二次元裏＠ふたば
画像ファイル名：1755096747162.jpg-(73841 B)
73841 B25/08/13(水)23:52:27No.1342910129そうだねx2 02:15頃消えます
ごはんかうどん食うのやめて
白滝とか春雨に置き換えたら本当に痩せてきた
こんなことで良かったのか…
このスレは古いので、もうすぐ消えます。
…125/08/13(水)23:53:49No.1342910313+
スレッドを立てた人によって削除されました
あなた今幸せですか？
…225/08/13(水)23:54:04No.1342910345+
週一ぐらいで以前みたいに食って体を騙してチートデイにするのも大事な気がする
週末の宴も兼ねて
…325/08/13(水)23:54:22No.1342910381+
味噌汁を温かい緑茶に置き換えると減塩にもなるぜ！
…425/08/13(水)23:55:09No.1342910511そうだねx1
食わないってのもダメ
毎日食うのもダメ
たまに食うぐらいでいいんだよな
…525/08/13(水)23:56:29No.1342910835+
いや別に毎日食ってもいいし食わなくてもいいよ
…625/08/13(水)23:56:54No.1342910911+
日本人ならみんなご飯好きみたいなの幻想だよね
…725/08/13(水)23:57:03No.1342910944+
白滝は地元のドラッグストアが320g68円でいい感じなんだが
春雨100gとか99円ぐらいで全部茹でてもあんまりガッツリって感じじゃない
業務スーパー行ってみるか
…825/08/13(水)23:58:43No.1342911332そうだねx1
多分感覚が麻痺してるんだけど
小さい茶碗とかじゃなくて
店に出てくるカツ丼ぐらいの大きめの器でご飯一杯と見做して食ってるのもダメな気はする
…925/08/14(木)00:01:26No.1342911855そうだねx4
蕎麦だけ食って5キロやせたのに白米食った瞬間体重戻った
白米って贅沢品だわ
…1025/08/14(木)00:02:38No.1342912099そうだねx2
白米は炊飯器開けるとすぐそこにあるのもダメな気はする
…1125/08/14(木)00:03:36No.1342912281+
明太子パスタのソースとか混ぜて食うけど意外といける
麻婆も試してみる
…1225/08/14(木)00:03:50No.1342912315そうだねx1
かつて水呑百姓の食べ物だった雑穀も今や米食うより高くつく健康食になってしまった
…1325/08/14(木)00:06:28No.1342912787+
蕎麦を半分にしてかわりに春雨を混ぜて茹でると蕎麦食べた気分になれる
…1425/08/14(木)00:08:05No.1342913286+
>蕎麦だけ食って5キロやせたのに白米食った瞬間体重戻った
>白米って贅沢品だわ
なんかイメージ戦略成功してるけどお菓子よりはギリ栄養あるかな…くらいの代物だからなこいつ
…1525/08/14(木)00:09:57No.1342913801そうだねx5
>かつて水呑百姓の食べ物だった雑穀も今や米食うより高くつく健康食になってしまった
昔の雑穀と現代の雑穀って味が全然違うだろうしなぁ
…1625/08/14(木)00:11:02No.1342914134そうだねx10
白米に合うおかずが多すぎる…白米はやめられん
…1725/08/14(木)00:11:54No.1342914389+
うどんにしてもこの季節だと
冬場だと一袋で熱いの一杯ですむところを
二袋で冷たいのじゃないとダメみたいなのある
…1825/08/14(木)00:13:39No.1342914901そうだねx2
うどんとかごはんじゃないと絶対にダメってわけでもないんだよな
そんなポリシーはない
ただずっと食ってたからそのままなだけ
…1925/08/14(木)00:14:27No.1342915103+
暑いから白米に梅干しが身にしみる
…2025/08/14(木)00:15:36No.1342915408+
満足感も大事だからな
ローカロリーで満足感をごまかすのが大事
ただし結局は偽物の満足感かもしれないから
いろいろ試してエンタメ感を楽しむ
…2125/08/14(木)00:17:17No.1342915901そうだねx1
>うどんとかごはんじゃないと絶対にダメってわけでもないんだよな
>そんなポリシーはない
>ただずっと食ってたからそのままなだけ
良い言い方をすればそういうのが文化ってやつ
印象悪い言い方をすると洗脳とか惰性
…2225/08/14(木)00:17:55No.1342916083そうだねx1
日本の米は味を重視するあまり含まれるタンパク質を減らして糖質の割合を上げる方向に品種改良され続けてるからな
高タンパク米というのも開発されたが全然流行らなかった
…2325/08/14(木)00:18:01No.1342916119+
スレッドを立てた人によって削除されました
172cm66キロで微妙に太ってる
ピシッと引き締めたかったら筋トレしつつアベレージ63キロくらいまで落とさないとダメなんだろうな
…2425/08/14(木)00:18:47No.1342916343+
スレッドを立てた人によって削除されました
>白米は炊飯器開けるとすぐそこにあるのもダメな気はする
実家出よっか
…2525/08/14(木)00:19:57No.1342916673そうだねx5
一人暮らしでも炊飯器の利便性は一緒だけど
…2625/08/14(木)00:19:58No.1342916679そうだねx1
糖質まみれの白米を塩味めっちゃ強くしたおかずでかっこんでると思うと急に不健康民族に思えるから怖いよね
…2725/08/14(木)00:20:59No.1342916986+
一人暮らしだとパックご飯とか買うとかいう訳でもない
むしろパスタやら焼き飯みたいな方向で炭水化物太りする
…2825/08/14(木)00:21:38No.1342917221+
スレッドを立てた人によって削除されました
こどおじ顔真っ赤にすんなって
…2925/08/14(木)00:22:16No.1342917401+
炊けば常に米はそこにある
…3025/08/14(木)00:22:33No.1342917496+
品種改良の能力がそこまで高くなければここまで糖質の塊みたいになってなかったはずだが
大局的にどういう方向を目指すべきかというビジョンを描く能力はそこまでなのに品種改良だけやたら上手いからこんな事になってしまった
…3125/08/14(木)00:23:40No.1342917848そうだねx1
人類の体の仕組みが
まだ飢餓に備える農耕民族みたいな形態から変わっていない
贅沢病が生活習慣病になったのはここ最近の話
…3225/08/14(木)00:24:25No.1342918107+
>品種改良の能力がそこまで高くなければここまで糖質の塊みたいになってなかったはずだが
>大局的にどういう方向を目指すべきかというビジョンを描く能力はそこまでなのに品種改良だけやたら上手いからこんな事になってしまった
いやまあ大局的にも食味だけ求めるのはそんな間違ってないだろう
強いて言うならアメリカの食事があんまりにも不健康なせいで健康が絶対的なものであるということを忘れてしまったというか…
…3325/08/14(木)00:24:30No.1342918135+
今日は卵かけごはん2杯も食っちったよ
…3425/08/14(木)00:24:58No.1342918307+
>今日は卵かけごはん2杯も食っちったよ
最近急に贅沢になった食事
…3525/08/14(木)00:25:38No.1342918500+
そもそも百姓も普段はヒエやアワとか食ってて
コメは正月に食うようなもんだ
今で言うなら毎食モチを食ってるようなもんかもしれない
…3625/08/14(木)00:25:59No.1342918625+
ご飯の量調整するなら冷凍するときに少なめに盛っておくのもいい
炊きたてのご飯？我慢しろ
…3725/08/14(木)00:26:51No.1342918922+
糸こんにゃくとか糖質ゼロ麺とかいい物がとっくにあったんだよな
俺がただ見ないフリをしていただけ
これが米やうどんよりクソ高いとかだったらアレだが
別にそんなこともない
…3825/08/14(木)00:26:55No.1342918958+
米をやめるのは痩せるよな
…3925/08/14(木)00:28:17No.1342919346+
明太子パスタソースはいいんだけど
麻婆の素って一食分なのなんとかならない？
なんか白滝に混ぜておいしくて パック温めるか掛けるだけで美味くなるやつないかな
…4025/08/14(木)00:31:12No.1342920140そうだねx2
スレッドを立てた人によって削除されました
いきなり糖質制限から始めるのはあんまり良くないと思う
元が食い過ぎって話なら別だけど
…4125/08/14(木)00:34:08No.1342920971+
一切食べないんじゃなくて置き換えるのが大事
引くのじゃなく代入する
…4225/08/14(木)00:35:35No.1342921360+
スレッドを立てた人によって削除されました
>いきなり糖質制限から始めるのはあんまり良くないと思う
>元が食い過ぎって話なら別だけど
それで腎臓壊したのが私だ
…4325/08/14(木)00:36:06No.1342921499+
スレッドを立てた人によって削除されました
>>いきなり糖質制限から始めるのはあんまり良くないと思う
>>元が食い過ぎって話なら別だけど
>それで腎臓壊したのが私だ
なあそれ根本的に食事おかしくないか？
…4425/08/14(木)00:36:43No.1342921667+
書き込みをした人によって削除されました
…4525/08/14(木)00:37:12No.1342921835+
体が慣れてくるのを騙すためにチートデイで以前のように食う日を設ける
なんか運動する日じゃない方が良いとかは聞いたけど
…4625/08/14(木)00:37:35No.1342921944+
なんか腹にあったほうが酔いにくい気がするからご飯食べる意味はあるんじゃないか
…4725/08/14(木)00:38:12No.1342922099+
あれこれやっても絶対続かないと思って
休みの日だけ何食ってもいいってルールだけ設けて生活してたらちゃんと続いてるし2ヶ月で4kg減らせた
…4825/08/14(木)00:38:28No.1342922167+
春雨って痩せるの？
…4925/08/14(木)00:39:12No.1342922371+
利便性と値段も大事なんだよな
うどんとごはんはそこが強い
…5025/08/14(木)00:39:32No.1342922464そうだねx1
>春雨って痩せるの？
痩せる食べ物なんて無い
カロリーが少ない物を食べようって話だ
…5125/08/14(木)00:40:26No.1342922730+
週一ぐらいで好きに食って良い日はあったほうがいい
マクドナルドも唐揚げも買っちゃう
…5225/08/14(木)00:41:04No.1342922914+
あと5kg痩せたら平均体重になれるぜグフフ
…5325/08/14(木)00:41:42No.1342923113+
でも麻婆春雨でご飯いっぱい食べたいときない？
…5425/08/14(木)00:41:50No.1342923159+
ごはんは結局アレなんだよ
辞められない宗教みたいなもの
悪とかじゃなくて 他の手段もあるってだけで
…5525/08/14(木)00:42:43No.1342923401+
つーかご飯一人前150～180ｇってすげー少ないよね
測ったこと無いから気付かなかった
…5625/08/14(木)00:44:16No.1342923816+
米を自分で炊くとどうしても数食分まとめて炊く形になりがちでついつい食べ過ぎるのが駄目
…5725/08/14(木)00:44:37No.1342923896そうだねx1
俺の器だと400gぐらいは食ってるかもしれない
それを今更半分にしろとかは無理
食う日は食えば良いんだよ
週2、3回ぐらい隔日なら
まずは白滝とか春雨とかいろんな選択肢を設けるところからだな
…5825/08/14(木)00:45:47No.1342924224+
この季節だと去年はかき氷ダイエットとかやってたけど
これは内臓とか体とかおかしくなったからダメだな
もう治ったけど
…5925/08/14(木)00:46:05No.1342924281+
茶碗に盛って測るんでなく炊飯器の中でN等分に分割して1区画だけ取り出すみたいにしないと惰性でだんだん量が増えていく
…6025/08/14(木)00:47:03No.1342924507+
結局は水とか氷でもいいんだよね
口に含んで飲んだり食べたりして満足感をごまかせるなら
栄養があるかどうかは満足感とは別の問題
…6125/08/14(木)00:51:27No.1342925659+
春雨とかところてんとか米の代用選択肢無数にあるけど
どれもめっちゃ飽きて嫌になるからローテ組むのが大事だと思った
…6225/08/14(木)00:53:15No.1342926105+
スレッドを立てた人によって削除されました
筋肉量や体格や体質でいっぺんに食って身体に悪影響が出ない米の量が決まる
1回の食事でその量を超過するのが不味いので「偶にだから良いだろう」で週一でドカ食いは普通に健康に良くない
…6325/08/14(木)01:00:47No.1342927904+
>筋肉量や体格や体質でいっぺんに食って身体に悪影響が出ない米の量が決まる
>1回の食事でその量を超過するのが不味いので「偶にだから良いだろう」で週一でドカ食いは普通に健康に良くない
胃が破裂する量を食べたら胃が破裂して死ぬから健康に良くないけど
そんなことは誰もが知ってるわけで実は胃の体積には限界があって
限界を超えると破裂するなんて解説はしないだろう？
…6425/08/14(木)01:02:00No.1342928180+
米の代わりに食物繊維摂るようにしてるんだけどたまに食う白米美味い…
…6525/08/14(木)01:02:13No.1342928232そうだねx3
いい加減な事を言う奴もダイエットの敵だから
見つけしだい重量で圧し殺していけ
自分で学んでいくしかない
…6625/08/14(木)01:02:40No.1342928338+
米の食いすぎが身体に悪いというのは血糖値の話だから…
胃が破裂するはるか手前の量の話だよ…どんだけ食うんだよ…
…6725/08/14(木)01:02:56No.1342928402+
スレッドを立てた人によって削除されました
>>筋肉量や体格や体質でいっぺんに食って身体に悪影響が出ない米の量が決まる
>>1回の食事でその量を超過するのが不味いので「偶にだから良いだろう」で週一でドカ食いは普通に健康に良くない
>胃が破裂する量を食べたら胃が破裂して死ぬから健康に良くないけど
>そんなことは誰もが知ってるわけで実は胃の体積には限界があって
>限界を超えると破裂するなんて解説はしないだろう？
言いたいことは分かるけど話が噛み合ってないように見える
…6825/08/14(木)01:04:20No.1342928720+
ホメオスタシスって厄介な機能があるから
ダイエットってのはそのあたりでみんな失敗する
恒常維持機能を騙すために適度に適当に食う日を設ける
その日は女の生理周期みたいなもんで測れるものではない
…6925/08/14(木)01:05:17No.1342928933+
>米の食いすぎが身体に悪いというのは血糖値の話だから…
>胃が破裂するはるか手前の量の話だよ…どんだけ食うんだよ…
もしもドカ食いが健康に良いという話があったらっていう架空を武器に突っかかってくるからだろ…
説教からじゃないと雑談に入れないおじさんに優しく例え話してやってんだよ
…7025/08/14(木)01:05:33No.1342928999+
自分に合ったやり方を自分で探すだけ
…7125/08/14(木)01:06:24No.1342929175+
貧乏時代米と納豆ばっかり食ってて年間20㎏痩せたことあるな
量はある程度決めて食ってたけど
たまにたんぱく質もとらないと死ぬなとは思った
…7225/08/14(木)01:07:08No.1342929332そうだねx1
多分ドカ食いの定義が個人個人で違うだけ
コンビニで3000円分買ってきて全部食うとか思ってる
…7325/08/14(木)01:08:14No.1342929543+
亜鉛とビタミンは無くなったから買うか
これも大概プラシーボな気はする
…7425/08/14(木)01:08:43No.1342929646+
スレッドを立てた人によって削除されました
筋肉減らして運動機能を低下させたり体長崩していいなら減量なんて楽勝だからな
…7525/08/14(木)01:11:04 ID:79EK4uZgNo.1342930113+
不味いものって食うのって一番良くないと思う
不味いもの食った分を美味いものたくさん食って補わなきゃって使命感が出てくる
これもなんか幼少時の刷り込みなのか食べ物を残しちゃいけない強迫観念があって…
…7625/08/14(木)01:12:49No.1342930458+
>そもそも百姓も普段はヒエやアワとか食ってて
>コメは正月に食うようなもんだ
>今で言うなら毎食モチを食ってるようなもんかもしれない
それも今は割と否定されてきて
一応昔の農民も毎日のように米自体は食べてたのは確か
ただし白米だけとかではなく米に麦雑穀を混ぜるかて飯としてだし
最下層の農民は米2麦雑穀8くらいの割合のかて飯だったが
…7725/08/14(木)01:22:01No.1342932297+
スープ春雨がうまい
…7825/08/14(木)01:22:11No.1342932321+
山盛りのサラダ食った後に米を食うと少量の米でも満足できることに気付いた
大量の野菜は満腹感を出すのに使える
ベジファーストで血糖値も上がりにくいし
…7925/08/14(木)01:22:54No.1342932456+
米は便利すぎる
おにぎり作ってお昼に持っていってるけど他の主食じゃこうはいかない
…8025/08/14(木)01:27:55No.1342933429+
>ベジファーストで血糖値も上がりにくいし
ベジファーストは1時間空けなきゃ効果薄いんだ
…8125/08/14(木)01:38:52No.1342935245そうだねx1
米マジ美味い上に活力がすごいからこれ人種バフもあるんじゃ無いかなあ
…8225/08/14(木)01:39:27No.1342935342+
最近朝食にお菓子だのおにぎりだの食うのやめてプチトマトを1パック食べてる
甘いしいい感じ
…8325/08/14(木)01:41:58No.1342935696+
適当に旬の安い野菜とキノコ買って合わせる豚か鳥か卵か魚
調理して白米で食うだけで幸せだ
…8425/08/14(木)01:42:43No.1342935813+
>適当に旬の安い野菜とキノコ買って合わせる豚か鳥か卵か魚
>調理して白米で食うだけで幸せだ
この時期はピーマンとナスで無限に飯が食えるのが良く無い
…8525/08/14(木)01:45:46No.1342936233+
蕎麦をメインにしたら何をおかずにしたらいいのかわからない
…8625/08/14(木)01:47:51No.1342936545+
>蕎麦をメインにしたら何をおかずにしたらいいのかわからない
そばメインならおかずいらないだろ
…8725/08/14(木)01:49:56No.1342936844+
カルローズが4kg1980になってた
なんかあったの？
…8825/08/14(木)01:49:57No.1342936851+
>山盛りのサラダ食った後に米を食うと少量の米でも満足できることに気付いた
羨ましい
キャベツ山盛り食った後にうすあじのスープ飲んでから米って決めてるのにモリモリ食えてしまう
…8925/08/14(木)01:51:18No.1342937028+
ごはん食べないとうんこ出なくなるからダメだな
…9025/08/14(木)01:52:41No.1342937210+
ごはんなんて食べなくてもこちとら１日１０回ブリブリよ
…9125/08/14(木)01:54:28No.1342937420+
春雨で冷やし中華作ると普通の麺より遥かに美味い
…9225/08/14(木)01:55:10No.1342937521+
春雨ってそんな痩せる？
…9325/08/14(木)01:58:42No.1342937949+
>春雨ってそんな痩せる？
だいたいカロリー1/3くらいになると思うから量を減らさずにカロリー落とせる手段の１つにはなると思う
…9425/08/14(木)02:03:35No.1342938667+
>春雨で冷やし中華作ると普通の麺より遥かに美味い
合わせるものによるけど春雨って普通に美味いよね
さっぱり系は特に相性がいいからこの季節にぴったりだし
…9525/08/14(木)02:05:26No.1342938908+
痩せるかどうかはカロリーだけじゃなく血糖値だ
米は血糖値を上げる

1755096747162.jpg