24/07/21(日)20:26:25No.1213542939そうだねx5
21:26頃消えます
体重140キロでダイエットを決意してジョギングをしてるけど10分走るだけで汗だくになってスマホ待つのが両手でないと辛いレベルで疲れて倒れそうになるこのスレは古いので、もうすぐ消えます。
というか連続で2分走れないし犬みたいはぁはぁとなってデブのダイエットって辛いね
| … | 124/07/21(日)20:27:49No.1213543798そうだねx24めっちゃ効いていて楽しそう |
| … | 224/07/21(日)20:27:57No.1213543880そうだねx30デブのくせに痩せる気になって偉いな |
| … | 324/07/21(日)20:28:35No.1213544258+>デブのくせに痩せる気になって偉いな |
| … | 424/07/21(日)20:29:40No.1213545016そうだねx54140でジョギングは膝壊すしこの時期やるのは自殺行為だ |
| … | 524/07/21(日)20:30:02No.1213545281そうだねx15130は逆に才能ありすぎるだろ |
| … | 624/07/21(日)20:30:19No.1213545483そうだねx30140は走るべきじゃない… |
| … | 724/07/21(日)20:30:45No.1213545848そうだねx13その体重で最初から走るんじゃない |
| … | 824/07/21(日)20:31:15No.1213546339+ドラえもん…！ |
| … | 924/07/21(日)20:31:22No.1213546432そうだねx4走らなくていいぞ |
| … | 1024/07/21(日)20:31:25No.1213546489+ありがとうでもプールはちょっと金欠で辛いから筋トレ+休みつつの早歩き+糖質制限でどうにかする |
| … | 1124/07/21(日)20:31:41No.1213546687+走っても歩いても減るカロリーは対して違いないから歩けるデブ |
| … | 1224/07/21(日)20:32:05No.1213546976そうだねx7糖質制限もやめろ |
| … | 1324/07/21(日)20:32:25No.1213547228+まるでデブのギフテッドだな |
| … | 1424/07/21(日)20:32:55No.1213547572+「」って頑張ってるデブの膝にめちゃくちゃやさしいよね |
| … | 1524/07/21(日)20:33:06No.1213547690そうだねx4デブ特有のやり慣れてない運動に突然全力だして身体壊すやつじゃん |
| … | 1624/07/21(日)20:33:12No.1213547752そうだねx4食事見直せ |
| … | 1724/07/21(日)20:33:22No.1213547863+糖質制限か…やる気あるのはいい事だ |
| … | 1824/07/21(日)20:33:28No.1213547909そうだねx6あすけんの女の言いなりになるのがいいと思う |
| … | 1924/07/21(日)20:33:45No.1213548092そうだねx1>糖質制限もやめろ |
| … | 2024/07/21(日)20:33:51No.1213548160そうだねx13ダイエット始めること自体は良いんだがデブは極端なこと始めて失敗しやすい |
| … | 2124/07/21(日)20:33:52No.1213548175そうだねx4ここにきてケチろうとするのもう甘えだろ |
| … | 2224/07/21(日)20:34:06No.1213548361+まず普段どんなもん食ってるか晒せ |
| … | 2324/07/21(日)20:34:09No.1213548392そうだねx8運動したら痩せると思ってるけど運動で消費するカロリーって |
| … | 2424/07/21(日)20:34:09No.1213548400+140kgあるならダイエット外来使えるだろ |
| … | 2524/07/21(日)20:34:29No.1213548661+ウォーキングから始めろ |
| … | 2624/07/21(日)20:34:36No.1213548734+>効くんだけどなあ糖質制限… |
| … | 2724/07/21(日)20:34:47No.1213548866そうだねx2走るな死ぬぞ |
| … | 2824/07/21(日)20:34:52No.1213548924+>ちゃんとやればだけど |
| … | 2924/07/21(日)20:35:26No.1213549323+他のスレで昇降デスク乗ろうとしてたりする…？ |
| … | 3024/07/21(日)20:35:33No.1213549406+食事制限の方が効くぞ野菜食え |
| … | 3124/07/21(日)20:36:01No.1213549702そうだねx3ジムとかの無料指南で十分指針は得られるだろう |
| … | 3224/07/21(日)20:36:17No.1213549871そうだねx1ジョギングで痩せるのめちゃめちゃ大変じゃない？ |
| … | 3324/07/21(日)20:36:17No.1213549877そうだねx1あすけんの女はマジでいいぞ |
| … | 3424/07/21(日)20:36:28No.1213550028+糖質制限とか言いつつ肉食べそう |
| … | 3524/07/21(日)20:36:30No.1213550065そうだねx2そこまで太ったなら普段から食い過ぎのはず |
| … | 3624/07/21(日)20:36:31No.1213550081そうだねx1いきなり走るんじゃなくてまずは早足ぐらいから身体を慣れさせていけ |
| … | 3724/07/21(日)20:36:32No.1213550097+ありがとう本格的に身体やばいからねます |
| … | 3824/07/21(日)20:37:00No.1213550439+腕振らないジョギングは死ぬほどつらいぞ |
| … | 3924/07/21(日)20:37:16No.1213550635+300mくらいの山が近所にあるなら |
| … | 4024/07/21(日)20:37:26No.1213550728+食費ジム代に回そう |
| … | 4124/07/21(日)20:37:31No.1213550783+夏場は昼は暑すぎるから深夜徘徊しよう |
| … | 4224/07/21(日)20:37:33No.1213550811そうだねx2>ジョギングで痩せるのめちゃめちゃ大変じゃない？ |
| … | 4324/07/21(日)20:37:58No.1213551093そうだねx1膝壊したらもっと金かかるしなんなら金では治らない状態になるぞ |
| … | 4424/07/21(日)20:38:02No.1213551141そうだねx1140キロは走るな膝壊すぞ |
| … | 4524/07/21(日)20:38:27No.1213551395+デブは胃袋小さくするとこからだな… |
| … | 4624/07/21(日)20:38:31No.1213551450+>300mくらいの山が近所にあるなら |
| … | 4724/07/21(日)20:38:43No.1213551579+140で走れるならよっぽど筋肉もあるんじゃないの |
| … | 4824/07/21(日)20:38:45No.1213551586+140は普通の飯食ってりゃ痩せるレベルだから糖質制限は必要ないんじゃないかな… |
| … | 4924/07/21(日)20:38:45No.1213551593+痩せる前に俺とセックスしない？ |
| … | 5024/07/21(日)20:38:53No.1213551695+胃がおかしくなってるのもまずは3週間我慢しろ |
| … | 5124/07/21(日)20:39:01No.1213551774+140キロあって暮らせるもんなんだな |
| … | 5224/07/21(日)20:39:02No.1213551783+息切れる程度の速度での自転車がいいよ |
| … | 5324/07/21(日)20:39:02No.1213551785+あすけん使ってカロリー管理しろ |
| … | 5424/07/21(日)20:39:07No.1213551836そうだねx4>痩せる前に俺とセックスしない？ |
| … | 5524/07/21(日)20:40:19No.1213552551そうだねx1足ぶっ壊すと入院してる期間筋肉ガッツリ落ちるし |
| … | 5624/07/21(日)20:40:30No.1213552677+>>痩せる前に俺とセックスしない？ |
| … | 5724/07/21(日)20:40:34No.1213552739+自転車は膝の負担が少なくていいぞ |
| … | 5824/07/21(日)20:40:46No.1213552870+毎食御飯と味噌汁と野菜みたいな感じにして間食取らないだけで痩せるよ |
| … | 5924/07/21(日)20:40:53No.1213552922そうだねx4>一週間前で良いのなら昼食でファミレスのミックスグリル＋日替わり定食のそれぞれご飯大盛りにラーメン1杯食べてまだ足りなかった |
| … | 6024/07/21(日)20:40:58No.1213552975そうだねx2特別なことして体重減らしたのならその特別なことを継続しないといけないんだ |
| … | 6124/07/21(日)20:41:05No.1213553070そうだねx1今の時期なら朝か夜の気温低めの時間帯で歩いた方がいいよ |
| … | 6224/07/21(日)20:41:09No.1213553141+セックスはダイエットにも効果的だしセフレ作ったら？ |
| … | 6324/07/21(日)20:41:27No.1213553405+140kg筋肉に変えられたら化け物になるぞ |
| … | 6424/07/21(日)20:41:46No.1213553574そうだねx5性欲バカはしっかり管理しろ |
| … | 6524/07/21(日)20:41:50No.1213553632+走るの割と好きなんだけど2週間毎日走り続けてたら足の裏がめちゃくちゃ痛くなって走るの嫌になった |
| … | 6624/07/21(日)20:42:06No.1213553780+羨ましい丈夫な体だな |
| … | 6724/07/21(日)20:42:17No.1213553928+まずはYouTubeの有酸素運動から始めたらどうだ |
| … | 6824/07/21(日)20:42:19No.1213553945そうだねx2流石にウォーキングにしておいたら？ |
| … | 6924/07/21(日)20:42:22No.1213553972そうだねx1心臓もヤバそうな体重 |
| … | 7024/07/21(日)20:42:53No.1213554405そうだねx3>効くんだけどなあ糖質制限… |
| … | 7124/07/21(日)20:42:59No.1213554512+俺25人分の体重か… |
| … | 7224/07/21(日)20:43:01No.1213554553+>自転車は膝の負担が少なくていいぞ |
| … | 7324/07/21(日)20:43:15No.1213554834そうだねx3>走るの割と好きなんだけど2週間毎日走り続けてたら足の裏がめちゃくちゃ痛くなって走るの嫌になった |
| … | 7424/07/21(日)20:43:19No.1213554886そうだねx2体重三桁あるうちは走るのやめて歩け |
| … | 7524/07/21(日)20:43:21No.1213554915そうだねx1これって食べる量普通にするだけでぐんぐん痩せるんじゃ… |
| … | 7624/07/21(日)20:43:36No.1213555118+140kgはもう才能だからそのままでいい |
| … | 7724/07/21(日)20:43:51No.1213555304そうだねx4>とりあえず俺は東京にいるから気になったら連絡してね |
| … | 7824/07/21(日)20:43:58No.1213555423そうだねx4デブが… |
| … | 7924/07/21(日)20:44:03No.1213555512+>これって食べる量普通にするだけでぐんぐん痩せるんじゃ… |
| … | 8024/07/21(日)20:44:09No.1213555617+近くに海や川やプールがあるものは幸せ者である |
| … | 8124/07/21(日)20:44:22No.1213555818+今の時期だとプールで泳いだ方がよさそう |
| … | 8224/07/21(日)20:44:30No.1213555905+糖質制限は体重は減るけど体脂肪減らすとなると管理難しいでしょ |
| … | 8324/07/21(日)20:44:34No.1213555943+>>これって食べる量普通にするだけでぐんぐん痩せるんじゃ… |
| … | 8424/07/21(日)20:44:41No.1213556001+体重が重りになってるから動くだけで筋トレになるぞ |
| … | 8524/07/21(日)20:44:46No.1213556035+しかし140kgの筋肉ダルマになるには筋トレするしかないのも事実 |
| … | 8624/07/21(日)20:44:48No.1213556049+>近くに海や川やプールがあるものは幸せ者である |
| … | 8724/07/21(日)20:44:50No.1213556074+歩くのも心配だ |
| … | 8824/07/21(日)20:45:08No.1213556249+同じジムに通うデブは片足首が義足なのでバイクこいでるよこれなら走るより膝の負担小さいはず |
| … | 8924/07/21(日)20:45:10No.1213556264そうだねx1>俺25人分の体重か… |
| … | 9024/07/21(日)20:45:16No.1213556326+俺毎日3時間は歩いてるんだが100超えちまったぞ |
| … | 9124/07/21(日)20:45:36No.1213556609+まず食の量減らすというより食の好みを変えろ |
| … | 9224/07/21(日)20:45:55No.1213556839そうだねx6>>俺25人分の体重か… |
| … | 9324/07/21(日)20:46:04No.1213556965+力士は案外米食わないぞ |
| … | 9424/07/21(日)20:46:08No.1213557009+>デブは胃袋小さくするとこからだな… |
| … | 9524/07/21(日)20:46:11No.1213557059+デブの内は走るよりまずはウォーキングである程度痩せてから走れ |
| … | 9624/07/21(日)20:46:12No.1213557070そうだねx5>俺毎日3時間は歩いてるんだが100超えちまったぞ |
| … | 9724/07/21(日)20:46:13No.1213557079そうだねx2なぜデブはいきなり走ろうとするのか |
| … | 9824/07/21(日)20:46:14No.1213557094そうだねx1この時期は走らなくても歩きでいいんじゃないか…？ |
| … | 9924/07/21(日)20:46:15No.1213557102そうだねx2>俺毎日3時間は歩いてるんだが100超えちまったぞ |
| … | 10024/07/21(日)20:46:32No.1213557303+>力士は案外米食わないぞ |
| … | 10124/07/21(日)20:46:50No.1213557504+自分で運動しつつ減量しようとするとけっこう専門知識いるぞ |
| … | 10224/07/21(日)20:47:00No.1213557606そうだねx1運動するにしてもクソ暑い中じゃないと効果がないって思ってるなら勘違いだよ |
| … | 10324/07/21(日)20:47:09No.1213557703+有酸素運動は大事なんだがそのもので痩せようと思ってはいけないよ |
| … | 10424/07/21(日)20:47:24No.1213557896+食欲抑える薬処方してもらえ |
| … | 10524/07/21(日)20:47:26No.1213557919+日本人で100㎏超えられるのは身長にもよるけどデブの才能あるぞマジで |
| … | 10624/07/21(日)20:47:29No.1213557938+関節は大事にしろよ！ |
| … | 10724/07/21(日)20:47:32No.1213557984+走るのが趣味の俺でも週に2，3回だから毎日なんてできるわけない |
| … | 10824/07/21(日)20:47:33No.1213557994+>>俺25人分の体重か… |
| … | 10924/07/21(日)20:47:33No.1213557995+じゃあ力士何食べてんの？ |
| … | 11024/07/21(日)20:47:35No.1213558018そうだねx2>なぜデブはいきなり走ろうとするのか |
| … | 11124/07/21(日)20:47:40No.1213558069+ウォーキングで出てくる弊害は特にないけど極度の肥満だとプールで歩いた方がいいかも |
| … | 11224/07/21(日)20:47:45No.1213558103+>運動するにしてもクソ暑い中じゃないと効果がないって思ってるなら勘違いだよ |
| … | 11324/07/21(日)20:47:46No.1213558113そうだねx1Switchのボクシングのやつ効いたよ |
| … | 11424/07/21(日)20:47:51No.1213558163+>じゃあ力士何食べてんの？ |
| … | 11524/07/21(日)20:47:57No.1213558235+力士の食べないは一般人にとってはだいぶ食べてんのよ… |
| … | 11624/07/21(日)20:47:58No.1213558240+運動するなら冷えてる方が脂肪燃焼するんじゃなかったけ |
| … | 11724/07/21(日)20:48:08No.1213558335+これ行くべきはジムではない…医者だ！だなマジで |
| … | 11824/07/21(日)20:48:10No.1213558379+>ただしゃがむ動作は無視したほうが良い |
| … | 11924/07/21(日)20:48:21No.1213558505そうだねx1まず3合は多い |
| … | 12024/07/21(日)20:48:26No.1213558560+食事管理してくれる人居るだけで痩せる |
| … | 12124/07/21(日)20:48:37No.1213558682+>食事管理してくれる人居るだけで痩せる |
| … | 12224/07/21(日)20:48:37No.1213558685+>じゃあ力士何食べてんの？ |
| … | 12324/07/21(日)20:48:45No.1213558748そうだねx3>語 |
| … | 12424/07/21(日)20:48:55No.1213558847+>>ただしゃがむ動作は無視したほうが良い |
| … | 12524/07/21(日)20:49:00No.1213558891+いや力士の米の量を「食わない」はないんじゃないかな… |
| … | 12624/07/21(日)20:49:06No.1213558955+脂肪は安静時に使われているよ |
| … | 12724/07/21(日)20:49:11No.1213559001+>一番キく所だろ！？ |
| … | 12824/07/21(日)20:49:14No.1213559029+有酸素運動が1番痩せるのは確か |
| … | 12924/07/21(日)20:49:16No.1213559061+むしろ寒い方が体温維持にカロリー消費するから痩せる |
| … | 13024/07/21(日)20:49:21No.1213559108そうだねx9>毎食お茶碗約二杯分だろ？語尾いるか？ |
| … | 13124/07/21(日)20:49:23No.1213559121そうだねx1>>語 |
| … | 13224/07/21(日)20:49:26No.1213559136+>じゃあ力士何食べてんの？ |
| … | 13324/07/21(日)20:49:26No.1213559137+>しかし140kgの筋肉ダルマになるには筋トレするしかないのも事実 |
| … | 13424/07/21(日)20:49:44No.1213559317+走ってる人って痩せてるよね |
| … | 13524/07/21(日)20:49:45No.1213559339+俺が140kgあったら絶対運動は続かない |
| … | 13624/07/21(日)20:49:53No.1213559400+>有酸素運動が1番痩せるのは確か |
| … | 13724/07/21(日)20:49:55No.1213559414+ダイエット成功した結果異常が見つかっちまっただ |
| … | 13824/07/21(日)20:50:19No.1213559648そうだねx1>この時期は走らなくても歩きでいいんじゃないか…？ |
| … | 13924/07/21(日)20:50:32No.1213559755+運動後のラーメンは格別だぞ |
| … | 14024/07/21(日)20:50:33No.1213559760そうだねx3>>>語 |
| … | 14124/07/21(日)20:50:33No.1213559762+>走ってる人って痩せてるよね |
| … | 14224/07/21(日)20:50:38No.1213559806+>>食事管理してくれる人居るだけで痩せる |
| … | 14324/07/21(日)20:50:44No.1213559860そうだねx2>暑い中やると効果があるみたいな話どっからくるんだろうな |
| … | 14424/07/21(日)20:50:58No.1213560015+ぶっちゃけ何をやっても食事量徐々に落とさんとだめ |
| … | 14524/07/21(日)20:51:10No.1213560127+俺は3食を5食に分けた 太った |
| … | 14624/07/21(日)20:51:11No.1213560136そうだねx1>>>食事管理してくれる人居るだけで痩せる |
| … | 14724/07/21(日)20:51:19No.1213560216+いやその調子で夏に間に合うのかよ |
| … | 14824/07/21(日)20:51:22No.1213560240+食欲ありすぎるなら胃でも切ったら |
| … | 14924/07/21(日)20:51:22No.1213560241+その体重なら徐々に摂取カロリー落とすだけで痩せられるだろう |
| … | 15024/07/21(日)20:51:27No.1213560271+知り合いのヤバいデブが110キロとかだから140ってどんな感じか想像もできない |
| … | 15124/07/21(日)20:51:33No.1213560328+100kg超えてるのはよほどの筋肉ダルマじゃなければ何食ってても語尾にデブつけろ！ |
| … | 15224/07/21(日)20:51:35No.1213560345+>>暑い中やると効果があるみたいな話どっからくるんだろうな |
| … | 15324/07/21(日)20:51:37No.1213560359+普段の食事のカロリー計算すると3000とかでそりゃ太るわ…ってなる |
| … | 15424/07/21(日)20:51:39No.1213560378そうだねx2>一番キく所だろ！？ |
| … | 15524/07/21(日)20:51:41No.1213560394+あすけんの女裏切るのかよ |
| … | 15624/07/21(日)20:51:42No.1213560408そうだねx4>いやその調子で夏に間に合うのかよ |
| … | 15724/07/21(日)20:51:45No.1213560430そうだねx1運動と食事制限両方するダイエットして個人的に感じたのが運動はそれそのもののおかげで痩せるというよりこれだけ運動したのにまた食いすぎて頑張りがマイナスになるのは運動した自分可哀想過ぎる…って感情にさせるためのものなんだなって思った |
| … | 15824/07/21(日)20:51:49No.1213560466+マジで暑いし熱中症になったら回復したとしてもずっと消えないダメージ残ったままだし |
| … | 15924/07/21(日)20:52:12No.1213560703+頑張って菓子とジュース止めよう |
| … | 16024/07/21(日)20:52:21No.1213560788+ちなみに今は健康に害があるレベルでの暴食って判断されたら食欲自体を抑えりゃGLP-1注射薬を処方されたりする |
| … | 16124/07/21(日)20:52:22No.1213560808+増えるワカメちゃんを毎食一掴み分添えるだけで周りに心配されるペースで痩せたからオススメ |
| … | 16224/07/21(日)20:52:34No.1213560904そうだねx5140kgで10分走れるだけすごいと思う |
| … | 16324/07/21(日)20:52:35No.1213560921+俺も身長200の120キロのデブだけど痩せるために運動始めたよ |
| … | 16424/07/21(日)20:52:43No.1213560993+>140kgが乗れる自転車はそうそうねーぞ |
| … | 16524/07/21(日)20:52:52No.1213561062+デブほどランニングを重視してウォーキングを軽く見る |
| … | 16624/07/21(日)20:53:24No.1213561450+家事してるだけで痩せそうな体してんな |
| … | 16724/07/21(日)20:53:33No.1213561536そうだねx1ダイエットで暑い風呂に入るとかと同じ系譜な気がするな暑い中で運動したら痩せるって… |
| … | 16824/07/21(日)20:53:37No.1213561575+今までで1番効果的だったのは風俗ダイエット |
| … | 16924/07/21(日)20:53:38No.1213561582+１時間くらい歩いてカロリー控えめにするだけでモリモリ痩せそう |
| … | 17024/07/21(日)20:53:40No.1213561602+スポーツジム行けよ |
| … | 17124/07/21(日)20:53:40No.1213561608+コロナで鈍ったときは100mでも死にかけたもんだが… |
| … | 17224/07/21(日)20:53:47No.1213561677+このやる気を維持したまま健康に痩せてもらって良い人間になってほしいが…膝がもたんだろうな… |
| … | 17324/07/21(日)20:53:53No.1213561721+ただ現代人特にデブが1時間2時間を歩くのに費やせるほど退屈に耐えられるかと言われたら |
| … | 17424/07/21(日)20:54:07No.1213561846+人より代謝めちゃくちゃいいから食べないだけで痩せる |
| … | 17524/07/21(日)20:54:20No.1213562069+>今までで1番効果的だったのは風俗ダイエット |
| … | 17624/07/21(日)20:54:41No.1213562313+>スポーツジム行けよ |
| … | 17724/07/21(日)20:54:44No.1213562350そうだねx4この時期外出回るのはデブじゃなくても10分で汗だくだわ |
| … | 17824/07/21(日)20:54:52No.1213562443+>ただ現代人特にデブが1時間2時間を歩くのに費やせるほど退屈に耐えられるかと言われたら |
| … | 17924/07/21(日)20:54:59No.1213562525+>屋外より安全だし若い女が尻揺らして走る姿を眺めながら筋トレできる |
| … | 18024/07/21(日)20:55:04No.1213562569+>俺も身長200の120キロのデブだけど痩せるために運動始めたよ |
| … | 18124/07/21(日)20:55:07No.1213562607+>ただ現代人特にデブが1時間2時間を歩くのに費やせるほど退屈に耐えられるかと言われたら |
| … | 18224/07/21(日)20:55:11No.1213562651+歩くの楽しいけどな、街並み見ながら |
| … | 18324/07/21(日)20:55:16No.1213562710+実際140㎏は保険効く薬出してくれるんじゃねぇかな |
| … | 18424/07/21(日)20:55:23No.1213562765+60kgで太ったなぁと感じる俺には想像出来ない領域だ |
| … | 18524/07/21(日)20:55:32No.1213562866+>今までで1番効果的だったのは風俗ダイエット |
| … | 18624/07/21(日)20:55:33No.1213562878+もっとズボラになろうよ |
| … | 18724/07/21(日)20:55:37No.1213562924そうだねx1>ただ現代人特にデブが1時間2時間を歩くのに費やせるほど退屈に耐えられるかと言われたら |
| … | 18824/07/21(日)20:55:41No.1213562983+>実際140㎏は保険効く薬出してくれるんじゃねぇかな |
| … | 18924/07/21(日)20:55:56No.1213563122そうだねx2医者に行ったらなんだかんだでやっぱ食事の見直しが中心だからな |
| … | 19024/07/21(日)20:55:56No.1213563126そうだねx2>140kgで10分走れるだけすごいと思う |
| … | 19124/07/21(日)20:55:59No.1213563173+デブになるやつはデブの才能があるんだから誇っていいガリ |
| … | 19224/07/21(日)20:56:01No.1213563195+人にデブ指摘されるのって結構効くから |
| … | 19324/07/21(日)20:56:06No.1213563244+近所を走るって続かないよね |
| … | 19424/07/21(日)20:56:14No.1213563336+膝痛をよくするけど体が硬いのが悪いとか |
| … | 19524/07/21(日)20:56:17No.1213563350そうだねx1>ババアとジジイとホモしかいねえぞ… |
| … | 19624/07/21(日)20:56:20No.1213563379+防風通聖散！ |
| … | 19724/07/21(日)20:56:29No.1213563469+あらゆるものを0カロリーに変えろ |
| … | 19824/07/21(日)20:56:30No.1213563481+ただ運動すると体重以上に体は引き締まるしやっぱ運動はいいと思うよ |
| … | 19924/07/21(日)20:56:31No.1213563499そうだねx1>もっとズボラになろうよ |
| … | 20024/07/21(日)20:56:34No.1213563527+そのカロリーにしたらそれに準ずる体重になるだけだからな |
| … | 20124/07/21(日)20:56:42No.1213563586+>>実際140㎏は保険効く薬出してくれるんじゃねぇかな |
| … | 20224/07/21(日)20:56:44No.1213563611+体重140キロって身長は？ |
| … | 20324/07/21(日)20:56:50No.1213563670そうだねx1人に話すと馬鹿にされるけど |
| … | 20424/07/21(日)20:57:06No.1213563798+>ちゃんと新しめの24時間ジムに行こう |
| … | 20524/07/21(日)20:57:21No.1213563905+散歩より腿上げ踏み台昇降運動なら1.5倍〜2倍ぐらいの運動負荷得られるぞ |
| … | 20624/07/21(日)20:57:24No.1213563928+>ただ運動すると体重以上に体は引き締まるしやっぱ運動はいいと思うよ |
| … | 20724/07/21(日)20:57:29No.1213563959そうだねx3>人に話すと馬鹿にされるけど |
| … | 20824/07/21(日)20:57:42No.1213564063+>防風通聖散！ |
| … | 20924/07/21(日)20:57:45No.1213564087そうだねx3>人に話すと馬鹿にされるけど |
| … | 21024/07/21(日)20:57:45No.1213564090そうだねx1世の中運動不足のガリガリ体型なんていくらでもいるからなぁ |
| … | 21124/07/21(日)20:57:45No.1213564092+>自分でもチョロいと思う |
| … | 21224/07/21(日)20:58:07No.1213564262+>エニタイム…フィットプレイス…カネキンジム… |
| … | 21324/07/21(日)20:58:33No.1213564528+>45kgで太ったなぁと感じる俺には想像出来ない領域だ |
| … | 21424/07/21(日)20:58:34No.1213564533+>世の中運動不足のガリガリ体型なんていくらでもいるからなぁ |
| … | 21524/07/21(日)20:58:45No.1213564666+食事を減らそう |
| … | 21624/07/21(日)20:58:50No.1213564714+ポケモンGOかドラクエウォークで楽しく痩せろ |
| … | 21724/07/21(日)20:58:55No.1213564767+>>45kgで太ったなぁと感じる俺には想像出来ない領域だ |
| … | 21824/07/21(日)20:59:04No.1213564843+>人に話すと馬鹿にされるけど |
| … | 21924/07/21(日)20:59:05No.1213564849そうだねx1>自分が好きなアイドルとのお話会で痩せるために応援してもらって |
| … | 22024/07/21(日)20:59:11No.1213564923そうだねx2まず茶碗2杯×3で3合いくか？なんかデカくね |
| … | 22124/07/21(日)20:59:23No.1213565042+140キロあったら筋トレし放題だな |
| … | 22224/07/21(日)20:59:34No.1213565132+食べずに寝てたら痩せそう |
| … | 22324/07/21(日)20:59:35No.1213565136+若いなら140キロでもいいけど |
| … | 22424/07/21(日)20:59:53No.1213565303+デブは絶対普通の人より筋肉ある |
| … | 22524/07/21(日)20:59:55No.1213565324+>>>45kgで太ったなぁと感じる俺には想像出来ない領域だ |
| … | 22624/07/21(日)21:00:02No.1213565396+VRのビートセイバーやってるが全然汗かかん |
| … | 22724/07/21(日)21:00:11No.1213565477+>140キロあったら筋トレし放題だな |
| … | 22824/07/21(日)21:00:13No.1213565492そうだねx2運動不足のガリに該当すると思うけど服の上から見てもわからないが |
| … | 22924/07/21(日)21:00:40No.1213565774+まあ脂肪が筋肉に変わることはないのだが… |
| … | 23024/07/21(日)21:00:40No.1213565776そうだねx1140なら運動より前にまず食事制限だけでも結構痩せるだろ |
| … | 23124/07/21(日)21:00:49No.1213565859そうだねx1>食べずに寝てたら痩せそう |
| … | 23224/07/21(日)21:00:51No.1213565867そうだねx1>若いなら140キロでもいいけど |
| … | 23324/07/21(日)21:01:02No.1213565980+ジョギングは大変だろうから散歩でいいよ |
| … | 23424/07/21(日)21:01:14No.1213566091+>運動不足のガリに該当すると思うけど服の上から見てもわからないが |
| … | 23524/07/21(日)21:01:21No.1213566194+>医者に行ったらなんだかんだでやっぱ食事の見直しが中心だからな |
| … | 23624/07/21(日)21:01:34No.1213566326そうだねx1まぁ体重とは別のラインで健康の為に運動は必要だからな… |
| … | 23724/07/21(日)21:01:39No.1213566369+120あったVが胃切除して60まで減らしてたな |
| … | 23824/07/21(日)21:01:56No.1213566489+>まあ脂肪が筋肉に変わることはないのだが… |
| … | 23924/07/21(日)21:01:57No.1213566501そうだねx2運動はエアロバイク以外続かなかったよ |
| … | 24024/07/21(日)21:02:09No.1213566602+細いけど腹だけ出てるおっさんいるよね |
| … | 24124/07/21(日)21:02:10No.1213566610+この時期は本当に散歩が辛い |
| … | 24224/07/21(日)21:02:14No.1213566652+エアロバイクはと思ったけど140kgに対応するようなのはお手頃な値段に無いか |
| … | 24324/07/21(日)21:02:39No.1213566912+床が沈みそう |
| … | 24424/07/21(日)21:02:40No.1213566915+2年前の4月に114kgと高血糖で健康診断で引っ掛かって近所のクリニックに通って今HbA1cが4.9体重が72.8kgだ…結局食うものお高いの食えばそんなにキツい我慢せずに痩せられるなという結論に至った |
| … | 24524/07/21(日)21:02:50No.1213567014そうだねx1それだけ重いと筋トレも自重じゃ負荷高過ぎて危ないな… |
| … | 24624/07/21(日)21:02:51No.1213567029+>この時期は本当に散歩が辛い |
| … | 24724/07/21(日)21:02:59No.1213567119+胃切除！？ |
| … | 24824/07/21(日)21:03:01No.1213567134+>痩せが筋肉つけるなら肉と一緒に大盛りパスタとかも毎日食わないといけない |
| … | 24924/07/21(日)21:03:09No.1213567203+>エアロバイクはと思ったけど140kgに対応するようなのはお手頃な値段に無いか |
| … | 25024/07/21(日)21:03:29No.1213567403+制限って言い方だと誤解あるし心理的抵抗強くなる |
| … | 25124/07/21(日)21:03:33No.1213567443そうだねx1>その餓鬼体型なんだけど何したらいいガリ？ |
| … | 25224/07/21(日)21:03:34No.1213567445+すげぇよ…そこまでいけるのは才能だぞ… |
| … | 25324/07/21(日)21:03:38No.1213567479+例年7月8月はウォーキングお休みしてる |
| … | 25424/07/21(日)21:03:42No.1213567518そうだねx1>人に話すと馬鹿にされるけど |
| … | 25524/07/21(日)21:03:44No.1213567531+俺は3桁超えた辺りで危機感でて |
| … | 25624/07/21(日)21:03:44No.1213567533+栄養指導もおすすめよ |
| … | 25724/07/21(日)21:03:45No.1213567548+K2に合ったような胃に風船仕込むやつ気軽に出来ないの |
| … | 25824/07/21(日)21:03:48No.1213567573+>2年前の4月に114kgと高血糖で健康診断で引っ掛かって近所のクリニックに通って今HbA1cが4.9体重が72.8kgだ…結局食うものお高いの食えばそんなにキツい我慢せずに痩せられるなという結論に至った |
| … | 25924/07/21(日)21:03:56No.1213567655+まず食事で40キロくらい削れ |
| … | 26024/07/21(日)21:04:03No.1213567705+ダイエットして一番嬉しかったのは久々に会う友人がみんなびっくりしてくれることで二番目に嬉しかったのは自分の体触ると色んなところが骨の感触でゴツゴツしてることを実感できたこと |
| … | 26124/07/21(日)21:04:17No.1213567814そうだねx1あすけんの女のアドバイス受けるといいぜ |
| … | 26224/07/21(日)21:04:17No.1213567816+>それだけ重いと筋トレも自重じゃ負荷高過ぎて危ないな… |
| … | 26324/07/21(日)21:04:18No.1213567826+今ちょうど100㎏でしんどくなってきたから週5で1時間泳いで鶏むねとみそ汁と小ごはんでやり始めて2週間め |
| … | 26424/07/21(日)21:04:23No.1213567868+>人に話すと馬鹿にされるけど |
| … | 26524/07/21(日)21:04:25No.1213567885+身長にもよるけど今後の事考えると半分の70キロにしないといけないのでは？ |
| … | 26624/07/21(日)21:04:42No.1213568043+デブは脚トレしなくていいからその点楽 |
| … | 26724/07/21(日)21:04:43No.1213568052+>運動はエアロバイク以外続かなかったよ |
| … | 26824/07/21(日)21:04:44No.1213568056+>あすけんの女のアドバイス受けるといいぜ |
| … | 26924/07/21(日)21:05:05No.1213568236+>俺は3桁超えた辺りで危機感でて |
| … | 27024/07/21(日)21:05:11No.1213568295+リングフィットアドベンチャーやらせてもらったんだけどこれきつすぎません？ |
| … | 27124/07/21(日)21:05:30No.1213568450+>>あすけんの女のアドバイス受けるといいぜ |
| … | 27224/07/21(日)21:05:42No.1213568553そうだねx2>リングフィットアドベンチャーやらせてもらったんだけどこれきつすぎません？ |
| … | 27324/07/21(日)21:05:45No.1213568591+ジュースを水とかお茶に変えるだけでかなり変わる |
| … | 27424/07/21(日)21:05:46No.1213568593+体重の変化より体型じゃない？ |
| … | 27524/07/21(日)21:05:58No.1213568702そうだねx1>「」たちの経験論からするとアイドルか風俗嬢にがんばれがんばれされると痩せるみたいだぞ |
| … | 27624/07/21(日)21:06:00No.1213568714+金と場所がないなら昇降運動もかなり効くが |
| … | 27724/07/21(日)21:06:06No.1213568744そうだねx1>デブは脚トレしなくていいからその点楽 |
| … | 27824/07/21(日)21:06:06No.1213568752そうだねx1>どうすればいい？ |
| … | 27924/07/21(日)21:06:10No.1213568796+肥満外来行って指導受けた方がいいよ |
| … | 28024/07/21(日)21:06:14No.1213568835+よほどスポーツとか体動かすことが好きじゃないと単純に痩せるでは多分飽きる |
| … | 28124/07/21(日)21:06:22No.1213568895+>体重の変化より体死亡率じゃない？ |
| … | 28224/07/21(日)21:06:30No.1213568962+>推し活で体型改善してるやつ初めて見た |
| … | 28324/07/21(日)21:06:43No.1213569119+あすけんの女は気になってんだよね |
| … | 28424/07/21(日)21:06:44No.1213569134+みんなそもそも飯って何食ってる？ |
| … | 28524/07/21(日)21:06:47No.1213569165+ミクさんと一緒に痩せようぜやろうフィットボクシング |
| … | 28624/07/21(日)21:06:54No.1213569259+>俺は3桁超えた辺りで危機感でて |
| … | 28724/07/21(日)21:07:04No.1213569384+毎日体重測ってつけ続けるのはマジで重要だぞ |
| … | 28824/07/21(日)21:07:09No.1213569440そうだねx1100キロ超えで走ろうとしないほうがいい |
| … | 28924/07/21(日)21:07:13No.1213569495そうだねx1>ミクさんと一緒に痩せようぜやろうフィットボクシング |
| … | 29024/07/21(日)21:07:17No.1213569547そうだねx1>でもデブは一回レッグプレス試してみてほしい |
| … | 29124/07/21(日)21:07:23No.1213569622+>みんなそもそも飯って何食ってる？ |
| … | 29224/07/21(日)21:07:26No.1213569661+この時期は気軽に散歩できなくて辛い |
| … | 29324/07/21(日)21:07:39No.1213569840そうだねx1炭水化物の代わりに野菜でお腹いっぱいにして胃袋を誤魔化した方がいいね |
| … | 29424/07/21(日)21:07:42No.1213569864+>毎日体重測ってつけ続けるのはマジで重要だぞ |
| … | 29524/07/21(日)21:08:00No.1213570050+>>ミクさんと一緒に痩せようぜやろうフィットボクシング |
| … | 29624/07/21(日)21:08:02No.1213570082+>上半身は貧弱だけど下半身は強くてレッグプレスで140kgまで行けたよ |
| … | 29724/07/21(日)21:08:05No.1213570116+俺3人分あってすげえ |
| … | 29824/07/21(日)21:08:09No.1213570159そうだねx210分のランニングより30分のウォーキングの方が大抵の場合消費カロリー上だから歩いた方がええよ |
| … | 29924/07/21(日)21:08:09No.1213570162+デブれる才能がある人は筋肉ムキムキにもなりやすい事でもある |
| … | 30024/07/21(日)21:08:11No.1213570178+>この時期は気軽に散歩できなくて辛い |
| … | 30124/07/21(日)21:08:45No.1213570602+>みんなそもそも飯って何食ってる？ |
| … | 30224/07/21(日)21:08:51No.1213570656+>炭水化物の代わりに野菜でお腹いっぱいにして胃袋を誤魔化した方がいいね |
| … | 30324/07/21(日)21:08:53No.1213570675+今まで公園内ぐるぐるしてたんだけど土手走るのが楽しくなってきた |
| … | 30424/07/21(日)21:08:54No.1213570695+スポジムでSAO完走した |
| … | 30524/07/21(日)21:08:56No.1213570706+>>ミクさんと一緒に痩せようぜやろうフィットボクシング |
| … | 30624/07/21(日)21:09:00No.1213570752+喫緊に生命の危機あるとかじゃないなら徐々に減らしゃ良い |
| … | 30724/07/21(日)21:09:07No.1213570828+運動もキツいけど食事制限はもっとキツい… |
| … | 30824/07/21(日)21:09:09No.1213570858+>朝飯バナナ |
| … | 30924/07/21(日)21:09:12No.1213570919+>10分のランニングより30分のウォーキングの方が大抵の場合消費カロリー上だから歩いた方がええよ |
| … | 31024/07/21(日)21:09:23No.1213571021+>みんなそもそも飯って何食ってる？ |
| … | 31124/07/21(日)21:09:31No.1213571114+>美味しくない… |
| … | 31224/07/21(日)21:09:32No.1213571122+>>この時期は気軽に散歩できなくて辛い |
| … | 31324/07/21(日)21:09:44No.1213571263+食事制限は最初の一か月くらい死ぬ気で我慢すれば胃が小さくなるんで耐えられるようになる |
| … | 31424/07/21(日)21:09:56No.1213571372+体重計はあるだろうけど血圧計も買った方がいいぜ |
| … | 31524/07/21(日)21:10:01No.1213571426+>みんなそもそも飯って何食ってる？ |
| … | 31624/07/21(日)21:10:03No.1213571450そうだねx1消費カロリーより摂取カロリーが少ないのに太るのはこの世の理から外れた生き物なんよ |
| … | 31724/07/21(日)21:10:31No.1213571724+>光合成とかしてない？ |
| … | 31824/07/21(日)21:10:38No.1213571793+金があるならひたすら果物と野菜食ってるだけで結構痩せるんだけどね…大分コストがかかる |
| … | 31924/07/21(日)21:10:44No.1213571857+間食加味してるかその一覧 |
| … | 32024/07/21(日)21:10:54No.1213571947+140kgが歩道走ってたらいろんな意味でヤバくない？ |
| … | 32124/07/21(日)21:10:54No.1213571954+米腹一杯食わないとか絶対無理だわ…って人間だったけど今は茶碗小盛りで満足するようになった |
| … | 32224/07/21(日)21:10:56No.1213571969+あすけん女のエロ検索したらレイプかドMものしかなかった |
| … | 32324/07/21(日)21:10:57No.1213571987+朝ごはんは納豆卵ごはんにしてるな |
| … | 32424/07/21(日)21:10:58No.1213572006+俺は胃袋が間食ありの状態に慣れすぎてたのが問題だと思ったから空腹感があっても間食控えないとって意識してる |
| … | 32524/07/21(日)21:11:20No.1213572206+>140kgが歩道走ってたらいろんな意味でヤバくない？ |
| … | 32624/07/21(日)21:11:22No.1213572223+消費カロリーを摂取カロリーが上回らないかぎり太ることないからな |
| … | 32724/07/21(日)21:11:23No.1213572225+>消費カロリーより摂取カロリーが少ないのに太るのはこの世の理から外れた生き物なんよ |
| … | 32824/07/21(日)21:11:30No.1213572293+>やっぱそんな感じか…言われてみれば休みの日はラーメンとか食ってるな |
| … | 32924/07/21(日)21:11:37No.1213572345+>140kgが歩道走ってたらいろんな意味でヤバくない？ |
| … | 33024/07/21(日)21:11:37No.1213572351+ダイエットし始めは割とすぐ数kg減るけどその後なんか急にへらなくなるよね？ |
| … | 33124/07/21(日)21:11:38No.1213572357+>あすけん女のエロ検索したらレイプかドMものしかなかった |
| … | 33224/07/21(日)21:11:41No.1213572395+その体重だと膝に負担くるだろうからまずウォーキングがいいと思う |
| … | 33324/07/21(日)21:12:05No.1213572605+半額弁当は二度と買わない様に |
| … | 33424/07/21(日)21:12:28No.1213572813+>その体重だと膝に負担くるだろうからまずウォーキングがいいと思う |
| … | 33524/07/21(日)21:12:33No.1213572862+>間食とかラーメンはどのくらいの頻度？ |
| … | 33624/07/21(日)21:12:40No.1213572934+元が35キロとかなら1500kcalでも太っていくんじゃね |
| … | 33724/07/21(日)21:12:44No.1213572966+間食したいからジムの用意してコンビニ行くか… |
| … | 33824/07/21(日)21:12:50No.1213573027+>昼飯食パン二枚となんか具でサンドイッチ |
| … | 33924/07/21(日)21:12:54No.1213573057そうだねx2スマートバンドおすすめですよ |
| … | 34024/07/21(日)21:13:27No.1213573392+平日デスクワークで快適な気温環境にいて動かないと1500kcalでも消費しきれねぇんだ |
| … | 34124/07/21(日)21:13:53No.1213573661+>パンってコンビニで一番カロリーが高い商品だからな！ |
| … | 34224/07/21(日)21:13:56No.1213573693+サンドイッチ作るときマヨネーズとかマーガリンなんて使おうものならむしろデブ飯になるから注意しろよ |
| … | 34324/07/21(日)21:14:01No.1213573725+>>昼飯食パン二枚となんか具でサンドイッチ |
| … | 34424/07/21(日)21:14:07No.1213573769そうだねx1140キロでも走れるんだ |
| … | 34524/07/21(日)21:14:07No.1213573771+今まで運動意識してなかったんならなおさらこの時期に慣れないジョギングを始めるべきじゃない |
| … | 34624/07/21(日)21:14:07No.1213573779そうだねx3運動で消費するカロリーって思ってるよりすごい少ないから |
| … | 34724/07/21(日)21:14:08No.1213573783+>>昼飯食パン二枚となんか具でサンドイッチ |
| … | 34824/07/21(日)21:14:31No.1213574000+>みんなそもそも飯って何食ってる？ |
| … | 34924/07/21(日)21:14:35No.1213574033そうだねx1スーパーやコンビニ寄るとついつい買ってしまうよね |
| … | 35024/07/21(日)21:14:42No.1213574107+>みんなそもそも飯って何食ってる？ |
| … | 35124/07/21(日)21:14:51No.1213574184+>あとドラクエウォークみたいなウォーキングゲームがあるといい動機になるよ |
| … | 35224/07/21(日)21:14:56No.1213574233+>スマートバンドおすすめですよ |
| … | 35324/07/21(日)21:15:09No.1213574347+プール代無理なら川か海だな… |
| … | 35424/07/21(日)21:15:11No.1213574365そうだねx2有酸素運動取り入れるのは良いんだけどそれで痩せた気になって |
| … | 35524/07/21(日)21:15:28No.1213574535+デブは全然食べてないと言い張るが実際は食べすぎだからデブなんだよ |
| … | 35624/07/21(日)21:15:36No.1213574605+>社食は今年からなんか値上げして1食1000円超えたし… |
| … | 35724/07/21(日)21:15:43No.1213574674+卵！納豆！豆腐！無脂肪牛乳！ブロッコリー！をひたすらループ |
| … | 35824/07/21(日)21:15:56No.1213574760+>>パンってコンビニで一番カロリーが高い商品だからな！ |
| … | 35924/07/21(日)21:16:01No.1213574817そうだねx2>これ全国的な流れなのかなぁ…うちも去年まで300円だったのに今年から1280円になって流石に誰も行かなくなったわ |
| … | 36024/07/21(日)21:16:06No.1213574879+大量に食うんなら金欠になるのもさもありなん…… |
| … | 36124/07/21(日)21:16:07No.1213574886+ブロッコリーの話はよく聞くけどやっぱいいものなんです？ |
| … | 36224/07/21(日)21:16:12No.1213574949+トレラン始めてから走るたび痩せてすごい |
| … | 36324/07/21(日)21:16:44No.1213575244+ウルトラバカ酒飲みだけど普段のつまみから揚げ物排除しただけで痩せた |
| … | 36424/07/21(日)21:16:53No.1213575355+>食パンが問題なんだよ！ |
| … | 36524/07/21(日)21:17:02No.1213575454そうだねx1>し…しかし1食200円以下にしようと思うと手軽な弁当はこれくらいしか選択肢が… |
| … | 36624/07/21(日)21:17:06No.1213575488そうだねx2俺はデブで膝壊すの怖いからゆっくりゆっくり1万歩歩いてる |
| … | 36724/07/21(日)21:17:24No.1213575655+2年で四十キロくらい痩せたけどまずはじめにやるのはせめて23時までには家に帰るのと |
| … | 36824/07/21(日)21:17:33No.1213575731+>ブロッコリーの話はよく聞くけどやっぱいいものなんです？ |
| … | 36924/07/21(日)21:17:34No.1213575732+>ブロッコリーの話はよく聞くけどやっぱいいものなんです？ |
| … | 37024/07/21(日)21:17:40No.1213575788+実際パン作る時に必要な油分見るとドン引きする |
| … | 37124/07/21(日)21:17:47No.1213575847そうだねx1>トレラン始めてから走るたび痩せてすごい |
| … | 37224/07/21(日)21:17:55No.1213575916+>俺はデブで膝壊すの怖いからゆっくりゆっくり1万歩歩いてる |
| … | 37324/07/21(日)21:17:59No.1213575953+>俺はデブで膝壊すの怖いからゆっくりゆっくり1万歩歩いてる |
| … | 37424/07/21(日)21:17:59No.1213575954+>ブロッコリーの話はよく聞くけどやっぱいいものなんです？ |
| … | 37524/07/21(日)21:18:03No.1213575993+いいよね深夜にコーヒー飲むついでにお菓子食べるの |
| … | 37624/07/21(日)21:18:07No.1213576031+>体重140キロでダイエットを決意してジョギングをしてるけど10分走るだけで汗だくになってスマホ待つのが両手でないと辛いレベルで疲れて倒れそうになる |
| … | 37724/07/21(日)21:18:11No.1213576076+>元が35キロとかなら1500kcalでも太っていくんじゃね |
| … | 37824/07/21(日)21:18:13No.1213576096+早食いしている可能性もあるから |
| … | 37924/07/21(日)21:18:15No.1213576119+>俺はデブで膝壊すの怖いからゆっくりゆっくり1万歩歩いてる |
| … | 38024/07/21(日)21:18:18No.1213576131+>俺はデブで膝壊すの怖いからゆっくりゆっくり1万歩歩いてる |
| … | 38124/07/21(日)21:18:22No.1213576177そうだねx1>テレビで見たことある |
| … | 38224/07/21(日)21:18:29No.1213576241+そういや米の代わりに細かくカットしたブロッコリーカレーっての食べてみたけど減量期でも投げ捨てるまずさだったな |
| … | 38324/07/21(日)21:18:37No.1213576317そうだねx1トレーニー食は痩せるが心が荒んでいくぞ |
| … | 38424/07/21(日)21:18:39No.1213576334+>ブロッコリーの話はよく聞くけどやっぱいいものなんです？ |
| … | 38524/07/21(日)21:18:45No.1213576399+>ブロッコリーの話はよく聞くけどやっぱいいものなんです？ |
| … | 38624/07/21(日)21:18:56No.1213576506+>元々40kgだったけどそのぐらい食ってたら10kgぐらい増えた |
| … | 38724/07/21(日)21:19:03No.1213576592+>>ブロッコリーの話はよく聞くけどやっぱいいものなんです？ |
| … | 38824/07/21(日)21:19:04No.1213576608+ゆっくりでもいいけど歩幅を広くするのを意識するとなお良い |
| … | 38924/07/21(日)21:19:14No.1213576693+走るという行為は結構強度が高いのでデブがデブな時にやるべきではないし |
| … | 39024/07/21(日)21:19:20No.1213576746+一万歩って実際毎日達成するのかなりきつくね |
| … | 39124/07/21(日)21:19:23No.1213576769+絞るのが趣味になってる人が行きつくのがブロッコリーってだけで |
| … | 39224/07/21(日)21:19:28No.1213576808+アニメ見てるなら踏み台昇降ってのもある |
| … | 39324/07/21(日)21:19:35No.1213576863+自転車で行ける距離に区民プールがあるから助かってる |
| … | 39424/07/21(日)21:19:39No.1213576909+この手のスレで毎回言ってるけどとにかく続くことをやったほうがいいよ |
| … | 39524/07/21(日)21:19:46No.1213576984+平日は仕事で心が死んでるから朝昼晩低カロリーで過ごせる |
| … | 39624/07/21(日)21:19:47No.1213577000+>ブロッコリーの話はよく聞くけどやっぱいいものなんです？ |
| … | 39724/07/21(日)21:19:49No.1213577010+普通の食事は好きじゃないですがアイスは大好きです |
| … | 39824/07/21(日)21:20:06No.1213577161+この時期走るという行為は危険な気がする |
| … | 39924/07/21(日)21:20:24No.1213577307+>一万歩って実際毎日達成するのかなりきつくね |
| … | 40024/07/21(日)21:20:28No.1213577340+ちょうど今入院してて一週間ほど安静にしてるけど |
| … | 40124/07/21(日)21:20:28No.1213577342+>一万歩って実際毎日達成するのかなりきつくね |
| … | 40224/07/21(日)21:20:30No.1213577357+>>元々40kgだったけどそのぐらい食ってたら10kgぐらい増えた |
| … | 40324/07/21(日)21:20:44No.1213577479+>この時期走るという行為は危険な気がする |
| … | 40424/07/21(日)21:21:15No.1213577753+デブが運動するのはいいけど膝は大事にしなよ |
| … | 40524/07/21(日)21:21:21No.1213577806+ウォーキングにしろ |
| … | 40624/07/21(日)21:21:27No.1213577858+>これ全国的な流れなのかなぁ…うちも去年まで300円だったのに今年から1280円になって流石に誰も行かなくなったわ |
| … | 40724/07/21(日)21:21:29No.1213577881+10分走ってもダイエット的には意味ないし140kgでは危険すぎる |
| … | 40824/07/21(日)21:21:30No.1213577893+ジョギングってクソ疲れるし脚痛めるしカロリー消費全然ないし効率うんこだよね |
| … | 40924/07/21(日)21:21:36No.1213577940+その体重でジョギングすると膝の負担凄いから気を付けてね… |
| … | 41024/07/21(日)21:21:38No.1213577954+卵の値段落ち着いてきたしゆで卵常備しよう |
| … | 41124/07/21(日)21:21:44No.1213578022+室内で出来る踏み台昇降とかはどうだろうと思ったけど |
| … | 41224/07/21(日)21:21:53No.1213578090+>普通の食事は好きじゃないですがアイスは大好きです |
| … | 41324/07/21(日)21:21:54No.1213578099+>人に話すと馬鹿にされるけど |
| … | 41424/07/21(日)21:22:20No.1213578336+膝腰肩は一度壊れると二度と元にはもどらねぇんだ |
| … | 41524/07/21(日)21:22:27No.1213578412+痩せと運動負荷って話ではプールが最強すぎるんだよな |
| … | 41624/07/21(日)21:22:59No.1213578698+いやたかが10分の散歩でも毎日続けろと医者は言うぞ |
| … | 41724/07/21(日)21:23:03No.1213578725+>痩せと運動負荷って話ではプールが最強すぎるんだよな |
| … | 41824/07/21(日)21:23:08No.1213578777そうだねx1>自分が好きなアイドルとのお話会で痩せるために応援してもらって |
| … | 41924/07/21(日)21:23:10No.1213578791+せっかくだからクッションすごくあるタイプのランニングシューズ買おうぜ |
| … | 42024/07/21(日)21:23:13No.1213578822+金が無いと言ってもプールはやっぱ強いから |
| … | 42124/07/21(日)21:23:18No.1213578860+今1万歩じゃなくて8000歩だぞ |
| … | 42224/07/21(日)21:23:24No.1213578903+踏み台昇降は意外とうるさいのでアパートだと迷惑がられることもある |
| … | 42324/07/21(日)21:24:00No.1213579239+5月からダイエット始めて一ヶ月3kgっていう無理のない痩せ方になったけども6月から体重が全然変わらなくて挫けそうになってる… |