25/02/09(日)01:09:53No.1281202044そうだねx7
03:35頃消えます
これやったらマジで膝が壊れるかと思ったこのスレは古いので、もうすぐ消えます。
みんなは真似するなよな
| … | 125/02/09(日)01:11:53No.1281202663+この体勢でオナニーしてたからストレッチぜんぜん効かないんだわ |
| … | 225/02/09(日)01:12:03No.1281202708+どうせ腹筋も皆無だからバタッと行ったんだろバカが… |
| … | 325/02/09(日)01:14:36No.1281203519+大体毎日軽い気持ちでやってんだけど… |
| … | 425/02/09(日)01:14:37No.1281203527そうだねx14柔軟は少しずつ慣らしていくもんだ |
| … | 525/02/09(日)01:18:22No.1281204620+えっこれそんな苦しいの |
| … | 625/02/09(日)01:21:39No.1281205591そうだねx2>大体毎日軽い気持ちでやってんだけど… |
| … | 725/02/09(日)01:22:35No.1281205850そうだねx5これやるとももの筋肉切れるよ |
| … | 825/02/09(日)01:23:08No.1281206016そうだねx8毎日軽い気持ちでやってたのが結果的に良いストレッチとして成立してるだけな気もする… |
| … | 925/02/09(日)01:26:00No.1281206897+まずは立った状態で足を背中側に引っ張るところからやるんだ |
| … | 1025/02/09(日)01:27:59No.1281207420+慣れてないやつは体を倒す途中で肘付いたりしてゆっくりしろ |
| … | 1125/02/09(日)01:29:49No.1281207833+めちゃくちゃきつい痛いなんてもんじゃない |
| … | 1225/02/09(日)01:31:30No.1281208312そうだねx3まずちょっと後ろに倒した段階で体重かかった足首が痛いんだが |
| … | 1325/02/09(日)01:33:11No.1281208823+いつも正座しててその流れでこういう姿勢になったりするから全然キツいと思ったことはないな… |
| … | 1425/02/09(日)01:35:19No.1281209409そうだねx9まず正座で膝が壊れそうなんだが |
| … | 1525/02/09(日)01:39:54No.1281210651そうだねx1仙骨がどこなのかわからない |
| … | 1625/02/09(日)01:41:21No.1281211063+体育館で柔軟体操する時に他のやつ全然やってない奴らもみんなスレ画のだけはガッツリやってた記憶 |
| … | 1725/02/09(日)01:41:31No.1281211098+これで伸びるの仙骨周りじゃなく四頭筋じゃない？ |
| … | 1825/02/09(日)01:42:22No.1281211339+多分これやったら助けてもらわないと動けなくなるわ |
| … | 1925/02/09(日)01:44:10No.1281211936そうだねx1「」はやっぱ体やられてるやつ多いな |
| … | 2025/02/09(日)01:44:25No.1281211996+まず腹筋が辛くない？ |
| … | 2125/02/09(日)01:44:50No.1281212071+虹裏監視業務は過酷なんですな |
| … | 2225/02/09(日)01:47:56No.1281213017+結局これで勃起力は上がるの…？ |
| … | 2325/02/09(日)01:48:05No.1281213075そうだねx3柔軟なんて運動で必要な時以外やり過ぎてもよくないよ |
| … | 2425/02/09(日)01:48:18No.1281213154+うひょー腿筋伸びてきもちーなんて長くやってたらちょっと寝ちゃって起きた時やばかった |
| … | 2525/02/09(日)01:49:15No.1281213462+>結局これで勃起力は上がるの…？ |
| … | 2625/02/09(日)01:49:57No.1281213669+毎週！？毎日じゃなくて？ |
| … | 2725/02/09(日)01:52:58No.1281214550+>毎週！？毎日じゃなくて？ |
| … | 2825/02/09(日)01:55:06No.1281215152+えっ困らない… |
| … | 2925/02/09(日)01:56:02No.1281215466+>まずちょっと後ろに倒した段階で体重かかった足首が痛いんだが |
| … | 3025/02/09(日)01:56:43No.1281215692+坐骨神経痛で太ももの裏が激痛走るんだけど |
| … | 3125/02/09(日)01:57:24No.1281215883+>えっ困らない… |
| … | 3225/02/09(日)01:57:46No.1281215966+>>まずちょっと後ろに倒した段階で体重かかった足首が痛いんだが |
| … | 3325/02/09(日)01:58:17No.1281216086+>楽っていう「」はこれをどう解決しているの……？ |
| … | 3425/02/09(日)01:58:55No.1281216231そうだねx1これは本当にやって大丈夫なやつ？ |
| … | 3525/02/09(日)01:59:10No.1281216296+カタ幽体離脱 |
| … | 3625/02/09(日)01:59:43No.1281216412+片足ずつのストレッチとして割と一般的じゃないか |
| … | 3725/02/09(日)02:00:59No.1281216743+女の子座りどうしても出来ないやつもいれば呼吸をするように出来るやつもいるわけで |
| … | 3825/02/09(日)02:02:11No.1281217183+しかしこれ仙骨周りに効いてる気は全然しないんだがなんか違うのだろうか…？ |
| … | 3925/02/09(日)02:04:05No.1281217676+太ももが引っ張られて痛いだけなんだが何か間違ってる？ |
| … | 4025/02/09(日)02:04:25No.1281217760+>>楽っていう「」はこれをどう解決しているの……？ |
| … | 4125/02/09(日)02:06:00No.1281218265+昔はできたけど最近できなくなっててびっくりしたのでたまにやるようにしてる |
| … | 4225/02/09(日)02:08:52No.1281219003そうだねx2これのレベル0は正座 |
| … | 4325/02/09(日)02:09:15No.1281219108そうだねx1>柔軟なんて運動で必要な時以外やり過ぎてもよくないよ |
| … | 4425/02/09(日)02:09:42No.1281219237+>正座してる時は膝〜足に均等に体重が分散されてるじゃん？ |
| … | 4525/02/09(日)02:10:27No.1281219474+普通にやると腿を延ばしながら寝るだけになるんだけど |
| … | 4625/02/09(日)02:11:59No.1281219869+腰痛くなった時にこの態勢になったんだけど痛みで身体起こせなくて詰んだんだよね |
| … | 4725/02/09(日)02:14:01No.1281220345そうだねx1おれ星座の時点で足の甲から脛あたりが痛くなるんだけど |
| … | 4825/02/09(日)02:14:16No.1281220387+ハム研を思い出した |
| … | 4925/02/09(日)02:15:03No.1281220560+腿に来るのはわかるけど膝？来るか…？ |
| … | 5025/02/09(日)02:16:53No.1281221098+コレ回復エフェクト出るやつ？ |
| … | 5125/02/09(日)02:17:47No.1281221313+膝にくるやつは単純に間接がすり減ってるんだろう |
| … | 5225/02/09(日)02:18:20No.1281221463+>片足ずつのストレッチとして割と一般的じゃないか |
| … | 5325/02/09(日)02:18:37No.1281221540+ふとももの前側のほうが伸びる感じあるなぁ |
| … | 5425/02/09(日)02:18:56No.1281221598+何の抵抗もなく背中がつくけど |
| … | 5525/02/09(日)02:19:05No.1281221621+おぉ〜1回ワンセット済ませると2回目やっても太ももにジンジンこなくなってきもちいい |
| … | 5625/02/09(日)02:19:09No.1281221641+子供のころは平気だったのに久しぶりにやったらガッチガチで驚いた |
| … | 5725/02/09(日)02:19:30No.1281221708そうだねx8この腹の持ち主にできる事じゃない |
| … | 5825/02/09(日)02:23:53No.1281222745+正座だけでふとももが痛くてびっくりした |
| … | 5925/02/09(日)02:24:31No.1281222906+これ太腿がどうじゃなくて膝にくるのは身体が終わっている |
| … | 6025/02/09(日)02:25:34No.1281223122+フローリングでやると辛すぎて無理だっからベッドでやってるけど正常な人は硬い床でやっても無理なく伸ばせるの？ |
| … | 6125/02/09(日)02:25:41No.1281223151+これ片足ずつやるのは運動部の時にやってたな… |
| … | 6225/02/09(日)02:31:28No.1281224220+背中の上の方はつく |
| … | 6325/02/09(日)02:35:16No.1281224763+特に引っかかりなくできるから何がキツいのかも全然分からん… |
| … | 6425/02/09(日)02:36:37No.1281224949+ゆっくりやるといた気持ちいいしやった後足が凄い軽くなる |
| … | 6525/02/09(日)02:41:51No.1281225756+fu4619208.jpg |
| … | 6625/02/09(日)02:50:17No.1281226980+無理だよこんな姿勢 |
| … | 6725/02/09(日)02:53:07No.1281227381+てめえ俺を殺す気か |
| … | 6825/02/09(日)02:53:11No.1281227385+若いときでも両足でこれはかなりしんどかったよ |
| … | 6925/02/09(日)02:59:07No.1281228104+ガチガチマン多いな |
| … | 7025/02/09(日)03:02:40No.1281228493そうだねx1ガチガチじゃなくて多分デブ… |
| … | 7125/02/09(日)03:02:42No.1281228498+手首のやつと違って信じて良いのか？ |
| … | 7225/02/09(日)03:05:54No.1281228847+あーそのままリクライニングシートみたいに倒れるんじゃなくて後転みたいに丸めながら倒れれば出来た |
| … | 7325/02/09(日)03:08:12No.1281229108+普通に布団で寝る姿勢で途中に割り込み入った感じでわりとできるよこれ |
| … | 7425/02/09(日)03:09:26No.1281229234+もしかして正座ってずっとしてないとできなくなるもんなのか？ |
| … | 7525/02/09(日)03:11:11No.1281229422+>ガチガチじゃなくて多分デブ… |
| … | 7625/02/09(日)03:12:32No.1281229582+スレ画から文字消して回復エフェクトつけたら太ももと膝破壊される奴続出しそう |
| … | 7725/02/09(日)03:13:41No.1281229710+これいきなりやると壊れるよ |
| … | 7825/02/09(日)03:14:39No.1281229812+膝の関節鳴らしたいときによくやる姿勢だけど全然おちんぽ元気ないよ |
| … | 7925/02/09(日)03:18:00No.1281230144+これ以前に正座できなくてビビった「」も結構いそう |
| … | 8025/02/09(日)03:20:01No.1281230349+学生の頃は部活の準備運動とかでこんなのやってた覚えある |
| … | 8125/02/09(日)03:27:59No.1281231227+膝は割と余裕なんだけど |
| … | 8225/02/09(日)03:30:27No.1281231468+>まず正座で膝が壊れそうなんだが |
| … | 8325/02/09(日)03:30:36No.1281231479+無理すんなよデブたち |