暑いっす

にへへ…朝マックのコーヒーでほかほか…

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さいきんやる気がでないっす
連勤連勤で疲れ果てて趣味も出来ないし生きてる意味が見出せないっす

にへへ…おはようございます…
きょうもがんばっていこう…

>さいきんやる気がでないっす
>連勤連勤で疲れ果てて趣味も出来ないし生きてる意味が見出せないっす
あうぅ…「」んかも寝に帰るだけの生活してたことある…
一時的なものだったからなんとかなったけど健康だけには気をつけて…

にへへ…趣味はわからないけど通勤時間ややすみ時間にできる趣味だったら…少しはなんとか…

にへへ…レッドブル…翼を授けましゅ…！

「」んかちゃんも「」さひちゃんもおはよう！今日も早起き頑張ったね☆気温が下がってきたせいか「」まなの職場はインフルエンザに罹る人が増えて人が足りなくて大惨事だよー…休憩取れるかどうかも怪しくなってきたかも…

にへへ…「」んかはマイコプラズマ…ひぃん…

にへへ…おはようございます…

京王新宿駅から聖蹟桜ヶ丘へ…
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広告してたの知らなかったのでめっちゃ驚いた…
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聖蹟桜ヶ丘着いつものところ
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せいせきコラボおつかれさまでした…！
残りはまたあとで…

>「」んかちゃんも「」さひちゃんもおはよう！今日も早起き頑張ったね☆気温が下がってきたせいか「」まなの職場はインフルエンザに罹る人が増えて人が足りなくて大惨事だよー…休憩取れるかどうかも怪しくなってきたかも…
ひぃん…去年は一年中流行ってたらしいけど温かい沖縄で流行るのはえらいことでしゅ…
換気マスク手洗いあとできればワクチンで予防してね…

>にへへ…朝マックのコーヒーでほかほか…
にへへ…文面からあさかほの成分を検出しました…

>にへへ…「」んかはマイコプラズマ…ひぃん…
にへへ…8割くらいの確率でヤング「」んか…
抗生物質で早めに治そうね…

にへへ…白湯で温まりましゅ…

あうぅ…病気によっては薬不足だから本当に気をつけたほうがいい…

>せいせきコラボおつかれさまでした…！
>残りはまたあとで…
にへへ…活動的「」んか…楽しめててなによりでしゅ…！

にへへ…喉の乾燥防止のためにお水飲みましゅ…

おはざっす
辛いっす

にへへ…今日明日くらいまではあったかいところが多いけど週末から冷え込むので注意でしゅ…！

ひぃん…つらい「」りざわさんが多い…
みんなもだけど無事に冬休みまで耐えてほしい…

>にへへ…白湯で温まりましゅ…
にへへ…

にへへ…おぱいたん…！
糖が入ってないので体に優しい優れもの…！

#やさしさ強化月間

にへへ…糖尿病ほぼ確定なので野菜だけ…ひぃん…全然食べられない…美味しく無い…お腹空いちゃいそう…

>にへへ…糖尿病ほぼ確定なので野菜だけ…ひぃん…全然食べられない…美味しく無い…お腹空いちゃいそう…
ひぃん…糖尿は…大変…
けどお野菜だけしか食べられないってことは…無かったと思う……
あすけんとかカロミルで…糖質を記録してみてくだひゃい…！
お鍋なら…お肉とかも入れよ…？鶏むねは…ヘルシー…！

にへへ…アニメでもよく出てくる生活している人々が行き来する霞が関橋…
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行き来する寮組…白瀬さんがいないのは人数的な問題と優しさから写真を撮っているという体…
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多摩川に戻る途中のお店の鳩さん…
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人懐こくて目が合った…
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せいせきSC内…アンパンマンもヒーロー…！
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京王ストア桜ケ丘店…はづきさん引いたのはこれがやりたかったのが半分以上の理由…
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そして多摩川へ…
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ふむ……「」ゆの指示ミスか資料見てなかったかどっちなのかしらこれ…
指摘するか迷うわね……まぁ次の時にそれとなく言うか…
>暑いっす
暖房がよく効いてるとかかしら…
まぁ例年よりは暖かいらしいわね最近は

>さいきんやる気がでないっす
>連勤連勤で疲れ果てて趣味も出来ないし生きてる意味が見出せないっす
忙しそうね「」さひ
繁忙期ってやつかしら…
少しでも娯楽を摂取できたらいいわね
「」ゆは疲れてる時は音楽とか動画とか垂れ流してベッドに転がってるわ…
>おはざっす
>辛いっす
はいおはよう
…なんか今日は辛そうな「」さひが多いわね
朝ごはんはしっかり食べてる？体温上がると少しはマシよ

>にへへ…糖尿病ほぼ確定なので野菜だけ…ひぃん…全然食べられない…美味しく無い…お腹空いちゃいそう…
野菜だけだと辛くなっちゃうから脂質が気になる時はお魚中心に食べるといいかも…！鯖とかめっちゃオススメだよ☆
あとお米とかの炭水化物減らした分はタンパク質で補う食事も有りだよ「」んかちゃん☆
>にへへ…「」んかはマイコプラズマ…ひぃん…
マイコプラズマは咳が凄そうだね…お薬飲んでゆっくり休んでいようね…

>ひぃん…去年は一年中流行ってたらしいけど温かい沖縄で流行るのはえらいことでしゅ…
>換気マスク手洗いあとできればワクチンで予防してね…
観光客も多いしこの時期の予防は必須だよね…！「」まなも人がいるところではずっとマスクしてるよ☆

>にへへ…活動的「」んか…楽しめててなによりでしゅ…！
にへへ…ありがとうございましゅ…
メインは麻疹とインフルの予防接種だったんだけど…
東京まで出るんだったら薄桃色含めた聖地巡礼と町田コラボに行こうと思って2日前に計画立てて急遽ねじ込んだ…

>No.1259098649
>No.1259108507
素敵な写真見せてくれてありがとう「」んかちゃん☆歩きまわって疲れたんじゃないかな？

>ひぃん…糖尿は…大変…
>けどお野菜だけしか食べられないってことは…無かったと思う……
>あすけんとかカロミルで…糖質を記録してみてくだひゃい…！
>お鍋なら…お肉とかも入れよ…？鶏むねは…ヘルシー…！
>野菜だけだと辛くなっちゃうから脂質が気になる時はお魚中心に食べるといいかも…！鯖とかめっちゃオススメだよ☆
>あとお米とかの炭水化物減らした分はタンパク質で補う食事も有りだよ「」んかちゃん☆
にへへ…2人ともありがとう…色々やってみる…今日血液検査の結果聞きに行くから…先生にも聞いてみようかな…
薬で楽になりたい…

ぴゃ！血糖値を上げないためには朝ごはんが大事なんですよ…！
食物繊維多めの朝ごはんを摂ることで昼食後の血糖値の急上昇を防げるんですよ…！
これをファーストミール効果と言うんですよ…！

にへへ…血糖値が気になるなら食物繊維も豊富な胚芽押麦…胚芽押麦をよろしくおねがいいたしましゅ…！

>観光客も多いしこの時期の予防は必須だよね…！「」まなも人がいるところではずっとマスクしてるよ☆
にへへ…この時期でも観光のお客さん多いんだ…！
さすが「」ーちゃん…密にちゃんと対策しててえらいでしゅ…！

>暖房がよく効いてるとかかしら…
>まぁ例年よりは暖かいらしいわね最近は
外暑いっす

>外暑いっす
暑いの…？気になって調べてみたけど地域によっては20℃超えてるらしいわね…
そりゃ服装次第では暑いか…

ふふっ
寒いわー
外

>にへへ…この時期でも観光のお客さん多いんだ…！
>さすが「」ーちゃん…密にちゃんと対策しててえらいでしゅ…！
秋ごろからオフシーズンでも団体旅行とか入ってるから基本的にどこに行っても観光客がいるよー☆
マスクはここ数年ですっかり手放せなくなったよー

にへへ…「」んかのいる地域の屋内はあったかい…

にへへ…沖縄は台風過ぎた今ぐらいが観光しやすいとも聞きましゅ…
「」んかも旅行行きたい…おにぎりかまぼこ食べてみたい…

>にへへ…2人ともありがとう…色々やってみる…今日血液検査の結果聞きに行くから…先生にも聞いてみようかな…
>薬で楽になりたい…
にへへ…お野菜にちょびっとドレッシングとかタレをかけると美味しいよ…先生にも聞いてみてね…

にへへ…おにぎりとかまぼこ…？不思議なマリアージュでしゅ…

>にへへ…おにぎりとかまぼこ…？不思議なマリアージュでしゅ…
にへへ…かまぼこの中にお米が入ってるらしい…沖縄の離島の料理で…フェリー乗り場で買えるらしいでしゅ…
お米も炊き込みご飯だったり黒米だったり…とても気になりましゅ…！

>>にへへ…おにぎりとかまぼこ…？不思議なマリアージュでしゅ…
>にへへ…かまぼこの中にお米が入ってるらしい…沖縄の離島の料理で…フェリー乗り場で買えるらしいでしゅ…
>お米も炊き込みご飯だったり黒米だったり…とても気になりましゅ…！
市場とかでも買えるみたいだよ☆「」まなも長らく食べてないからどんな味だったか忘れちゃったけど八重山かまぼこは美味しいよー☆

なんかめっちゃ太ったっす

>市場とかでも買えるみたいだよ☆「」まなも長らく食べてないからどんな味だったか忘れちゃったけど八重山かまぼこは美味しいよー☆
にへへ…おにぎり以外のかまぼこも美味しいんだね…
かまぼこをおつまみにオリオンビール飲みながらお船で移動…夢が広がりましゅ…

>なんかめっちゃ太ったっす
「」ゆも今年一年でかなりね…
心当たりがあるなら改善していきなさい…？
無理はしないようにしなさいよ

>素敵な写真見せてくれてありがとう「」んかちゃん☆歩きまわって疲れたんじゃないかな？
にへへ…聖蹟桜ケ丘駅周辺のお写真はこれくらい…
この後多摩センター行って町田行って千葉まで帰ったから半日以上動いてたからそこそこ疲れた…
でも楽しかったし普段から筋トレしてたからめっちゃ疲れたって程でもなかったよ…

あうぅ…ヨドバシの福袋外れた…

>にへへ…おにぎり以外のかまぼこも美味しいんだね…
>かまぼこをおつまみにオリオンビール飲みながらお船で移動…夢が広がりましゅ…
沖縄はことある事にかまぼこ食べてるから結構かまぼこ文化かも…！「」まなの住んでる市も沖縄かまぼこ発祥の地だけあって市場とか道の駅でもかまぼこ売ってたりするよ☆

>この後多摩センター行って町田行って千葉まで帰ったから半日以上動いてたからそこそこ疲れた…
>でも楽しかったし普段から筋トレしてたからめっちゃ疲れたって程でもなかったよ…
日頃の筋トレのおかげだね☆「」まなも聖地巡礼とかしたいし足腰鍛えておかないとだよ！

にへへ…やはり筋肉はすべてを解決する…！

>ふふっ
>寒いわー
>外
「」倉
上着用意しときな
気温差に注意

>沖縄はことある事にかまぼこ食べてるから結構かまぼこ文化かも…！「」まなの住んでる市も沖縄かまぼこ発祥の地だけあって市場とか道の駅でもかまぼこ売ってたりするよ☆
にへへ…沖縄そばにもかまぼこ乗ってた気がしましゅ…
色んな市場をめぐる旅もしてみたい…

あは〜💛「」ななも外寒いかも〜〜〜

>あうぅ…ヨドバシの福袋外れた…
にへへ…捨てる神あれば拾う神ありといいましゅ…
年末年始商戦はまだまだこれから…！

>にへへ…朝マックのコーヒーでほかほか…
>>にへへ…朝マックのコーヒーでほかほか…
>にへへ…文面からあさかほの成分を検出しました…
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>あは〜💛「」ななも外寒いかも〜〜〜
にへへ…いちかわさんはおしゃれでもこもこな上着を着てくだしゃい…！

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にへへ…かわいい…