二次元裏＠ふたば
画像ファイル名：1755346418816.jpg-(32549 B)
32549 B25/08/16(土)21:13:38No.1343878513そうだねx3 22:19頃消えます
ついにあすけんの女を満足させきった（100点取った）から自慢させて
お腹も空いていないし食べたくもないのに食え食えと言うから仕方なく
fu5448336.jpg
このスレは古いので、もうすぐ消えます。
…125/08/16(土)21:14:16No.1343878838+
お菓子だけで生活してマルチビタミン飲んだらダメなの？
…225/08/16(土)21:14:27No.1343878927そうだねx2
やっぱ下2つはどうにもならんのか…というかそれでも百点なんだな
…325/08/16(土)21:15:23No.1343879384+
塩分はだいぶ無茶したんじゃないのかい
…425/08/16(土)21:17:06No.1343880223+
素直にすげえ
…525/08/16(土)21:18:23No.1343880820+
100点とったらみくさんまんこさせてくれるんか？
…625/08/16(土)21:20:57No.1343882059そうだねx1
>お菓子だけで生活してマルチビタミン飲んだらダメなの？
カロリーの次はPFCバランスじゃない？
次くらいに運動でビタミンでしょ
…725/08/16(土)21:21:25No.1343882331+
下2つは頑張ってもどうにもならん
ある日の飯だけどこんな感じ
MCTオイルを摂ってたりするとあっという間にアウト
丼物もほとんどの場合カツ丼どころか牛丼もアウト
パスタもカルボナーラとかソースモノはダメだと思う
fu5448413.jpg
…825/08/16(土)21:21:39No.1343882441+
ビタミンA多分サプリだと思うけど摂りすぎ気をつけてね
…925/08/16(土)21:22:11No.1343882667+
エジソン超えたぞ
…1025/08/16(土)21:22:52No.1343882961+
タンパク質のストライクゾーン広いな
人によるのか
…1125/08/16(土)21:23:35No.1343883261+
運動も、したんだろう
悪魔が
…1225/08/16(土)21:24:23No.1343883593+
>お菓子だけで生活してマルチビタミン飲んだらダメなの？
マルチビタミンにはめっちゃ世話になってる
ナウフーズのADAMってやつ
他にはグリシン酸マグネシウム？とカルシウム、魚油を摂ってる
タンパク質はタンパク質で（いわゆる）プロテインに半分くらい依存してる
…1325/08/16(土)21:28:56No.1343885806+
>ビタミンA多分サプリだと思うけど摂りすぎ気をつけてね
マルチビタミンのサプリの中身見たけど
ビタミンA［β-カロチン60％、パルミチン酸レチノール40％］3,000mcg1日推奨量の333％
って書いてある…
前者は前駆体、後者は活性型ビタミンAでしかも魚油とカブり気味だから確かにヤバそう
…1425/08/16(土)21:33:21No.1343887903+
やっぱ見れたほうが地味に便利だな
あすけんの女に貢ぐか…
…1525/08/16(土)21:48:43No.1343895105+
メニュー見せて
…1625/08/16(土)22:06:32No.1343902820+
おいしいもの食べたら一瞬でオーバーするよね塩分と脂肪酸
脂肪酸は牛乳でもかなり稼ぐし
…1725/08/16(土)22:09:48No.1343904276+
>メニュー見せて
朝と昼夕
fu5448780.jpg
fu5448782.jpg
…1825/08/16(土)22:11:37No.1343905080+
塩分or脂肪酸は各々週1でしかクリアできねえや

fu5448413.jpg fu5448336.jpg fu5448780.jpg 1755346418816.jpg fu5448782.jpg