◽️基本概念
とにかく風呂に入りたくない時に「入らないよりマシ」という気持ちで浴びるシャワー
◽️ルール
とにかくシャワーを浴びて全身を濡らせばOK洗面器で水を浴びる行水でも可
◽️想定時間
5分以下概ね3分程度
◽️湯温
お湯でも水でもいい
◽️石鹸の使用
気が向いたらでOK脇の下と股間は石鹸での洗浄推奨
◽️洗髪
可能であればするしない場合は地肌まで濡らせばOK

布団や枕カバーがくっせと嘆いておるぞ

これで清潔保てる？ってAIに聞いたら
いけるで！でも何日かに一回はちゃんと全身洗ってな
と言われたのでしばらくこいつで生活してみることにする

チャッピーの回答

期待できる効果
•皮膚表面の汗・ホコリ・皮脂を流す
水やお湯で全身を濡らすだけでも、大部分の汗やほこりは落ちます。
•臭い対策
特に脇・股間を石鹸で軽く洗えば、体臭の大きな原因になる部分は十分にカバーできます。
•気分転換・リフレッシュ
水を浴びるだけでも交感神経が刺激されて、眠気やだるさが軽減します。

限界・注意点
•皮脂や菌は完全には落ちない
石鹸をほとんど使わないと皮脂や皮膚常在菌は残るため、毎日長期的に「雑シャワー」だけだと、においやベタつきが溜まっていきます。
•頭皮の脂分
髪や頭皮は皮脂が多いので、濡らすだけではベタつきや臭いが残りやすいです。できれば1日おきにはシャンプーを推奨。
•冬場や乾燥肌
石鹸を使わなくてもシャワー自体で皮脂がある程度落ちるので、肌の乾燥が進むことがあります。短時間で済ませるのは逆に良い点でもあります。

そこまでやったら普通に風呂入れそう

バランスの取り方
•普段 → 雑シャワーで3分、最低限の清潔を確保。
•数日に一度 → しっかり石鹸・シャンプーで洗う。
•夏場や運動後 → 匂いやベタつきが強いので石鹸率を上げる。
•冬場や乾燥時期 → 雑シャワーで十分、石鹸は脇・股間だけ。

⸻

✅ 結論として「雑シャワー」でも 最低限の清潔は保てる し、精神的ハードルも低いので実用的です。ただし 完全なケアにはならないので、数日に一度はフルシャワー/入浴 が望ましい、という感じですね。

さも当たり前のようにフルシャワーとか言い出しやがって

>そこまでやったら普通に風呂入れそう
とにかく水を浴びさえすればいいというとこまでハードル下げると風呂キャンまではいかなくなるから相対的にマシという考え方

5分以下って
普通に体と頭洗ってもそのくらいだが

雑いもげ　フルいもげ

レインシャワー？でいいのかな
シャワー室の天井全部から水落ちてきてほしい

最低限の清潔ってどういう理屈で最低限を定めてるんだよ

大量にソープ使ったら3−5分でもかなり綺麗になるよな

>大量にソープ使ったら3−5分でもかなり綺麗になるよな
石鹸使って体洗わなきゃと思った時点でめんどくささが勝つから…

>最低限の清潔ってどういう理屈で最低限を定めてるんだよ
他の人が臭いって思わない程度？

>5分以下って
>普通に体と頭洗ってもそのくらいだが
別に1分でもいいんよ
とにかく全身を濡らせばOK

お湯張って湯船に体通すほうがもう楽じゃない？

マジ濡らすだけだとやばいけどまあシャワーなら基本流れるな

ボディソープ使えばいいのに
風呂はいるよりはまだましだろ

>お湯張って湯船に体通すほうがもう楽じゃない？
お湯を張るということは風呂掃除をしなければいけないということなのでめんどくさい

シャンプーの出るシャワーヘッドなかったっけ

フルシャワーとそんなに労力変わんないだろ

石鹸つけて洗うのは1日1回でいいよ

>フルシャワーとそんなに労力変わんないだろ
やってみるとわかるがかなり変わる
特に体を洗わなくていいというのはでかい

だるいしねむいけどあまりに気持ち悪さが勝つと
お風呂入りに行くものの今度はでるのだるくなるよね

完全ハゲなら可能だろう
お前は完全ハゲか？

きもちハゲだ

>>最低限の清潔ってどういう理屈で最低限を定めてるんだよ
>他の人が臭いって思わない程度？
毎日風呂入れ

水道代を払うのも大変なんだろうか

いつも30分くらいシャワー浴びてるわ

しかしねぇ…今日はあまり汗をかかなかったのだから…

>だるいしねむいけどあまりに気持ち悪さが勝つと
>お風呂入りに行くものの今度はでるのだるくなるよね
疲れすぎてると頭を洗ったかどうかも忘れて2回目やったりする

風呂入らなきゃな…と思うと気持ちが重いが
雑シャワーでいっかと思うと多少マシになる

濡らして拭くついでにタオルで擦るから垢は落ちているはずだ

毎日風呂に入れるのが贅沢じゃなくなったのいつ頃だろうな

>>お湯張って湯船に体通すほうがもう楽じゃない？
>お湯を張るということは風呂掃除をしなければいけないということなのでめんどくさい
シャワーで軽く流す雑風呂掃除で良い

立ちながら頭シャンプーであらえば流れたシャンプーが体の汚れも落としてくれるからな

背中をほぼ無視すれば石鹸で残り洗うのはそんなに手間じゃなくない？
めんどくさがりだけど出勤前にはシャワー+石鹸で髪顔背中以外の体洗う歯磨きで10分ちょいだけど

ヘルプミー！の雑念が来る前にシャワーが終わるのはでかち

寝具が超速で汚くなるので多分洗って乾かす手間考えたらトータルでマイナスになる

シャワーはいいけど洗うハードルが高いの正直めちゃくちゃ分かる

こうやって臭いオタクが生み出されてるのか