二次元裏＠ふたば
画像ファイル名：1782555591814.png-(748450 B)
748450 B無念Nameとしあき26/06/27(土)19:19:51No.1417712522そうだねx1 28日00:02頃消えます
太らないおかすスレ
このスレは古いので、もうすぐ消えます。
…1無念Nameとしあき26/06/27(土)19:21:09No.1417712893そうだねx3
鶏肉食べると痩せるよ
３食鳥で痩せる
…2無念Nameとしあき26/06/27(土)19:21:41No.1417713030そうだねx1
先に食物繊維をとれば何喰っても太りにくい
毎日快便
…3無念Nameとしあき26/06/27(土)19:23:14No.1417713444そうだねx10
ペジファーストは気のせいだよ
…4無念Nameとしあき26/06/27(土)19:23:24No.1417713485そうだねx1
エラー品が健康を気遣ってもママのストレスが増えるだけってのが皮肉よなぁ
…5無念Nameとしあき26/06/27(土)19:23:52No.1417713621そうだねx8
太らないおかず
これに疑問を持つヤツなんて相手にしていない
飛び付く方こそお客様なんだろうな
…6無念Nameとしあき26/06/27(土)19:24:13No.1417713727そうだねx7
おかず以前によく噛む習慣を身につけるだけで痩せる
…7無念Nameとしあき26/06/27(土)19:24:30No.1417713802+
刻んだ蒟蒻と鶏挽肉で肉味噌作るマン
…8無念Nameとしあき26/06/27(土)19:25:00No.1417713946+
そりゃトータルカロリー以外無意味ですし
そうでなけりゃどこから栄養が現れてくるんだよと
…9無念Nameとしあき26/06/27(土)19:25:27No.1417714062+
塩分高そう
…10無念Nameとしあき26/06/27(土)19:25:42No.1417714127+
油脂は駄目だが赤身肉はいいらしい
…11無念Nameとしあき26/06/27(土)19:26:50No.1417714440+
どれもタンパク質がとれるのでOK
…12無念Nameとしあき26/06/27(土)19:27:41No.1417714670+
トンカツ毎週土日に食べるけど太りはしないな
でも腹は筋トレしても割れない
…13無念Nameとしあき26/06/27(土)19:27:48No.1417714689+
入院しているとき脂肪制限食で魚ばかりで何も動いていないのに5kgくらい減った
…14無念Nameとしあき26/06/27(土)19:28:15No.1417714818そうだねx2
痩せる食品は金がかかる
…15無念Nameとしあき26/06/27(土)19:28:43No.1417714934+
コロッケは何で駄目なん
…16無念Nameとしあき26/06/27(土)19:29:04No.1417715016そうだねx1
>おかず以前によく噛む習慣を身につけるだけで痩せる
ゆっくり食べると量が少なるみたいな話？
…17無念Nameとしあき26/06/27(土)19:29:24No.1417715112+
生姜焼き美味しそう
…18無念Nameとしあき26/06/27(土)19:29:36No.1417715168そうだねx3
>コロッケは何で駄目なん
脂質と糖質の塊だから
…19無念Nameとしあき26/06/27(土)19:29:47No.1417715220+
>コロッケは何で駄目なん
肉じゃがより美味しいから
…20無念Nameとしあき26/06/27(土)19:29:49No.1417715233そうだねx1
>コロッケは何で駄目なん
きんに君が何一つメリット無いから食べないって言ってたな
…21無念Nameとしあき26/06/27(土)19:30:10No.1417715336+
麻婆豆腐ってひき肉と油まみれだけど豆腐つかってるから痩せるのか太るのかわかりづらい
…22無念Nameとしあき26/06/27(土)19:30:16No.1417715365+
鶏むね肉でサラダチキン作ってそればっか食べればいいよ
…23無念Nameとしあき26/06/27(土)19:30:23No.1417715401+
太らないおかずなんて有り得ないだろ
と突っ込む俺はひねくれもの
…24無念Nameとしあき26/06/27(土)19:30:44No.1417715510そうだねx1
>ゆっくり食べると量が少なるみたいな話？
満腹中枢が働き出して余計に食わないという話
…25無念Nameとしあき26/06/27(土)19:31:04No.1417715615そうだねx4
自炊が面倒になると買ってきたコロッケやメンチカツばかりになってしまう
…26無念Nameとしあき26/06/27(土)19:32:03No.1417715884+
肉や白米食う前に野菜や海藻で腹いっぱいにしろ
…27無念Nameとしあき26/06/27(土)19:32:44No.1417716075+
週末は青魚とアボカドの刺身をさかなにして飲んでるが
割とよかったんだ…
…28無念Nameとしあき26/06/27(土)19:32:50No.1417716101そうだねx6
>そりゃトータルカロリー以外無意味ですし
カロリー信者の人はどんな食物どんな体質どんな人でも100%吸収できる前提で考えてるから怖い
人造人間セルかよ
…29無念Nameとしあき26/06/27(土)19:32:56No.1417716122+
鶏むね肉は100g 80円しないのでありがたい
…30無念Nameとしあき26/06/27(土)19:35:52No.1417716952+
>>おかず以前によく噛む習慣を身につけるだけで痩せる
>ゆっくり食べると量が少なるみたいな話？
満腹中枢の刺激して食べ過ぎを防いぐ他にも食欲を抑えるホルモンが分泌されるとか血糖値の上昇を抑制するとかの効果もあるらしい
…31無念Nameとしあき26/06/27(土)19:35:54No.1417716957+
十割そばブームみたいなのもあったけど割高だし普通のそばでいい気がしてきた
…32無念Nameとしあき26/06/27(土)19:36:01No.1417716992そうだねx1
酢の物をおくれ
…33無念Nameとしあき26/06/27(土)19:36:43No.1417717172+
案外お刺身カロリーあるんだね
…34無念Nameとしあき26/06/27(土)19:36:50No.1417717211+
うどんは駄目だけど蕎麦はいいんだよな
…35無念Nameとしあき26/06/27(土)19:38:39No.1417717738そうだねx4
>おかす
ビュルビュルビュル
…36無念Nameとしあき26/06/27(土)19:39:27No.1417717978そうだねx5
唐揚げよりチキン南蛮の方が太りにくいの絶対違うだろ
…37無念Nameとしあき26/06/27(土)19:40:34No.1417718305+
野菜をさきにたくさん食べて炭酸水飲んでれば他が入らない理論はわかる
…38無念Nameとしあき26/06/27(土)19:41:02No.1417718435+
マイナスカロリーの食べ物はないの？
…39無念Nameとしあき26/06/27(土)19:41:27No.1417718556+
ブロッコリーいいぞ
ただしマヨはつけるな
…40無念Nameとしあき26/06/27(土)19:42:32No.1417718846そうだねx1
>マイナスカロリーの食べ物はないの？
食べ物じゃないんじゃないかもはや
…41無念Nameとしあき26/06/27(土)19:43:36No.1417719144+
コンニャクでいい
…42無念Nameとしあき26/06/27(土)19:44:03No.1417719270+
>唐揚げよりチキン南蛮の方が太りにくいの絶対違うだろ
酢を使うことで実質カロリーゼロ
…43無念Nameとしあき26/06/27(土)19:44:38No.1417719435そうだねx7
>エラー品が健康を気遣ってもママのストレスが増えるだけってのが皮肉よなぁ
なにこれ
エラー品ってお前じゃねえの？
…44無念Nameとしあき26/06/27(土)19:44:39No.1417719441+
食べると消化するためのエネルギー含めマイナスみたいな食べ物はあった気がする
ただ正確に思い出せないきゅうりだっただろうか？
…45無念Nameとしあき26/06/27(土)19:44:52No.1417719506+
キノコは摂取カロリーより消化に使うカロリーの方が多いんじゃなかった
…46無念Nameとしあき26/06/27(土)19:45:05No.1417719582+
>そりゃトータルカロリー以外無意味ですし
>そうでなけりゃどこから栄養が現れてくるんだよと
バカなんだなあ…
知識が無いのになぜ口を挟みたがるのか
…47無念Nameとしあき26/06/27(土)19:45:18No.1417719650+
>酢を使うことで実質カロリーゼロ
タルタルソースに使うマヨネーズも大半が酢だからカロリーゼロだしな
…48無念Nameとしあき26/06/27(土)19:47:10No.1417720200+
>キノコは摂取カロリーより消化に使うカロリーの方が多いんじゃなかった
エノキすき
刻んで豆腐と炒めるのが最近のお気に入り
…49無念Nameとしあき26/06/27(土)19:47:49No.1417720383+
運動は筋力と基礎代謝の維持に必要
筋肉があって基礎代謝が高ければ食べて燃やせる
…50無念Nameとしあき26/06/27(土)19:48:25No.1417720567+
インチキ健康食品に引っ掛かりそう
…51無念Nameとしあき26/06/27(土)19:49:17No.1417720830+
>エノキすき
>刻んで豆腐と炒めるのが最近のお気に入り
いいねぇ
醬油味でも味噌味でもいけそう
…52無念Nameとしあき26/06/27(土)19:49:34No.1417720920+
ただ脂肪分の無い食事はすぐ腹が空く
…53無念Nameとしあき26/06/27(土)19:49:36No.1417720933+
熱いもの食べてカロリー消費させてマイナスにするしかないな
…54無念Nameとしあき26/06/27(土)19:50:13No.1417721109+
>マイナスカロリーの食べ物はないの？
氷は一応マイナスって言えるんじゃないかな？
水としてカロリーが０で体温を上げるためにエネルギーが必要になる
…55無念Nameとしあき26/06/27(土)19:50:18No.1417721126+
ハンバーグとか食べても何故かすぐにお腹が減るよね
…56無念Nameとしあき26/06/27(土)19:51:34No.1417721484+
わかめと魚とキノコとごぼうを食べてれば痩せるよ
…57無念Nameとしあき26/06/27(土)19:51:53No.1417721566そうだねx2
お刺身もステーキも買えない😭
…58無念Nameとしあき26/06/27(土)19:53:55No.1417722160+
カツカレーと野菜（根菜系）カレーだったらカツカレーの方が糖質低いんだよな
…59無念Nameとしあき26/06/27(土)19:54:17No.1417722262+
肉じゃがで白飯は太ると思うんだが
…60無念Nameとしあき26/06/27(土)19:55:07No.1417722521+
チキンフィレオとビックマックだとビックマックの方がローカロリー
…61無念Nameとしあき26/06/27(土)19:55:18No.1417722569+
>肉じゃがで白飯は太ると思うんだが
白飯はどうやっても太りやすい
特に炊き立てが危ないとのこと
…62無念Nameとしあき26/06/27(土)19:55:24No.1417722599+
ベジファーストが効く層ってのは医者に怒られてるくらい食ってる層だからな…
…63無念Nameとしあき26/06/27(土)19:56:12No.1417722841+
ササミフライ
ササミ1枚50kcal 衣50kcal
…64無念Nameとしあき26/06/27(土)19:56:27No.1417722907+
タンパク質もカロリーに変わるからな
…65無念Nameとしあき26/06/27(土)19:56:42No.1417722987+
>ベジファーストが効く層ってのは医者に怒られてるくらい食ってる層だからな…
まぁやって悪いことではない
…66無念Nameとしあき26/06/27(土)19:58:00No.1417723391+
薬で食欲抑えるのが楽やね
…67無念Nameとしあき26/06/27(土)19:58:31No.1417723533+
    1782557911538.png-(397315 B)
397315 B
コンビニで昼飯買うときは以前は菓子パン3つとかだったけど最近はこれ4本とかにしてる
…68無念Nameとしあき26/06/27(土)19:59:08No.1417723705+
薬は肝臓に負担かけるからできるだけ飲みたくない
…69無念Nameとしあき26/06/27(土)19:59:41No.1417723866そうだねx2
食う量を減らせばだんだん食えなくなってくる
…70無念Nameとしあき26/06/27(土)20:00:23No.1417724067そうだねx2
>コンビニで昼飯買うときは以前は菓子パン3つとかだったけど最近はこれ4本とかにしてる
ふーんエロいね
…71無念Nameとしあき26/06/27(土)20:01:28No.1417724382+
2倍食う
…72無念Nameとしあき26/06/27(土)20:04:21No.1417725209+
江戸の庶民は米ばっか食べてたけどがりがりやん
…73無念Nameとしあき26/06/27(土)20:07:45No.1417726176+
>江戸の庶民は米ばっか食べてたけどがりがりやん
現代みたいに脂質や糖質の高いものを食っていなかったから
…74無念Nameとしあき26/06/27(土)20:07:51No.1417726199+
チキン南蛮はタルタルソース？かけてカロリたっぷりに思えるのに…
…75無念Nameとしあき26/06/27(土)20:10:50No.1417727068そうだねx1
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61029 B
>チキン南蛮はタルタルソース？かけてカロリたっぷりに思えるのに…
前提にしている量の違いじゃないか？
…76無念Nameとしあき26/06/27(土)20:11:07No.1417727156+
何も買わないで食べないでいるとお金が減らないぞ
…77無念Nameとしあき26/06/27(土)20:12:07No.1417727438+
スレ画は全般的に量が少ないね
…78無念Nameとしあき26/06/27(土)20:13:40No.1417727900+
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36383 B
>何も買わないで食べないでいるとお金が減らないぞ
…79無念Nameとしあき26/06/27(土)20:14:50No.1417728224+
麻婆豆腐は太らんかもしれんけど塩分がマジでヤバい
殺す気かって塩分量ある
…80無念Nameとしあき26/06/27(土)20:19:42No.1417729621+
>鶏肉食べると痩せるよ
から揚げ！から揚げ！！から揚げ！！！
痩せねぇ～・・・
…81無念Nameとしあき26/06/27(土)20:21:17No.1417730084そうだねx3
チキン南蛮はタルタルとセットだからやべーだろ
…82無念Nameとしあき26/06/27(土)20:24:10No.1417730917+
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440217 B
>太らないおかすスレ
…83無念Nameとしあき26/06/27(土)20:36:10No.1417734462+
バラムツのお刺身ならおいしくて痩せられる
…84無念Nameとしあき26/06/27(土)20:36:20No.1417734514+
唐揚げとチキン南蛮の差が全くわからんのだが
…85無念Nameとしあき26/06/27(土)20:36:46No.1417734612+
>食べると消化するためのエネルギー含めマイナスみたいな食べ物はあった気がする
ウサギ肉がそれと聞いたが売ってないので検証できない
…86無念Nameとしあき26/06/27(土)20:37:43No.1417734920+
唐揚げにタルタルかければ低カロリーになるのかも
…87無念Nameとしあき26/06/27(土)20:38:06No.1417735042+
食はこれだけ食っとけばいいってやつがないのが辛い
…88無念Nameとしあき26/06/27(土)20:38:35No.1417735203そうだねx1
多分スレ画の唐揚げとチキン南蛮は部位が違うのだと思う
…89無念Nameとしあき26/06/27(土)20:39:03No.1417735328+
>食はこれだけ食っとけばいいってやつがないのが辛い
玉子納豆ごはん
私はこれで4㌔痩せました
…90無念Nameとしあき26/06/27(土)20:39:18No.1417735411+
エネルギーを消費しすぎる食材は食べたら疲れてあまり動かず結局太りそう
…91無念Nameとしあき26/06/27(土)20:40:32No.1417735797+
>唐揚げにタルタルかければ低カロリーになるのかも
調べたらタルタルの方がカロリー低かった
…92無念Nameとしあき26/06/27(土)20:41:46No.1417736193+
やっぱり豆腐だな
腹にたまるしオススメ
…93無念Nameとしあき26/06/27(土)20:42:20No.1417736355+
>食はこれだけ食っとけばいいってやつがないのが辛い
偏食はむしろ太るから食い過ぎるなよく噛んで食えでだいぶマシになるぞ
後は動けばいい
…94無念Nameとしあき26/06/27(土)20:42:26No.1417736381+
>やっぱり豆腐だな
>腹にたまるしオススメ
蒟蒻もいいぞ
…95無念Nameとしあき26/06/27(土)20:43:11No.1417736607そうだねx1
>バラムツのお刺身ならおいしくて痩せられる
あれ消化されてない油が垂れ流されるだけだから痩せはせんぞ
…96無念Nameとしあき26/06/27(土)20:44:04No.1417736915+
普通の弁当1つ分で我慢しておけば太らん
でも2人前食べたい食べるおいしい物は3人前食べる
…97無念Nameとしあき26/06/27(土)20:45:11No.1417737245そうだねx2
>普通の弁当1つ分で我慢しておけば太らん
>でも2人前食べたい食べるおいしい物は3人前食べる
諦めるの早すぎだろ
…98無念Nameとしあき26/06/27(土)20:46:32No.1417737670そうだねx1
歳のせいかだんだん食える量は減ったが代謝も悪くなったから結局デブのままである
…99無念Nameとしあき26/06/27(土)20:51:18No.1417739071+
>キノコは摂取カロリーより消化に使うカロリーの方が多いんじゃなかった
確かセロリも
というか緑黄色野菜全般そうかな
…100無念Nameとしあき26/06/27(土)20:52:47No.1417739512+
>唐揚げとチキン南蛮の差が全くわからんのだが
多分もも肉と胸肉の違い
…101無念Nameとしあき26/06/27(土)20:54:16No.1417739939+
豆腐一丁を汁ごと皿にぶちまける
包丁で宿儺の斬撃のごとく切れ目を入れる
長ネギ刻んだのと溶き卵をかける
レンジで2分ほどチン
あとは白だし、ごま油、いりごま、削り粉、ゆかりを適当に
まぁだいたいこれでOK
…102無念Nameとしあき26/06/27(土)20:54:19No.1417739952+
ベジファーストは痩せる為と言うよりは血糖値の上昇を緩やかにするためにやるもんだ
ベジファーストでも食いすぎりゃ太る
ちなみにナッツファーストという方法もある
…103無念Nameとしあき26/06/27(土)20:55:44No.1417740375+
エリンギやしいたけをチンしてマジックソルトかけて食ってる
…104無念Nameとしあき26/06/27(土)20:56:50No.1417740685+
チキン南蛮太りにくいの！？
これから毎日食べよ！
…105無念Nameとしあき26/06/27(土)20:57:48No.1417740968+
>チキン南蛮太りにくいの！？
>これから毎日食べよ！
おかわりもいいぞ
…106無念Nameとしあき26/06/27(土)20:58:08No.1417741065+
>チキン南蛮太りにくいの！？
>これから毎日食べよ！
おう皮は取り除けよ
…107無念Nameとしあき26/06/27(土)20:59:17No.1417741420+
>チキン南蛮太りにくいの！？
>これから毎日食べよ！
もも肉で作ろうぜ！
…108無念Nameとしあき26/06/27(土)20:59:47No.1417741578+
>>バラムツのお刺身ならおいしくて痩せられる
>あれ消化されてない油が垂れ流されるだけだから痩せはせんぞ
消化吸収が阻害されるからおなか下る分のエネルギーが減るのだ
…109無念Nameとしあき26/06/27(土)21:04:02No.1417742921+
一回だけでなくて半年くらいは続けてやらないとダメだからね
…110無念Nameとしあき26/06/27(土)21:05:51No.1417743453+
    1782561951615.jpg-(60039 B)
60039 B
太らない！
…111無念Nameとしあき26/06/27(土)21:15:37No.1417746412+
ちゃんと皮を剥げばムネもモモもカロリーほぼ同じだぞ
…112無念Nameとしあき26/06/27(土)21:15:52No.1417746472+
    1782562552020.jpg-(29110 B)
29110 B
何を食うかじゃねえんだよ
量だ
…113無念Nameとしあき26/06/27(土)21:16:19No.1417746594そうだねx1
お前に必要なものは太らないおかずを食べることじゃなく
食べないことだ
…114無念Nameとしあき26/06/27(土)21:16:32No.1417746660+
スレ画のチキン南蛮はタルタル使うタイプじゃないだろ
…115無念Nameとしあき26/06/27(土)21:17:23No.1417746928+
何この平成一桁ぐらいの知識のスレ
…116無念Nameとしあき26/06/27(土)21:21:13No.1417748071+
デブの怠け者は食べないという選択肢を取ろうとせず
何食べればいいかばかり考えてる
てめえの体えぐり取って食えやタコ
…117無念Nameとしあき26/06/27(土)21:31:47No.1417751288+
ピザは野菜って聞いた
…118無念Nameとしあき26/06/27(土)21:34:37No.1417752168+
>>コロッケは何で駄目なん
>きんに君が何一つメリット無いから食べないって言ってたな
安くて高カロリーの貧乏人のおかず
…119無念Nameとしあき26/06/27(土)21:39:04No.1417753445+
コロッケは脂質と糖質が高くてタンパク質がないので筋トレしている人間には天敵なんだ
…120無念Nameとしあき26/06/27(土)21:42:56No.1417754545+
酢キャベツ食い始めたら痩せた
腸内環境も大事だね
…121無念Nameとしあき26/06/27(土)21:57:22No.1417758753+
肉のおかずなんて毎食はいらんからとにかく野菜を食うべきと思って入るんだが
やっぱ肉も食いたくなっちゃうんd
…122無念Nameとしあき26/06/27(土)22:01:07No.1417759791+
毎日ステーキ食ってたら痩せるんか
…123無念Nameとしあき26/06/27(土)22:06:30No.1417761367+
>ID:B5ln5zk2
エラー品が立てたスレ
…124無念Nameとしあき26/06/27(土)22:10:29No.1417762487+
>食はこれだけ食っとけばいいってやつがないのが辛い
焼きそば
…125無念Nameとしあき26/06/27(土)22:19:08No.1417764883+
チキン南蛮と唐揚げ変わんねえよ
…126無念Nameとしあき26/06/27(土)22:24:33No.1417766510+
チキン南蛮は胸肉、唐揚げはもも肉なんだろうな
油の無さをタルタルで補う
…127無念Nameとしあき26/06/27(土)22:39:14No.1417770679+
>チキン南蛮は胸肉、唐揚げはもも肉なんだろうな
実はモモ肉と胸肉の成分はちょっとしか変わらないんだ・・
…128無念Nameとしあき26/06/27(土)22:43:56No.1417772030+
麻辣豆腐ってなんだ？食った事無いぞ
…129無念Nameとしあき26/06/27(土)22:44:04No.1417772088+
    1782567844468.jpg-(11765 B)
11765 B
ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!
…130無念Nameとしあき26/06/27(土)22:44:22No.1417772182+
>何を食うかじゃねえんだよ
>量だ
ピザはヤサイだからどれだけ食ってもいい
…131無念Nameとしあき26/06/27(土)23:03:36No.1417777746+
肉じゃがって芋と肉だけど痩せるんだな
…132無念Nameとしあき26/06/27(土)23:07:56No.1417779026+
太らないおかずと丼飯二杯いくわ
…133無念Nameとしあき26/06/27(土)23:08:02No.1417779050+
肉そのもののカロリーがでかいわ
惣菜とかのケチった量で適量なくらい
…134無念Nameとしあき26/06/27(土)23:08:21No.1417779103+
要注意？
痩せすぎ注意って事かー
…135無念Nameとしあき26/06/27(土)23:11:13No.1417779811+
肉ばかりだから屁が止まらないよ
…136無念Nameとしあき26/06/27(土)23:12:21No.1417780124+
>コンビニで昼飯買うときは以前は菓子パン3つとかだったけど最近はこれ4本とかにしてる
他になにたべるの？ 屁が草そう
…137無念Nameとしあき26/06/27(土)23:12:24No.1417780136+
下に行くほど酒のつまみになるので
太る
…138無念Nameとしあき26/06/27(土)23:23:36No.1417783131+
腹が弱くて太れない身からすると健啖家が羨ましい
…139無念Nameとしあき26/06/27(土)23:31:48No.1417785300+
マンジャロ一年打ったけど
3キロしか痩せなかった
好きなもん食って飲んでいいんだよ
…140無念Nameとしあき26/06/27(土)23:50:25No.1417789897+
1日カロリー1500は無理目だったからなんとか2000以内に抑えるようにした
現状維持はできるだろ多分
…141無念Nameとしあき26/06/27(土)23:50:58No.1417790000+
>腹が弱くて太れない身からすると健啖家が羨ましい
すぐ下痢？そんなガリガリ？
朝からカツ丼や豚骨ラーメン食べれる食欲魔人だから羨ましい
食うだけふとるからつらたん
…142無念Nameとしあき26/06/27(土)23:54:11No.1417790721+
デブならわかると思うけど
リバウンドは本気で太るせにくるよ
本能ってすごいねうんざりだよ
…143無念Nameとしあき26/06/27(土)23:59:09No.1417791863+
>デブならわかると思うけど
>リバウンドは本気で太るせにくるよ
>本能ってすごいねうんざりだよ
毎年春～夏にかけて１０キロくらい落とすんだけど
冬に脂肪を貯め込んでしまうデブ