腹筋ないから

×痩せてる
○やつれてる

妊

幼児体型じゃん

腹筋ないってすごい大病な気がする

腰剃ってるだけじゃないの

タルンダ

トコロバ

胃下垂ってやつじゃないの

内蔵が下がってるからそのうち肛門から出て来て死ぬよ

腕細腹ボコ体型のおじさん見ると悲しくなる

腹筋弱々すきて内臓支えられてないだけだよ
腹筋鍛えようね

これ地獄の餓鬼だろ

酒飲みすぎ

典型的な反り腰では？

ホモ受け悪そうな身体だな

内臓は重いからな貧弱腹筋だ

スレ画は筋肉がないから反り腰で腹が出る
あと腹筋や横隔膜の筋力がなくて内臓が垂れ下がってる
痩せた老人なんかは大体これ

ちょっと腹筋習慣づけるだけでふだん普通にしてても自然とお腹に力入って引っ込むようになるよね

妊娠してるんじゃない？

生活習慣改めないと肝硬変で早死にするよ

俺も餓鬼みたいな体系になってる

餓鬼

姿勢が悪い

反り腰なのか胃下垂なのか腹に水溜まってるのか色々だから気になるんなら病院行け

それはそうとエッチな乳首だね

ケツマンコでチンポ咥えこみすぎたんだろ

餓鬼

えっちな体型してるね

>ちょっと腹筋習慣づけるだけでふだん普通にしてても自然とお腹に力入って引っ込むようになるよね
ならないよ

生まれてから２０代ぐらいまでずっと痩せてたやつがデブると
内臓からデブるので筋膜のゆるみとあわせてこうなる

それ俺のことだ…！

乳首なんかやってるの？

餓鬼おじ

数あるおっさん体型でも最下層で見栄えが悪い

胸筋より腹出てるとオスとして終わってる感ある

>数あるおっさん体型でも最下層で見栄えが悪い
まだ普通に腹出てるデブのほうが見栄えはあるよか

>>ちょっと腹筋習慣づけるだけでふだん普通にしてても自然とお腹に力入って引っ込むようになるよね
>ならないよ
どうすればいいの…

骨盤矯正行こうぜ

撮ったおぼえの無い自分の写真かと思ってびっくりした

このタイプ脱がなきゃ痩せ型に見えるのずるいと思う

胸板があって腹が出てるおっさんは許される
胸板がなかったら…

>胸板があって腹が出てるおっさんは許される
>胸板がなかったら…
腕立て伏せ始めてようやくBカップまで育ったよ褒めて

腹筋1日何回くらいすれば助かるの

体重に占める筋肉と脂肪の割合で脂肪の方が多い状態だから
腹筋以外の筋トレも有効だと思うよ

鹿みたいな白斑点かわいいね

だいぶ前に昔ながらの腹筋は腰に悪影響あるからもうやめろって記事読んだな…

餓鬼かな

筋肉は全てを解決する

斑点は何？

飯食ってぽっこりしてる以外は腹筋身に付けろ

姿勢良くしたら自然と腹筋鍛えられて治るよ

結局この体型は何すれば腹引っ込むの…

>どうすればいいの…
意識するとか舐めたこと言わずに走る

前後逆に見えた

>斑点は何？
鏡の反射で撮ってるだろうから鏡の表面の汚れだと思う

痩せてるのに、じゃない
此処から間違ってる
お前テレビとかで貧乏な国とかスラムのガキ見たことないのか
痩せてて綺麗な体系のヤツみたことあるかと聞きたい

腹筋を鍛えて内臓脂肪を落とすが答えだろうから継続的なプランクと有酸素運動とかになるのかな…

運動しろ運動
おっぱいより腹が出てるなんて恥ずかしい

>ケツマンコでチンポ咥えこみすぎたんだろ
意味不明

瘦せると腹が出るよソースは我利我利亡者

腹筋鍛えたら元に戻るの？

>痩せてるのに、じゃない
>此処から間違ってる
（ﾒｶﾞﾈｸｲｯ

腹筋嫌なら常に腹凹ませてる状態維持しても鍛えられるぞ女優とかがやってたやつ
トイレ食事寝る時以外してればいい

>ケツマンコでチンポ咥えこみすぎたんだろ
アナルセックスすると腰回りと下腹部に筋肉つくからこうはならん

運動しないからじゃね？

>やせてるのに腹が出るンダがなぜだ
ダイエットが足りてないから
もっと絞ればお腹も引っ込むよ

>>ケツマンコでチンポ咥えこみすぎたんだろ
>アナルセックスすると腰回りと下腹部に筋肉つくからこうはならん
正体表したね

内臓脂肪減らさないとかさ増しされてレスラー体型になるだけ
鍛える、食事を管理する
どっちもやる

どんなにガリでも内臓はあるから肉が少ないと目立ってくるんだよね

俺も痩せてるのに腹だけ出ててなぜかチュートリアル徳井みたいにおっぱいにも贅肉付いてるからなんかプチ力士とか妊婦みたいな体型になってる

腹が出てる原因は一つじゃない
腹筋というか、岩ゆるインナーマッスルが衰えてるというのは原因の一つにすぎない
つまり腹筋鍛えたら腹が引っ込むかどうかといえば可能性はあるが絶対ではない
原因が複合的な場合もあるよ
ま要するに食事管理して運動しろって話に戻るんだけど

中年は腹筋が衰えて内臓脂肪がつきやすくてよっぽどストイックな生活しないと腹がでるんだ

痩せてる中年はそれだけでモテるからな…

ずっとお腹に力入れて凹ましておいたら内臓支えられるだけの腹筋つかないかな

そういう人は若いときは若いなりに筋肉があるから目立たなかっただけで
若いときから周りと比べてもパッとしない体型だったんじゃないだろうか

常に腹をへこませるとそこそこ効果出てくるよ

運動は負荷が少ないほど成果が出るまでに時間がかかる
相応の苦労をしてください

>ずっとお腹に力入れて凹ましておいたら内臓支えられるだけの腹筋つかないかな
内臓痛くて悶絶したからお勧めできない

仲間いて嬉しいわ

肩幅に脚開いて立ってお尻の穴キュッと絞める奴も良いよ
傍から見て運動してる感無いけどインナーマッスル鍛えられる

おじさんって多かれ少なかれこんなもんよ？

ふざけた乳首しやがって

>ふざけた乳首しやがって
これが一番気になるのよね…

腹式呼吸常にしてると腹は出なくなるよ

>おじさんって多かれ少なかれこんなもんよ？
よっぽど気をつけないと腹出るからな…

内蔵を支える筋肉が落ちてくると必然的に餓鬼体型になる
腹筋しようね！

アドバイスしてる人も腹は出てるんだけどね

>おじさんって多かれ少なかれこんなもんよ？
イケおじだっているでしょう？

>お前テレビとかで貧乏な国とかスラムのガキ見たことないのか
>痩せてて綺麗な体系のヤツみたことあるかと聞きたい
お前は貧乏な国の痩せてるやつ全員の裸を見たのか
世界すべての痩せてるやつの裸を見たのか

キャッチャーもファーストも出来ない体型

やろうぜ自重トレーニング

>アドバイスしてる人も腹は出てるんだけどね
出てないよ

俺は今は増量中だから腹出てるけどぼんやり腹筋割れてるよ？
これからまた減量だから絞るけど

>>アドバイスしてる人も腹は出てるんだけどね
>出てないよ
>俺は今は増量中だから腹出てるけどぼんやり腹筋割れてるよ？
>これからまた減量だから絞るけど
俺も割れてる

俺も筋トレしては居るけど腹筋はあんまり鍛えてないからポッコリお腹だよ
プランクやらなきゃ…

>アドバイスしてる人も腹は出てるんだけどね
おじさんだけど運動趣味だから出てないっす

俺はお前らがレスポンチバトルやってる間にプランク2分間やったが？

>>>アドバイスしてる人も腹は出てるんだけどね
>>出てないよ
>>俺は今は増量中だから腹出てるけどぼんやり腹筋割れてるよ？
>>これからまた減量だから絞るけど
>俺も割れてる
ごめん

>アドバイスしてる人も腹は出てるんだけどね
出てるやつの方が少ないだろ

>俺は今は増量中だから腹出てるけどぼんやり腹筋割れてるよ？
腹筋は最初からみんな割れてんだよ馬鹿野郎

>俺はお前らがレスポンチバトルやってる間にプランク2分間やったが？
絶対嘘だ

左乳首の発達ぶりを見るに右手でシコって左手で乳首いじってる
よってオカズはCG集やジーコなどではなく動画メインだと推測します

>俺はお前らがレスポンチバトルやってる間にプランク2分間やったが？
えらい！

隠れてない脂肪肝

ここまで画像なし

>腹筋は最初からみんな割れてんだよ馬鹿野郎
そういう意味じゃないんだけど
まあいいよ

リングフィット毎日一時間年末までやればマシになる

口だけは達者なんだな…

>>腹筋は最初からみんな割れてんだよ馬鹿野郎
>そういう意味じゃないんだけど
>まあいいよ
そういう意味じゃないのも分かった上でバカに出来る言い方したからバカにしてんだよ

年取ると腹出やすくなるってのも運動しないおじさんの言葉ってだけで運動なり筋トレしてると腹出ないからね

腹出てるのにネット上で鍛えてて痩せてる自慢するの辞めなよ

レスポンチ筋ばかり鍛えてそうなやつは駄目だな…

俺も増量中なんだが？

https://amzn.asia/iqBtLDK
どうぞ

Tシャツから腹ボコしてるおじさん結構見るだろ夏は
ああなりたくないから運動してる

俺は今は増量中だから腹出てるけどぼんやり腹筋割れてるよ？😱
これからまた減量だから絞るけど😱

>腹出てるのにネット上で鍛えてて痩せてる自慢するの辞めなよ
お腹出てそう

>俺は今は増量中だから腹出てるけどぼんやり腹筋割れてるよ？
>これからまた減量だから絞るけど
お前はピエロ

これで毛深い

>俺は今は増量中だから腹出てるけどぼんやり腹筋割れてるよ？
>これからまた減量だから絞るけど
すごいドヤ顔でこのレス打ってそう

シンプルに猫背なだけなのでちゃんと背筋使おうね

痩せてるのに腹だけ出てるのは本当に見た目やばいよね…

>腹出てるのにネット上で鍛えてて痩せてる自慢するの辞めなよ
（腹出てるんだな…）

いくら口悪い事言っても腹出てる事実は変わらないんだから今すぐ運動しろ

>ここまで画像なし
失せろガバケツ野郎

腹筋ってどうやってきたえるのがいいの
スレ画みたいなのから一般人に復帰するまでのやり方教えて
時間かかってもいいから

コロナ少し前に運動ブームあったろここでも
〔〕は悪い意味で真面目だからまだやってるやつ結構いると思うぞ
案外いい身体してるやつ多いんじゃないか

なんか昨日から親指にむずむずとした違和感を感じて痛風か？糖尿か？と恐れおののいたので昨日から歩き始めたよ
1日目なので30分(約2キロ)歩いたけど推奨される距離が5〜10キロで更に慄いた

なんか今日のいもげいつも以上にカリカリしてるやつ多くて笑う

走って腹筋ローラーやろう
膝つけてても三回で体がサクサクになるぞ！

>なんか今日のいもげいつも以上にカリカリしてるやつ多くて笑う
お腹出てそう

>腹筋ってどうやってきたえるのがいいの
>スレ画みたいなのから一般人に復帰するまでのやり方教えて
>時間かかってもいいから
ここで聞くよりつべで初心者向け腹筋で検索したほうが絶対いい

俺も胸が抉れてる

餓鬼体型は若い頃に「俺運動しないのにどんだけ食っても太らないんだよね〜」って言ってた奴の行き着く先

>走って腹筋ローラーやろう
デブはまず走ると膝とか足首とかぶっ壊れるんだ…(体験談)

スレ画が俺の彼女にそっくりだ
貧乳反り腰でお腹ぽっこり
反り腰は治させたいんだけどどうしたもんか

手首も弱いから気をつけてな

>ここまで画像なし
fu4042033.jpg
しょうがねえなあ
おすすめの病院教えてくれ

みすぼらしい乳首しやがって

>fu4042033.jpg
>しょうがねえなあ
>おすすめの病院教えてくれ
乳首きたない

可愛いね
内臓置いてけ

見栄張って腹引っ込めるな

>>走って腹筋ローラーやろう
>デブはまず走ると膝とか足首とかぶっ壊れるんだ…(体験談)
俺も膝壊して走れないからわかるよ
それなら自転車を漕ぐか歩くかしよう
景色を見るのが好きなら遠くまで行ける自転車がいい
飽きずに継続する自信があって一回やってみて大丈夫そうなら歩くほうが消費カロリーの時間効率的にはいいぞ！

>見栄張って腹引っ込めるな
素でこれなの
でも胸が抉れてるからその腹よりさらに後ろなの

毎日朝と夜レッグレイズ10回だけやってる
もちろん効果無い

>>fu4042033.jpg
>>しょうがねえなあ
>>おすすめの病院教えてくれ
>乳首きたない
弄らなかったら誰の乳首だって胸張った時はこんな感じだろ

そんなにいうならみすぼらしくないお前の乳首見せろって話だよな

筋肉は裏切らない

幼女のイカ腹と思えばかわいい

へぇ…かわいいねぇ…

どうあれ晒したやつの方が晒さないやつより偉いよ

>それなら自転車を漕ぐか歩くかしよう
家の周りがどこも坂過ぎてあんまり自転車乗る気に慣れないんだよな…プールは近くに無いし
なので6〜8畳に置いても邪魔にならないスピンバイクの購入をちょっと考えてる

>どうあれ晒したやつの方が晒さないやつより偉いよ
どういう理論…？

>そんなにいうならみすぼらしくないお前の乳首見せろって話だよな
やめろ
乳首貼りたいだけのやつが寄ってくるぞ

ランニングすればいい
姿勢維持するのに淫乱マッスル使うから勝手に腹引っ込む
だらだらウォーキングじゃだめ

>>どうあれ晒したやつの方が晒さないやつより偉いよ
>どういう理論…？
言うだけならタダだからね

>ランニングすればいい
>姿勢維持するのに淫乱マッスル使うから勝手に腹引っ込む
>だらだらウォーキングじゃだめ
あざとい誤字しやがって

グロ乳首みんなで晒せば怖くない

デブがいきなり足使ったらそら痛める
まずは食事制限からだ

乳首ってやっぱちょっと遊んでた方が見た目的にはいい感じになるよね

>グロ乳首みんなで晒せば怖くない
みんなが一斉にグロ乳首晒しだしたら超怖いと思う

>>グロ乳首みんなで晒せば怖くない
>みんなが一斉にグロ乳首晒しだしたら超怖いと思う
前あったけど怖くなかったよ

タルンダお腹だな

むかつく乳首

腹が出るンダは腹が出るンダでもゴロンダのお腹ならえっちなのに

けつの穴締めるトレーニングしよう
けつの穴締めると下腹部にも力入って下側の腹筋鍛えられるから出っ腹多分改善されると思う
その一環でついでにPC筋も鍛えられるであろうから人によっては前立腺も感じやすくなってお得

>>ここまで画像なし
>fu4042033.jpg
>しょうがねえなあ
>おすすめの病院教えてくれ
ムンクの叫び

スレ画の乳首はまあ体が貧弱なのに遊びすぎててキモいと思う

デブが物申せなくなったから乳首に逃げたな

デクンダしなきゃ

毎日30分プランクしよう

そのうち反り腰になって腰痛めるよ

えっちだ…ｗ

お腹出てきたから筋トレして有酸素運動も初めて一年
劇的に痩せはしない…というかレスラーみたいな体型になりつつある…でもアバラは見えてるのなんでだ？

スレ画の乳首は可愛いだろ

>お腹出てきたから筋トレして有酸素運動も初めて一年
>劇的に痩せはしない…というかレスラーみたいな体型になりつつある…でもアバラは見えてるのなんでだ？
筋トレは痩せないぞ
筋トレは「痩せやすい体」を作るだけだ
痩せなきゃ有酸素入れろ
汗ばむくらいのペースで30分歩くだけで効果あるぞ

乳首大きくて素敵

おれスレ画の腹を2倍くらい出させた感じだわ
身長163なのに70キロある
書いてて悲しくなってきた

fu4042234.jpg