二次元裏＠ふたば
画像ファイル名：1755992232767.jpg-(142335 B)
142335 B25/08/24(日)08:37:12No.1346327770+ 10:29頃消えます
最適な睡眠時間を調べよう！
このスレは古いので、もうすぐ消えます。
…125/08/24(日)08:38:59No.1346328146そうだねx10
こういうの真に受けて体に合ってないのにこれが俺の睡眠時間だ！
って無理続けて死んじゃうんだよね
…225/08/24(日)08:39:15No.1346328194そうだねx10
勝手に目が覚めることなさそうで羨ましい
…325/08/24(日)08:42:41No.1346328835+
カズレーザーと学ぶでも
人によって最適な睡眠時間は違うと筑波大で睡眠の研究してる医学博士が解説してた
…425/08/24(日)08:42:54No.1346328881そうだねx2
4日間眠れるだけ眠れるなんてことはない
…525/08/24(日)08:43:15No.1346328939そうだねx4
>カズレーザーと学ぶでも
>人によって最適な睡眠時間は違うと筑波大で睡眠の研究してる医学博士が解説してた
そりゃまあそうなんだろうけどなんかいい感じの睡眠時間教えてくれよ
…625/08/24(日)08:44:01No.1346329096そうだねx5
起きる時間に合わせるんじゃなくて
早く寝て自然に起きろ
…725/08/24(日)08:44:06No.1346329112+
季節で全然違うのはどうすれば…
…825/08/24(日)08:45:13No.1346329375そうだねx3
これをそれが出来れば苦労しねえよ！ってネタにされるのが現代社会に病理なのでは
…925/08/24(日)08:45:34No.1346329451そうだねx25
羨ましいな…暇そうで…
…1025/08/24(日)08:45:55No.1346329512そうだねx1
こんなテストする暇ねぇよ！
…1125/08/24(日)08:46:05No.1346329538そうだねx19
>羨ましいな…暇そうで…
imgやる時間を睡眠に当てろよ
…1225/08/24(日)08:48:01No.1346330006+
暇ないって言ってる人絶対無駄な時間あるからな…
…1325/08/24(日)08:48:02No.1346330011+
その4日間の起きてる間の過ごし方も教えてくれよ
…1425/08/24(日)08:48:59No.1346330222そうだねx9
ぶっちゃけネットの時間削ればできる人は普通に多いだろ
多いよな？
…1525/08/24(日)08:50:12No.1346330478+
ゲストの年齢がすごい
…1625/08/24(日)08:51:07No.1346330688+
だいたい7時間か8時間くらいが丁度いいとかだった気はする
…1725/08/24(日)08:51:20No.1346330731そうだねx1
>その4日間の起きてる間の過ごし方も教えてくれよ
バランスの良い食事と適度な運動
…1825/08/24(日)08:51:21No.1346330738+
最適がわかったところで実際にその時間寝れるかは別問題だしなあ
…1925/08/24(日)08:51:35No.1346330792+
シャクレは精神障害で3時間以上眠っていられないんだっけ
…2025/08/24(日)08:51:53No.1346330852+
>だいたい7時間か8時間くらいが丁度いいとかだった気はする
寝すぎても脳への血の巡りが悪くなったりするらしいからな…
…2125/08/24(日)08:52:23No.1346330945+
寝始める時間帯は関係ないの？
…2225/08/24(日)08:53:25No.1346331158+
1時間半が眠りのサイクルでその倍数が良いとか言うのも違ってたみたいだしなあ…
…2325/08/24(日)08:54:03No.1346331279そうだねx3
本当のバカはこの例として記載されてる時間を見て
「初日に10時間、4日目に8時間寝れば健康」と言う
…2425/08/24(日)08:54:58No.1346331560+
朝の明るさで起きるとこあるからかなり早寝しないと眠気がなくなって起きたかどうかを確認できないな…
…2525/08/24(日)08:55:01No.1346331580+
みんな一律でこうというのもなかなか難しいのはわかるんだけど
なんでも人それぞれで片づけようとするのは議論や思考の拒絶っぽくて嫌なんだよね
…2625/08/24(日)08:55:52No.1346331823+
まず21時とかじゃ眠りに付けない…
…2725/08/24(日)08:56:00No.1346331851+
>寝始める時間帯は関係ないの？
どっちかっていうと起きる時間一定にするの優先した方がいいんじゃなかったっけか
…2825/08/24(日)09:05:41No.1346334137+
あースレ画ちょっと分かるかも
…2925/08/24(日)09:06:48No.1346334421そうだねx18
>本当のバカはこの例として記載されてる時間を見て
>「初日に10時間、4日目に8時間寝れば健康」と言う
妄想でバカ作り出すお前のほうが怖い
…3025/08/24(日)09:12:55No.1346336157+
6時間ぐらいで勝手に目が覚めちゃう
どうやれば8時間眠れるの
…3125/08/24(日)09:19:08No.1346338034+
前にスレ画試したら生活リズムがゴミになった
1日目寝すぎて2日目以降寝ようと思ってもまったく眠れず
…3225/08/24(日)09:23:52No.1346339559+
>6時間ぐらいで勝手に目が覚めちゃう
>どうやれば8時間眠れるの
6時間でスッキリなのかまだ眠いで話が違ってくる
人によって適切な睡眠時間は異なるので日中仕事や生活に支障が出ないのであれば6時間でも問題ない
3時間とか4時間みたいな極端に短いやつはまた話が変わってくるけど
…3325/08/24(日)09:24:03No.1346339613+
やっぱ昼寝時間が必要だよなあ
…3425/08/24(日)09:25:03No.1346339923+
４日も休み取れない
…3525/08/24(日)09:36:41No.1346343274+
「眠れるだけ寝る」って継続的に寝るってこと？
二度寝や昼寝も含めるの？
継続してなら5時間で目が覚めるんだけど
…3625/08/24(日)09:37:58No.1346343743+
一時期21-6時の生活だったけどめっちゃ体調良かった
どうやら俺は現代社会に向いてない
…3725/08/24(日)09:38:49No.1346344043+
分かったところで起きなきゃいけない時間決まってるから足りない
…3825/08/24(日)09:39:20No.1346344208+
大谷翔平が睡眠は質より量らしいからとりあえず寝られるなら寝る
…3925/08/24(日)09:40:42No.1346344706+
不眠症だから四時間くらいで目覚めて
昼頃眠くなって仕事やる気なくなる
…4025/08/24(日)09:41:15No.1346344889+
7時間以上寝ると脳の老廃物の排出が促進されるとかなんとか
…4125/08/24(日)09:43:18No.1346345601+
>そりゃまあそうなんだろうけどなんかいい感じの睡眠時間教えてくれよ
スレ画が算出方法なのに
…4225/08/24(日)09:46:11No.1346346548+
>「眠れるだけ寝る」って継続的に寝るってこと？
>二度寝や昼寝も含めるの？
>継続してなら5時間で目が覚めるんだけど
昼寝はともかく二度寝含めるやろね
…4325/08/24(日)09:50:00No.1346347644+
これやれないくらい忙しい人そんなおるのか？
…4425/08/24(日)09:52:13No.1346348455+
絶対一回ションベンで目覚めちゃう
…4525/08/24(日)09:52:38No.1346348595+
早めに寝てるんだけど途中で起きるのはどう対処したらいいの？
…4625/08/24(日)09:59:31No.1346350902+
脳にとっては睡眠中の冷却が一番重要で鼻呼吸+冷たい空気を取り込むのが脳機能を高める上で肝心って聞いた
…4725/08/24(日)10:03:27No.1346351913+
お盆前に教えて欲しかった
…4825/08/24(日)10:04:40No.1346352197+
まず一日目に5時間くらいで目覚めちゃうんだが
…4925/08/24(日)10:04:52No.1346352252+
>これやれないくらい忙しい人そんなおるのか？
やりたいことを優先してるだけだよね
ここでも深夜0時〜2時にアニメ実況してるし
…5025/08/24(日)10:05:54No.1346352517+
>これやれないくらい忙しい人そんなおるのか？
まず2日目が無理
1日目で15時間は飛ぶ
2日目も13時間は寝たいけど仕事と通勤時間考えるとどう考えても無理
…5125/08/24(日)10:06:52No.1346352752+
>>これやれないくらい忙しい人そんなおるのか？
>まず2日目が無理
>1日目で15時間は飛ぶ
>2日目も13時間は寝たいけど仕事と通勤時間考えるとどう考えても無理
お前の身体どうなってるんだ…？
…5225/08/24(日)10:09:09No.1346353289+
金曜夜に遅く帰って土曜日遅くまで寝てていいのに朝6時に自然と起きちゃう助けて
…5325/08/24(日)10:09:20No.1346353335+
充分寝るのが理想だけど夜眠くならないんだよなあ
…5425/08/24(日)10:10:31No.1346353637+
同じ人間でも0歳と30歳と60歳で眠れる時間違うからそういう意味でも〇時間眠らないといけないという固定観念はよくない
…5525/08/24(日)10:11:11No.1346353790+
寝るだけ寝るってなると俺も余裕で15時間とか寝れるんだよな
…5625/08/24(日)10:13:21No.1346354275+
結局これの問題点って生活のために睡眠をないがしろにせざるを得ない環境の問題なんで
…5725/08/24(日)10:15:37No.1346354803+
寝てる間があったら市場に来いよ！
…5825/08/24(日)10:20:03No.1346355830+
躁のスイッチ入ると体内時計働いて長時間は無理なんだよな
完全にスイッチ切るにはアルコールしかない
…5925/08/24(日)10:20:50No.1346356009+
>こういうの真に受けて体に合ってないのにこれが俺の睡眠時間だ！
>って無理続けて死んじゃうんだよね
無理に食うとか無理に運動するならわかるけど無理に寝て死ぬのはそれこそ無理あるわ
健康なら寝れるだけ寝て問題ないし不健康ならなるべく寝とけって話になる
人は所詮寝れるだけしか寝れん
…6025/08/24(日)10:20:58No.1346356034+
スマートウォッチで計測してるんだが枕変えたら質がちょっと上がって嬉しい

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