糖尿病なんて遺伝だからなるやつはなるしならないやつはならないから好きにしたらいいよ

普通のジュース飲むよりマシだからそっちにしとけ

控えよう…じゃなくて
完全に断て
水・お茶だけにしろ

清涼飲料水なんてそもそも一週間に1本飲むかどうかにすればいいのでは？

快便マンには理解されないだろうが俺はコイツを毎日飲む

親族にいるなら諦めつつ糖質を控えていく
親族にいないなら素直に糖質を控えて戻すなそうしたら死なねえ

>快便マンには理解されないだろうが俺はコイツを毎日飲む
飲んでるからダメなのでは…
食事見直した？水分とってる？

遺伝こえー

>糖尿病なんて遺伝だからなるやつはなるしならないやつはならないから好きにしたらいいよ
遺伝じゃない生活習慣病としての糖尿病もあるからな！

イヌリン2kg買えば200日間尻からブリリアンとで血糖値やhba1cも下がるよ

最初ファイブミニみたいで美味いと思ったけど普段飲みしてる内にケミカルな甘さを喉が拒絶するようになってくるなこれ…おえってなる

ここまでゼロカロリーについての言及なし

別デブだけど飲み物は無糖炭酸水と無糖コーヒーとお茶しか飲まないのに痩せないデブ……
昼ラーメンと晩酌のポン酒焼酎以外気を使ってるのにおかしいデブ……

ドライブのときだいたいこれ飲んでる

無糖で2Lのミルクティー欲しい…

カロリー控えようとすると大体の食品高い問題

ゼロカロリーを飲んだ結果砂糖入り飲料を飲んでたときと比べて食う量が増えるってエビデンス無いから安心して飲め

銀シャリ丼いっぱいに食ってアイス食ってせんべい一袋食ったけどスレ画飲めば大丈夫だよね

>糖尿病予防の手始めに甘い飲み物控えようと思うんだけど
>ゼロカロリーのって飲んで大丈夫なやつ？デブ的に
大丈夫だよ
安心して飲め

>ここまでゼロカロリーについての言及なし
普通のジュースよりはそりゃあマシだけど
入ってないわけではないので
そもそもジュース全般を控えろとしか

パルスイートゼロ買ってコーヒーにどぼどぼ入れて飲もうぜ

口寂しいなら炭酸水でも飲んでたら？

いきなり全部変えるのは精神的にもキツいから出来るところから変えていって
食生活を変えるということにまず心を慣れさせるのが大事だと俺は思うよ
そういう意味で甘い炭酸飲料を飲む習慣がある人がまず手始めにゼロカロリーの炭酸飲料に変えるというのはとても有効かと

普段ジュースを全部ゼロカロリー飲料に変えたら10kg痩せたので
ゼロカロリーでも太るという言説だけはデマだと断言できる

カフェイン入ってないハーブティーとかルイボスティーもいいぜ！

ポテチやめろ
せんべいにしろ
焼いたやつだぞ

でもそんな毎日毎日ジュース飲む…？

スレ画の1.5Lを毎日うめぇうめぇって飲んでたら
１ヶ月経った頃突然身体が受け付けなくなったから飲む量気をつけて

>でもそんな毎日毎日ジュース飲む…？
他人の食生活が自分の感覚と全く違うなんてよくあることだし疑問に思うことでもなくない？

麦茶の代わりのようにポカリやアクエリアスみたいなスポーツ飲料飲んでるご家庭とかあるよね

毎日ジュースは飲まないかな…

ジュース飲むのって月１くらいだよな普通…

スレ画というか人工甘味料の飲料は甘さ口に残ってキツい

炭酸水にポッカレモン入れるとかで満足しよう

>ジュース飲むのって月１くらいだよな普通…
山奥にでも住んでる人？

甘い飲み物月一ぐらいしか飲まないけど立派なデブでぶ
血糖値は正常でぶ

水飲め

若い頃ならわかるんだけど
年取るとジュース常飲なんて普通はできなくなる
お茶水でいいやってなる

ただの炭酸水いいよね…

毎日ジュース飲む生活ってそれ自体にそもそも疑問をもたないのだろうか…？

ゼロカロリーコーラ一日1.5Lくらい飲んでるデブ

ガリガリだけどめちゃくちゃジュース飲む
逆に食細いからジュースの糖分エネルギーにして生きてるのかな

ジュースも炭酸もやめる！お茶だけにする！と思ったけどルイボスティーでもいい？

これの１．５ℓを午前中だけで飲み切ったらうんちぶりぶりどころかびちびちになった
気をつけろ

まず健康のこと「」に聞くの怖くない？
普通は医者に相談しない？

ココイチ行って米をカリフラワーに変えてもらった！

>普段ジュースを全部ゼロカロリー飲料に変えたら10kg痩せたので
>ゼロカロリーでも太るという言説だけはデマだと断言できる
どのくらいの期間で何キロから何キロまで…？
ジュース辞めただけでそんだけ痩せるってよっぽどの常人ならざるデブか
それか別の病気じゃないの

>ジュースも炭酸もやめる！お茶だけにする！と思ったけどルイボスティーでもいい？
ポリフェノール多くていいらしいぞ

会社勤めとかなら毎年健康診断受けてるだろう

>ジュースも炭酸もやめる！お茶だけにする！と思ったけどルイボスティーでもいい？
むしろいいよ
でも当然無糖だろうな

果糖入りの飲み物が肝臓ダメージ特効って聞いてから0カロリー飲料に切り替えた

>これの１．５ℓを午前中だけで飲み切ったらうんちぶりぶりどころかびちびちになった
>気をつけろ
一日の摂取目安量500mlって書いてあるだろ！

>>ここまでゼロカロリーについての言及なし
>普通のジュースよりはそりゃあマシだけど
>入ってないわけではないので
栄養素表示みて炭水化物0gになってたら本当に糖やそれに準ずるものは「全く入ってない」

ジュースの代わりに炭酸水にしたら甘すぎてたまにしか飲まなくなったな

人工甘味料の健康被害云々とかそういう話？

>これの１．５ℓを午前中だけで飲み切ったらうんちぶりぶりどころかびちびちになった
>気をつけろ
俺は逆に粘土みたいな濃縮ウンコになるんだけど

>>普段ジュースを全部ゼロカロリー飲料に変えたら10kg痩せたので
>>ゼロカロリーでも太るという言説だけはデマだと断言できる
>どのくらいの期間で何キロから何キロまで…？
>ジュース辞めただけでそんだけ痩せるってよっぽどの常人ならざるデブか
>それか別の病気じゃないの
1 年で70から60
毎年健康診断で引っ掛かってた肝臓が正常になって
職場からごちゃごちゃ言われなくなったのが嬉しい

毎日ジュースで300kcal摂っていたならそれを0カロリー飲料に置き換えるだけで月に9000kcal減る
単純に体脂肪に置換はされないが1kgあたり7200kcalと言われてるから1年かければ余裕で痩せるな

まあ500のペットボトルでジュース一本飲むと結構な糖分あるからな

ジュースごときで太りやがって…と思うデブ

食物繊維取るの難すぎ！

2ヶ月で体重98キロから88キロになりました
水とお茶は偉大

ルセフィもらった
ちんちんからお砂糖出るマンジャロ

人工甘味料で健康損なったみたいなの実感した人見たことないけどどのくらいいるんだ

>ジュースごときで太りやがって…と思うデブ
太るには最適だぜジュース
吸収されやすい状態の大量の糖分を効率よくぶち込めるから

週一くらいに抑えてるけどお菓子食べちゃう
親糖尿病だし絶対やばいってわかってるのに最近仕事忙しくてやけ食い気味止められない

こっちは逆に2年で65→85キロまで太ったデブ…
食べてるもの変わらないのに怖いデブ…

>食物繊維取るの難すぎ！
不溶性と水溶性もあるしな…

日本人が簡単に太るには菓子パンとジュースが最適だからな
おやつにコッペパン食べて合間にジュース500mlを飲むだけでひと月で3kg太れるぞ

糖尿病は合併症が怖いよ
今本当に大変だからみんなは気を付けてね

運動はどうせしないだろうし砂糖と油を避けろ

水分飲みすぎ？酒飲みすぎ？も腎臓機能低下させる？

>こっちは逆に2年で65→85キロまで太ったデブ…
>食べてるもの変わらないのに怖いデブ…
加齢で代謝低くなるのも肥満の原因じゃなかったか

>週一くらいに抑えてるけどお菓子食べちゃう
>親糖尿病だし絶対やばいってわかってるのに最近仕事忙しくてやけ食い気味止められない
週一ならまだ大丈夫だと思うけど食欲に歯止め効かなくなったり食ってるのに体重減ってたらヤバいから気を付けてね…

甘いものとかしょっぱいものって絶対やばい脳内物質出てるよな

生活習慣病は長年の日々の積み重ねだから治すにも同じぐらい要するという

>甘いものとかしょっぱいものって絶対やばい脳内物質出てるよな
あと脂っこいもの

デブやってると他の人500mlペットってそんな量の減り遅いんだ…ってなる

食物繊維は炭水化物として糖質とセットになってることも多いから取りにくい

>加齢で代謝低くなるのも肥満の原因じゃなかったか
最近は研究が進んで加齢による基礎代謝の減少はほぼないとされてる
高齢者の段階になると分かりやすく代謝は落ちるらしい

糖尿とは別かわからんけど腎機能って基本的には不可逆と聞いたけど本当なんです？

お茶・白米九割・菓子パンなし生活にしたらがくんと体重落ちた
雑に食べてたポテチとコーラを週１にしたらめっちゃおいしく感じて疲れにくい体にもなった
みんなこういう体調で生活してたんか

>最近は研究が進んで加齢による基礎代謝の減少はほぼないとされてる
>高齢者の段階になると分かりやすく代謝は落ちるらしい
それは知らなかったな
じゃあなぜ…？

カロリーも控えようカフェインも控えようって思うと選択肢が一気になくなるんだよな
困る

最近はずっとゼロとプラスのコーラ飲んでる
満足してるけどこれ本当にゼロカロリーなのか

食う量変わらんのに昔より太るって言ってる人は大半が食う量増えてる
その上で活動量も減ってるパターンが殆どだろう

ジム通いたいなぁと思ってたところに社内の健康増進のためにジム割引制度ができた
そのジムは弊社の県内には無かった

>デブやってると他の人500mlペットってそんな量の減り遅いんだ…ってなる
まぁ体重重いほど必要水分量も増えるし…

糖尿病って足痒くなる？

最近ダイエット初めてわかったのは運動してもそんな痩せないってことだった
いや大事だけどさ…

この時期涼しくなってくると運動と甘い物控えだして体重落としていって
冬が明けて気温が上がってくると運動嫌になって太るサイクル
温暖化で太ってる期間が長くなりそう

>糖尿病って足痒くなる？
目が見えなくなる

>最近はずっとゼロとプラスのコーラ飲んでる
>満足してるけどこれ本当にゼロカロリーなのか
実際には100mlに5kcalあっても0kcalと表記しても良いことになってるので
実際にはほんのちょびっとカロリーあるかもしれない

>カロリーも控えようカフェインも控えようって思うと選択肢が一気になくなるんだよな
>困る
水
炭酸水
麦茶
ほうじ茶
蕎麦茶
ルイボスティー
トウモロコシ茶
豆乳
ココナッツミルク
コンビニで買えるのだけでも結構あると思うが

>普通のジュースよりはそりゃあマシだけど
>入ってないわけではないので
>そもそもジュース全般を控えろとしか
これたまに見るけど
人工甘味料だけで甘さつけてる所謂ゼロ系ってやつは糖分にならない甘味料をバカほど薄めて味付けしてるだけだから基本的に糖質は入ってないのよ

健康目的の筋トレならきんにくんの動画で十分よ

>温暖化で太ってる期間が長くなりそう
エアコン効いてるところで運動すればよろしい

ゼロコーラから炭酸水に変えようかと思ったけど
炭酸水苦いな…ってなって断念した

>最近ダイエット初めてわかったのは運動してもそんな痩せないってことだった
>いや大事だけどさ…
筋肉増えて体重トントンになるからね
絞るなら走った上で食事量減らすのが1番なんだけど食事切り詰めると明確に精神に異常が出るよ

>カロリーも控えようカフェインも控えようって思うと選択肢が一気になくなるんだよな
ついでに炭酸も避けようぜ！

安くて糖分少めの腹を満たせるお菓子くだち！

1日5000キロカロリーくらい消費できる体になって欲しい

>糖尿病って足痒くなる？
足は痒くなるってより痛くなる

色々考慮すると水が最強すぎるけど飽きる
ずっと水飲んでる人は味変してるのか？

>最近ダイエット初めてわかったのは運動してもそんな痩せないってことだった
>いや大事だけどさ…
筋肉のほうが重いんだからそらそうだ

98�sから10年以上かけて72�sまで落としたけど食事制限と持続可能な運動が大事だったよ

腹だけ出る中年太りだからマジでなんとかしたい

10年！？

>腹だけ出る中年太りだからマジでなんとかしたい
腹筋

ガキのころからずっと甘い飲み物に大して魅力を感じることがなくてジュースに固執してる人の気持ちが分からない

>色々考慮すると水が最強すぎるけど飽きる
>ずっと水飲んでる人は味変してるのか？
ただの水だけっていうのもまぁまぁ駄目なんで麦茶とか飲もうね…

>腹だけ出る中年太りだからマジでなんとかしたい
それはもうどうにもなりません

人工甘味料でいいよ
発ガン性リスクがとか言うヤツがたまに出るけど焼肉の焦げよりも低いリスクなんか気にする方がどうかしてるから気にする必要ないよ

夜ご飯食べないようにしたいけどめっちゃ腹減るよね

健康を目的とするなら筋肉による体重の相殺は何ら問題ないぞ
所謂ダイエットレベルの運動で付く筋肉は元々あった方がいい筋肉量だしな

>10年！？
でぶになるのは一瞬だがデブからぽっちゃりに戻るのは大変なんだ

>腹だけ出る中年太りだからマジでなんとかしたい
プランクやろう
内臓脂肪は比較的落としやすいぞ

>腹だけ出る中年太りだからマジでなんとかしたい
腹部の筋肉が足りてないのでは

>夜ご飯食べないようにしたいけどめっちゃ腹減るよね
くわないのはやめろ

白米美味すぎる…

BMI42.5から１とちょっと減らしたけどそっから落ちない

人工甘味料で健康がとかはどうでもいいけど口ゆすいでもずっと口に残る甘さが好きになれない

断食やると脳がこいつ飢餓かもしれねえって誤作動起こして脂肪じゃなくて筋肉分解し始める上に脂肪燃えにくくなるからマジでやめた方がいいよ

〇〇抜き系のダイエットは瞬間的には痩せるけど大抵の人は続かないからやめた途端にリバウンドするよ

人工甘味料は最近は濾過で肝臓に負荷がかかるから砂糖より良くないなんて説が出てるからいっそ匂いつき炭酸水まで行ったらどうか

>BMI42.5から１とちょっと減らしたけどそっから落ちない
40超！？
病院行け

82kgから抽選で当たったパーソナルトレーニングで75kgまで減ったのに1年ちょいで元に戻っちゃったデブ…
まぁベンチで80kg上げられるようになったからプラマイゼロデブぅ

水と茶とコーヒーでいいだろ
物足りなかったら牛乳入れてラテで飲め

>でぶになるのは一瞬だがデブからぽっちゃりに戻るのは大変なんだ
いいよね肉割れ(スティグマ)…

運動よりも食事制限が大事
正直運動しなくても普通の食生活してたら自然と痩せる
とりあえず夜に肉食うのやめろ

>40超！？
>病院行け
かかりつけ内科医はあるし月一で何年も通ってる
血中脂肪の薬飲んでるけど特段肥満治療の薬は処方されない
肥満外来いった方がいいのかね

毎日スレ画飲み始めてからうんちぶりぶりで快適

>人工甘味料で健康がとかはどうでもいいけど口ゆすいでもずっと口に残る甘さが好きになれない
逆に人工的甘味料に慣れると口の中に残る砂糖の甘さと言うか
ベタつき感に違和感を覚えるようになるよ
慣れってそんなもんよ

>人工甘味料は最近は濾過で肝臓に負荷がかかるから砂糖より良くないなんて説が出てるからいっそ匂いつき炭酸水まで行ったらどうか
ほとんど入ってないのに濾過ってなんなんだ…

>運動よりも食事制限が大事
>正直運動しなくても普通の食生活してたら自然と痩せる
>とりあえず夜に肉食うのやめろ
やっぱり野菜しか食わないと痩せる？

野菜しか食わないと痩せるけどやめろ

ゼロ系は氷で味が薄まりにくいからそこら辺も利点っちゃ利点

>野菜しか食わないと痩せるけどやめろ
なんで？もともと米食わないけど肉も断とうと思ってんだ

栄養バランスよく少量食え
よく噛んで食え

痩せると窶れるは違うぜ！

痩せるというかやつれるというか

痩せたいだけなら野菜メインより肉メインのが楽だよ

間食対策はフリスクとかのミント強いやつとかお薦め
一粒でしばらく何も食う気が起きなくなる
おいしい奴だとバクバク食ってしまうので口に合わなくて刺激の強いやつ

夜にタンパク質は取っておいたほうが良いよ
夜にそんなに食べなくて良いのは炭水化物
もちろん炭水化物一切食べないのはダメだよ

炭水化物抜き本当にあっという間に体重だけは落ちるねびっくりするわ

俺の脂肪10キロぐらい取り外せない？

>間食対策はフリスクとかのミント強いやつとかお薦め
>一粒でしばらく何も食う気が起きなくなる
>おいしい奴だとバクバク食ってしまうので口に合わなくて刺激の強いやつ
舌が痛くなるよね

同じカロリー摂取量なのに傾斜を夜＞＞朝＞昼から朝＞＞昼＞夜にかえただけでまあエグい減り方する
エグい減り方できるポテンシャルがあるボディにも引く

なんで身体に悪い物だけこんな安いんだよ…

>なんで？もともと米食わないけど肉も断とうと思ってんだ
小学生で生きてくために必要な栄養素について習ったでしょ

ゼロカロリー飲料とか野菜ジュースにケチつけるやつはそもそもそんな美味しい話には裏があるに決まってるっていう疑念だけが原動力になってるだけで特に根拠はないよ

体重の増減はとにかくカロリー収支につきるのでバランス良く食べて総量を1割減らすだけで大半の人は今より健康的に痩せられる
病的に痩せたいなら何も食わなければOK

>なんで？もともと米食わないけど肉も断とうと思ってんだ
肉食わないと露骨に頭の回転悪くなるよ
言い方悪いけどヴィーガン見たらわかるでしょ

フリスクが効かなくなったらハッカ油にするといい
お腹に効く

世の中が美味しい物いっぱい作ってくれるのに食べないのは失礼だと思わない？

>なんで身体に悪い物だけこんな安いんだよ…
ディストピア飯をイメージする

ヒウジサキ クホソオ虫 上ウ野リ原 神イ楽ル坂 くイれムお 青カ粘 sトaロgヨeリG クルソハ口 杏 悪ソ霊 デヲュユネマイ 小ニ宮 毬ナ王 ハロゲム雑シ巾 シカャラニウガ 糖カ尿ヲ病 冷ナえフ爺 FヘAヨ爺 ソモフア爺 初カ芝 鯖チアコキ ネヌギロパマン 堂ト本
https://x.com/FutabaKanri2/status/1097270229527220224
ヒウジサキ クホソオ虫 上ウ野リ原 神イ楽ル坂 くイれムお 青カ粘 sトaロgヨeリG クルソハ口 杏 悪ソ霊 デヲュユネマイ 小ニ宮 毬ナ王 ハロゲム雑シ巾 シカャラニウガ 糖カ尿ヲ病 冷ナえフ爺 FヘAヨ爺 ソモフア爺 初カ芝 鯖チアコキ ネヌギロパマン 堂ト本
https://x.com/FutabaKanri2/status/1097270229527220224

>フリスクが効かなくなったらハッカ油にするといい
>お腹に効く
飲むの？

>世の中が美味しい物いっぱい作ってくれるのに食べないのは失礼だと思わない？
だからたくさん運動しようねえ

とりあえずあすけんの女導入は必須

>間食対策はフリスクとかのミント強いやつとかお薦め
>一粒でしばらく何も食う気が起きなくなる
>おいしい奴だとバクバク食ってしまうので口に合わなくて刺激の強いやつ
口の中にミントの味が残ってると他の味が全部負けるからね…

>ゼロカロリー飲料とか野菜ジュースにケチつけるやつはそもそもそんな美味しい話には裏があるに決まってるっていう疑念だけが原動力になってるだけで特に根拠はないよ
野菜ジュースは単純に糖分多すぎるから健康目的に飲むのは否定されてるだけだ

超簡単だしレッグレイズだけでもやろう

>とりあえずあすけんの女導入は必須
バカ食いしたあとの入力で数値にビビる

そう言ってコカ・コーラゼロ飲んでた人は無事糖尿病になり医者にゼロカロリー系は止めとけと言われた

庭に生えてるミント齧ってもいいのか
激辛のペパーミント

>同じカロリー摂取量なのに傾斜を夜＞＞朝＞昼から朝＞＞昼＞夜にかえただけでまあエグい減り方する
>エグい減り方できるポテンシャルがあるボディにも引く
ていうかカロリーの消費の仕方的に朝食った分が一番消費されやすいから…

豆腐とか納豆とか安いし体に良いよ

ジュースというかペットボトルから離脱しようぜ
節約のためにマイボトル使うようになったら自然とジュースも飲まなくなったわ

続けやすい自分の好きな運動見つけられたら体重管理は楽になる

>とりあえずあすけんの女導入は必須
あすけん意外と必要カロリーには届かないんだよね
炭水化物も足りないっていわれる
でも油脂分と塩分は多いって…

朝って気持ち悪くてご飯食べられなくない？

>そう言ってコカ・コーラゼロ飲んでた人は無事糖尿病になり医者にゼロカロリー系は止めとけと言われた
誰だよソイツは…

>飲むの？
舌に垂らして口の中で転がしてるとなかなか刺激的だよ
冷水飲むとよりキツい
眠気覚ましにもいいよ

職場の後輩に脂肪肝な奴いるけど昼飯完全に取らない生活送って節制してるって言ってたわ
まぁ　　採用枠(自分から言った)だからこちらがアドバイスしたところでいや自分はこれで数値落ちてるんで！！って言うからもう何も言わんが…

冷たい飲み物止めるのがいいよ
温かいとガブガブ飲まないし内臓も活発になるから代謝も良くなる

>そう言ってコカ・コーラゼロ飲んでた人は無事糖尿病になり医者にゼロカロリー系は止めとけと言われた
誰の話だよ

案外炭酸水の満足度が高いので甘い炭酸ばっか飲んでる人は試してみて欲しい

次回の栄養指導外来の時にゼロカロリー系は飲んでいいか聞いてみるか

>でも油脂分と塩分は多いって…
塩分1日10gは無理だろ…

自転車通勤に切り替えたら露骨に外食減った
来年の健康診断の結果が楽しみ

ジュースとかコーラ飲む習慣ないから何がそこまで惹きつけるのか分からん
なお中年になり無事太りだした

>ジュースとかコーラ飲む習慣ないから何がそこまで惹きつけるのか分からん
糖分は麻薬だ

あすけんカロリー下になることとPFC以外ほぼ無視してるわ

>ジュースとかコーラ飲む習慣ないから何がそこまで惹きつけるのか分からん
>なお中年になり無事太りだした
どうせ酒のんでるんだろう

醤油味噌の文化は塩分えぐいから仕方がない

自分へのご褒美のために土日はあすけん入力してないわ

>とりあえずあすけんの女導入は必須
カロリーが朝昼=夜になってもトータルで少なけりゃ減るんだなってなった

>案外炭酸水の満足度が高いので甘い炭酸ばっか飲んでる人は試してみて欲しい
炭酸で腹が膨れると言うか満腹感がそれなりに出るんだよな炭酸水

ＢＭＩ40って日本に存在するんだ…

何よりも先ず運動する習慣付けようよ

炭酸水は何だか苦味を感じて好きじゃ無かったけどウィルキンソン初めて飲んだらめちゃくちゃ飲みやすくてびっくりした

>ＢＭＩ40って日本に存在するんだ…
160cmで110kgなら40超えるよ

あすけんの女は1日1食で2500キロカロリーとかやってもそれなりの点数出してくるから困る

甘い物なるべく避けるようにすると自然と飲まなくなるよ
食べ物を食べなければ食欲と食べられる量が減ってくる
病気でぬるま湯と全粥だけで1ヶ月過ごしたら70から55まで落ちたからやってみて

>ＢＭＩ40って日本に存在するんだ…
俺57だったよ今47まで落としたけど

口寂しい時は黒胡椒か山椒の実をかじる
ｸｴｴｴｴ！ってなる
特に食欲おさまったりはしない

>案外炭酸水の満足度が高いので甘い炭酸ばっか飲んでる人は試してみて欲しい
ここで炭酸苦いな…って気づく人が多い不思議

>病気でぬるま湯と全粥だけで1ヶ月過ごしたら70から55まで落ちたからやってみて
そいういう痩せ方はノーセンキューだわ

>口寂しい時は黒胡椒か山椒の実をかじる
>ｸｴｴｴｴ！ってなる
>特に食欲おさまったりはしない
刺激物はかえって食欲増やすから…

冬から炭酸水を箱で買うようになって6キロ痩せたよ
甘いジュース飲まなくなったし空腹時にとりあえず炭酸水で腹膨らませると落ち着くから助かる
慣れると美味しく感じるし逆にサイダーとかコーラが甘すぎて飲めなくなった

コカコーラのゼロってあんま美味しくないというかコカコーラを求めて飲むと物足りなさがすごい
ペプシゼロは普通に美味しく飲めるんだけど

果糖ぶどう糖液糖はやめときなさい

食事ぐらいしか楽しみがないと痩せない

実は外国企業外国産のように見えて純国産の炭酸水
それがウィルキンソン炭酸水

糖尿になったけどすごいぜ
身体が異常に水を求めるようになって異常にトイレが近くなって社用車でおしっこ漏らして病院行ったらHba1cが10超えてた

>実は外国企業外国産のように見えて純国産の炭酸水
>それがウィルキンソン炭酸水
アサヒ飲料…

BMI40超マンだけど医者には減量必要だが過激な手法は止めろって言われてるね
きつくてストレスでるとHba1c5.9でギリギリセーフなのが絶対ストレスですぐ跳ねると

>コカコーラのゼロってあんま美味しくないというかコカコーラを求めて飲むと物足りなさがすごい
>ペプシゼロは普通に美味しく飲めるんだけど
フレーバーの違いだな
コカコーラは割とスッキリとした味わいでペプシはちょっと複雑な味わいって感じがする

人工甘味料も体に悪いとか言われているのほどほどにね
うちの主治医は糖質0人工甘味料の清涼飲料水なら週に1〜2程度に抑えておくようにって言われてる

炭酸水+リンゴ酢やね

何週間か時間かけてわずかずつ食べる量減らしていくとけっこうどこまでも減らせる
ただ計画立ててその通りにやらないといけないからすげえ面倒ではある

マンジャロ「」はいるのか

微糖！微糖だからセーフ！