24/09/01(日)20:18:22No.1228319304そうだねx5
21:19頃消えます
作り話するんぬこのスレは古いので、もうすぐ消えます。
ぬは今年昇格して管理職になっておきゅうきんも上がったんぬ
でもデスクワークが多くなってキン肉が無くなり腹も出てしまいには俗に言う手マン筋まで無くなったんぬ
このままじゃだめなんぬとジムに通い出したら飯がめちゃくちゃ美味いんぬ！
もう家で食おうが外で食おうが美味しすぎて止まらないんぬ…
後1キロで3桁になっちゃうんぬ…
| … | 124/09/01(日)20:19:26No.1228319884+わかる |
| … | 224/09/01(日)20:20:02No.1228320219そうだねx7贅肉か筋肉かで話が変わるんぬ |
| … | 324/09/01(日)20:20:26No.1228320452そうだねx1食べなきゃいいんじゃないんぬ？ |
| … | 424/09/01(日)20:20:30No.1228320498そうだねx20語尾デブ |
| … | 524/09/01(日)20:20:41No.1228320587そうだねx1ぬはジムのインストラクターなんぬ |
| … | 624/09/01(日)20:20:45No.1228320630+0.1 |
| … | 724/09/01(日)20:21:17No.1228320933+0.1トンキャッツ! |
| … | 824/09/01(日)20:22:24No.1228321527+>ぬはジムのインストラクターなんぬ |
| … | 924/09/01(日)20:23:26No.1228322078そうだねx53>丁度先週体脂肪率測ったら31.5%だったんぬ… |
| … | 1024/09/01(日)20:23:34No.1228322146そうだねx2>丁度先週体脂肪率測ったら31.5%だったんぬ… |
| … | 1124/09/01(日)20:24:08No.1228322433そうだねx431.5%！？ |
| … | 1224/09/01(日)20:24:08No.1228322437+語 |
| … | 1324/09/01(日)20:24:49No.1228322802+1日3食に抑えてるんぬ？ |
| … | 1424/09/01(日)20:26:44No.1228323900+>1日3食に抑えてるんぬ？ |
| … | 1524/09/01(日)20:27:44No.1228324423+>後1キロで3桁になっちゃうんぬ… |
| … | 1624/09/01(日)20:27:58No.1228324550そうだねx2ジム通いが習慣になってるならメシ改善するだけで痩せるんぬ |
| … | 1724/09/01(日)20:29:03No.1228325071+有酸素運動でのカロリー消費なんてたかが知れてるんぬ |
| … | 1824/09/01(日)20:29:12No.1228325135+>>1日3食に抑えてるんぬ？ |
| … | 1924/09/01(日)20:29:29No.1228325275+>ただ帰り道にコンビニでファミチキか揚げどりかアイス食ってるんぬ |
| … | 2024/09/01(日)20:29:38No.1228325351+とりあえず糖質はともかく脂質を抑えるんぬ… |
| … | 2124/09/01(日)20:30:02No.1228325555+余計な食べ物を買わないように財布に必要最低限のカネだけ入れて簡単に出せないように鞄の底にしまっておくんぬ |
| … | 2224/09/01(日)20:30:17No.1228325682+正直前は筋肉があって腹も出てなかった発言は嘘ではないかと思ってるんぬ |
| … | 2324/09/01(日)20:30:52No.1228325997そうだねx3ストレスを食欲で発散！！！！ |
| … | 2424/09/01(日)20:31:03No.1228326129+夏はアイスがうまいから仕方ない側面もあるんぬ… |
| … | 2524/09/01(日)20:31:11No.1228326228+痩せるにはまず食事制限？ |
| … | 2624/09/01(日)20:31:17No.1228326286+>買い食いの頻度は？ |
| … | 2724/09/01(日)20:32:06No.1228326699+膝やるとマジでつらあじしか無いから気をつけるんぬ |
| … | 2824/09/01(日)20:32:39No.1228327008+>正直前は筋肉があって腹も出てなかった発言は嘘ではないかと思ってるんぬ |
| … | 2924/09/01(日)20:33:03No.1228327220+>>買い食いの頻度は？ |
| … | 3024/09/01(日)20:34:35No.1228327983+うちの兄はアメフト部だったんぬ |
| … | 3124/09/01(日)20:34:36No.1228327994+インストラクターぬがいるんならついでに聞きたいんぬ |
| … | 3224/09/01(日)20:35:27No.1228328517+>インストラクターぬがいるんならついでに聞きたいんぬ |
| … | 3324/09/01(日)20:37:24No.1228329592+>うちの兄はアメフト部だったんぬ |
| … | 3424/09/01(日)20:38:07No.1228329941そうだねx2>インストラクターぬがいるんならついでに聞きたいんぬ |
| … | 3524/09/01(日)20:38:31No.1228330173+「」はみんな30%くらいだよ |
| … | 3624/09/01(日)20:39:04No.1228330483そうだねx3>筋トレ終わった後の飯美味いんぬよ |
| … | 3724/09/01(日)20:39:48No.1228330878+31.5はどう見繕ってもただのファッツなんぬ… |
| … | 3824/09/01(日)20:41:20No.1228331702+一日でいいから一回食事内容をその手のアプリに入力して摂取カロリー確認するんぬ |
| … | 3924/09/01(日)20:41:49No.1228331970+31.5はやばい |
| … | 4024/09/01(日)20:42:09No.1228332152+まずは脂肪率30%なんぬ |
| … | 4124/09/01(日)20:42:39No.1228332426+>31.5はやばい |
| … | 4224/09/01(日)20:42:42No.1228332453+あすけんの女入れて知ったんデブが |
| … | 4324/09/01(日)20:43:23No.1228332769+それじゃ体脂肪率40％のぬは既に死体になるんぬ…110kgなんぬ |
| … | 4424/09/01(日)20:44:11No.1228333132そうだねx6>それじゃ体脂肪率40％のぬは既に死体になるんぬ…110kgなんぬ |
| … | 4524/09/01(日)20:44:32No.1228333309+手マン筋ってどこで使うんぬ？ |
| … | 4624/09/01(日)20:45:03No.1228333559+あすけんってそんなに良いんぬ？ |
| … | 4724/09/01(日)20:45:23No.1228333730+99kgはヤバイんぬ… |
| … | 4824/09/01(日)20:45:24No.1228333741+>あすけんの女入れて知ったんデブが |
| … | 4924/09/01(日)20:46:04No.1228334080+体の半分近くがラードとかラーメンハゲもびっくりなんぬ… |
| … | 5024/09/01(日)20:47:39No.1228334851+>アルコールって太るんデブ…！？ |
| … | 5124/09/01(日)20:48:01No.1228335010+ぬは92kgでも筋肉質なんぬ |
| … | 5224/09/01(日)20:48:08No.1228335077+>脂肪肝なんぬ… |
| … | 5324/09/01(日)20:49:00No.1228335463+>飲み屋に無糖酒なんて置いてないから当然飲めば飲むだけファッツするんぬ |
| … | 5424/09/01(日)20:49:10No.1228335530+管理職ってやっぱり仕事全部部下に振って楽なんぬ？ |
| … | 5524/09/01(日)20:49:11No.1228335538+>体の半分近くがラードとかラーメンハゲもびっくりなんぬ… |
| … | 5624/09/01(日)20:49:20No.1228335600+お薬飲んでお酒やめて脂肪ある奴やめれば |
| … | 5724/09/01(日)20:49:26No.1228335645+脂肪肝フォアグラキャッツ！ |
| … | 5824/09/01(日)20:49:32No.1228335689+>あすけんの女入れて知ったんデブが |
| … | 5924/09/01(日)20:49:37No.1228335728+>>体の半分近くがラードとかラーメンハゲもびっくりなんぬ… |
| … | 6024/09/01(日)20:50:22No.1228336065+缶の裏のカロリーリスト |
| … | 6124/09/01(日)20:50:29No.1228336123+30kgくらい脂肪と考えると凄いんぬなー |
| … | 6224/09/01(日)20:51:04No.1228336386+>>体の半分近くがラードとかラーメンハゲもびっくりなんぬ… |
| … | 6324/09/01(日)20:51:09No.1228336416+皮下脂肪や胸もあるから男と女で同じ体脂肪でも印象違うよ |
| … | 6424/09/01(日)20:51:09No.1228336417+>30kgくらい脂肪と考えると凄いんぬなー |
| … | 6524/09/01(日)20:51:16No.1228336475+>アルコールって太るんデブ…！？ |
| … | 6624/09/01(日)20:51:27No.1228336563+あすけんやってるとお菓子やアイスでもりもりカロリー上がってくのが見えて食う量がさすがに減ったんぬ |
| … | 6724/09/01(日)20:51:46No.1228336714+>管理職ってやっぱり仕事全部部下に振って楽なんぬ？ |
| … | 6824/09/01(日)20:52:11No.1228336924+>>体の半分近くがラードとかラーメンハゲもびっくりなんぬ… |
| … | 6924/09/01(日)20:53:29No.1228337550そうだねx1>あすけんやってるとお菓子やアイスでもりもりカロリー上がってくのが見えて食う量がさすがに減ったんぬ |
| … | 7024/09/01(日)20:53:43No.1228337653そうだねx1>あすけんやってるとお菓子やアイスでもりもりカロリー上がってくのが見えて食う量がさすがに減ったんぬ |
| … | 7124/09/01(日)20:56:01No.1228338699+揚げ物も大体素材にプラス100kcalという感じなんぬが |
| … | 7224/09/01(日)20:57:01No.1228339111+>本当は食べない方がいいのはわかってるんぬが |
| … | 7324/09/01(日)20:57:42No.1228339431+>母は体脂肪51％だったんぬ |
| … | 7424/09/01(日)20:58:20No.1228339729+あすけんの女ってネオドイツの女みたいでかっこいいんぬ |
| … | 7524/09/01(日)20:58:57No.1228340013+ぬもデブってきてまずいデブ |
| … | 7624/09/01(日)20:59:06No.1228340077+>あすけんの女ってネオドイツの女みたいでかっこいいんぬ |
| … | 7724/09/01(日)20:59:58No.1228340468+>本当は食べない方がいいのはわかってるんぬが |
| … | 7824/09/01(日)21:00:05No.1228340525+あすけんって写真取って送るんぬ？ |
| … | 7924/09/01(日)21:00:10No.1228340557+>>筋トレ終わった後の飯美味いんぬよ |
| … | 8024/09/01(日)21:01:06No.1228340953そうだねx1痩せるだけなら総カロリーだけ見ればいいんぬ |
| … | 8124/09/01(日)21:02:34No.1228341661+>痩せるだけなら総カロリーだけ見ればいいんぬ |
| … | 8224/09/01(日)21:02:36No.1228341677+>>あすけんの女ってネオドイツの女みたいでかっこいいんぬ |
| … | 8324/09/01(日)21:06:06No.1228343236+>痩せるだけなら総カロリーだけ見ればいいんぬ |
| … | 8424/09/01(日)21:08:35No.1228344384+体重3桁でも60歳ぐらいまでは生きられるから大丈夫なんぬ！ |
| … | 8524/09/01(日)21:10:04No.1228345059+あすけんの女は信用するな |
| … | 8624/09/01(日)21:10:29No.1228345261+>>痩せるだけなら総カロリーだけ見ればいいんぬ |
| … | 8724/09/01(日)21:11:22No.1228345661+体脂肪率ってどうやって図るの？ |
| … | 8824/09/01(日)21:11:57No.1228345936+>特にあいつの涙は軽すぎる |
| … | 8924/09/01(日)21:12:13No.1228346061+体組成計買うんぬ |
| … | 9024/09/01(日)21:12:31No.1228346191+体組成計高いんぬ… |
| … | 9124/09/01(日)21:13:19No.1228346533+タニタのでも5千以下でないんぬ？ |
| … | 9224/09/01(日)21:13:33No.1228346635+カロリーない間食がほしいんぬ |
| … | 9324/09/01(日)21:13:52No.1228346762+からあげクン美味しいからな…わかるよ… |
| … | 9424/09/01(日)21:15:15No.1228347367+>ぬは腹が減ると遺産がドバドバ出てお腹痛くなるんぬ… |
| … | 9524/09/01(日)21:17:40No.1228348392+体組成計！ |
| … | 9624/09/01(日)21:18:01No.1228348522+>うちの兄はアメフト部だったんぬ |