二次元裏＠ふたば
画像ファイル名：1725203803071.png-(27587 B)
27587 B24/09/02(月)00:16:43No.1228424741+ 02:30頃消えます
眠れねぇ！
正確に言うと寝てたのに起きちゃって寝返せない！
暫くスマホも見てなかったのに！
このスレは古いので、もうすぐ消えます。
…124/09/02(月)00:17:50No.1228425141そうだねx3
そういう時は諦めて一旦起きた方がいい
無理に寝ようとしてもダメ
…224/09/02(月)00:18:06No.1228425245そうだねx2
>暫くスマホも見てなかったのに！
今も見るな
…324/09/02(月)00:18:21No.1228425341+
眠くないんぬぅ〜
…424/09/02(月)00:19:53No.1228425904そうだねx4
スーパー眠くないんぬリンク！
https://img.2chan.net/b/res/1228425498.htm
…524/09/02(月)00:27:23No.1228428393+
考えるな考えるな考えるな考えるな考えるな考えるな
ってやるのは米軍だっけ？
…624/09/02(月)00:29:26No.1228428967+
https://open.spotify.com/artist/0PS6tNISpLo5tFSH06JA5h?si=zQpTZl3rQ72GPZ2PKiC8LQ
俺が使ってるやつ
…724/09/02(月)00:29:44No.1228429065+
つまんねースレ
…824/09/02(月)00:38:54No.1228431875+
安眠CDによるとだな
安眠の秘訣は寝床に入ってからあれやこれや考えないことです
ゆっくり息を吸いながら「よかった」ゆっくり息を吐きながら「ありがとう」と声を出さずに心の中で思っていてください
具体的に良かったことを思い浮かべたり探さない方が上手くいきます
誰に感謝するかも考えないでください
…924/09/02(月)00:40:48No.1228432447+
角砂糖食え5個くらい
…1024/09/02(月)00:43:13No.1228433144+
寝れないと言うことは十分寝たと言うことだ
…1124/09/02(月)00:44:09No.1228433425+
>安眠の秘訣は寝床に入ってからあれやこれや考えないことです
>ゆっくり息を吸いながら「よかった」ゆっくり息を吐きながら「ありがとう」と声を出さずに心の中で思っていてください
>具体的に良かったことを思い浮かべたり探さない方が上手くいきます
>誰に感謝するかも考えないでください
腹式呼吸をひたすら続けてたら腹式呼吸の事しか考えられなくなるからおすすめ
オナニー寸止めの時に「まだ射精したくない」って念じる時くらいの強い意志を持て
…1224/09/02(月)00:49:26No.1228434979+
シャッフル睡眠法だっけ
全然関係ないものを次々考えて思考を散らすみたいなやつ
…1324/09/02(月)00:50:11No.1228435191+
本よもう
自分じゃ理解できないような本を無理して読むと良いぞ
…1424/09/02(月)00:55:53No.1228436626+
マインドフルネスしてから寝るといいぞ
…1524/09/02(月)01:03:26No.1228438526+
シコれ
…1624/09/02(月)01:04:51No.1228438871+
最終手段は夜食食って寝る
…1724/09/02(月)01:20:15No.1228442333そうだねx1
なんか絵をつぶって寝ながらオリジナルストーリー考えるのだ
…1824/09/02(月)01:57:17No.1228449250+
オーディオブックで適当なビジネス書流すと眠くなる
…1924/09/02(月)02:29:37No.1228454386+
>なんか絵をつぶって寝ながらオリジナルストーリー考えるのだ
設定煮詰めたくて調べもの検索しまくるやつ

1725203803071.png