ナスとかピーマンみたいないい感じの食いごたえのあるやつとか味噌汁足す所から始めるといいと思うよ

俺なんてカットキャベツ毎日食ってるよ

キャベツ安いよ

栄養の面では他が比較にならんレベルでアボカドが圧倒的だと聞いた

>栄養の面では他が比較にならんレベルでアボカドが圧倒的だと聞いた
カロリー以外も？

野菜ジュース毎日飲んでるからなんとかならねぇかな…

スーパーの弁当や外食ばかりだと野菜が不足しがちになる気がする

別に俺だって野菜が嫌いとか絶対食べたくないわけじゃないデブ
単にあいつらが大して上手くもないからわざわざ食う気がしないだけデブ
俺じゃなく奴らの努力が足りないのが悪いデブなぁ

>野菜ジュース毎日飲んでるからなんとかならねぇかな…
カロリー見ないと危険だぞ

>俺じゃなく奴らの努力が足りないのが悪いデブなぁ
毎食美味いものしか食わないのが異常ガリよ

>スーパーの弁当や外食ばかりだと野菜が不足しがちになる気がする
基本的に安いところは炭水化物が多くなっちまうんだ

青汁ならなんとかなりませんか…？

たまに野菜ジュース飲むし…

適当に野菜刻んで味噌汁に放り込むんだ

どうやったら手軽にたくさん摂取できるか

>>栄養の面では他が比較にならんレベルでアボカドが圧倒的だと聞いた
>カロリー以外も？
どういう質問かよく分からないんだがビタミンとかはめちゃくちゃあるよ
カロリーも高いけどアボカドの脂質は良質な脂だからボディメイクとかでもオススメされる

ブロッコリーを食べろ

野菜って基本生ゴミ出るからめんどくさい

>ブロッコリーを食べろ
茹でてマヨネーズかけていい？

足りてる日本人がどれぐらいいるんだか

>>ブロッコリーを食べろ
>茹でてマヨネーズかけていい？
えらい

冬は鍋食ってたらアホほど野菜摂れるんだけどなあ

袋に入ったサラダが生命線

>別に俺だって野菜が嫌いとか絶対食べたくないわけじゃないデブ
>単にあいつらが大して上手くもないからわざわざ食う気がしないだけデブ
>俺じゃなく奴らの努力が足りないのが悪いデブなぁ
全部生で食わなきゃダメというならともかく調理されててもそれなら単なるクソ偏食なんだよなぁ

栄養面で必要なのはわかる
それはそれとして野菜なんか高くない？

スーパーのカット野菜ってどうかな俺もそればかり食ってるが

トマトと玉ねぎと野菜ジュースで

毎日アボカド生活か…

>冬は鍋食ってたらアホほど野菜摂れるんだけどなあ
年中鍋を食べればいいんじゃないか？

>足りてる日本人がどれぐらいいるんだか
意識して食べている人はいる

アルカリ性食品のためにもずくは食べてる
パックだから…色々入ってるんだろうケド…

冬なら鍋にぶち込んでがっつくだけなんだけど
夏は悩む

個人的にはオススメはアヒージョでブロッコリーとかトマトとかキノコ入れまくるやつ
美味いし酒も飲める

俺は野菜で腹一杯にしてるから外食だといつも物足りない

冷凍のブロッコリーとほうれん草がすべてを解決する

鍋もそこまで野菜取ってるかというと疑問が残る

野菜は摂ってるよ…レタスも食べてるし…

夏はスムージーでよくね

キャベツなら安くいっぱい食べられるんじゃない?

>アルカリ性食品のためにもずくは食べてる
>パックだから…色々入ってるんだろうケド…
沖縄産の袋詰されたもずくめっちゃ入ってるのにスーパーで100円以下で売られててすごい
三杯酢とか苦手だからありがたい

鍋とかでまとめて食えば？

鍋ごと！？

毎日千切りキャベツ山盛り食べてるし

>アルカリ性食品のためにもずくは食べてる
>パックだから…色々入ってるんだろうケド…
毒も食らう薬も食らう

山盛りのキャベツ…

>鍋ごと！？
食いたきゃ食えよ

無差別で美味いもの並べていくと中々野菜さんに手が出ないんだよね

カレーとにかくぶち込みまくれ

値段もだが種類揃えたり良い感じに食べきるのが難しい

果物で補ってもいいよ

今は時期が厳しいけど鍋は良いよな

煮たナス好きだし炒めたパプリカも食うし揚げたレンコンも好物だよ
一人暮らしだと腐らせないように使うのが面倒で…

アルカリ性食品って最近でも言うんだ

キャベツレタスニンジンタマネギの4種しか食ってない

>果物で補ってもいいよ
値段がヤバイ

食べなくても身体に悪影響が出ない野菜ってある？

アボカドは体にいいけど人間以外の動物にとってはマジでヤバい猛毒なのでペット飼ってる人は注意だ

今の季節はオクラが美味い

とりあえずキャベツ千切りを食べる
食べない日はイージーファイバーで最低限補う

トマトばかり食べてるけど健康なのかどうかわからん

>食べなくても身体に悪影響が出ない野菜ってある？
にんじんで取れる栄養をよそからとれてるならにんじんを食べる必要は皆無

カレーに野菜たくさん入れるか

肉は面倒な骨ちゃんと除いて売ってるのに野菜は芯とか種残して売ってるのがいけないデブ

やはりグラノーラか…

エビオスとオートミールで代わりにならないかなあ

もう野菜だけでいいんじゃない食事なんて

>食べなくても身体に悪影響が出ない野菜ってある？
よく分からんが地球全ての野菜の種類を考えると一民族はごく一部しか食ってないだろう

毎日冷凍ブロッコリー何個か食っときゃ大体大丈夫だぞ

>もう野菜だけでいいんじゃない食事なんて
ビーガン来たな…

当然の話だけど何食べたら駄目で何食べたらいいというんではなく栄養はバランスだからね

80gの小松菜と40gのにんじんジュースとバナナ半分とキウイ半分を
ヨーグルト40gと一緒にミキサーにかけてからきな粉を混ぜて食べる
追加でゆで卵を食べて終わりが俺の365日毎朝の朝食

むしろ野菜自体は栄養素全部摂ろうと思ったらアホみたいな量食わないとダメだからサプリで補う必要がある

青汁飲んでるんだがそれでいいか？

>トマトばかり食べてるけど健康なのかどうかわからん
トマトを食べると肌あれや老化抑制や高血圧防止に良い
って調べたら出てきた

>どうやったら手軽にたくさん摂取できるか
冷凍ブロッコリーが1番手軽だと思う

行くか…しゃぶ葉！

毎日青汁ジュース3本飲んでるから大丈夫だろ…

>足りてる日本人がどれぐらいいるんだか
他人が足りてるかどうかなんて関係なくね？
自分が健康である事が重要なんだし

野菜にも不溶性食物繊維と水溶性食物繊維がああるからバランスよく摂らないといけないから…

果物は最近よく見るようになった台湾産パイナップルが安いし美味しくていいよ
ただ皮がデカくてゴミが多いのが難点

ゴミ多いのはなんとかならないかなぁ

つべのキウイのCMが刺さりまくって痛い

アボカドワッパーセットは野菜？

肉食獣はほぼ肉だけ食ってれば良いのにヒトの体が外部からの栄養に依存し過ぎてる

>アボカドワッパーセットは野菜？
語尾にデブを付けろ

夏の暑い日に食べる冷やしたトマトってなんて美味しいんだろう
神が作った食べ物だろ

最近野菜高い

毎日林檎と梨だけ食べて生きていきたい…

カボチャとジャガイモ煮て食えばよくない？

フルグラにこの世の栄養素の全てが詰まってるからそれで済ませてる

ぶっちゃけ野菜のほうがうまい
タンパク質のために肉食ってる

アボガドってどう料理すればいいのグルメハンター？

アボカド入りサラダにかけるドレッシングの正解がわからない

>つべのキウイのCMが刺さりまくって痛い
朝ご飯食べなきゃ！ちゃんとした食生活しなきゃ！はほんと刺さりまくる…

意識して食いたい
た、高い･･･

ブロッコリーに芯ももったいないかと思って食べたらまずい
全体の半分くらいするのにね

>肉食獣はほぼ肉だけ食ってれば良いのにヒトの体が外部からの栄養に依存し過ぎてる
消化に労力裂きすぎてる下等生物どもと違うなら代わりに発達した頭を使えよ

セブンのスムージー飲んで健康になった気になっとく

>アボカド入りサラダにかけるドレッシングの正解がわからない
サラダなんてなんでもピエトロをかければいいのではないのか

俺もトリコに出てくるような野菜だったら喜んで食べるのに

キ…キウイってそんなに完全栄養食なのん…？

>肉食獣はほぼ肉だけ食ってれば良いのにヒトの体が外部からの栄養に依存し過ぎてる
でも寿命俺等の1／3程度しかないよ

>アボガドってどう料理すればいいのグルメハンター？
めんどくさけりゃまっ二つに切って種取ってできた穴に醤油とわさび入れてスプーンで食えばいい

>俺もトリコに出てくるような野菜だったら喜んで食べるのに
他の野菜はカスやって感じるようになるよ

栄養価の高い野菜ならいい
大根とかきゅうりみたいな栄養スカスカ野菜が嫌い

もやしだ
ラーメンに入れてもよし
味覇とかで炒めてもよし
ゆでてカラシ醤油とかで食べてもよし

>>俺もトリコに出てくるような野菜だったら喜んで食べるのに
>他の野菜はカスやって感じるようになるよ
絶対これ言うやつ出ると思ってた

毎日袋入りのカット野菜を一袋食え
1ヶ月4000円もしないぞ

コンビニの100円くらいのキャベツの千切り食ってるけどあれ栄養とかあるのかな…

ヒトは体内でビタミン作る機能のない個体が生き残ってしまったから…

何も考えずに圧力鍋にぶち込んだらだいたいなんとかなる

肉換算で野菜を高いというのをやめろ

二郎系で野菜食べてくるわ

トリコ世界の野菜まじ美味そうでいいな…

>キ…キウイってそんなに完全栄養食なのん…？
キウイの宣伝というより1日三食たべよう!栄養バランス見直そう!って内容

きゅうりは食べなくても多分大丈夫

>栄養の面では他が比較にならんレベルでアボカドが圧倒的だと聞いた
その土地の栄養を吸い尽くすと書くとトリコ世界の食材っぽい

栄養取れて腹膨れる野菜ない？

芽キャベツを焼いて食べるのが好き

ｷｳｲﾊｽｯﾊﾟｲﾊﾟｰｲ

スーパーのカット野菜でもいい？

>コンビニの100円くらいのキャベツの千切り食ってるけどあれ栄養とかあるのかな…
食物繊維はあるんじゃね

ベーコンの葉は野菜判定？

>栄養取れて腹膨れる野菜ない？
かぼちゃ？

どうせ何も考えなくても禁止しても俺なんて勝手に肉とか太るもの食うから野菜だけ食うスタンスで居ろ的な気持ち

山菜は野菜に入りますか？

朝食食べないといけないのは分かるけど片付けの時間があるからどうしても軽く済ませてしまう

俺はジャガイモ適当に切ったのレンチンで柔らかくして塩とケチャップで食うから大丈夫だな

食塩無添加トマトジュースを飲め

同じ値段の野菜と肉があったら肉のが腹持ち良いからついつい減っちゃう

栄養分散して配置するな
１つの野菜で全部摂取できるようにしろ

皮剥きが死ぬほど面倒なのと半端に使ったやつの保存が面倒くさいんで
全ての野菜は下処理済みの状態で丁度いいサイズのパック売りしてくれ

>スーパーのカット野菜でもいい？
食べないよりずっと良い

アボカドはくっそ不味いのが駄目

>肉食獣はほぼ肉だけ食ってれば良いのにヒトの体が外部からの栄養に依存し過ぎてる
肉食獣も草食動物の臓器を真っ先にくってビタミン確保しるって聞いた

>栄養取れて腹膨れる野菜ない？
ブロッコリーとアボカドとニンジンをゴロゴロさせたサラダ

>アボカドはくっそ美味いのが駄目

>食塩無添加トマトジュースを飲め
野菜ジュースって煮沸消毒されてるから栄養ゼロなのしらないんか？

野菜ジュースやスムージーで日々摂取してますは野菜摂ってる扱いでいいのかな？

ピーマンをホットサンドメーカーで丸焼きにしてる

>ｷｳｲﾊｽｯﾊﾟｲﾊﾟｰｲ
スッパくないよッ！！

ゴーヤを塩もみしてツナを混ぜて食べよう

>野菜ジュースやスムージーで日々摂取してますは野菜摂ってる扱いでいいのかな？
野菜一日これ一本を毎日飲んでるけどあすけんの女はビタミンCとK以外不足してるっていうよ

ピーマンと玉ねぎばっか食ってるけどこれでいいんだろうか

マルチビタミンサプリまじありがてえ

>トリコ世界の野菜まじ美味そうでいいな…
フライドポテトの池いいよね…

>野菜ジュースって煮沸消毒されてるから栄養ゼロなのしらないんか？
成分表示表読めない奴のレス

アボカドは好き嫌いはっきり分かれるよな

サプリに頼りきるのはダメとか聞いたが

>別に俺だって野菜が嫌いとか絶対食べたくないわけじゃないデブ
>単にあいつらが大して上手くもないからわざわざ食う気がしないだけデブ
>俺じゃなく奴らの努力が足りないのが悪いデブなぁ
デブだけど野菜美味いわ

>ピーマンと玉ねぎばっか食ってるけどこれでいいんだろうか
ちゃんと野菜食べてて偉い！

毎日朝昼惣菜パンで夜はカップ麺だけど紙パック野菜ジュースを箱買いしてる俺は無敵だ

野菜の栄養が取れるサプリじゃ駄目？

いわゆるカット野菜は大して栄養減ってないから気にせず食えと栄養士も言っているぞ

サラダも食べようぜ

>アボカドは好き嫌いはっきり分かれるよな
好きだけど苦手っていう人の気持ちも分かる
手放しに美味しいタイプの野菜じゃないよね

ディアナチュラのビタミンC飲んでりゃええ

バランスのいい食事を考えるとパズルになっちゃうからAIに頼るといい

>野菜の栄養が取れるサプリじゃ駄目？
サプリだと食物繊維無いから厳しいかもしれない

>>トリコ世界の野菜まじ美味そうでいいな…
>フライドポテトの池いいよね…
野菜判定でいいのかそれ

野菜ジュースは砂糖入ってるから飲みすぎると糖尿病のリスクになるし
野菜摂取で最も重要な食物繊維がないから
飲んでもいいこと無いぞ

野菜ジュースは無糖じゃないと無駄だぞ

>ディアナチュラのビタミンC飲んでりゃええ
いまだにサプリに頼ってるのまあまあ頭悪い

土臭くてひょろ長い人参とかえずくほど苦いピーマンとかみんなどこへ行った

サプリとゴボウ食うか…

ケールを少しオーブントースターで焼いて食べるのが好き

玉ねぎサラダなら無限に食えるぜ

正直肉より野菜のが好きなんだけど切るのめんどいし日持ちしないし何より高いしで満足に買えない

>野菜ジュースは無糖じゃないと無駄だぞ
まずい
ドレッシングかけて野菜食べた方がマシだ

昔はタンメンとかちゃんぽんとかに入ってる野菜嫌いだったけど今は抜きじゃ考えられん…

実は食物繊維がうんこもりもり以外にどんな効果あるのか知らない

もやし好きだけともやしってそこまで安くもないよね

生玉ネギとかレベルたけぇな…

色んな食材が季節問わず手に入る現代て栄養の面でマジ恵まれてんな
昔だと冬に野菜食おうと思ったら漬物だのになるし

>>野菜ジュースは無糖じゃないと無駄だぞ
>まずい
>ドレッシングかけて野菜食べた方がマシだ
そうだサラダ食べろ

>>ディアナチュラのビタミンC飲んでりゃええ
>いまだにサプリに頼ってるのまあまあ頭悪い
エビデンスも載せずにレスポンチとな！？

カボチャの天ぷら好き
カボチャの煮物微妙

>80gの小松菜と40gのにんじんジュースとバナナ半分とキウイ半分を
>ヨーグルト40gと一緒にミキサーにかけてからきな粉を混ぜて食べる
>追加でゆで卵を食べて終わりが俺の365日毎朝の朝食
キウイの皮って剥いてる？
食物繊維エグくてもはや布らしいけど

>野菜ジュースは砂糖入ってるから飲みすぎると糖尿病のリスクになるし
>野菜摂取で最も重要な食物繊維がないから
>飲んでもいいこと無いぞ
無糖や低糖の野菜ジュースいくらでもあるでしょ…

野菜は美味い
肉も美味い
合わせると更に美味い

>>>野菜ジュースは無糖じゃないと無駄だぞ
>>まずい
>>ドレッシングかけて野菜食べた方がマシだ
>そうだサラダ食べろ
いや…焼き肉の方がうまいな…

水にさらさない玉ねぎはこれ…毒…！？ってなる

>野菜摂取で最も重要な食物繊維がないから
最近のやつは食物繊維入ってるぞ
具体的に言うと伊藤園の栄養強化型のやつ

>トリコ世界の野菜まじ美味そうでいいな…
野菜はあんまり思い出せないんだが…ベジタブルスカイとか果物くらいで…

食物繊維は3日に1回ポップコーン食べてるから大丈夫だ

>>>>野菜ジュースは無糖じゃないと無駄だぞ
>>>まずい
>>>ドレッシングかけて野菜食べた方がマシだ
>>そうだサラダ食べろ
>いや…焼き肉の方がうまいな…
おうまた来世な

>いや…焼き肉の方がうまいな…
会話する気がないなら帰って！

>ブロッコリーに芯ももったいないかと思って食べたらまずい
>全体の半分くらいするのにね
皮むくと良いよ

>食物繊維は3日に1回ポップコーン食べてるから大丈夫だ
バトルウルフのレス

>>トリコ世界の野菜まじ美味そうでいいな…
>フライドポテトの池いいよね…
ポテトの泉だ2度と間違えるな

最近生ピーマンの美味さに気付いた
肉味噌なんか無くても甘えのなんのって

2,3日に1度位ならサラダみたいな野菜！！って感じの食べるけど毎日はだっるい…

トリコで野菜と聞くと俺が今まで食ってきた野菜は腐っていたのか！？のイメージが強すぎるのが…

>実は食物繊維がうんこもりもり以外にどんな効果あるのか知らない
腸内細菌が喜ぶ

オゾン草とかへるすぃ〜の野菜は食いてえ

ベースブレッドを毎日六個食べてるから…
栄養は完璧なはず

>実は食物繊維がうんこもりもり以外にどんな効果あるのか知らない
うんこもりもり出してると大腸がんになりにくいんだぜ

南瓜はケチャップで味付けしてチーズ乗せて焼くと美味しい

パック野菜と青汁と野菜粒しか摂取してない

アカシアのフルコースのサラダてなんだっけ…

生ハムの葉物野菜とチーズ白菜とトリコバーガーのトマトぐらいしか思い出せない

>実は食物繊維がうんこもりもり以外にどんな効果あるのか知らない
腸内細菌の餌になるらしい

>アカシアのフルコースのサラダてなんだっけ…
エア

>アカシアのフルコースのサラダてなんだっけ…
エアでしょ

フライドポテトをトマトケチャップで食べてるから俺は無敵だ

食物繊維とっても下痢が止まらなかったんだけどヤクルトとか飲み始めたらすげぇ快便になった両方取らなくちゃダメね

>栄養面で必要なのはわかる
>それはそれとして野菜なんか高くない？
おやさいを作るのは大変なんだ

サンドリコも一応野菜か
ココがフルコースに加えた奴

>生ハムの葉物野菜とチーズ白菜とトリコバーガーのトマトぐらいしか思い出せない
おでんの味のする大根！
ポテトの泉から湧くポテトフライ！
カリッカリのスナッフサンチュ！

便通はな…すごく大事なんだ…

ポテトが生えた🐀

>栄養面で必要なのはわかる
>それはそれとして野菜なんか高くない？
でも生産者は全然儲けてないっていう

実はじゃがいも自体はめっちゃ健康にいい
油で揚げるのをやめろ

>サンドリコも一応野菜か
>ココがフルコースに加えた奴
BBダンゴムシも野菜！

そう言えばもうやんカレー食った時にびっくりするほどうんこもりもりになったんだが
アレ野菜結構溶け込んでる？

>>実は食物繊維がうんこもりもり以外にどんな効果あるのか知らない
>うんこもりもり出してると大腸がんになりにくいんだぜ
うんちは毒だからな

アボカドって野菜って感じじゃないよねなんだろうあれ

>それはそれとして野菜なんか高くない？
輸入できないからな

食物繊維は悪玉菌何をなぜか減らすからな
野菜食えないなら納豆とかヨーグルトとかでもいいぞ

>実はじゃがいも自体はめっちゃ健康にいい
>油で揚げるのをやめろ
蒸かした芋です！

野菜焼くだけで美味しいからいいよね

焼き肉の野菜おいしいよね

>実はじゃがいも自体はめっちゃ健康にいい
>油で揚げるのをやめろ
油絡めないでじゃがいもを食う方法を俺は知らない

>>実はじゃがいも自体はめっちゃ健康にいい
>>油で揚げるのをやめろ
>油絡めないでじゃがいもを食う方法を俺は知らない
ポテトサラダ！

>野菜焼くだけで美味しいからいいよね
甘味が凄いぜ

>実はじゃがいも自体はめっちゃ健康にいい
>油で揚げるのをやめろ
俺は茹でた芋が好きだ軽く塩かけて食うと美味い

>アボカドって野菜って感じじゃないよねなんだろうあれ
アボカド好きなんだけどあいつ土地をゴミにするから環境負荷高くてやばいんだよな…というジレンマに陥ってる

>油絡めないでじゃがいもを食う方法を俺は知らない
マッシュポテト食え

生野菜苦手
熱通した野菜好き

ハッシュドポテト食いたくなってきた

>>実はじゃがいも自体はめっちゃ健康にいい
>>油で揚げるのをやめろ
>油絡めないでじゃがいもを食う方法を俺は知らない
いや煮るとか蒸かすとか焼くとか炒めるとかあるだろ…どんな食生活を送ってきたんだ

焼いた九条ネギのうまいことうまいこと

栄養抜群でもやしポジションの野菜とか無い？

炒めるは油が絡むんじゃないか？

じゃがバターっ

>いや煮るとか蒸かすとか焼くとか炒めるとかあるだろ…どんな食生活を送ってきたんだ
たかがじゃがいもの食べ方でなぜそんな高圧的なマウント取れるんだ？

タマネギの食感がほんとイヤなんだけど世はタマネギのシャキシャキ食感を有難がっている…！！

フライドポテトにミートソースぶちまけてとろけるチーズかけてからオーブンで焼いてみ？トぶぞ

もやしだって栄養はある

野菜は高いけど病気したり体壊して病院に入るよりはお安く済むぞ

>じゃがバターっ
うまいよね
でもおまえはここではしね

>油絡めないでじゃがいもを食う方法を俺は知らない
お味噌汁

夏休みに実家行って食った肉とナスとピーマン炒めたやつクソ美味かった

外食だとどうしても足りなくなる
一番手軽かつ安く食べられるのは中華になるが油炒めになるからこれでいいのかとは思っちゃう

>たかがじゃがいもの食べ方でなぜそんな高圧的なマウント取れるんだ？
これをマウントと感じるのがもうやばい
野菜とったほうが良い

>タマネギの食感がほんとイヤなんだけど世はタマネギのシャキシャキ食感を有難がっている…！！
栄養的はダメそうだけど煮込んでトロトロにしようぜ

>>油絡めないでじゃがいもを食う方法を俺は知らない
>いや煮るとか蒸かすとか焼くとか炒めるとかあるだろ…どんな食生活を送ってきたんだ
カーチャンが肉じゃがとか作った事が無いんだろう多分

>外食だとどうしても足りなくなる
>一番手軽かつ安く食べられるのは中華になるが油炒めになるからこれでいいのかとは思っちゃう
野菜取らないよりマシだと考えるんだ

野菜は美味しいから食べるの！！

牛丼は玉ねぎは言ってるから完全栄養食なんじゃ…

ジャガイモとカボチャ好きだから週に3日は食べてるな