25/07/30(水)23:34:16No.1338446917そうだねx2
01:24頃消えます
夏もそろそろなので痩せたいこのスレは古いので、もうすぐ消えます。
| … | 125/07/30(水)23:43:56No.1338449935そうだねx95kg落とすのに1ヶ月掛かるのに10kg増やすのは3日あれば十分なの人体の不完全さを実感する |
| … | 225/07/30(水)23:47:47No.1338451117+人体のせいにしてんじゃねー！ |
| … | 325/07/30(水)23:49:09No.1338451566そうだねx14>5kg落とすのに1ヶ月掛かるのに10kg増やすのは3日あれば十分なの人体の不完全さを実感する |
| … | 425/07/30(水)23:50:08No.1338451867そうだねx1寒い時期より代謝は下がるし食欲も落ちるし熱中症リスクもあるしで |
| … | 525/07/30(水)23:50:09No.1338451873+>夏もそろそろなので痩せたい |
| … | 625/07/30(水)23:51:27No.1338452247そうだねx3>>5kg落とすのに1ヶ月掛かるのに10kg増やすのは3日あれば十分なの人体の不完全さを実感する |
| … | 725/07/30(水)23:52:04No.1338452449+ローイングエルゴ毎日30分やって1月で3kg痩せた |
| … | 825/07/30(水)23:55:05No.1338453343+3日で10kgは病院行け |
| … | 925/07/30(水)23:56:25No.1338453755+ダイエット3か月目 |
| … | 1025/07/31(木)00:00:31No.1338454971+休日に一日8食とか食ってると簡単に2kgくらい増える |
| … | 1125/07/31(木)00:03:05No.1338455850+2ヶ月くらい散歩とかゆっくりジョギングとかで3kg減らしたのにここ一週間サボった上でバーベキューとかしたら2kg戻ったデブぅ |
| … | 1225/07/31(木)00:09:27No.1338457854+>3日で10kgは病院行け |
| … | 1325/07/31(木)00:10:26No.1338458167+人類は飽食を想定して設計されていない |
| … | 1425/07/31(木)00:10:53No.1338458328+173cm/77kgのミニデブです |
| … | 1525/07/31(木)00:12:40No.1338458864+食生活改善で体重は落ちたけど浮き輪肉は落ちない… |
| … | 1625/07/31(木)00:14:12No.1338459359+半年ダイエットしてようやくBMIが30切ったよ |
| … | 1725/07/31(木)00:14:34No.1338459467+体重は維持するだけでいいんだけど |
| … | 1825/07/31(木)00:15:42No.1338459851+退院後の療養も終わったから歩くぜ走るぜ～ |
| … | 1925/07/31(木)00:16:24No.1338460087+お腹の肉はだいぶん少なくなってきたけど脇腹だけが落ちないんだよなあ |
| … | 2025/07/31(木)00:16:59No.1338460282+頑張って運動しても土曜日にご褒美でコンビニチキン2個におにぎりと麺類だけですぐ体重増えちゃうの理不尽すぎる |
| … | 2125/07/31(木)00:17:10No.1338460321+体重は今のままでいいけど脂肪が邪魔でムカつく |
| … | 2225/07/31(木)00:18:01No.1338460608+>お腹の肉はだいぶん少なくなってきたけど脇腹だけが落ちないんだよなあ |
| … | 2325/07/31(木)00:18:48No.1338460864+ジュース飲まなくても死なないお菓子食べなくても死なないという事に気づいたら知らんうちに痩せてたデブ |
| … | 2425/07/31(木)00:20:01No.1338461245+お盆は登山に行くから今からでも体を慣らすトレーニング中！ |
| … | 2525/07/31(木)00:20:16No.1338461318+>人類は飽食を想定して設計されていない |
| … | 2625/07/31(木)00:20:34No.1338461392+毎日1時間くらいランニングする時間が欲しい |
| … | 2725/07/31(木)00:20:38No.1338461419+7200kcal消費すれば1kg痩せる |
| … | 2825/07/31(木)00:20:39No.1338461427そうだねx2でもね…"心"が死んじゃうんデブよ |
| … | 2925/07/31(木)00:21:14No.1338461630+今日は涼しくて散歩日和だった22時以降 |
| … | 3025/07/31(木)00:21:16No.1338461643+リングフィットとフィットボクシングでどうにかできるかな… |
| … | 3125/07/31(木)00:21:17No.1338461648+>お盆は登山に行くから今からでも体を慣らすトレーニング中！ |
| … | 3225/07/31(木)00:21:37No.1338461768+>頑張って運動しても土曜日にご褒美でコンビニチキン2個におにぎりと麺類だけですぐ体重増えちゃうの理不尽すぎる |
| … | 3325/07/31(木)00:23:02No.1338462174+お菓子食べるのが習慣になってるとやめられないんだよね… |
| … | 3425/07/31(木)00:23:40No.1338462346+カロリー収支とタンパク質量を計算したらサラダチキンが最適解すぎる |
| … | 3525/07/31(木)00:24:12No.1338462524+元からジュースは飲んでないけど |
| … | 3625/07/31(木)00:25:32No.1338462906+目標まで後4kgなんだけど1kg落とすのに2ヶ月かかる |
| … | 3725/07/31(木)00:26:07No.1338463055そうだねx3体重朝晩測ると大体2kgくらい増減してるんだけどこんなもん？ |
| … | 3825/07/31(木)00:26:18No.1338463116+カロリー計算は嘘をつかない |
| … | 3925/07/31(木)00:28:20No.1338463698+思ったよりSAVASのプロテイン美味しくて |
| … | 4025/07/31(木)00:28:30No.1338463734+毎日のアイスとポテチだけが楽しみで生きてるからこれは減らせない… |
| … | 4125/07/31(木)00:28:39No.1338463782+カロリー計算すれば1発で収支わかっちゃうけど敢えてやらない |
| … | 4225/07/31(木)00:28:44No.1338463804+ケンタッキーとか10個食っても大して満腹にならないのに体重はkg単位で増えるのが不思議 |
| … | 4325/07/31(木)00:29:11No.1338463926+元々昔からヘルシア飲んでたけど |
| … | 4425/07/31(木)00:29:23No.1338463956+自炊してるとあすけんとかやるｎ面倒くさすぎてざっくりしか測ってない |
| … | 4525/07/31(木)00:29:50No.1338464058+若い頃は朝晩で5キロは変化あったな |
| … | 4625/07/31(木)00:30:14No.1338464160+黒烏龍始めようと思うんだが？ |
| … | 4725/07/31(木)00:31:05No.1338464401+太極拳やろうよ |
| … | 4825/07/31(木)00:31:21No.1338464492+こういうのは可視化しないとやる気出ねーんだよ |
| … | 4925/07/31(木)00:31:33No.1338464553+VAAM飲んで筋トレと有酸素運動を毎日！気持ちいい |
| … | 5025/07/31(木)00:31:51No.1338464649+何かの飲食物をプラスして痩せようとするのよくないよ |
| … | 5125/07/31(木)00:32:04No.1338464716+レッグレイズやってるけど腹より腰が痛くなる |
| … | 5225/07/31(木)00:32:08No.1338464730+脂肪は呼気から排出されるらしい |
| … | 5325/07/31(木)00:32:25No.1338464810+晩飯を |
| … | 5425/07/31(木)00:32:28No.1338464826+痩せたけど見せる相手がいない |
| … | 5525/07/31(木)00:32:31No.1338464836+毎日30km走れば痩せると言われた |
| … | 5625/07/31(木)00:33:05No.1338464982+>のなんちゃってお好み焼きで半年過ごしたら20kg減らせたよ |
| … | 5725/07/31(木)00:33:16No.1338465032+今ダイエットしてるけどケトン臭つらい |
| … | 5825/07/31(木)00:33:18No.1338465043そうだねx1>毎日30km走れば痩せると言われた |
| … | 5925/07/31(木)00:33:19No.1338465049+エアロバイク1時間でも死にそうなくらいキツい |
| … | 6025/07/31(木)00:33:34No.1338465101+>>のなんちゃってお好み焼きで半年過ごしたら20kg減らせたよ |
| … | 6125/07/31(木)00:33:52No.1338465180+まずお前らは揚げ物をやめろ |
| … | 6225/07/31(木)00:33:57No.1338465195そうだねx4俺は食べたいものを食べるためにトレーニングしている |
| … | 6325/07/31(木)00:33:58No.1338465202+走れる人は走ったらすぐ痩せるだろ |
| … | 6425/07/31(木)00:34:15No.1338465277+>お腹減りそうで無理だ |
| … | 6525/07/31(木)00:34:15No.1338465278+今サッポロ一番塩の袋開けたところだ |
| … | 6625/07/31(木)00:34:18No.1338465289+心拍コントロールで毎日30分エアロバイク漕ぐようにしたら緩やかに体重が落ち始めている |
| … | 6725/07/31(木)00:35:06No.1338465468そうだねx1エアロバイク持てる家に住んでるの羨ましいな |
| … | 6825/07/31(木)00:35:14No.1338465498+昼食べる量減らすのは苦にならないんだけど帰りの電車でお腹鳴るの恥ずかしいデブ |
| … | 6925/07/31(木)00:35:15No.1338465504+週2回筋トレと有酸素運動やってるけど基礎代謝が1600kcalから上がんない |
| … | 7025/07/31(木)00:35:19No.1338465516+エアロバイクはながら運動だよ |
| … | 7125/07/31(木)00:35:35No.1338465586+どうでもいいけどデブはデブでもスレ画みたいにぱんっぱんになるもんなの？ |
| … | 7225/07/31(木)00:35:54No.1338465684+きんにくんの世界で一番楽な運動続けてる |
| … | 7325/07/31(木)00:35:56No.1338465695+健康を目指すのも重要なんだけど |
| … | 7425/07/31(木)00:35:58No.1338465698+短期間で痩せる為に一時期スクワット100回とか腹筋腕立て200回とか無理やりやってたら急に腰が抜けて動けなくなって怖かった |
| … | 7525/07/31(木)00:36:07No.1338465748そうだねx2今はYouTube開けばだいたいの運動は指導つきで見られるのがいいな |
| … | 7625/07/31(木)00:36:08No.1338465751+>どうでもいいけどデブはデブでもスレ画みたいにぱんっぱんになるもんなの？ |
| … | 7725/07/31(木)00:36:10No.1338465752+運動はしてないけどヘルシアと特茶と体すこやか茶と防風通聖散とMCTオイル毎日摂取してたら1ヶ月で10キロ落ちたよ |
| … | 7825/07/31(木)00:36:14No.1338465780+動く習慣つけるのが一番なんだけど |
| … | 7925/07/31(木)00:36:54No.1338465951そうだねx3>健康を目指すのも重要なんだけど |
| … | 8025/07/31(木)00:36:59No.1338465969そうだねx1夏までに10キロやせるはずだったのに5キロ太った |
| … | 8125/07/31(木)00:37:42No.1338466127+一日でいまの時間が一番散歩してきやすいし今外走ってる人も結構いるぞ |
| … | 8225/07/31(木)00:37:52No.1338466169+>今サッポロ一番塩の袋開けたところだ |
| … | 8325/07/31(木)00:38:01No.1338466196+>動く習慣つけるのが一番なんだけど |
| … | 8425/07/31(木)00:38:14No.1338466247+chatGPTに何から何まで管理してもらうのも楽でいいよ |
| … | 8525/07/31(木)00:38:34No.1338466325+痩せたいというか快適で健康な体にはなりたいけどモチベがなぁ |
| … | 8625/07/31(木)00:38:38No.1338466347+>夏までに10キロやせるはずだったのに5キロ太った |
| … | 8725/07/31(木)00:38:42No.1338466366+夜外に出ると野生のGやカナブンを連れて帰りそうだしおまわりさんに捕まりそうだからちょっとな… |
| … | 8825/07/31(木)00:38:53No.1338466403+今からジムにベンチプレスと有酸素運動しに行くぞ… |
| … | 8925/07/31(木)00:39:20No.1338466523+30代後半になると食欲落ちて痩せられると聞いた |
| … | 9025/07/31(木)00:39:41No.1338466608+エアロアイクとかランニングマシンとか結構お安く売ってるけど買ってもやらねぇだろうなぁ |
| … | 9125/07/31(木)00:40:24No.1338466776+会社出勤前に30分毎日やってるなあ |
| … | 9225/07/31(木)00:40:26No.1338466784+別に困ってないなら痩せなくていいんじゃない |
| … | 9325/07/31(木)00:40:27No.1338466788+１ヶ月で5kg落としたところでその大部分は水分と筋肉だ |
| … | 9425/07/31(木)00:40:46No.1338466862+40歳まで60kg台キープしてたのに糖尿になって一気に10kg太ってしまった |
| … | 9525/07/31(木)00:40:59No.1338466915そうだねx2>chatGPTに何から何まで管理してもらうのも楽でいいよ |
| … | 9625/07/31(木)00:41:21No.1338467007+>エアロアイクとかランニングマシンとか結構お安く売ってるけど買ってもやらねぇだろうなぁ |
| … | 9725/07/31(木)00:41:43No.1338467074そうだねx2運動は痩せるから以上にジジイになったときに活きてくるからな… |
| … | 9825/07/31(木)00:41:51No.1338467109+心不全やって3週間入院しただけで15kg落ちたぞ |
| … | 9925/07/31(木)00:42:01No.1338467151+鰹と海老のたんぱく質脂質のバランスが最高すぎる |
| … | 10025/07/31(木)00:42:14No.1338467202そうだねx11日1食は食べたいもの食べてそれ以外の2食は抑えるで全然痩せれるな |
| … | 10125/07/31(木)00:42:19No.1338467218+健康診断やばすぎてついにダイエット始めた |
| … | 10225/07/31(木)00:42:20No.1338467220+最近床屋いったら頬骨のしたに影ができてて嬉しかった |
| … | 10325/07/31(木)00:42:49No.1338467320+冬より格段に体重が落ちない |
| … | 10425/07/31(木)00:43:08No.1338467378そうだねx2ひょっとして夜imgしてるのってよくないんじゃないか？ |
| … | 10525/07/31(木)00:43:19No.1338467422+>>動く習慣つけるのが一番なんだけど |
| … | 10625/07/31(木)00:43:37No.1338467506+>心不全やって3週間入院しただけで15kg落ちたぞ |
| … | 10725/07/31(木)00:43:44No.1338467539そうだねx1>ひょっとして夜imgしてるのってよくないんじゃないか？ |
| … | 10825/07/31(木)00:43:50No.1338467570+とにかく朝起きた時と寝る前にプロテインじゃよ |
| … | 10925/07/31(木)00:43:56No.1338467594+サラダチキンが何より素晴らしいのは経済的なところなんだよな |
| … | 11025/07/31(木)00:44:54No.1338467838そうだねx1>俺は最初に運動習慣ついて最後の最後に食習慣改善だったから人によるんじゃないか |
| … | 11125/07/31(木)00:45:04No.1338467889+運動した後の水風呂いいよね |
| … | 11225/07/31(木)00:45:08No.1338467906+レンチン9分でできる蒸し鶏(むね肉)が楽でよく食べてる |
| … | 11325/07/31(木)00:45:14No.1338467936+169㌢56㌔の痩せの部類なのに腹と腰回りに脂肪がみっともなくついてて辛い |
| … | 11425/07/31(木)00:45:42No.1338468075+半年で20kg減らしたけど晩御飯をコンビニのサラダチキン+パックサラダとお腹減ってたらおにぎり1個にするだけで痩せるぞ |
| … | 11525/07/31(木)00:46:27No.1338468244+>半年で20kg減らしたけど晩御飯をコンビニのサラダチキン+パックサラダとお腹減ってたらおにぎり1個にするだけで痩せるぞ |
| … | 11625/07/31(木)00:46:33No.1338468266+インフルとかコロナとか嘔吐下痢症は短期間で手軽に痩せられるけど |
| … | 11725/07/31(木)00:46:56No.1338468366+>冬より格段に体重が落ちない |
| … | 11825/07/31(木)00:47:07No.1338468409+炭水化物がおいしすぎて無理 |
| … | 11925/07/31(木)00:47:15No.1338468455+食欲って三大欲求の一つだけあって我慢するの辛いよね |
| … | 12025/07/31(木)00:48:16No.1338468671+1合飯がつがつ食ってたけど |
| … | 12125/07/31(木)00:48:19No.1338468681そうだねx2というか身体動かすなら炭水化物は摂れ |
| … | 12225/07/31(木)00:48:21No.1338468686+>169㌢56㌔の痩せの部類なのに腹と腰回りに脂肪がみっともなくついてて辛い |
| … | 12325/07/31(木)00:48:28No.1338468719+一年で30キロ落として目標まであと5キロで停滞してる上に腹回りの皮下脂肪落ちないから |
| … | 12425/07/31(木)00:48:42No.1338468772+ラム肉いいぞ |
| … | 12525/07/31(木)00:48:56No.1338468828そうだねx1間食止めるだけでも結構変わる |
| … | 12625/07/31(木)00:49:18No.1338468929+立ってると腹囲70無いのに座るとゴブリンの腹になる |
| … | 12725/07/31(木)00:49:51No.1338469050+仮にお腹がスレ画みたいとして改善メニューは筋トレ有酸素どっち？ |
| … | 12825/07/31(木)00:49:54No.1338469065+ごはんと白米から玄米とか麦ごはんにするだけでも結構違うぞ |
| … | 12925/07/31(木)00:49:54No.1338469067+俺は適度な運動とちょっと少な目な食事を維持して1か月２キロずつを１年間繰り返して標準体重に戻した男 |
| … | 13025/07/31(木)00:50:32No.1338469218+痩せるための唯一の方法は食事制限と言って良い |
| … | 13125/07/31(木)00:50:34No.1338469227+>仮にお腹がスレ画みたいとして改善メニューは筋トレ有酸素どっち？ |
| … | 13225/07/31(木)00:50:40No.1338469248+むしろ体重維持してるのはすごいと思う |
| … | 13325/07/31(木)00:50:43No.1338469267+>仮にお腹がスレ画みたいとして改善メニューは筋トレ有酸素どっち？ |
| … | 13425/07/31(木)00:50:48No.1338469288+>おお…ちょうど同じような体だわ |
| … | 13525/07/31(木)00:51:10No.1338469367+いま計ったら腹囲が90cmもあった…！やべえなこれ |
| … | 13625/07/31(木)00:51:11No.1338469373+キツかったズボンがすんなり履けるようになった時はすげえモチベ上がる |
| … | 13725/07/31(木)00:51:29No.1338469431+5月からウォーキング始めたけど歩くの30分くらいで飽きて早く帰って別の事したいってなるならウォーキング向いてないみんなどうやって長時間歩くモチベ保ってるんだ… |
| … | 13825/07/31(木)00:51:51No.1338469516+腹パンパンの内臓脂肪型は落ちるのも一瞬だからダイエット楽しいよ |
| … | 13925/07/31(木)00:51:58No.1338469542+リングフィットやフィットボクシングやってる「」いる？ |
| … | 14025/07/31(木)00:52:32No.1338469696+>5月からウォーキング始めたけど歩くの30分くらいで飽きて早く帰って別の事したいってなるならウォーキング向いてないみんなどうやって長時間歩くモチベ保ってるんだ… |
| … | 14125/07/31(木)00:52:42No.1338469735+>仮にお腹がスレ画みたいとして改善メニューは筋トレ有酸素どっち？ |
| … | 14225/07/31(木)00:53:01No.1338469816+書き込みをした人によって削除されました |
| … | 14325/07/31(木)00:53:48No.1338470000そうだねx1どうして2回も言った？ |
| … | 14425/07/31(木)00:54:58No.1338470253+>どうして2回も言った？ |
| … | 14525/07/31(木)00:54:58No.1338470257+30分くらいランニングしてると不意に楽になる瞬間が来るよね |
| … | 14625/07/31(木)00:55:36No.1338470381+近くにいいジムがなくてなあ |
| … | 14725/07/31(木)00:56:09No.1338470501+>リングフィットやフィットボクシングやってる「」いる？ |
| … | 14825/07/31(木)00:56:28No.1338470559+ジムに行くための身体がない |
| … | 14925/07/31(木)00:56:30No.1338470566+うちの近所に24時間営業してるジムがあるんだけどシャワールームがないんだよね… |
| … | 15025/07/31(木)00:56:31No.1338470569+>30分くらいランニングしてると不意に楽になる瞬間が来るよね |
| … | 15125/07/31(木)00:56:46No.1338470624+腰回りに関しては姿勢を良くするストレッチするだけでかなり変わる |
| … | 15225/07/31(木)00:56:46No.1338470625+>ジムに行くための身体がない |
| … | 15325/07/31(木)00:57:14No.1338470731+最近はジムに行ったあと市民プール行ってる |
| … | 15425/07/31(木)00:57:18No.1338470741+器具使わないなら自宅でいいよね |
| … | 15525/07/31(木)00:57:19No.1338470750+デブがジム行っても恥かくだけだ |
| … | 15625/07/31(木)00:57:27No.1338470772+>>半年で20kg減らしたけど晩御飯をコンビニのサラダチキン+パックサラダとお腹減ってたらおにぎり1個にするだけで痩せるぞ |
| … | 15725/07/31(木)00:59:22No.1338471137+>>おお…ちょうど同じような体だわ |
| … | 15825/07/31(木)01:00:27No.1338471389+>ウォーキング時間かかるからジョギングにして時短 |
| … | 15925/07/31(木)01:00:47No.1338471466+ジム近所にあるけどいかなくなるのが目に見えてるからなぁ… |
| … | 16025/07/31(木)01:02:12No.1338471799+とりあえずタンパク質多め意識して１日2000キロカロリー以下を守って適当な筋トレしてたらいい感じに痩せてた |
| … | 16125/07/31(木)01:03:33No.1338472115+プロテインでたんぱく質とってたころは筋肉で順調に体重が増えてた… |
| … | 16225/07/31(木)01:03:58No.1338472225+これといった食事制限せず（やたら食ったりはしないが）2日に1回トレーニング有酸素してる |
| … | 16325/07/31(木)01:05:23No.1338472574+>一緒にプランクとレッグレイズやろうぜ |
| … | 16425/07/31(木)01:05:59No.1338472742+運動するとき地味に着替えがめんどくさいんだよな |
| … | 16525/07/31(木)01:06:56No.1338472973+プランクは筋肥大の効果は弱いけど体幹の強化や姿勢改善の効果はかなり強いから腹回りだけ気になる人にはいいと思う |
| … | 16625/07/31(木)01:07:32No.1338473119+>プロテインでたんぱく質とってたころは筋肉で順調に体重が増えてた… |
| … | 16725/07/31(木)01:07:36No.1338473130+kick back聴きながら筋トレしてる |
| … | 16825/07/31(木)01:07:54No.1338473211+顔の脂肪落ちなすぎて脂肪吸引した… |
| … | 16925/07/31(木)01:08:08No.1338473266+>ちゃんと睡眠取った方が痩せる |
| … | 17025/07/31(木)01:08:16No.1338473296そうだねx1徒歩通勤と立ち仕事に加えて週3の筋トレをやって |
| … | 17125/07/31(木)01:08:34No.1338473360+多少体のことについて調べるとBMI目安としても適当すぎるだろ・・・ってなる |
| … | 17225/07/31(木)01:08:37No.1338473374+減量したいなら有酸素運動 |
| … | 17325/07/31(木)01:08:53No.1338473418+1日睡眠5時間くらいだけど普通に痩せたぞ |
| … | 17425/07/31(木)01:10:06No.1338473694+糖質は食物繊維もしっかり取ってるなら案外太らない |
| … | 17525/07/31(木)01:10:09No.1338473706+立ってる時はケツの穴締めるの意識しようね… |
| … | 17625/07/31(木)01:10:20No.1338473740+>多少体のことについて調べるとBMI目安としても適当すぎるだろ・・・ってなる |
| … | 17725/07/31(木)01:10:33No.1338473785+160/75ですダイエット頑張ってます |
| … | 17825/07/31(木)01:10:34No.1338473795+>ただたまにジャンクフード…具体的にはマックのポテトを食べたい欲に負けそうにはなる |
| … | 17925/07/31(木)01:11:08No.1338473918+>立ってる時はケツの穴締めるの意識しようね… |
| … | 18025/07/31(木)01:11:15No.1338473951+カロリー計算が全てだよ |
| … | 18125/07/31(木)01:11:34No.1338474019+>徒歩通勤と立ち仕事に加えて週3の筋トレをやって |
| … | 18225/07/31(木)01:11:40No.1338474042+毎日1時間スマホ見ながらトボトボ歩いてる |
| … | 18325/07/31(木)01:12:08No.1338474172+太ももの筋肉が一番でかいんだからそこ動かさないのはもったいないよな |
| … | 18425/07/31(木)01:12:28No.1338474268+>多少体のことについて調べるとBMI目安としても適当すぎるだろ・・・ってなる |
| … | 18525/07/31(木)01:13:16No.1338474420そうだねx1fu5374855.jpeg |
| … | 18625/07/31(木)01:13:42No.1338474516そうだねx1BMIは人間にはちょうどいい指標だよ |
| … | 18725/07/31(木)01:13:44No.1338474523+BMI25までは標準っつーけど |
| … | 18825/07/31(木)01:13:54No.1338474558+週に一回おなかパンパンになるぐらい食うだけならそこまで問題なく痩せれるからそんなにストレス感じないで痩せれてる |
| … | 18925/07/31(木)01:14:09No.1338474623+太もも鍛えるならエロ蹲踞だぞ |
| … | 19025/07/31(木)01:14:36No.1338474725+麦茶だ喉乾いたら麦茶 |
| … | 19125/07/31(木)01:14:48No.1338474763+>たまに食べる分にはいいと思うよ |
| … | 19225/07/31(木)01:15:14No.1338474870+腹筋ローラーしてもお腹攣らなくなったしダンベルは15㎏まで持てるようになった |
| … | 19325/07/31(木)01:15:18No.1338474894そうだねx1BMIは適当だけど一番測りやすいからなぁ |
| … | 19425/07/31(木)01:19:44No.1338475838+運動はしたいけど昼出勤で22時帰宅とかだとやれん |
| … | 19525/07/31(木)01:21:13No.1338476143+>運動はしたいけど昼出勤で22時帰宅とかだとやれん |