kg
オイコスをつかえ！
プロテインは吸収率で選ぶんだぞ！
自分はもう1年以上毎日食べてるよ

>金が入ってこないのに金持ちになりたいって言ってる「」を見たらどう思いますか？それと同じことデブ
太れない人は財布に穴が空いてるようなもんなんだろう

180で50kg切ってた時は産業医に割と真面目に叱られた

別にバカ食いしろってんじゃなくて普通の量食えれば太るから
少しづつでも食えるようにしてくしかないんじゃないか

>自分はもう1年以上毎日食べてるよ
>178/47kg
効果なさそうっすね…

オイコスのネガキャンか？

ガリって普段なにしてんの？
ご飯食べられないと動いたりなにかする元気も出なくない？

>普通の量食えれば太るから
それが出来たら人に聞いてないよな

>愚者は経験に学ぶと言うし自分の経験で他人に指導したがるのは馬鹿と言われても仕方ない
ネットの意見を鵜呑みにするしかないな！

普通に1食でご飯2合とか食う人間からすると200gでよく満足できるなと思ってしまう173cm85kgゥ…

プロテインとか飲んでるの？
飲んでるならホエイプロテイン？ソイプロテイン？
俺も筋肉が少なすぎる！！！って言われてホエイプロテイン飲んでたけど乳糖不耐症だから下痢してソイにした
ちなみにデブは167/87.5デブゥ
これでも2kg痩せたんデブぅ

幾ら食っても太らないガリだったけど30半ばになったら魔法解けたみたいに食った分だけ太るようになったから歳で解決するよ

間食にナッツとかドライマンゴーとかほぼずっと食べてるのに太れないガリ
筋肉いらないからとにかく脂肪だけでもつけないと日中寒いガリ

>プロテインとか飲んでるの？
>飲んでるならホエイプロテイン？ソイプロテイン？
>俺も筋肉が少なすぎる！！！って言われてホエイプロテイン飲んでたけど乳糖不耐症だから下痢してソイにした
>ちなみにデブは167/87.5デブゥ
>これでも2kg痩せたんデブぅ
お前はプロテインとか以前の問題だろ

飲むヨーグルトを常飲するといい
たんぱく質と糖質と脂質を同時に接種できるし飲みやすいぞ

内臓が弱い人多いよね日本人

>間食にナッツとかドライマンゴーとかほぼずっと食べてるのに太れないガリ
>筋肉いらないからとにかく脂肪だけでもつけないと日中寒いガリ
間食はワッフルとかにしな

短期間で太ると血管ボロボロになって内臓に負担掛けるだけだから
3食ドカ食い気絶部みたいな食い方や四六時中何か食ってるとか寝る前にカロリーをまとめてとるとか
そういうのは続かないし体壊すから真似ちゃ駄目よ

好きなだけ食ってるのに痩せるとか無理だし
ろくに食わないのに太るとか無理よ

体重の遺伝要素は7割とかだったかな

太るなら脂とかタンパク質よりとにかく糖質
でもそれだと死ぬから糖質を中心にバランス良く間食も欠かさず

>体重の遺伝要素は7割とかだったかな
残りの十割が生活習慣だ

>177cm65kgの俺の下っ腹の肉をちょっと分けてあげたい

脂質と糖質のバランスが大事だ
これは健康ボディでもそう

病院でエンシュアか薬局でメイバランスとか試してみたら？

>アドバイスするときは身長と体重をかけ
171m
109kg
朝から牛丼特盛やWロースカツ定食ご飯大盛り2杯とかいけば増えます！

最悪まじで太りたいならアナボリックステロイドって手もある
確実に体重は増える

165センチ80キロからどうやっても痩せねえでぶう

>171m
>109kg
>朝から牛丼特盛やWロースカツ定食ご飯大盛り2杯とかいけば増えます！
最近俺の体重が増えているのはこれな気がしてきた

173/65だけどまだ食える範囲でセーブしてるからそもそも食えない感覚がわからん…歯には悪いけどジュース常飲したら多少はカロリー稼げるんじゃないか？

俺は体重100を超えたところで脂肪肝になって医者に死にますって言われた無才の男だから80まで減らしたよ…

>最近俺の体重が増えているのはこれな気がしてきた
モンスター…

太るにしろ痩せるにしろ食事量きちんと調整しろよとしか言いようがない
ガリは甘え

>165センチ80キロからどうやっても痩せねえでぶう
今のお前の生活でのベストバランスってことだ
自信を持っていこう

>最悪まじで太りたいならアナボリックステロイドって手もある
>確実に体重は増える
諸刃の剣ってレベルじゃねえぞ！

174/55のアラサーだけどゴミみたいな食生活してるのに体重全然増えない

ガリは満腹まで食っても増えないから回数を増やすしかない

>歯には悪いけどジュース常飲したら多少はカロリー稼げるんじゃないか？
ストローを喉の奥まで入れるんだ　これで歯の心配はなくなったな

病気しないままデブでいられるのは才能と聞く

間食しろ
全然太れねえんだよって奴何人も見てるけどどいつもこいつも3食しか食ってねえ
おやつ食えおやつ

せめて自分の食事量とか書かないと普通に食えとしか言えない
普通に食ってて運動もせずにその体重なら病院じゃないか

お前ら本当に太る気あるのか？

食事は3食が普通なんじゃねえのかい…？

>間食しろ
>全然太れねえんだよって奴何人も見てるけどどいつもこいつも3食しか食ってねえ
>おやつ食えおやつ
常に炭水化物を流し込んでるとなんか異常に太るよね
フォアグラだこれ

>食事は3食が普通なんじゃねえのかい…？
精神までモヤシ野郎になるな

効率よく太りたいなら寝る前に菓子パンと牛乳で即太れるよ
おまけに腹に血が行って眠たくなる
俺はこれで太って医者に怒られた

デブって一日に何食も食ってるのか？
平日とかどうしてんだ

休日とか起きるのも遅いし飯が夕食の1回だけになりがち

別にデブを見習わなくていいんだよ！普通の量食ってりゃ普通レベルの体重にはなるって！

>デブって一日に何食も食ってるのか？
>平日とかどうしてんだ
デスクに常にお菓子があるぞ！

>デブって一日に何食も食ってるのか？
>平日とかどうしてんだ
健康のため駅から歩いて帰った
歩いて帰る最中暇なのでコンビニでポテチ買って食べながら帰った

デブは糖尿になりにくいからデブなわけで
ガリにやらすとすげえ糖尿になりそう

>別にデブを見習わなくていいんだよ！普通の量食ってりゃ普通レベルの体重にはなるって！
それは普通の内蔵を持った者が言うセリフだ

痩せてるやつはまず胃袋がちっさいから一食でめっちゃ食おうとしてもたかがしれてる
だから間食で合間にカロリー摂ってく

食間の口寂しい感じとか無さそう…

>デブって一日に何食も食ってるのか？
>平日とかどうしてんだ
本当にそう言うデブもいるが普通に3食で大量に食う訳でもないのに太る奴もいる
世の中ってそう言うもん

>健康のため駅から歩いて帰った
>歩いて帰る最中暇なのでコンビニでポテチ買って食べながら帰った
これやってたら日に4万歩歩いても壊れない100キロデブが出来たからやめたほうがいいよ

とりあえず三食しっかり食べてから寝る前にご飯二合食え
米高いから代わりにパスタ300gとかでもいい

>別にデブを見習わなくていいんだよ！普通の量食ってりゃ普通レベルの体重にはなるって！
では殿様まずは普通の食事をお出しください

デブは運動しないと言うけどガリも多分運動してないよな思う
運動するとお腹空くから食べたくなるはず

>デブって一日に何食も食ってるのか？
>平日とかどうしてんだ
食事は3食だけよ
仕事中は抑えようとしてるけどオフィスグリコの誘惑に抗えない…

>本当にそう言うデブもいるが普通に3食で大量に食う訳でもないのに太る奴もいる
あいつらいつもそう言ってるけど内訳聞いたらコンビニでホットスナックとか毎回買ってるぞ

>それは普通の内蔵を持った者が言うセリフだ
普通の量食えないの？

デブ舐めすぎ
満腹以外は空腹だと思ってるから常になんか食ってるぞマジで
口動いてない時がないと言っていい

>とりあえず三食しっかり食べてから寝る前にご飯二合食え
寝る前の白米はいいらしいな
関取やレスラーが身体を大きくするためにやるって聞いたことある

まず自分がガリである原因を見極めないと

>>それは普通の内蔵を持った者が言うセリフだ
>普通の量食えないの？
下痢になるらしい

なんかの病気？
美味しくいっぱい食べれるといいね

こういうのって生まれ持った体質だから成人以降は殆どどうしようもなくない

健康なデブはそのままでいいだろって思ってる
最近は若いのに杖ついたりしてるデブがいるからアレはダメだろって思う

自重が支えられないデブはオーバースペック

太りたいめっちゃ食ってるのに太れないとか言ってるガリの食事内容聞いたら昼に普通の定食であとは職場まで自転車で通って仕事中は夜まで立ち仕事で帰りに牛丼並とかで9時には歯磨きしてもう何も食わないとかだったからな
太るわけねえだろ

街歩いててまるまる太ったおじいちゃんおばあちゃんとかあんまり見ないし
デブは密かに早死にしてるんだろうなと思ってる

>最近は若いのに杖ついたりしてるデブがいるからアレはダメだろって思う
でもさあ聞いて？
杖つくことで体動かしてカロリー消費できてる訳じゃん？

デブだけど85kg超えたあたりから肝臓が破壊されはじめて俺にはデブの才能がなかったのか…ってなったからスレ「」も内臓破壊しないように気をつけて欲しいデブ

>街歩いててまるまる太ったおじいちゃんおばあちゃんとかあんまり見ないし
>デブは密かに早死にしてるんだろうなと思ってる
それはそう
あとは健康なままのデブは歳取ると萎んでくる

>この手の人って消化器官弱いから下痢なるべくしない食生活にしないといけない
>ラーメンスープとかはあかん
そこでこの食物繊維パウダーと乳酸菌サプリ

40前半デブだけど健康診断で体重以外はみんな正常値だ

参考になる…ガリだが食事サボるのは分かる

漢方というか東洋医学も得意な医者も当たってみたら？人参湯とか補中益気湯とか元々消化器弱くて痩せ型の人向けの漢方とかあるし

>街歩いててまるまる太ったおじいちゃんおばあちゃんとかあんまり見ないし
>デブは密かに早死にしてるんだろうなと思ってる
年取ってなお体重を維持できるのは本当にエリートなんよ
大抵は内臓が衰えて体重が落ちちゃう...

夕食前は極力スーパーに寄らない
何故なら唐揚げ4個くらいの惣菜買って食っちゃうからだ…

>太りたいめっちゃ食ってるのに太れないとか言ってるガリの食事内容聞いたら昼に普通の定食であとは職場まで自転車で通って仕事中は夜まで立ち仕事で帰りに牛丼並とかで9時には歯磨きしてもう何も食わないとかだったからな
>太るわけねえだろ
健康的だし太る必要なくない？デブに気を使って太りたいって言っただけでは？

デブはどこ行ってもデブあるあるで盛り上がるけどガリあるあるは引かれるの理不尽だよな…

>下痢になるらしい
下痢が多いですってだけで別に食えないわけじゃないんじゃないの
下痢の原因が量なのか食ったものなのかどれくらい重いのか全然わからん

別に下痢になっても緩い糞が出るだけで何の問題も無くね？

デブとガリでは空腹の閾値が違うんだろうな
多少の空腹なら‪ゲーム優先で無視してしまう

>デブだけど85kg超えたあたりから肝臓が破壊されはじめて俺にはデブの才能がなかったのか…ってなったから
デブ界の定説では130キロの壁があるらしいな

>夕食前は極力スーパーに寄らない
>何故なら唐揚げ4個くらいの惣菜買って食っちゃうからだ…
俺はお菓子とか買っちゃう…
解決策はなるべく寄らないこと…

牛乳と豆乳は良いぞ
飲料の方がカロリー取りやすいからプロテインを牛乳か豆乳に溶かして飲むんだホエイの方な

>別に下痢になっても緩い糞が出るだけで何の問題も無くね？
（漏らしたことないんだな…）

>デブはどこ行ってもデブあるあるで盛り上がるけどガリあるあるは引かれるの理不尽だよな…
辛気くさい顔するからな...

食いたいから食うんじゃなくて半額だから食う
別に腹減ってなくても食う

まあ…BMIで30いかないくらいのデブなら好きにしろよとしか

>デブ界の定説では130キロの壁があるらしいな
100キロの壁を超えると次はそこに行くのか…

>デブはどこ行ってもデブあるあるで盛り上がるけどガリあるあるは引かれるの理不尽だよな…
お腹下しちゃうとか食べられないとか景気悪い話しかしないからだろ

90キロ以上だけど油断するとすぐ1キロくらい増えない？

デブはなんで偉そうなんだよ！痩せろよ！

>>太りたいめっちゃ食ってるのに太れないとか言ってるガリの食事内容聞いたら昼に普通の定食であとは職場まで自転車で通って仕事中は夜まで立ち仕事で帰りに牛丼並とかで9時には歯磨きしてもう何も食わないとかだったからな
>>太るわけねえだろ
>健康的だし太る必要なくない？デブに気を使って太りたいって言っただけでは？
いや本人はずっとやっと1キロ増えたとか言ってくるし目標は10キロ増だって言うから…
気使ってるとか言われても知らん…

>食事のアプローチ以外にサプリとかあれば知りたい
よしプロテインだな
運動はウォーキング30分とストレッチときら始めてみよう

たまたまかもしれんけど
デブは自虐ネタみたいな感じたけどガリは妙に自慢気なやつが多い気がする

>90キロ以上だけど油断するとすぐ1キロくらい増えない？
数値じゃなくてパーセンテージで考えてくれる？

食事少ない話ってなんかちょっと嫌だよな…

>>デブだけど85kg超えたあたりから肝臓が破壊されはじめて俺にはデブの才能がなかったのか…ってなったから
>デブ界の定説では130キロの壁があるらしいな
俺は100kgで破壊された
たぶん90〜100kgになんかあるね

まず腹減ったから飯を食うというのが間違い
腹が減らなくても常に何か食うのがデブになる秘訣
ちょっと手持ち無沙汰になるとキャラメルとか食べちゃうデブ

ガリが太れないのとは逆にすぐ増えるんだよ！

>デブはなんで偉そうなんだよ！痩せろよ！
普段馬鹿にされるばかりだからこんなチャンスに乗らない手はない

>>デブ界の定説では130キロの壁があるらしいな
>100キロの壁を超えると次はそこに行くのか…
120くらいまでは安全圏だけど壁を超えると本当に生命の危機が訪れるらしい

少なくともここは太りたがってる奴にアドバイスするスレなんじゃないのか

>>デブはなんで偉そうなんだよ！痩せろよ！
>普段馬鹿にされるばかりだからこんなチャンスに乗らない手はない
なら仕方ないか…

>デブはなんで偉そうなんだよ！痩せろよ！
嫉妬か？

>まず腹減ったから飯を食うというのが間違い
>腹が減らなくても常に何か食うのがデブになる秘訣
>ちょっと手持ち無沙汰になるとキャラメルとか食べちゃうデブ
語尾も相まってほんとにマスコットキャラみたいに見えてきたな

まず主に体格の問題で100キロのデカい壁があってそこから更に才能の130キロの壁がある感じデブね
デブは100キロ超えられない弱いデブデブゥ…

ガリにデブの太り方真似させるのは健康によろしくないからちょっとお呼びじゃないんじゃねえかなあ

>>デブはなんで偉そうなんだよ！痩せろよ！
>普段馬鹿にされるばかりだからこんなチャンスに乗らない手はない
デブはなんかうまいことやっただけで憎たらしい感じになるからいつも気の毒に思ってる

全然お腹減ってないけどマンモス西の真似したくて夜中にうどん食って寝たら翌朝クソしんどかった

>食事少ない話ってなんかちょっと嫌だよな…
生命力が足りないって話だから本能が嫌がるんじゃないかな

ガリへのアドバイススレのはずがデブの自分語りで埋まってきている

>デブは自虐ネタみたいな感じたけどガリは妙に自慢気なやつが多い気がする
ガリはポジティブだからな…
なんだかんだでガリガリボディに対してプライド持ってる

>デブはどこ行ってもデブあるあるで盛り上がるけどガリあるあるは引かれるの理不尽だよな…
あいつ最近見ないけどどうしてるか知ってる？
糖尿で失明して…
糖尿で足切断して…
糖尿で腎臓壊して…
このあるあるもデブ人生の終末にはあるから常に盛り上がるわけじゃないぞ…

デブでおっさんなのに会社じゃ若いスマートなやつより重い物持つし高いところにも行くぜ…

役に立つ機会が無いだけでデブは肉体の才能ではあるからな

>>ウンチの状態は？
>下痢が多いです
>消化吸収率を高めたいとは思ってるけどどうしたらいいのかわからない状態です
消化器外来とか医者頼るのも良いかもしれない
ってか「やせすぎ外来」ってドンピシャなのあったからググってみて

デブが怖いかヒョロガリ
お前も肉ダルマにしてやろうか？

俺は両親の家系どっちもガリしかいないので諦めた

ほっぺた黒ずんできたデブは気をつけろよ
腎臓悪くしてるぞ

健康的に太りたいなら筋トレも併用になってくるけど筋トレは嫌いな奴も多いからなぁ

>俺は両親の家系どっちもガリしかいないので諦めた
良心共に糖尿家系でふっくらしてるのに1人ガリガリだよ

この前真夜中にゲロ吐いたら昼に食ったもの出てきて俺の胃消化遅すぎ〜って笑えた

何食ってもろくに吸収できてる感じがしなくて全部出て行くんだよな生来のガリは…
コーラ常飲してファストフードもしょっちゅう食ってるのに体重が50行かないんだ

ほんとに知識ないやつがただ量食えみたいなこと言いまくるんだなやっぱ

>ほんとに知識ないやつがただ量食えみたいなこと言いまくるんだなやっぱ
まずは食うんだ
質を求めるのはその次の段階

量食えないなら補食で補え
ナッツとかがいいぞ

>ほんとに知識ないやつがただ量食えみたいなこと言いまくるんだなやっぱ
デブは食えば太るからそれが常識だと思ってる

>量食えないなら補食で補え
>ピーナッツバターがいいぞ

>ほんとに知識ないやつがただ量食えみたいなこと言いまくるんだなやっぱ
食うのは基本だからな
痩せるのも太るのも食う部分が大きい

ガリが無理に太ろうとすると自堕落な生活してるデブよりも痛風か糖尿になりそう

タンパク質だけじゃなくPFCバランスよく摂取しろ

>何食ってもろくに吸収できてる感じがしなくて全部出て行くんだよな生来のガリは…
>コーラ常飲してファストフードもしょっちゅう食ってるのに体重が50行かないんだ
どっちにしてももうちょいちゃんとした飯で量食ったほうがいいと思う

>ほんとに知識ないやつがただ量食えみたいなこと言いまくるんだなやっぱ
効率なんか必要ないんだ

>ほんとに知識ないやつがただ量食えみたいなこと言いまくるんだなやっぱ
逆の立場でデブが
>ほんとに知識ないやつがただ量減らせみたいなこと言いまくるんだなやっぱ
って言ってたら何バカ言ってんだろうこのデブは…って思うだろ？

雑な食事で雑に体重を増やすんじゃないよ
お前らデブを舐めてるのか

>>ほんとに知識ないやつがただ量食えみたいなこと言いまくるんだなやっぱ
>まずは食うんだ
>質を求めるのはその次の段階
健康的になら筋肉つけるし不健康なら筋力落とすのがいいね

このスレで健康とか目も悪いのか

失礼な頭も悪いぞ