二次元裏＠ふたば
画像ファイル名：1758619940505.jpg-(247387 B)
247387 B25/09/23(火)18:32:20No.1356066944+ 19:53頃消えます
太ってる「」は多い
走るべき
このスレは古いので、もうすぐ消えます。
…125/09/23(火)18:33:18No.1356067243そうだねx13
デブが走ると脚痛めるよ
泳げ
…225/09/23(火)18:33:55No.1356067432+
泳げない
…325/09/23(火)18:34:15No.1356067539+
医者に痩せろと言われた
…425/09/23(火)18:36:06No.1356068151そうだねx4
医者に言われる前にダイエット始めるといいよ
…525/09/23(火)18:36:07No.1356068158+
まずは食べる量減らせ
…625/09/23(火)18:36:51No.1356068394そうだねx3
膝が壊れるだろ
…725/09/23(火)18:37:29No.1356068601+
まずは30分ぐらい歩くのがいいとか
…825/09/23(火)18:37:53No.1356068723+
デブじゃないけど体幹というかインナーマッスル鍛えようかと思ってバランスボード買ったよ
まだ届いてないけど
…925/09/23(火)18:39:03No.1356069133+
手軽にやるならウォーキングだ
少し速歩きくらいのスピードで30分を毎日
…1025/09/23(火)18:39:38No.1356069324+
ダンベル買って筋トレするだけでデブから強そうなデブになれるぞ
…1125/09/23(火)18:39:43No.1356069353そうだねx1
ダメ派遣男まさお
…1225/09/23(火)18:40:25No.1356069611+
最寄り駅まで歩いてそのまま帰ってくる
それだけでいい
あとお腹が空いたとき以外は食べないようにするといい
…1325/09/23(火)18:40:33No.1356069663+
なんでそうやって無責任に膝破壊しようとするの？
…1425/09/23(火)18:42:57No.1356070512+
>あとお腹が空いたとき以外は食べないようにするといい
これが俺に必要なことだわ
夕食しっかり食べたあと寝るまでの動画タイムにつまむもの用意しちゃう
…1525/09/23(火)18:43:41No.1356070766+
>泳げない
プールの歩行専用レーンいいよ
体全体使って歩く感じで終わった後の飯がうまい
…1625/09/23(火)18:48:21No.1356072401そうだねx2
>太ってる「」は多い
>走るべき
（素人は黙っとれ…）
…1725/09/23(火)18:49:16No.1356072729+
職場に100kg超えてるレベルのちょっと太りかけの人いるけど
最近ヒザが痛いらしくて階段登るのも大変そうなんだよな……なんで痩せないの？
…1825/09/23(火)18:49:40No.1356072872+
市民プールとか行くの？
…1925/09/23(火)18:50:30No.1356073166+
>最近ヒザが痛いらしくて階段登るのも大変そうなんだよな……なんで痩せないの？
痩せる労力が膝の負担より重いから
…2025/09/23(火)18:50:42No.1356073236+
お兄ちゃんってもう性自認完全に女の子になってたんだ
…2125/09/23(火)18:51:06No.1356073365+
プール歩くのがいいって聞くけど退屈すぎて続かなかった
…2225/09/23(火)18:53:51No.1356074298+
会社帰りに歩いて帰ったけど途中で家系ラーメン食べてしまった
唐揚げセット！ライスはこらえた！
…2325/09/23(火)18:55:23No.1356074864+
あすけんで記録を取る
己の罪を数値化するのは大事だな…
…2425/09/23(火)19:00:20No.1356076676+
毎日1万歩を目安に歩いて10ヶ月目
食事の量減らしたのも相まってマイナス13kg
ほめて
…2525/09/23(火)19:04:40No.1356078270+
ダイエットのために運動してたはずなのに筋肉つけることが目的になって逆に太ったのが俺だ！
いや70kg→62kg→75kgだから一応ちゃんと痩せはしたんだけど
…2625/09/23(火)19:05:44No.1356078676そうだねx1
>ダイエットのために運動してたはずなのに筋肉つけることが目的になって逆に太ったのが俺だ！
>いや70kg→62kg→75kgだから一応ちゃんと痩せはしたんだけど
体脂肪率減ったのならいいのでは
…2725/09/23(火)19:07:35No.1356079367+
>食事の量減らしたのも相まってマイナス13kg
>ほめて
凄い
13kgも減ったら30kg切るレベルだわ…
…2825/09/23(火)19:09:15No.1356080001そうだねx2
>13kgも減ったら30kg切るレベルだわ…
台風来たら飛ばされちゃうじゃんそんなの…
…2925/09/23(火)19:11:20No.1356080778+
デブはデブなりに膝が鍛えられてて耐荷重性能アップしてるのだろうか
…3025/09/23(火)19:12:26No.1356081215+
>デブはデブなりに膝が鍛えられてて耐荷重性能アップしてるのだろうか
膝は摩耗品
…3125/09/23(火)19:13:36No.1356081708+
転職してデスクワークばっかになったら70→90になった
…3225/09/23(火)19:15:16No.1356082375+
>デブはデブなりに膝が鍛えられてて耐荷重性能アップしてるのだろうか
動かないデブに筋肉なんてないからクッション性能もなく急に運動すると膝が壊れる
…3325/09/23(火)19:15:17No.1356082386+
体重50kgで25kgの装備担いで動き回るだけでも関節の負荷が気になってくる
これ以上の負荷をずーっと身に着けてるとか関節ヤバそうだ
…3425/09/23(火)19:17:55No.1356083480+
>デブはデブなりに膝が鍛えられてて耐荷重性能アップしてるのだろうか
ぶっちゃけ重量自体じゃなくて重心の問題なんよ
腹に脂肪が溜まる都合上重心が前に傾く
傾いた重心のバランスを取る為に後ろに反る
その状態で長時間歩いたり走ったりすると踵から膝に衝撃がダイレクトで入る
…3525/09/23(火)19:18:13No.1356083597+
体重落とす時に食事管理すりゃ割と好きな食べ物もおやつも食えるんだなってなった
ただ毎食記録するのがクソ面倒だけども
…3625/09/23(火)19:19:25No.1356084116+
美味い食事と適度な運動
それだけですよ
…3725/09/23(火)19:21:12No.1356084827+
半年で8キロ痩せた！
…3825/09/23(火)19:23:00No.1356085524+
間食は休みの日だけにして寝る前の2時間は絶対食べないとか
それくらいの縛りでいいのよ
…3925/09/23(火)19:23:27No.1356085705+
自分の意志で食べてるようで実は習慣で食べてる人はかなりいる
朝だから朝ごはんとか3時だからおやつとか身体が覚えちゃってるんだよね
だから何か食おうかなってなった時に一度自分に問い質すのが大事
本当に空腹なのか次の食事まで我慢出来ないのかって
我慢出来ない奴は理性が無いから人間じゃなくて豚だぞ
…4025/09/23(火)19:23:40No.1356085793+
酒飲むと食べちゃうから酒辞めれば痩せると思う俺
やめらんねえ
…4125/09/23(火)19:24:43No.1356086197+
>酒飲むと食べちゃうから酒辞めれば痩せると思う俺
>やめらんねえ
酒！飲まずにはいられない！
…4225/09/23(火)19:26:07No.1356086741+
>デブが走ると脚痛めるよ
>泳げ
毎日走ってたら脚痛めた
4日おきにして他の日はチャリマシンにした
…4325/09/23(火)19:28:15No.1356087572+
エアロバイクいいぞ
膝にも体重の負担は掛からないし何より全天候だ
…4425/09/23(火)19:28:28No.1356087657+
加減ってもんを知らないからデブなんだろうな
…4525/09/23(火)19:28:51No.1356087837+
俺だけが使える25mプールを家の目の前に用意しろ
…4625/09/23(火)19:30:24No.1356088499+
あんまり食欲なくて夕食豆腐一丁で済ませてたら痩せてきた
…4725/09/23(火)19:30:46No.1356088658+
太ってる人って俺がちょっと食べすぎちゃったかなって後悔する量のさらに2倍くらい食べてるからすごい
強靭な内臓によって体型が支えられている
…4825/09/23(火)19:31:55No.1356089157+
自分で頑張るのもいいけどBMI35以上の人は肥満症外来いこう
あと肥満に関連する症状が2つ以上ある人も
無理しちゃだめよ
…4925/09/23(火)19:32:24No.1356089399+
コロナになって95.8→90.8まで落ちた
体脂肪率ほぼ据え置きだからグリコーゲンと水分と筋肉がごっそり落ちた
…5025/09/23(火)19:32:52No.1356089611+
>自分で頑張るのもいいけどBMI35以上の人は肥満症外来いこう
こないだの健康診断でチラ見したけどBMI39だった
…5125/09/23(火)19:33:42No.1356089982+
朝飯に菓子パン二個食ってたのを豆腐一丁に変えた
めちゃくちゃ屁が出る
…5225/09/23(火)19:34:04No.1356090126+
>自分で頑張るのもいいけどBMI35以上の人は肥満症外来いこう
>あと肥満に関連する症状が2つ以上ある人も
>無理しちゃだめよ
飯野賢治は炭水化物抜きダイエット自分で実践して早死にしてたな
生兵法は怪我どころか最悪死ぬ可能性まである
…5325/09/23(火)19:34:36No.1356090318そうだねx1
>こないだの健康診断でチラ見したけどBMI39だった
チラ見で済ませるな現実を直視しろ
…5425/09/23(火)19:34:43No.1356090355+
BMIは一つの目安にすぎぬ21
マッチョ未対応だしな21
…5525/09/23(火)19:38:05No.1356091622+
>BMIは一つの目安にすぎぬ21
>マッチョ未対応だしな21
BMIの理想値は統計上このあたりが一番寿命が長いってことを示してるだけで体型として理想的だとかそういう話ではないしな
…5625/09/23(火)19:38:41No.1356091849+
あすけんいいよ
世に溢れる食べ物たちのカロリーの高さに恐怖するよ
…5725/09/23(火)19:38:43No.1356091861+
うつで太ってるけど周りに心配させないために運動不足の大食漢ってことになってる
…5825/09/23(火)19:39:28No.1356092134+
>飯野賢治は炭水化物抜きダイエット自分で実践して早死にしてたな
>生兵法は怪我どころか最悪死ぬ可能性まである
太ってたり筋肉ムキムキでも餓死で急死するらしいな
恐ろしい…
…5925/09/23(火)19:39:37No.1356092201+
大学生の頃から比べると20キロくらい太っていま60キロくらい
そろそろダイエットしようかな
…6025/09/23(火)19:40:03No.1356092352+
2〜3ヶ月に一度ぐらい脳みそぶっ壊れて甘いもんドカ食いするときがある
何なんだろうなアレ
…6125/09/23(火)19:40:16No.1356092433+
あすけん再開してチャリ乗り出してからめっちゃ痩せた
片道1時間とかの買い物してきたら1000kcalとか消費できるのめっちゃ楽だよチャリ
…6225/09/23(火)19:40:40No.1356092579+
>大学生の頃から比べると20キロくらい太っていま60キロくらい
>そろそろダイエットしようかな
ホビットか？
…6325/09/23(火)19:40:47No.1356092617+
>こないだの健康診断でチラ見したけどBMI39だった
117kgの俺でも36強なのになかなかやるな
…6425/09/23(火)19:40:57No.1356092686+
>>自分で頑張るのもいいけどBMI35以上の人は肥満症外来いこう
>こないだの健康診断でチラ見したけどBMI39だった
そのレベルは怠慢のせいとか考えずにさっくりお医者さんの指導を受けよう！
お大事になさってくださいね
…6525/09/23(火)19:43:15No.1356093515+
ぷにぷにお兄ちゃん

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