排出早すぎ

レモン食うか

摂取すればするほど爆アドってこと？

イチゴとレモンを食べよう

ビタミンCタブレットがうますぎて1日2粒容量をボリボリ食ってたらとんでもない下痢になってから摂取量気をつけてる

ググったらマジでヒスタミン減らしてくれるんだ
アレルギーの人取った方がいいじゃん

1000ミリグラム＝1グラム

マルチビタミン
CCC

水溶性ビタミンは多少飲みすぎても致命的なことにならないからありがたい

糖尿病でアレルギー持ちなんだけどビタミンCが足らなかったのか…

冬に手が黄色くなるくらいミカン食ってるばあちゃんが正解って事だろ？
昔からの知恵はバカにならねえって事だな

ずっと小便黄色いわ

ビタCってだいたいの食品に防腐剤として入ってるから
あんまり意識して取らなくてもいいって聞いたんだけどほんと？

1000mgって何で摂れるの

こんな大事な栄養素を体内で生成するDNAをなぜ人は進化の過程で無くしてしまったのか…

こんな重要なものをなんで自前で産生できないんだヒトは

>ビタCってだいたいの食品に防腐剤として入ってるから
>あんまり意識して取らなくてもいいって聞いたんだけどほんと？
普通の食生活してるならほんと
体調悪いなら意識した方がいいかもってくらい

>ビタCってだいたいの食品に防腐剤として入ってるから
>あんまり意識して取らなくてもいいって聞いたんだけどほんと？
日本人は大抵の栄養素は接種量の目標に達してないんだけど
ビタミンCは数少ない目標より上回ってる栄養素

>普通の食生活してるならほんと
>体調悪いなら意識した方がいいかもってくらい
ありがとう
まあ気が向いたら酸っぱいお菓子でも買うようにするか

チョコラBBの錠剤飲んでもすぐ尿が濃くなるんだよな

適当にDHCのやつ飲んでる

カタ球体関節

冬は毎日みかん食べよう

一気に飲むと一気に出るので
ちょっとずつ何度かに分けて摂取したほうがいい気がする
チョコラBBとか買っても2〜3回に分けて飲んでる

分けて飲んだ方がいいのか

調理法によってビタミンC壊れるとか野菜ジュースだと失われてるみたいなのはよく話題になるけど
大抵の人は足りてるからあんまり気にしなくていいのであった

商品としてはこれ一粒で1日分！の方が売れるみたい
栄養的にはもちろん分けて摂った方がいいと思われる

取り過ぎても問題ないのはかなりすごい

亜鉛も摂ろう

>一気に飲むと一気に出るので
>ちょっとずつ何度かに分けて摂取したほうがいい気がする
>チョコラBBとか買っても2〜3回に分けて飲んでる
一日複数回のってそういう意図もあるのか
一回の方が楽でいいじゃんと思ってた

取り過ぎたら下痢になるよ

タイムリリース型ってどうやってジワジワ溶け出していくんだろう

チョコラBB一粒飲むだけで尿が黄緑に光出すから逆に体に悪いのでは…？って思ってる

マルチビタミン飲んでおしっこ黄色にするの楽しい

普通の食生活で一日1000ミリ行くことはなさそうだからアレルギーや病気の人はサプリで補った方が良さそう

今DHCのサプリ買ったわ
楽しみ

>今DHCのサプリ買ったわ
>楽しみ
おしっこ黄色くなるのが？

ビタミンCうますぎる
身体が求めてる味

必要な時は大量に使うけど必要ないなら貯めずに即排出みたいなやつなのか

アンチエイジングにも効くんでしょこれ

じゃがいも食べるだけで摂れる
ビタミンCが沢山含まれる野菜はいくつもあるけどじゃがいもとピーマン以外は現実的じゃない

昔の人間はビタミンC生成出来たんだけどね…
脳のために糖質優先して捨てちゃった

会社の薬品棚にアスコルビン酸あるから少し飲もうかな

いろんな製品がレモン3桁アピールするけどもしかしてレモンってあまりビタミンC無い？

もう肩にぶっ刺しとくだけで１日中1000mg補給されてる状態になる奴をくれ

>いろんな製品がレモン3桁アピールするけどもしかしてレモンってあまりビタミンC無い？
そこのお前！

食事だと全然量取れないから錠剤最強なところがある

レモンにはレモン1個分のビタミンCしか入ってないからな

>いろんな製品がレモン3桁アピールするけどもしかしてレモンってあまりビタミンC無い？
レモン一個分のビタミンCの基準が品種改良前のレモン基準だからな
今は昔のレモン四個のビタミンCだ

基本レモンサワーしか飲まないから多分摂れてる

シーズケースが復活してくれたから食いまくってる
お腹壊した

アセロラのほうが良いよ

スーパーマルチビタミン＆ミネラルを毎日飲んでる俺に隙はなかった

>昔の人間はビタミンC生成出来たんだけどね…
>脳のために糖質優先して捨てちゃった
じゃあなんで同じくビタミンC生成できないモルモットは馬鹿なの？

じゃあ花粉症の時期は一日中ビタミン��タブレット飲んでたらいくらかマシなわけか

風邪予防になるなら飲むかな

ヤクルトも飲んだ方がいい
ならばヤクルトファイブだ

アセロラさいつよだけどブロッコリー茹でた奴も捨てがたい

DHCのタイムリリースがおすすめだよ
8時間掛けてじっくり溶け出すから無駄に排出されにくい上にタイムリリースの割にめちゃくちゃ安い

メガビタミン理論？

安くてクラシックだけどやっぱりビタミンの王様だな

キヨーレオピンとビタミンCとクエン酸とアミノ酸混ぜて飲むといいとか聞いた

大航海時代に約2ヶ月の航海で壊血病対策するなら何がいいんだろう
航海に出る前に柑橘類食わせまくっておけば体内に蓄積できる分でしばらくもつんだっけ

飲んでるマルチビタミン見たらビタミンＣ100mgのザコだった
単品のやつ足すか…

自前で生成できないのはまあしょうがないとして2、3時間で排出されちゃうのおかしいだろ
人体設計したやつ馬鹿なのか？

じゃがいもがヨーロッパの冬の壊血病撲滅したんだよな
でも重量あたりのカロリーが低いから船の食料には向かない

>いろんな製品がレモン3桁アピールするけどもしかしてレモンってあまりビタミンC無い？
まあとりあえずレモン50個分あれば1000みたいだから…

>じゃがいもがヨーロッパの冬の壊血病撲滅したんだよな
>でも重量あたりのカロリーが低いから船の食料には向かない
そもそも調理できなくね！？

>日本人は大抵の栄養素は接種量の目標に達してないんだけど
その割には平均寿命世界トップクラスなんだから
余程偏った食生活していなければ問題ないんじゃねぇかなって気がしている
栄養気にしている方がストレスで健康に悪いぜ

普通に肉食ってれば体内でビタミンC精製されるだろ

ビタミンCは特に意識しないでも足りてるんじゃなかったかな

>1000mgって何で摂れるの
クソ安いサプリで
3ヶ月分300円とかある

安い錠剤毎日飲むようにして風邪対策には効果実感してる

サバだっけヒスタミンだか何だかいっぱいあるの
マルソウダってサバ？ビタミンCいっぱい食わせたら良いんじゃないか

朝も飲んだ方がいいのかためになった

>日本人は大抵の栄養素は接種量の目標に達してないんだけど
>ビタミンCは数少ない目標より上回ってる栄養素
ナトリウムも足りてるでしょ

レモンはいつまでビタミンCの代表面してるんだ

>>いろんな製品がレモン3桁アピールするけどもしかしてレモンってあまりビタミンC無い？
>レモン一個分のビタミンCの基準が品種改良前のレモン基準だからな
>今は昔のレモン四個のビタミンCだ
馬力みたいなことしやがって

おしっこ薄くなったら飲めばいいのかな

レモンのせいでビタミンCは酸っぱいと勘違いしていた

保存料としてチートなので意識して取らなくてもなんか勝手に摂取目標量こえてるやつ

>レモンはいつまでビタミンCの代表面してるんだ
一番上を基準にすると何個分って宣伝がしにくくなるから基準はレモンのままだ
食物繊維代表キャベツとか他の栄養素でもそういう例はある

ビタミンC摂取！
ビタミンC排出！

100000000000000000mg飲むわ

ビタミンＡとか摂りすぎると死ぬの怖くない？

受験生の頃担任からビタミンCのサプリなんで高いもん買わずにアスコルビン酸を薬局で買え！と言われたのをずっと実践してる

>ビタミンＡとか摂りすぎると死ぬの怖くない？
たいていのものは摂り過ぎたら死ぬ

>DHCのタイムリリースがおすすめだよ
>8時間掛けてじっくり溶け出すから無駄に排出されにくい上にタイムリリースの割にめちゃくちゃ安い
買ってみたわ

>ググったらマジでヒスタミン減らしてくれるんだ
！！！？？

栄養価が排出されるまでの時間ってのは考えたことなかったな

花粉予報と自分の症状の酷さが全然比例しなくて不思議だったけど
その年のビタミンC量に左右されてたのか…？

C錠とかも3錠を2回とかになってるけど1錠を6回の方がいいよね

>取り過ぎたら下痢になるよ
痩せるのもできるのか

>食物繊維代表キャベツとか他の栄養素でもそういう例はある
レタスうん個分の食物繊維が摂れる！！１１！って書いてあるけどレタスって食物繊維少ないらしいな

ビタミンCの基準と言えばレモンだけど
気軽にレモン1000個分のビタミンCとか言われるから逆に雑魚感凄まじい

>花粉予報と自分の症状の酷さが全然比例しなくて不思議だったけど
>その年のビタミンC量に左右されてたのか…？
俺もちょっと来年意識してみるか…

今の日本人わざわざ意識してビタミンC摂る必要ないよ
何にでも入っとる

ビタミンCに限らずちゃんと飯食ってるやつは免疫が強い

>今の日本人わざわざ意識してビタミンC摂る必要ないよ
>何にでも入っとる
サンキュー酸化防止剤！

ちゃんと食ってる自信ないなあ…

レモンはビタミンC含有量が100mgとかでわかりやすいとか

>ビタミンCの基準と言えばレモンだけど
>気軽にレモン1000個分のビタミンCとか言われるから逆に雑魚感凄まじい
もう言われてるけどまずレモン1個に含まれるビタミンCがレモン4個〜6個分って状態だからな

ビタミンC取りすぎの害はないの？良いことづくしじゃないか？

でも酸化防止剤のビタミンC量なんてたかだか数十mgじゃん

あすけんの女に毎日報告してるけどビタミンCとAとEがずっと不足してる

つまり花粉症ならレモン汁を目に掛ければ解決する！

>もう言われてるけどまずレモン1個に含まれるビタミンCがレモン4個〜6個分って状態だからな
あー
馬力と同じ現象起きてんのか

乳酸菌百億個とかと似た感じ

>>ビタミンCの基準と言えばレモンだけど
>>気軽にレモン1000個分のビタミンCとか言われるから逆に雑魚感凄まじい
>もう言われてるけどまずレモン1個に含まれるビタミンCがレモン4個〜6個分って状態だからな
1馬力も昔の馬が基準だから現代の馬は3馬力くらいあるみたいな話だな…

ビタミンCはいくらとってもいいけどそのノリでAを摂取すると目が死ぬ

俺の膀胱が摂取量を覚えている

>ビタミンC取りすぎの害はないの？良いことづくしじゃないか？
水溶性ビタミンは余程ロックな飲み方しない限りは気にする必要はない

何でレモン基準なんだろうな
みかんとかの方が分かりやすくないか？

>何でレモン基準なんだろうな
>みかんとかの方が分かりやすくないか？
CCレモンのせいだと予想

DHCのパーフェクトサプリ飲み始めて一ヶ月ぐらい経つけど
特に効果は感じられない
元から特に異常が無いからか

2〜3時間ごとに食事すればビタミンC不足を心配する必要はない

一個のレモンは一個に見えて実は複数個ある…？

まあもうビタミンCといえばレモンって感じになってるから今更変えても混乱するだけじゃないかな…

>ビタミンC取りすぎの害はないの？良いことづくしじゃないか？
確かビタミンＣの錠剤開発した夫婦はとればとるほどいいっつって
基準量の数百倍数千倍のビタミンＣ毎日摂取して肝臓ぶっ壊してたはず

日本人は最低必要量は取れてるかもしれないけどヒスタミンレベル下げたり糖尿病に効果あったりする量は取れてないから

レモンは国際単位として通用するんだろうか

酸化防止剤は防腐剤と言っていいのか…？

どんだけ摂っても2〜3時間でなくなると思うとやる気が出ないな…

>基準量の数百倍数千倍のビタミンＣ毎日摂取して肝臓ぶっ壊してたはず
monster…

ビタミンCのサプリメントだけ欠かさず毎日飲み続けてたのは正解だったのか

ビタミンC摂り過ぎると肝臓がバカになるという知見を得られたから
それはそれで価値がある

2,3時間で排出されるものの血中濃度を高く保つには…1時間半毎にビタミンCを！？

亜硫酸塩「よっす俺も混ぜてくれよ」

>確かビタミンＣの錠剤開発した夫婦はとればとるほどいいっつって
>基準量の数百倍数千倍のビタミンＣ毎日摂取して肝臓ぶっ壊してたはず
100倍で10gって考えると思ったより少ないな

>ビタミンC摂り過ぎると肝臓がバカになるという知見を得られたから
>それはそれで価値がある
肝臓をダメにするにはバカみたいな量のビタミンCを摂らなきゃいけないという知見はどうした

レモンはアセロラの17分の1のクソ雑魚

排出が早いのにも人間の進化的なものがあるんでしょう！

レモンそんな食べないとビタミンC1000�r摂取できないのか

肝臓を壊す為には1回2回の暴力じゃダメだからな
毎日の狂気が大切だぞ

ビタミンC取りやすいのって調べるとパプリカか黄色い実のキウイ1個が100mgぐらいとれるんだな
来年の花粉症の時期はキウイ食うか

アスコルビン酸って薬局で売ってる？

>来年の花粉症の時期はキウイ食うか
実際その時期になるとそういう名目でスーパー内のいい位置に置かれたりする

>アスコルビン酸って薬局で売ってる？
添加物で買えるけど普通にCのサプリでいいと思うよ

アスコルビン酸よしっ！

>キウイ1個が100mgぐらいとれるんだな
キウイ一日10個2時間ごとに一つずつ食えばいいのか…

>アスコルビン酸って薬局で売ってる？
薬局にこの柄の箱置いてない事あるか？
fu4402518.jpg

粉末はちょっとずつ摂取するにはいいけど恐ろしくすっぱい…

>粉末はちょっとずつ摂取するにはいいけど恐ろしくすっぱい…
オブラートに包もう

クエン酸直飲みで鍛えればアスコルビン酸の酸味などザコになる

クエン酸より弱いなら普通にいけるわ

アレルギー体質だし飲むか錠剤

作用機序がヒスタミンの分子構造を破壊するって物凄い直接的だな…

レモン丸齧りおじさんたまに見るけど舌ぶっ壊れてるの？って毎回思う

>作用機序がヒスタミンの分子構造を破壊するって物凄い直接的だな…
やっぱり暴力はすごい

毎朝水筒に白湯入れて出かけるんだけどそれに2g溶かすだけでいいのか
ビタミン粉末買おうかな

粉末液体に溶かす作業が多少だるいけどサプリメント買うより圧倒的なコスパだからなアスコルビン酸

>毎朝水筒に白湯入れて出かけるんだけどそれに2g溶かすだけでいいのか
熱に弱いから熱湯だと分解されるのと酸は酸だから水筒内部にはあまりよくないかもしれない

昔から手の平掻いちゃう体質で常にボロボロだけどヒスタミン抑えるならビタミンC接種継続してみるか…

みかんたくさん食うぜ！したいところだけどビタミンAがな…

皮ごと食えるレモンは高い

ビタミンCのせいにされやすいけどおしっこ黄色くなるのはどっちかというとビタミンBだったりする

>>毎朝水筒に白湯入れて出かけるんだけどそれに2g溶かすだけでいいのか
>熱に弱いから熱湯だと分解されるのと酸は酸だから水筒内部にはあまりよくないかもしれない
いちおうクラシエのQ&Aだと煮立てないで溶かすだけなら大丈夫だよとは書いてあった
でも水筒内部に悪そうなのはそうだね…定期的に買い替えるかそういうの平気なものを探してみるよ

>ビタミンCのせいにされやすいけどおしっこ黄色くなるのはどっちかというとビタミンBだったりする
それは皆チョコラBBとかで嫌でも学習してると思う

黄色いおしっこ出してると尿道痛くならない？

Cならグミサプリ自分で作れそうだな…

タバコ吸ってるから意識して摂ってる

クエン酸直飲みは一時期トレーニング後にやってたけどあんまりにも酸っぱいと苦味を感じるんだよな
あと顔の筋肉痙るぐらい変顔する

食事で毎日摂り続けるのは難しいというかほぼ不可能という事をとりあえず覚えて貰えれば…

タイムリリースって知らんかったしマルチビタミンに追加してみるか
ってかマルチビタミンだと100mgしか入ってねえのに袋見て気がついた

粉末のすっぱいものがあると揚げ物を濡らさずに酸味エンチャントできて便利だよ

基準レベルなら100mgでいいんだ

>ってかマルチビタミンだと100mgしか入ってねえのに袋見て気がついた
それで最低基準はクリアしてるからな…
ビタミンCの不足による病気とかは防げるんでないかな
多く摂る事によるメリットは受けられないけど

カロナールとかもっとボリボリいきたい

>タバコ吸ってるから意識して摂ってる
タバコと関係あるん…？

ごめん間違えたシナール

おしっこを黄色くするために金を使うって贅沢だな

海外セレブが飲んでるようなのだとリポスフェリックとかあるよね
富豪の友人が愛用してた

多く摂ることによるメリットってそもそも否定されてなかったか
それもビタミンが有用であることが発見された最初期に

美容関係で半端じゃない高濃度のビタミンCを接種するのちょっと流行ってるよね美白になるとかならないとか

痒みがひどかった時はビオチンとビタミンCと摂ってたな

>多く摂ることによるメリットってそもそも否定されてなかったか
>それもビタミンが有用であることが発見された最初期に
メガビタミンの事ならあれ確か量が10000mgとかだからそんなにとっても意味ねえ！って事だったと思う

CだのDだのちょうどいいおっぱいサイズくらい摂るべきビタミンが多すぎる

大量に摂取しても体の中にいるの一瞬だからな
少量を継続的に補給してやるだけでいいぞ…1時間に1回くらいのペースで…

>海外セレブが飲んでるようなのだとリポスフェリックとかあるよね
>富豪の友人が愛用してた
海外セレブってあんまり頭よくないからなぁ

サプリって実際どーなの

>CだのDだのちょうどいいおっぱいサイズくらい摂るべきビタミンが多すぎる
ビタミンZ…！

>タバコ吸ってるから意識して摂ってる
健康気にするぐらいならタバコ止めなよ

コーヒーが好きすぎるから…！

机の脇にアスコルビンさんの瓶置いて1時間おきにすくって舐めればいいのか…

粉で0.1g程度って逆に計りにくいな…

>ビタミンCタブレットがうますぎて1日2粒容量をボリボリ食ってたらとんでもない下痢になってから摂取量気をつけてる
ビタミンCフラッシュってやつか
副作用なしの下剤としても使えるみたいでちょっと気になる

>ビタミンCのせいにされやすいけどおしっこ黄色くなるのはどっちかというとビタミンBだったりする
オロナミンCの色もB2だからな…

ビタミン類は大量摂取でどんな害が出るかよくかってないやつもあるから

>>ビタミンCのせいにされやすいけどおしっこ黄色くなるのはどっちかというとビタミンBだったりする
>オロナミンCの色もB2だからな…
へー知らなかった

セレブ向けにNMNサプリは無駄に高くできるから荒稼ぎしてたな

>>海外セレブが飲んでるようなのだとリポスフェリックとかあるよね
>>富豪の友人が愛用してた
>海外セレブってあんまり頭よくないからなぁ
リポスフェリックやリポCとかはただのビタミンC溶液だから普通のビタミンC経口摂取するのと変わらんね
毎日1g摂取した分の効果は出る

>>ビタミンCのせいにされやすいけどおしっこ黄色くなるのはどっちかというとビタミンBだったりする
>オロナミンCの色もB2だからな…
おしっこする時にブラックライトを当てると光るの楽しいよね

当てようと思ったことなんかねえよぉ…

ちんちんからビタミン出るマン！！

血中濃度上げようとすると寝ている場合じゃなくなるビタミン

健康な人が多く摂っても健康増進する訳じゃないけどそのビタミンを多く使うような生活してる人は多少多めに摂取した方が良いんだよな水溶性の場合
Cは酸化ストレス高い人Bは高強度の労作を行なってる人で壊れやすいからそういう人は多めに摂った方が良い

>血中濃度上げようとすると寝ている場合じゃなくなるビタミン
めんどくせえから点滴で直接ぶちこんじまえ！って力業で何とかしてるのが面白い

歯が溶けるし下痢するから1日2〜3回にしときなよ
うちは錠剤タイプにしてるわ…

錠剤飲み始めてからスギ花粉の症状出ないな…ってなってたけどこれか…

少量を定期的がいいんだけどスパンが短すぎて面倒くさい！

>少量を定期的がいいんだけどスパンが短すぎて面倒くさい！
朝昼晩の食事を摂る前に飲むくらいでも十分効果は出るよ
キレート加工されてるとゆっくり吸収されるから効果もある程度持続する