25/08/04(月)19:00:48No.1339967828+
20:28頃消えます
健康に配慮してトマトパスタばっかり食ってるんだけど保存がきいて栄養価が高くて楽に加えられる材料無いだろうか？このスレは古いので、もうすぐ消えます。
ちなみに今の食材はオリーブオイル鷹の爪ニンニクコンソメ顆粒トマトジュースパスタ
| … | 125/08/04(月)19:03:56No.1339968831そうだねx47>健康に配慮してトマトパスタばっかり食ってるんだけど |
| … | 225/08/04(月)19:04:02No.1339968869+タンパク質が足りない気がするからチーズ入れよう |
| … | 325/08/04(月)19:04:04No.1339968879+アスパラガス |
| … | 425/08/04(月)19:04:56No.1339969146そうだねx1ブロッコリー |
| … | 525/08/04(月)19:05:12No.1339969225そうだねx4ナス |
| … | 625/08/04(月)19:05:21No.1339969272+ナス |
| … | 725/08/04(月)19:05:31No.1339969327+ナス |
| … | 825/08/04(月)19:05:43No.1339969402そうだねx9ありがと |
| … | 925/08/04(月)19:06:03No.1339969511そうだねx12ナス |
| … | 1025/08/04(月)19:06:15No.1339969581+>>健康に配慮してトマトパスタばっかり食ってるんだけど |
| … | 1125/08/04(月)19:06:36No.1339969678そうだねx5おお |
| … | 1225/08/04(月)19:06:54No.1339969768+>アスパラガス |
| … | 1325/08/04(月)19:07:37No.1339969980+ピーマン |
| … | 1425/08/04(月)19:08:51No.1339970374+ピーマン |
| … | 1525/08/04(月)19:09:15No.1339970505+パプリカ |
| … | 1625/08/04(月)19:09:21No.1339970530+卵 |
| … | 1725/08/04(月)19:10:08No.1339970776+粉チーズ |
| … | 1825/08/04(月)19:10:21No.1339970860+玉ねぎ |
| … | 1925/08/04(月)19:11:05No.1339971072+レーズン |
| … | 2025/08/04(月)19:11:10No.1339971100+冷凍したしらす |
| … | 2125/08/04(月)19:11:18No.1339971146+輪切りパイナップル |
| … | 2225/08/04(月)19:11:32No.1339971200+ブルーベリー |
| … | 2325/08/04(月)19:13:09No.1339971720そうだねx11>野菜取らなきゃって... |
| … | 2425/08/04(月)19:13:48No.1339971926そうだねx4別にサラダでも付けたらよろしい |
| … | 2525/08/04(月)19:14:24No.1339972110そうだねx3タンパク質に不安があるな |
| … | 2625/08/04(月)19:15:40No.1339972511+SBなんかのオレガノとかバジル入れると一気に香りが本格的になるわよ |
| … | 2725/08/04(月)19:17:11No.1339972959そうだねx1干し鱈 |
| … | 2825/08/04(月)19:17:24No.1339973020そうだねx3健康に配慮となると何か加えるにしても一品じゃ焼け石に水というか…鶏もも肉と茄子足して |
| … | 2925/08/04(月)19:18:38No.1339973379そうだねx4ツナ |
| … | 3025/08/04(月)19:19:03No.1339973499そうだねx1同じもの食い続けられるけど栄養とか食材とか細々としたことで困ってるなら |
| … | 3125/08/04(月)19:20:11No.1339973832そうだねx1タンパク質に不安があるならプロテイン |
| … | 3225/08/04(月)19:22:57No.1339974624+マジな話するとパスタを止めて |
| … | 3325/08/04(月)19:23:05No.1339974672そうだねx4>野菜取らなきゃって... |
| … | 3425/08/04(月)19:25:58No.1339975521+みじん切りにした玉ねぎニンジンセロリとひき肉 |
| … | 3525/08/04(月)19:26:31No.1339975676+栄養価はわからんけど娼婦風にしたらどう？ |
| … | 3625/08/04(月)19:26:56No.1339975814そうだねx1>保存がきいて栄養価が高くて楽に加えられる材料無いだろうか？ |
| … | 3725/08/04(月)19:27:15No.1339975912+あさり |
| … | 3825/08/04(月)19:27:26No.1339975965+>みじん切りにした玉ねぎニンジンセロリと魚 |
| … | 3925/08/04(月)19:28:34No.1339976325+>健康に配慮してトマトパスタばっかり食ってるんだけど保存がきいて栄養価が高くて楽に加えられる材料無いだろうか？ |
| … | 4025/08/04(月)19:30:53No.1339976991+ホールトマトにしろ |
| … | 4125/08/04(月)19:33:39No.1339977803+困ったらパセリ |
| … | 4225/08/04(月)19:34:36No.1339978094そうだねx3なんも考えずに卵を加えるんでもバランスは良くなるよ |
| … | 4325/08/04(月)19:35:15No.1339978274+書き込みをした人によって削除されました |
| … | 4425/08/04(月)19:35:57No.1339978476+自作パンチェッタ |
| … | 4525/08/04(月)19:36:00No.1339978485そうだねx1カイワレとツナと大根 |
| … | 4625/08/04(月)19:36:48No.1339978740+ツナ缶と乾燥ベーコンは最強 |
| … | 4725/08/04(月)19:37:20No.1339978913+大量のひき肉をスパイスで炒めて |
| … | 4825/08/04(月)19:39:33No.1339979384+健康にはなったのかね |
| … | 4925/08/04(月)19:40:07No.1339979533+冷食買ったほうが早インパラ |
| … | 5025/08/04(月)19:40:59No.1339979780+>大量のひき肉をスパイスで炒めて |
| … | 5125/08/04(月)19:41:41No.1339979973そうだねx5>冷食買ったほうが早インパラ |
| … | 5225/08/04(月)19:41:42No.1339979979そうだねx5>冷食買ったほうが早インパラ |
| … | 5325/08/04(月)19:41:59No.1339980068そうだねx3>冷食買ったほうが早インパラ |
| … | 5425/08/04(月)19:42:07No.1339980108+一品食いはやめとけ |
| … | 5525/08/04(月)19:42:17No.1339980154そうだねx4>冷食買ったほうが早インパラ |
| … | 5625/08/04(月)19:42:34No.1339980244+がっつり野菜食いたいならカレーだよカレー |
| … | 5725/08/04(月)19:42:48No.1339980322+>一品食いはやめとけ |
| … | 5825/08/04(月)19:43:45No.1339980614そうだねx4>冷食買ったほうが早インパラ |
| … | 5925/08/04(月)19:44:41No.1339980899+>焼いたひき肉凍らせるなら製氷皿もいいよ |
| … | 6025/08/04(月)19:46:05No.1339981288そうだねx1オイル不使用ツナいつでも手軽に差し込めていいよね… |
| … | 6125/08/04(月)19:46:48No.1339981491+ささみ缶でもいいぞ |
| … | 6225/08/04(月)19:48:13No.1339981948そうだねx1栄養取りたいなら野菜ジュースに頼るっていう手もあるかも |
| … | 6325/08/04(月)19:51:00No.1339982768+野菜ジュースは言うほど栄養が取れない上に糖がヤバいと聞く |
| … | 6425/08/04(月)19:51:05No.1339982794+>栄養取りたいなら野菜ジュースに頼るっていう手もあるかも |
| … | 6525/08/04(月)19:51:25No.1339982896+トマトパスタにプラスするならチーズ、ツナ、肉類のタンパク質 |
| … | 6625/08/04(月)19:52:04No.1339983098+トマトジュース使ってるならジュースとして飲んでたまにはキャベツのパスタにするとか |
| … | 6725/08/04(月)19:52:20No.1339983187そうだねx2>>栄養取りたいなら野菜ジュースに頼るっていう手もあるかも |
| … | 6825/08/04(月)19:53:41No.1339983632+全粒粉パスタにしようぜ |
| … | 6925/08/04(月)19:55:38No.1339984286+レタス今週安いし保存も効く方だろ… |
| … | 7025/08/04(月)19:55:45No.1339984325+お前も無水カレーを作らないか？ |
| … | 7125/08/04(月)19:57:11No.1339984756+高野豆腐でも買っとけ |
| … | 7225/08/04(月)19:58:04No.1339985032+>がっつり野菜食いたいなら鍋だよ鍋 |
| … | 7325/08/04(月)19:58:10No.1339985058そうだねx2冷凍アサリいいよ |
| … | 7425/08/04(月)20:00:15No.1339985724+夏場に鍋は死ねる |
| … | 7525/08/04(月)20:01:00No.1339986007+目玉焼き乗っければよくない？ |
| … | 7625/08/04(月)20:01:32No.1339986211+梅とサラダチキンとか |
| … | 7725/08/04(月)20:05:18No.1339987758+みんなナス勧めるけど油吸いまくるうえに栄養無いし健康の対極じゃね？ |
| … | 7825/08/04(月)20:06:14No.1339988162+>みんなナス勧めるけど油吸いまくるうえに栄養無いし健康の対極じゃね？ |
| … | 7925/08/04(月)20:08:22No.1339989097+？ |
| … | 8025/08/04(月)20:09:27No.1339989558+保存性なら防腐作用のあるセロリだ |
| … | 8125/08/04(月)20:11:20No.1339990369+半額夏野菜でラタトゥイユ作って冷凍しておけば |
| … | 8225/08/04(月)20:12:00No.1339990617+ラタトュイユパスタって薄くて調整面倒なのよね |
| … | 8325/08/04(月)20:14:13No.1339991532+トマトジュースよりパサータがトマト缶使おうぜ |
| … | 8425/08/04(月)20:14:19No.1339991586+最近つべで世界パスタ選手権で1位になった人が作るミートソースの動画見ながら作ったんだけど本当にめっちゃ美味かったな |
| … | 8525/08/04(月)20:14:25No.1339991625+マルチビタミン飲むのがいいと思うよ |
| … | 8625/08/04(月)20:18:15No.1339993316そうだねx1>ラタトュイユパスタって薄くて調整面倒なのよね |
| … | 8725/08/04(月)20:18:47No.1339993580+トマトジュースは輸入のやつまとめて買うと安いのがいいんだよな |
| … | 8825/08/04(月)20:22:07No.1339995070+業務スーパーで冷凍ほうれん草だの冷凍揚げナスだのを冷凍玉ねぎだのを買ってきなさる |
| … | 8925/08/04(月)20:22:33No.1339995255+(´・ω・｀) (´・ω・｀) |
| … | 9025/08/04(月)20:24:13No.1339996101+https://www.itoen.jp/products/41245/ |