デブは歩いたり走ったりしてはいけない

メーカーのランニングシューズのページみたらそういう分類あるよ
ジョギングとか完走目標とか6分台とか書かれてる

そんな…

>デブは歩いたり走ったりしてはいけない
膝壊しRTAみたいなもんだからな

最初はウォーキングからしなさい

ウェアとかはどうでも良いけど
シューズだけは安物はやめとけ
最低1万位上のクッション強いの買っとけ
膝壊して後悔するぞ

どの程度のデブなのか身長体重と現在の運動習慣を言え

スレ画でいいよ
壊れたらもっといいのか同じ価格帯の買えば

どれだけいい靴買おうともいきなりジョギングから始めたら膝は壊れるからな…

俺はおさんぽ…用にトレッキングシューズを買ったけどミドルカットみたいに足首くらいまであると歩きやすくていいよ

デブの度合いにもよるが
最初は食事制限と水中ウォーキングにしろ

>どの程度のデブなのか身長体重と現在の運動習慣を言え
167センチ79キロです…たまに80キロ超えます
運動は通勤で歩くくらいでほぼしてないです

通える屋内温水プールがあるならそこで水中ウォーキングした方が負荷が高くて膝を痛めるリスクも低い

スレ画のアシックスの安いやついいよ

医者がジョギング勧めてるのに本人の状況も知らない「」が走るなとかとやかくいったところでな

人権ないやん

靴が多いだけで挫折する男…

>167センチ79キロです…たまに80キロ超えます
>運動は通勤で歩くくらいでほぼしてないです
それくらいなら分厚くてクッション性重視のやつ買って歩いてるみたいな速さで走ればいいよ

靴買うならこんなとこじゃなくて店行って店員に相談しろ
試し履きも絶対やっとけ

いい感じにデブだな
ニューバランスの1080とかアシックスのゲルニンバスとかホカのボンダイとか
とにかくクッション高めなの買うといいと思う
硬めのとか反発強いやつとかだと本当に膝壊す

デブにジョギング薦めるとか膝の破壊者かよ
ウォーキングからだろ

80でデブ名乗るなよクロックスで走ってろ

もう挙げてくれてるけどダッシュするより長く歩きなさい

100超えるなら走るなだけど80じゃ走れよ…

まずは散歩から始めろ

まだ運動で取り返しのつくデブだから普通に走れ

とりあえず安くていいぞ
ワークマンの1000~2000円程度でいい
あとダイエットの話になると否定から入るアホが死ぬほどいるけど全部無視しろ
とにかく動くんだ

靴スレでこういうのアレだけど水泳で良くない？

>医者がジョギング勧めてるのに本人の状況も知らない「」が走るなとかとやかくいったところでな
お医者様に幻想持ちすぎ

>100超えるなら走るなだけど80じゃ走れよ…
95kgで週2〜3回の3〜5kmジョギング2ヶ月で膝に来たから100超えてなくても要注意だ

>靴スレでこういうのアレだけど水泳で良くない？
まあそりゃ水泳の効率がいいのはそうなんだけど歩く走るは水泳より遥かに手軽だから…

デブはいきなりきつい運動して三日坊主で終わることが多いから無理せずに長く続ける方に重きをおいた方がいいよ

>167センチ79キロです…たまに80キロ超えます
まだ全然大丈夫だから靴屋でスポーツメーカーのウォーキングシューズやランシュー履いて好きに選ぶといい

>>医者がジョギング勧めてるのに本人の状況も知らない「」が走るなとかとやかくいったところでな
>お医者様に幻想持ちすぎ
教えて欲しい
なんで医師免許持ってスレ「」とも面談してる人が言ってることより
imgの方が信頼できると思ってるのか

ダイエットで手軽さはめっちゃ大事

日本製のシューズは日本人の足に合っててすげえってなる
スレ画とかNBの履き心地は段違いだよ

コンバースみたいに極端にペラい靴でもない限り何選んでも大丈夫だよ
あんまり無謀なことをしなければ

とりあえず習慣化を目指すんだ
運動量自体はいくらでも下げていい
週一で公園1週とかでもいいんだ

デブの運動ならウォーキングがいいよ
最初は近所を散歩するくらいでだんだん距離を伸ばしていって
最終的にエクストリームウォーク100kmの刑ね

医者より「」を信頼してるからに決まってるだろ！

手軽じゃないことやれるならそもそもデブらないからな…

ナイキのペガサスでいいんじゃね？
入手性いいし安いし

>お医者様に幻想持ちすぎ
一番めんどくさいタイプのオタク…

>ダイエットで手軽さはめっちゃ大事
腰が重いとやらなくなるしな

NBなら880アシックスならゲルキュムラスかGT2000ナイキならペガサスがとりあえず買っとけモデル

スレ「」が医者より「」に話聞いてんだから黙ってろ…

プールに行くって相当ハードル高い

運動も大事だがそれ以上に食事が大事だぞ
もしよく酒飲んでるなら控えな

ペガサスは非常に良いシューズだけどあんまりデブ向きじゃないと思う
ナイキならボメロ

デブでも動いているデブと動かないデブは全く違うから歩くの習慣付けていこう

似たようなデブだったけど幅広でナイキだとワイズ足りなかったからゲルカヤノ買って歩いたよ

医者は医学と人体の専門家かもしれないが運動の専門家とは限らんぞ

月1キロ痩せれば来年の今頃は普通体型だ

「」の中にお医者様はおられませんか？

>スレ「」が医者より「」に話聞いてんだから黙ってろ…
どの靴がいい？と聞いてるみたいだが…？

>95kgで週2〜3回の3〜5kmジョギング2ヶ月で膝に来たから100超えてなくても要注意だ
四捨五入したら100だろ

膝壊したらまた医者に行くだけよ

ちょっと高くついてもしょうがないからABCマートとかAmazonで済ませないでアシックスとかニューバランスの公式店で買おう　相談にしっかり乗ってくれる

リベルサス飲み始めようかと思ったけどお高いねこれ…

ネットの方が安いけど思ったよりほしいサイズの在庫がなかった

>膝壊したらまた医者に行くだけよ
ほなええか…
スレ「」頑張って走れ

靴下も重要じゃないか？

>リベルサス飲み始めようかと思ったけどお高いねこれ…
あれかなり真剣に運動しないと腹だけ出たガリガリが出来上がるよ
あと本当に必要なら保険適用される

自分は色々履き試してなんかアンダーアーマーが一番足にフィットした

Amazonで買うなら同じ種類を複数サイズ買って試し履きしてから合わないやつを返品してもいい
すごいでかい箱でくるけど

安いからワークマンで買え

ちゃんとした靴屋で聞けよ

ネットで適当にジョギングシューズで調べて口コミがいいのでいいよ
あとインソールを適当に調べて良さそうなのを買って
膝サポーターを適当に調べて買って
ウォーキングから始めて関節に痛みや違和感があったら休む
無理しない
無理せずに毎日できる距離から始める

ワークマンのアスレシューズハイバウンスオーバードライブ
見た目がちょっと子供っぽいけど今のところコスパでこれ以上のものは地球に無いと思うぞ

>>95kgで週2〜3回の3〜5kmジョギング2ヶ月で膝に来たから100超えてなくても要注意だ
>四捨五入したら100だろ
四捨五入した結果を超えてるっていう不思議な世界の人は黙っててくれないか

身長170なしで80キロは結構デブじゃない？
デブのハードル上げすぎでしょ

休みの日に2万歩くらい歩いてるのに一向に痩せないデブ

デブにおすすめは犬の散歩程度の軽い運動を毎日継続する事

>休みの日に2万歩くらい歩いてるのに一向に痩せないデブ
なんと2万歩いてもそれ以上に美味しくご飯食べてると痩せないんですよ

>休みの日に2万歩くらい歩いてるのに一向に痩せないデブ
半分でもいいから毎日やるデブ

足形の合う合わないあるからゼビオみたいなスポーツ店で聞くのがいい
アシックスみたいなメーカー直営店舗でもいい

170で90のデブだがお遍路歩ききった
歩くの習慣付けていたら結構いける

>ワークマンのアスレシューズハイバウンスオーバードライブ
>見た目がちょっと子供っぽいけど今のところコスパでこれ以上のものは地球に無いと思うぞ
ちょっと調べてみたけどかなり履き手の実力を試されるデザインだなこれ…

アイテム選びは程々にしてさっさとは歩き始めた方がいい

>170で90のデブだがお遍路歩ききった
>歩くの習慣付けていたら結構いける
すごいがそれでどれだけ落とせた？

>ワークマンのアスレシューズハイバウンスオーバードライブ
ヴェイパーフライみたいでいいよね
踵から足着く走り方する人には向いてないけど

おれはNIKEが一番合うデブ

靴なんかで迷ってる時点で長続きしないのがわかる

>>170で90のデブだがお遍路歩ききった
>>歩くの習慣付けていたら結構いける
>すごいがそれでどれだけ落とせた？
部分部分では落ちるけど四国はごはんおいしいデブ

こないだ懸垂補助具使って懸垂したらめちゃくちゃ効いた⋯続けよう

>靴なんかで迷ってる時点で長続きしないのがわかる
人が頑張ろうとしてるんだから黙ってな！

ジョギングってタイパ悪いから全力パーピー１分３０秒休憩を１０セットとかやったほうがいいと思うけどねほんとは

ジョギングとかどうでもいいから食事制限しろ
食事制限から逃げるな

初心者は2㎞も走ったら怪我をする
痩せないのはだいたい骨格原因の代謝異常だからまずストレッチとウォーキング

まだ暑いから歩くなら夕方ごろにしておくんだぞ
デブが大量に汗かくとかぶれるからな

4Eの幅広が合う足だから選択肢少なくて辛い

急に頑張るなよ
体壊したり痛みで苦手意識がついて続かないのが一番ダメ
ちょっとずつ長くゆっくり負荷を探っていくんだ

170の83で膝やるの怖かったから家でリバースランジやってたら足底腱膜炎になったみたいデブゥ…
室内でも靴履いた方が良さそうデブ…

他の人も書いてるけど
ちゃんとしたメーカーの直販店とかスポーツ用品店で
そのまま伝えて選んでもらった方が良いよ

>ジョギングってタイパ悪いから全力パーピー１分３０秒休憩を１０セットとかやったほうがいいと思うけどねほんとは
デブがハードな運動できるかって前提が

靴のクッションでだいぶ変わる
でも柔らかすぎてもダメと聞いた

>足形の合う合わないあるからゼビオみたいなスポーツ店で聞くのがいい
>アシックスみたいなメーカー直営店舗でもいい
評判がいいと聞いてネットで買って
すごい勢いで足の小指だけ痛くなってかかとがスッカスカみたいなことは
作りの良し悪しではなしにどうしても起こることだもんな…

みんなありがとう
とりあえず挙げてもらったやつ参考にしつつ靴屋行ってみるよ
せめて70キロまでは痩せたいから頑張る

シューズメーカーの直営店混みすぎ！

>ジョギングってタイパ悪いから全力パーピー１分３０秒休憩を１０セットとかやったほうがいいと思うけどねほんとは
デブがタイパ稼いでもお菓子食う時間が増えるだけだから運動のタイパは悪ければ悪いほどいい

>ジョギングってタイパ悪いから全力パーピー１分３０秒休憩を１０セットとかやったほうがいいと思うけどねほんとは
バーピーな
バービーと間違えてるのならよく見るけど

>ジョギングってタイパ悪いから全力パーピー１分３０秒休憩を１０セットとかやったほうがいいと思うけどねほんとは
いきなりバーピーを合計15分は多分心折れると思う

>170の83で膝やるの怖かったから家でリバースランジやってたら足底腱膜炎になったみたいデブゥ…
>室内でも靴履いた方が良さそうデブ…
どんな時でもヨガマットだぞ
ウチは猫が毛玉吐くからカーペット代わりに引きっぱなしだ

まぁジョギングってそんなにカロリー消費とかないんだけど
なんかほら…やってるなーって感じがして気分上がるじゃない？

同じ体型でマラソンが趣味の俺もいる
走るの楽しいぞ
膝だけ気をつけて楽しもうぜ

初手食事制限は間違いなくリバウンドするから考えない方が良い
デブはまず己の心が弱いことを自認しろ

シューズとウェアとスマホバンドとイヤホンとポーチとって揃えたら４万超えてたわ

>みんなありがとう
>とりあえず挙げてもらったやつ参考にしつつ靴屋行ってみるよ
>せめて70キロまでは痩せたいから頑張る
頑張って適正BMI目指そうぜ！

デブならまずプールで歩いた方が良く無い？

ジムで歩きながらアマゾンプライムビデオお勧め
ハマれるドラマシリーズ見つけると続き見たくてさぼらないぞ
初めは孤独のグルメを見てて地獄を見た

靴だけはお金かけたほうが良い
後はバンテリンの膝サポーターとかいいんじゃないかな

スクワットなら靴もウェアもいらないデブ
膝に負担がかからないように正しいフォームでやるデブ

>ジムで歩きながらアマゾンプライムビデオお勧め
>ハマれるドラマシリーズ見つけると続き見たくてさぼらないぞ
そうだね
>初めは孤独のグルメを見てて地獄を見た
新手の拷問か？

>シューズとウェアとスマホバンドとイヤホンとポーチとって揃えたら４万超えてたわ
使ってるならヨシ！

膝壊すラインって人それぞれだけどたいてい前兆みたいなのはあるから探りながらやろうね

>シューズとウェアとスマホバンドとイヤホンとポーチとって揃えたら４万超えてたわ
フフフ
私は靴はすぐぼろになるからワークマンのハイバウンズ2,500ですよ

>>初めは孤独のグルメを見てて地獄を見た
>新手の拷問か？
食べるのが？食べてるところを見るのが？

ウォーキングやランニングの最大の敵はコースの飽き
都会なら色んなルート作れるんだろうけど

ヒジキ=糞虫=上野原=神楽坂=くれお=青粘=sageG=糞口=杏=悪霊=デュネイ=小宮=毬王=ハゲ雑巾=シャニガ=糖尿病=冷え爺=FA爺=ソフ爺=初芝=鯖アキ=ネギパン=堂本
https://x.com/FutabaKanri2/status/1970068677824573499

>膝壊すラインって人それぞれだけどたいてい前兆みたいなのはあるから探りながらやろうね
大体無理して壊すんだが問題は運動してない人はどこまでが許容値か前兆がよくわかってない事で

>>シューズとウェアとスマホバンドとイヤホンとポーチとって揃えたら４万超えてたわ
>フフフ
>私は靴はすぐぼろになるからワークマンのハイバウンズ2,500ですよ
職場の下駄箱で見るけど数年単位でずっと使ってる人いるな…どこのかと思ってたけどワークマンだったのか

膝サポーターってどういうのがあるんだろ
バンテリンしか知らんな

大きいチェーンのスポーツ用品店の店員に相談するのが一番よね

ランニング初めてご飯が上手くて
毎朝ウンコも太い一本が出る
これが健康か

>ウォーキングやランニングの最大の敵はコースの飽き
>都会なら色んなルート作れるんだろうけど
半年ほどジョギングしてるけど最終的に一番歩道が広くて
他の車や人を気にする頻度が少ない道を走るのが一番楽だな…ってなった
ウォーキングの時は色んな道進の楽しいけど

ジョギングでもウォーキングでも習慣化すると良いぞ
ストレス発散にもなるし終わった後の飯が美味い
食いすぎて太る太った

>大きいチェーンのスポーツ用品店の店員に相談するのが一番よね
ランニングシューズ専門店とかもあるから近くにあるか調べてみるのもいい

俺の敵は微妙な速度で自転車乗ってるおばちゃんだ

ワークマンのドライシャツ
俺と同じの着てるのジムに二人おる

>大体無理して壊すんだが問題は運動してない人はどこまでが許容値か前兆がよくわかってない事で
いつもと違うネガティブな感覚があったらすぐ休むぐらいでいいと思うよ
身も蓋もないこと言えばダイエットのウォーキングやランニングなんて限界の5割のパフォーマンスで良いんだから

>ワークマンのドライシャツ
>俺と同じの着てるのジムに二人おる
安くて質もいいからな
500円なら何枚も買ってガンガン洗濯できるし

ジムとか靴とか
お高め買ったら使わないともったいないしな…ってなってさぼり防止になる

俺はよくわからなくてダイエットのために適当にノヴァブラスト買った
デブが履くのに適してるかはわからん

10年ぐらい使って履き潰した靴から更新したらそんな高いやつでもないのにクッション性すごくて足にかかる負荷が80%ぐらい軽減された感覚がしてテンション爆上がりした

膝を痛めかけたのでプールで泳ごうと思ったら市民プールが死んだ…

>ウォーキングやランニングの最大の敵はコースの飽き
>都会なら色んなルート作れるんだろうけど
大きな公園とか城下町とかに遠征してウォーキングするとか

靴のクッションへたってきたがら中敷き入れようかな？って思ってる

俺は170,85デブけど2万くらいの履いてるデブｩ

ノヴァブラストいいよね…
俺はナイキのペガサスとノヴァブラストが最高のジョギングシューズだと思ってるよ

>ジムとか靴とか
>お高め買ったら使わないともったいないしな…ってなってさぼり防止になる
ランニングシューズはやっばすごい楽よね
劣化も早いけど

スクワットしたら膝がバキッて言って一ヶ月くらいずっと痛い

>スクワットしたら膝がバキッて言って一ヶ月くらいずっと痛い
多分もう一生モノだけど病院行った？

デブはプランクとプールで泳いでろ

>>ウォーキングやランニングの最大の敵はコースの飽き
>>都会なら色んなルート作れるんだろうけど
>大きな公園とか城下町とかに遠征してウォーキングするとか
ウチはデカめの公園で犬の散歩が大量に見れていいぞ
猫も散歩してるし
ミニブタの散歩と女性が鷹？鷲？連れてるのも見た
最近の光る首輪はかわいいぞ

ノヴァブラストって…どういうことだよアシックスはゲルって名前の靴しか出さないんじゃなかったのかよ…！

デブは膝に優しいエアロバイクからだよ

>デブは膝に優しいエアロバイクからだよ
股ずれが！

あ〜犬飼うのもいいかも
散歩行くしな

そのお医者さんか理学療法士にでもお勧めの靴を聞け

ヒジキ=糞虫=上野原=神楽坂=くれお=青粘=sageG=糞口=杏=悪霊=デュネイ=小宮=毬王=ハゲ雑巾=シャニガ=糖尿病=冷え爺=FA爺=ソフ爺=初芝=鯖アキ=ネギパン=堂本
https://x.com/FutabaKanri2/status/1970068677824573499

なんか知らん駅から歩いて帰るの楽しいよ

>ランニングシューズはやっばすごい楽よね
>劣化も早いけど
いつでもジム行ける様に車につみっぱにしてたら
今年の夏の熱で靴裏が外れた…

ロードバイクで行けるとこまで行って帰りはタクシーとかでもいいんだ

真面目な話聞くならここより店員に聞いていろいろ持ってきてもらって履き比べるのが一番いい

>>ランニングシューズはやっばすごい楽よね
>>劣化も早いけど
>いつでもジム行ける様に車につみっぱにしてたら
>今年の夏の熱で靴裏が外れた…
まだいいじゃん
俺ジョギング中に剥がれてこけたし

>真面目な話聞くならここより店員に聞いていろいろ持ってきてもらって履き比べるのが一番いい
「」と雑談したいんだよ
わかってやれよ

プール付きのジムあるなら金曜に歩いて帰ればいいよ

シューグーって使ってる？

だらしない体になったおっさんが行っても恥ずかしくないプールがあればいいなと思う
学生たちが居る市民プールなんかで俺みたいなのがいたら警戒されるかも知れないし

ヒジキ=糞虫=上野原=神楽坂=くれお=青粘=sageG=糞口=杏=悪霊=デュネイ=小宮=毬王=ハゲ雑巾=シャニガ=糖尿病=冷え爺=FA爺=ソフ爺=初芝=鯖アキ=ネギパン=堂本
https://x.com/FutabaKanri2/status/1970068677824573499

ズームフライがようやく値下げされたから買ってきた！
正月にはもっと値下げするかもだけどしゃーなしだな！

>だらしない体になったおっさんが行っても恥ずかしくないプールがあればいいなと思う
>学生たちが居る市民プールなんかで俺みたいなのがいたら警戒されるかも知れないし
いまラッシュガードで上半身隠せるだろ

しっかり毎日ランニングするならクッション性が高い靴底が厚いのおすすめだよ
まじで痛くならない！

足底筋膜炎は一度くらうと一生デバフになる

>シューグーって使ってる？
こんなのあったのかG3ボンドで止めたたわ

ラジコンの方でも昔から定番なのよねシューグー

>だらしない体になったおっさんが行っても恥ずかしくないプールがあればいいなと思う
ジムでバイトしてた事あるけどだらしない身体のジジババしかいないから自意識過剰

やらない言い訳探す暇あるならやれとしか言えない

>だらしない体になったおっさんが行っても恥ずかしくないプールがあればいいなと思う
ジムのプールも市民のプールもおっさんおばさんばっかだったけどな
若い子の方が珍しい

ジムのプールなんて年寄りと自分みたいなデブが大半だろう

ワークマンの靴ってなんか左右でズレがあるような…

ウォーキングシューズどれも3が月で穴開くから安全靴買った

デブがいきなり走ると膝と腰やられるからまずプールで10キロくらい落とせクソデブ

俺もかなりの太りかけだが食事制限が1番痩せるので結局のところ意志が弱いのだよ
デブは

靴下二重履きもいいよ
ランニングのそれとは違うかもだけど

プールマジ大事

食事制限はまともに続かなかったけどウォーキングは続いて痩せたよ
効率とかより相性だよ

喰う以上に動けばいいんだよ
無理ならごはん減らすしかない

デブにプールの習慣化なんて出来ないでしょ

風邪ひくと痩せるよ…
ダイエットで減らない腹や尻が…
つまりここは本来減らすべきじゃないんじゃないか…？

厚底のやつだとクッション性あるからジョギング向きかな？

靴は反発力の高い厚底タイプで膝サポーターも買ってウォーキングから始めなさる
ウォーキングもだらだら歩くんじゃなくて早歩きだぞ

デイリートレーナーとかジョグシューズとか言われる辺りかしら

俺はデブ…ジョギングしたら膝が壊れて歩いているデブ…

アシックスのゲルキュムラス
俺を信じろ
俺はこの靴でウォーキングから開始し
体重を一年で78から55まで落としフルマラソンとウルトラウォーキングまで参加できるようになった

>体重を一年で78から55まで落としフルマラソンとウルトラウォーキングまで参加できるようになった
すごいな
食事制限とかもしたの？

>だらしない体になったおっさんが行っても恥ずかしくないプールがあればいいなと思う
>学生たちが居る市民プールなんかで俺みたいなのがいたら警戒されるかも知れないし
誰もお前みたいなデブジジイ見てねえから安心しろ
市民プールはジジババだらけで若いやつは居ねえ

今買うならonじゃないか

キュムラスいいのか
お値段も手頃でちょっと気になってきた…

サポーターはなんなん？
温める感じ？

通販サイトで買うなよ
変なの届いても知らんぞ

>サポーターはなんなん？
>温める感じ？
膝や足首のサポーターの事なら関節が伸び切りすぎたり変な方向にぐぎっとするのを抑える役目だよ

まああまり無理せず張り切らないように

ウォーキングなんて夜中だろうがとりあえず外に出れば始められるからな
水着等準備して移動して時間確保して…のプールとは比べ物にならん

>アシックスのゲルキュムラス
>俺を信じろ
>俺はこの靴でウォーキングから開始し
>体重を一年で78から55まで落としフルマラソンとウルトラウォーキングまで参加できるようになった
すげー

>>サポーターはなんなん？
>>温める感じ？
>膝や足首のサポーターの事なら関節が伸び切りすぎたり変な方向にぐぎっとするのを抑える役目だよ
なるほどカバーか
右だけ攣るから買ってみるか…

>ウチはデカめの公園で犬の散歩が大量に見れていいぞ
>猫も散歩してるし
>ミニブタの散歩と女性が鷹？鷲？連れてるのも見た
>最近の光る首輪はかわいいぞ
同じ地域に住んでそうだな
鷹は鷹匠の人が河原の野球場とかに練習しにいくんだ

スーツケースの車輪の補修にも良さそうなんだよなシューグー

店員に聞けよ

シューグーなにこれすごい
調べてみたら俺が求めてたものまんまだ

>同じ地域に住んでそうだな
>鷹は鷹匠の人が河原の野球場とかに練習しにいくんだ
その公園球場あるわ…

いいよねAsicsのゲルシリーズ…

なんかいつの間にか売れまくっていたアシックス
靴スレで勧められたゲルニンバスは確かに良かった

今はホカのランニングシューズみたいな異様に靴底の厚いやつが各メーカーで出してるからそういうクッションの厚い形のにしとき