24/05/19(日)05:54:24No.1190743222そうだねx1
09:31頃消えます
昨日健康の為に朝ジョギング始めたんだけどもうしたくない本当にしたくないこのスレは古いので、もうすぐ消えます。
意識高い人って凄いなって真剣に敬意を抱きましたおやすみなさい
| … | 124/05/19(日)05:55:46No.1190743291そうだねx57ウォーキングから始めろ |
| … | 224/05/19(日)05:57:18No.1190743374そうだねx11ウォーキングで少し遠めの店に朝飯を食いに行くのもいいよ |
| … | 324/05/19(日)05:57:29No.1190743379そうだねx7最初から頑張りすぎると続かないからな |
| … | 424/05/19(日)05:59:03No.1190743444そうだねx2ロクに運動してなかった人間が急に走ると関節壊れるぞ |
| … | 524/05/19(日)05:59:22No.1190743460そうだねx5運動を |
| … | 624/05/19(日)06:01:21No.1190743572+何km走ったのよ |
| … | 724/05/19(日)06:03:05No.1190743667+最初からきつくなるような距離を走るな |
| … | 824/05/19(日)06:05:07No.1190743785そうだねx14>ウォーキングで少し遠めの店に朝飯を食いに行くのもいいよ |
| … | 924/05/19(日)06:08:56No.1190743970+早朝は健康のためってよりはただ走りたい人の方が多い気がする |
| … | 1024/05/19(日)06:11:43No.1190744106+別に走らなくていいと思うわ |
| … | 1124/05/19(日)06:12:15No.1190744130そうだねx7>それでも走るなら土の上ガイアと思うよ |
| … | 1224/05/19(日)06:12:35No.1190744150そうだねx23ガイアッッッ！！ |
| … | 1324/05/19(日)06:13:13No.1190744186+2km歩くのもめんどくせえ！ |
| … | 1424/05/19(日)06:16:28No.1190744354+鉄道会社がやってるウォーキング大会いいぞ |
| … | 1524/05/19(日)06:21:25No.1190744600+化学的に気持ちが良い脳みそになると逆にやめられなくなるらしいな |
| … | 1624/05/19(日)06:23:13No.1190744691そうだねx2まずはラジオ体操から始めようぜ |
| … | 1724/05/19(日)06:23:34No.1190744706+走って膝を壊して歩けなくなって太る流れが手に取るようにわかる |
| … | 1824/05/19(日)06:23:51No.1190744726+歩きスマホが許されるような仕組みを構築できれば俺でも歩けると思うんだがどう考えても危険 |
| … | 1924/05/19(日)06:24:40No.1190744770+外音取り込みイヤホンのおかげで安心して散歩できるありがてえ |
| … | 2024/05/19(日)06:25:33No.1190744814+会社から徒歩20分くらいの場所に引っ越すのがベスト |
| … | 2124/05/19(日)06:25:56No.1190744839そうだねx4>会社から徒歩20分くらいの場所に引っ越すのがベスト |
| … | 2224/05/19(日)06:26:51No.1190744896+奇遇だな俺も久しぶりに今1時間ジョギングしてきたところだ |
| … | 2324/05/19(日)06:27:15No.1190744916+山岡家が徒歩90分くらいのところにあるのでプラマイゼロ |
| … | 2424/05/19(日)06:27:33No.1190744933+健康のためなんてのが曖昧すぎる |
| … | 2524/05/19(日)06:27:59No.1190744961そうだねx5>山岡家が徒歩90分くらいのところにあるのでプラマイゼロ |
| … | 2624/05/19(日)06:28:28No.1190744992+体動かすのは好きだけどゴロゴロしてたい気持ちの方が強い |
| … | 2724/05/19(日)06:28:43No.1190745002+歩くついでにちょっとダッシュしたら膝がしばらく痛かった |
| … | 2824/05/19(日)06:29:27No.1190745043+往復で1万歩ぐらいの地点の飯屋を探せ |
| … | 2924/05/19(日)06:33:43No.1190745280+外に出るのが嫌すぎて踏み台昇降にした |
| … | 3024/05/19(日)06:35:54No.1190745421+>歩くついでにちょっとダッシュしたら膝がしばらく痛かった |
| … | 3124/05/19(日)06:37:50No.1190745534+デブなんで乳がブルンブルン揺れて走るの無理どうやって走れと言うんだブヒ |
| … | 3224/05/19(日)06:40:04No.1190745667そうだねx6>脚だけムキムキになった |
| … | 3324/05/19(日)06:41:43No.1190745773+スポブラすれば胸の揺れはかなり抑え込めるデブよ |
| … | 3424/05/19(日)06:42:06No.1190745802そうだねx3>デブなんで乳がブルンブルン揺れて走るの無理どうやって走れと言うんだブヒ |
| … | 3524/05/19(日)06:44:14No.1190745916+ウォーキングも普通に歩くだけじゃなくて |
| … | 3624/05/19(日)06:44:14No.1190745917そうだねx1>ワークマンの1500円とかで良いからコンプレッションスーツとか膝サポートあるの着ろ！ |
| … | 3724/05/19(日)06:44:38No.1190745948そうだねx1デブ前提で話をしている気がするﾃﾞﾌﾞｩ |
| … | 3824/05/19(日)06:46:27No.1190746077+俺はもう走ると膝に良くないからクロストレーナーかエアロバイクかローイングエルゴメーターしかやってない |
| … | 3924/05/19(日)06:46:38No.1190746094+「」が自発的に運動するはずがないからな |
| … | 4024/05/19(日)06:49:41No.1190746305+膝とか足に負担がかかりにくいっていうなら水泳がいいんだろうけど色々めんどくさいしな |
| … | 4124/05/19(日)06:50:30No.1190746360+デブじゃなくても運動不足だと膝の調子がどんどん悪くなっていく… |
| … | 4224/05/19(日)06:50:52No.1190746385そうだねx4ボタン一つで家に帰れればどこまでもあるいていくのに… |
| … | 4324/05/19(日)06:52:45No.1190746515+ボタンひとつで帰れるなら歩いて鍛える必要なくね？ |
| … | 4424/05/19(日)06:52:48No.1190746519+>ウォーキングも普通に歩くだけじゃなくて |
| … | 4524/05/19(日)06:53:26No.1190746559+気合入れて歩いたらスネがめちゃくちゃ痛い！！！ |
| … | 4624/05/19(日)06:53:29No.1190746562+負荷分散してくれる筋肉が衰えた後は全部関節で受けるしかないからね |
| … | 4724/05/19(日)07:00:00No.1190746989そうだねx1きんにくんのチャンネルの10分くらいでできる簡単な運動毎日やってたらいつの間にか体動かすことに苦痛感じなくなって筋トレとかジョギングとか普通にやれるようになったからまず簡単なことから始めて習慣化させるのが大事 |
| … | 4824/05/19(日)07:00:01No.1190746996+何でどいつもこいつも最初から無理するんだよ！ |
| … | 4924/05/19(日)07:01:01No.1190747066+>何でどいつもこいつも最初から無理するんだよ！ |
| … | 5024/05/19(日)07:01:28No.1190747101そうだねx6最初はやる気だけは十二分にあるからな |
| … | 5124/05/19(日)07:01:31No.1190747105+毎日筋トレだ！ってやってたらいつの間にか骨折してたよ |
| … | 5224/05/19(日)07:02:57No.1190747203+いきなりきつい運動してイヤになる典型パターンだ |
| … | 5324/05/19(日)07:03:20No.1190747237+>きんにくんのチャンネルの10分くらいでできる簡単な運動毎日やってたらいつの間にか体動かすことに苦痛感じなくなって筋トレとかジョギングとか普通にやれるようになったからまず簡単なことから始めて習慣化させるのが大事 |
| … | 5424/05/19(日)07:04:33No.1190747335+>最初から高い目標掲げても続かないって言ってた |
| … | 5524/05/19(日)07:05:19No.1190747384+やる気を出すにはまず一度やってみないとダメらしいしな |
| … | 5624/05/19(日)07:06:13No.1190747459+今までさんざん甘えてきた俺が |
| … | 5724/05/19(日)07:06:41No.1190747488そうだねx1やりたくない理由をしっかり考察するといい |
| … | 5824/05/19(日)07:08:29No.1190747638+糖分足りてない状態であんまり動くのも良くないしちょっと散歩するぐらいでいいよ |
| … | 5924/05/19(日)07:09:21No.1190747703+1週間に一回運動とか忘れるだろそんなの絶対 |
| … | 6024/05/19(日)07:09:23No.1190747707+ウエスト絞ってコス着れるようにしたらスゴく出た |
| … | 6124/05/19(日)07:10:49No.1190747813+>1週間に一回運動とか忘れるだろそんなの絶対 |
| … | 6224/05/19(日)07:11:00No.1190747821そうだねx3>ウエスト絞ってコス着れるようにしたらスゴく出た |
| … | 6324/05/19(日)07:13:03No.1190747978+お高いレザー着続けるために体型維持してるわ |
| … | 6424/05/19(日)07:16:25No.1190748253+エアロバイクしながらSteamの積みゲー消化してる |
| … | 6524/05/19(日)07:16:48No.1190748291+釣りで運動してる事にしてる |
| … | 6624/05/19(日)07:21:01No.1190748650+ウォーキングの途中にちょっと走るようにしてるけど全然呼吸がもたない |
| … | 6724/05/19(日)07:21:29No.1190748685+ステッパー買って毎日20分漕いでたら朝フルスピードで歩いても苦で無くなったし通勤時間も大幅に短くなったな |
| … | 6824/05/19(日)07:21:39No.1190748701+ウォーキングって何kmくらい走るものなんだ…？ |
| … | 6924/05/19(日)07:22:17No.1190748770そうだねx1>ウォーキングって何kmくらい走るものなんだ…？ |
| … | 7024/05/19(日)07:24:50No.1190748996+スロージョギングとかでググれ |
| … | 7124/05/19(日)07:25:24No.1190749051+距離なんかわからないから時間だな |
| … | 7224/05/19(日)07:25:37No.1190749075+>ウォーキングって何kmくらい走るものなんだ…？ |
| … | 7324/05/19(日)07:27:12No.1190749212+走るなペダルを回せ |
| … | 7424/05/19(日)07:27:36No.1190749239+俺はほぼ軽負荷の筋トレ3セットと毎日25分ウォーキングしてる |
| … | 7524/05/19(日)07:28:40No.1190749325+ウォーキングで走ったらランニングじゃん！ |
| … | 7624/05/19(日)07:29:20No.1190749395そうだねx2普通に歩くだけでカロリー消費するからそれでいいんだよ |
| … | 7724/05/19(日)07:30:40No.1190749494+エアロバイク買おうと思ってるんだけど膝に負担かかるんでしょうか |
| … | 7824/05/19(日)07:30:51No.1190749512+線路沿いはいい |
| … | 7924/05/19(日)07:31:16No.1190749565+続けるのが一番大事だからな… |
| … | 8024/05/19(日)07:31:28No.1190749581+歩くだけで適正な負荷の心拍数まで上がる人はその状態が続く限りは歩くだけでいいし |
| … | 8124/05/19(日)07:31:59No.1190749639+ジョギングランニングしたあとって |
| … | 8224/05/19(日)07:33:16No.1190749782+俺隔年でランニングしてるけど毎回やり始める時は最初の数日は準備運動だけだよ |
| … | 8324/05/19(日)07:33:17No.1190749783+走った後のしんどさがやばすぎる |
| … | 8424/05/19(日)07:33:25No.1190749794+筋トレの日とランスイムバイクを交互にやろうぜ |
| … | 8524/05/19(日)07:34:28No.1190749905+半年で飽きが苦痛レベルに達してやめたわ |
| … | 8624/05/19(日)07:35:02No.1190749970+キツくなったらゆっくり歩いていいし何ならタクシー使ってもいい |
| … | 8724/05/19(日)07:35:31No.1190750027+>エアロバイク買おうと思ってるんだけど膝に負担かかるんでしょうか |
| … | 8824/05/19(日)07:37:43No.1190750261+下半身を鍛えまくると痩せるって本当だよな |
| … | 8924/05/19(日)07:40:48No.1190750646+フィットボクシングとスピンバイクと筋トレを適当にローテーションしてる |
| … | 9024/05/19(日)07:41:42 ID:bpWyZ67sNo.1190750750+スレ画の話しろよ |
| … | 9124/05/19(日)07:44:50No.1190751111+ウォーキングした後はサウナって決めててご褒美にしてる |
| … | 9224/05/19(日)07:45:06No.1190751145+習慣を付けるまでが大変なんだよな |
| … | 9324/05/19(日)07:45:31No.1190751203+慣れてない奴がいきなり走り出すとどうなると思う？ |
| … | 9424/05/19(日)07:46:22No.1190751313そうだねx2運動をするんだよのスレはなんかガチの筋トレとかしてそうで覗いたことない |
| … | 9524/05/19(日)07:48:52No.1190751634+足首の内側痛いの治らないから痛みがない日しかウォーキングできない |
| … | 9624/05/19(日)07:49:58No.1190751784+面倒くさいなら普通に朝歩くだけにグレード下げた方がいいぞ |
| … | 9724/05/19(日)07:54:01No.1190752299そうだねx1ぶっちゃけ疲労とかよりランニングもウォーキングも1人でやると虚無なのが辛い |
| … | 9824/05/19(日)07:55:06No.1190752452+関係無いけど1日1食とかしてる奴ってマトモに運動出来んのか？ |
| … | 9924/05/19(日)07:56:06No.1190752583+>スレ画の話しろよ |
| … | 10024/05/19(日)07:57:28No.1190752742+ジョギングはキツくない程度の走り方 |
| … | 10124/05/19(日)07:58:51No.1190752934+>ぶっちゃけ疲労とかよりランニングもウォーキングも1人でやると虚無なのが辛い |
| … | 10224/05/19(日)08:00:25No.1190753124+>関係無いけど1日1食とかしてる奴ってマトモに運動出来んのか？ |
| … | 10324/05/19(日)08:00:38No.1190753156+甲状腺が悪かったりすると運動しても疲弊するだけなので先に医者に行って診断してもらえ |
| … | 10424/05/19(日)08:02:17No.1190753362+走ったら疲れて寝られるようになった |
| … | 10524/05/19(日)08:03:19No.1190753505+アニメ消化しながらエアロバイク回す毎日だけど膝は今の所無事だ |
| … | 10624/05/19(日)08:03:37No.1190753543+ドラクエウォークみたいな歩数ゲーム始めると歩くようになるからまず歩く習慣から始めよう |
| … | 10724/05/19(日)08:04:23No.1190753646+否が応でもでも２週間続ければ逆にジョギングしないと気持ち悪くなっちゃう体になれるからなにがなんでも毎日走れ |
| … | 10824/05/19(日)08:06:54No.1190753956+走るよりもまず歩くから始めた方がいい |
| … | 10924/05/19(日)08:10:52No.1190754496+とにかくハードルを下げるんだ |
| … | 11024/05/19(日)08:14:30No.1190755030+ラジオ聴きながらウォーキングするの楽しいよ |
| … | 11124/05/19(日)08:15:21No.1190755140+丘の上に住んでて坂降りて登ってしただけで心臓バクバクだから家でエアロバイク漕いでる |
| … | 11224/05/19(日)08:16:34No.1190755322+運動は大嫌いだけどサイクリングは好きって俺みたいなのもいるから自分に合ったなんかも見つけるのもいいかもしれない |
| … | 11324/05/19(日)08:19:00No.1190755679+ドロドロの汗が出切ってサラサラの汗が出始めると気持ちいいからそれがモチベになる |
| … | 11424/05/19(日)08:20:52No.1190755925そうだねx1ただただめんどくさい |
| … | 11524/05/19(日)08:22:04No.1190756071+休日は5時くらいに起きてジョギングしてるけど走り始め10分ぐらいが本当にだるい |
| … | 11624/05/19(日)08:24:55No.1190756475+全然違うけどスレ画いいケツだな |
| … | 11724/05/19(日)08:28:25No.1190757046+毎日30分だけ歩いてるわ |
| … | 11824/05/19(日)08:31:19No.1190757567+fu3492205.jpeg |
| … | 11924/05/19(日)08:46:11No.1190761389+片耳だけイヤホンして曲聴きながら今日はあそこまで行ってみようだとかこの道通ってみようってしてるけど平気で2時間くらい経っちゃうな |
| … | 12024/05/19(日)08:48:42No.1190762056+>走って膝を壊して歩けなくなって太る流れが手に取るようにわかる |
| … | 12124/05/19(日)08:55:26No.1190763924+昨日一時間ウォーキングしてきた |
| … | 12224/05/19(日)08:55:45No.1190764027そうだねx2>走り始め10分ぐらいが本当にだるい |
| … | 12324/05/19(日)08:57:36No.1190764503+>デブなんで乳がブルンブルン揺れて走るの無理どうやって走れと言うんだブヒ |
| … | 12424/05/19(日)08:59:58No.1190765125+>>走り始め10分ぐらいが本当にだるい |
| … | 12524/05/19(日)09:01:52No.1190765588+筋トレはそこそこするけどジョギングは走り出しが辛くて死ぬほど苦手だ |
| … | 12624/05/19(日)09:02:32No.1190765781+画像の詳細をお願いします… |
| … | 12724/05/19(日)09:02:44No.1190765837+ウォーキングしろとか言ってるやつは都会に住んでらっしゃるんでしょうなあ |
| … | 12824/05/19(日)09:03:59No.1190766222+>ウォーキングしろとか言ってるやつは都会に住んでらっしゃるんでしょうなあ |
| … | 12924/05/19(日)09:05:53No.1190766735+一番飽きないのは |
| … | 13024/05/19(日)09:06:12No.1190766851+ただ歩くより走った方がまだマシってくらい歩くのは飽きる |
| … | 13124/05/19(日)09:07:26No.1190767189+都会でもちょっと大きい公園何周もするの飽きるぜぇ |
| … | 13224/05/19(日)09:09:16No.1190767624+エロ漫画じゃなかった… |
| … | 13324/05/19(日)09:10:26No.1190767963+深夜ラジオをRadikoで聞いたり声優のラジオを音泉で聞いたり |
| … | 13424/05/19(日)09:10:52No.1190768072+もうちょっと足早いと思ってたけどちゃんと測ると6km/hだった |
| … | 13524/05/19(日)09:11:27No.1190768229そうだねx2>都会でもちょっと大きい公園何周もするの飽きるぜぇ |
| … | 13624/05/19(日)09:13:06No.1190768644+ウォーキングしてると靴裏削れるのはえぇはえぇ…一年も保たないでつるっつる |
| … | 13724/05/19(日)09:13:36No.1190768772+ラジオ聴きながらランニングするの楽しい |
| … | 13824/05/19(日)09:14:33No.1190769017+>ウォーキングしろとか言ってるやつは都会に住んでらっしゃるんでしょうなあ |
| … | 13924/05/19(日)09:14:48No.1190769074+エアロバイク買った「」ってどこのメーカーの買った？ |
| … | 14024/05/19(日)09:16:36No.1190769547+>まずいいルート構築するのが結構大変 |
| … | 14124/05/19(日)09:21:23No.1190770841+仕事の関係で毎日2万歩と階段昇降を1000段やってるから大丈夫 |
| … | 14224/05/19(日)09:22:32No.1190771243+体力増やすために運動したいけど |
| … | 14324/05/19(日)09:24:11No.1190771660+久しぶりにジョギングしたら足が凄いかゆくなるの何なんだろうね久しぶりだからか |
| … | 14424/05/19(日)09:25:30No.1190771968+なんでもいきなり負荷上げると身体が拒否反応起こすようにできてるんだよ |
| … | 14524/05/19(日)09:25:39No.1190772002+土日くらいは20km歩きたいけどなかなかそうはいかないな |
| … | 14624/05/19(日)09:26:19No.1190772171+暑いの嫌だから夜に歩くけど暗くてあんまり風景関係ないや |
| … | 14724/05/19(日)09:26:47No.1190772315+>久しぶりにジョギングしたら足が凄いかゆくなるの何なんだろうね久しぶりだからか |
| … | 14824/05/19(日)09:27:15No.1190772483+>土日くらいは20km歩きたいけどなかなかそうはいかないな |
| … | 14924/05/19(日)09:27:20No.1190772512+外行くとなると絶対長続きしないからランニングマシン買ったよ |
| … | 15024/05/19(日)09:28:08No.1190772745+>そこまで続けられるのすごい |