ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

尿道結石「やあ」

何が良いのか
性格?

茹でたてがビビるほど美味しいのは認めていきたい

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

歯ごたえが好き

お前らブッコロリー

ブロッコリーにはマヨネーズ
これだけは譲れない

>尿道結石「やあ」
ブロッコリーは茹でることでシュウ酸を溶け出して排出する
レンチンや蒸し器はどうなんやろ？

野菜のエグミはだいたいシュウ酸

>歯ごたえが好き

ザブングルのライバル

ブロッコリーの良さはとしあきでさえ認めざるを得ない

過大評価

ブロッコリーはビタミンや食物繊維を含む健康食品なのだ

>お前らブッコロリー

ブロッコリーは大体週三で食べてる

茹でると臭い

>これだけは譲れない

今ブロッコリー安いね
1個100円でデカいの買えるから
毎日茹でて喰ってる

いつもの

いつもマヨネーズかチーズ焼きでワンパターン化してたのでサバの味噌煮の付け合わせにした

野菜炒めに入れてみるか

ブロッコリーは洗ったあと葉の部分に包丁が当たらないように茎を切り分けて
平たい皿に広げてラップして600wで２分４０秒レンチンする
あとはもう美味しく食える

茹でたあとに偶に傷みかけてるのかなんなのかなんとも言えない臭いと味がするのがあるよね

つべでブロッコリーのレシピとかちょっと調べると皆して茹でんな茹でんな言ってくる…

もきゅもきゅって噛み応えがいい…

茎の中身も食う
外側は硬くて食えないことも多い
柔らかかったら外側も食う

>もきゅもきゅって噛み応えがいい…
うちはくたくたになるまで茹でちゃうから歯ごたえが無いわ

ブロッコリーは、2026年度から農林水産省の「指定野菜」に指定されることが発表されています。これは、国民生活に欠かせない野菜として認められたことを意味します。

冷凍ブロッコリー500gで240円ぐらいだから冷凍庫に常に二袋は入れてある

ブロッコリーと鶏の胸肉と卵

マヨやソースの味付け不要
メインの料理の味で充分というかわりと何にでも合う

茹でてマヨネーズが最強

カリフラワーの方が今は安い

色々な食い方で文句なく旨いけど
やっぱチーズフォンデュだな

ブッコロリーいいよね…

>色々な食い方で文句なく旨いけど
>やっぱチーズフォンデュだな
チーズが旨いだけの話に・・・

>1742876592489.mp4
うまうま言ってる

>チーズが旨いだけの話に・・・
思いのほかチーズ絡まないんだなコレが

アスパラガスでよくね？

旬の時期になったので値段お求めやすいし立派なのが店に並ぶ

>>チーズが旨いだけの話に・・・
>思いのほかチーズ絡まないんだなコレが
ラクレットじゃ無いんだからそれソース作り失敗してるんだぞ

>何が良いのか
>性格?
栄養がええぞ
あと今はちょい安めで助かる

月に1～2度作るレパートリー

水にさらしてレンチンしてさらに水にさらして冷やしてから食ってるけどシュウ酸大丈夫なのかな･･･

>ラクレットじゃ無いんだからそれソース作り失敗してるんだぞ
分離せず固まらないソースて作ると意外と手間なんだよね

>1742879492554.jpg
旨そう
一味でワンパンチ追加もよさそう

>1742876592489.mp4
猫草リー

実は茎の方がつぼみよりも栄養素の量が多い

>>尿道結石「やあ」
>ブロッコリーは茹でることでシュウ酸を溶け出して排出する
>レンチンや蒸し器はどうなんやろ？
水に浸からないとシュウ酸は抜けない

>>>尿道結石「やあ」
>>ブロッコリーは茹でることでシュウ酸を溶け出して排出する
>>レンチンや蒸し器はどうなんやろ？
>水に浸からないとシュウ酸は抜けない
電子レンジよりフライパンで茹でた方が簡単で早い

チキンクリームシチューってブロッコリーが主役って感じ

>いつもの

塩茹でだけで美味い

>チキンクリームシチューってブロッコリーが主役って感じ
玉ねぎ・にんじん・じゃがいも・鶏肉が主役でブロッコリーは入って無いのも多い

茹でたブロッコリーをニンニク卵小麦粉とフープロにかけてお好み焼きみたいにしてる

これをガリガリぶっかけて食うとうまい

健康診断で毎回引っかかる中性脂肪がブロッコリー食うようになってから劇的に下がった
ブロッコリーには無限の可能性がある

野菜のシャキシャキ感が苦手な俺にとって柔らかく茹でたブロッコリーは救世主

タンパク質が多く糖質の低い筋トレ民の味方

大谷さんがブロッコリー一杯食ってんのはそれか

>ブロッコリーにはマヨネーズ
>これだけは譲れない
これにツナを加える

キューピーが開発したブロッコリー専用ドレッシング

>>ブロッコリーにはマヨネーズ
>>これだけは譲れない
>これにツナを加える
週末の空き缶回収に猫缶以上にツナ缶を出してる家が有ってな・・・
45Lの袋3つて食いすぎだろと思う

筋肉の元栄養の塊

アーリオオーリオしてスパゲティのソースに
トマトもあるとなおヨシ

よく行くスーパーの冷凍は400ｇや500ｇで400円～500円くらいするぜ
激安店とかに行くしかねえか
コストコの再販店でくそデカいの買ったら冷凍焼け酷くて捨てちまったわ

>健康診断で毎回引っかかる中性脂肪がブロッコリー食うようになってから劇的に下がった
>ブロッコリーには無限の可能性がある
野菜ブロッコリーオンリーにしたら数ヶ月で中性脂肪下がってびびったわ
そのかわり尿酸値が少し上がったけど
バランスって難しいね

メリット大きいがデメリットも多少あると脳死で食えねえ
ちんこ痛いねんは嫌だ

>週末の空き缶回収に猫缶以上にツナ缶を出してる家が有ってな・・・
>45Lの袋3つて食いすぎだろと思う
なんで人の食生活に文句言われなきゃいかんの？

結構高いよね
ブロッコリーつとキャベツ一玉が同じならキャベツ買うよ

大量のツナ缶が集積所に出されるのは
きちんと洗ってないと油漏れがヤバそう

子供のころ嫌いだったのだが今は凄い好きサラダに入れる
でもグリンピースは今も嫌い

>皆して茹でんな茹でんな言ってくる…
茹でると栄養が抜けるって言うけど
栄養なんて他で補えるし
レンジでやると加熱ムラは出来るし青臭さは残るしで
茹でた方が絶対美味い

>いつもの

マヨネーズでもごまダレでも大体美味い

>なんで人の食生活に文句言われなきゃいかんの？
週にそんなにツナ缶を食べてるの？

なんでもそうだけど
食べる＞食べない
なので栄養がどうのはわりと二の次

>今ブロッコリー安いね
>1個100円でデカいの買えるから
やっと下がってきて運がよければ大きいので１５０円だなぁ…

蒸し器で蒸すのが一番好きなんだけどシュウ酸ヤバいよな
牛乳と一緒に摂ったらマシになるかな？

バランス栄養食

>結構高いよね
>ブロッコリーつとキャベツ一玉が同じならキャベツ買うよ
近所のブロッコリーは130円ぐらいだけどキャベツは300円超えるわ

ブロッコリー値下がりしてきて本当にありがたい

>蒸し器で蒸すのが一番好きなんだけどシュウ酸ヤバいよな
>牛乳と一緒に摂ったらマシになるかな？
カルシウムと一緒にとると結合してくれてさっさと排出されるからね

>水にさらしてレンチンしてさらに水にさらして冷やしてから食ってるけどシュウ酸大丈夫なのかな･･･
全部食うならいいけど加熱後に水に浸すのは痛みが早くなりそう

蒸すのが水切りも要らずウマミも濃い気がしている個人的に

>近所のブロッコリーは130円ぐらいだけどキャベツは300円超えるわ
やっす
近所は一時期300円近く行ったけど反動で160円くらいまで戻ってきた

栄養とかはたぶん筋トレ向けと言われてるやつが抜けるんだろう
ってのはどうでもよくて
個人的には蒸し焼きがうまいと思ってるから蒸し焼きにする

安いだけでなく最近のブロッコリーはデカい
芯の直径が5cmくらいあるヤツとか
たまらん

>>蒸し器で蒸すのが一番好きなんだけどシュウ酸ヤバいよな
>>牛乳と一緒に摂ったらマシになるかな？
>カルシウムと一緒にとると結合してくれてさっさと排出されるからね
シチューって合理的だったんだな･･･

茎部分も好きで食べてるけど外皮剥いで1/3くらい捨てるのくやしい
スジの部分だけピンポイントに処理できたらなぁ

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

普段食べているブロッコリーの部分って花なんだよな
茎も食べられるけど

こいつとほうれん草は栄養面でずぼら野郎の味方すぎる

マヨ合うけど量食うとカロリー凄いから
塩茹でのみで素材本来のアレを

昨日アヒージョに入れたが煮すぎてクタクタどころかホロホロ崩れた

>茎部分も好きで食べてるけど外皮剥いで1/3くらい捨てるのくやしい

茹ですぎてフニャフニャになったブロッコリーを送りつけてやる

葉の部分より茎の部分の方が好きだぞ俺

まあ葉というか芽だけど

しばらく高かったけど最近やっと100～150円くらいの見かけるようになった

コストコのが２．２ｋｇ入ってて1000円しないのでクソ安くてしかも美味しい

蒸すの？茹でるの？

キミは茹でたまえ
俺は蒸したのを食べるよ

>コストコのが２．２ｋｇ入ってて1000円しないのでクソ安くてしかも美味しい
あれいつも茎も入ってたら買うのになぁって思って見てる

冷凍の中国産は茹でた方が安全

>>茎部分も好きで食べてるけど外皮剥いで1/3くらい捨てるのくやしい
茎って言ってるけど茎の皮でいいんだよね？

>茎って言ってるけど茎の皮でいいんだよね？
茎の芯だよ
シャキシャキしてて美味いし食べ応えがある
皮は固いしスジだから食えない
レンジを使えば綺麗に剥けるらしいけど……

食べ応え良くクセも少なめで栄養価も高い
高パフォーマンスの良野菜

>茎部分も好きで食べてるけど外皮剥いで1/3くらい捨てるのくやしい
スライサーで柔らかくなるが？
捨てるとこなんてない
早く１００均でスライサー買ってくるんだ

>皮は固いしスジだから食えない
食える食える
そこだけゴボウみたいなもんだと思えばいい

アレルギー反応を抑える救世主的なところはある

冷凍のやつばっかり使ってたからスーパーの地場野菜コーナーで原木見た時うおでっか…てなった

タンパク質が異常

脂肪肝にもいい

割と大真面目に花粉症の人は食べてると大分痒みや鼻水が減るからな

農水省に目をつけられてしまった
おれの俺だけのブロッコリーが…

>農水省に目をつけられてしまった
>おれの俺だけのブロッコリーが…
高騰しちゃうんです？

>>農水省に目をつけられてしまった
>>おれの俺だけのブロッコリーが…
>高騰しちゃうんです？
ニュース見なよ

>一味でワンパンチ追加もよさそう
味付けはシンプルに鶏がらスープの素と水と醤油に塩胡椒と味の素ちょい振り
仕上げに黒胡椒振ると飽きないと思う

そのままでなんか濃い物と相殺させる

冷凍もいいけど規格的なものなのか
なんか小ぶりなの多い気がする

細かく刻んでシチューの具にしてる

ブロッコリーの食べ過ぎで結石の激痛にのたうち回る犬猫もいるのかな

外人の子供が大嫌いな野菜として有名だったほうれん草とブロッコリーだが
比べるとほうれん草の方が大分美味い気がする
特にバター炒めは食べやすい

ほうれん草は家系ラーメンの食べる時沢山食べてる
ご飯のオカズに丁度いい

アスパラガスやパセリは圧倒できる
カリフラワーでようやく五分
ほうれん草にはやや分が悪いそれぐらいの野菜

>アスパラガスやパセリは圧倒できる
アスパラガスは五分を張れるだろ！

茹でてマヨ
これだけで一品になるから強い

１つ切り分けるとかなりの量がある
都度切って茹でるのと茹でて置いて保存しておくのどっちがいいんだろう

ブロ(ッコ)リー

モロッコリー

>ブロッコリーの食べ過ぎで結石の激痛にのたうち回る犬猫もいるのかな
ブロッコリーに限らず犬猫にやるなら茹でるなり加熱処理してから与えるだろ

>アスパラガスは五分を張れるだろ！
でも小便が臭うんだよなあ…

>ほうれん草は家系ラーメンの食べる時沢山食べてる
>ご飯のオカズに丁度いい
汁に浸したほうれん草と海苔だけでまずご飯一杯いけるからな
野菜のくせに糖尿を促進しやがって…（ﾓｸﾞﾓｸﾞ

ﾛｯｺ!