二次元裏＠ふたば
画像ファイル名：1723632470568.jpg-(57980 B)
57980 B24/08/14(水)19:47:50No.1222010953+ 20:48頃消えます
もしかして筋トレってダイエットと関係ないのでは？
むしろ疲れていつも以上に食べるから逆効果では？
半端な運動なのにプロテインとか蒸し鶏とか食べないほうがいいのでは？
このスレは古いので、もうすぐ消えます。
…124/08/14(水)19:48:19No.1222011249+
筋肉は重いからな
…224/08/14(水)19:49:12No.1222011862+
これ頑張ってもあんまカロリー消費しないしねはじめはめっちゃ筋肉痛になるけど
…324/08/14(水)19:49:52No.1222012303+
これとミクササイズ併用が1番痩せる
…424/08/14(水)19:51:31No.1222013333そうだねx2
>半端な運動なのにプロテインとか蒸し鶏とか食べないほうがいいのでは？
これはまあはい
使わなかったらたんぱく質も脂肪になるので
…524/08/14(水)19:54:07No.1222014976そうだねx1
>これ頑張ってもあんまカロリー消費しないしねはじめはめっちゃ筋肉痛になるけど
直接的な消費よりも姿勢の修正とか筋肉をつけて基礎代謝を上げるのがメインじゃ？
…624/08/14(水)20:01:54No.1222019421+
まあ正直体重減らしたいだけなら筋肉が減っていくのは必然である
…724/08/14(水)20:03:48No.1222020472+
>>半端な運動なのにプロテインとか蒸し鶏とか食べないほうがいいのでは？
>これはまあはい
>使わなかったらたんぱく質も脂肪になるので
そし
んら
…824/08/14(水)20:04:12No.1222020656+
代謝が良くなるので継続的に太りにくい体になる
あと色んな痛みに悩みにくくなる
…924/08/14(水)20:11:04No.1222024205+
プロテインを何だと思ってたんだ
…1024/08/14(水)20:11:43No.1222024507+
代謝理論定性的にはそうなんだけど定量的にどんなもんなの
…1124/08/14(水)20:18:00No.1222027639+
基本的には取る物を調整したうえで運動でブースト掛けるって感じだぞ
…1224/08/14(水)20:18:06No.1222027669+
スレ画は消費カロリー出るでしょ
それと食った分のカロリー足して基礎代謝より少なけりゃ体重は減っていくはずよ
…1324/08/14(水)20:18:14No.1222027740そうだねx4
疲れた事を言い訳にして食ってるだけでほっといても食うだろ
…1424/08/14(水)20:28:29No.1222033141+
>スレ画は消費カロリー出るでしょ
>それと食った分のカロリー足して基礎代謝より少なけりゃ体重は減っていくはずよ
スレ画の消費カロリーゴミカスすぎるんだけど…
…1524/08/14(水)20:29:42No.1222033770+
やろう！フィットボクシング！
…1624/08/14(水)20:30:35No.1222034272+
部屋の中でできるマシーン不要の筋トレを複数揃えてるのがいいんだ
…1724/08/14(水)20:32:36No.1222035437そうだねx1
スレ画に限らず運動の消費カロリーはだいたいゴミカスだぜ
…1824/08/14(水)20:33:00No.1222035637+
体重の数値を落とすだけならボクシングの方が向いてるな
スレ画は姿勢正したり全般的な健康意識の向上に役立つ
…1924/08/14(水)20:36:21No.1222037665そうだねx1
これ追加シナリオとか欲しかったな
…2024/08/14(水)20:36:39No.1222037827そうだねx1
余程ムキムキにならないと筋肉による代謝アップなんてたかが知れてるけど
痩せる時は脂肪と一緒に筋肉も減って不健康だからやるべき
…2124/08/14(水)20:38:52No.1222039106+
でもトレーニングしないで痩せるとデブリやすくなるように痩せるぜ？
…2224/08/14(水)20:39:20No.1222039423そうだねx2
>これ追加シナリオとか欲しかったな
っていうか２が欲しい
…2324/08/14(水)20:40:10No.1222039818そうだねx2
ダイエットってゴミカスを積み上げるしかうまく行く方法がないんだよなぁ基本的に
…2424/08/14(水)20:40:59No.1222040256+
新作でないかなまた始めたいのだがダメならこれをコントローラー代わりにできるキットでもいい
…2524/08/14(水)20:42:48No.1222041218+
痩せるための運動は軽くてもいいから長時間続けられるものが一番いい
ウォーキングとか一日一万歩がやたら擦られる理由
…2624/08/14(水)20:43:23No.1222041518+
これやってると最後のストレッチの時なんかに「体重をチェックすると目標が見えてやる気が出る」「鏡を見て効果を実感しよう」とか呼びかけてくる
目に見える効果一度も出た事ないからむしろやる気が削がれるんですけお…
…2724/08/14(水)20:43:35No.1222041648+
カロリーベースで5:4:1が炭水化物:たんぱく質:脂質の理想の割合だぞ
蒸し鶏やプロテイン使わないと現代人には難しいバランスだぞ
…2824/08/14(水)20:43:35No.1222041656+
アジア人の体質だと筋肉による基礎代謝の上昇はたいしたことは無いので有酸素運動メインじゃないと効率的にはならないらしい
…2924/08/14(水)20:43:45No.1222041760+
リングコンを活用するゲーム出ると思ってたんだけどねえ
…3024/08/14(水)20:43:47No.1222041772+
>っていうか２が欲しい
間違いなくSwitch2で出るから待て
…3124/08/14(水)20:44:25No.1222042054+
>カロリーベースで5:4:1が炭水化物:たんぱく質:脂質の理想の割合だぞ
>蒸し鶏やプロテイン使わないと現代人には難しいバランスだぞ
タンパク質イコール肉とか思ってるバカにとってはそうだね
…3224/08/14(水)20:44:55No.1222042270+
カロリーを増やすな
まずカロリーの総量を決めてそこからタンパク質の割合を増やせ

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