>楽して痩せたい
頑張れよデブ

大病をわずらえば楽して痩せられるよ
うちの親は体重増やそうと苦労してる

そしてリバウンド

16時間ダイエットやってみろ

下剤を買います

筋トレして筋肉ついたけど腹が全然引っ込まない

マラソンする習慣が付くとけっこう楽しいよ
定期的に大会に出たり
登山とかしたり

巨デブならおかわり禁止しておやつ買うの止めるだけでドッカドカ痩せる

寝たきりになっちゃおう

脂肪吸引だな

腹筋ローラー毎日して主食をオートミールに変えるだけ
超楽ちん

食べなきゃいいだけ
楽すぎる

いろいろ試して気に入ったスポーツでもやればいい

>楽して痩せたい
食べる量を十分の一に減らせば簡単

3年前
ニートで82kgだったのが仕事復帰3か月で60kgになった
今は57kg前後で夏場は55kg前後

なんか努力してるの？

食う量を減らす以上の楽ないだろ

>食べなきゃいいだけ
>楽すぎる
ちゃんと栄養バランスとってな

接種カロリー以上にカロリー消費をし続ければ痩せるよ
どんだけ食べてもね

アライさんを使うのだ

これランダムコピペスレだぞ

>筋トレして筋肉ついたけど腹が全然引っ込まない
食事量を減らせばいいじゃない
ちなみに腹の脂肪は体の最後の城なので最後まで減らない

睡眠薬で食いたくなったタイミングで
眠ると楽にやせる

毎日800キロカロリー分くらい運動してるけど太る
おかしいなぁ…むしゃむしゃ…

彼女次第で痩せる

どんな素晴らしい痩せる方法を言っても言い訳する奴は痩せない

ロングトレイルで食事をオートミールにして２ヶ月歩いて１０kg減らしたら
体が省力モードになって体温が低くて上がらず寒い

>彼女次第で痩せる
俺これだったわ
パートナーがいたときは割と積極的に運動してたけど別れた途端リバウンドしたわ

切り落せばいいんですよ

食わなきゃ良いだけだ

食うな

楽して痩せようと思って平日の朝昼を半分にした
仕事中は間食できないから痩せると思ったんだ
そしたら吸収力が上がったのかウンチが10分の1くらいに減ったしそれでいて痩せていない

フリキチdel

>16時間ダイエットやってみろ
えっ！16時間ぶっ続けで有酸素運動を！？

軽度の糖尿病になると病院で食欲を押さえる薬が貰える時がある
自分は今その薬を朝食前に飲んでるけど
食欲が抑えられるので106Kgあった体重が６か月くらいで83Kgまで落ちた

>筋トレして筋肉ついたけど腹が全然引っ込まない
いわゆる「腹筋」を鍛えれば内臓をしっかり保持してくれてだらしないお腹は改善されるとは思うけど
お腹周りの皮下脂肪はまた別の話として

>楽して痩せたい
まず食事を減らします

>毎日800キロカロリー分くらい運動してるけど太る
800キロカロリー分って20kmくらい走らんと消費しないはずじゃが
本当に毎日そんな運動してんの？

病気をすれば痩せる
病気=浄化
医療=☠️

>>楽して痩せたい
✖️ まず食事を減らします
○ まず食事の脂質を減らします

ギャンブルや趣味で全財産使う

プルーン食べなさい

瘦せすぎると寿命縮むよ

ダイエットと健康法は宗教
信じれは(心は)救われる

酒止めろ
確実に痩せる
酒再開しろ
確実にリバウンドする
酒飲めない？
知らんがな

運動で痩せろ
年取ったら体動かなくなるぞ

>楽して痩せたい
デブの分際でスレ立てまくってんなよ
死ねボケ

デブは誰からも必要とされないから自殺した方がいいよ

いらすとやの画像でスレ立てすると荒れるから
みんな避けてるもんだとばかり思ってたが意外と平和だな

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

>いらすとやの画像でスレ立てすると荒れるから
>みんな避けてるもんだとばかり思ってたが意外と平和だな
煽り目的とかでなければ

>楽して痩せたい
食わなければいい
一番楽だ

痩せないと言ってるデブは知能に問題がある人間だよな
原因を調べて対処できないんだからな
物事をトータルで考えられない

こちとら先天性の病気のせいで肥満とは無縁
188cmの62kgだ

入院一ヶ月で100kg超から80kg台に！
心電計と酸素飽和度常時監視されるだけの毎日ですよ

>入院一ヶ月で100kg超から80kg台に！
>心電計と酸素飽和度常時監視されるだけの毎日ですよ
効果薄いな･･･

>効果薄いな･･･
これが楽して痩せたい脳か…

>入院一ヶ月で100kg超から80kg台に！
>心電計と酸素飽和度常時監視されるだけの毎日ですよ
入院するときちっと栄養カロリー計算された食事だけになるので痩せるからな

>入院一ヶ月で100kg超から80kg台に！
>心電計と酸素飽和度常時監視されるだけの毎日ですよ
心不全？それ水が抜けただけでは……

ランニング楽しいよおいで

食わずで働け
ストレスで働け

>ランニング楽しいよおいで
しんどい

>ランニング楽しいよおいで
デブには無理だな膝が死ぬ
まずはウォーキングで運動習慣を

>>毎日800キロカロリー分くらい運動してるけど太る
>800キロカロリー分って20kmくらい走らんと消費しないはずじゃが
>本当に毎日そんな運動してんの？
うん

筋肉つけずに痩せても意味ないよね特に男は

>食わずで働け
>ストレスで働け
これで痩せれる！
そのあとリバウンドもしっかりできる！

>毎日800キロカロリー分くらい運動してるけど太る
>おかしいなぁ…むしゃむしゃ…
運動すると腹が減るからね
やはり何もしないのが正解

>筋肉つけずに痩せても意味ないよね特に男は
病気になるよりはいいでしょ

>筋肉つけずに痩せても意味ないよね特に男は
筋肉をつけないとリバウンド防止できないしな
太りやすくなる体質改善になってしまう

脳筋はダイエットの意味が分かってない

>楽して痩せたい
こんな考えだから、スレ豚は一生デブ。

痩せるというのは体をベストな若い時分に近い体にすることだからな
それを無視して痩せてもすぐリバウンドする

一番大事なのは食べる時間でも運動でもないからな
総カロリーのみだ

食わずにとにかく寝て過ごす

>脳筋はダイエットの意味が分かってない
筋肉量を戻して日々のカロリー消費量を上げないとダイエット食事をやめればすぐ太る

食わずに運動

>食わずにとにかく寝て過ごす
それだと寝たきり老人みたいになるパターンじゃない

下手な食事ダイエットは体の劣化を早めるからな

ガリになったら復活しないぞ

中国製のダイエット薬飲んだら肝臓壊してガリガリになった例もある

デブなら取り敢えず食うな痩せてからも腹八分目くらいを維持しろこれで全て解決だ
痩せてから意地汚く豚のように食うからリバウンドする

>>ランニング楽しいよおいで
>しんどい
ストレッチ楽しいよおいで
動画でも流しながら一時間ゆっくりストレッチするだけ
しんどくもないし楽しいばっかりだよ
寝付きも良くなるしいいことしかない

>楽して痩せたい
何も食べずに水だけで３週間くらい寝たきり状態だと脂肪も筋肉もあっという間に痩せ衰えるよ

>ガリになったら復活しないぞ
食事制限で痩せると痩せる一方だよね…
もう太らない

運動をすると代謝が活発になるので痩せやすくなるものある

何はなくとも筋トレしろ筋トレ

筋肉量増やして基礎代謝いうけど必死こいて筋肉１kg増やしても基礎代謝の増加はほとんど誤差レベル

>筋トレして筋肉ついたけど腹が全然引っ込まない
腹は本当に最後の最後まで引っ込まない
なんなら腹が出る前の体重まで落としてもまだ残ってる

外国に医者雇って点滴と睡眠導入剤で痩せる金持ち居たな

>外国に医者雇って点滴と睡眠導入剤で痩せる金持ち居たな
ミスって死んだやん

>毎日800キロカロリー分くらい運動してるけど太る
>おかしいなぁ…むしゃむしゃ…
まあ食えば太るわな
ラーメン一杯程度でしかないし

寄生虫身体に飼う奴も居たなぁ

>筋肉量増やして基礎代謝いうけど必死こいて筋肉１kg増やしても基礎代謝の増加はほとんど誤差レベル
つーか筋肉付くと意識が変わってくるのがデカいからな

>酒止めろ
>確実に痩せる
>酒再開しろ
>確実にリバウンドする
>酒飲めない？
>知らんがな
晩酌を土日だけにしたらマジで体重落ちてわろた

生きる希望が揶揄じゃなくて完全に無くなって絶望状態の無敵の人化すると痩せるよ
信じられないくらい食欲が湧かなくなる

足の筋肉の方が多いから痩せるなら足腰鍛える方が良いと聞く

>足の筋肉の方が多いから痩せるなら足腰鍛える方が良いと聞く
じゃあやっぱりランニングだなおいで

>足の筋肉の方が多いから痩せるなら足腰鍛える方が良いと聞く
足の筋肉弱らせると一気に痩せるよ
痩せた….

この女に従え

毎日スクワットと足あげるトレはしてる聞いてるかどうかは知らないけどあちこち出歩くのが結構楽になるからオススメ

>足の筋肉弱らせると一気に痩せるよ
>痩せた….
筋肉が消えて重量が減っただけで
見苦しいぜい肉が消えたワケでは無さそう

寝てる間は食わないので
ずっと寝るのがいいぞ

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

>食わなきゃ良いだけだ
髪や歯が抜けたり目が悪くなるのに

温かいお茶を飲もう
内臓があったまれば食欲を抑えられる

>見苦しいぜい肉が消えたワケでは無さそう
筋肉も贅肉も消えたよ
28のスキニーがブカブカ

運動併用しなきゃ脂肪より先に筋肉が減っていくからな
脂肪は後回しで減りにくいし

>この女に従え
この女結構食わせに来る

豊満な体は富の象徴なのになんで痩せたいの？

筋肉付けながらランニングも適度にやって体力付いたんだけどいつまで経っても身体のライン変わらないなと思って体重計乗ったら10kg増えてた
どうやら筋肉というのは重いらしい

>寝てる間は食わないので
>ずっと寝るのがいいぞ
それ死んでるんじゃ？

酒やめたのに特に痩せてねえ

>筋肉つけずに痩せても意味ないよね特に男は
筋肉付けないでやせると奇行種体型って別の意味で見苦しくなるからなぁ・・・

>それ死んでるんじゃ？

>どうやら筋肉というのは重いらしい
脂肪落ちてないだけでしょ

>酒やめたのに特に痩せてねえ
酒をやめたせいでストレス余計に食ってるとか甘いものを食ってるとかありがち

>>酒やめたのに特に痩せてねえ
>酒をやめたせいでストレス余計に食ってるとか甘いものを食ってるとかありがち
お米おいしいから思ってる以上に食ってるのかな

マジで米は食うな
デブの素だと思え

>マジで米は食うな
>デブの素だと思え
人によると思う
知り合いで間食にお菓子とかやめておにぎりにして痩せたやついるし

だいたいカロリーだけ気にしてればいいよ
種類なんて割とどうでもいいがたんぱく質だけは忘れるな

>豊満な体は富の象徴なのになんで痩せたいの？
健康診断で数値が悪くて医者にこのままだと成人病なるから
とりあえず痩せろと言われる人が多いからだろ

米食わない生活をずっと続けるなら米絶ちは有りだけど痩せた後にまた米食う生活に戻すならリバウンドしやすいから止めた方がいい

パンよりカロリー低いはずなのに
米に特化した民族だから米で太りやすい

>マジで米は食うな
>デブの素だと思え
米食わないと色々支障が出るからなあ、運動・思考力が低下するし
結局０じゃなく適正量食えばいい

>パンよりカロリー低いはずなのに
>米に特化した民族だから米で太りやすい
昔と違って体を使わなくなったせい

糖尿病用の薬飲むやつってどうなんだろうな
アメリカだとポピュラーな方法らしいけど

摂取量を０にするとその栄養素を体が溜め込もうとして余計に太りやすくなってる感じがあるな
結局バランスを考えた食事が大切だよな馬鹿程極端なことに走りがちで
状況を別方面に悪化させてる

>糖尿病用の薬飲むやつってどうなんだろうな
>アメリカだとポピュラーな方法らしいけど
そういうのは医師の指導に元でやらないととんでもないことになるよ
下手に血糖値を抑えると意識を失って倒れるし素人療法が一番危険だ

米小麦粉抜いたら普通に痩せるよ
炭水化物なんて意識してとらなくても根菜等から摂れる

米抜くと夜寝てる間に痩せるための活動をするカロリーが足りなくて結果痩せづらくなるよ

スポーツをすれば楽しんでやせられるぞ

体壊れればどんどんガリガリになるので
そのまま食い続ければいいさ

米と言ってもアルファとベーターがあるからな

>体壊れればどんどんガリガリになるので
>そのまま食い続ければいいさ
ガリガリの前に死んじゃうかもしれん

>豊満な体は富の象徴なのになんで痩せたいの？
現代だと貧乏の象徴だぞ

朝昼抜き夜2000キロカロリーの生活でも痩せてるぞ
酒飲みならどうせ喫煙者だしタバコ吸ってりゃ飯食わなくても大丈夫だろ

>現代だと貧乏の象徴だぞ
アメリカでデブが多いのは国策で貧民対策で高カロリーな食品を安価で提供してるとかあるしな

風邪ひいて治ったら胃が小さくなってた
食べすぎないから順調にダイエット中

>朝昼抜き夜2000キロカロリーの生活でも痩せてるぞ
>酒飲みならどうせ喫煙者だしタバコ吸ってりゃ飯食わなくても大丈夫だろ
肝臓「…」

昼食をガッツリ減らしたら痩せてきた
ある程度年齢行ったら大して食わなくても全然夜まで持つんだな

ここまで自演

>昼食をガッツリ減らしたら痩せてきた
>ある程度年齢行ったら大して食わなくても全然夜まで持つんだな
ダイエットも才能だと思う
俺は昼おかずだけで満足できるけど
同期は大盛りご飯食べないと無理だと言うし

ダイエットにはプロテインじゃなくて食うな

食事を抜くのは血糖値が上がり下がりがきついので体に良くないし
ダイエットも失敗するのが多い

ようやくカロリー少なくてもしゃあねえかって態度になってきたなこの女
本当は1600キロカロリーくらいにしてえんだよ。

>ようやくカロリー少なくてもしゃあねえかって態度になってきたなこの女
>本当は1600キロカロリーくらいにしてえんだよ。
こいつ割と食わせる
運動しないと痩せない量を提案してきやがる

>ダイエットにはプロテインじゃなくて食うな
食うなじゃなくて適正な内容と量に制限するのが正解だな
病院食みたいに適正分だけ栄養を摂取する

晩飯食うのも面倒臭えな…って生活を続けてたら痩せたよ

>ダイエットにはプロテインじゃなくて食うな
意志弱いデブはそうやって口に何か入れようとするんだよな

あすけん面白そうだな
俺もやろっかな

ダイエット向けに病院食を提供する店とか出来ないもんか

まあ食べすぎなんだよな

習慣になってたスナック菓子・ジュース・エナドリを絶った
あとはお腹が鳴るまでは食事をしないようにしてる
自分の食生活を振り返ってみると大して腹が減ってもないのに取り敢えず何か口にしてる事が多かった

無職の時は太るも痩せるも簡単だったなあ

平日は大して食わずに居られるけど休日になると食欲と酒欲ましましになる

いらすとやdel

昼の糖質を減らしたら至らなくなった

運動も食事制限もいらないからオナニーしろ
朝起きて一回
仕事終わったら一回
風呂前に一回
寝る前に一回
あとムラムラしたら追加で抜けば周30回はいけるだろ

食べる量を減らすだけで楽して痩せる

忙しいから筋トレが家で上体起こし背筋スクワットしか出来ないけど続ければ引き締まるかな

一か月は食事管理するだけで痩せるけどそのあとは体が慣れて上手くやらないと痩せないな

体重は減ってないけど味噌と納豆を食う様にしたら体型は細っそりしてきた
これが痩せ菌ってやつなんだろか

立つ時間をふやせ
虹裏もずっと立ってやれ

サラダチキン・糖質0麺・野菜でほぼ回す食生活始めて5日
1kgくらい体重減った

自炊してると食事のコントロールはしやすいな
まあ太る原因も自炊だったりするが

三大栄養素の１つを完全に摂らないのはやめたほうがいい
体がSOS信号を出して強烈な飢餓感が襲う
無駄に苦しい

極端な食事制限とか断食はやるだけ無駄

何キロ減ったとか報告してるけど身長と元の体重書かないと意味ないから

代謝出来て無いと痩せないからもう泥がうっすら付いたような野菜のみ食べてれば痩せるはず
（ビタミンとミネラルたっぷりでカロリーは控えめ)

筋肉つければ？

筋トレする為の最低限筋力すら無いんだろ

病気すると楽に痩せられる

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!

赤字なったら荒らすとかダッさ

カロリー記録するアプリ使ってカロリー制限するのがいいよ

ダイエットとは寿命尽きるまで延々と行われる体調管理である
これを知るか知らないかで大分考え方が変わる
いくら短期間で痩せようがそれを維持しなきゃダメ
つまりじっくりじっくり時間をかけて食事制限やら運動が最も効率が良い近道だと気付く

食わずのダイエットは体力無くなるから適度に食って運動で筋力つけないと持たん

スマホ使う間ずっと立つだけでも長期間やれば痩せる

筋トレするしかねー

運動趣味にすりゃ良いんだよ

>>ランニング楽しいよおいで
>しんどい
しんどいというより
3回の肉離れで諦めた