中途半端な自炊はかえって金かかるが
その食生活はあまりにもわびしくないか？

食費1日5000円だわ

職場が実家から遠いとかでもないなら不動産屋の良いカモだな…

そこまで節制する必要あるなら子供部屋継続したほうがよかったのでは？

常備菜として切り干し大根やししとうの煮浸しとかほうれん草のおひたしとか作っておきな

自分でこしらえたハムってなかなか凄いことやってないか

1000円はかなりきつい

昼飯だけで1000円いくよな…

良い歳していつまでも実家にいるのは変だから良いと思うよ

今日日チェーン店でも一食1000円超えるからな
一日1000円なんてまともなもの食えない

食費抑えないと生活できないならもう生活全体を見直せ

>良い歳していつまでも実家にいるのは変だから良いと思うよ
うーん…

節約するにしてももう少しバリエーションを持たせたい

サンドイッチも奥が深いからな
突き詰めたら満足感高くなる

節約すること自体は良いことだが何か他に見直せるポイントがある気がするぞ

体こわすよ？
飯はまともなもの食え食費から削るのは愚策中の愚策だ

俺とほぼ同じ食生活だな
納豆だけじゃなくてもずくとメカブも買っておくといいぞ
パックだから洗い物出ないし健康にもいい

夏場は飲み物代込みで1日3000円くらい使っちゃう

一人暮らしの自炊メシは実はそんなに安くならないと気付いてからは気が楽になった

>とりあえず朝昼は毎朝自分でこしらえたハムとスライスチーズのサンドイッチで
安い葉物買って追加するんだ
野菜が足りないぞ

手間も費用に換算すると適当に買った方が安インパラ

なんでも値上がりしてるから一人だと野菜買って自炊とかより袋サラダ買ったほうが安い気がする

むしろ40まで実家いたならそのまま親の介護しろよ

弁当とかコンビニで買ったら飲み物と合わせて800円ぐらいぶっ飛んでひっくり返りそうになる

ピタサンドとか似合いそうじゃない？

安い冷凍食品一品に白飯だけでもいけない？

飯はしっかり食った上で収入の方を上げること考えな

子供部屋おじさんのどこが変？
結婚もしてないのに親見捨てて一人暮らししてるほうが変だろ

作る時間とか片付けとか手間考えたら外食でいいじゃんって感じになった
料理が趣味ならいいと思う

自炊で安上がりってのはカレー10食分まとめて作って冷凍しとくみたいなのを言うんだろうし

味噌汁はレトルトじゃなくて出汁入り味噌にした方が安くつくぞ
味噌にお湯かけるだけでレトルトと手間は同じ
そこに揚げとか乾燥わかめとか入れれば具アリになる

>子供部屋おじさんのどこが変？
>結婚もしてないのに親見捨てて一人暮らししてるほうが変だろ
お、おう…

子供部屋おじさんが嫉妬してる

結婚もしてないのにわざわざ家出る方がおかしい

料理好きじゃない限り無理にやるもんじゃねえよな

水仕事は手の肌にダメージを与えるから気をつけて

まず実家で食費千円生活続けて貯まったら出たら良かったのに
それとそこまで切り詰めるなら酒は真っ先にやめろ

子供部屋脱却は転職か何かが理由で？

>自炊で安上がりってのはカレー10食分まとめて作って冷凍しとくみたいなのを言うんだろうし
1週間同じ物食えるみたいな人じゃないとまず無理だよな

コンビニ弁当は割高すぎる
600円も払って箸が上げ底に当たる感触を感じたくない

今時一日千円で何が食えるんだ…？

40代で食生活それは親より先に行くとこ行っちまうぞ…

言わば共同生活だからな
家から出たいとか何か理由が無いと無駄にお金を使う事になる
あとご飯はスーパーの半額弁当が多くなる

一人暮らしの自炊の自由度は冷蔵庫ではなく冷凍庫のサイズで決まる

多少金出してでもQOL上げる方がいいのではとは思う
収入次第ではあるけど

自炊で節約するのは数日くらい同じ料理を食べ続けるのに耐えられる人でないとちょっと無理すぎる

買い物頻度減らして食材はしっかり使い切るとかやってると自然と安くなる

節約生活の第一歩は野菜が安いスーパーとか販売所を見つける所からだ

普段節約した分ちょっと豪華な週末を過ごすのは悪くない

休日に野菜と肉買って肉は小分けにして冷凍して野菜は刻んで種類ごとにジップロックに入れて冷蔵
これやると平日料理するの楽だよ

>自分でこしらえたハム
なんかレベル高くね？

冷凍庫と野菜室はでかければでかいほどいい

一食あたりの費用抑えるより食事の回数減らす方がいい事に気づいた
そこそこいいもん食えるし

卵と袋ラーメンとコーンフレークとヨーグルトとニラやパセリあたりを組み合わせれば1日千円いけるぞ

なんかみんなコストコが安いと言うけど真に安いのは業務スーパー

常備菜と残り物のアレンジを覚えると自炊はめっちゃ楽しくなるぜ！
めんどくさい？じゃあ諦めて

飯の値段は人生の値段

>なんかみんなコストコが安いと言うけど真に安いのはコスモス

最近自炊しても1食500円以内で抑えるのキツいよね？
肉が300gで500円平気で超えてくるし

なんだかんだで食費を削ると後々の生活に支障が出るパターンが多い気はする
若い時なら良いんだけど

自分でこしらえた鶏ハムなら簡単でうまい

コストコ安いは安いけど量が多い故の安さなんだよな
冷凍フライドチキンとか冷凍庫占領するぞあいつ

自炊は好きなものを作れるというのが大きい

そんな節約してるってことはやっぱ金も溜まってるの？
金持ちほど節約するから金に厳しいって「」言うもんな

食事しょぼくするのはほんとアホ

焼いた厚揚げにタレかけるやつおすすめ
かんたんでやすい

コストコが安いって思ってる人ってコストコに行ったことが無い人が勘違いしてるケースしか見たことない

>なんかみんなコストコが安いと言うけど真に安いのは業務スーパー
ドンキ近所にできたから行ってみたけど全然安くなくてドンキというブランドでやってるなと思った

一人暮らしの自炊は節約じゃなく自己満足って感じだな
好きだからやってるだけで節約は出来てない

食費削る前にガチャとかパチンコに入れてる金をやめろ

>最近自炊しても1食500円以内で抑えるのキツいよね？
>肉が300gで500円平気で超えてくるし
牛肉しか食わねえのか？

食費安さ自慢はこっちまで貧しい気持ちになる
貧しさのおすそ分け

>ドンキ近所にできたから行ってみたけど全然安くなくてドンキというブランドでやってるなと思った
からあげは量にしては安いほうだと思う

ウインナーが高いのはもう分かったと思うが肉類は焼き肉とか行くよりは安くて沢山食べられるんだ

飯削るのは最後の手段でさ…
飯のグレード下がるとすべてのパフォーマンスが悪化する

牛肉って100g500円〜じゃない？

コストコって年会費かかるからね
月にならすと500円もしない程度だけど

食材はドラッグストアで買え
消耗品もだ
自分のキャリアと相性いい店ならなお良い

>>とりあえず朝昼は毎朝自分でこしらえたハムとスライスチーズのサンドイッチで
>安い葉物買って追加するんだ
>野菜が足りないぞ
確かにそうだね…パックのサラダを毎日晩飯で食ってんだけど
それちょっと残しておいて挟んでみるかな
>子供部屋脱却は転職か何かが理由で？
派遣会社の正社員で働き始めたんだけど地方に派遣決まったんよ
実家は楽だけど長男の兄貴がいるからちょっと形見狭かったしいい機会かなと
少しずつ自炊に目覚め始めてるからもっとレベル上げて楽しい食生活を過ごしたい

>牛肉しか食わねえのか？
牛肉が100g167円は相当安い部類だな

3食ベースフードにしよう

コストコは大家族かシェア前提なのは一度でも行けばすぐわかることなんだがな…

1日1000円も食費出せない人が無理して一人暮らししても生活苦しくなるだけでは

昔imgで食費は一か月30000円に抑えたいって言ったら金かけすぎって笑われたのを思い出すわ
あれから5,6年で一か月30000円が切り詰めすぎといわれるようになるとはなあ

>3食ベースフードにしよう
全部あんぱんね

パックサラダなんて買うくらいならレタス一玉買ってしまえ

派遣会社の直雇って転勤あるんだ…

夕食を全部同じメニューにするのおすすめ
俺は冬場はずっと白菜と豚肉の鍋だけ食ってる

>昔imgで食費は一か月30000円に抑えたいって言ったら金かけすぎって笑われたのを思い出すわ
>あれから5,6年で一か月30000円が切り詰めすぎといわれるようになるとはなあ
そらもう単純に物価上がってるからな…

なるほど地方派遣なら一人暮らしせざるを得んな…

>昔imgで食費は一か月30000円に抑えたいって言ったら金かけすぎって笑われたのを思い出すわ
>あれから5,6年で一か月30000円が切り詰めすぎといわれるようになるとはなあ
昔のいもげは全員が無職童貞だっていう前提で遊んでたからな

ガチで自炊すると金がかかる
3食カップ麺生活とかにしないと一日1000円切らない

今日ぐらいうなぎ食おうかな…そんなに来ないし松にするか…ってやると5000円かかっちゃう

>派遣会社の直雇って転勤あるんだ…
派遣の子が満了で居なくなって次どこいくのか聞いたら島根で絶望してたことある

始めたては初期投資もかかるから自炊は年単位で続けてこなれていくもんだよな…
最初から低コストに執着するとただの限界メシになる

>>昔imgで食費は一か月30000円に抑えたいって言ったら金かけすぎって笑われたのを思い出すわ
>>あれから5,6年で一か月30000円が切り詰めすぎといわれるようになるとはなあ
>昔のいもげは全員が無職童貞だっていう前提で遊んでたからな
そういう話じゃねえだろ…

野菜は田舎なので大体無人販売で買って肉はOKかエイビイかハナマサで
食いたい時は普通に外食して酒代除いて月3万ちょいぐらいだわ

鍋は夜仕込んだら夜朝と量次第で次の夜まで賄えるからな…

今日の飯
朝-食パン＋ハチミツピーナッツバター　約30円
昼-こてっちゃん風モツ焼き+作り置きナムル　約210円
夜-ニラ玉+作り置きナムル　約190円
米考えてないけど自炊ならまぁこんなもんだろ

昔ならともかく今は1000円は上手いこと自炊でもしないとかなりきつい

どうしても肉を食いたいときは味付き肉か冷凍肉だ

>昔imgで食費は一か月30000円に抑えたいって言ったら金かけすぎって笑われたのを思い出すわ
>あれから5,6年で一か月30000円が切り詰めすぎといわれるようになるとはなあ
いまは金持ってないやつにマウント取るのが楽しい時代だから

>ガチで自炊すると金がかかる
>3食カップ麺生活とかにしないと一日1000円切らない
それは本当に死ぬやつだ

>>派遣会社の直雇って転勤あるんだ…
>派遣の子が満了で居なくなって次どこいくのか聞いたら島根で絶望してたことある
雪深いところはキツいなあ…

3万は大変だけど4万だとプチ贅沢できる気はしている

ザ・ビッグやラムーや業務スーパーで買い出ししてるから親戚について行ってコストコ言ったら高すぎてびっくりしたわ
ハイローラーやディナーロールなんかは安くてうめぇってなったけど

>>>昔imgで食費は一か月30000円に抑えたいって言ったら金かけすぎって笑われたのを思い出すわ
>>>あれから5,6年で一か月30000円が切り詰めすぎといわれるようになるとはなあ
>>昔のいもげは全員が無職童貞だっていう前提で遊んでたからな
>そういう話じゃねえだろ…
そういう話だよ

米高すぎで笑うしかない
弁当とかおにぎり高すぎんだろってなって朝昼はパン派になってしまった

>ガチで自炊すると金がかかる
>3食カップ麺生活とかにしないと一日1000円切らない
夕方にスーパーのパン屋行ってみろよ
惣菜パンがめちゃくちゃ安いぜ

平均的な物価ってだけならここ4年だけで1割上がってるからなあ

根本的にコスト抑えたいで自炊したいが皆勘違いしてるけどスタートライン間違ってるからな

コストコの肉はグラム単価だと小分けして売ってるOKと同レベルだったりするからな

田舎であれば本当に野菜直売所を使うといい
白菜の時期になると無限に白菜が安く買える

独り立ち後に実家戻ってきたおじさんだけど実家にいるとマジ金貯まる家に10万いれても余裕で貯まる

全食パキスタン産のパスタだのしまいにゃエアパスタだのやってた頃に比べてもな

インパラ

業務スーパーで調子に乗って買ってしまった冷凍刻みネギ500グラム
1年たった今でも全然減らない

>夕方にスーパーのパン屋行ってみろよ
>惣菜パンがめちゃくちゃ安いぜ
それはもう値引く店かどうかに全てがかかってる
引かないとこは本当に引かない

ハイローラーちょっとオーブンとかで焼くとおいしいよね…

実家のパワーは素晴らしいぞ

弊社は社食が300円で腹一杯になるのは評価できる

一度は一人暮らししたうえで実家住まい
これだ！

近隣の店のむね肉が3年ぐらいでほぼ倍になったのが一番痛い

袋ラーメンに卵2個と家庭菜園で育てたパセリ二2束入れれば安く済む

でも本当に食費切り詰めて行くとストレスの元だから気を付けてな

食事に関しては贅沢する必要はないけど栄養的にちゃんと野菜とビタミンとタンパク質摂らないと体壊すぞ

>業務スーパーで調子に乗って買ってしまった冷凍刻みネギ500グラム
>1年たった今でも全然減らない
鍋やみそ汁にぶち込むとすぐ無くなるぞ

低コスト化した自炊は意識して訓練しないと5年くらいは経験値が必要な高度スキルと思われる

稼げるようになると毎日外食でも別に溜まっていくし料理してる時間無駄じゃない？になっていく
好きならいいけど

自炊は調理器具や電子レンジやトースター一式揃ってるのも前提の話になってくるしな…

食費切り詰めてまで生きたくない
そこのレベル下げたくないわ

>田舎であれば本当に野菜直売所を使うといい
>白菜の時期になると無限に白菜が安く買える
大体の時期でキャベツが100円以下で買えるから煮ても焼いても刻んでもよしでクソ日持ちするから最強
もうカットキャベツなんて二度と買えない

昔一ヶ月1万円生活なんてのがあったが今無理だろ

コミュ力とモチベある奴はその辺の農家に直接交渉して野菜買ってたりするぞ

金ないと大変なんだな

野菜食いてえなら小松菜だ
茹でて鰹節と醤油で和えるだけでご機嫌な小鉢になるぜ

>一度は一人暮らししたうえで実家住まい
>これだ！
親の存在めんどくさすぎる………

同じメニューを毎日食べたくない人は自炊難しいだろうな
俺は全然平気で会社に持っていく弁当の中身は１０年以上変わってない

>食事に関しては贅沢する必要はないけど栄養的にちゃんと野菜とビタミンとタンパク質摂らないと体壊すぞ
20代30代は無理できるけど40までくるとすぐに体が言うこときかなくなる

>低コスト化した自炊は意識して訓練しないと5年くらいは経験値が必要な高度スキルと思われる
コツさえ掴んでレシピをマニュアル通り作れる腕があれば誰だって美味しく作れるぞ
コツは沢山作ってタッパー保存だ

>でも本当に食費切り詰めて行くとストレスの元だから気を付けてな
食費抑えることが誇りの人はむしろその方が精神衛生上よさそう
imgにはときどきいる

>低コスト化した自炊は意識して訓練しないと5年くらいは経験値が必要な高度スキルと思われる
安い食材を買って消費期限順に組み合わせて消費していくパズルだからな

みんな嫌がるけどケールとかパセリは栄養価高いんだぞ

>食費抑えることが誇りの人はむしろその方が精神衛生上よさそう
単にストレス溜めながらやってるだけな気がしないでもない

アラフォー独身で一人暮らししてると心が壊れていくから気を付けてね
趣味を複数用意したほうがいいよ
俺はこわれたよ

牛丼…は作ったことないけど豚丼なんで想像以上に簡単に美味しく安く出来るぞ
うおっ砂糖こんなに使うの…ってなるけど

>みんな嫌がるけどケールとかパセリは栄養価高いんだぞ
青汁飲むか

実家暮らしも同居してる家族によるよね
障害持ちとかうつ病で借金作ってるのとかといたら一人暮らしのほうがいい

>野菜食いてえなら小松菜だ
>茹でて鰹節と醤油で和えるだけでご機嫌な小鉢になるぜ
ほうれん草もだが冷凍保存効くから
茹でて1食分で小分けしておけばチンして即1品になる

コンロ絶対使わないマンなんだけど
レンジケトルトースター縛りでいい感じに毎日簡単に食えるおすすめ野菜料理教えて

お酒なかったら退屈で死んじゃうよォ！

レシピ通り作れば美味いのは当たり前だ
問題はレシピ通り作ると普段使わんような食材がダダ余ることなんですよ

>そういう話だよ
恐ろしい話をすると2025年7月の消費者物価指数（食品全体、全国）は2020年＝100とした場合に約125.1
つまりこの5年間で約25%上昇してるんだ
三万円で抑えられるわけないだろう

食費1000は馬鹿じゃねぇの
酒抜きでも2000位ないと栄養偏るわ

>アラフォー独身で一人暮らししてると心が壊れていくから気を付けてね
>趣味を複数用意したほうがいいよ
>俺はこわれたよ
俺もだいぶ壊れてきた
ちょっとしたことでボロボロ泣く
スレ「」も気をつけろよ

大量に作るとか大量に仕入れるとかして単価低くするしか無いしな節約って
野菜炒めを大量に作って焼きそばと皿うどんとラーメンの具に錬成するのを週一くらいでやってる

>牛丼…は作ったことないけど豚丼なんで想像以上に簡単に美味しく安く出来るぞ
>うおっ砂糖こんなに使うの…ってなるけど
今は牛丼作ろうと思うと牛肉の値段で躊躇するね
割と店行った方が早インパラになる

>レシピ通り作れば美味いのは当たり前だ
>問題はレシピ通り作ると普段使わんような食材がダダ余ることなんですよ
炒めか鍋
炒めか鍋は全てを解決する

どうして物価が値上がりするんだろう

コーンフレークの栄養価すごいよね

>>そういう話だよ
>恐ろしい話をすると2025年7月の消費者物価指数（食品全体、全国）は2020年＝100とした場合に約125.1
>つまりこの5年間で約25%上昇してるんだ
>三万円で抑えられるわけないだろう
そういう現実的な話じゃなく相当ネタが混じってたんだよ

ほうれん草は茹でてよし炒めてよしの万能野菜で大好きだったんだが尿路結石やってから怖くて食べられない

引っ越して1年経って日曜に初めてIH使った
ケトルは活躍してるが食器も耐熱の深い皿とタンブラーとプロテインシェーカーぐらいしかない

月の食費一万円に収めるのはもう今どきキツいけど
でもだからって三万はまず行かないな…制限かけず好きに食ってそれくらいかも

>問題はレシピ通り作ると普段使わんような食材がダダ余ることなんですよ
そこはレシピを選べよ！
調味料？余りますね…

今生活保護とか非課税世帯って何食って暮らしてるんだろう
5袋ラーメンですら定価500円するぞ

でも金貯めるなら食費切り詰めるのが一番楽だからね…
外食辞めたらNISA口座に年360万円入れられるようになった

麺類で腹膨らませるか
米だけ炊いて半額惣菜狙いが手軽で安価

>コーンフレークの栄養価すごいよね
フルグラのパワーは素晴らしいぞ
コストを抑えたいならマイグラでもいい

とにかく作り置きだ作り置きは全てを解決する
土日のどっちかが死ぬけど

俺は趣味で切り詰め自炊チャレンジしてるけど
まあ大半の人は趣味じゃないでしょうからね

自炊すると無理して健康と食費と美味さと手軽さを確保しようとして毎回失敗する

親は子供部屋みたいな家に住むより子供部屋でいい飯食って欲しいと思う

>でも金貯めるなら食費切り詰めるのが一番楽だからね…
>外食辞めたらNISA口座に年360万円入れられるようになった
1日1万！？

>どうして物価が値上がりするんだろう
そりゃ外貨が上がってるから

>フルグラのパワーは素晴らしいぞ
>コストを抑えたいならマイグラでもいい
俺はよく分からないプライベートブランドで行く

料理の余り食材消費はパズルゲーム解いてる気分になる…

>コンロ絶対使わないマンなんだけど
>レンジケトルトースター縛りでいい感じに毎日簡単に食えるおすすめ野菜料理教えて
シリコンスチーマー買えば蒸し野菜色々作れるよ
豚肉と一緒にキャベツや他の葉物やブロッコリーあたりとレンチンしてポン酢でもかけるだけで美味い

1人のためだけに食事用意するのが効率悪すぎる

>月の食費一万円に収めるのはもう今どきキツいけど
>でもだからって三万はまず行かないな…制限かけず好きに食ってそれくらいかも
流石にママの作ってくれるご飯に依存しすぎだろ
ランチを千円以内に収めるのすらキツい時代だぞ

ナンプラーとか使い切れるわけねぇわタイ人じゃねぇんだぞ

「」は不動産会社の陰謀とか言うけど普通に親と別で一人暮らしの方が楽だわ

>レシピ通り作れば美味いのは当たり前だ
>問題はレシピ通り作ると普段使わんような食材がダダ余ることなんですよ
そうやって余った食材を活用できる料理力があるかないかが
自炊は節約になる派ならない派の分かれ目なんだろうな

>とにかく作り置きだ作り置きは全てを解決する
>土日のどっちかが死ぬけど
いうて３時間もかからないんじゃない？
かかるの大抵野菜を切る作業だしアニメとかyoutube見ながらやればええ

>「」は不動産会社の陰謀とか言うけど普通に親と別で一人暮らしの方が楽だわ
みんながみんな仲良しではないしな

>1人のためだけに食事用意するのが効率悪すぎる
そして食った後の洗い物が苦痛である

>一度は一人暮らししたうえで実家住まい
>これだ！
元々家事投げてきてたかーちゃんの投げてくる家事の量が爆増した…！

卵焼きとかオムライス覚えとくと卵10個パックが買いやすくなってオススメ

>流石にママの作ってくれるご飯に依存しすぎだろ
おいしいー！！

実家にいた頃は料理してたけど一人暮らし始めてから
キッチンが狭い冷蔵庫が小さい
のに食材やら調味料が一人用に作られていないのがすげーストレス

>「」は不動産会社の陰謀とか言うけど普通に親と別で一人暮らしの方が楽だわ
オナニーしたいんだな…わかるよ

>>1人のためだけに食事用意するのが効率悪すぎる
>そして食った後の洗い物が苦痛である
しかし自炊せねば栄養が偏る…

コンビニ寄ったらおにぎりが一つ150円以上がデフォになってたけどそれ以上に昔より一回りぐらい小さくなってて驚いた
最近の子供の身長は10年前より縮んでるらしいけど割とひもじい思いしてんじゃないかな

半額でも高い鮪の刺身

食費はケチるな
体が資本だぞ

実家出たら母がどちらかと言うとメシマズでそもそも料理が嫌いだったことに気づいた

>>流石にママの作ってくれるご飯に依存しすぎだろ
>おいしいー！！
ありがとうって伝えなさいね

業務スーパーがあって毎日鶏肉でも飽きないなら余裕だよ

旬の食材を買えば美味しいし安いし体にもいいし！
とかやってると食費青天井です

実家にいても結構自炊する

>料理の余り食材消費はパズルゲーム解いてる気分になる…
料理に合わせて買ってるからあんまし余らん…

食費は一日二食で2,500円位かかる

>シリコンスチーマー買えば蒸し野菜色々作れるよ
>豚肉と一緒にキャベツや他の葉物やブロッコリーあたりとレンチンしてポン酢でもかけるだけで美味い
レンチン鍋使ってプチッと鍋と一緒に野菜レンチンとかはしてたけどシリコンスチーマーは試してなかったな…
今度買ってみるよありがとう

>旬の食材を買えば美味しいし安いし体にもいいし！
>とかやってると食費青天井です
旬の果物は親が供給してくれるものだと気づいた…

小麦粉が余ったらチヂミかお好み焼きパーティの始まりだ
たこ焼きはタコが高いから存在しないものとする

>卵焼きとかオムライス覚えとくと卵10個パックが買いやすくなってオススメ
ニラ玉はいいぞ…
調味料も塩と鶏ガラスープの素だけで作れるぞ…！

>>コンロ絶対使わないマンなんだけど
>>レンジケトルトースター縛りでいい感じに毎日簡単に食えるおすすめ野菜料理教えて
>シリコンスチーマー買えば蒸し野菜色々作れるよ
>豚肉と一緒にキャベツや他の葉物やブロッコリーあたりとレンチンしてポン酢でもかけるだけで美味い
温野菜マジで万能だよね
温めて味噌汁にぶち込むだけで栄養たっぷりだぜ
レンジで湯豆腐も作れるし

朝食にヨーグルト食ってたんだけどこの2年ぐらいで一つ30円は上がった

>小麦粉が余ったらチヂミかお好み焼きパーティの始まりだ
>たこ焼きはタコが高いから存在しないものとする
「焼き」じゃん

身も蓋もないことを言えば本当に食費を切り詰めたいなら毎日鯖缶でも食ってる方がマシ

>1人のためだけに食事用意するのが効率悪すぎる
一人のためでなく未来の俺達のために食事を用意して保存するというスキームを作り上げないと…

>今生活保護とか非課税世帯って何食って暮らしてるんだろう
>5袋ラーメンですら定価500円するぞ
よほど山奥の田舎とかでなければフードバンクあるよ

まあ食費ケチって身体悪くするの俺じゃないし

鯖缶が安いっていつの話だ

困ったら毎日1食か2食カレーにすればいい
おいしいし野菜も取れていいぞ
さらに困ったら最後に入れるものを変えてシチューか豚汁にするといいぞ

>いうて３時間もかからないんじゃない？
>かかるの大抵野菜を切る作業だしアニメとかyoutube見ながらやればええ
朝夕5日分で夕飯に副菜2品汁物メインだから4〜5時間は吹っ飛ぶ…

そもそも実家にいても料理してたし家賃入れてたからあんま変わらん

塩分で体壊すと終わりだけど
一人暮らしはどんどん塩分加速するから気を付けてね

>1人のためだけに食事用意するのが効率悪すぎる
毎食献立変えるものという観念を捨てろ
何人分も作って朝も夜も同じ物を食うんだよ

果物高い！
おいちい！

>>小麦粉が余ったらチヂミかお好み焼きパーティの始まりだ
>>たこ焼きはタコが高いから存在しないものとする
>「焼き」じゃん
味覚焼というものがあってぇ…

独身の利点が無さすぎる気がしてきた
もうおそい

>業務スーパーがあって毎日鶏肉でも飽きないなら余裕だよ
ちなみにブラジルで鳥インフル流行ってからジワジワ鶏肉も値上がってきてるので鶏肉あれば大丈夫ってのも後数年で終わりを告げると思う

夏は台所に立つ気にならんから1番食費かかる

俺はタッパーに米と冷凍食品のお弁当用おかず3〜5つぐらいとブロッコリーつめてる
冷凍食品は2割引の日に買う
5〜6個入りで150円ぐらいの

大前提として料理が苦痛な人は無理って話だろ

>一人のためでなく未来の俺達のために食事を用意して保存するというスキームを作り上げないと…
欺瞞だ
自らを騙している

保存がきいておいしい野菜って何かいいのある？
スーパーの冷凍庫ブロッコリーくらいしかない

>鯖缶が安いっていつの話だ
鯖もサンマも高くなってもうだめ
何なのよぉぉぉ

家から出たら結婚して孫の顔を親に見せに帰る
それが評議会の言う「正しい人間の一生だ

カレーは実は日持ちしないからなあ

>保存がきいておいしい野菜って何かいいのある？
>スーパーの冷凍庫ブロッコリーくらいしかない
かぼちゃおいしいよ
調理はめんどくさい寄りだが…

>カレーは実は日持ちしないからなあ
ジップロックのうえで冷凍だな
冷凍しない場合でも手鍋ごと冷蔵庫保管だ

実際一人暮らしすると初めてお袋のありがたみが分かる

ブロッコリーが一つ150円だったのが今日スーパー行ったら220円になってた
何があったの

朝はバナナ
昼はマック
夜は冷凍パスタ
大体1000円

>保存がきいておいしい野菜って何かいいのある？
>スーパーの冷凍庫ブロッコリーくらいしかない
冷蔵庫に入れとけば長持ちするし色々作れる点ではやっぱキャベツが強い

平日の朝いっつもカレーだけどなんとかなってるぞ

朝飯なし！
昼飯チキンバーと総菜パンと麦茶で500円！
夜飯サンドイッチとファミチキで500円！
夜飯オクラと唐揚げとアイスとビールで800円！
一日1800円！

一人暮らしを経験してからオシッコは座ってするようになりました

>保存がきいておいしい野菜って何かいいのある？
>スーパーの冷凍庫ブロッコリーくらいしかない
キャベツ
玉ねぎ
冷凍を視野に入れるならもっと何でも

つよちゃんみたいにブロッコリーと鳥のささみで終わらせよつ

>保存がきいておいしい野菜って何かいいのある？
>スーパーの冷凍庫ブロッコリーくらいしかない
冷凍できるならなんでも

>保存がきいておいしい野菜って何かいいのある？
>スーパーの冷凍庫ブロッコリーくらいしかない
スーパーでよくあるのは枝豆、ほうれん草、ブロッコリー
トマトもヘタ取って洗えば一週間くらいは持つ

>朝はバナナ
>昼もバナナ
>夜もバナナ

>実際一人暮らしすると初めてお袋のありがたみが分かる
親は子供がおっさんになってもずっと子供第一だから泣きそうになるよもう

一人暮らし始めたてのころはちゃんとしてたけど今はカット野菜に頼りきりだ

>朝飯なし！
>昼飯チキンバーと総菜パンと麦茶で500円！
>夜飯サンドイッチとファミチキで500円！
>夜飯オクラと唐揚げとアイスとビールで800円！
>一日1800円！
地獄へ向かい突き進む運命

一人鍋にしたらいいよ
でかいタッパーに白菜ざく切りにして冷蔵保存して
豚肉スライスを一人前ずつ冷凍する
後は調理で豆腐入れて顆粒昆布だし入れて煮てポン酢で食べる
野菜足したり肉変えたりタレ変えたりアレンジはいくらでも

冷凍パスタ安くて美味いよね

栄養のことを考えて野菜喰ってると継続できない
野菜喰いたさで野菜は喰うべき

>一日1800円！
手軽でいいけど血圧上がるしお腹出てくるぞそれ

米をふるさと納税にすれば大体解決する

備蓄米でも構わない精神が必要だ

コーフレークにヨーグルト一箱ぶち込もう

>保存がきいておいしい野菜って何かいいのある？
>スーパーの冷凍庫ブロッコリーくらいしかない
キャベツ
1/4玉でも使いきれそうになかったらもう千切りして小袋に入ってて100円もしないやつが使いやすいぞ

>栄養のことを考えて野菜喰ってると継続できない
>野菜喰いたさで野菜は喰うべき
いつも同じ野菜しか食わなくなるなった

>ブロッコリーが一つ150円だったのが今日スーパー行ったら220円になってた
>何があったの
んなもん生鮮食品はそれくらい上下するのが当然としか…
レタスだってついこの前まで一玉99円だったが今299円くらいするぞ

作るのはいいんだ
食器洗うのもまあいい
排水溝周りの掃除がやだ

鍋作って冷蔵して、その日食べる分をチンすりゃいい

>栄養のことを考えて野菜喰ってると継続できない
>野菜喰いたさで野菜は喰うべき
野菜食いたい
→高い！
→野菜食えない！

>備蓄米でも構わない精神が必要だ
備蓄米おいしくないのん？

>ちなみにブラジルで鳥インフル流行ってからジワジワ鶏肉も値上がってきてるので鶏肉あれば大丈夫ってのも後数年で終わりを告げると思う
昔は2キロ八百円だったのヤバすぎない？

キャベツって冷凍できたっけ？

バナナは美味いし手軽で洗い物が出ない万能食材

一人暮らしは手段ならともかく目的にするととにかく効率悪い
俺は実家で親に家賃渡す方がマシだと思って10年以上続けた一人暮らしを辞めた

夏はワンパンパスタで冬は鍋しか食べてない
個別に品目用意したり調理したりは面倒だ

>いつも同じ野菜しか食わなくなるなった
茄子レタス舞茸ネギ小葱ほうれん草タマネギトマトばっか食ってるわ

ふるさと納税は巡り巡って住んでる場所の公共サービス悪化する天下の悪法だから…

野菜安いのしか買わないからずっと小松菜えのきしめじだな…

米が値上がりしてるってスレで「俺は毎日素パスタ食ってるから平気」ってレス見てると「」が若返ってるのか中年が命縮めてるのかなんともいえない

>備蓄米でも構わない精神が必要だ
備蓄米にまだ1回も出会ってない
いつ売ってるんだ

別に袋麺にもやし煮て入れるだけでも栄養は十分足りるよ

あすけんの女に聞いたらトマトとブロッコリーとニンジンだけ食ってりゃいいって言われたからそれで回してる

きのこは安い時にまとめて冷凍にしている
風味も強くなって良いぞ

今安い鶏肉はタイ産だな

>米が値上がりしてるってスレで「俺は毎日素パスタ食ってるから平気」ってレス見てると「」が若返ってるのか中年が命縮めてるのかなんともいえない
おかずは別途あるんだろうし米の代用で素パスタなら普通にありじゃない？

冷凍ブロッコリーってゆで済みで溶かすだけでいい奴とゆでなきゃいけないやつがあってややこしい

ブロッコリー鬼つええ！！

>>備蓄米でも構わない精神が必要だ
>備蓄米おいしくないのん？
古米だなぁって感じはあるけど別にマズいというほど味落ちてない

蕎麦いいぞ
トッピングを変えるだけでバリエーションが広がる

米を多めに炊いて一食ごとに冷凍保存するのがいいよ
一人暮らしでも10キロで買おう

ブロッコリーがもさもさしてなくておいしくなればな…キャベツの甘みを見習ってほしい

料理そこそこ作れるようになってきたけど全部めんつゆの味がする…

乾燥キクラゲ美味しいよ
お湯で戻すと結構でかくなる
キノコだから栄養あっておいちい！
炒め物にも汁物にもインスタント、冷食の添え物にも出番多い

めんつゆは万能調味料だから…

>料理そこそこ作れるようになってきたけど全部めんつゆの味がする…
食塩だ食塩に頼れ

めんつゆ美味すぎ祭

誰に聞いてもブロッコリーめっちゃ勧めてくる

だしって大事だなって

めんつゆって賞味期限短すぎない？

最近ホームセンターで投げ売りしてたわかめスープを飲んでるけどわかめも野菜に入れていい？

>ブロッコリーがもさもさしてなくておいしくなればな…キャベツの甘みを見習ってほしい
随分やべえブロッコリー食ってんだな…
セニョールスティックとか気に入るかもな

ブロッコリーなんか価格変動大きくない？

>ブロッコリーがもさもさしてなくておいしくなればな…キャベツの甘みを見習ってほしい
温野菜にして味噌汁にぶち込め

キチガイ騒音に敗北して戻った
実家サイコー

なんなら味付け大体ほんだしってか鰹節

安売りの鶏むね肉でサラダチキン作って冷凍して
都度食ってたけど節約になってたかはわからん

>ブロッコリー鬼つええ！！
ものぐさが野菜で栄養取ろうとするとたいていブロッコリーに行き着く
冷凍で安いしどんな料理にも合うし

>最近ホームセンターで投げ売りしてたわかめスープを飲んでるけどわかめも野菜に入れていい？
もう一品野菜入れてみない？

野菜は割と冷凍が便利
生だと一週間それだけ食べ続けるとかなる

わかめは海藻で野菜じゃないけど栄養あるらしいからいいんでね

茎ブロッコリーの冷凍はさらに安いぞ

>>最近ホームセンターで投げ売りしてたわかめスープを飲んでるけどわかめも野菜に入れていい？
>もう一品野菜入れてみない？
乾燥ワカメ

実家には居たくないけど町は好きだから2kmくらいしか離れてない場所で一人暮らししてる

飯は食わない服は着ない
これが最高

>茎ブロッコリーの冷凍はさらに安いぞ
あるんだそんなの…

クレソン育てよう

>乾燥ワカメ
ワカメ好きすぎだろ！

下着は見られることないから穴が空いてもまだ着れる

冷蔵庫はでかいほうがいいの意味が身に沁みてきて辛い
小さい冷蔵庫は毎日外食して帰る金持ち向けだ！

>クレソン育てよう
クレソン栄養価高いらしくて気になってる

白米だけでも炊くだけで食費結構安くなって助かる
おかずは近くのスーパーで買う…

値段を重視する食生活は二十代前半までじゃないと…

>クレソン栄養価高いらしくて気になってる
外で育てると虫にすぐ食われる

>乾燥ワカメ
ネギとかもやしとか色々あるだろ！

月に一度の贅沢がサイゼリアの俺には肩身の狭いスレ

とりあえず毎日サラダは食えよな

1人暮らしで味噌汁作ると1人分の味噌汁めんどくせっ！ってなる

ブロッコリーは処理が面倒すぎるよ
洗って房に分けて茎部分は厚く皮剥いてきらなきゃ行けない
白菜とかキャベツが切るだけだから楽だ

子供の頃からずっと自炊で生きてるせいで外食とか他人の作った料理が続くのが耐えられない
コンビニ弁当続いても平気な人とはもう根本的ななにかが違うんだと思う

>1人暮らしで味噌汁作ると1人分の味噌汁めんどくせっ！ってなる
塩分考えると普通にない方がいいんだよな

>1人暮らしで味噌汁作ると1人分の味噌汁めんどくせっ！ってなる
だし入りおかあさんに頼れ

急に話が重くなったな…？

味噌玉やってみたいと思いながらやってない

フルーツが食べたい？冷凍で済ませよう！

>値段を重視する食生活は二十代前半までじゃないと…
世の中のアラフォーは食費気にして生活してると思うぞ
家族を養うという意味で

味噌汁は液体味噌にして蛇口のお湯に混ぜて飲んでるわ

味噌玉作るくらいならあさげ買った方が早い

自炊する場合は一人前とかのもの買って揃えると金かかるからまとめて作るしか無いんだけど今度は処理が面倒くせえ

味噌汁は粉にパックのネギでええ！

タンパク質と野菜多めの味噌汁とご飯だけあればいいという考えになってから食費浮いてきてる
本当にいいのかは分からない…

朝はフルグラ適量！
昼は社割効いた仕出し弁当！
夜はフライパンにぶち込んでできる料理と飯！

お酒控えれば大分浮く

パン類は冷凍適正高くて便利すぎる…

最近完全自炊始めたけど結構楽しい
夜はもやしと肉炒めただけのシンプルなやつで昼も夜のあまりと米詰めた弁当だけど毎日食べ物買う必要なくなったの大きいなって

>味噌玉作るくらいならあさげ買った方が早い
一人だと大入りの袋のやつとかでいいよな
飲まない日も問題ないし

なんかデブになりそうなもんばっかり食ってんだな
早死にRTAでも走ってるのか…

おかず増やすのめんどくさいというか増やしてもそんな食べれないから俺はこのマルチビタミンとザバスを使わせてもらう！

夜は適当な大皿料理
朝はフルグラ
昼は夜の余りをパスタかごはんで炒める

>タンパク質と野菜多めの味噌汁とご飯だけあればいいという考えになってから食費浮いてきてる
>本当にいいのかは分からない…
土井先生を信じろ

一人暮らしだからってわざわざ一人前で作る奴っているんだ
そりゃめんどくさいわ

親が日にタバコ何箱も吸うので小手先の節約なんかでは太刀打ちできん
頭がおかしくなる

栄養価保存性価格で納豆が優等生すぎる…

俺の作る味噌汁なんて出汁入り味噌を溶くだけだから
やってる事はインスタント味噌汁と変わらない

もやしって一袋でも結構ボリュームあんだなってなった
日持ちはしないがただ炒めただけでも満足度は高い

豆腐と納豆とブロッコリーは凄いぜ
うまいくせに栄養がある

>タンパク質と野菜多めの味噌汁とご飯だけあればいいという考えになってから食費浮いてきてる
>本当にいいのかは分からない…
豚汁いいよね…

>一人暮らしだからってわざわざ一人前で作る奴っているんだ
>そりゃめんどくさいわ
そもそも料理をめんどくさいと感じる人は自炊に向いてないと思う

もう仕事を変えればいいのでは
廃棄する食品貰える仕事なら食費浮くじゃん

野菜炒めてから味噌汁作るとか日本酒入れてから冷しゃぶ作るとかちょっとしたライフハック見つけるのが自炊のコツだ

現代人が外食で1番調節するの難しいのは塩分だからそこを弄れるのが自炊の強み
コンビニのサラダチキンは早く無塩出してくれ

もやしは保存方法で日持ちさせる事が出来るぞ

メシ作る時は食いたいものがあるから作ってるんだよ

文化的な生活は国民すべてが得られる権利なんだぞ

大鍋で牛すじ一キロ煮て
カレーと味噌煮込みと醤油煮込みに使ってる

値段を抑えたいから自炊してるんじゃない
同じ値段で腹いっぱい食いたいから自炊してるんだよ

ごま油やオリーブオイルを香り付けに使うと驚くほどそれっぽくなる
高いので普通の油としては使わない…

冷凍のサラダチキンとか豚肉たっぷり入った袋がめっちゃ使い勝手いい
好きな量解凍すりゃいいし連続で使う必要ないし

>一人暮らしだからってわざわざ一人前で作る奴っているんだ
>そりゃめんどくさいわ
そうデブよね
私はレミパンみたいなので3人前作ると一晩で食べちゃうからできるだけ二人前までにするようにしてるデブ

ローストビーフとか作ったけどソースは自作じゃなくて市販のが美味いなってなるなった

もやしは呼吸してるから袋開けて冷蔵庫入れとくといいらしい

>ごま油やオリーブオイルを香り付けに使うと驚くほどそれっぽくなる
>高いので普通の油としては使わない…
ﾄﾞﾎﾞﾄﾞﾎﾞﾄﾞﾎﾞﾄﾞﾎﾞﾄﾞﾎﾞﾄﾞﾎﾞ

>廃棄する食品貰える仕事なら食費浮くじゃん
だめでーす

>>一人暮らしだからってわざわざ一人前で作る奴っているんだ
>>そりゃめんどくさいわ
>そうデブよね
>私はレミパンみたいなので3人前作ると一晩で食べちゃうからできるだけ二人前までにするようにしてるデブ
何譲歩したみたいに言ってんだ

飯の節約なんか生活に慣れてからでいい
無理して金貯めた所で反動で変なものに使うだけだ

コストコのバカみたいに多い冷凍肉がコスパいい
特にひき肉

>ローストビーフとか作ったけどソースは自作じゃなくて市販のが美味いなってなるなった
そりゃまあ企業努力には基本勝てん

>ローストビーフとか作ったけどソースは自作じゃなくて市販のが美味いなってなるなった
縁がなくてよくわからんメーカーのソースうめえよな

自炊するつもりならデカい冷蔵庫！
というより小さい冷蔵庫だとそのうち面倒さが勝る

コストコ一人で行くの辛いヨォ

生ゴミ封印するためにもデカい冷凍庫が欲しい

自炊始めると中国産とか抵抗なくなっちゃって困る

結局あまりにも長い間放置しない限りは冷凍が最強なんだよな

レシピ検索するにせよ調味料を買うにせよクックパッドがありがたすぎる…

解凍品が安い！
足が早い！！！！

>自炊始めるとトップバリュとか抵抗なくなっちゃって困る

ありがとう冷凍食品…

袋の味噌ラーメンに炒めたモヤシと解凍した冷凍ホウレンソウ
さらに卵とハムもｼｭｰ!
うお…具材入れ過ぎて水っぽくなった…

一人暮らしすると特定用途のソース買う前にすげえ悩む

ミツカンの公式HPとかいろんなレシピあるから見とくといい

冷凍ってどこまで保つんだ？半年？

けど冷凍の活用に目を向けると冷食の手軽さに気付いてしまうんだ

>冷凍ってどこまで保つんだ？半年？
半年以上は持つだろうけど明らかに劣化するからさっさと消費したほうがいい

そうめんも冷やし中華もパスタも100gとな1人前だと足りなくて倍量だと多くてモヤモヤする
俺にもデブの力があれば…

毎日それだけはもたないけどたまに楽にする分にはすごくありがたい冷凍食品…

>冷凍ってどこまで保つんだ？半年？
冷凍焼けで味は落ちるけど普通に保ちはするよ

おなかパンパンになりさえすればいいやってなってから炒め物用カット野菜のレンチンを主食に生きてる

朝ゆで卵1個
昼おにぎり1個
夜割引弁当
健康診断まったく問題なし

一人暮らし始めて気が付いたんだが意外と冷凍コーンって高いのな
毎日大好きなコーンバター作れるぜって思ってたのに値段見たら結構いい値段しててビックリしちゃった

>一人暮らしすると特定用途のソース買う前にすげえ悩む
カレー作る時に混ぜればいいから…

>朝ゆで卵1個
>昼おにぎり1個
>夜割引弁当
>健康診断まったく問題なし
健康診断で見ないところがボロボロになってそう

>一人暮らしすると特定用途のソース買う前にすげえ悩む
ニッチな中華調味料とか余って捨てる未来しかない

>一人暮らし始めて気が付いたんだが意外と冷凍コーンって高いのな
>毎日大好きなコーンバター作れるぜって思ってたのに値段見たら結構いい値段しててビックリしちゃった
毎日バターコーンは脂質でおかしくなるよぉ！

スレ「」が大学生なら毎日塩パスタでバイク買うんだわみたいのわかるけど
アラフォーでそれやったら普通に身体壊すぞ

一人暮らしで悩むのは生野菜をどうとるかだと思う

>冷凍焼けで味は落ちるけど普通に保ちはするよ
>半年以上は持つだろうけど明らかに劣化するからさっさと消費したほうがいい
はぇ〜ふるさと納税の肉さっさと食うかぁ

俺は今からマックに行くぜ

中華調味料なんて適当に野菜炒めにぶち込めば中華風炒めになっちまうんだ

>一人暮らしで悩むのは生野菜をどうとるかだと思う
ぶっちゃけパック野菜とサプリでいいんじゃないか？

>一人暮らしで悩むのは生野菜をどうとるかだと思う
ここ見てる限りだと冷凍のブロッコリーが最適解に見える

俺の冷凍庫は井村屋のピザまんとあんまんで全部いま塞がれてる
他の零色が買えねえ

スライスチーズ結構高いよね
俺はロピアで15枚×2パックで600円くらいのやつよく買ってる
スーパーで売ってる枚数多めのペラペラのやつとは違ってちゃんとしてるからｵﾇﾇﾒ

>中華調味料なんて適当に野菜炒めにぶち込めば中華風炒めになっちまうんだ
こう…頻繁に中華味食べたい気分ではなくて…

近所のスーパーが朝7時から全品100円で自前焼きのパン売ってて朝と昼はほぼそれ
金はあるけどひたすら面倒でパン暮らし
店員からは毎日3個パン買うオジサン扱いだと思う

>中華調味料なんて適当に野菜炒めにぶち込めば中華風炒めになっちまうんだ
（クックドゥのが使いきりで便利だな…）

>スライスチーズ結構高いよね
>俺はロピアで15枚×2パックで600円くらいのやつよく買ってる
>スーパーで売ってる枚数多めのペラペラのやつとは違ってちゃんとしてるからｵﾇﾇﾒ
乳製品は基本高いからな…

>朝ゆで卵1個
>昼おにぎり1個
>夜割引弁当
>健康診断まったく問題なし
今はいいけど年取ってから来るぞ

あの兄ちゃんピーマンとなすと人参と玉葱しか買わない

>スレ「」が大学生なら毎日塩パスタでバイク買うんだわみたいのわかるけど
>アラフォーでそれやったら普通に身体壊すぞ
パスタは一瞬で血糖値爆上げする食材だから
年取ってからパスタ生活するとあっと言う間に糖尿になるよ

サプリ系はものによっては内臓に負担掛けるから気を付けてね

>近所のスーパーが朝7時から全品100円で自前焼きのパン売ってて朝と昼はほぼそれ
ビッグ・エーか？

>一人暮らしで悩むのは生野菜をどうとるかだと思う
スーパーでパックの買いなよ
値段はしらんけど

ヨーグルト自作してるから俺にとって牛乳はヨーグルトだ

>あの兄ちゃんピーマンとなすと人参と玉葱しか買わない
こいつら大入り袋いつでも安くて偉いな…

>>一人暮らしで悩むのは生野菜をどうとるかだと思う
>スーパーでパックの買いなよ
>値段はしらんけど
120円とかだから普通に安いんだよな

1Kなんだけど水切りカゴ置いたらもうスペース無くて一人暮らし自炊計画完全に途絶えたよ
【水道】【水切りカゴ】【IHコンロ】
まな板とか置くスペースどころか食器並べるスペースすらゼロ
炊飯器使うときはIHコンロの上に乗っけてる

当たり前だけどパンパスタ米で同じ炭水化物でも明らかに体の反応が違う気はする

人参とか玉ねぎってどうやって食べてる？
カレーの具とかしか浮かばない
オニオンスライスとかならわかる

味の素！味覇！化学調味料！
うま味さえあればなんでも食える！

茄子って美味すぎるよな
肉の下に敷いて焼くだけで美味すぎる

たまねぎサラダのパックとか100円切ってるよな
え〜マジ？って毎日のように昆布ポン酢かけてた

>人参とか玉ねぎってどうやって食べてる？
味噌汁とかポトフとかにぶち込むのおすすめ

>1Kなんだけど水切りカゴ置いたらもうスペース無くて一人暮らし自炊計画完全に途絶えたよ
ちゃんと足があって蛇口跨げるやつにした？

俺は明日仕事休みだから今からフレンチトースト用の液作って食パン浸してるマン
明日はご機嫌な朝食なんじゃぐふふ…

>人参とか玉ねぎってどうやって食べてる？
>カレーの具とかしか浮かばない
>オニオンスライスとかならわかる
生姜焼き！！野菜も一緒に炒めるタイプの！！！！

>人参とか玉ねぎってどうやって食べてる？
>カレーの具とかしか浮かばない
>オニオンスライスとかならわかる
たまねぎまるごとコンソメに沈めてレンジでチンとか

ナスは油をよく吸うから美味いのだ

スパゲティ適当にゆでるとラーメンどんぶり山盛りになるから仕方なくパスタソース2つかけて食べるマン

>人参とか玉ねぎってどうやって食べてる？
>カレーの具とかしか浮かばない
>オニオンスライスとかならわかる
人参は食べない
玉ねぎは鶏肉を甘辛く煮てる時にぶち込む

野菜は全部味噌汁にぶち込め

結構一人暮らしの「」って多いんだな
と再認識するスレ

玉ねぎは豚丼とか牛丼とか生姜焼きとか簡単な料理でもわりと雑に使えるぞ

味噌汁つくるとか

>俺は明日仕事休みだから今からフレンチトースト用の液作って食パン浸してるマン
>明日はご機嫌な朝食なんじゃぐふふ…
絶対にお前より早起きして食っといてやるからな

玉ねぎは旨味を増強するからなんにでも混ぜる

根菜と穀物ばっかり食って野菜食ってるって言う奴が一人暮らしには多い

>人参とか玉ねぎってどうやって食べてる？
レンチンしてマヨ醤油で食べる

>ちゃんと足があって蛇口跨げるやつにした？
蛇口の上に物置く謎のスペースがあって無理だった
そこには薬とか並べてる

根菜食べなきゃ死んじゃうようッッ

そろそろ適当な鍋物でやり過ごせる季節が始まる…

サンマが無性に食いたくて焼いて食った
美味かったんだが問題はこの大根おろし用に買った半端に余った大根だ
味噌汁の具にでもするかな…

他人からしたら節制してるような貧相な食生活してると思うけどそれで満足しちゃってるので助かってる

>結構一人暮らしの「」って多いんだな
>と再認識するスレ
30代以上の既婚率って6割くらいだから4割は独身だし離婚や伴侶に先立たれてとなると更に増える

とりあえず野菜何でも入れれていいよね味噌汁
なんなら豚肉とにんにくとかも入れてよく分からないけどけど美味しい汁物にしたりもしてる

栄養価的には必要ないのかもしれないがじゃがいも買わずにはいられない…

>美味かったんだが問題はこの大根おろし用に買った半端に余った大根だ
>味噌汁の具にでもするかな…
明日も
サンマ
食おうぜ

米より胸肉値下げして欲しいおじさんになりつつある

もう結婚できないだろうし実家に住めばいいのに
30前後ならわかるけど

一人暮らししたら趣味の金が減った（物理的なスペース問題）で食の方に金使うようになったからあまり食費のことは考えないことにした

>結構一人暮らしの「」って多いんだな
>と再認識するスレ
災害で俺以外全員死んじゃったからしょうがねえんだ

>災害で俺以外全員死んじゃったからしょうがねえんだ
はやく家族に会えるといいね…

聞いてくれ皆
IHコンロが壊れた

>サンマが無性に食いたくて焼いて食った
>美味かったんだが問題はこの大根おろし用に買った半端に余った大根だ
>味噌汁の具にでもするかな…
そのまんま焼くのもいい
毎日2切れ食べて大根武者のミニオンを召喚できるようにしろ

魚焼きグリルがないからサンマは焼いてあるの買う
前フライパンで焼いたときなんか違うな…ってなっちゃって

余った大根おろしはいつも厚揚げ焼いてぶっかける！
簡単！美味い！！

>もう結婚できないだろうし実家に住めばいいのに
>30前後ならわかるけど
実家が持ち家じゃない狭い賃貸だとこうね…

>結構一人暮らしの「」って多いんだな
>と再認識するスレ
まずアラフォー付近男性が虹裏ボリュームゾーンって前提があって
・こどおじ
・一人暮らし
・既婚者
で3択したらそりゃそうなのでは

ときどきサイゼリア行ってサラダどか食いする

実家は楽だけど常に他人と一緒にいると疲れる

衣付けてあるチルドアジフライとかスーパーで買ってフライパンで焼く
うまい

サンマは調理後の片付けが最高に面倒な上に残ったゴミが24時間ゴミ出しできるところでもないとこの暑さはだるい

俺も似たような状況だけど俺の場合は親から追い出されたからスレ「」の方が遥かにマシだなワハハ

久しぶりに帰省した実家の食生活があまりに終わっているという理由で実家に帰った方がいいんだろうかと考えてしまうようになった

>とりあえず野菜何でも入れれていいよね味噌汁
>なんなら豚肉とにんにくとかも入れてよく分からないけどけど美味しい汁物にしたりもしてる
なんなら味噌煮にシフトすればさらに受け幅が広がるぞ

実家だとエロフィギュア飾れないから俺は一生一人暮らしでいい

2人暮らしだけど食費9万円くらいだな

一人暮らし気楽だもんな
家族だとしても同じ屋根の下に人がいるのって無理

>>結構一人暮らしの「」って多いんだな
>>と再認識するスレ
>災害で俺以外全員死んじゃったからしょうがねえんだ
いきなり悲しいこと言うのやめて

>俺も似たような状況だけど俺の場合は親から追い出されたからスレ「」の方が遥かにマシだなワハハ
前にその件でスレ立ててた？

納豆ってさぁ
食べ終わったあとのパックゴミ箱に入れておいたら臭い凄いことにならない？

大きいパックのヨーグルトとか豆腐買って毎回1食で食べきってごはんにするのなにか気持ち的に嫌になって割高でも小分けのものを買うようになった
調味料系も然り使い切れない

>2人暮らしだけど食費9万円くらいだな
高くね？

>2人暮らしだけど食費9万円くらいだな
なそ

生ごみはすぐに冷凍すれば匂いをあまり気にしなくなるライフハック

>前にその件でスレ立ててた？
いや全く
似たような状況の「」もいるんだな

正直実家暮らしで節約できるの素直に羨ましい…

何でも余ったらポトフにすりゃええ！！

>久しぶりに帰省した実家の食生活があまりに終わっているという理由で実家に帰った方がいいんだろうかと考えてしまうようになった
食事とか片付けとか昔できてたことができなくなってるならそういうところから認知症は忍び寄ってくる

>>2人暮らしだけど食費9万円くらいだな
>高くね？
共働きだから昼飯だけで2人で3万2000円くらい行く
あとはなんか適当にスーパーで買ってるとそんなもん

>納豆ってさぁ
>食べ終わったあとのパックゴミ箱に入れておいたら臭い凄いことにならない？
ビニール袋に入れて縛ったらゴミの日まで冷蔵庫か冷凍庫に入れとけ

俺も親からアンタが家にいるの耐えられないって言われて追い出されて一人暮らし始めたよ
始めたらなんて毎日快適なんだろうもっと早くすればよかったとなってる
洗濯乾燥機は神

田舎に帰れる「」が羨ましいよ…
俺の実家都内だから

>納豆ってさぁ
>食べ終わったあとのパックゴミ箱に入れておいたら臭い凄いことにならない？
アイラップに入れて口閉じてからゴミ箱に入れたら臭いしなくないか？

一人暮らしして一番良かったなって思うのは物音で起こされないのと食事の好みで遠慮せずに好きなものが食べられること

魚焼きグリルの後始末の面倒さ

食材余らせたくなさすぎて作る量も食べる量もおかしくなったデブ
丁度良い塩梅の自炊難しいデブ

>田舎に帰れる「」が羨ましいよ…
>俺の実家都内だから
自虐風自慢は痛風になれ

じゃがいもはよく洗って芽を取ってと下処理がめんどいからまったく使わない

>じゃがいもはよく洗って芽を取ってと下処理がめんどいからまったく使わない
適当に洗ってそのまま焼いて食え

>久しぶりに帰省した実家の食生活があまりに終わっているという理由で実家に帰った方がいいんだろうかと考えてしまうようになった
うちの親は「年寄りしかいないから肉とかほとんど買わなくなったわｶﾞﾊﾊ」みたいなこと言ってた
金あるんだからもっとちゃんといい物食えよ

グリルでいつも食パン焼いてるから魚焼きたくない…
トースター買え？そうだね

カット玉ねぎは神
なんにでも入れる

実家くらしだと毎日親と話さなきゃいけないじゃん
別に嫌いじゃないけど毎日は嫌だ

平日に食費抑えても
休日で散財するから意味ないぜ
でも休みの日はうまいもん食いたいぜ

年とったら肉喰いたくなくなるんだよ…
なんなら30代くらいでも

野菜が余ったらチヂミとかお好み焼きにすると楽だよ

>年とったら肉喰いたくなくなるんだよ…
>なんなら30代くらいでも
それは運動してないだけ

>納豆ってさぁ
>食べ終わったあとのパックゴミ箱に入れておいたら臭い凄いことにならない？
軽く洗ってから捨ててる

>平日に食費抑えても
>休日で散財するから意味ないぜ
>でも休みの日はうまいもん食いたいぜ
それでいいと思うよ
たのしみがある生活はそれだけ健全に生きれてる証拠だから

>それは運動してないだけ
こういうバカっていつもいるよな

>グリルでいつも食パン焼いてるから魚焼きたくない…
>トースター買え？そうだね
トースター一応ほしいな（餅もパンも食うから）店員さんに相談したら今時トースターはかっこいいから高いくらいしかないので超本格的なのじゃない限り1番シンプルなこれでいいですよって言われた

自炊面倒くさくて惣菜で済ませちゃうけど無駄に金かかってるんだろうな

野菜刻んで小麦粉と出汁となんかいい感じにやるとほぼお好み焼きみたいな粉物完成するのいいよね

魚の保存と調理の面倒くささから鯖缶に走る

>年とったら肉喰いたくなくなるんだよ…
>なんなら30代くらいでも
500gパック土日で消化するおじさんですまない…

料理が好きになって年々胃袋が強靭になっていく助けて

50代だけどほぼ毎日鶏肉か牛肉食べてるよ

若かろうが年寄りだろうがちゃんと肉食って肉の栄養摂っとかないとな

>500gパック土日で消化するおじさんですまない…
（普通というかむしろ少食だな…）

>年とったら肉喰いたくなくなるんだよ…
>なんなら30代くらいでも
自分の軟弱さを誤魔化すな

子供部屋脱却してデキる男風部屋づくりスレかと思って開いた俺の姿は滑稽だったぜ

かつやにお爺ちゃんお婆ちゃん結構いる

ファミチキで唇テカらせることの凄さが分かったら終わりだよ

>自炊面倒くさくて惣菜で済ませちゃうけど無駄に金かかってるんだろうな
米が一番高いからぶっちゃけオカズなら惣菜も自炊も大差ない

お肉のパック買ったときやめときゃいいのに1パック全部焼いちゃう
J( 'ー`)し はお肉冷凍してたのえらかったな

食に興味ないから夕飯以外はポカリで終わらせてたらビタミン鉄分タンパク質が足りてないから自炊しろって医者に言われたぜ
まともに食べると食費って洒落にならんくらいかかるのな

年寄りほどタンパク質は大事
スーパーに来るジジババ菓子パンばっか買うなよ…

揚げ物だけは絶対家でやらない

>食に興味ないから夕飯以外はポカリで終わらせてたらビタミン鉄分タンパク質が足りてないから自炊しろって医者に言われたぜ
サプリでいいよ

サプリは吸収効率悪いからあくまで補助だな

手軽さで手が伸びやすいけど菓子パンとかカロリーだけあって栄養ないし腹持ち悪いしで敬遠するようになった
たまにはチーズ蒸しパンも食うけど

>（普通というかむしろ少食だな…）
(まぁ肉だけ食うわけじゃないから…野菜も飯も食いたいし)

年寄りはたんぱく質とってないと筋肉どんどん痩せるからな

ここは肉食いたい欲に忠実なおっさんばかりだろう
かくいう私もそうだ
ミートだけにミートゥーというわけだね

>揚げ物だけは絶対家でやらない
面倒だよな油の処理
冷凍春巻き焼くぐらいしかしないわ

>食に興味ないから夕飯以外はポカリで終わらせてたらビタミン鉄分タンパク質が足りてないから自炊しろって医者に言われたぜ
>まともに食べると食費って洒落にならんくらいかかるのな
食うことに興味ないならマルチビタミンミネラルのサプリ飲んでブロッコリーと鶏むね肉食ってればいいよ

外食以外は飲む食事にしてるけど楽でコスパいいよ

身銭切ってる実感があるから残すなんてありえない全部食うって
前まで残してた刺身のツマすら残さず食うようになった
なんか一人暮らし始めてからの方が太った

油とかすべてそのまま流して捨ててるよ

栄養バランスを考えるとバーガー屋で野菜と肉たっぷりのバーガー食うのが一番いいと気づいてしまった

>栄養バランスを考えるとバーガー屋で野菜と肉たっぷりのバーガー食うのが一番いいと気づいてしまった
バーキンのオールヘビーは健康食デブ

>栄養バランスを考えるとバーガー屋で野菜と肉たっぷりのバーガー食うのが一番いいと気づいてしまった
塩分とかも考えた方がいいよ

今は何食えばいいかAIが教えてくれるからいい時代だよ
食事改善したくてもなにしていいかわかんないからな

>栄養バランスを考えるとバーガー屋で野菜と肉たっぷりのバーガー食うのが一番いいと気づいてしまった
オラッ！！フライドポテト！！！！

食がどんどん細くなるからおっさんになっても太る気配もないけどこのまま爺さんになったらやべえなって気配は感じてる

朝　プロテインに牛乳
昼　ブロッコリーと人参と肉細切れを油引いて軽く炒めてガラスープと卵と醤油で味付けしたスープとパックご飯に納豆とシラス
夜　朝と同じでそれに加えてくるみとナッツときな粉をまぶす
すぐ作れて楽で栄養バランス完璧な食事を構築できた

>ファミチキで唇テカらせることの凄さが分かったら終わりだよ
職人に舐められてそう

>>栄養バランスを考えるとバーガー屋で野菜と肉たっぷりのバーガー食うのが一番いいと気づいてしまった
>オラッ！！フライドポテト！！！！
ありがたい…

>油とかすべてそのまま流して捨ててるよ
キッチンペーパーとかに吸わせてゴミ箱に捨てなよ…
配管詰まるぞ

朝から〇〇食べれないが本当に理解できないデブ
いつか分かる日が来るんデブかね

日々うまいもの食べたいなという気持ちでいる

意外とこういう生活の知恵みたいな雑談してる時楽しいよね

>栄養バランスを考えるとバーガー屋で野菜と肉たっぷりのバーガー食うのが一番いいと気づいてしまった
油と塩分摂り過ぎ

>>油とかすべてそのまま流して捨ててるよ
>キッチンペーパーとかに吸わせてゴミ箱に捨てなよ…
>配管詰まるぞ
もう5年はやってるけどなんてことないからあと5年はいけるだろう

年末に煮豚こしらえるの楽しい…
でも調理時に砂糖は入れたくない…

>>食に興味ないから夕飯以外はポカリで終わらせてたらビタミン鉄分タンパク質が足りてないから自炊しろって医者に言われたぜ
>>まともに食べると食費って洒落にならんくらいかかるのな
>食うことに興味ないならマルチビタミンミネラルのサプリ飲んでブロッコリーと鶏むね肉食ってればいいよ
サプリというか薬貰ったけど毎日容器から出して水で飲むってのがどうしても出来ないから諦めたよ…

>>栄養バランスを考えるとバーガー屋で野菜と肉たっぷりのバーガー食うのが一番いいと気づいてしまった
>油と塩分摂り過ぎ
ポテト食わなければそうでもない

バナナ安いしめっちゃ腹持ちいいしよくね！？
腐るの早いな…を繰り返してる

アラフォー1Rおじさんだからジム行ってプロテインが一食とかに置き換わるけど別に食費下がるどころかむしろ高くなってるな…
健康的な食事高すぎる

油でもタレやソースでも拭いてから洗った方が楽だ

ケバブサンドがかなりいい感じだということに俺は気づいた

>バナナ安いしめっちゃ腹持ちいいしよくね！？
>腐るの早いな…を繰り返してる
バナナ腹持ちいいと思ったことない…

血圧上がって塩分の1日適正量7.5gを意識してる
コンビニやスーパーの弁当や惣菜とかカップラーメンの成分表見てみ
びっくりするよ

食べたくない日は飲め
プロテインは正義だ

よほどバランスよく色々食えてるわけじゃないならプロテインは1回/日くらい飲んだ方がいいんだろうなとは思うんだが腹壊すんだよな…

>ケバブサンドがかなりいい感じだということに俺は気づいた
ソースがね…再現面倒でね…

>ケバブサンドがかなりいい感じだということに俺は気づいた
材料揃える手間さえあればタコスがかなりヘルシーで良いよ
タコスミートの脂は捨ててしまおう

バナナは優秀というかあすけん調整枠だと思ってる

>よほどバランスよく色々食えてるわけじゃないならプロテインは1回/日くらい飲んだ方がいいんだろうなとは思うんだが腹壊すんだよな…
ホエイで腹壊すならソイにしてみるとか

>よほどバランスよく色々食えてるわけじゃないならプロテインは1回/日くらい飲んだ方がいいんだろうなとは思うんだが腹壊すんだよな…
運動しないなら飲まなくていいよ

料理は息抜きになるから節約とか関係なくやってる

バナナって綺麗なの買っても黒いのたまについてるから嫌いで買ってないんだよなあ

牛乳飲もうぜ

ビッグマックの塩分は2.7g
なんなら一般的な食事より少ないくらいだ

雑誌の男の隠れ家とかそういう人に見せられるような一人部屋って無理だよね
大体食事→掃除→洗濯な感じでルーズになって行く

フルーツ高すぎてスーパー行くたびに高すぎ！？てなってる
スイカはなんか安いからよく食う

小麦卵牛乳禁止されたんだけどゆで卵の代替品が見つからなくてたまに気が狂いそうになる

>ビッグマックの塩分は2.7g
>なんなら一般的な食事より少ないくらいだ
そんだけ

野菜好きだけど調理がめんどい…から洗ってすぐ食えて栄養豊富なトマトをよく買う
美味い！高い！

>アラフォー1Rおじさんだからジム行ってプロテインが一食とかに置き換わるけど別に食費下がるどころかむしろ高くなってるな…
>健康的な食事高すぎる
栄養素も細かく見たら抗酸化作用とか酵素とかリコピンとか飽和脂肪酸が何たらとかもっと上の段があるよな…
トレーニーがとにかく安い旬野菜買ってきのこと一緒に食えって言うから想像以上に食事のウェイト高い

カッコいい独身部屋とおっさんの独身部屋を分けるものってなんだろうな

>ビッグマックの塩分は2.7g
>なんなら一般的な食事より少ないくらいだ
普通の味噌汁でも2.1くらいあるからな
問題は脂質だけど

この時期に実家からしこたまシャインマスカットが届くので一年分のフルーツを食い溜めする
2房くらいで普通に飽きる

食費だけなら25000円だな

2.7って小さじ半分くらいでしょ？
外食ならともかく自炊なら結構なもんだと思うぞ

>>>栄養バランスを考えるとバーガー屋で野菜と肉たっぷりのバーガー食うのが一番いいと気づいてしまった
>>油と塩分摂り過ぎ
>ポテト食わなければそうでもない
…そうかなぁ！？
バーガーの成分表とか見ると凄えってなったけどな

>雑誌の男の隠れ家とかそういう人に見せられるような一人部屋って無理だよね
>大体食事→掃除→洗濯な感じでルーズになって行く
女の子呼んでりゃ維持できるよマジで

キウイ1個100円くらいだからよく食ってる
おいしい

今まで木造二階建て8畳1Rおじさんだったけど
今度鉄筋五階建て20畳1LDKおじさんにグレードアップするわ

>普通の味噌汁でも2.1くらいあるからな
>問題は脂質だけど
脂質も28.0gだからぶっちゃけ多すぎるほどでもない
揚げ物とかに比べりゃ全然だよ

俺にとってフルーツとはみかんのことを指す

相当厳しいけどWHOはお前ら塩分摂り過ぎだから5g以内に抑えろって言ってるんだよな
日本だと7gだっけ

たまに休日にパン仕込むの楽しい

異性じゃなくても他人を部屋によく入れるとなると片付けざるを得ないからな…

>トレーニーがとにかく安い旬野菜買ってきのこと一緒に食えって言うから想像以上に食事のウェイト高い
体は食ったものでしか作られないからまあそうではあるんだよね…
しっかり食うと金かかる

自炊やってるとだんだん良い調理器具欲しくなるから多分スーパーで毎日惣菜買ってる方がよっぽど安上がりな気がしてる

>俺にとってフルーツとはキウイのことを指す

食費高えんだけどこれは趣味代だと割り切っている

>脂質も28.0gだからぶっちゃけ多すぎるほどでもない
>揚げ物とかに比べりゃ全然だよ
そんなもんなんだ
じゃあやっぱポテトが邪悪なんだな

バーガーはPFCバランスで言えばだいぶいいからな
サイドにPFCバランスの破壊者が控えてるだけで

>女の子呼んでりゃ維持できるよマジで
1番実家出てドキドキしたの呼ぶ前にニトリで防水シーツと客用の綺麗なタオル類買った時かもしんない

ビックマックの成分表見てるけど大したことなくね
何見てヤバいって言ってるんだ

>相当厳しいけどWHOはお前ら塩分摂り過ぎだから5g以内に抑えろって言ってるんだよな
>日本だと7gだっけ
俺らより塩分抑えて俺らより長生きしている国があるなら言うこと聞いてやってもいいけどさあ

食事制限せずに好きなもの食ってタバコ毎日吸ってたばあちゃんが80くらいまで生きてたから好きに食ったらええ

フルーツは皮が邪魔なんだよな…

ビッグマック買ってポテト買わない選択肢が取れない

>フルーツは皮が邪魔なんだよな…
皮ごと食え

>そんなもんなんだ
>じゃあやっぱポテトが邪悪なんだな
揚げ物が一番やべぇからな

バーガーイコールバーキンというのが何故か染み付いてしまっている

リンゴはいいけどキウイとかは皮食えないだろ

日本人は昔から🐟️ばっかり食ってるから塩分には強い
代わりに糖質には弱いからすぐ糖尿病なるんだけど…

休日に半日かけて揚げては食ってをする一人揚げ物パーティーは最高だよ

>リンゴはいいけどキウイとかは皮食えないだろ
え！？お前キウイの皮くわねーの！？

>>フルーツは皮が邪魔なんだよな…
>皮ごと食え
実際皮とか皮のすぐ下に栄養たっぷりだから理に適ってるやつ

ビッグマック一個だけ食って済ますという発想がまずないわ

>ビッグマック買ってポテト買わない選択肢が取れない
バーキンならバーガー単体高いし単体で持ち帰りすることはよくある
オッ💓会員特典のフレンチフライちょっと付く💓

デブ様は語尾にデブとつけてください

子供部屋脱却する前にやるべきことがあったのでは？

好き勝手飲んで食ってあっさり死ねたらいいんだ
辛いのは好き勝手できなくなった状態で生きていかなきゃならないこと

>日本人は昔から🐟️ばっかり食ってるから塩分には強い
別にそうでもない

>>リンゴはいいけどキウイとかは皮食えないだろ
>え！？お前キウイの皮くわねーの！？
ゾウかなにかのレス

>別にそうでもない
ソースは？

>リンゴはいいけどキウイとかは皮食えないだろ
グリーンは覚悟いる
ゴールドはペラいから余裕で食えるちょっと酸っぱいけど

>>別にそうでもない
>ソースは？
多めでお願いします

日本人が強いのカテキンくらいだと思う

>体は食ったものでしか作られないからまあそうではあるんだよね…
>しっかり食うと金かかる
まず推奨摂取量がすげえ…え？こんな食っていいの？ってなるけど指導してもらう時2500キロカロリーぐらい運動するから確かに飢餓感が起こる

>>別にそうでもない
>ソースは？
塩分控えたいときはソース系の方がいいよね

喰うのが楽ならミニトマトはいいぞ！

出せないからってネタレスに走るのだっさ

>休日に半日かけて揚げては食ってをする一人揚げ物パーティーは最高だよ
俺は健康に気を遣って業スーで買った冷凍揚げ物をノンフライヤーでいただくのさ

最近たっけえフライパン買ったから料理が楽しい

塩分を抑えて満足感を得たいのなら激辛にしなさい

WHOの言うこと通りの食生活とか現代人には無理だよ

>日本人が強いのカテキンくらいだと思う
海苔だって消化できるぞ

セイコーマートのフライドチキンを超えられないから家で唐揚げの上達を目指すことをやめた

>塩分を抑えて満足感を得たいのなら激辛にしなさい
でもよ…粘膜が…

>>別にそうでもない
>ソースは？
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12924618/

>塩分を抑えて満足感を得たいのなら激辛にしなさい
ケツが辛さについてこれねぇ

>塩分を抑えて満足感を得たいのなら激辛にしなさい
親方…ケツが！

塩分気にするとコショウが黄金と等しいことを理解する

醤油の代わりにポン酢にするだけでも塩分控えられていいよ

激辛は極端だが塩分控えて香辛料で誤魔化すのは効果的ではあるんだよな

薬味って大事だよね

出汁入れるだけで減塩みたいなもん

大葉ウマすぎ祭りに覚醒したから来年プランター栽培しようかと思ってる

牛乳がすげえ優秀なんだがコイツ高すぎる

>大葉ウマすぎ祭りに覚醒したから来年プランター栽培しようかと思ってる
夏は暑すぎて育たないよ

大葉は30度以下の気温でしか成長しないからな

お前もローズマリーを育てないか？

>牛乳がすげえ優秀なんだがコイツ高すぎる
卵と納豆と豆乳だけどタンパク質組めちゃくちゃ優秀なんだけど
コイツらで完結する食事は連続するとストレス溜まりがち
美味いが

大葉に詳しい「」初めて見た

大葉くらい一人暮らしなら誰でも育てたことあるだろ

豆苗いつも腐らせる俺には無理だ…

これは中年男性からのお節介なんだが自炊が趣味になると節約と暇つぶしが同時に出来るぞ

俺の作った料理美味え！天才！ってなる
まぁ自分の好みで作ってるからなんだろうけど

料理ストレス解消できるよね
破壊と創造を司ってるからかな

やべえちょっと風邪引いたかも…ってときがいちばんお金のこと気にしないでごはん買う
風邪のときは治すこと優先でウィダーやサラダやゼリーをバンバン買う

節約になるかなあ…一食凝るとかしないからなあ
チャーシュー半日かけて作ったりするぞ

>これは中年男性からのお節介なんだが自炊が趣味になると節約と暇つぶしが同時に出来るぞ
あんまり暇な時間がない…

>まぁ自分の好みで作ってるからなんだろうけど
節約でもなんでもなく結局自炊で1番強いのってそこだから正しい