語尾に

ファッツ

文頭に

BMI30超えのファッツなんぬ

・ご飯は茶碗3分の1
・オカズは豆腐、サラダを咥え、薄味で腹を膨らます
・適度な運動
・小学女児との清らかな交流
これ実践しろ

私の今年の人間ドックの結果はG

>・小学女児との清らかな交流
邪悪な意志を感じるんぬ

あいつらいつも痩せろっていうから気にしなくていいよ

>・ご飯は茶碗3分の1
>・オカズは豆腐、サラダを咥え、薄味で腹を膨らます
>・適度な運動
>・小学女児との清らかな交流
>これ実践しろ
ここまで厳しいのはやってないけど自炊とジム通い始めて半年で7kg痩せたんぬ

ジムなんか通わなくても間食と飲酒しなければそれなりに痩せたんぬ

>ジムなんか通わなくても間食と飲酒しなければそれなりに痩せたんぬ
間食も飲食もしないんぬ
食事制限だけじゃ痩せなかったからジムも始めてみたんぬ

>・小学女児との清らかな交流
どこでできるのか言うんぬ

ぬはかなりふとりかけだと自認してるけど
健康診断とか血液検査はたいてい基準値なんぬ…

かなりふりかけに見えてすげーかけてるんぬなぁ…って思ったんぬ

淫らな交流してぇな…

>ジムなんか通わなくても間食と飲酒しなければそれなりに痩せたんぬ
間食するけど運動もしてキープはできてるんぬ
痩せられないんぬ…

ジム行かないで食事制限して痩せるのも立派だけどぬは毎食お腹いっぱい食べて痩せたいからジム行くんぬ

肥満なんてそう難しくないぬ
まず大盛り+おかわりは徹底
余裕があれば夕食二度目にも挑む
土日は決して動かないなるべく寝て過ごす
これをこなしていれば半年で15kg太れるんぬ太ったんぬ

>・適度な運動
言うは易し…

引っ越しして生活環境が変わってゼロペプシを1日2本くらい飲んでたら４ｋｇ増えたんぬ
どうして…

>ここまで厳しいのはやってないけど自炊とジム通い始めて半年で7kg痩せたんぬ
賞賛を浴びるんぬ

ジュースやめて食う量減らすんぬ！！

一人暮らしで雑に飯食ってたら20kgは太ったんぬ
これはいけないんぬ…

>>・適度な運動
>言うは易し…
ファ？

ッツ

>引っ越しして生活環境が変わってゼロペプシを1日2本くらい飲んでたら４ｋｇ増えたんぬ
>どうして…
他の食生活のせいなんぬ

>ゼロペプシを1日2本くらい飲んでたら４ｋｇ増えたんぬ
どうして…
それはゼロのせいにしても仕方ないんぬ
おそらくゼロ以外に原因があるんぬ

>・ご飯は茶碗3分の1
>・オカズは豆腐、サラダを咥え、薄味で腹を膨らます
>・適度な運動
>・小学女児との清らかな交流
>これ実践しろ
下2つはたまにやってるけど他は中々難しいんぬう…

体重は何kgなんぬ？

ぬは糖尿キャッツなんぬ
視力は落ちてきたし足先も痺れるんぬ

ドカ食い以上に楽しいものを用意できなかったこの世にも落ち度があるデブな

ぬの体験を言うとダイエットコーラ飲むと妙に腹が減るんぬ
そしていつもより多めに食べてしまうんぬ
激増まではいかないけど3〜4kgはすぐ増えるんぬ

>BMI30超えのファッツなんぬ
低血圧BMI15の俺と合体したらバランスよくなれそうじゃん？

>・小学女児との清らかな交流
ついついふしだらな交流をしてしまうものなんぬなー

あすけんの女にカロリー計算してもらうんぬ

>痩せろデブ
痩せろデブ

適度？
地獄じゃあれは

医者なんて痩せろと運動しろと酒やめろとタバコやめろくらいしか言わねえんだ気にせず痩せろ

>>BMI30超えのファッツなんぬ
>低血圧BMI15の俺と合体したらバランスよくなれそうじゃん？
語尾にガリ

>・小学女児との清らかな交流
>ついついふしだらな交流をしてしまうものなんぬなー
ひょっとしてこの節制ができれるぬは何でも我慢強くできるのではないんぬか？

>>痩せろデブ
>痩せろデブ
痩せてる途中なんぬ

>・小学女児との清らかな交流
これ万病に効く

>ぬは糖尿キャッツなんぬ
>視力は落ちてきたし足先も痺れるんぬ
だんだん体が壊れて
脳みそもやられたら文字入力も支離滅裂になるんぬ
img卒業なんぬ

>ドカ食い以上に楽しいものを用意できなかったこの世にも落ち度があるデブな
楽しみは自分で作り出すもんだよ
食い物しか楽しみが無いって嘆くのは原始的な楽しみに依存して怠けているだけ

とりあえず30分くらい歩くだけでも変わるんぬ
早々に挫折するからいきなりあれもこれもはやらないようにするんぬな

>脳みそもやられたら文字入力も支離滅裂になるんぬ
肝機能激低下でも起こるんぬなぁ…
明日から禁酒するんぬ
今日は飲むんぬぅぁあ…

理性なんてのはドカ食いを彩るスパイスなんぬ
いけないことをしている今己は断頭台に向かって歩いているという感覚があればこそドカ食いなんてできるデブ

>食い物しか楽しみが無いって嘆くのは原始的な楽しみに依存して怠けているだけ
他人相手にくだらんマウント取ってオナニーはずいぶん洗練された進歩的な趣味をお持ちですね

>食い物しか楽しみが無いって嘆くのは原始的な楽しみに依存して怠けているだけ
いもげに依存してる分際で抜かしおるわ

とりあえず大豆プロテイン飲むんぬ
まずは運動とか考えず空腹を紛らわすためだけに飲むんぬ
うぉっ❤️大豆プロテインなのにここ半年での値上がりすっげっ❤️

ドカ食いは楽しみっていうかストレスに対する自傷行為みたいなもんだからドカ食いしないでいられるように精神力を鍛えるのが1番大事
まあ無理なんやけどなぶへへ…

若い頃と同じ感覚でいるだけで太り続ける
おかしいですよ！

野菜たくさん食うんぬ
ぬあ…バターと小麦粉と砂糖のお菓子うまいんぬ…

>若い頃と同じ感覚でいるだけで太り続ける
代謝が下がるんぬなぁ
ここ数年夏でもなんか寒いんぬ

>ドカ食いは楽しみっていうかストレスに対する自傷行為みたいなもんだからドカ食いしないでいられるように精神力を鍛えるのが1番大事
普通に自傷した方が気持ちいいし悪い血も抜けるんだけどぬ…

ストレスで過食に走ったときは健康診断ボロボロだった
揚げ物とドンブリ飯常態化は本当に良くなかった

どか食い大好きは本の中だけにしとくんぬ

ここでおすすめされてたラカントの飴買ってみたけど味しなさすぎだったんぬ
キシリトールガムは噛みすぎてお腹下しちゃうしやっぱゼロペプシに限るんぬ炭酸で腹膨れるの強いんぬ

>ここ数年夏でもなんか寒いんぬ
じゃあなんなんぬ
冬でもTシャツのぬがばかみたいなんぬ？

>どか食い大好きは本の中だけにしとくんぬ
あれ本当に幸せそうに見えたんぬ…

遺伝的にふつーにしてても血中コレステロール値が高くなる人はいるんぬ
健康な食生活してても皆ぽっちゃりしていて苦労するんぬ
規定値以上の値で目とかに症状が出れば診断がつくんぬがそこまで行かない人もいるっぽいんぬ
ご家庭丸々そんな感じで食生活を改めてもどうにもならないなら可能性はあるんぬ
あるんぬが…やることは普通の人以上の人体だけなんぬ

肥満手術（胃の部分切除）を受けようと思ってるんぬ
生き残ったらまた「」に報告するんぬ

体重計を奮発して体組成計にしたら色々知らないデータが出てきて面白かった

>・ご飯は茶碗3分の1
>・オカズは豆腐、サラダを咥え、薄味で腹を膨らます
>・適度な運動
>・小学女児との清らかな交流
>これ実践しろ
そんな極端のことはむしろやめろ
あと女児とは俺が交流する

>肥満手術（胃の部分切除）を受けようと思ってるんぬ
一年後に胃がでかくなる奴

ぬもBMIが40見えてきたけと一向に内臓に不調が出なくて医者がは？って毎年なるんぬ
今年はついに追加で精密検査受けたんぬ

どか食いするにしても野菜ときのこ類を煮た鍋物にすればワンチャン…？

プロテインダイエットを始めたら体重据え置きのまま体脂肪率が減ったんぬ
このままじゃ相撲取りになっちまうんぬ

しいたけはうまいんぬ！
おとなになってから良さがわかったんぬ！

>>肥満手術（胃の部分切除）を受けようと思ってるんぬ
>一年後に胃がでかくなる奴
無限に胃が採取できる！

>どか食いするにしても野菜ときのこ類を煮た鍋物にすればワンチャン…？
タンメンの野菜大盛り麺抜きにするんぬ･･･

野菜も高くなったからぬぅ…安くて腹が膨れてローカロリー…やっぱペプシゼロなんぬ

>ぬもBMIが40見えてきたけと一向に内臓に不調が出なくて医者がは？って毎年なるんぬ
>今年はついに追加で精密検査受けたんぬ
何歳なんぬ？

Switch2エディションで久しぶりに遊び直してるけど面白い面白すぎる
当時60fpsでやりたい欲高かったから感動してる
サクサク攻略するつもりが一周目よりじっくり探索してしまってる

>安くて腹が膨れてローカロリー…やっぱモヤシなんぬ

>>ぬもBMIが40見えてきたけと一向に内臓に不調が出なくて医者がは？って毎年なるんぬ
>>今年はついに追加で精密検査受けたんぬ
>何歳なんぬ？
来年不惑なんぬぅ！！

>どか食いするにしても野菜ときのこ類を煮た鍋物にすればワンチャン…？
肉や油食うよかマシだけど結局量控えないと無意味デブな
いくら食っても痩せるなんて食べ物は幻想デブ

ぬあ
ゼロカロリー飲料は5キロカロリー以下ならゼロと表記してOKな決まりに則って名乗っているだけで真のゼロカロリーではない可能性があるんぬ
ただの炭酸水飲むんぬ

>>どか食いするにしても野菜ときのこ類を煮た鍋物にすればワンチャン…？
>タンメンの野菜大盛り麺抜きにするんぬ･･･
なんならもう白菜とかネギとか根菜とか山盛り買ってきて自宅の鍋で煮るんぬ
とろっとろに煮詰めたら鍋から椀に掬ってアシタカみたいな気分に浸るんぬ

毎日死に物狂いで10km走るじゃだめなんですか！？

>毎日死に物狂いで10km走るじゃだめなんですか！？
（破壊される膝）

>毎日死に物狂いで10km走るじゃだめなんですか！？
足が大変なことに

>毎日死に物狂いで10km走るじゃだめなんですか！？
いきなりランニングはハードルが高い
まずは息が絶えるか絶えないかくらいのペースで歩くべき
可能ならプールで

>来年不惑なんぬぅ！！
デブの才能があるんぬ

運動で痩せるのは結構大変だぞ

死にものぐるいを毎日なんてのは続かないんぬ
無理なくやれることを毎日やるんぬ

軽い飢餓って体に良いらしいからな毎日腹鳴らしていけ

楽して痩せたいんぬねぇ

>まずは息が絶えるか絶えないかくらいのペースで歩くべき
ハードルが高すぎる！！天竺にでも行くのか？

>軽い飢餓って体に良いらしいからな毎日腹鳴らしていけ
！
限界まで断食するんぬ！

デブでも健康な人が羨ましいんぬ

今のマンションから駅まで徒歩20分なんだけど
通勤で自転車やめて毎日歩くようにしたら半年で105kg→88kgまで減ったよ

>今のマンションから駅まで徒歩20分なんだけど
>通勤で自転車やめて毎日歩くようにしたら半年で105kg→88kgまで減ったよ
むしろその体重で自転車が大丈夫だったんぬ…！？

>今のマンションから駅まで徒歩20分なんだけど
>通勤で自転車やめて毎日歩くようにしたら半年で105kg→88kgまで減ったよ
偉いんぬ！

ちゃんと運動する健康な標準体重の若者ならたまにハメ外す位ならなんてこと無いんぬ
診断に引っかかるオッサンがどか食いはするななんぬう…

>>今のマンションから駅まで徒歩20分なんだけど
>>通勤で自転車やめて毎日歩くようにしたら半年で105kg→88kgまで減ったよ
>むしろその体重で自転車が大丈夫だったんぬ…！？
しょっちゅうパンクしてたんぬな

>ぬあ
>ゼロカロリー飲料は5キロカロリー以下ならゼロと表記してOKな決まりに則って名乗っているだけで真のゼロカロリーではない可能性があるんぬ
正確には100mlにつき5kcalだから多分500ml一本で20kcalくらいあるんぬな
まあ1日2本飲んでも40kcalだけど

絶対に毎日やる！意識の人間が一度途切れるともういいや…ってなるから
週2〜3回ぐらいのペースのほうが持続しやすいんだってさ
大切なのは毎日必ずトレーニングすることではなくトレーニングをやめないことです…だったかな？

>・ご飯は茶碗3分の1
>・オカズは豆腐、サラダを咥え、薄味で腹を膨らます
>・適度な運動
>・小学女児との清らかな交流
>これ実践しろ
生きてる意味無いんぬ

ぬじゃねえだろ豚の画像でも使えデブ

白米やめるだけで大幅改善なんぬ

夜は白米抜くんぬ

>白米やめるだけで大幅改善なんぬ
極端なのはよくないんぬ
減らすのはいいけど完全に食べなくするのはリバウンドの原因になるんぬ

>大切なのは毎日必ずトレーニングすることではなくトレーニングをやめないことです…だったかな？
身に染みるんぬ

ぬは115キロデブなんぬ
15年前は68キロだったんぬ
お酒って怖いんぬなぁ…

お米やめて豆腐に変えたらするする痩せたんぬ！って報告ここでもよく聞くけど絶対リバウンドするだろって思いながら見てるんぬ

デブが自己申告してる食事量ほど信用できないものはないんぬ
カロリーで答えろ

白米に押し麦混ぜて食べるのおすすめなんぬ
あとはプロテインというかタンパク質きちんと取ると甘いもの食べたい欲が抑えられるんぬ

お茶おいしいのに…

>ぬは115キロデブなんぬ
>15年前は68キロだったんぬ
服全部買い換えなんぬな

>カロリーで答えろ
デブがカロリー数えられるわけねえんぬ

毎食野菜いっぱい食うとすぐ痩せるよ
キャベツだけとかはやめていろんな野菜食うと長続きするよ
というか死ぬまで一生その食生活にするんだよ

>白米やめるだけで大幅改善なんぬ
低カーボ教の信者がきたんぬ…

ぬは三日坊主とヤケの相乗効果なんぬ
今度こそ運動する！→雨とか風邪で断念→どうせ辞めるならもう知らんわ食いまくってやる
を繰り返して今の肉体を作り上げたんぬ

酒飲むの辞めたら半年で5キロ痩せたんぬ

ぬも最近お腹が目立ってきたんぬ
振動ベルトって効果あるんぬ？

>毎食野菜いっぱい食うとすぐ痩せるよ
>キャベツだけとかはやめていろんな野菜食うと長続きするよ
>というか死ぬまで一生その食生活にするんだよ
どんぐらい食べてる？
あすけんで言われてる350g撮るのも結構大変なんぬぅ

トップアスリートは引退した後にごはんの量を減らさないと大変なことになるよね
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>白米やめるだけで大幅改善なんぬ
冗談抜きで新潟生まれの軽度痴呆症入った高齢母ぬが
「白米は絶やさず炊け！！」とか気が狂ってるから無駄に白米４合が残り続けてるんぬ･･･
喰わなきゃいいのでは？
勿体無いんぬ･･･！！

運動ももちろん大事だが
食ってるものメモしてカロリー計算して管理するだけのことがなぜ出来ないのだ…

いきなり白米やめるとか絶対体悪くするからまず茶碗1杯より上はよそわない→2か月目からは3/4とかするんぬ
できれば目分量でなくきっちりグラムを測った方がいい
んぬな
ぬは月2キロずつ減らして体重的にはそんなでもないけど体脂肪率が明確に下がったんぬ
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野菜は炒めると嵩が減って一瞬でぺろりなんぬ

>キャベツだけとかはやめていろんな野菜食うと長続きするよ
これがめんどくさいんぬ
日保ちも考えて毎日バリエーション豊かな食事を作るなんて無理なんぬ

野菜が食べたければ中華風調理がいいんぬ！
（炒め油は考えないものとする）

>運動ももちろん大事だが
>食ってるものメモしてカロリー計算して管理するだけのことがなぜ出来ないのだ…
言うは易し
そんな暇がある人ばかりではないので
そもそもカロリー計算したところで食べ過ぎたら意味ない

とりあえず朝ごはんシリアルからオートミールにしてるんぬが効果があるかは分からんぬ

スーパーの夕方半額チンジャオロースおすすめ

>とりあえず朝ごはんシリアルからオートミールにしてるんぬが効果があるかは分からんぬ
シリアルは糖質の塊なんぬ
ちょっとはカロリー減るんぬ

>あとはプロテインというかタンパク質きちんと取ると甘いもの食べたい欲が抑えられるんぬ
いいよねタンパク質
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一度拡張した胃袋は簡単に戻らないんぬ･･･
おなかすいたんぬ･･･

>そんな暇がある人ばかりではないので
>そもそもカロリー計算したところで食べ過ぎたら意味ない
食ったものの計算なんか数分だろ…それに今はアプリあるし簡単だ
つーか食いすぎないために計算するんだよ！

オートミール美味しくないんぬ…
蜂蜜かけるんぬ

自炊のカロリー計算めどすぎなんぬ

>というか死ぬまで一生その食生活にするんだよ
続けられないと意味ないんだよな
痩せるまで我慢して痩せたらいっぱい食う！ってすると当たり前に元に戻る

>一度拡張した胃袋は簡単に戻らないんぬ･･･
>おなかすいたんぬ･･･
拡張死体袋は戻ると思うぞ…減量したら全然食えなくなったもん

食ったもののカロリー計算する自由時間も取れないような仕事してるならそれ自体がストレスの可能性があるんぬ
睡眠時間は大事

野菜が良いと聞いてポテトサラダ喰ってたんぬ
このまえyoutubeの糖尿医療系chを見てたら絶対食べちゃイケない食品の一つになってたんぬ

>冗談抜きで新潟生まれの軽度痴呆症入った高齢母ぬが
>「白米は絶やさず炊け！！」とか気が狂ってるから無駄に白米４合が残り続けてるんぬ･･･
>喰わなきゃいいのでは？
>勿体無いんぬ･･･！！
実家だと出されたもの食わないのもそれはそれで角がたつんぬ
家族は昔の名残で多めに作るんぬ
ぬの健康は平和のために犠牲になったんぬ

>拡張死体袋
こわ…

>食ったものの計算なんか数分だろ…それに今はアプリあるし簡単だ
>つーか食いすぎないために計算するんだよ！
しきりにカロリー計算しろとか言うけど自分に合ったダイエットじゃないと続かないだろ

膨らんだ風船を胃に入れて常に満腹と誤認させるダイエット方法あったよね
もちろんちゃんとした医者に頼まないとダメだけど

怠惰な人間を舐めるな
カロリー計算面倒だから食事自体辞めて当然どっかで限界きて食ってもう知らねと食いまくるのだ

>>ぬは115キロデブなんぬ
>>15年前は68キロだったんぬ
>服全部買い換えなんぬな
68→80→100→115で4回買い替えてるんぬ…

>>拡張死体袋
>こわ…
二人入るよ

>>>ぬは115キロデブなんぬ
>>>15年前は68キロだったんぬ
>>服全部買い換えなんぬな
>68→80→100→115で4回買い替えてるんぬ…
酒怖いんぬなあ…

84キロから68キロまで痩せたんぬ
ラーメン食べまくってるのに不思議

>68→80→100→115で4回買い替えてるんぬ…
買い替える前に痩せようと思わなかったんぬ？

>膨らんだ風船を胃に入れて常に満腹と誤認させるダイエット方法あったよね
アメリカで行われている肥満手術の一つなんぬ
ただ腸閉塞起したりするのでアブないんぬ

>>食ったものの計算なんか数分だろ…それに今はアプリあるし簡単だ
>>つーか食いすぎないために計算するんだよ！
>しきりにカロリー計算しろとか言うけど自分に合ったダイエットじゃないと続かないだろ
摂取カロリーと消費カロリーがプラスのまま太る一方なんだから合う合わないの話じゃないでしょ

甘いものが食べたい時はみかんにするんぬ！
ぬああ...ひと袋500円以上なのに2日で無くなるんぬ...

>84キロから68キロまで痩せたんぬ
羨ましいんぬ
>ラーメン食べまくってるのに不思議
あっ...

>84キロから68キロまで痩せたんぬ
>ラーメン食べまくってるのに不思議
医者で精密検査受けた方がいいかもしれんぬ

拡張死体袋…体が大きい人用の袋かな…？

酒飲むとつまみ食いだすので水のむんぬ

>酒飲むとつまみ食いだすので水のむんぬ
塩舐めながら呑むといいんぬ

>酒飲むとつまみ食いだすので水のむんぬ
塩を舐めるんぬ･･･

>甘いものが食べたい時はみかんにするんぬ！
>ぬああ...ひと袋500円以上なのに2日で無くなるんぬ...
果物とか栗とか自然界の物ならデザートでいいんぬ

>>68→80→100→115で4回買い替えてるんぬ…
>買い替える前に痩せようと思わなかったんぬ？
100の時に糖質制限ダイエットで75まで痩せた事はあったんぬ
鬱になったんぬ
115になったんぬ

>カロリー計算面倒だから食事自体辞めて当然どっかで限界きて食ってもう知らねと食いまくるのだ
最近の糖尿病の療法だとカロリー計算じゃなく炭水化物だけ減らして食べる量の制限をあまりかけないとかやってるらしいね

今日はご飯いいか…って日が混ざって痩せ始めたんぬ

>摂取カロリーと消費カロリーがプラスのまま太る一方なんだから合う合わないの話じゃないでしょ
うるせーうるせー
説教やお医者さんごっこならよそでやってくれ

甘味欲しくなったらカットパインとか甘すぎて良さそうなんぬ
たぶん太る

>果物とか栗とか自然界の物ならデザートでいいんぬ
人間も天然自然より生まれたものだから人間が生み出すものも自然なもの！カロリーゼロなんぬ！！

>・オカズは豆腐、サラダを咥え、薄味で腹を膨らます
大豆アレルギーなんぬ

果物って結構カロリー低いからね
リンゴとかジャガイモとか腹に溜まるけど全然カロリー無い

サラダ豆三袋で腹を膨らますんぬ

加工食品は油と糖がすごいからそのままの奴がいいんぬ
ってのは分かるけどじゃあ何がいいんぬ...？バナナとかよく安くなってるからいいんだろうなぁとは思うんぬ

運動は全てを解決する
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胃袋健康すぎも考え物なんぬなー！

じゃがいも生でかじってそうなんぬこいつ

>加工食品は油と糖がすごいからそのままの奴がいいんぬ
>ってのは分かるけどじゃあ何がいいんぬ...？バナナとかよく安くなってるからいいんだろうなぁとは思うんぬ
ナッツ！とかはよくダイエットの友だと言われてるんぬな

ナッツと生ハム最高なんぬ！

>>加工食品は油と糖がすごいからそのままの奴がいいんぬ
>>ってのは分かるけどじゃあ何がいいんぬ...？バナナとかよく安くなってるからいいんだろうなぁとは思うんぬ
>ナッツ！とかはよくダイエットの友だと言われてるんぬな
ぬああ...そんな好きじゃないんぬ
甘栗は大好きなんぬ

運動してもしなくてもいいけどちゃんと体重の記録つけて徐々に下がっていくともっと減るといいなと継続する気力も沸くんだけど何も行動しないままの人と明確な分かれ道になるんぬな

>じゃがいも生でかじってそうなんぬこいつ
にんじんなら料理する気起きないときにそのままかじってたんぬ

隙あらば何か摘んでたけどガム噛むようにしたら軽減された

体重100kg超えた時は1日3食と食後のお菓子を欠かさず10時と15時のおやつも取って趣味は動画鑑賞ネットサーフィンで休日も自宅で過ごすって生活を繰り返してたなあ
食いすぎで常に口内炎にもなってたわ懐かしい

うちの鋳造工場に来ると良いんぬ
誰でも痩せるんぬ

80kg超えてきたから食事制限始めたわ…

デブは腹八分目って概念がなくなりがち

加齢で食いたくても食えなくなるんぬ

>加齢で食いたくても食えなくなるんぬ
なら尚のこと食えなくなる前に食い死ぬ

>デブは腹八分目って概念がなくなりがち
お腹空いたから食べるんじゃなく満腹じゃないから食べるんぬ

食いたいものも食えないこんな世の中じゃ

とにかく有酸素運動なんぬ！！

ファミレス外食やコンビニ飯は悪みたいなイメージあるけどカロリーと脂質とか大体書いてあるから食えるものを選ぶならこんなにありがたい事はないんぬ

一日一食で夜にラーメン食べるのはセーフなんぬ？

>一日一食で夜にラーメン食べるのはセーフなんぬ？
朝食うんぬ

>>一日一食で夜にラーメン食べるのはセーフなんぬ？
>朝食うんぬ
プロテインでいいんぬ…？

健康な体なら年寄りになっても好きな飯食えるから安心しろ
ドカ食いは無理だから今のうちに止めろ

年取ったらガリよりデブの方が良いらしいんぬ
今のうちに訓練してるだけなんぬ

>一日一食で夜にラーメン食べるのはセーフなんぬ？
食事の間をあけすぎると体が飢餓に備えだすから一日一食は止めとけ

今日も歩いてくるかぬ

>>一日一食で夜にラーメン食べるのはセーフなんぬ？
>食事の間をあけすぎると体が飢餓に備えだすから一日一食は止めとけ
了解！三食ラーメン！

>>一日一食で夜にラーメン食べるのはセーフなんぬ？
>朝食うんぬ
ダイエットにおいてトータルの食数を減らすのは悪手なんぬ
空腹期間が長いと体がやべーって危険信号発する
あと絶対汁飲みたくなるからラーメンはやめて別なスープがない食い物を好きになるんぬ