二次元裏@ふたば

画像ファイル名:1733741322141.png-(1506718 B)
1506718 B24/12/09(月)19:48:42No.1261129198そうだねx7 21:04頃消えます
30超えると体調のいい日がない
このスレは古いので、もうすぐ消えます。
124/12/09(月)19:50:19No.1261129840+
毎日9時間寝ろ
それだけでいい
224/12/09(月)19:50:45No.1261130008+
更年期…
324/12/09(月)19:51:11No.1261130203+
三十路大井っち…
424/12/09(月)19:51:37No.1261130380そうだねx10
>毎日9時間寝ろ
>それだけでいい
眠れないんぬ!
524/12/09(月)19:51:59No.1261130529そうだねx2
>眠れないんぬ!
マジで睡眠薬処方してもらった方が良い
624/12/09(月)19:53:42No.1261131183+
9時間って寿命縮む寝方じゃなかったか
724/12/09(月)19:57:55No.1261132823+
成人なら7〜9時間睡眠が推奨とか聞いた覚えが
9時間以上は死亡リスクが上がるとかなんとか
824/12/09(月)19:59:25No.1261133386+
睡眠薬はデエビゴがよかったな
眠気が出て眠れる
大型の睡眠薬は眠くもないのに気づいたら起きてる感じ
924/12/09(月)20:05:19No.1261135796+
>マジで睡眠薬処方してもらった方が良い
9時間寝れないって睡眠薬処方してもらうレベルなの?
32だけど6、7時間だわ
1024/12/09(月)20:06:50No.1261136442+
なんかゲームの実況とかしてそうな角度の立ち絵だな
1124/12/09(月)20:19:52No.1261141902+
運動すると良く眠れるが疲れる
疲れを取ることで疲れる
1224/12/09(月)20:21:31No.1261142547+
何故か5時間以上眠れない…
早く寝れば早く起きることになる
1324/12/09(月)20:22:00No.1261142751+
寝るのって体力いるからな…
1424/12/09(月)20:22:05No.1261142782そうだねx1
寝ないとハゲるよ
1524/12/09(月)20:23:34No.1261143398+
熟睡感ってどんなだっけ…
1624/12/09(月)20:24:28No.1261143766+
歳とると寝続けるのにも体力が要る
1724/12/09(月)20:24:55No.1261143931+
フルマラソン走ると9時間寝れるよ
1824/12/09(月)20:25:09No.1261144032+
今の所絶好調だけど歳とると常にデバフかかると聞いていつその時が来るのか怖い
1924/12/09(月)20:25:26No.1261144141+
休日なら9時間眠れる
平日は帰ってきてすぐに寝ても5時間睡眠くらい
2024/12/09(月)20:26:54No.1261144769+
スレッドを立てた人によって削除されました
睡眠薬って何科に行けばいいんだどうせならしっかりした物が欲しい
2124/12/09(月)20:27:01No.1261144814そうだねx1
9時間以上寝てる人間の死亡率が高いのは寝てるから死ぬんじゃなくて死にそうな奴がずっと寝てるだけだから
調子悪いなら迷わず眠れるときには寝てろ
2224/12/09(月)20:27:44No.1261145113+
休日9時間くらい歩いてる
まだまだ体調いい
2324/12/09(月)20:29:06No.1261145632+
各自で適正時間違うから一番体調いい睡眠時間がベストなんて言う人も出てきてよくわかんねえよ
2424/12/09(月)20:31:00No.1261146470+
逆に12時間眠らないと動けない
2524/12/09(月)20:35:19No.1261148146+
WHOは7.5時間って良いって言ってるな
2624/12/09(月)20:40:25No.1261150022+
>各自で適正時間違うから一番体調いい睡眠時間がベストなんて言う人も出てきてよくわかんねえよ
つべで時々見かける睡眠学者の人はとりあえず寝れるだけ寝るを数日続けて安定した時間がベストって言ってた
…寝れるだけ寝るを続けて実行できるスケジュールがない!
2724/12/09(月)20:41:13No.1261150333+
寝すぎてしまうことがあるから逆に睡眠時間短くしてえ
家でしっかり寝てても休み時間になったらつい寝てしまう
2824/12/09(月)20:51:16No.1261154004+
お腹が冷えるだけでうんちがゆるゆるになったよ
2924/12/09(月)20:52:51No.1261154637+
万全な状態など人生にはありませんよ
3024/12/09(月)20:53:30No.1261154907+
起きる時間から逆算して寝ろ
6時起きなら9時に寝ろ
3124/12/09(月)20:54:04No.1261155140+
30超えるってそういう…
3224/12/09(月)20:55:22No.1261155659+
ジム行って運動1時間毎日しろ
3324/12/09(月)20:55:48No.1261155834+
18から先は現代生活してたら衰える一方だからな
3424/12/09(月)20:56:10No.1261155972+
養命酒を飲み始める年齢
3524/12/09(月)20:58:54No.1261156964+
飯を腹7,8分で食べるようにしてウーロン茶飲んであとは少し運動すれば良い
酒はやめよう
3624/12/09(月)20:59:11No.1261157085そうだねx1
鹿島のせいで気温の話かと
3724/12/09(月)20:59:53No.1261157366+
>飯を腹7,8分で食べるようにしてウーロン茶飲んであとは少し運動すれば良い
>酒はやめよう
飯食わないのと酒抜くのめっちゃ効くよね
よく眠れる
3824/12/09(月)21:02:12No.1261158344+
>飯食わないのと酒抜くのめっちゃ効くよね
>よく眠れる
これに踏み台昇降とアブローラをしたら1年で腹筋割れて体重10kg落ちて元気になった!
メンタルも良くなってバランスも良い…


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