水泳ってこんなにカロリー消費するんだ
道理で疲れるわけだ

でも寝たきりでも1500kcal消費するわけでね…

生きることは痩せることとも言える

1時間泳いだらまあきついよな

1時間走ったら700kcal以上いけるぞ

60分も泳げねえ

散歩したけどお菓子買って帰ったからトータルマイナス…

結構食べたのに3時間泳いだらフラフラだったわ先週

一日中泳いでたら10000kcal必要なのか

fu5532856.jpg
凄い食べるな水泳選手

>一日中泳いでたら10000kcal必要なのか
海で遭難でもしてるのかな？

水泳60分でたったそれだけなわけがねえ

>水泳60分でたったそれだけなわけがねえ
ぶっちゃけ水泳と言いつつ浮いてるだけにも出来るから消費カロリーは個人差がでかい

泳ぎ方でも全然変わるよね
60分バタフライならバカみたいにカロリー消費すると思う

ガチ水泳とチピチピチャパチャパしてるだけじゃ全然違うよね

水泳は消費カロリー以上に膝の負担が軽いのが100kg超えデブにとってのメリットが大きい

>水泳60分でたったそれだけなわけがねえ
水泳は泳ぎ方次第なんだけどとにかく全身の筋肉使うから消費カロリー多めの運動なのは間違いないんすよ

>ガチ水泳とチピチピチャパチャパしてるだけじゃ全然違うよね
だが下手なランニングより水中ウォーキングの方が遥かに運動量が多い

>>水泳60分でたったそれだけなわけがねえ
>ぶっちゃけ水泳と言いつつ浮いてるだけにも出来るから消費カロリーは個人差がでかい
個人差というか環境の差だな
温水プールじゃないってだけでも低い水温のお陰でカロリー消費が増加する

デブのリハビリには足腰へのダメージが少ないから水中ウォークが向いてるぞ

チャリいいデブよ
ケツのケアさえ出来れば一時間でちょうど500kcalぐらいだから1時間半漕いで買い物に行って帰ってきたら驚異の1500kcalデブ

食べ過ぎだからって食わないって選択肢取るとそれはそれで良く無いのふざけるなよってなる

最近暑過ぎて温水プールじゃないのに温水になってる

今の時期外で運動は辛いけど水泳はいいデブね
でもだらしないわがままボディを衆目に晒すのは抵抗あるデブ

>食べ過ぎだからって食わないって選択肢取るとそれはそれで良く無いのふざけるなよってなる
少しずつ減らすんじゃよ

水泳には良いけど人が多いだけで拒否反応が強いから一番行けない時期
レーン一人で使わせて…

>チャリいいデブよ
>ケツのケアさえ出来れば一時間でちょうど500kcalぐらいだから1時間半漕いで買い物に行って帰ってきたら驚異の1500kcalデブ
自転車ってそんなずっとこがなくても良い場合あるからカロリー消費まばらなんじゃないか？

>500キロカロリーとか摂取するのは簡単なのに
若い人？
そんなに食えないから難しいわ…

出たよ急な年寄りアピール

牛丼並盛で600〜700くらいだからそれすら食えないのは悲しい

100キロ以上の場合は太り続けるのに努力が必要というが

使ってた市営プールが今年から料金2.5倍になって辛い
ガラガラで良かったのに

>>チャリいいデブよ
>>ケツのケアさえ出来れば一時間でちょうど500kcalぐらいだから1時間半漕いで買い物に行って帰ってきたら驚異の1500kcalデブ
>自転車ってそんなずっとこがなくても良い場合あるからカロリー消費まばらなんじゃないか？
大体漕いだ時間の半分で計算してるわ

>使ってた市営プールが今年から料金2.5倍になって辛い
>ガラガラで良かったのに
2.5倍は恐ろしい値上げだな
400→1000円とか？

500kcalが食えないのはやばい
もう普通の食事が出来てない状態だ

>>ガラガラで良かったのに
>400→1000円とか？
200円から500円に…

弁当とか買うと気軽にカロリー多いから困る…

踏み台昇降運動30分でおにぎり一個くらいのカロリー消費ってちょっと人類カロリー効率良すぎない？

>200円から500円に…
安すぎて税金で補填しまくってたのに突っ込み入ったんだろうな…

>fu5532856.jpg
>凄い食べるな水泳選手
俺水泳選手じゃないけどこれくらいはペロリデブ

5000キロカロリーならともかく500は菓子パンも食えないだろ

どうでもいいけど500カロリー消費するにはって書いてあるのに500キロカロリー消費の運動量書いてあるのはなんなん

接頭語を省略して書かれることが多いから

>>>ガラガラで良かったのに
>>400→1000円とか？
>200円から500円に…
まあ許容範囲内かな…

500キロカロリーってごはん茶碗1杯と納豆と味噌汁って感じだからな
病人でも食うぞ

バゲットのあまり大きくないやつなら300ちょっとくらい
食パンとかは高カロリー

>食パンとかは高カロリー
そうかな？四枚切でも250キロカロリーくらいじゃない？

>5000キロカロリーならともかく500は菓子パンも食えないだろ
500kcalある菓子パンって一部のデカいやつとかだぞ
せいぜい300kcal代が多いぞ…

500を食えないのは老若より病気か健康かだよ
親の介護で噛まなくていい介護食見繕ったらびっくりするほどカロリー取れないのばっかだった

俺がよくジムでやる設定だけど傾斜2度で時速7kmで40分走って大体350kcal
翌日以降に影響及ぼさない程度の強度をと思ってやってるけど本当に菓子パン1個レベルなんだよなあ

家で出来る水中ランニングマシンが欲しい

毎日のジョギングを始めたら必要以上に体重が落ちてきて食わなきゃ…ってなってる

>>食パンとかは高カロリー
>そうかな？四枚切でも250キロカロリーくらいじゃない？
食パンは使ってる油と砂糖の量がパン毎に違うから雑に食ってるとびっくりするカロリーになるよ
バターとか塗るならさらにドンだし
まぁ普通の朝食のカロリー範囲だからダイエットとか言ってなきゃ気にする事もないが

>食パンは使ってる油と砂糖の量がパン毎に違うから雑に食ってるとびっくりするカロリーになるよ
>バターとか塗るならさらにドンだし
>まぁ普通の朝食のカロリー範囲だからダイエットとか言ってなきゃ気にする事もないが
そんな油とか砂糖練り込んでる食パンあるか…？
まあ俺がやっすいやつしか買ってないからかもしれないけど

お盆からこっち完全に夏バテ心折れで運動より生きるのが精一杯になってる

測定誤差はあるけどスマートウォッチつけて走れば心拍ベースでカロリー計算してくれる
プールは禁止されてるとこが多いけど

>プールは禁止されてるとこが多いけど
市営はデバイス持ち込み全部ダメなの多いね
悪さするバカ出るから仕方ないが

ジムのエアロバイクで1000カロリー以上消費するのを週3〜4やってるけど体重全然落ちない
多分2桁くらいサバ読まれてる

俺が水泳部だったのにマッチョになれなかったのは食う量がたりなかったか

>ジムのエアロバイクで1000カロリー以上消費するのを週3〜4やってるけど体重全然落ちない
1kcalじゃ体重落ちないんじゃねぇかな…

>ジムのエアロバイクで1000カロリー以上消費するのを週3〜4やってるけど体重全然落ちない
>多分2桁くらいサバ読まれてる
食べ過ぎがカロリー計算が間違ってるか
最低でも心拍測らないと消費カロリー計算出来ない

割とガッツリ泳いでるけどそんな痩せない…

500kcalなんてラード56g食えばとれるのに…

水泳部だったから割と軽いなってちょっと思っちゃう

>割とガッツリ泳いでるけどそんな痩せない…
運動と体が冷える分エネルギー使うから余計に食って落ちにくいとは聞いた事がある

>500キロカロリーとか摂取するのは簡単なのに消費するの大変すぎるデブね
生きてるだけで消費するので…

これで2000kカロリー消費しないとカロリー過多になるのか…

>でも寝たきりでも1500kcal消費するわけでね…
以下に追加消費が大変かってことだな
水泳60分でも生きるのに必要なエネルギーの半分に届かない

一昨日ちょうど60分くらい泳いだな
クロールで泳ぎっぱなし30分+適当に45分くらい…疲労度的には600kcalと言われりゃまあそんなもんかもという感じ

塩分も気を抜くといっぱい取ってるぞ…

エアロバイクって構造的にペダルの重さに自重が関わらないけど
あれのカロリー消費ってクソデブでも平均体重とみなして計算したほうが良かったりするのか？

>割とガッツリ泳いでるけどそんな痩せない…
体重なんて急にどうこうなるもんじゃないしそれにガッツリやってるなら筋肉ついてんじゃないのかそれ

>ジムのエアロバイクで1000カロリー以上消費するのを週3〜4やってるけど体重全然落ちない
>多分2桁くらいサバ読まれてる
普段食ってる量どんなもんよ…

体重が落ちてなくてもウエストのサイズが減ってたら別にいいんだぞ

>>チャリいいデブよ
>>ケツのケアさえ出来れば一時間でちょうど500kcalぐらいだから1時間半漕いで買い物に行って帰ってきたら驚異の1500kcalデブ
>自転車ってそんなずっとこがなくても良い場合あるからカロリー消費まばらなんじゃないか？
fu5532970.jpg
こういう人でも出来るのがロードバイクだからな

>ジムのエアロバイクで1000カロリー以上消費するのを週3〜4やってるけど体重全然落ちない
>多分2桁くらいサバ読まれてる
人間にはホメオスタシス(恒常性維持)機能があるから
運動量劇的に増やしても計算通りには体重落ちない

立ち仕事で徒歩通勤なのも相まってそんなに運動頑張らなくても筋トレを足して食事管理で容易く落ちたから
結構ご飯の量を減らしたり運動頑張ってる人見ると大変だなーって思って見てる

バイクマシン高負荷で1時間漕いでると500超えるけど嘘だろ！？って思いながら汗だくになってる

これぐらい消費してるからその半分ぐらいなら食ってもいいデブな〜〜！！は確実に体重減らない
週一ぐらいならストレス解消として悪くはないけど

ぶっちゃけ夕飯をいかに減らせるかだと思うよダイエット

適切な分量食べて動くようにしないと痩せない
どちらか欠けたら一年後戻るし難しい

>立ち仕事で徒歩通勤なのも相まってそんなに運動頑張らなくても筋トレを足して食事管理で容易く落ちたから
>結構ご飯の量を減らしたり運動頑張ってる人見ると大変だなーって思って見てる
日常的な動作で運動してるかどうかはかなり大事だと思う
テレワークしてると本当に自室の椅子と台所にいるだけだから1日500歩歩いてるかすら怪しい日もあるくらいだし意識しないとカロリー消費しない

>ジムのエアロバイクで1000カロリー以上消費するのを週3〜4やってるけど体重全然落ちない
>多分2桁くらいサバ読まれてる
1000カロリーじゃなあ…

大きい病気して1週間くらい高速静脈栄養で寝たきりになってれば10kgぐらいすぐ落ちるよ
そのあと歩くのにリハビリ必要になるけど

ダイエットしたがる人短期的な成果を求め過ぎなんだよちょっとずつやってちょっとずつ減らせ

>ぶっちゃけ夕飯をいかに減らせるかだと思うよダイエット
1日で夕食のカロリーが多いけど
トータルで抑えてたら普通に体重落ちる

>ダイエットしたがる人短期的な成果を求め過ぎなんだよちょっとずつやってちょっとずつ減らせ
突発的に何かやって急激に成果を求めるのが間違ってるんだよな
細く長く続けるというか生活習慣の改善こそが本題

急に摂取カロリー減らしても空腹で大変だからね
ちょっと減らすのを続けて行くんだ
内蔵脂肪なら結構すぐ減る

エアロバイクからスピンバイクにしたら超疲れる
だらだら漕ぐなんて無理だこれ

寝る2時間前に食事とらないようにするだけでもわりと1年で10kg落ちるよねクソデブ豚なら

100Kgもある様なクソデブは明らかに多過ぎる摂取量を少しずつ減らしてくだけでかなり落ちるわな

イージーゲイナーだから油断するとすぐ太っちゃうから困る

お水に入ってるだけで体温が奪われるから熱を作ろうとしてカロリー消費されるんじゃない？

今どきキロの付かないカロリーなんて単位使う人いないからカロリーって言ったらキロカロリーのことだろうに

>ダイエットしたがる人短期的な成果を求め過ぎなんだよちょっとずつやってちょっとずつ減らせ
一ヶ月に500gでも一年で6キロ減るもんな
500g程度なら月のカロリー収支を��3600kcalにすればいいので日割120kcalでそこまできついもんでもない

もしかして飲み物を加糖飲料→水に変えるとかするだけでめっちゃダイエット効果あったりする？

>もしかして飲み物を加糖飲料→水に変えるとかするだけでめっちゃダイエット効果あったりする？
酒とお菓子とジュース控えるだけで痩せるぞ

>もしかして飲み物を加糖飲料→水に変えるとかするだけでめっちゃダイエット効果あったりする？
水は味気なくてきつくても0カロリー飲料にすればいいぞ

ジムのタニタの体組成計だと基礎代謝が滅茶苦茶低く出るんだけどこれに従うと食生活が厳しいなんてもんじゃなくなる…

体重1kgあたり1日30キロカロリー消費するぞ
痩せたければ生きろ
生きていれば痩せる

>ジムのタニタの体組成計だと基礎代謝が滅茶苦茶低く出るんだけどこれに従うと食生活が厳しいなんてもんじゃなくなる…
基礎代謝だけ見て食生活考えてたら飢餓状態になるんじゃ…

ｱﾎﾟｰｳｫｯﾁの活動量計をどの程度信用していいかはかりかねてるデブ

運動は開始してしばらくは脂肪は減っても筋肉つくから即座に痩せるわけでもないのが

>運動は開始してしばらくは脂肪は減っても筋肉つくから即座に痩せるわけでもないのが
軽くすることが目的なの？
それはそれでおかしくない？

結局継続よ

マジで清涼飲料水はヤバいマジでヤバい
うまい！ヤバい！うまい！

>ｱﾎﾟｰｳｫｯﾁの活動量計をどの程度信用していいかはかりかねてるデブ
アップルウォッチだけでなくスマートウォッチのは気休め程度

体質ってあるので
食っても食ってもすぐに消費してガス欠になる体質もある

最近継続してジム行けてるから体の調子が良い
良すぎるまであって仕事の解像度も上がってる

ロードバイクは運動にいいと思って乗ってるけど
あそこまで股間をいじめ抜くサドルにしなくてもいいんじゃないかと思う
痩せるのと引き換えに他の健康を失いそうだよ

>体質ってあるので
>食っても食ってもすぐに消費してガス欠になる体質もある
それはすぐに消費してるんじゃなくてそもそも消化吸収してatpをミトコンドリアに与えられてないのだ

あすけんの女で計測しろ

>基礎代謝だけ見て食生活考えてたら飢餓状態になるんじゃ…
基礎代謝+αで食うのはそんなもん当たり前だけど
その基礎代謝が体重算出と組成計算出で軽く一食分違うからどっちだよ…ってなってるんだ
とりあえず真ん中で見てるけど

>アップルウォッチだけでなくスマートウォッチのは気休め程度
じゃあどうやって一日の消費カロリーの指標を知ればいいんです…！？

砂糖使ってないゼロコーラとかにしとき
置き換えるだけで摂取カロリー爆下げよ

カルピス毎日飲んでたら220キロ痩せたのに4キロも太った...

>カルピス毎日飲んでたら220キロ痩せたのに4キロも太った...
約2%のリバウンドなら誤差だろ

飲む前に成分表チェックするんだ

>砂糖使ってないゼロコーラとかにしとき
>置き換えるだけで摂取カロリー爆下げよ
ダイエットソーダを毎日飲んでいる人は、飲んでいない人に比べて、メタボリック症候群や2型糖尿病を発症する可能性が高いという大規模な疫学調査を、2009年にテキサス大学の研究者が発表しました。その一番の原因は『人工甘味料はカロリーがないからその分安心してたくさん食べてもいいと思う』といった行動パターンにあるのではと研究者は指摘しています

水泳は運動量そのものもカロリー消費が大きいけど
低体温症を防ぐために体が発熱するのがすごくいい感じの熱量消費になるんだ

>飲む前に成分表チェックするんだ
成分…むかじゅ！（たれぞうチェック）

>とりあえず真ん中で見てるけど
体組成計は体重以外は参考程度にしか見ないかな…

本来摂取するのも消費するぐらい大変だったんだろうな

>ダイエットソーダを毎日飲んでいる人は、飲んでいない人に比べて、メタボリック症候群や2型糖尿病を発症する可能性が高いという大規模な疫学調査を、2009年にテキサス大学の研究者が発表しました。その一番の原因は『人工甘味料はカロリーがないからその分安心してたくさん食べてもいいと思う』といった行動パターンにあるのではと研究者は指摘しています
あすけんとかでちゃんと摂取カロリー記録してれば問題ないのか

>>もしかして飲み物を加糖飲料→水に変えるとかするだけでめっちゃダイエット効果あったりする？
>水は味気なくてきつくても0カロリー飲料にすればいいぞ
無味は辛いからな
お茶飲めお茶
緑茶でも紅茶でも良いとにかくノンシュガーのお茶だ
ノンカフェインもいいぞ

キロカロリーのキロ気軽に省略されるよね

>あすけんとかでちゃんと摂取カロリー記録してれば問題ないのか
違うそうじゃない

>あすけんとかでちゃんと摂取カロリー記録してれば問題ないのか
数字だけ見てるんじゃなくて食事の質も考えろって事だぞ

>ダイエットソーダを毎日飲んでいる人は、飲んでいない人に比べて、メタボリック症候群や2型糖尿病を発症する可能性が高いという大規模な疫学調査を、2009年にテキサス大学の研究者が発表しました。その一番の原因は『人工甘味料はカロリーがないからその分安心してたくさん食べてもいいと思う』といった行動パターンにあるのではと研究者は指摘しています
これ悪いのゼロカロリー飲料じゃなくて
ゼロカロリー飲料飲んだだけで安心するデブの心じゃねーか

生きることは戦うことさ

食事制限し始めたら3ヶ月で12キロ痩せてしまったデブ
なんかすごく体調が悪くてなんか食べるんだけど常に吐き気がするデブ

デブは自分に優しい

ゼロコーラ飲むなバーカだともう殺すしか無くなっちゃうからな

>キロカロリーのキロ気軽に省略されるよね
ただキロと略したらキロメートルの意味っていう不文律的なものあると思う
キロカロリーはキロメートルの居場所を奪って居座れるほどは強くない…

>ゼロカロリー飲料飲んだだけで安心するデブの心じゃねーか
ゼロカロリー飲料実はゼロカロリーじゃない問題と
合成甘味料の効用的な問題のダブル問題でしてね…

緑茶は痩せるぞ

痩せたいなら単純に摂取カロリー減らすのが一番優れたやり方だよね

アスケンは記録するというより満点取れるスコアをあの女に見せつけるアプリだ

日本人の食生活の場合塩分摂取量が多いのに
塩分の排出を助けるカリウムの摂取量が少ないのでカリウムのサプリ飲むと良いよ

ゼロの甘味料は発ガン性あるから体重減らしてガン罹患するのが割に合ってるかと言うと分からんね

一般的な成人男性なら生きてるだけで一日1500kcal消費するんだから食事と合わせて収支ちょいマイナスになるよう調整するんだ

1年かけて10キロ落としたが
これでもかなり急なペースだと思ってる
時間かけてゆっくりやれ

>アスケンは記録するというより満点取れるスコアをあの女に見せつけるアプリだ
塩分がね…

30キロ落したけどダイエットコーラゼロがマジで1番の友だし病院の先生もおすすめしてたからみんな使っていいよ

デスクワークでドカ食いするのいいよね…

>ゼロの甘味料は発ガン性あるから体重減らしてガン罹患するのが割に合ってるかと言うと分からんね
発ガンに影響するまでにドラム缶何本分飲み続けないといけないとかそんなレベルじゃなかったかな

5kg前後は誤差みたいなもんだから減ったからって油断するな

>あすけんとかでちゃんと摂取カロリー記録してれば問題ないのか
あすけんでちゃんと管理できる人間なら
普通のコーラを飲んで管理すれば良くてゼロカロリーに拘る必要は無い

>日本人の食生活の場合塩分摂取量が多いのに
>塩分の排出を助けるカリウムの摂取量が少ないのでカリウムのサプリ飲むと良いよ
カリウムが手軽に摂れる食い物といえばバナナ
これから毎日バナナ食おうぜ

発ガン性物質ってだけなら魚の焦げた皮とかもそうだしなぁ…

今ならAIに食事内容伝えれば色々教えてくれるけど
写真から判断はまだまだ甘さあるね

ジュースは全く飲まないけど
氷菓やコーヒーゼリーとか煎餅とか食ってるなぁ…

朝飯にバナナを取り入れるのはいいぞ
まあ消化が良いせいで一本だと昼まで持たないが

>普通のコーラを飲んで管理すれば良くてゼロカロリーに拘る必要は無い
コカコーラ500mlで250kcalいくから
その分他の食い物の選択肢が狭まるのが個人的にはよくない
その分のカロリーは肉を食う事で得たいと思っちゃう

介護でずっと立ちっぱなしの歩きっぱなしなのに痩せないデブ…

>今ならAIに食事内容伝えれば色々教えてくれるけど
>写真から判断はまだまだ甘さあるね
あすけん登録で一番面倒なのが家族が作ってくれる家庭料理だわ

ゼロカロリー飲料はゼロカロリーじゃないけど1L飲んでも50kcal未満だから
1Lの液体飲むと60kcal消費するから実質0だぞ
もちろん水の方がそのまま60kcalの消費になるからいいのは間違いないが
加糖されてる飲み物を取りたい欲求を解消できるから断然いい

>普通のコーラを飲んで管理すれば良くてゼロカロリーに拘る必要は無い
無理無理
普通のコーラ管理できるやつは太ってねーよ
コーラのカロリーとかアホだよ

>これから毎日バナナ食おうぜ
久しぶりにコンビニで買って食べたら
グチュグチュだったせいで嫌いな食べ物になってしまった…

普通に生きてて2000カロリー消費できてる気がしない

>発ガン性物質ってだけなら魚の焦げた皮とかもそうだしなぁ…
一ヶ月毎日ドラム缶1本分魚のコゲを食うとガンになるからやめた方がいいぞ

砂糖入りジュースは1日コップ1杯までにしとくとかで欲望を上手く制御するんだ
我慢しすぎも続かないからな

>コカコーラ500mlで250kcalいくから
>その分他の食い物の選択肢が狭まるのが個人的にはよくない
>その分のカロリーは肉を食う事で得たいと思っちゃう
さっき食べたポテチがちょうど1袋250kcalくらいだったからコーラ500mlってポテチ一袋分くらいのカロリーあるのか
喉乾いてるときだと簡単にのみきれちゃうって考えるとすごいね

甘いもの欲しいときは砂糖少し舐めてる

エアロバイク200kcalは本当かー？ほんとにこれ200kcalかー？ってくらい運動強度がゆるい

>介護でずっと立ちっぱなしの歩きっぱなしなのに痩せないデブ…
人間の体はダラダラ歩きは殆どカロリー使わずに出来るようになっているのだ

昼飯をクリーム玄米ブランにしたら間食欲減った

今時アステルパーム有害論とか周回遅れだろ
どう見ても太ってるリスクの方がやべーからコーラゼロで痩せた方がいいぞ

俺甘い飲み物がほしいわけじゃなかったわシュワシュワ感ほしいだけだったわって気づいてからウィルキンソンが俺の友になった

500mlのコーラとポテチ一袋でちょっとしたボリュームのお弁当1膳と同じエネルギーがあると考えると
これをおやつにしてるデブは一食多く食べてるのと同じなんだよな…

>普通のコーラ管理できるやつは太ってねーよ
だからあすけんで管理できるならと書いてあるだろ

うっすらと筋肉つけるだけでもだいぶ基礎代謝違うぞ

ダイエットは長期で考えろ
これだけ動いたから近い内にこうなるはずなんて考えは捨てるんだ

数分間テトリスに熱中するだけで食欲や性欲が2割程度減ったという実験結果が出たそうな
何か食いたくなったらテトリスをやろう

食事管理してて脂質抑えたら食事量増やせるんじゃね？になってる

>ダイエットは長期で考えろ
>これだけ動いたから近い内にこうなるはずなんて考えは捨てるんだ
4ヶ月食事管理+運動して1月1キロペースデブゥ…

貯金も贅肉くらい気軽に増えたらいいのに

>貯金も贅肉くらい気軽に増えたらいいのに
金も贅肉も同じ
摂取 - 消費 = の結果だぞ

半年で20キロ痩せて標準体重目指す
あと一ヶ月で8キロ
むり

>>貯金も贅肉くらい気軽に増えたらいいのに
>金も贅肉も同じ
>摂取 - 消費 = の結果だぞ
いやちがう
(摂取 - 消費)*(1-投資割合) *(摂取 - 消費)*(1-投資割合)*運用年数=結果だ
身体も同じで運用資産の比率が重要
つまりは全身の筋肉を使うべきだということだ

(摂取 - 消費)*(1-投資割合)
+(摂取 - 消費)*(投資割合)*運用年数=結果だった…

>半年で20キロ痩せて標準体重目指す
>あと一ヶ月で8キロ
>むり
どうしてコツコツやらなかったんですか？

>今どきキロの付かないカロリーなんて単位使う人いないからカロリーって言ったらキロカロリーのことだろうに
単位くらいちゃんと使え

>半年で20キロ痩せて標準体重目指す
>あと一ヶ月で8キロ
>むり
12キロも減らせてるんじゃん
半年じゃなくて9か月に目標修正すればいい

スレ画くらいの運動すると2時間くらいは内臓ヘロヘロで固形物食う気失せるから過食対策にもなる
やろう運動

>体質ってあるので
>食っても食ってもすぐに消費してガス欠になる体質もある
それはエネルギーが消費されてるんじゃなくて消化、吸収されにくい体ってだけだろ

>>体質ってあるので
>>食っても食ってもすぐに消費してガス欠になる体質もある
>それはエネルギーが消費されてるんじゃなくて消化、吸収されにくい体ってだけだろ
消化器系の疾患だから痩せる前に医者に行くべきだよな

>>半年で20キロ痩せて標準体重目指す
>>あと一ヶ月で8キロ
>>むり
>12キロも減らせてるんじゃん
>半年じゃなくて9か月に目標修正すればいい
つーか1年でも十分だ

そもそも半年で20キロは一般的にやり過ぎの域

>>普通のコーラを飲んで管理すれば良くてゼロカロリーに拘る必要は無い
>無理無理
>普通のコーラ管理できるやつは太ってねーよ
>コーラのカロリーとかアホだよ
ボディビルダーのいわゆるチートデイみたいにたまにご褒美感覚で飲むくらいならいいけどね…あれ常飲して痩せますとまあ無いわな

洋菓子やアイス（氷菓以外）なんかもまあすごいよなカロリー

水中ウォーキングのために市民プール一時期通ってたけど家から2kmの位置にあってこの時期は行くだけでだいぶしんどかったな
今年まだ行ってねえな…

なんとなく食が細くなっただけで半年で4kg減った
これが加齢…

>>介護でずっと立ちっぱなしの歩きっぱなしなのに痩せないデブ…
>人間の体はダラダラ歩きは殆どカロリー使わずに出来るようになっているのだ
くそっ優秀な体！

>なんとなく食が細くなっただけで半年で4kg減った
>これが加齢…
病気の可能性かなりあるから検査するべき

農作業してあまり飯食わないとすごい痩せる
流行らないかな第一次産業減量法

最近フィットボクシングやってるけど45分くらいで400キロカロリー消費とか出てくるんだけどこれホントか？って思いながらやってる

運動の消費カロリーが低いのか基礎代謝の消費カロリーが高いのか

>運動の消費カロリーが低いのか基礎代謝の消費カロリーが高いのか
ミトコンドリアの消費カロリーが高くてそれを効率よく活用するために運動の消費カロリーが低くなるように進化した
というかそうでない奴らが淘汰されて結果そうなった

この消費カロリーがドーナツ2個くらいでダメになるなんて…

>>運動の消費カロリーが低いのか基礎代謝の消費カロリーが高いのか
>ミトコンドリアの消費カロリーが高くてそれを効率よく活用するために運動の消費カロリーが低くなるように進化した
>というかそうでない奴らが淘汰されて結果そうなった
あーミトコンドリアさんか…
ミトコンドリアさんなら仕方ないな…

食べるだけで運動しない俺は無限のパワーを蓄えてるのか

>運動の消費カロリーが低いのか基礎代謝の消費カロリーが高いのか
哺乳類は摂取カロリーの６〜７割を体温維持のために使ってる

実は普段何気なく間食で摂取してる糖分や脂質って本来生物がやすやすと摂って良いものじゃないのでは…？

運動の消費カロリー気にして疲れない？

補給しないと倒れる系の競技を参考にすると運動は糖分必要だし消費カロリーすごいし痩せるよ
痩せたいと考える素人では同じ強度で運動できないけど

2時間運動してもストレートジュース500cc飲んだらもうバーストじゃない